Jinsi ya Kuponya Mishipa ya Damu Iliyovunjika Machoni Mwako Haraka

Mishipa ya damu iliyovunjika machoni, inayoitwa uvujaji wa damu chini ya konjunctiva (subconjunctival hemorrhage), hujiponya yenyewe ndani ya wiki moja hadi tatu. Hakuna njia ya kuondoa damu mara moja au kuifanya itoweke usiku mmoja. Lakini kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia uponyaji, kuweka jicho lako raha, na kuepuka kulifanya liwe baya zaidi.

Doti hiyo nyekundu inayong'aa inaonekana ya kutisha. Lakini katika hali nyingi, haina madhara kabisa na haina maumivu. Mwili wako utafyonza tena damu iliyokwama kawaida.

Ni Nini Hasa Kilitokea Machoni Mwako?

Mishipa midogo ya damu chini ya konjunctiva (membrane nyembamba, safi inayofunika sehemu nyeupe ya jicho lako) ilipasuka na kuvuja kiasi kidogo cha damu. Kwa kuwa konjunctiva haiwezi kufyonza damu haraka, inakwama kati ya membrane na sehemu nyeupe ya sklera chini yake. Hicho ndicho kinachounda doti nyekundu au nyeusi inayong'aa.

Hii inaweza kutokea kutokana na kitu rahisi kama kupiga chafya kwa nguvu, kukohoa, kusugua jicho lako, kujikakamua wakati wa mazoezi, au hata kulala kwa mkao usiofaa. Wakati mwingine hutokea bila sababu dhahiri kabisa.

Damu inabaki nyekundu inayong'aa kwa sababu konjunctiva nyembamba huruhusu oksijeni kuifikia, ambayo inazuia isiwe na rangi ya giza kama vile michubuko kwenye ngozi yako ungekuwa nayo. Inapopona, rangi inaweza kubadilika kutoka nyekundu hadi kahawia, zambarau, au njano kabla ya kufifia kabisa.

Unaweza Kufanya Nini Katika Masaa 24 ya Kwanza?

Siku ya kwanza ndiyo unaweza kuwa na athari kubwa zaidi kwa faraja.

Weka kikombe baridi kwa upole. Funga barafu au pakiti ya baridi kwenye kitambaa safi na uishike juu ya kope lako lililofungwa kwa dakika 10 hadi 15. Rudia hili mara kadhaa katika siku ya kwanza. Baridi husaidia kupunguza uvimbe wowote mdogo na inaweza kupunguza uvujaji zaidi kutoka kwa mishipa iliyovunjika.

Tumia matone ya macho ya kulainisha bila vihifadhi. Machozi bandia yanaweza kutuliza hisia zozote za kukwaruza au kuudhi. Yanawashikilia uso wa jicho lako kuwa na unyevu, ambayo inasaidia faraja wakati wa uponyaji. Yatumie mara kadhaa kwa siku kadri unavyohitaji.

Epuka kusugua jicho lako. Hii ni muhimu. Kusugua kunaweza kuudhi mishipa iliyovunjika, kuvuruga tishu zinazopona, au hata kusababisha mishipa ya ziada kuvunjika. Ikiwa jicho lako linahisi kuwasha au kuwa kavu, tumia matone ya macho badala yake.

Ni Nini Husaidia Baada ya Siku ya Kwanza?

Mara tu unapopita saa 24 za kwanza, mbinu hubadilika kidogo.

Jaribu vikombe vya joto. Baada ya siku ya kwanza, kikombe cha joto kinaweza kusaidia kuboresha mzunguko wa damu karibu na jicho. Baadhi ya wataalamu wa utunzaji wa macho wanaamini mtiririko bora wa damu unaweza kusaidia mwili wako katika kufyonza tena damu iliyokwama, ingawa hakuna ushahidi dhabiti wa kimatibabu kwamba unaharakisha mambo kwa kiasi kikubwa. Tumia kitambaa safi, cha joto juu ya kope lako lililofungwa kwa dakika 10, mara mbili kwa siku.

Pumzisha macho yako. Punguza muda wa kutumia skrini na epuka shughuli zinazokaza macho yako. Kupa macho yako mapumziko ya kawaida husaidia kupunguza muwasho ambao unaweza kupunguza kasi ya uponyaji.

Kunywa maji ya kutosha. Kunywa maji ya kutosha kunasaidia mzunguko wako wa jumla, ambao una jukumu katika jinsi mwili wako unavyoondoa damu kutoka chini ya konjunctiva.

Kula vyakula vinavyosaidia afya ya mishipa ya damu. Vitamini C husaidia kuimarisha kuta za kapilari. Vyakula kama machungwa, jordgubbar, pilipili hoho, na mboga za majani ni vyanzo vizuri. Vitamini K inasaidia kuganda kwa damu kwa afya, na unaweza kuipata katika spinach, kale, na broccoli. Hizi sio tiba za miujiza, lakini zinampa mwili wako msaada wa lishe unaohitaji.

Ni Nini Unapaswa Kuepuka?

Kuna mambo machache ambayo yanaweza kupunguza kasi ya uponyaji au kufanya hali iwe mbaya zaidi. Kuepuka hivi husaidia jicho lako kupona haraka iwezekanavyo.

• Epuka aspirini na ibuprofen isipokuwa unazihitaji kwa sababu nyingine ya kimatibabu. Hizi ni dawa za kuganda damu ambazo zinaweza kuongeza uvujaji. Tumia acetaminophen badala yake ikiwa unahitaji kupunguza maumivu kwa kitu ambacho hakihusiani.

• Usitumie matone ya macho ya "kupunguza uwekundu". Matone haya yana vasoconstrictors zinazopunguza mishipa ya damu kwa muda. Hazisaidii uvujaji wa damu chini ya konjunctiva na zinaweza kusababisha athari ya kurudi kwa uwekundu ambayo hufanya mambo kuwa mabaya zaidi.

• Epuka kuinua vitu vizito na kujikakamua sana. Shughuli zinazoongeza shinikizo katika kichwa na uso wako (kama vile kuinua uzito mzito, kujikakamua wakati wa haja kubwa, au kukohoa kwa nguvu) zinaweza kuweka mkazo kwenye mishipa maridadi ya damu machoni mwako.

• Kaa mbali na mazingira yenye vumbi au yenye upepo bila kinga ya macho. Viudhi vinaweza kusababisha kusugua au kuvimba zaidi.

Inachukua Muda Gani Kupona Kabisa?

Mishipa mingi midogo ya damu iliyovunjika hupona ndani ya siku 7 hadi 14. Uvujaji mkubwa wa damu unaofunika sehemu kubwa ya nyeupe ya jicho lako unaweza kuchukua hadi wiki tatu kufifia kabisa.

Damu inapofyonzwa tena, doti nyekundu itabadilisha rangi, sawa na michubuko unaofifia kwenye ngozi yako. Inaweza kwenda kutoka nyekundu inayong'aa hadi hudhurungi, kisha ya manjano, kabla ya kutoweka kabisa. Mabadiliko haya ya rangi ni ya kawaida na ni ishara kwamba uponyaji unaendelea.

Kulingana na American Academy of Ophthalmology, hakuna kitu unachoweza kufanya cha kuharakisha mchakato huu wa kufyonza. Muda unategemea sana ukubwa wa uvujaji wa damu na kasi ya uponyaji wa asili ya mwili wako. Hatua zilizo hapo juu zinasaidia mchakato huo, lakini hazitapunguza muda wa wiki mbili hadi siku mbili.

Ni Lini Unapaswa Kumwona Daktari?

Mishipa moja ya damu iliyovunjika ambayo haisababishi maumivu na mabadiliko yoyote ya maono kwa kawaida haihitaji matibabu. Lakini hali fulani zinahitaji kutembelewa.

Mone daktari wako au mtaalamu wa utunzaji wa macho ikiwa:

• Uwekundu unaambatana na maumivu ya macho

• Unaona mabadiliko katika maono yako

• Damu inaonekana juu ya sehemu ya rangi ya jicho lako (iris) au mbele ya mwanafunzi

• Uvujaji wa damu ulitokea baada ya jeraha la moja kwa moja au kiwewe kwenye jicho

• Unapata mishipa ya damu iliyovunjika machoni mara kwa mara

• Una pus au kutokwa kwa unene kutoka machoni

• Uwekundu haujaboresha baada ya wiki tatu

Uvujaji wa damu unaorudiwa chini ya konjunctiva wakati mwingine unaweza kuashiria hali za msingi kama vile shinikizo la damu, shida ya kuganda kwa damu, au maswala yanayohusiana na dawa za kuganda damu. Daktari wako anaweza kupima shinikizo la damu yako na kuagiza vipimo vya damu ili kuziondoa.

Mpe Jicho Lako Muda

Mishipa ya damu iliyovunjika machoni ni mojawapo ya hali zinazoonekana mbaya zaidi kuliko ilivyo. Haathiri maono yako. Kwa kawaida haisababishi maumivu. Na itapona yenyewe.

Vikombe baridi mapema, vikombe vya joto baada ya siku ya kwanza, matone ya kulainisha kwa faraja, na kuepuka vitu vinavyoongeza shinikizo la damu ndiyo mambo bora unayoweza kufanya. Zaidi ya hapo, uvumilivu ndio matibabu bora zaidi. Mwili wako unajua jinsi ya kushughulikia hili, na doti nyekundu itafifia yenyewe.