Stresshantering

Stresshantering erbjuder en rad sätt att hjälpa dig att bättre hantera stress och svårigheter, även kallat motgångar, i ditt liv. Att hantera stress kan hjälpa dig att leva ett mer balanserat och hälsosammare liv. Stress är ett automatiskt fysiskt, mentalt och emotionellt svar på en svår händelse. Det är en vanlig del av allas liv. När det används positivt kan stress leda till tillväxt, handling och förändring. Men negativ, långvarig stress kan försämra din livskvalitet.