Je Tums Inasaidia na Gesi na uvimbe? Hapa kuna Unachopaswa Kujua

Tums inaweza kusaidia kupunguza uvimbe katika baadhi ya hali, lakini haiathiri moja kwa moja gesi. Hii ni muhimu kwa sababu watu wengi hufikia Tums wanapohisi gesi au uvimbe, wakitumaini unafuu wa haraka. Wakati Tums ni nzuri kwa ajili ya kutoegemeza asidi ya tumbo, gesi na uvimbe mara nyingi huwa na sababu tofauti zinazohitaji mbinu tofauti.

Tums Hufanya Nini Mwilini Mwako?

Tums ina calcium carbonate, ambayo ni antasidi. Unapouma kidonge cha Tums, calcium carbonate hufanya kazi haraka kutoegemeza asidi ya ziada ya tumbo. Mmenyuko huu wa kemikali hutokea kwenye tumbo lako ndani ya dakika, ukitoa unafuu kutokana na hisia ya kuungua ya moyo au mmeng'enyo mbaya.

Antasidi haivunji viputo vya gesi au kusaidia kusonga gesi kupitia njia yako ya mmeng'enyo. Badala yake, inalenga tu katika kupunguza tindikali. Hii ndiyo sababu Tums hufanya kama msaada mkubwa unapokuwa na asidi ya reflux au tumbo la uchungu baada ya kula kitu chenye viungo au tindikali.

Wakati mwingine uvimbe na gesi hutokea pamoja na kuungua kwa moyo, ambayo inaweza kuchanganya mambo. Ikiwa uvimbe wako unatokana na kumeza hewa au vyakula vinavyounda gesi wakati wa mmeng'enyo, Tums haitashughulikia sababu hizo moja kwa moja. Hata hivyo, ikiwa mkusanyiko wa asidi unafanya tumbo lako lihisi kuvimba na usumbufu, Tums inaweza kupunguza usumbufu huo maalum.

Gesi Huundikaje Kwenye Mfumo Wako wa Mmeng'enyo?

Gesi huundwa kwa njia mbili kuu mwilini mwako. Kwanza, unameza kiasi kidogo cha hewa wakati wa mchana unapo kula, kunywa, kuzungumza, au kutafuna gamu. Hewa hii iliyomezwa husafiri chini ya umio lako na kuingia tumboni mwako, ambapo inaweza kukusanyika.

Pili, gesi huundwa kawaida wakati wa mmeng'enyo. Wakati chakula kinafikia matumbo yako, bakteria hupasua vipengele fulani, hasa nyuzi na sukari. Mchakato huu wa kupasua huzaa hidrojeni, kaboni dioksidi, na wakati mwingine methani kama bidhaa za ziada. Gesi hizi zinahitaji kutoka mwilini mwako, ama kupitia kukohoa au kupitisha gesi.

Baadhi ya vyakula huunda gesi zaidi kuliko vingine. Maharage, mboga za cruciferous kama broccoli na kabichi, bidhaa za maziwa ikiwa wewe ni mpenzi wa lactose, na vyakula vyenye nyuzi nyingi vinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi. Hii ni kawaida kabisa na hutokea kwa kila mtu, ingawa kiasi hutofautiana kutoka mtu hadi mtu.

Tabia fulani za kula pia huchangia mkusanyiko wa gesi. Kula haraka sana, kunywa vinywaji vyenye kaboni, kutumia majani ya kunywea, au kuzungumza wakati wa kula kunaweza kuongeza kiasi cha hewa unachomeza. Hata kutafuna gamu au kumeng'enya pipi ngumu kunaweza kuingiza hewa ya ziada kwenye mfumo wako wa mmeng'enyo wakati wa mchana.

Ni Nini Husababisha uvimbe Kutokea?

uvimbe ni hisia ya ukamilifu, ukali, au uvimbe kwenye tumbo lako. Mara nyingi hutokea wakati gesi inakusanyika kwenye matumbo yako na haiwezi kupita kwa urahisi. Gesi iliyonaswa hunyoosha kuta za matumbo yako, ikitoa hisia hiyo isiyofurahisha ya uvimbe.

uvimbe pia unaweza kutokana na kuhifadhi maji kwenye tumbo lako. Mabadiliko ya homoni, hasa kabla ya hedhi, yanaweza kusababisha mwili wako kushikilia maji ya ziada. Ulaji mwingi wa sodiamu, dawa fulani, na hali fulani za kiafya pia zinaweza kusababisha mkusanyiko wa maji unaohisi kama uvimbe.

Ucheleweshaji wa mmeng'enyo pia huchangia uvimbe. Wakati chakula kinasafiri kupitia matumbo yako polepole zaidi kuliko kawaida, inatoa bakteria muda zaidi wa kuchachisha chakula na kuzalisha gesi. Kuvimbiwa, msongo wa mawazo, ukosefu wa shughuli za kimwili, na dawa fulani zote zinaweza kupunguza muda wa usafiri wa mmeng'enyo.

Kutoona vizuri kwa chakula huunda uvimbe mkubwa kwa watu wengi. Ikiwa mwili wako hauwezi kumeng'enya lactose, fructose, au gluten ipasavyo, vipande vya chakula ambavyo havijameng'enywa hukaa kwenye matumbo yako kwa muda mrefu zaidi. Bakteria huchachisha vipande hivi kwa nguvu, wakizalisha gesi nyingi na kuvimba ambao husababisha uvimbe.

Ni Wakati Gani Tums Inaweza Kusaidia na uvimbe?

Tums inaweza kusaidia wakati mkusanyiko wa asidi unachangia hisia yako ya uvimbe. Wakati mwingine asidi nyingi ya tumbo huchochea kuta za tumbo lako, ikisababisha kuvimba na hisia ya ukamilifu. Kutoegemeza asidi hiyo kunaweza kupunguza muwasho na kusaidia tumbo lako kuhisi vizuri zaidi.

Ikiwa unakabiliwa na uvimbe pamoja na kuungua kwa moyo au asidi ya reflux, Tums hushughulikia sehemu ya asidi. Wakati asidi inasafiri hadi kwenye umio lako, inaweza kukufanya uwe mmezi mara kwa mara, ambayo inamaanisha kumeza hewa zaidi. Kwa kutuliza asidi ya reflux, Tums inaweza kupunguza kwa bahati mbaya kumeza hewa na gesi inayofuata.

uvimbe unaotokea mara tu baada ya kula vyakula vyenye tindikali au viungo unaweza kujibu kwa Tums. Vyakula hivi vinaweza kusababisha uzalishaji wa asidi kwenye tumbo lako, na kuvimba kunakofuata kunaweza kufanya tumbo lako lihisi kuvimba. Kutumia Tums katika hali hii husaidia kutoegemeza asidi na inaweza kupunguza hisia ya uvimbe.

Hata hivyo, ikiwa uvimbe wako unatokana na uzalishaji wa gesi kwenye matumbo yako, Tums haitatoa unafuu unaoutafuta. Calcium carbonate katika Tums hufanya kazi tu kwenye tumbo lako, si kwenye sehemu ya chini ya mfumo wako wa mmeng'enyo ambapo gesi nyingi hukusanyika. Hii ni tofauti muhimu ambayo husaidia kuelezea kwa nini Tums wakati mwingine hufanya kazi kwa uvimbe na wakati mwingine haifanyi.

Ni Chaguzi Nyingine Zipi Hufanya Kazi Vizuri kwa Gesi?

Bidhaa za simethicone hufanya kazi mahususi kupunguza gesi. Kiungo hiki huvunja viputo vya gesi kwenye mfumo wako wa mmeng'enyo, na kuzifanya ziwe rahisi kupita. Unaweza kutambua majina ya bidhaa kama Gas-X au Mylanta Gas, ambazo zina simethicone kama kiungo chao kinachofanya kazi.

Vidonge vya makaa ya mawe yaliyochomwa vinaweza kusaidia kunyonya gesi ya ziada kwenye matumbo yako. Baadhi ya watu hupata unafuu kwa kuzitumia kabla au baada ya milo ambayo huwa husababisha gesi. Makaa ya mawe hufanya kama sifongo, yakifyonzwa molekyuli za gesi kabla hazijasababisha usumbufu.

Enzaimu za mmeng'enyo huunga mkono mwili wako katika kupasua chakula kwa ukamilifu zaidi. Bidhaa zenye lactase husaidia ikiwa wewe ni mpenzi wa lactose, wakati enzaimu za alpha-galactosidase husaidia kupasua wanga tata kwenye maharage na mboga. Kuzitumia kabla ya kula vyakula vinavyosababisha matatizo kunaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa uzalishaji wa gesi.

Mwendo husaidia gesi kusafiri kupitia mfumo wako wa mmeng'enyo kwa urahisi zaidi. Matembezi mafupi baada ya kula, pozi za yoga za upole, au hata kulala upande wako wa kushoto kunaweza kuhimiza gesi iliyonaswa kusonga mbele. Shughuli ya kimwili huchochea misuli ya matumbo yako na husaidia kusukuma gesi kuelekea sehemu za kutoka.

Je Kuna Hali Ambapo Hupaswi Kutumia Tums?

Unapaswa kuepuka kutumia Tums nyingi kwa vipindi virefu. Ulaji mwingi wa kalsiamu unaweza kusababisha hypercalcemia, hali ambapo viwango vya kalsiamu katika damu yako huwa juu sana. Hii inaweza kusababisha kuvimbiwa, mawe kwenye figo, na katika hali adimu, kuingilia kati katika mdundo wa moyo wako.

Ikiwa unatumia dawa fulani, Tums inaweza kuingilia kati na ufyonzwaji wake. Antibiotiki kama tetracycline na fluoroquinolones, dawa za tezi, na virutubisho vya chuma vinaweza kuwa chini ya ufanisi vinapotumiwa na calcium carbonate. Unahitaji kutenga muda kati ya dawa hizi na Tums angalau saa mbili.

Watu wenye ugonjwa wa figo wanahitaji kuwa makini na Tums. Figo zako hudhibiti viwango vya kalsiamu katika damu yako, na utendaji duni wa figo unaweza kufanya iwe vigumu kuchakata kalsiamu katika Tums. Hii inaweza kusababisha mkusanyiko hatari wa kalsiamu kwa muda.

Ikiwa unajikuta unatumia Tums kila siku kwa zaidi ya wiki mbili, kitu cha kina zaidi kinahitaji kushughulikiwa. Kuungua kwa moyo kwa muda mrefu au uvimbe kunaweza kuashiria ugonjwa wa gastroesophageal reflux, vidonda vya tumbo, au hali zingine za mmeng'enyo. Hizi zinahitaji tathmini ya matibabu sahihi na matibabu zaidi ya antasidi.

Je, Ni Baadhi Ya Sababu Adimu Za uvimbe Unazopaswa Kujua?

Ukuaji wa bakteria wa zaidi kwenye utumbo mdogo, unaojulikana kama SIBO, husababisha uvimbe mkubwa. Hali hii hutokea wakati bakteria wanaoishi kawaida kwenye utumbo wako mpana wanahamia juu kwenye utumbo wako mdogo. Bakteria hawa huchachisha chakula mapema, wakizalisha gesi nyingi na uvimbe mkali, hasa baada ya kula wanga.

Gastroparesis hupunguza kwa kiasi kikubwa utoaji wa chakula tumboni. Wakati tumbo lako haliwezi kusonga chakula kwenda kwenye matumbo yako kwa kasi ya kawaida, chakula hukaa na kuchachisha, kikisababisha uvimbe, kichefuchefu, na kukamilika mapema. Kisukari, dawa fulani, na uharibifu wa mishipa vinaweza kusababisha gastroparesis.

Cysts za ovari au uvimbe zinaweza kusababisha uvimbe unaoendelea kwa wanawake. Ingawa cysts nyingi za ovari ni mbaya na hujitatua zenyewe, cysts kubwa au uvimbe unaweza kushinikiza viungo vyako vya mmeng'enyo. Shinikizo hili huunda hisia ya uvimbe ambayo haijibu kwa tiba za kawaida za gesi.

Ugonjwa wa Celiac husababisha uvimbe unapo kula gluten. Hali hii ya kinga ya mwili huharibu kuta za utumbo wako mdogo, ikizuia ufyonzwaji wa virutubisho na kusababisha kuvimba. uvimbe mara nyingi huambatana na kuhara, kupoteza uzito, na uchovu, ingawa dalili hutofautiana sana kati ya watu.

Magonjwa ya kuvimba kwa matumbo kama ugonjwa wa Crohn na kidonda cha ulcerative husababisha uvimbe wa kudumu. Hali hizi husababisha kuvimba katika mfumo wako wa mmeng'enyo, na kusababisha gesi, uvimbe, maumivu ya tumbo, na mabadiliko katika tabia za haja kubwa. uvimbe huwa unaendelea na mara nyingi huzidi wakati wa milipuko ya ugonjwa.

Mabadiliko Gani ya Maisha Husaidia Kuzuia Gesi na uvimbe?

Kula polepole na kutafuna vizuri hupunguza kiasi cha hewa unachomeza. Unapokula kwa haraka, unameza hewa zaidi kwa kila mkunjo. Kuchukua muda kutafuna chakula chako vizuri pia husaidia mfumo wako wa mmeng'enyo kupasua chakula kwa ufanisi zaidi, kupunguza uzalishaji wa gesi.

Kuepuka vinywaji vyenye kaboni hupunguza kwa kiasi kikubwa gesi iliyomezwa. Kila sip ya soda, maji ya kung'aa, au bia huleta kaboni dioksidi tumboni mwako. Ingawa baadhi ya gesi hii hutoka tena kama kukohoa, baadhi husafiri hadi kwenye matumbo yako ambapo huchangia uvimbe.

Kupunguza vyakula vinavyojulikana kusababisha gesi. Huwezi kuhitaji kuondoa vyakula hivi kabisa, lakini kuwa makini na ukubwa wa sehemu husaidia. Maharage, mboga za cruciferous, vitunguu, na vyakula vyenye nyuzi nyingi ni vyenye afya lakini vinaweza kusababisha gesi zinapoliwa kwa wingi.

Kukaa na maji ya kutosha husaidia mmeng'enyo mzuri na husaidia kuzuia kuvimbiwa. Maji husaidia nyuzi kusafiri vizuri kupitia mfumo wako wa mmeng'enyo. Unapokuwa na upungufu wa maji, matumbo yako huchukua maji zaidi kutoka kwenye kinyesi chako, na kuifanya iwe ngumu na kupunguza muda wa usafiri, ambao huongeza uvimbe.

Shughuli ya kimwili ya kawaida huweka mfumo wako wa mmeng'enyo ukisonga. Mazoezi huchochea misuli kwenye matumbo yako, ikisaidia chakula na gesi kusonga kwa ufanisi zaidi. Hata matembezi ya dakika 15 baada ya milo yanaweza kupunguza uvimbe na usumbufu.

Hitimisho Kuhusu Tums na uvimbe

Ikiwa unajikuta unapambana na gesi na uvimbe mara kwa mara licha ya juhudi zako bora, mwongozo wa kitaalamu husaidia. Mtoa huduma ya afya anaweza kutambua sababu za msingi ambazo unaweza zisizozitambua mwenyewe. Pia wanaweza kupendekeza matibabu yaliyolengwa ambayo yanashughulikia tatizo la msingi badala ya kuficha tu dalili.

Kumbuka kwamba baadhi ya gesi na uvimbe ni kawaida kabisa. Mfumo wako wa mmeng'enyo huzalisha gesi kama sehemu ya mmeng'enyo mzuri. Lengo si kuondoa gesi yote lakini kupunguza dalili za ziada au zisizo na raha ambazo zinaingilia ubora wa maisha yako. Kuwa mvumilivu na wewe mwenyewe unapoelewa kinachofanya kazi vizuri kwa mwili wako.