Maumivu ya Kuudhi ni Nini? Sababu, Aina, na Lini Ujijali

Maumivu ya kuudhi ni yale maumivu yanayoendelea, kidogo yanayokaa kwenye akili ya siku yako. Hayachomi au kurusha. Yanadumu. Unaweza kuyaelezea kama mazito, yanayobana, yanayonong'oneza, au tu "ipo". Ni mojawapo ya aina za kawaida za usumbufu watu hupata, na inaweza kuonekana karibu mahali popote mwilini.

Tofauti na maumivu makali, ambayo kwa kawaida huashiria kitu cha ghafla kama jeraha au ujasiri kukandamizwa, maumivu ya kuudhi mara nyingi huonyesha kitu cha polepole na kinachoendelea zaidi. Hiyo inaweza kuwa mvutano wa misuli, uvimbe sugu, tatizo la viungo vya ndani, au uchakavu tu kwa muda.

Maumivu ya Kuudhi Hujisikiaje?

Maumivu ya kuudhi ni maumivu ya ndani, yanayoendelea badala ya hisia ya ghafla au kali. Ni aina ya usumbufu ambayo kwa kawaida haikufanyi ug'unye pumzi, lakini inakukaa kwa masaa au hata siku.

Watu mara nyingi huyaelezea kama uzito, maumivu, au shinikizo. Kulingana na rasilimali ya kimatibabu ya NIH juu ya tathmini ya maumivu, waganga hutumia maelezo sanifu kama "kuuma," "kuwa mzito," "kunong'ona," na "kuudhi" kutofautisha aina hii ya maumivu kutoka kwa hisia kali kama kuchoma au kurusha. Mfumo wako wa neva unachakata maumivu ya kuudhi kupitia seti maalum ya nyuzi za neva zinazoitwa nyuzi C, ambazo hubeba ishara za polepole, zinazoendelea. Ndio maana maumivu yanahisi kuendelea badala ya ghafla.

Unapozungumza na daktari kuhusu maumivu ya kuudhi, maelezo zaidi unayoweza kutoa, ndiyo bora zaidi. Wapi hasa unahisi, imekuwepo kwa muda gani, kama kuna kitu kinachoifanya iwe bora au mbaya zaidi, na maneno gani yanaelezea vyema hisia zote husaidia kupunguza sababu.

Ni Zipi Sababu za Kawaida Zaidi?

Maumivu ya kuudhi yanaweza kutoka vyanzo vingi. Baadhi ni madogo na ya muda mfupi. Wengine huashiria kitu kinachohitaji uangalifu. Hapa kuna kile kinachosababisha mara nyingi zaidi.

Mvutano wa misuli na matumizi kupita kiasi labda ndio wahusika wa kawaida. Ikiwa umekaa kwenye dawati kwa masaa, umelala katika mkao usio na raha, au umejitahidi sana kwenye gym, maumivu yanayotokana na hayo kwa kawaida huwa ya kuudhi na yameenea katika eneo la jumla. Aina hii ya maumivu kwa kawaida hujibu vizuri kwa kupumzika, kunyoosha kwa upole, na dawa za maumivu zisizo za agizo.

Arthritis ni chanzo kingine kikubwa. Osteoarthritis (kutokana na cartilage kuisha kwa muda) na rheumatoid arthritis (hali ya kinga ya mwili) hutoa maumivu ya kuudhi, yanayouma kwenye viungo. Osteoarthritis huwa mbaya zaidi baada ya shughuli, wakati rheumatoid arthritis mara nyingi husababisha ugumu na maumivu ambayo huwa mbaya zaidi asubuhi na yanaweza kudumu zaidi ya dakika 30 baada ya kuamka.

Maumivu ya kichwa ya mvutano ni mojawapo ya aina za kawaida za maumivu ya kuudhi. Hujisikia kama bendi ya shinikizo kuzunguka paji la uso au nyuma ya kichwa. Msongo wa mawazo, mkao mbaya, ukosefu wa maji mwilini, na macho kuchoka ni vichochezi vya kawaida. Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya kichwa yanayojirudia na unataka kuelewa jinsi chaguzi za dukani zinavyofanya kazi, mwongozo huu juu ya kama Tylenol husaidia na maumivu ya kichwa unashughulikia mambo ya msingi waziwazi.

Fibromyalgia husababisha maumivu ya kuudhi yaliyoenea mwilini, mara nyingi katika angalau 11 kati ya 18 maeneo maalum yanayouma. Mara nyingi huambatana na uchovu, shida za kulala, na ugumu wa kuzingatia. Maumivu huwa yanaendelea na yanaweza kubadilika kwa kiwango kutoka siku hadi siku.

Maumivu ya Kuudhi Huonekana Wapi Mwilini?

Mahali pa maumivu ya kuudhi humpa daktari wako dalili muhimu juu ya nini kinasababisha.

Tumboni, maumivu ya kuudhi yanaweza kutoka kwa hali za mmeng'enyo kama ugonjwa wa matumbo unaowasha, kuvimbiwa, au gastritis. Inaweza pia kuashiria matatizo yanayohusu viungo kama figo, ini, au kibofu cha nyongo. Maumivu ya kuudhi tumboni kulia chini, kwa mfano, wakati mwingine inaweza kuonyesha uvimbe wa appendicitis kabla ya maumivu kuwa makali.

Kifuani, maumivu ya kuudhi yanaweza kutoka kwa mvutano wa misuli, asidi kurudi, au costochondritis (uvimbe wa cartilage unaounganisha mbavu na sternum). Hata hivyo, inaweza pia kuwa ishara ya angina, ambayo ni kupungua kwa mtiririko wa damu moyoni. Mashambulizi ya moyo sio kila wakati yanajisikia makali. Watu wengi huuelezea hisia kama shinikizo la kuudhi au kubana kifuani.

Mgongoni, maumivu ya kuudhi ni ya kawaida sana na mara nyingi huhusishwa na mkao mbaya, uchovu wa misuli, au mabadiliko ya diski zinazochakaa. Inaweza pia kutoka kwa maambukizi ya figo au mawe ya figo, ambayo huwa na maumivu ya ndani, yanayoendelea katika eneo la kiuno.

Miguuni, maumivu ya kuudhi yanaweza kusababishwa na uchovu wa misuli, ugonjwa wa mishipa ya pembeni (kupungua kwa mtiririko wa damu), au upungufu wa mishipa ya damu. Ikiwa maumivu ya kuudhi miguuni yanazidi kuwa mabaya usiku, ruwaza hiyo mara nyingi huonyesha masuala maalum ya mzunguko wa damu au musculoskeletal. Makala haya juu ya kwanini miguu huuma usiku yanaelezea sababu za kawaida zaidi.

Maumivu ya Kuudhi vs. Maumivu Makali: Tofauti ni Ipi?

Tofauti ina umuhimu kwa sababu aina hizi mbili za maumivu mara nyingi huashiria mambo tofauti yanayotokea mwilini mwako.

Maumivu makali ni ya ghafla, kali, na yamejikita sana. Kwa kawaida unaweza kuonyesha hasa yanapouma. Mara nyingi huashiria jeraha kali, kama kuvunjika, kukatwa, ujasiri kukandamizwa, au misuli kuraruka. Maumivu makali huwa yanaanza haraka na yanaweza kupotea haraka mara sababu inaposhughulikiwa.

Maumivu ya kuudhi ni kinyume katika karibu kila njia. Inaendelea polepole, ni vigumu kuelekeza, na inakaa. Kwa kawaida huonyesha uvimbe sugu, mvutano wa misuli, utendakazi duni wa viungo, au hali za uchakavu. Kwa sababu si kali sana, watu wakati mwingine huipuuza. Lakini maumivu ya kuudhi yanayoendelea kwa wiki au miezi yanaweza kuashiria hali kama arthritis, fibromyalgia, au matatizo ya viungo vya ndani yanayofaidika na matibabu ya mapema.

Jambo moja muhimu kuelewa ni kwamba maumivu yanaweza kubadilika tabia kwa muda. Jeraha ambalo huanza na maumivu makali linaweza kubadilika kuwa maumivu ya kuudhi wakati kupona kunapoendelea lakini uvimbe unabaki. Na maumivu ya kuudhi ambayo ghafla yanakuwa makali yanaweza kumaanisha kitu kimezidi kuwa kibaya, kama hali sugu inayopata shida.

Ni Lini Unapaswa Kumwona Daktari?

Maumivu ya kuudhi ni ya kawaida, na mara nyingi hujitatua na kupumzika, unywaji wa maji, mkao bora, au dawa za msingi za dukani. Lakini kuna hali maalum ambapo haupaswi kungojea.

Mone daktari ikiwa maumivu ya kuudhi yameendelea kwa zaidi ya wiki mbili hadi tatu bila kuboreka. Unapaswa pia kutafuta huduma ikiwa maumivu yanazidi kuwa mabaya badala ya kukaa sawa au kupungua. Dalili zinazoambatana pia ni muhimu. Ikiwa maumivu ya kuudhi yanakuja na kupoteza uzito bila kueleweka zaidi ya pauni 10, homa ya kudumu zaidi ya digrii 101 Fahrenheit, uchovu mkali, kukosa hisia, au mabadiliko yanayoonekana katika jinsi mwili wako unavyofanya kazi (kama damu kwenye kinyesi chako au ugumu wa kupumua), hizo ni ishara kwamba kuna kitu cha ndani zaidi kinaweza kutokea.

Maumivu ya kuudhi kifuani yenye ugumu wa kupumua, kichefuchefu, au maumivu ya mkono yanahitaji huduma ya haraka ya kimatibabu, kwani hizi zinaweza kuwa ishara za tukio la moyo. Kadhalika, maumivu ya kuudhi ndani ya mifupa yako ambayo hayapotei yanaweza kuhitaji upigaji picha ili kuondoa hali kama vile fracture za mkazo au, katika hali adimu, magonjwa yanayohusiana na mifupa.

Hitimisho

Maumivu ya kuudhi ni njia ya mwili wako kukujulisha kitu kinahitaji uangalifu, hata kama si kilio kumhusu. Mara nyingi, huonyesha mvutano wa misuli, uvimbe sugu, au uchakavu ambao hujibu vizuri kwa kupumzika, harakati, na utunzaji wa msingi. Lakini wakati maumivu ya kuudhi yanapoendelea kwa zaidi ya wiki chache, yanazidi kuwa mabaya, au yanakuja na dalili nyingine za kutia wasiwasi, inafaa kuzungumza na daktari wako. Kuzingatia mahali ilipo, imekuwepo kwa muda gani, na nini huifanya ibadilike hukupa wewe na mhudumu wako wa afya mwanzo bora wa kujua nini kinachotokea.