Anemia Ya Upungufu Wa Chuma

Anemia ya upungufu wa chuma ni aina ya kawaida ya anemia - hali ambayo damu haina seli nyekundu za damu zenye afya. Seli nyekundu za damu hubeba oksijeni kwenye tishu za mwili.

Kama jina linavyopendekeza, anemia ya upungufu wa chuma ni kutokana na chuma kisichotosha. Bila chuma cha kutosha, mwili wako hauwezi kutoa kiwango cha kutosha cha dutu katika seli nyekundu za damu ambacho kinawezesha kubeba oksijeni (hemoglobin). Kwa sababu hiyo, anemia ya upungufu wa chuma inaweza kukufanya uchoke na kukupunguzia pumzi.

Unaweza kawaida kusahihisha anemia ya upungufu wa chuma kwa kuongeza chuma. Wakati mwingine vipimo vya ziada au matibabu ya anemia ya upungufu wa chuma ni muhimu, hasa kama daktari wako anashuku kwamba una kutokwa na damu ndani.

Awali, upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma unaweza kuwa hafifu kiasi kwamba hautambuliwi. Lakini kadiri mwili unavyopungukiwa na chuma na upungufu wa damu unazidi kuwa mbaya, ndivyo dalili na viashiria vinavyozidi kuwa vikali.

Dalili na viashiria vya upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma vinaweza kujumuisha:

• Uchovu mwingi
• Udhaifu
• ngozi ya rangi
• Maumivu ya kifua, mapigo ya moyo ya haraka au kupumua kwa shida
• Maumivu ya kichwa, kizunguzungu au hisia za kizunguzungu
• Mikono na miguu baridi
• Kuvimba au kuungua kwa ulimi wako
• Kucha dhaifu
• Tamaa zisizo za kawaida za vitu visivyo na virutubisho, kama vile barafu, udongo au wanga
• Hamu mbaya ya chakula, hususan kwa watoto wachanga na watoto wenye upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma

Kama wewe au mtoto wako mmepata dalili zinazoonyesha upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma, mtembelee daktari. Upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma si kitu cha kujitambua au kujitibu mwenyewe. Kwa hivyo, mtembelee daktari kwa ajili ya utambuzi badala ya kuchukua virutubisho vya chuma peke yako. Kupakia mwili na chuma kupita kiasi kunaweza kuwa hatari kwa sababu mkusanyiko mwingi wa chuma unaweza kuharibu ini lako na kusababisha matatizo mengine.

Anemia ya upungufu wa chuma hutokea wakati mwili wako hauna chuma cha kutosha kutengeneza hemoglobin. Hemoglobin ni sehemu ya seli nyekundu za damu ambayo hupa damu rangi yake nyekundu na kuwezesha seli nyekundu za damu kubeba damu iliyojaa oksijeni katika mwili wako.

Kama huli chuma cha kutosha, au kama unapoteza chuma kingi, mwili wako hauwezi kutengeneza hemoglobin ya kutosha, na anemia ya upungufu wa chuma hatimaye itatokea.

Sababu za anemia ya upungufu wa chuma ni pamoja na:

• Kupoteza damu. Damu ina chuma ndani ya seli nyekundu za damu. Kwa hivyo ikiwa unapoteza damu, unapoteza chuma kidogo. Wanawake wenye hedhi nzito wako katika hatari ya kupata anemia ya upungufu wa chuma kwa sababu wanapoteza damu wakati wa hedhi. Kupoteza damu polepole, sugu mwilini - kama vile kutokana na kidonda cha peptic, hernia ya hiatal, polyp ya koloni au saratani ya koloni - kunaweza kusababisha anemia ya upungufu wa chuma. Kutokwa na damu kwa njia ya utumbo kunaweza kutokea kutokana na matumizi ya mara kwa mara ya dawa za kupunguza maumivu zisizo za dawa, hasa aspirini.
• Ukosefu wa chuma katika chakula chako. Mwili wako hupata chuma mara kwa mara kutoka kwa vyakula unavyokula. Ikiwa unakula chuma kidogo sana, kwa muda mwili wako unaweza kuwa na upungufu wa chuma. Mifano ya vyakula vyenye chuma ni pamoja na nyama, mayai, mboga za majani ya kijani kibichi na vyakula vyenye chuma. Kwa ukuaji na maendeleo sahihi, watoto wachanga na watoto wanahitaji chuma kutoka kwa vyakula vyao pia.
• Ukosefu wa uwezo wa kunyonya chuma. Chuma kutoka kwa chakula huingizwa kwenye damu yako katika utumbo wako mwembamba. Ugonjwa wa matumbo, kama vile ugonjwa wa celiac, ambao huathiri uwezo wa utumbo wako wa kunyonya virutubisho kutoka kwa chakula kilichochimbwa, unaweza kusababisha anemia ya upungufu wa chuma. Ikiwa sehemu ya utumbo wako mwembamba imepita au kuondolewa kwa upasuaji, hiyo inaweza kuathiri uwezo wako wa kunyonya chuma na virutubisho vingine.
• Ujauzito. Bila virutubisho vya chuma, anemia ya upungufu wa chuma hutokea kwa wanawake wengi wajawazito kwa sababu hifadhi zao za chuma zinahitaji kutumikia kiasi chao cha damu kilichoongezeka na pia kuwa chanzo cha hemoglobin kwa kijusi kinachokua.

Makundi haya ya watu yanaweza kuwa na hatari kubwa ya upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma:

• Wanawake. Kwa sababu wanawake hupoteza damu wakati wa hedhi, wanawake kwa ujumla wako katika hatari kubwa ya upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma.
• Watoto wachanga na watoto. Watoto wachanga, hususan wale waliozaliwa na uzito mdogo au waliozaliwa kabla ya wakati, ambao hawapati chuma cha kutosha kutoka kwa maziwa ya mama au maziwa ya fomula wanaweza kuwa katika hatari ya upungufu wa chuma. Watoto wanahitaji chuma cha ziada wakati wa ukuaji wao. Ikiwa mtoto wako haali vyakula vyenye afya na vya aina mbalimbali, anaweza kuwa katika hatari ya upungufu wa damu.
• Watu wanaokula mboga mboga. Watu ambao hawali nyama wanaweza kuwa na hatari kubwa ya upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma kama hawali vyakula vingine vyenye chuma.
• Watu wanaotoa damu mara kwa mara. Watu ambao hutoa damu mara kwa mara wanaweza kuwa na hatari kubwa ya upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma kwani kutoa damu kunaweza kupunguza hifadhi ya chuma. Hemoglobin ya chini inayohusiana na kutoa damu inaweza kuwa tatizo la muda mfupi linaloweza kutatuliwa kwa kula vyakula vyenye chuma zaidi. Ikiwa umeambiwa kuwa huwezi kutoa damu kwa sababu ya hemoglobin ya chini, muulize daktari wako kama unapaswa kuwa na wasiwasi.

Upungufu wa damu hafifu wa chuma kwa kawaida hauna matatizo. Hata hivyo, ukiacha kutibiwa, upungufu wa damu wa chuma unaweza kuwa mbaya na kusababisha matatizo ya kiafya, ikijumuisha yafuatayo:

• Matatizo ya moyo. Upungufu wa damu wa chuma unaweza kusababisha mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida. Moyo wako unapaswa kusukuma damu zaidi ili kulipa fidia ukosefu wa oksijeni unaobebewa na damu yako unapokuwa na upungufu wa damu. Hii inaweza kusababisha moyo kuongezeka au kushindwa kwa moyo.
• Matatizo wakati wa ujauzito. Kwa wanawake wajawazito, upungufu mkubwa wa damu wa chuma umehusishwa na kuzaliwa kabla ya wakati na watoto wenye uzito mdogo. Lakini hali hiyo inaweza kuzuiwa kwa wanawake wajawazito wanaopata virutubisho vya chuma kama sehemu ya huduma yao ya kabla ya kujifungua.
• Matatizo ya ukuaji. Kwa watoto wachanga na watoto, upungufu mkubwa wa chuma unaweza kusababisha upungufu wa damu pamoja na kuchelewa kwa ukuaji na maendeleo. Zaidi ya hayo, upungufu wa damu wa chuma unahusishwa na kuongezeka kwa hatari ya maambukizo.

Unaweza kupunguza hatari yako ya upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma kwa kula vyakula vyenye chuma.

Ili kugundua upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma, daktari wako anaweza kufanya vipimo ili kutafuta:

Ikiwa vipimo vya damu vinaonyesha upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma, daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya ziada ili kubaini chanzo cha tatizo, kama vile:

Daktari wako anaweza kuagiza vipimo hivi au vingine baada ya kipindi cha majaribio ya matibabu kwa kutumia virutubisho vya chuma.

• Ukubwa na rangi ya seli nyekundu za damu. Kwa upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma, seli nyekundu za damu huwa ndogo na nyepesi kuliko kawaida.

• Hematocrit. Hii ni asilimia ya kiasi cha damu yako kinachoundwa na seli nyekundu za damu. Viwango vya kawaida kwa ujumla huwa kati ya asilimia 35.5 na 44.9 kwa wanawake wazima na asilimia 38.3 hadi 48.6 kwa wanaume wazima. Thamani hizi zinaweza kubadilika kulingana na umri wako.

• Hemoglobin. Viwango vya hemoglobin chini ya kawaida vinaonyesha upungufu wa damu. Kiwango cha kawaida cha hemoglobin kwa ujumla hufafanuliwa kama gramu 13.2 hadi 16.6 (g) za hemoglobin kwa desilita (dL) ya damu kwa wanaume na gramu 11.6 hadi 15 (g) za hemoglobin kwa desilita (dL) ya damu kwa wanawake.

• Ferritin. Protini hii husaidia kuhifadhi chuma katika mwili wako, na kiwango cha chini cha ferritin kawaida kinaonyesha kiwango cha chini cha chuma kilichohifadhiwa.

• Endoscopy. Madaktari mara nyingi huangalia kutokwa na damu kutoka kwa hernia ya hiatal, kidonda au tumbo kwa msaada wa endoscopy. Katika utaratibu huu, bomba nyembamba, lenye taa na lenye kamera ya video hupitishwa kwenye koo lako hadi tumboni. Hii inamruhusu daktari wako kuona bomba linaloanzia kinywani mwako hadi tumboni (esophagus) na tumbo lako ili kutafuta vyanzo vya kutokwa na damu.

• Colonoscopy. Ili kuondoa vyanzo vya kutokwa na damu kwenye utumbo mpana, daktari wako anaweza kupendekeza utaratibu unaoitwa colonoscopy. Bomba nyembamba, lenye kubadilika na lenye kamera ya video huingizwa kwenye rectum na kuongozwa hadi kwenye koloni. Kawaida hupewa dawa ya usingizi wakati wa mtihani huu. Colonoscopy inamruhusu daktari wako kuona ndani ya sehemu fulani au zote za koloni na rectum ili kutafuta kutokwa na damu ndani.

• Ultrasound. Wanawake wanaweza pia kupata ultrasound ya pelvic ili kutafuta chanzo cha kutokwa na damu nyingi ya hedhi, kama vile fibroids za uterine.

Ili kutibu upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma, daktari wako anaweza kupendekeza kuchukua virutubisho vya chuma. Daktari wako pia atatibu chanzo cha upungufu wa chuma, kama inahitajika.

Daktari wako anaweza kupendekeza vidonge vya chuma vinavyopatikana bila dawa ili kujaza akiba ya chuma mwilini mwako. Daktari wako atakujulisha kipimo sahihi kwako. Chuma pia kinapatikana katika mfumo wa kioevu kwa watoto wachanga na watoto. Ili kuboresha nafasi kwamba mwili wako utachukua chuma kwenye vidonge, unaweza kupewa maelekezo ya:

Virutubisho vya chuma vinaweza kusababisha kuvimbiwa, kwa hivyo daktari wako anaweza pia kupendekeza laini ya kinyesi. Chuma kinaweza kufanya kinyesi chako kuwa cheusi, ambayo ni athari isiyo na madhara.

Upungufu wa chuma hauwezi kusahihishwa mara moja. Unaweza kuhitaji kuchukua virutubisho vya chuma kwa miezi kadhaa au zaidi ili kujaza hifadhi yako ya chuma. Kwa ujumla, utaanza kujisikia vizuri baada ya wiki moja au zaidi ya matibabu. Muulize daktari wako lini upate kuangaliwa damu ili kupima viwango vya chuma. Ili kuhakikisha kuwa hifadhi yako ya chuma imejaa, unaweza kuhitaji kuchukua virutubisho vya chuma kwa mwaka au zaidi.

Ikiwa virutubisho vya chuma haviwezi kuongeza viwango vya chuma kwenye damu yako, inawezekana kwamba upungufu wa damu unasababishwa na chanzo cha kutokwa na damu au tatizo la kunyonya chuma ambalo daktari wako atahitaji kuchunguza na kutibu. Kulingana na sababu, matibabu ya upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma yanaweza kujumuisha:

Ikiwa upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa chuma ni mkali, unaweza kuhitaji chuma kinachotolewa kwa njia ya mishipa au unaweza kuhitaji kupata damu ili kusaidia kuchukua nafasi ya chuma na hemoglobin haraka.

• Chukua vidonge vya chuma tumbo likiwa tupu. Ikiwa inawezekana, chukua vidonge vyako vya chuma tumbo likiwa tupu. Hata hivyo, kwa sababu vidonge vya chuma vinaweza kusababisha tumbo kujaa, unaweza kuhitaji kuchukua vidonge vyako vya chuma wakati wa milo.

• Usichukue chuma pamoja na dawa za kupunguza asidi. Dawa zinazopunguza dalili za kiungulia mara moja zinaweza kuingilia kati kunyonya chuma. Chukua chuma masaa mawili kabla au masaa manne baada ya kuchukua dawa za kupunguza asidi.

• Chukua vidonge vya chuma pamoja na vitamini C. Vitamini C inaboresha kunyonya chuma. Daktari wako anaweza kupendekeza kuchukua vidonge vyako vya chuma pamoja na glasi ya juisi ya machungwa au pamoja na virutubisho vya vitamini C.

• Dawa, kama vile vidonge vya uzazi wa mpango ili kupunguza mtiririko mwingi wa hedhi

• Dawa za kuua vijidudu na dawa zingine za kutibu vidonda vya tumbo

• Upasuaji wa kuondoa uvimbe unaotoa damu, uvimbe au fibroid