Blodtrycksmätning
Om detta test
Ett blodtrycksmätning mäter trycket i artärerna när hjärtat pumpar. Ett blodtrycksmätning kan göras som en del av en rutinmässig hälsokontroll eller som en screening för högt blodtryck, även kallat hypertoni. Vissa använder hemmonitorer för att kontrollera sitt blodtryck hemma.
Varför det görs
Ett blodtrycksmätning är en rutinmässig del av de flesta hälsokontroller. Blodtrycksscreening är en viktig del av allmän sjukvård. Hur ofta du bör kontrollera ditt blodtryck beror på din ålder och allmänna hälsa. Personer i åldern 18 till 39 år med optimalt blodtryck och inga riskfaktorer för hjärtsjukdomar bör göra ett blodtrycksmätning minst en gång vart 2 till 5 år. Personer från 40 år och äldre – eller yngre med ökad risk för högt blodtryck – bör göra ett blodtrycksmätning varje år. Riskfaktorer för högt blodtryck inkluderar fetma och att vara svart. Personer med långvariga hälsoproblem, såsom högt eller lågt blodtryck eller hjärtsjukdomar, kan behöva göra blodtrycksmätningar oftare. American Heart Association (AHA) och andra organisationer rekommenderar att personer med högt blodtryck övervakar sitt blodtryck hemma. Regelbunden kontroll av blodtrycket hemma hjälper ditt sjukvårdsteam att veta om din behandling fungerar. Fråga din sjukvårdspersonal hur ofta du behöver kontrollera det. Men att kontrollera ditt blodtryck hemma är inte ett substitut för besök hos din sjukvårdspersonal. De flesta apotek, medicinska butiker och vissa webbplatser säljer hemmapressmätare. Experter rekommenderar en automatisk eller elektronisk apparat. Din sjukvårdspersonal kan hjälpa dig att välja den apparat som passar dig bäst. Det är en bra idé att föra register över dina blodtrycksmätningar hemma. Låt också en sjukvårdspersonal kontrollera din blodtrycksmätare en gång om året för att säkerställa att du får korrekta avläsningar.
Risker och komplikationer
Ett blodtrycksmätning är enkelt, snabbt och vanligtvis smärtfritt. Men blodtrycksmanschetten klämmer armen medan den blåses upp. Vissa tycker att detta är lite obehagligt. Känslan varar bara några sekunder.
Hur man förbereder sig
Vanligtvis behövs inga speciella förberedelser för ett blodtrycksmätning. Men följande steg kan ge den mest exakta mätningen: Rök inte, träna eller använd koffein i 30 minuter till en timme före testet. Sådana aktiviteter ökar blodtrycket och hjärtfrekvensen. Använd en kortärmad tröja så att blodtrycksmanschetten lättare kan placeras runt armen. En uppkavlad ärm som sitter åt runt armen kan påverka avläsningen. Vila i en stol i minst fem minuter före testet. Ryggen ska vara stödd mot en stol. Försök att vara lugn och tänk inte på stressande saker. Prata inte medan ditt blodtryck tas. Tala om för din vårdpersonal om mediciner du tar. Vissa mediciner kan påverka blodtrycket.
Förstå dina resultat
Din vårdgivare kan berätta dina blodtrycksresultat direkt efter testet. Blodtryck mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg). I allmänhet är hypertoni en blodtrycksavläsning på 130/80 millimeter kvicksilver (mm Hg) eller högre. American College of Cardiology och American Heart Association delar in blodtrycket i fyra allmänna kategorier. Idealt blodtryck kategoriseras som normalt. Normalt blodtryck. Blodtrycket är lägre än 120/80 mm Hg. Förhöjt blodtryck. Det övre talet varierar från 120 till 129 mm Hg och det undre talet är under, inte över, 80 mm Hg. Stadium 1-hypertoni. Det övre talet varierar från 130 till 139 mm Hg eller det undre talet är mellan 80 och 89 mm Hg. Stadium 2-hypertoni. Det övre talet är 140 mm Hg eller högre eller det undre talet är 90 mm Hg eller högre. Blodtryck högre än 180/120 mm Hg anses vara en hypertensiv nödsituation eller kris. Sök akut medicinsk hjälp för alla med dessa blodtrycksvärden. Här är en titt på blodtryckskategorier och vad de betyder. Om det övre och undre talet faller inom två olika intervall är den korrekta blodtryckskategorin den högre. Övre tal (systoliskt) i mm Hg Och/eller Undre tal (diastoliskt) i mm Hg Blodtryckskategori* Vad du ska göra† Under 120 och Under 80 Normalt blodtryck Upprätthåll eller anta en hälsosam livsstil. 120-129 och Under 80 Förhöjt blodtryck Upprätthåll eller anta en hälsosam livsstil. 130-139 eller 80-89 Stadium 1-hypertoni Upprätthåll eller anta en hälsosam livsstil. Tala med en vårdgivare om att ta ett eller flera läkemedel. 140 eller högre eller 90 eller högre Stadium 2-hypertoni Upprätthåll eller anta en hälsosam livsstil. Tala med en vårdgivare om att ta mer än ett läkemedel. Källor: American College of Cardiology; American Heart Association * Intervallen kan vara lägre för barn och tonåringar. Tala med ditt barns vårdgivare om du är orolig för att ditt barn har högt blodtryck. Om du har högt blodtryck kan några livsstilsförändringar förbättra din hjärthälsa. Minska salt, även kallat natrium. American Heart Association rekommenderar att friska vuxna inte får mer än 2 300 milligram (mg) natrium per dag. Helst bör de flesta vuxna begränsa salt till mindre än 1 500 mg per dag. Kontrollera mängden salt i förädlade livsmedel, såsom konserverade soppor och frysta livsmedel. Ät hälsosam mat. Välj frukt, grönsaker, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt. Ät mindre mättat fett och totalt fett. Undvik eller begränsa alkohol. Alkohol kan höja blodtrycket. Om du väljer att dricka alkohol, gör det med måtta. För friska vuxna innebär det upp till en drink per dag för kvinnor och upp till två drinkar per dag för män. Rök inte eller använd tobak. Om du behöver hjälp att sluta, fråga ditt vårdteam om strategier som kan hjälpa. Försök också att undvika passiv rökning. Håll en hälsosam vikt. Att ha för mycket kroppsvikt är en riskfaktor för högt blodtryck. Att gå ner bara några få pund kan sänka blodtrycket. Fråga din vårdgivare vad en bra vikt är för dig. Var fysiskt aktiv och träna regelbundet. Att vara aktiv hjälper till att sänka blodtrycket och hantera din vikt. Department of Health and Human Services rekommenderar att de flesta friska vuxna får minst 150 minuter måttlig aerob aktivitet eller 75 minuter kraftig aerob aktivitet i veckan, eller en kombination av de två. Sov gott. Dålig sömn kan öka risken för högt blodtryck och hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem. Vuxna bör sikta på 7 till 9 timmar dagligen. Om livsstilsförändringar inte lyckas kontrollera ditt blodtryck kan din vårdgivare föreslå ett eller flera läkemedel. Tillsammans kan du och ditt vårdteam diskutera de bästa behandlingsalternativen för dig.