Anemia

Anemia ni tatizo la kutokuwa na seli nyekundu za damu au hemoglobin ya kutosha kubeba oksijeni hadi kwenye tishu za mwili. Hemoglobin ni protini inayopatikana kwenye seli nyekundu ambayo hubeba oksijeni kutoka mapafuni hadi kwenye viungo vingine vyote vya mwili. Kuwa na anemia kunaweza kusababisha uchovu, udhaifu na kupumua kwa shida.

Kuna aina nyingi za anemia. Kila moja ina sababu yake. Anemia inaweza kuwa ya muda mfupi au ya muda mrefu. Inaweza kuanzia kali hadi kali sana. Anemia inaweza kuwa ishara ya onyo la ugonjwa mbaya.

Matibabu ya anemia yanaweza kuhusisha kuchukua virutubisho au kufanya taratibu za kimatibabu. Kula chakula chenye afya kinaweza kuzuia aina fulani za anemia.

Dalili za upungufu wa damu hutegemea chanzo na ukali wa upungufu huo. Upungufu wa damu unaweza kuwa hafifu kiasi kwamba hautoi dalili mwanzoni. Lakini dalili kawaida hujitokeza na kuongezeka kadiri upungufu wa damu unavyozidi kuwa mbaya. Ikiwa ugonjwa mwingine ndio chanzo cha upungufu wa damu, ugonjwa huo unaweza kuficha dalili za upungufu wa damu. Basi vipimo vya hali nyingine vinaweza kubaini upungufu wa damu. Aina fulani za upungufu wa damu zina dalili zinazoashiria chanzo chake. Dalili zinazowezekana za upungufu wa damu ni pamoja na: Uchovu. Udhaifu. Kufupika kwa pumzi. Ngozi yenye rangi hafifu au ya manjano, ambayo inaweza kuonekana zaidi kwenye ngozi nyeupe kuliko kwenye ngozi nyeusi au kahawia. Kutetemeka kwa moyo. Kizunguzungu au hisia za kizunguzungu. Maumivu ya kifua. Mikono na miguu baridi. Maumivu ya kichwa. Panga miadi na mtoa huduma yako ya afya ikiwa umechoka au una ukosefu wa pumzi na hujui sababu. Viwango vya chini vya protini kwenye seli nyekundu za damu zinazobeba oksijeni, inayoitwa hemoglobin, ndio ishara kuu ya upungufu wa damu. Watu wengine hugundua kuwa wana hemoglobin ya chini wanapotoa damu. Ikiwa uambiwa kuwa huwezi kutoa damu kwa sababu ya hemoglobin ya chini, panga miadi ya matibabu.

Panga miadi na mtoa huduma yako ya afya ikiwa umechoka au kupumua kwa shida na hujui sababu. Viwango vya chini vya protini kwenye seli nyekundu za damu zinazobeba oksijeni, inayoitwa hemoglobin, ndio ishara kuu ya upungufu wa damu. Baadhi ya watu hugundua kuwa wana hemoglobin ya chini wanapotoa damu. Ikiwa umekwambia kuwa huwezi kutoa damu kwa sababu ya hemoglobin ya chini, panga miadi ya matibabu.

Anemia hutokea wakati damu haina hemoglobin ya kutosha au seli nyekundu za damu.

Hii inaweza kutokea ikiwa:

• Mwili haufanyi hemoglobin ya kutosha au seli nyekundu za damu.
• Kutokwa na damu husababisha upotezaji wa seli nyekundu za damu na hemoglobin haraka kuliko zinavyoweza kubadilishwa.
• Mwili huharibu seli nyekundu za damu na hemoglobin iliyo ndani yao.

Mwili hutengeneza aina tatu za seli za damu. Seli nyeupe za damu zinapambana na maambukizo, chembe ndogo za damu husaidia damu kuganda na seli nyekundu za damu hubeba oksijeni katika mwili mzima.

Seli nyekundu za damu zina protini iliyojaa chuma ambayo hupa damu rangi yake nyekundu, inayoitwa hemoglobin. Hemoglobin huwaruhusu seli nyekundu za damu kubeba oksijeni kutoka mapafu hadi sehemu zote za mwili. Na huwaruhusu seli nyekundu za damu kubeba kaboni dioksidi kutoka sehemu nyingine za mwili hadi mapafu ili kupumuliwa.

Nyenyekevu ndani ya mifupa mingi mikubwa, inayoitwa uboho wa mifupa, hutengeneza seli nyekundu za damu na hemoglobin. Ili kuzitengeneza, mwili unahitaji chuma, vitamini B-12, folate na virutubisho vingine kutoka kwa vyakula.

Aina tofauti za anemia zina sababu tofauti. Zinajumuisha:

• Anemia ya upungufu wa chuma. Chuma kidogo sana mwilini husababisha aina hii ya anemia ambayo ni ya kawaida zaidi. Uboho wa mifupa unahitaji chuma kutengeneza hemoglobin. Bila chuma cha kutosha, mwili hauwezi kutengeneza hemoglobin ya kutosha kwa seli nyekundu za damu.

Wajawazito wanaweza kupata aina hii ya anemia ikiwa hawatachukua virutubisho vya chuma. Kutokwa na damu pia kunaweza kusababisha. Kutokwa na damu kunaweza kuwa kutokana na kutokwa na damu nyingi wakati wa hedhi, kidonda, saratani au matumizi ya mara kwa mara ya dawa za kupunguza maumivu, hasa aspirini.

• Anemia ya upungufu wa vitamini. Mbali na chuma, mwili unahitaji folate na vitamini B-12 kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya. Lishe ambayo haina vya kutosha vya hivi na virutubisho vingine muhimu inaweza kusababisha mwili kutotengeneza seli nyekundu za damu za kutosha.

Pia, watu wengine hawawezi kunyonya vitamini B-12. Hii inaweza kusababisha anemia ya upungufu wa vitamini, pia inaitwa anemia mbaya.

• Anemia ya uchochezi. Magonjwa ambayo husababisha uchochezi unaoendelea yanaweza kumzuia mwili kutengeneza seli nyekundu za damu za kutosha. Mifano ni saratani, HIV/UKIMWI, arthritis ya rheumatoid, ugonjwa wa figo na ugonjwa wa Crohn.
• Anemia ya aplastic. Anemia hii adimu, inayoweza kuua, hutokea wakati mwili haufanyi seli mpya za damu za kutosha. Sababu za anemia ya aplastic ni pamoja na maambukizo, dawa fulani, magonjwa ya autoimmune na kuwa katika mawasiliano na kemikali zenye sumu.
• Anemias zinazohusiana na ugonjwa wa uboho wa mifupa. Magonjwa kama vile leukemia na myelofibrosis yanaweza kuathiri jinsi uboho wa mifupa unavyotengeneza damu. Madhara ya aina hizi za magonjwa huanzia wastani hadi hatari ya kuua.
• Anemias za hemolytic. Kundi hili la anemias ni kutokana na seli nyekundu za damu kuharibiwa haraka kuliko uboho wa mifupa unavyoweza kuzibadilisha. Magonjwa fulani ya damu huongeza kasi ya uharibifu wa seli nyekundu za damu. Aina fulani za anemia ya hemolytic zinaweza kupitishwa kwa familia, ambayo inaitwa kurithiwa.
• Anemia ya seli mundu. Hali hii ya kurithiwa na wakati mwingine mbaya ni aina ya anemia ya hemolytic. Hemoglobin isiyo ya kawaida huwalazimisha seli nyekundu za damu kuwa katika umbo la mwezi mpevu, linaloitwa mundu. Seli hizi za damu zisizo za kawaida hufa mapema sana. Hiyo husababisha uhaba unaoendelea wa seli nyekundu za damu.

Anemia ya upungufu wa chuma. Chuma kidogo sana mwilini husababisha aina hii ya anemia ambayo ni ya kawaida zaidi. Uboho wa mifupa unahitaji chuma kutengeneza hemoglobin. Bila chuma cha kutosha, mwili hauwezi kutengeneza hemoglobin ya kutosha kwa seli nyekundu za damu.

Wajawazito wanaweza kupata aina hii ya anemia ikiwa hawatachukua virutubisho vya chuma. Kutokwa na damu pia kunaweza kusababisha. Kutokwa na damu kunaweza kuwa kutokana na kutokwa na damu nyingi wakati wa hedhi, kidonda, saratani au matumizi ya mara kwa mara ya dawa za kupunguza maumivu, hasa aspirini.

Anemia ya upungufu wa vitamini. Mbali na chuma, mwili unahitaji folate na vitamini B-12 kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya. Lishe ambayo haina vya kutosha vya hivi na virutubisho vingine muhimu inaweza kusababisha mwili kutotengeneza seli nyekundu za damu za kutosha.

Pia, watu wengine hawawezi kunyonya vitamini B-12. Hii inaweza kusababisha anemia ya upungufu wa vitamini, pia inaitwa anemia mbaya.

Sababu hizi zinaweza kuongeza hatari ya upungufu wa damu: Lishe ambayo haina vitamini na madini ya kutosha. Kupata chuma kidogo, vitamini B-12 na folate huongeza hatari ya upungufu wa damu. Matatizo ya utumbo mwembamba. Kuwa na tatizo ambalo huathiri jinsi utumbo mwembamba unavyotumia virutubisho huongeza hatari ya upungufu wa damu. Mifano ni ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa celiac. Hedhi. Kwa ujumla, kuwa na hedhi nzito kunaweza kuunda hatari ya upungufu wa damu. Kuwa na hedhi husababisha upotezaji wa seli nyekundu za damu. Ujauzito. Wajawazito ambao hawachukui vitamini pamoja na asidi ya folic na chuma wako katika hatari kubwa ya upungufu wa damu. Magonjwa ya muda mrefu. Kuwa na saratani, kushindwa kwa figo, kisukari au hali nyingine ya muda mrefu huongeza hatari ya upungufu wa damu wa ugonjwa sugu. Hali hizi zinaweza kusababisha kuwa na seli nyekundu za damu chache sana. Upotevu wa damu polepole, sugu kutoka kwa kidonda au chanzo kingine ndani ya mwili unaweza kutumia hifadhi ya chuma ya mwili, na kusababisha upungufu wa damu wa chuma. Historia ya familia. Kuwa na mtu wa familia aliye na aina ya upungufu wa damu unaopitishwa kupitia familia, unaoitwa kurithiwa, unaweza kuongeza hatari ya upungufu wa damu unaorithiwa, kama vile upungufu wa damu wa seli mundu. Mambo mengine. Historia ya maambukizo fulani, magonjwa ya damu na hali za autoimmune huongeza hatari ya upungufu wa damu. Kunywa pombe kupita kiasi, kuwa karibu na kemikali zenye sumu, na kuchukua dawa zingine kunaweza kuathiri utengenezaji wa seli nyekundu za damu na kusababisha upungufu wa damu. Umri. Watu wenye umri wa zaidi ya miaka 65 wako katika hatari kubwa ya upungufu wa damu.

Ikiwa haijatibiwa, upungufu wa damu unaweza kusababisha matatizo mengi ya kiafya, kama vile:

• Uchovu mkali. Upungufu mkali wa damu unaweza kufanya iwe vigumu kufanya kazi za kila siku.
• Matatizo ya ujauzito. Wajawazito walio na upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa folate wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata matatizo, kama vile kuzaa kabla ya wakati.
• Matatizo ya moyo. Upungufu wa damu unaweza kusababisha mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida, inayoitwa arrhythmia. Kwa upungufu wa damu, moyo lazima upumue damu zaidi ili kulipa fidia oksijeni kidogo sana kwenye damu. Hii inaweza kusababisha moyo kuongezeka au kushindwa kwa moyo.
• Kifo. Baadhi ya upungufu wa damu unaorithiwa, kama vile upungufu wa damu wa seli mundu, unaweza kusababisha matatizo hatari kwa maisha. Kupoteza damu nyingi haraka husababisha upungufu mkali wa damu na kunaweza kusababisha kifo.

Aina nyingi za upungufu wa damu hazitilikiwi. Lakini kula chakula chenye afya kunaweza kuzuia upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma na upungufu wa vitamini. Chakula chenye afya kinajumuisha:

• Chuma. Vyakula vyenye chuma vingi ni pamoja na nyama ya ng'ombe na nyama nyingine, maharagwe, kunde, nafaka zilizoimarishwa na chuma, mboga za majani zenye rangi ya kijani kibichi, na matunda yaliyokaushwa.
• Folic acid. Virutubisho hivi, na umbo lake lililotengenezwa na binadamu asidi ya folic, linaweza kupatikana katika matunda na juisi za matunda, mboga za majani zenye rangi ya kijani kibichi, mbaazi za kijani, maharagwe ya figo, karanga, na bidhaa za nafaka zilizoimarishwa, kama vile mkate, nafaka, pasta na mchele.
• Vitamini B-12. Vyakula vyenye vitamini B-12 vingi ni pamoja na nyama, maziwa na bidhaa zake, na nafaka zilizoimarishwa na bidhaa za soya.
• Vitamini C. Vyakula vyenye vitamini C vingi ni pamoja na matunda ya machungwa na juisi zake, pilipili, brokoli, nyanya, tikiti maji, na jordgubbar. Hivi pia husaidia mwili kuchukua chuma. Kama unahangaika kuhusu kupata vitamini na madini ya kutosha kutoka kwa chakula, muulize mtoa huduma yako ya afya kuhusu kuchukua vitamini mchanganyiko.

Ili kugundua upungufu wa damu, mtoa huduma yako ya afya anaweza kukuuliza kuhusu historia yako ya afya na ya familia, kufanya uchunguzi wa kimwili, na kuagiza vipimo vya damu. Vipimo vinaweza kujumuisha:

• Mtihani wa kuonyesha ukubwa na umbo la seli nyekundu za damu. Huu huangalia ukubwa, umbo na rangi ya seli nyekundu za damu.

Hesabu kamili ya damu (CBC). CBC hutumika kuhesabu idadi ya seli za damu katika sampuli ya damu. Kwa upungufu wa damu, mtihani hupima kiasi cha seli nyekundu za damu kwenye damu, kinachoitwa hematocrit, na kiwango cha hemoglobin kwenye damu.

Viwango vya kawaida vya hemoglobin kwa watu wazima kwa ujumla ni gramu 14 hadi 18 kwa desilita kwa wanaume na gramu 12 hadi 16 kwa desilita kwa wanawake. Viwango vya kawaida vya hematocrit kwa watu wazima hutofautiana kati ya mazoea ya matibabu. Lakini kwa ujumla ni kati ya 40% na 52% kwa wanaume na 35% na 47% kwa wanawake.

Ukipata utambuzi wa upungufu wa damu, unaweza kuhitaji vipimo zaidi ili kupata chanzo. Wakati mwingine, inaweza kuwa muhimu kuchunguza sampuli ya uboho wa mfupa ili kugundua upungufu wa damu.