Jinsi ya Kulala na Stenti ya Figo

Kupatiwa stenti ya figo ni jambo moja. Kulala kwa raha ukiwa nayo ni changamoto nyingine kabisa. Ikiwa unasoma hii saa mbili za usiku kwa sababu huwezi kujituliza, huendi peke yako. Zaidi ya 80% ya watu hupata usumbufu fulani baada ya kuwekewa stenti ya figo.

Habari njema ni kwamba usumbufu huu ni wa muda, na kuna mambo halisi, ya vitendo unayoweza kufanya leo usiku ili kulala vizuri zaidi. Tujikite kwenye yale ambayo kwa kweli yamesaidia.

Kwa Nini Stenti ya Figo Inafanya iwe Ngumu Kulala?

Stenti ya figo (pia huitwa stenti ya ureter) ni bomba nyembamba, rahisi inayowekwa kati ya figo yako na kibofu cha mkojo ili kusaidia mkojo kutiririka ipasavyo. Kwa kawaida huwekwa baada ya kutibu mawe ya figo, upasuaji, au kuzuia msongamano.

Stenti yenyewe iko ndani ya mwili wako, kwa hivyo huwezi kuiona. Lakini unaweza kuihisi. Ncha ya chini ya stenti huzunguka ndani ya kibofu cha mkojo, na mzunguko huo unaweza kuudhi utando wa kibofu cha mkojo. Udhihisho huu husababisha misuli ya kibofu cha mkojo kujaa, ambayo huleta hamu ya ghafla, kali ya kukojoa. Hiyo hamu inaweza kukuamsha mara nyingi wakati wa usiku.

Zaidi ya hayo, watu wengi hupata maumivu makali kwenye mgongo, upande, au sehemu ya chini ya tumbo. Kusonga kitandani au kulala katika nafasi fulani kunaweza kufanya maumivu hayo kuhisi kuwa makali zaidi. Mchanganyiko wa maumivu, misuli kujaa, na safari za mara kwa mara bafuni unaweza kufanya usingizi wa usiku mzima kuwa karibu haiwezekani.

Kuelewa kwa nini usumbufu hutokea unaweza kufanya iwe rahisi zaidi kuudhibiti. Ni majibu ya kibofu chako cha mkojo kwa kitu kisicho cha kawaida, na majibu hayo ni ya kawaida kabisa.

Ni Nafasi Gani Bora ya Kulala na Stenti ya Figo?

Hakuna nafasi moja iliyothibitishwa kisayansi kuwa "bora". Lakini watu wengi hupata kwamba kulala upande ulio kinyume na stenti huleta ahueni zaidi. Ikiwa stenti yako iko upande wa kulia, jaribu kulala upande wako wa kushoto, na kinyume chake. Hii inaweza kupunguza shinikizo kwenye eneo la stenti na kupunguza baadhi ya usumbufu.

Hapa kuna nafasi chache za kujaribu:

• Kulala upande ulio kinyume. Weka mto kati ya magoti yako ili kuweka viuno vyako sawa na kupunguza msongo kwenye mgongo wako wa chini. Hii ndiyo nafasi inayopendekezwa zaidi na wataalamu wa magonjwa ya kibofu cha mkojo kwa raha ya stenti.


• Kulala mgongoni na magoti yaliyoinuliwa. Kulala mgongoni na mto chini ya magoti yako kunaweza kupunguza shinikizo kutoka kwenye mgongo wako wa chini na tumbo. Hii hufanya kazi vizuri kwa watu wanaopata kulala kwa ubavuni kuwa na usumbufu.


• Nafasi ya kukaa nusu. Kuongeza kidogo urefu wa kitanda chako (kwa kutumia mito au kitanda kinachoweza kurekebishwa) kunaweza kusaidia kupunguza maumivu na kurahisisha kupumua. Baadhi ya watu hupata nafasi hii kupunguza hisia ya kuuma zaidi kuliko kulala kwa kukaa sawa kabisa.

Muhimu ni kujaribu. Kinachofanya kazi kwa mtu mmoja kinaweza kisifanye kazi kwa mwingine. Jaribu nafasi tofauti kwa usiku kadhaa na zingatia ni ipi inayokupa muda mrefu zaidi wa usingizi bila kukatizwa.

Jinsi ya Kudhibiti Maumivu na Misuli kabla ya Kulala

Moja ya mambo yenye ufanisi zaidi unayoweza kufanya ni kukabiliana na usumbufu kabla ya kulala. Kuchukua dawa sahihi kwa wakati unaofaa kunaweza kuleta tofauti kubwa.

Dawa za maumivu zinazouzwa bila dawa. Paracetamol (Tylenol) kwa kawaida ndiyo chaguo salama zaidi kwa watu wenye stenti za figo. Inasaidia kupunguza maumivu madogo hadi ya wastani bila hatari za kuvuja damu zinazokuja na NSAIDs. Ikiwa kazi ya figo yako ni ya kawaida, daktari wako anaweza pia kuruhusu ibuprofen, lakini daima angalia kwanza. NSAIDs wakati mwingine zinaweza kuzidisha masuala ya figo au kuongeza hatari ya kuvuja damu baada ya upasuaji.

Alpha blockers. Ikiwa usumbufu wako ni zaidi ya wastani, muulize mtaalamu wako wa magonjwa ya kibofu cha mkojo kuhusu dawa za kuzuia alpha kama tamsulosin au alfuzosin. Dawa hizi hulegeza misuli katika ureta, ambayo hupunguza matumbo na misuli ya kibofu cha mkojo. Watu wengi hupata hizi hufanya tofauti kubwa katika uwezo wao wa kulala usiku kucha.

Dawa za Anticholinergic. Kwa watu ambao suala lao kuu ni kukojoa mara kwa mara, kwa haraka wakati wa usiku, dawa kama solifenacin au oxybutynin zinaweza kusaidia kutuliza kibofu cha mkojo chenye shughuli nyingi. Hizi hutumiwa kwa kawaida kwa hali ya kibofu cha mkojo chenye shughuli nyingi na zinaweza kusaidia sana wakati wa kupona kwa stenti. Ongea na daktari wako kuhusu ikiwa zinafaa kwako.

Kufunika kwa joto. Kitambaa cha joto kilichowekwa kwenye mgongo wako wa chini au tumbo kabla ya kulala kinaweza kusaidia kulegeza misuli na kupunguza maumivu bila dawa yoyote. Weka kwenye mpangilio wa chini na uiondoe kabla ya kulala.

Muda wa Maji unaofaa

Daktari wako labda alikuambia kunywa maji mengi baada ya kuwekwa stenti. Hii ni muhimu kwa sababu maji husaidia kusafisha mfumo wako wa mkojo na kuzuia mabonge ya damu kutengenezeka karibu na stenti. Lakini ukikunywa maji mengi kabla ya kulala, utakuwa ukiamka kila saa.

Ujanja ni kunywa maji mengi wakati wa mchana na kuanza kupunguza baada ya chakula cha jioni. Lengo lako ni kuweka mkojo wako rangi ya njano hafifu siku nzima, ambayo inamaanisha umepata maji ya kutosha. Kisha punguza ulaji wako katika masaa mawili hadi matatu kabla ya kulala ili kupunguza safari za bafuni usiku.

Daima toa kibofu chako cha mkojo kabla ya kulala. Hii inakupa muda mrefu zaidi kabla ya hamu inayofuata kuja.

Unda Utaratibu Rafiki wa Usingizi

Mabadiliko madogo ya mazingira na utaratibu yanaweza kuongezeka ili kuboresha ubora wa usingizi, hasa wakati mwili wako unakabiliwa na usumbufu.

Weka chumba chako cha kulala kiwe baridi, giza, na tulivu. Joto la chumba kati ya digrii 60 na 67 Fahrenheit ni bora kwa watu wengi. Epuka shughuli za mwili zenye nguvu masaa machache kabla ya kulala, kwani mazoezi yanaweza kuongeza usumbufu unaohusiana na stenti. Kunyoosha kwa upole, kupumua kwa kina, au dakika chache za kutafakari kabla ya kulala kunaweza kusaidia kulegeza mwili wako na kukulazimisha usifikirie usumbufu.

Weka vitu muhimu karibu. Maji, simu yako, na dawa yoyote unayoweza kuhitaji vinapaswa kuwa kwenye meza yako ya pembeni ya kitanda. Kadiri unavyohitaji juhudi kidogo kurudi kitandani baada ya safari ya bafuni, ndivyo itakavyokuwa rahisi kulala tena.

Hitimisho

Kulala na stenti ya figo ni usumbufu, lakini ni wa muda. Stenti nyingi hukaa kwa siku chache hadi wiki chache. Wakati huo, kulala upande ulio kinyume na stenti, kuchukua dawa za maumivu kabla ya kulala, kuweka muda wa ulaji wako wa maji kwa busara, na kuweka mazingira yako ya kulala yenye raha kunaweza kuleta tofauti kubwa. Ikiwa mikakati ya nyumbani haitoshi, zungumza na mtaalamu wako wa magonjwa ya kibofu cha mkojo kuhusu alpha blockers au chaguzi zingine za dawa. Unastahili kupumzika wakati wa kupona, na kuna njia za vitendo za kupata.

Kanusho: Yaliyomo hapa ni kwa madhumuni ya habari tu na hayachukui nafasi ya ushauri wa kitaalamu wa matibabu. Daima wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kwa mwongozo maalum kwa hali yako na mpango wako wa matibabu.