Kwa Nini Unakohoa Unapokula Ice Cream?

Kukohoa baada ya kula ice cream kawaida hutokea kwa sababu joto baridi huchochea koo lako na njia zako za hewa. Wakati kitu cha baridi hicho kinagusa sehemu ya nyuma ya koo lako, kinaweza kusababisha kikohozi cha reflex wakati mwili wako unajaribu kulinda na kuongeza joto njia ya hewa. Kwa watu wengi, hii haina madhara na hupotea kwa sekunde. Lakini kwa wengine, inaweza kuashiria kitu maalum zaidi kinachoendelea, kama vile njia za hewa nyeti, acid reflux, au mzio wa bidhaa za maziwa.

Joto Baridi Husababisha Reflex

Hii ndiyo sababu ya kawaida zaidi. Koo lako na njia za hewa zimepakwa neva zinazojibu mabadiliko ya ghafla ya joto. Wakati ice cream inagusa sehemu ya nyuma ya koo lako, neva hizo zinaweza kuunda reflex ya kukohoa kama hatua ya kujikinga. Mwili wako kimsingi unajaribu kuongeza joto na kutuliza njia ya hewa baada ya baridi ya ghafla.

Baridi pia inaweza kusababisha misuli inayozunguka njia yako ya hewa kukaza kwa muda mfupi. Hii inaitwa bronchospasm. Inapunguza njia ya hewa kwa muda, ambayo inaweza kukufanya ukohoe au uhisi msongamano kidogo kwenye kifua chako. Kwa watu wasio na hali zozote za msingi, hii hupita haraka na hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho.

Ikiwa unakula ice cream moja kwa moja kutoka kwa freezer bila kuipa dakika ili ilainike, kuna uwezekano mkubwa wa kupata hii. Kuiruhusu ipate joto kidogo kabla ya kula kunaweza kupunguza mshtuko kwenye koo lako.

Inaweza Kudidimisha Kamasi Kwenye Koo Lako

Tumbo lako la upepo (trachea) kawaida lina safu nyembamba ya kamasi ambayo husaidia kunasa vumbi na vitu vinavyochochea. Wakati ice cream inatembea chini ya koo lako, joto baridi linaweza kusababisha kamasi iliyo kwenye na karibu na njia yako ya hewa kudidimika. Kamasi nene haisongi kwa urahisi, na mwili wako hujibu kwa kukohoa ili kuliondoa.

Hii huonekana sana ikiwa tayari una msongamano kidogo kutoka kwa mzio, homa, au maswala ya sinus. Baridi kutoka kwa ice cream inaweza kufanya kamasi iliyopo ihisi nzito na inayoshikamana, ambayo husababisha kukohoa zaidi kuliko kawaida.

Bidhaa za Maziwa Zinaweza Kuongeza Uzalishaji wa Kamasi kwa Watu Wengine

Kumekuwa na imani ya muda mrefu kuwa bidhaa za maziwa huongeza kamasi. Utafiti wa sasa unaonyesha kuwa maziwa na bidhaa za maziwa haiongezi uzalishaji wa kamasi kwa watu wengi. Walakini, watu wengine wanaripoti kuhisi kama koo lao limetiwa mafuta baada ya kula bidhaa za maziwa. Hii inaweza kuhusishwa na muundo wa mafuta wa maziwa badala ya kamasi halisi.

Ikiwa una usikivu mdogo wa bidhaa za maziwa au mzio wa protini ya maziwa, mwili wako unaweza kujibu na kuwasha koo au kukohoa. Mzio halisi wa maziwa unaweza kusababisha dalili zinazoonekana zaidi kama vile kuumwa na uvimbe wa koo. Kujaribu ice cream isiyo na bidhaa za maziwa na kuona ikiwa kikohozi kinasimama inaweza kuwa jaribio linalosaidia.

Njia za Hewa Nyeti na Pumu

Ikiwa una pumu au njia za hewa zilizo na msisimko mkubwa, kula ice cream kunaweza kuwa sababu kubwa zaidi. Vitu baridi vinaweza kusababisha njia za hewa kupungua kwa watu wenye pumu, na kusababisha kukohoa, kuumwa, au hisia ya kubana kwenye kifua. Hii hufanyika kupitia utaratibu huo wa bronchospasm, lakini huwa na nguvu zaidi kwa watu ambao njia zao za hewa tayari ni nyeti.

Watu wengine hugundua kuwa wana pumu nyepesi tu baada ya kugundua ruwaza kama kukohoa kila wakati wanapokula kitu baridi au kutoka nje kwenye hewa ya majira ya baridi. Ikiwa hii inasikika uko familiar, na kikohozi hutokea mara kwa mara na vyakula baridi au hewa baridi, inafaa kuijadili na daktari wako. Mtihani rahisi wa kupumua unaweza kuangalia ikiwa njia zako za hewa zina msisimko zaidi kuliko kawaida.

Acid Reflux Inaweza Kuwa na Jukumu

Acid reflux, au ugonjwa wa reflux ya mlozo wa tumbo (GERD), ni sababu nyingine inayowezekana. Wakati asidi ya tumbo inarudi kwenye umio, inaweza kuwasha koo na kusababisha kikohozi. Ice cream inaweza kuchangia hii kwa njia kadhaa. Yaliyomo ya juu ya mafuta yanaweza kulegeza sehemu ya chini ya mshipa wa umio, vali ndogo inayozuia asidi ya tumbo kupanda. Na kula juu ya tumbo lililojaa kunaweza kuongeza nafasi za reflux.

Ikiwa unagundua kuwa kikohozi chako baada ya ice cream mara nyingi huambatana na hisia inayowaka kwenye kifua chako, ladha ya uchungu, au hamu ya kusafisha koo lako, reflux inaweza kuwa tatizo la msingi. Kula sehemu ndogo, kukaa wima baada ya milo, na kuepuka kula usiku sana kunaweza kusaidia kupunguza kukohoa kinachosababishwa na reflux.

Postnasal Drip Inaweza Kuongeza Hali Mbaya

Ikiwa una mzio au maswala sugu ya sinus, unaweza tayari kukabiliana na postnasal drip. Hii ni wakati kamasi nyingi kutoka kwa njia yako ya pua zinadondoka chini ya koo lako, na kusababisha hamu ya kila wakati ya kuisafisha au kukohoa.

Vyakula baridi kama ice cream vinaweza kuongeza hii kwa kuwasha koo zaidi au kudidimisha kamasi inayodondoka tayari. Ikiwa kikohozi chako huwa na kero chini ya koo lako, postnasal drip inaweza kuwa sababu.

Njia Rahisi za Kupunguza Kikohozi

Mara nyingi, kukohoa baada ya ice cream hakuhitaji matibabu ya kimatibabu. Marekebisho machache madogo yanaweza kufanya tofauti halisi:

• Ruhusu ice cream ilainike kwa dakika moja au mbili kabla ya kula
• Chukua vipande vidogo na kula polepole
• Kunja maji ya joto au chai kabla na baada ya kuongeza joto koo
• Jaribu njia mbadala ambazo hazina bidhaa za maziwa ikiwa unashuku usikivu
• Kaa wima baada ya kula ili kupunguza hatari ya reflux
• Endelea kutibu mzio ikiwa una msongamano wa sinus

Hatua hizi husaidia kwa sababu hupunguza mshtuko wa joto, huupa koo wako muda wa kuzoea, na hupunguza nafasi za kusababisha reflux au mkusanyiko wa kamasi.

Wakati Unapaswa Kuzungumza na Daktari?

Kukohoa mara kwa mara baada ya ice cream kawaida hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho. Lakini ikiwa hutokea kila wakati unapokula vyakula baridi, hudumu zaidi ya dakika chache, au huambatana na kuumwa, kubana kwa kifua, au kukosa pumzi, inafaa kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya. Hali hiyo hiyo inatumika ikiwa unashuku acid reflux, unagundua damu unapokohoa, au ikiwa kikohozi kinazidi kuwa mbaya kwa muda.

Daktari anaweza kutathmini ikiwa pumu, reflux, mzio, au usikivu wa chakula ndio chanzo cha ruwaza hiyo na kukusaidia kupata suluhisho ili uweze kufurahiya ice cream yako kwa amani.