Je Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira Ni Nini? Dalili, Sababu, na Matibabu

Ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira ni hali ya afya ya akili ambapo huhisi kutokuwa na uhusiano na wewe mwenyewe au mazingira yako. Unaweza kuhisi kama unajitazama kutoka nje ya mwili wako, au kwamba ulimwengu unaokuzunguka unaonekana kuwa wa kweli au kama ndoto.

Ugonjwa huu huathiri jinsi unavyopata ukweli, lakini ni muhimu kujua kwamba hupotezi akili yako. Mawazo yako yanabaki wazi, na unaelewa kuwa hisia hizi hazitegemei ukweli. Watu wengi hupata vipindi vifupi vya kutojiona au kutojiona mazingira wakati wa nyakati za mkazo, lakini wakati hisia hizi zinaendelea na kuingilia maisha ya kila siku, inakuwa hali inayoweza kugunduliwa.

Je, Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira Ni Nini?

Ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira unahusisha uzoefu mkuu mbili ambao unaweza kutokea pamoja au kando kando. Kutojiona kunakufanya uhisi kutokuwa na uhusiano na wewe mwenyewe, wakati kutojiona mazingira kunafanya mazingira yako yaonekane ya ajabu au yasiyo ya kweli.

Wakati wa vipindi vya kutojiona, unaweza kuhisi kama unatazama mawazo yako, hisia zako, au matendo yako kutoka mbali. Watu wengine huielezea kama kuhisi kama wako kwenye filamu au kujitazama kupitia ukuta wa kioo. Mwili wako unaweza kuhisi kuwa mgeni, au huenda usijitambue kwenye kioo.

Kutojiona mazingira huunda hisia kwamba mazingira yako ni ya ukungu, kama ndoto, au bandia. Vitu vinaweza kuonekana kuwa vikubwa au vidogo kuliko kawaida, rangi zinaweza kuonekana kuwa hafifu, na maeneo yanayojulikana yanaweza kuhisi kuwa ya kigeni. Muda unaweza kuonekana kupungua au kuongezeka bila kutarajia.

Uzoefu huu unaweza kuwa wa kutisha sana, lakini ni wa kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria. Utafiti unaonyesha kuwa hadi asilimia 50 ya watu wazima hupata angalau kipindi kimoja cha kutojiona au kutojiona mazingira katika maisha yao yote, ingawa wachache sana huendeleza aina sugu ambayo inafaa kama ugonjwa.

Je, Ni Dalili Gani za Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira?

Dalili za ugonjwa huu zinaweza kuhisi kutisha, lakini kuzitambua kunakusaidia kuelewa unachopitia. Hisia hizi huja na kwenda, na ukali wao unaweza kutofautiana kutoka kwa kutokuwa na uhusiano mdogo hadi kutokuwa na uhusiano mkubwa.

Dalili za kawaida za kutojiona ni pamoja na:

• Kuhisi kama unajitazama kutoka nje ya mwili wako
• Kuhisi kwamba mawazo yako au hisia zako si zako
• Kuhisi kutokuwa na hisia au kutokuwa na uhusiano na hisia zako
• Mwili wako kuhisi kuwa mgeni au sio wako
• Kutojitambua kwenye vioo au picha
• Kuhisi kama unafanya mambo ya maisha kiatomatiki

Dalili za kutojiona mazingira kawaida huhusisha mtazamo wako wa ulimwengu unaokuzunguka:

• Mazingira yako kuonekana kuwa ya ukungu, kama ndoto, au bandia
• Maeneo yanayojulikana kuonekana kuwa ya ajabu au yasiyo ya kawaida
• Vitu kuonekana kuwa vimepotoshwa kwa ukubwa, umbo, au uwazi
• Sauti kuonekana kuwa mbali au zisizo wazi
• Muda kuhisi kama unaenda haraka au polepole sana
• Kuhisi kama unaishi kwenye kibofu au nyuma ya kioo

Dalili zisizo za kawaida lakini muhimu zinaweza kujumuisha kuhisi kama kumbukumbu zako si zako, ugumu wa kuzingatia kwa sababu ukweli unahisi kutokuwa na uhakika, au kupata hofu wakati vipindi hivi vinatokea. Watu wengine pia wanaripoti kuhisi kama wanapoteza hisia ya utambulisho wao au utu wakati wa vipindi.

Kumbuka kwamba wakati wa uzoefu huu, unaweka ufahamu kwamba maoni haya si ya kweli. Uelewa huu hutofautisha ugonjwa huo na hali nyingine kama vile psychosis, ambapo watu hupoteza uhusiano na ukweli kabisa.

Je, Ni Nini Kinachosababisha Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira?

Sababu halisi ya ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira haieleweki kikamilifu, lakini watafiti wanaamini kuwa hutokana na mchanganyiko wa mambo ya kibiolojia, kisaikolojia, na ya mazingira. Ubongo wako kimsingi huunda uzoefu huu kama jibu la kinga kwa mkazo mwingi au mshtuko.

Mambo kadhaa muhimu yanaweza kuchangia katika kuendeleza ugonjwa huu:

• Mshtuko mkali au unaoendelea, ikiwa ni pamoja na unyanyasaji wa utotoni, kupuuzwa, au kuona ukatili
• Mkazo mwingi kutokana na mabadiliko makubwa ya maisha, matatizo ya uhusiano, au shinikizo la kazi
• Hali nyingine za afya ya akili kama vile unyogovu, wasiwasi, au ugonjwa wa hofu
• Matumizi ya dawa za kulevya, hasa bangi, dawa za kulevya, au pombe
• Hali za kimatibabu zinazoathiri ubongo, kama vile magonjwa ya kifafa au migraine
• Dawa fulani, ikiwa ni pamoja na dawa zingine za kukandamiza unyogovu au wasiwasi

Jeni pia zinaweza kucheza jukumu, kwani ugonjwa huo wakati mwingine hutokea katika familia. Watu wengine huonekana kuwa nyeti zaidi kwa mkazo au wana kemia ya ubongo ambayo huwafanya kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata uzoefu wa kutojitenga.

Katika hali nadra, ugonjwa unaweza kuendeleza baada ya matukio makubwa ya matibabu kama vile mashambulizi ya moyo, ajali, au upasuaji. Ukosefu wa usingizi, uchovu mwingi, au ukosefu wa hisia pia unaweza kusababisha vipindi kwa watu walio hatarini.

Inafaa kumbuka kuwa sio kila mtu anayepata mshtuko au mkazo huendeleza ugonjwa huu. Uvumilivu wako binafsi, ujuzi wa kukabiliana na matatizo, na mfumo wako wa usaidizi vyote huathiri jinsi ubongo wako unavyoguswa na uzoefu mgumu.

Lini Uone Daktari kwa Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira?

Unapaswa kuzingatia kutafuta msaada wa kitaalamu wakati hisia hizi zinapokuwa za mara kwa mara, kali, au zinapoanza kuingilia shughuli zako za kila siku. Vipindi vifupi wakati wa nyakati za mkazo mwingi ni vya kawaida, lakini dalili zinazoendelea zinastahili umakini.

Tafuta huduma ya matibabu ikiwa unapata kutojiona au kutojiona mazingira ambavyo hudumu kwa saa kadhaa kwa wakati mmoja, hutokea mara nyingi kwa wiki, au kunakupa ugumu wa kufanya kazi, kudumisha uhusiano, au kujitunza. Dalili hizi zinaweza kuathiri sana ubora wa maisha yako na mara nyingi huitikia vizuri matibabu.

Unapaswa kutafuta msaada mara moja ikiwa hisia hizi zinaambatana na mawazo ya kujidhuru, kupoteza kabisa uwezo wa kutathmini ukweli, au mashambulizi makali ya hofu. Zaidi ya hayo, ikiwa matumizi ya dawa za kulevya yanahusika au ikiwa unapata dalili nyingine zinazohusika kama vile kupoteza kumbukumbu au kuchanganyikiwa, tathmini ya haraka ni muhimu.

Usisite kuwasiliana hata kama dalili zako zinaonekana kuwa nyepesi. Uingiliaji wa mapema mara nyingi husababisha matokeo bora, na wataalamu wa afya ya akili wanaweza kukusaidia kukuza mikakati ya kukabiliana na matatizo kabla dalili hazijazidi kuwa mbaya.

Je, Ni Nini Vigezo vya Hatari vya Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira?

Kuelewa vigezo vyako vya hatari kunaweza kukusaidia kutambua kwa nini unaweza kuwa unapata dalili hizi na ni hali gani zinazoweza kuzisababisha. Mambo kadhaa yanaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata ugonjwa huu.

Vigezo muhimu zaidi vya hatari ni pamoja na:

• Historia ya mshtuko wa utotoni, unyanyasaji, au kupuuzwa sana
• Historia ya familia ya magonjwa ya kutojitenga au hali nyingine za afya ya akili
• Magonjwa mengine ya afya ya akili, hasa wasiwasi, unyogovu, au PTSD
• Viwango vya juu vya mkazo sugu au matukio ya hivi karibuni ya kiwewe
• Matumizi ya dawa za kulevya, hasa dawa za kulevya
• Kuwa kijana au mtu mzima mchanga, wakati ugonjwa huo mara nyingi huonekana kwa mara ya kwanza

Mambo ya ziada ambayo yanaweza kuongeza hatari ni pamoja na kuwa na utu nyeti sana au wa wasiwasi, kupata upweke wa kijamii, au kupitia mabadiliko makubwa ya maisha. Hali fulani za kimatibabu kama vile kifafa, migraine, au magonjwa ya tezi la thyroid pia yanaweza kukufanya uwezekanavyo zaidi.

Hali fulani za maisha zinaweza kutenda kama vichocheo hata kama huna vigezo vingine vya hatari. Hivi vinaweza kujumuisha ukosefu wa usingizi mkali, mkazo mwingi wa kimwili au kihisia, au kutumia dawa za kulevya za burudani, hata kwa majaribio.

Kuwa na vigezo vya hatari haimaanishi kwamba utaendeleza ugonjwa huo bila shaka. Watu wengi wenye vigezo vingi vya hatari hawajawahi kupata kutojiona au kutojiona mazingira kwa muda mrefu, wakati wengine wenye vigezo vichache vya hatari huendeleza dalili.

Je, Ni Matatizo Gani Yanayowezekana ya Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira?

Ingawa ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira si hatari kwa maisha, unaweza kuunda changamoto kubwa katika maisha yako ya kila siku ikiwa haujatibiwa. Kuelewa matatizo haya yanayowezekana kunaweza kukuchochea kutafuta msaada na kuchukua dalili kwa uzito.

Matatizo ya kawaida huathiri uhusiano wako na utendaji wa kila siku:

• Ugumu wa kudumisha uhusiano wa karibu kutokana na kutokuwa na hisia
• Matatizo kazini au shuleni kutokana na ugumu wa kuzingatia
• Hatari iliyoongezeka ya kupata unyogovu au magonjwa ya wasiwasi
• Upweke wa kijamii na kujiondoa kutoka kwa shughuli ambazo ulifurahia hapo awali
• Matatizo ya usingizi na uchovu sugu kutokana na mkazo unaoendelea
• Hatari iliyoongezeka ya matumizi mabaya ya dawa za kulevya kama njia ya kukabiliana na matatizo

Watu wengine hupata matatizo makubwa zaidi, ikiwa ni pamoja na hisia zinazoendelea za kutokuwa na ukweli ambazo hufanya kufanya maamuzi kuwa magumu, wasiwasi sugu kuhusu wakati kipindi kijacho kitatokea, au kuepuka kabisa hali ambazo zinaweza kusababisha dalili.

Katika hali nadra, watu wanaweza kupata kile kinachoitwa "wasiwasi wa kimawazo," ambapo wanakuwa na wasiwasi kuhusu maswali kuhusu ukweli na uwepo wao. Hii inaweza kusababisha shida kubwa na kuingilia michakato ya kawaida ya mawazo.

Habari njema ni kwamba matatizo mengi yanaweza kurekebishwa kwa matibabu sahihi. Watu wengi hugundua kwamba dalili zao zinapoimarika, uhusiano wao, utendaji wa kazi, na ubora wa maisha kwa ujumla hurudi katika hali ya kawaida au hata kuimarika zaidi ya kiwango chao cha awali.

Je, Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira Hugunduliwaje?

Kugundua ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira kunahitaji tathmini kamili na mtaalamu wa afya ya akili. Hakuna mtihani mmoja wa hali hii, kwa hivyo daktari wako ataitegemea maelezo yako ya dalili na athari zao katika maisha yako.

Mtoa huduma wako wa afya ataanza kwa kuuliza maswali ya kina kuhusu uzoefu wako, ikiwa ni pamoja na wakati dalili zilipoanza, mara ngapi hutokea, na ni nini kinachozisababisha. Watataka kujua kuhusu historia yako ya matibabu, dawa zozote unazotumia, na kama unatumia pombe au dawa za kulevya.

Mchakato wa utambuzi kawaida hujumuisha uchunguzi wa kimwili ili kuondoa hali za kimatibabu ambazo zinaweza kusababisha dalili zinazofanana. Daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya damu ili kuangalia matatizo ya tezi la thyroid, upungufu wa vitamini, au matatizo mengine ambayo yanaweza kuathiri hali yako ya akili.

Wataalamu wa afya ya akili hutumia vigezo maalum ili kugundua ugonjwa huu. Lazima upate vipindi vinavyoendelea au vya mara kwa mara vya kutojiona, kutojiona mazingira, au vyote viwili. Vipindi hivi lazima visababishe shida kubwa au matatizo katika maisha yako ya kila siku, na lazima uendelee kuwa na ufahamu kwamba uzoefu huu si wa kweli.

Daktari wako pia atataka kuondoa hali nyingine ambazo zinaweza kusababisha dalili zinazofanana, kama vile magonjwa ya wasiwasi, unyogovu, magonjwa ya akili, au athari za vitu. Mchakato huu unaweza kuchukua miadi kadhaa ili kukamilika kikamilifu.

Wakati mwingine, mtoa huduma wako wa afya anaweza kutumia dodoso au zana za tathmini zilizoundwa mahsusi kwa magonjwa ya kutojitenga. Hizi husaidia kuhakikisha kuwa dalili zote zinazohusika zinachunguzwa na kutathminiwa ipasavyo.

Je, Ni Matibabu Gani ya Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira?

Matibabu ya ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira huzingatia kupunguza dalili na kukusaidia kupata hisia ya uhusiano na wewe mwenyewe na mazingira yako. Habari njema ni kwamba hali hii mara nyingi huitikia vizuri matibabu, hasa wakati inatibiwa mapema.

Tiba ya saikolojia kawaida huwa matibabu ya kwanza na njia bora zaidi. Tiba ya tabia-uwezo (CBT) inakusaidia kutambua na kubadilisha mifumo ya mawazo ambayo huchangia dalili zako. Mtaalamu wako wa tiba atakufundisha mbinu za kujishikilia wakati wa vipindi na kupinga mawazo ambayo hufanya dalili kuwa mbaya zaidi.

Njia nyingine za tiba zinazofaa ni pamoja na tiba ya tabia ya kimapinduzi (DBT), ambayo hufundisha ujuzi wa udhibiti wa hisia, na usindikaji wa hisia kwa harakati za macho (EMDR) ikiwa kuna mshtuko. Watu wengine hufaidika na tiba zinazozingatia ufahamu ambazo huwasaidia kuungana tena na uzoefu wao wa sasa.

Dawa hazijapitishwa mahsusi kwa ugonjwa huu, lakini daktari wako anaweza kuagiza dawa za kukandamiza unyogovu au wasiwasi ikiwa una unyogovu au wasiwasi unaoambatana. Watu wengine hugundua kwamba kutibu hali hizi zinazohusiana husaidia kupunguza dalili za kutojiona na kutojiona mazingira.

Katika hali nadra ambapo dalili ni kali na hazitikii matibabu ya kawaida, daktari wako anaweza kuzingatia chaguo zingine za dawa kama vile vidhibiti vya hisia au dawa zisizo za kawaida za kupambana na psychosis, kila wakati akiangalia faida dhidi ya athari zinazowezekana.

Urefu wa matibabu hutofautiana kulingana na ukali wa dalili na sababu zinazojificha. Watu wengine huona uboreshaji ndani ya miezi michache, wakati wengine wanahitaji msaada wa muda mrefu. Muhimu ni kupata mchanganyiko sahihi wa matibabu ambayo yanafaa kwa hali yako maalum.

Jinsi ya Kuchukua Matibabu ya Nyumbani Wakati wa Vipindi vya Kutojiona-Kutojiona Mazingira?

Kujifunza kudhibiti vipindi nyumbani ni sehemu muhimu ya kupona kwako. Mbinu hizi zinaweza kukusaidia kuhisi kuwa imara zaidi na kupunguza ukali wa dalili wakati zinatokea.

Mbinu za kujishikilia ni mstari wako wa kwanza wa ulinzi wakati wa vipindi. Jaribu njia ya "5-4-3-2-1": tambua vitu 5 unavyoweza kuona, vitu 4 unavyoweza kugusa, vitu 3 unavyoweza kusikia, vitu 2 unavyoweza kunusa, na kitu 1 unachoweza kuonja. Hii inakusaidia kujishikilia katika wakati uliopo.

Kujishikilia kimwili kunaweza kuwa na ufanisi sawa. Shika kipande cha barafu, mimina maji baridi usoni mwako, au bonyeza miguu yako kwa nguvu chini. Watu wengine hugundua kwamba mazoezi laini kama vile kutembea au kunyoosha husaidia kuwaunganisha tena na miili yao.

Mazoezi ya kupumua yanaweza kutuliza mfumo wako wa neva wakati wa vipindi. Jaribu kuvuta pumzi kwa hesabu 4, shikilia kwa 4, na kutoa pumzi kwa 6. Hii huamsha majibu ya kupumzika ya mwili wako na inaweza kusaidia dalili kupungua haraka.

Kuweka utaratibu wa kila siku kunaweza kuzuia vipindi kutokea mara kwa mara. Usingizi wa kawaida, milo, na mazoezi husaidia kutuliza hisia zako na kupunguza viwango vya mkazo kwa ujumla. Kupunguza kafeini na kuepuka dawa za kulevya za burudani pia ni muhimu.

Weka shajara ya dalili ili kutambua vichocheo vyako binafsi. Andika kile ulichokuwa ukifanya, unafikiria, au unahisi kabla vipindi havijaanza. Taarifa hii inakusaidia kuepuka vichocheo iwezekanavyo na kujiandaa kwa hali ambazo zinaweza kuwa changamoto.

Unda "kifaa cha ukweli" chenye vitu ambavyo vinakusaidia kuhisi kuwa imara. Hii inaweza kujumuisha picha za wapendwa, harufu unayopenda, au kitu chenye muundo ambao unaweza kushikilia. Kuwa nazo karibu hutoa zana halisi za kutumia wakati wa nyakati ngumu.

Je, Unapaswa Kujiandaaje kwa Miadi Yako na Daktari?

Kujiandaa kwa miadi yako na daktari kunaweza kusaidia kuhakikisha unapata utambuzi sahihi zaidi na mpango mzuri wa matibabu. Maandalizi mazuri hutumia muda wako mdogo pamoja kwa ufanisi na husaidia mtoa huduma wako wa afya kuelewa uzoefu wako.

Anza kwa kuandika dalili zako kwa undani kabla ya ziara yako. Jumuisha wakati zilipoanza, mara ngapi hutokea, hudumu kwa muda gani, na ni nini kinachoonekana kuzisababisha. Kuwa maalum kuhusu jinsi uzoefu huu unavyohisi na jinsi unavyoathiri maisha yako ya kila siku.

Andika orodha ya dawa zote unazotumia, ikiwa ni pamoja na dawa za kukabiliana na maumivu, virutubisho, na vitu vyovyote vya burudani. Pia kumbuka mabadiliko yoyote ya hivi karibuni katika dawa, kwani haya yanaweza wakati mwingine kusababisha dalili.

Andaa taarifa kuhusu historia yako ya matibabu, ikiwa ni pamoja na matibabu yoyote ya afya ya akili hapo awali, matukio muhimu ya maisha, au mishtuko. Historia ya afya ya akili ya familia yako pia inaweza kuwa muhimu, kwa hivyo kukusanya taarifa unazoweza.

Andika maswali unayotaka kumwuliza daktari wako. Hii inaweza kujumuisha maswali kuhusu chaguo za matibabu, nini cha kutarajia wakati wa kupona, jinsi ya kudhibiti dalili nyumbani, au lini utafute huduma ya dharura.

Fikiria kuleta rafiki au mwanafamilia anayeaminika kwenye miadi yako. Wanaweza kutoa msaada, kukusaidia kukumbuka taarifa muhimu, na kutoa maoni yao kuhusu jinsi dalili zako zinavyokuathiri.

Ikiwa inawezekana, weka shajara ya dalili kwa wiki chache kabla ya miadi yako. Hii inampa daktari wako taarifa muhimu kuhusu mifumo na vichocheo ambavyo vinaweza kuwa havijitokezi katika mazungumzo moja.

Je, Ni Muhimu Kuchukua Nini Kuhusu Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira?

Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira ni hali halisi, inayoweza kutibiwa ambayo huhusiki nayo. Uzoefu huu wa kutisha haimaanishi kwamba "unazinduka" au unapoteza akili yako.

Kwa matibabu sahihi na msaada, watu wengi wenye ugonjwa huu huona uboreshaji mkubwa katika dalili zao. Watu wengi huendelea kuishi maisha kamili, yenye kuridhisha huku wakijifunza kudhibiti au kuondoa dalili zao kabisa.

Kupona mara nyingi huhusisha kujifunza ujuzi mpya wa kukabiliana na matatizo, kushughulikia mkazo au mshtuko unaojificha, na wakati mwingine kuchukua dawa. Mchakato unachukua muda, lakini kila hatua inayoendelea hujengwa juu ya ile iliyopita, na kuunda kasi ya kuhisi zaidi kama wewe mwenyewe tena.

Kumbuka kwamba kutafuta msaada ni ishara ya nguvu, sio udhaifu. Wataalamu wa afya ya akili wanaelewa hali hii na wana zana madhubuti za kukusaidia kuungana tena na wewe mwenyewe na ulimwengu wako kwa njia yenye maana.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara Kuhusu Ugonjwa wa Kutojiona-Kutojiona Mazingira

Swali la 1: Je, ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira ni sawa na kupata shambulio la hofu?

Hapana, ingawa hali hizo mbili zinaweza kutokea pamoja. Mashambulizi ya hofu yanahusisha hofu kali na dalili za kimwili kama vile mapigo ya moyo ya haraka na jasho, kawaida hudumu kwa dakika. Vipindi vya kutojiona-kutojiona mazingira vinazingatia kuhisi kutokuwa na uhusiano na wewe mwenyewe au ukweli na vinaweza kudumu kwa muda mrefu zaidi, wakati mwingine saa au siku.

Swali la 2: Je, matumizi ya bangi yanaweza kusababisha ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira?

Ndio, matumizi ya bangi yanaweza kusababisha vipindi vya kutojiona na kutojiona mazingira, hasa kwa watu ambao tayari wako hatarini kwa uzoefu huu. Watu wengine huendeleza dalili zinazoendelea baada ya kutumia bangi, hata kama wanaacha kuitumia kabisa. Ikiwa unagundua dalili hizi baada ya kutumia bangi, ni muhimu kuepuka matumizi zaidi na fikiria kutafuta msaada wa kitaalamu.

Swali la 3: Je, nitahisi kawaida tena ikiwa nina ugonjwa huu?

Ndio, watu wengi wenye ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira hupona na kurudi kuhisi kama wao wenyewe tena. Viwango vya mafanikio ya matibabu vinahimiza, na watu wengi hupata uboreshaji mkubwa au azimio kamili la dalili. Kupona kunaweza kuchukua muda na juhudi, lakini wengi wa watu hupata njia madhubuti za kudhibiti au kushinda hali hii.

Swali la 4: Je, watoto wanaweza kupata ugonjwa wa kutojiona-kutojiona mazingira?

Ingawa ni nadra kwa watoto wadogo, kutojiona na kutojiona mazingira kunaweza kutokea kwa vijana na watu wazima. Ugonjwa huo mara nyingi huonekana kwa mara ya kwanza kati ya umri wa miaka 16 na 30. Watoto wanaopata mshtuko au mkazo mkali wanaweza kuwa na vipindi vifupi, lakini dalili zinazoendelea zinazohitaji matibabu ni za kawaida zaidi kwa vijana wakubwa na watu wazima.

Swali la 5: Je, ni salama kuendesha gari wakati unapata kutojiona au kutojiona mazingira?

Kwa ujumla si salama kuendesha gari wakati wa vipindi vinavyofanya kazi vya kutojiona au kutojiona mazingira, kwani dalili hizi zinaweza kuathiri hukumu yako, wakati wa majibu, na uwezo wako wa kutambua mazingira yako kwa usahihi. Ikiwa unapata vipindi vya mara kwa mara au visivyotarajiwa, jadili usalama wa kuendesha gari na mtoa huduma wako wa afya na fikiria usafiri mbadala hadi dalili ziwe chini ya udhibiti.