Uzuaji Bora wa Uzazi kwa Utulivu wa Hisia: Nini cha Kujua

Ikiwa umeona mabadiliko ya mhemko, muwasho, au hisia za chini baada ya kuanza uzazi wa mpango, huendi mbali. Baadhi ya vizuizi vya mimba vya homoni vinaweza kuathiri mhemko wako, wakati wengine wanaweza kusaidia kuuweka sawa. Chaguo "bora" inategemea mwili wako, historia yako, na jinsi unavyohisi mabadiliko ya homoni.

Hakuna uzazi mmoja wa uzazi unaofanya kazi kikamilifu kwa mhemko wa kila mtu. Lakini aina fulani kwa ujumla hustahimiliwa vizuri kuliko zingine.

Kwa Nini Uzazi wa Uzazi Huathiri Mhemko Kwanza?

Uzazi wa uzazi wa homoni hufanya kazi kwa kuleta matoleo ya syntetiki ya estrogeni na progesterone (inayoitwa progestin) mwilini mwako. Homoni hizi za syntetiki huzuia ovulation na kuzuia mimba. Lakini pia huingiliana na kemia ya ubongo kwa njia ambazo zinaweza kuathiri jinsi unavyojisikia kihisia.

Ubongo wako una vipokezi vya estrogeni na progesterone. Homoni za syntetiki zinapochukua nafasi ya mzunguko wako wa asili, hubadilisha jinsi nyurotransmita kama vile serotonin na GABA zinavyofanya kazi. Serotonin husaidia kudhibiti mhemko, usingizi, na ustawi. GABA ina athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva. Njia hizi zinapobadilika, wanawake wengine hujisikia wasiwasi zaidi, wamefurahishwa zaidi, au hawana hisia.

Mapitio makubwa yaliyochapishwa kupitia Taasisi za Kitaifa za Afya yaligundua kuwa madhara ya mhemko kutoka kwa vizuizi vya mimba vya homoni ni thabiti zaidi kwa wanawake ambao tayari wana historia ya unyogovu au uzoefu mbaya wa awali na uzazi wa mimba wa homoni. Kwa wanawake wengi, vizuizi vya mimba vya homoni havisababishi shida kubwa za mhemko. Lakini kwa kundi dogo lenye hatari, athari zinaweza kuwa halisi na kuvuruga.

Ni Aina Gani za Uzazi wa Uzazi Zinazohusu Mhemko Kidogo?

Njia zote za homoni hazibebi hatari sawa. Hii ndiyo tunajua kuhusu jinsi chaguo tofauti zinavyolinganishwa linapokuja suala la utulivu wa kihisia.

IUD ya Shaba (Paragard)

Hii ndiyo chaguo wazi zaidi ikiwa unataka ushawishi wowote wa homoni kwenye mhemko wako. IUD ya shaba haitumii homoni hata kidogo. Inazuia mimba kwa kuunda mazingira katika mfuko wa uzazi ambayo ni sumu kwa manii. Kwa sababu hakuna homoni za syntetiki zinazohusika, haina athari ya moja kwa moja kwenye kemia ya ubongo, serotonin, au shughuli za GABA.

Kujitoa kwa faida kwamba IUD za shaba zinaweza kusababisha vipindi vizito na kuumwa zaidi, haswa katika miezi michache ya kwanza. Lakini ikiwa utulivu wa mhemko ni kipaumbele chako cha juu na unahisi mabadiliko ya homoni, hii inafaa kujadili na mtoa huduma wako.

Vidonge vya chini vya pamoja

Vidonge vya pamoja vina estrogeni na progestin. Muundo wa dozi ya chini (wenye mikrogramu 20 au chini ya ethinyl estradiol) huwa na madhara machache yanayohusiana na mhemko kuliko vidonge vya dozi ya juu. Aina ya progestin pia ni muhimu. Progestins mpya kama norgestimate na desogestrel kwa ujumla huchukuliwa kuwa na wasifu wa homoni mpole zaidi.

Utafiti uliochapishwa kupitia Taasisi za Kitaifa za Afya pia umechunguza vidonge vipya vya pamoja vinavyotumia estradiol (fomu inayofanana zaidi na estrogeni ya asili ya mwili wako) badala ya ethinyl estradiol. Matokeo ya awali yanapendekeza hizi zinaweza kustahimiliwa vizuri zaidi na wanawake ambao wana tabia ya mabadiliko ya mhemko. Mchanganyiko mmoja ambao umeonyesha ahadi katika tafiti za majaribio, nomegestrol acetate na 17-beta estradiol, ambayo ilionekana kutoa majibu ya mhemko chanya zaidi ikilinganishwa na muundo wa zamani.

Ikiwa unataka kuelewa jinsi viwango tofauti vya estrogeni katika vidonge vya uzazi wa mpango vinavyolinganishwa, mwongozo huu unaziangazia kwa undani zaidi: Chaguo za Uzazi wa Uzazi Wenye Estrogeni Kidogo

IUD ya Homoni (Mirena, Kyleena, Liletta)

IUD za homoni hutengeneza kiasi kidogo cha levonorgestrel (progestin) moja kwa moja kwenye mfuko wa uzazi. Kwa sababu homoni hufanya kazi zaidi mahali hapo, ni kidogo sana huingia kwenye damu yako ikilinganishwa na vidonge, kiraka, au sindano. Hii inamaanisha kuwa mfiduo wa homoni wa mfumo ni wa chini sana.

Kwa wanawake wengi, hii inatafsiriwa kuwa madhara machache yanayohusiana na mhemko. Baadhi ya wanawake bado huona mabadiliko ya kihisia, haswa katika miezi michache ya kwanza baada ya kuingizwa. Lakini kwa ujumla, IUD za homoni huchukuliwa kuwa moja ya chaguo zinazostahimiliwa vizuri kwa wanawake wanaojali kuhusu mhemko.

Ni Njia Zipi Zinazowezekana Kuathiri Mhemko Zaidi?

Njia zingine za uzazi wa mpango zina uhusiano wenye nguvu zaidi na mabadiliko ya mhemko. Hii haimaanishi kuwa zitakusababishia shida dhahiri, lakini ikiwa unahisi, ni msaada kujua ni zipi zinazoleta hatari zaidi.

Risasi ya Depo Provera (medroxyprogesterone acetate)

Hii inayoweza kuingizwa inatoa dozi kubwa ya progestin ambayo hudumu kwa miezi mitatu. Kwa sababu huwezi kuiondoa baada ya kuingizwa, madhara yoyote unayopata yataendelea hadi homoni itakapotoka mwilini mwako. Tafiti kadhaa zimeunganisha Depo-Provera na kiwango cha juu cha dalili za unyogovu ikilinganishwa na njia zingine. Dozi ya homoni ni kubwa zaidi kuliko ile unayopata kutoka kwa IUD au kidonge cha dozi ya chini.

Kiraka na pete ya uke

Utafiti mmoja mkubwa wa Denmark kwa wanawake zaidi ya milioni moja ulipata kuwa watumiaji wa kiraka walikuwa na hatari kubwa zaidi ya kuanza antidepressant ikilinganishwa na wasiotumia. Watumiaji wa pete ya uke pia walionyesha hatari iliyoongezeka. Njia zote mbili huwasilisha homoni kwa mfumo, ikimaanisha homoni huzunguka katika mwili wako wote badala ya kufanya kazi mahali.

Kipande (Nexplanon)

Kipande cha etonogestrel ni cha progestin pekee na huwasilisha dozi thabiti kwa miaka mitatu. Baadhi ya wanawake hukiustahimili vizuri, wakati wengine huripoti mabadiliko ya mhemko, wasiwasi, au dalili za unyogovu. Majibu hutofautiana sana kutoka mtu hadi mtu. Ikiwa unazingatia kipande na unataka kuelewa picha kamili ya nini cha kutarajia, makala haya yanashughulikia wasifu mpana wa madhara: Madhara ya Vidonge vya Homoni

Je, Ni Nini Ikiwa Tayari Una Unyogovu au Wasiwasi?

Hapa ndipo mazungumzo yanapokuwa ya hila zaidi. Ikiwa una historia ya unyogovu, wasiwasi, au shida za mhemko, ubongo wako unaweza kuwa unahisi mabadiliko ya homoni zaidi. Utafiti unaonyesha mara kwa mara kuwa wanawake wenye historia ya awali ya dalili za unyogovu ndio wanaowezekana zaidi kupata madhara ya mhemko kutoka kwa uzazi wa mimba wa homoni.

Hiyo ilisema, kuna ubaguzi wa kuvutia. Wanawake wanaougua ugonjwa wa dysphoric wa kabla ya hedhi (PMDD), aina kali ya PMS ambayo husababisha mabadiliko makali ya mhemko yanayohusiana na mzunguko wa hedhi, wakati mwingine hujisikia vizuri kwenye uzazi wa mimba wa homoni unaoendelea. Hii ni kwa sababu viwango thabiti vya homoni vinaweza kuondoa mabadiliko na kushuka kwa asili vinavyosababisha dalili za PMDD. Katika hali hizi, kidonge cha pamoja cha dozi inayoendelea (kinachotumiwa bila wiki ya placebo) kinaweza kuboresha utulivu wa mhemko badala ya kuuzidisha.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba njia inayozidisha mhemko kwa mwanamke mmoja inaweza kuituliza kwa mwingine. Historia yako ya kibinafsi ni muhimu kuliko pendekezo lolote la jumla.

Jinsi ya Kupata Kinachokufanyia Kazi

Kupata uzazi wa mpango unaofaa kwa utulivu wa mhemko mara nyingi huchukua muda wa majaribio na uchunguzi. Hapa kuna hatua chache za vitendo ambazo zinaweza kusaidia.

• Fuatilia mhemko wako kila siku kwa angalau miezi miwili hadi mitatu baada ya kuanza njia mpya. Tumia jarida rahisi au programu. Kumbuka ruwaza zinazohusu nishati, muwasho, huzuni, au wasiwasi.
• Anza na chaguo za homoni za dozi ya chini ikiwa unajua unahisi. Kidonge cha pamoja cha dozi ya chini au IUD ya homoni ni hatua ya kwanza ya busara.
• Ikiwa mabadiliko ya mhemko yanaonekana ndani ya wiki nne hadi kumi na mbili za njia mpya, mwambie daktari wako. Mpangilio huu wa muda ndio athari za mhemko zinazohusiana na homoni zinawezekana zaidi kuonekana.
• Zingatia chaguo zisizo za homoni kama vile IUD ya shaba ikiwa umejaribu njia nyingi za homoni na umekuwa ukipata shida za mhemko mara kwa mara.
• Usipitie mabadiliko makali ya mhemko. Ukijisikia huzuni mara kwa mara, wasiwasi, au hauna hisia baada ya kuanza uzazi wa mpango, hiyo inafaa kuzungumza na mtoa huduma wako haraka iwezekanavyo.

Jambo Muhimu Zaidi

Hakuna "bora" wa uzazi wa mpango wa utulivu wa mhemko, lakini chaguo zingine ni laini zaidi kuliko zingine. IUD ya shaba huondoa homoni kutoka kwa hesabu kabisa. Vidonge vya pamoja vya dozi ya chini na IUD za homoni huwa na usumbufu mdogo wa mhemko kuliko risasi, kiraka, au pete. Ikiwa una historia ya shida za mhemko, mtoa huduma wako anaweza kukusaidia kupima faida na hatari za kila chaguo kulingana na hali yako maalum. Jambo muhimu zaidi ni kulipa kipaumbele jinsi unavyojisikia na kusema ikiwa kuna kitu hakionekani sawa.