Health Library Logo

Health Library

Unene

Muhtasari

Unyamavu ni ugonjwa tata unaohusisha kuwa na mafuta mengi mwilini. Unyamavu si tatizo la urembo tu. Ni tatizo la kimatibabu ambalo huongeza hatari ya magonjwa mengine mengi na matatizo ya kiafya. Hayo yanaweza kujumuisha ugonjwa wa moyo, kisukari, shinikizo la damu, cholesterol ya juu, ugonjwa wa ini, usingizi wa kupumua na saratani fulani. Kuna sababu nyingi kwa nini watu wengine wana shida ya kupunguza uzito. Mara nyingi, unyanyasaji husababishwa na mambo ya kurithiwa, ya kisaikolojia na ya mazingira, pamoja na chakula, mazoezi ya mwili na mazoezi. Habari njema ni kwamba hata kupungua kidogo kwa uzito kunaweza kuboresha au kuzuia matatizo ya kiafya yanayohusiana na unene. Lishe bora, kuongezeka kwa mazoezi ya mwili na mabadiliko ya tabia kunaweza kukusaidia kupunguza uzito. Dawa za kuagizwa na taratibu za kupunguza uzito ni chaguo zingine za kutibu unene.

Dalili

Kielezo cha wingi wa mwili, kinachojulikana kama BMI, mara nyingi hutumika kugundua fetma. Ili kuhesabu BMI, zidisha uzito kwa paundi kwa 703, gawanya kwa urefu kwa inchi kisha gawanya tena kwa urefu kwa inchi. Au gawanya uzito kwa kilo kwa urefu kwa mita za mraba. Kuna mahesabu kadhaa mtandaoni yanayopatikana ambayo husaidia kuhesabu BMI. Tazama kipimaji cha BMI. Waasia wenye BMI ya 23 au zaidi wanaweza kuwa na hatari kubwa ya matatizo ya kiafya. Kwa watu wengi, BMI hutoa makadirio mazuri ya mafuta ya mwili. Hata hivyo, BMI haipimi mafuta ya mwili moja kwa moja. Baadhi ya watu, kama vile wanariadha wenye misuli, wanaweza kuwa na BMI katika kundi la fetma hata kama hawana mafuta mengi ya mwili. Wataalamu wengi wa afya pia hupima karibu na kiuno cha mtu ili kuongoza maamuzi ya matibabu. Kipimo hiki kinaitwa mzingo wa kiuno. Matatizo ya kiafya yanayohusiana na uzito ni ya kawaida zaidi kwa wanaume wenye mzingo wa kiuno zaidi ya inchi 40 (sentimita 102). Ni ya kawaida zaidi kwa wanawake wenye kipimo cha kiuno zaidi ya inchi 35 (sentimita 89). Asilimia ya mafuta ya mwili ni kipimo kingine ambacho kinaweza kutumika wakati wa mpango wa kupunguza uzito kufuatilia maendeleo. Ikiwa una wasiwasi kuhusu uzito wako au matatizo ya kiafya yanayohusiana na uzito, muulize mtaalamu wako wa afya kuhusu usimamizi wa fetma. Wewe na timu yako ya afya mnaweza kutathmini hatari za kiafya na kujadili chaguo zako za kupunguza uzito.

Wakati wa kuona daktari

Ikiwa una wasiwasi kuhusu uzito wako au matatizo ya kiafya yanayohusiana na uzito, muulize mtaalamu wako wa afya kuhusu usimamizi wa unene. Wewe na timu yako ya huduma za afya mnaweza kutathmini hatari za kiafya na kujadili chaguo zako za kupunguza uzito.

Sababu

Licha ya kuwa kuna ushawishi wa maumbile, tabia, kimetaboliki na homoni kwenye uzito wa mwili, fetma hutokea unapopokea kalori nyingi kuliko unazotumia kupitia shughuli za kila siku na mazoezi. Mwili wako huhifadhi kalori hizi zilizobaki kama mafuta. Nchini Marekani, milo ya watu wengi ina kalori nyingi mno—mara nyingi kutoka kwa vyakula vya haraka na vinywaji vyenye kalori nyingi. Watu wenye fetma wanaweza kula kalori nyingi kabla ya kujisikia shibe, kuhisi njaa mapema, au kula zaidi kutokana na mkazo au wasiwasi. Watu wengi wanaoishi katika nchi za Magharibi sasa wana kazi ambazo hazina mahitaji mengi ya mwili, kwa hivyo hawalengi kutumia kalori nyingi kazini. Hata shughuli za kila siku hutumia kalori chache, kwa hisani ya urahisi kama vile vidhibiti vya mbali, ngazi za kusonga, ununuzi mtandaoni, na migahawa na mabenki yenye huduma ya gari.

Sababu za hatari

Unenezi mara nyingi husababishwa na mchanganyiko wa sababu na mambo yanayochangia:

Unenezi huwa unaendelea katika familia. Hilo si kwa sababu tu ya jeni wanazoshirikiana. Wanafamilia pia huwa wanashirikiana tabia sawa za kula na za kufanya mazoezi.

  • Lishe isiyofaa. Lishe iliyo na kalori nyingi, isiyo na matunda na mboga mboga, iliyojaa vyakula vya haraka, na iliyojaa vinywaji vyenye kalori nyingi na vipimo vikubwa vya chakula huchangia kupata uzito.
  • Kalori za kioevu. Watu wanaweza kunywa kalori nyingi bila kujisikia shibe, hasa kalori kutoka kwa pombe. Vinywaji vingine vyenye kalori nyingi, kama vile vinywaji baridi vyenye sukari, vinaweza kuchangia kupata uzito.
  • Ukosefu wa mazoezi. Ikiwa una mtindo wa maisha usio na shughuli nyingi, unaweza kuchukua kalori nyingi kila siku kuliko unazoteketeza kupitia mazoezi na shughuli za kila siku. Kutazama skrini za kompyuta, kompyuta kibao na simu ni ukosefu wa mazoezi. Idadi ya saa zinazotumiwa mbele ya skrini inahusishwa sana na kupata uzito.

Kwa baadhi ya watu, unenezi unaweza kufuatiliwa hadi chanzo cha matibabu, kama vile hypothyroidism, ugonjwa wa Cushing, ugonjwa wa Prader-Willi na hali nyingine. Matatizo ya kimatibabu, kama vile arthritis, pia yanaweza kusababisha kupungua kwa shughuli, ambayo inaweza kusababisha kupata uzito.

Mambo ya kijamii na kiuchumi yanahusiana na unenezi. Ni vigumu kuepuka unenezi ikiwa huna maeneo salama ya kutembea au kufanya mazoezi. Huenda hukujafunzwa njia zenye afya za kupika. Au huenda usiwe na upatikanaji wa vyakula vyenye afya. Pia, watu unaotumia nao muda wanaweza kushawishi uzito wako. Una uwezekano mkubwa wa kupata unenezi ikiwa una marafiki au ndugu wenye unenezi.

Unenezi unaweza kutokea katika umri wowote, hata kwa watoto wadogo. Lakini unapozeeka, mabadiliko ya homoni na mtindo wa maisha usio na shughuli nyingi huongeza hatari yako ya kupata unenezi. Kiasi cha misuli katika mwili wako pia huwa kinapungua unapozeeka. Misa ya misuli ya chini mara nyingi husababisha kupungua kwa kimetaboliki. Mabadiliko haya pia hupunguza mahitaji ya kalori na yanaweza kufanya iwe vigumu kuondoa uzito kupita kiasi. Ikiwa hutaudhibiti kwa uangalifu unachokula na kuwa na shughuli zaidi za kimwili unapozeeka, utaongeza uzito.

  • Ujauzito. Kupata uzito ni kawaida wakati wa ujauzito. Wanawake wengine wanapata uzito huu kuwa mgumu kuondoa baada ya mtoto kuzaliwa. Kupata uzito huu kunaweza kuchangia ukuaji wa unenezi kwa wanawake.
  • Kuacha kuvuta sigara. Kuacha kuvuta sigara mara nyingi huhusishwa na kupata uzito. Na kwa wengine, inaweza kusababisha kupata uzito wa kutosha kufuzu kama unenezi. Mara nyingi, hii hutokea wakati watu wanatumia chakula kukabiliana na kujiondoa sigara. Lakini kwa ujumla, kuacha kuvuta sigara bado ni faida kubwa zaidi kwa afya yako kuliko kuendelea kuvuta sigara. Timu yako ya huduma ya afya inaweza kukusaidia kuzuia kupata uzito baada ya kuacha kuvuta sigara.
  • Ukosefu wa usingizi. Kupata usingizi wa kutosha kunaweza kusababisha mabadiliko ya homoni ambayo huongeza hamu ya kula. Vivyo hivyo kupata usingizi mwingi. Unaweza pia kutamani vyakula vyenye kalori nyingi na wanga, ambavyo vinaweza kuchangia kupata uzito.
  • Mkazo. Mambo mengi ya nje yanayoathiri hisia na ustawi yanaweza kuchangia unenezi. Watu mara nyingi hutafuta chakula chenye kalori nyingi zaidi katika hali zenye mkazo.
  • Microbiome. Muundo wa bakteria ya matumbo yako huathiriwa na unachokula na inaweza kuchangia kupata uzito au shida ya kupunguza uzito.

Hata kama una mojawapo ya mambo haya ya hatari, haimaanishi kwamba umekusudiwa kupata unenezi. Unaweza kukabiliana na mambo mengi ya hatari kupitia lishe, shughuli za kimwili na mazoezi. Mabadiliko ya tabia, dawa na taratibu za unenezi pia zinaweza kusaidia.

Matatizo

Watu wenye unene kupita kiasi wana uwezekano mkubwa wa kupata matatizo kadhaa ya kiafya ambayo yanaweza kuwa mabaya, ikiwemo:

  • Kisukari cha aina ya 2. Unene kupita kiasi unaweza kuathiri jinsi mwili unavyotumia insulini kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Hii huongeza hatari ya upinzani wa insulini na kisukari.
  • Saratani fulani. Unene kupita kiasi unaweza kuongeza hatari ya saratani ya kizazi, seviksi, endometriamu, ovari, matiti, koloni, rektamu, umio, ini, kibofu cha nyongo, kongosho, figo na kibofu cha tezi.
  • Matatizo ya mmeng'enyo. Unene kupita kiasi huongeza uwezekano wa kupata kiungulia, ugonjwa wa kibofu cha nyongo na matatizo ya ini.
  • Usingizi wa apnea. Watu wenye unene kupita kiasi wana uwezekano mkubwa wa kupata usingizi wa apnea, ugonjwa mbaya ambao pumzi husimama na kuanza tena mara kwa mara wakati wa kulala.
  • Osteoarthritis. Unene kupita kiasi huongeza mkazo kwenye viungo vinavyoshikiliwa na uzito. Pia huongeza uvimbe, ambao unajumuisha uvimbe, maumivu na hisia ya joto ndani ya mwili. Mambo haya yanaweza kusababisha matatizo kama vile osteoarthritis.
  • Ugonjwa wa ini lenye mafuta. Unene kupita kiasi huongeza hatari ya ugonjwa wa ini lenye mafuta, hali ambayo hutokea kutokana na amana nyingi za mafuta kwenye ini. Katika hali nyingine, hii inaweza kusababisha uharibifu mkubwa wa ini, unaojulikana kama cirrhosis ya ini.
  • Dalili kali za COVID-19. Unene kupita kiasi huongeza hatari ya kupata dalili kali ikiwa utaambukizwa na virusi vinavyosababisha ugonjwa wa virusi vya corona 2019, unaojulikana kama COVID-19. Watu walio na visa vikali vya COVID-19 wanaweza kuhitaji matibabu katika vitengo vya huduma kubwa au hata msaada wa mitambo ya kupumua.Unene kupita kiasi unaweza kupunguza ubora wa maisha kwa ujumla. Huenda usiweze kufanya shughuli za mwili ambazo ulifurahia zamani. Unaweza kuepuka maeneo ya umma. Watu wenye unene kupita kiasi wanaweza hata kukabiliana na ubaguzi.

Matatizo mengine yanayohusiana na uzito ambayo yanaweza kuathiri ubora wa maisha yako ni pamoja na:

  • Ulemavu.
  • Aibu na hatia.
  • Ujitenga kijamii.
  • Mafanikio ya chini kazini.
Utambuzi

Ili kugundua fetma, mtaalamu wako wa afya anaweza kufanya uchunguzi wa kimwili na kupendekeza vipimo vingine.

Vipimo hivi mara nyingi hujumuisha:

  • Kuchukua historia yako ya afya. Timu yako ya afya inaweza kukagua historia yako ya uzito, juhudi zako za kupunguza uzito, mazoezi na tabia zako za michezo. Unaweza pia kuzungumzia mifumo yako ya kula na udhibiti wa hamu ya kula. Mtaalamu wako wa afya anaweza kuuliza kuhusu hali nyingine ambazo umewahi kupata, dawa unazotumia, viwango vyako vya mkazo na masuala mengine kuhusu afya yako. Anaweza pia kukagua historia ya afya ya familia yako ili kuona kama unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata hali fulani.
  • Kuhesabu BMI yako. Mtaalamu wako wa afya anachunguza kipimo chako cha uzito wa mwili, kinachoitwa BMI. BMI ya 30 au zaidi inachukuliwa kuwa fetma. Idadi kubwa kuliko 30 huongeza hatari za kiafya zaidi. Pima BMI yako angalau mara moja kwa mwaka. Hii inaweza kusaidia kubaini hatari zako za jumla za kiafya na matibabu gani yanaweza kuwa sawa kwako.

Kukusanya taarifa hizi kutakusaidia wewe na timu yako ya afya kuchagua aina ya matibabu ambayo itakufaa zaidi.

Matibabu

Lengo la matibabu ya unene wa mwili ni kufikia na kudumisha uzito wenye afya. Hii inaboresha afya kwa ujumla na inapunguza hatari ya kupata matatizo yanayohusiana na unene wa mwili.

Unaweza kuhitaji kufanya kazi na timu ya wataalamu wa afya — pamoja na mtaalamu wa lishe, mshauri wa tabia au mtaalamu wa unene wa mwili — kukusaidia kuelewa na kufanya mabadiliko katika tabia zako za kula na kufanya mazoezi.

Lengo la kwanza la matibabu kawaida ni kupunguza uzito kidogo — 5% hadi 10% ya uzito wako wote. Hiyo ina maana kwamba ikiwa una uzito wa paundi 200 (kilogramu 91), utahitaji kupunguza paundi 10 hadi 20 tu (kilogramu 4.5 hadi 9) ili afya yako ianze kuboreka. Lakini kadiri unavyopunguza uzito, ndivyo manufaa yanavyoongezeka.

Programu zote za kupunguza uzito zinahitaji ubadilishe tabia zako za kula na ufanye mazoezi zaidi. Njia za matibabu zinazokufaa zinategemea uzito wako, afya yako kwa ujumla na nia yako ya kushiriki katika mpango wa kupunguza uzito.

Kupunguza kalori na kufanya mazoea ya kula yenye afya ni muhimu katika kushinda unene wa mwili. Ingawa unaweza kupunguza uzito haraka mwanzoni, kupunguza uzito kwa kasi polepole kwa muda mrefu kunachukuliwa kuwa njia salama zaidi ya kupunguza uzito. Pia ni njia bora zaidi ya kuzuia uzito kurudi.

Hakuna lishe bora ya kupunguza uzito. Chagua ile ambayo inajumuisha vyakula vyenye afya ambavyo unahisi vitakufanyia kazi. Mabadiliko ya lishe ya kutibu unene wa mwili ni pamoja na:

  • Kupunguza kalori. Ufunguo wa kupunguza uzito ni kupunguza idadi ya kalori unazotumia. Hatua ya kwanza ni kukagua tabia zako za kawaida za kula na kunywa. Unaweza kuona ni kalori ngapi unazotumia kawaida na mahali unaweza kupunguza. Wewe na mtaalamu wako wa afya mnaweza kuamua ni kalori ngapi unahitaji kutumia kila siku ili kupunguza uzito. Kiasi cha kawaida ni kalori 1,200 hadi 1,500 kwa wanawake na 1,500 hadi 1,800 kwa wanaume.
  • Kujisikia shibe kwa kiasi kidogo. Vyakula vingine — kama vile desserts, pipi, mafuta na vyakula vilivyosindikwa — vina kalori nyingi kwa sehemu ndogo. Kinyume chake, matunda na mboga mboga hutoa sehemu kubwa zaidi kwa kalori chache. Kwa kula sehemu kubwa za vyakula vyenye kalori chache, unaweza kupunguza njaa na kutumia kalori chache. Unaweza pia kujisikia vizuri kuhusu chakula chako, ambacho huchangia jinsi unavyoshiba kwa ujumla.
  • Kufanya maamuzi yenye afya zaidi. Ili kufanya lishe yako kwa ujumla iwe na afya, kula vyakula zaidi vya mimea. Hii inajumuisha matunda, mboga mboga na nafaka nzima. Pia sisitiza vyanzo vya protini nyembamba — kama vile maharagwe, kunde na soya — na nyama nyembamba. Ikiwa unapenda samaki, jaribu kujumuisha samaki mara mbili kwa wiki. Punguza chumvi na sukari iliyoongezwa. Kula kiasi kidogo cha mafuta, na hakikisha yanatoka kwenye vyanzo vyenye afya kwa moyo, kama vile mafuta ya mizeituni, canola na karanga.
  • Kupunguza vyakula fulani. Lishe fulani hupunguza kiasi cha kundi fulani la chakula, kama vile vyakula vyenye wanga mwingi au vyakula vyenye mafuta mengi. Muulize mtaalamu wako wa afya ni mipango gani ya lishe inayofaa na ambayo inaweza kukusaidia. Kunywa vinywaji vyenye sukari ni njia ya uhakika ya kutumia kalori zaidi kuliko ulivyokusudia. Kupunguza vinywaji hivi au kuondoa kabisa ni mahali pazuri pa kuanzia kupunguza kalori.
  • Vyakula vya kubadilisha mlo. Mipango hii inapendekeza kubadilisha mlo mmoja au miwili kila siku na bidhaa zao — kama vile vinywaji vya kalori chache au baa za chakula — na kula vitafunio vyenye afya. Kisha una mlo wa tatu wenye afya na usio na mafuta na kalori. Kwa muda mfupi, aina hii ya lishe inaweza kukusaidia kupunguza uzito. Lakini lishe hizi huenda hazitakufundisha jinsi ya kubadilisha mtindo wako wa maisha kwa ujumla. Kwa hivyo unaweza kulazimika kuendelea na lishe hiyo ikiwa unataka kuzuia uzito wako kurudi.

Jihadhari na marekebisho ya haraka. Unaweza kushawishika na lishe za mtindo ambazo zinaahidi kupunguza uzito haraka na kwa urahisi. Lakini ukweli ni kwamba hakuna vyakula vya kichawi au marekebisho ya haraka. Lishe za mtindo zinaweza kusaidia kwa muda mfupi, lakini matokeo ya muda mrefu hayaonekani kuwa bora zaidi kuliko lishe zingine.

Vivyo hivyo, unaweza kupunguza uzito kwa lishe kali, lakini kuna uwezekano wa kurudi tena unapoacha lishe hiyo. Ili kupunguza uzito — na kuzuia kurudi — lazima uchukue tabia za kula zenye afya ambazo unaweza kudumisha kwa muda.

Kupata shughuli zaidi za mwili au mazoezi ni sehemu muhimu ya matibabu ya unene wa mwili:

  • Mazoezi. Watu wenye unene wa mwili wanahitaji kupata angalau dakika 150 kwa wiki za shughuli za mwili zenye nguvu za wastani. Hii inaweza kusaidia kuzuia kuongezeka kwa uzito zaidi au kudumisha upotezaji wa kiasi kidogo cha uzito. Labda utahitaji kuongeza polepole kiasi cha mazoezi unafanya kadiri uvumilivu wako na afya yako inavyoboreka.

Programu ya kubadili tabia inaweza kukusaidia kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kupunguza uzito na kuzuia kurudi. Hatua za kuchukua ni pamoja na kutazama tabia zako za sasa ili kujua ni mambo gani, mkazo au hali ambazo zinaweza kuchangia unene wako wa mwili.

  • Ushauri. Kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili kunaweza kusaidia kukabiliana na matatizo ya kihisia na tabia yanayohusiana na kula. Tiba inaweza kukusaidia kuelewa kwa nini unakula kupita kiasi na kujifunza njia zenye afya za kukabiliana na wasiwasi. Unaweza pia kujifunza jinsi ya kufuatilia lishe yako na shughuli, kuelewa vichocheo vya kula, na kukabiliana na tamaa ya chakula. Ushauri unaweza kuwa wa mtu mmoja mmoja au katika kikundi.
  • Makundi ya usaidizi. Unaweza kupata urafiki na uelewa katika makundi ya usaidizi ambapo wengine wanashiriki changamoto zinazofanana na unene wa mwili. Wasiliana na timu yako ya afya, hospitali za karibu au programu za kupunguza uzito za kibiashara kwa makundi ya usaidizi katika eneo lako.

Dawa za kupunguza uzito zinalenga kutumika pamoja na lishe, mazoezi na mabadiliko ya tabia, sio badala yake. Kabla ya kuchagua dawa kwako, mtaalamu wako wa afya atazingatia historia yako ya afya, pamoja na madhara yanayowezekana.

Dawa zinazotumiwa sana zilizoidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA) kwa ajili ya kutibu unene wa mwili ni pamoja na:

  • Bupropion-naltrexone (Contrave).
  • Liraglutide (Saxenda).
  • Orlistat (Alli, Xenical).
  • Phentermine-topiramate (Qsymia).
  • Semaglutide (Ozempic, Rybelsus, Wegovy).

Dawa za kupunguza uzito zinaweza zisifanye kazi kwa kila mtu, na athari zinaweza kupungua kwa muda. Unapoacha kuchukua dawa ya kupunguza uzito, unaweza kupata tena uzito mwingi au wote ulioupunguza.

Aina hizi za taratibu hazitaji chale yoyote, pia huitwa chale, kwenye ngozi. Baada ya kuwa chini ya anesthesia, mirija na vifaa vyenye kubadilika vinaingizwa kupitia mdomo na chini ya koo hadi tumboni. Taratibu za kawaida ni pamoja na:

  • Gastroplasty ya endoscopic sleeve. Utaratibu huu unajumuisha kuweka mishono tumboni ili kupunguza kiasi cha chakula na kioevu ambacho tumbo linaweza kubeba kwa wakati mmoja. Kwa muda, kula na kunywa kidogo husaidia mtu wa kawaida kupunguza uzito.
  • Baloon ya tumbo kwa ajili ya kupunguza uzito. Katika utaratibu huu, una balloon ndogo iliyoingizwa tumboni. Kisha balloon hujazwa na maji ili kupunguza kiasi cha nafasi tumboni, kwa hivyo utajisikia shibe kwa kula chakula kidogo. Balooni za tumbo huachwa mahali kwa muda wa miezi 6 na kisha huondolewa kwa kutumia endoscope. Wakati huo, balloon mpya inaweza kuwekwa, au la, kulingana na mpango ulioamuliwa na wewe na timu yako ya afya.

Pia inajulikana kama upasuaji wa bariatric, upasuaji wa kupunguza uzito hupunguza kiasi cha chakula unachoweza kula. Baadhi ya taratibu pia hupunguza kiasi cha kalori na virutubisho unavyoweza kunyonya. Lakini hii pia inaweza kusababisha upungufu wa virutubisho na vitamini.

Upasuaji wa kawaida wa kupunguza uzito ni pamoja na:

  • Bendi inayoweza kubadilishwa ya tumbo. Katika upasuaji huu, bendi inayoweza kuvimba iliyozunguka nje ya tumbo huigawa katika mifuko miwili. Daktari wa upasuaji huvuta bendi hiyo kwa nguvu, kama ukanda, ili kuunda njia nyembamba kati ya mifuko miwili. Bendi huzuia ufunguzi usiwe mkubwa. Bendi mara nyingi hubaki mahali pake milele.
  • Upasuaji wa kupitisha tumbo. Katika kupitisha tumbo, pia huitwa Roux-en-Y (roo-en-wy) kupitisha tumbo, daktari wa upasuaji huunda mfuko mdogo juu ya tumbo. Kisha utumbo mwembamba hukatwa umbali mfupi chini ya tumbo kuu na kuunganishwa na mfuko mpya. Chakula na kioevu hutoka moja kwa moja kutoka kwenye mfuko hadi sehemu hii ya utumbo, na kupita sehemu kubwa ya tumbo.
  • Sleeve ya tumbo. Katika upasuaji huu, sehemu ya tumbo huondolewa, na kuunda hifadhi ndogo ya chakula. Ni upasuaji usio ngumu kuliko kupitisha tumbo.

Mafanikio ya kupunguza uzito baada ya upasuaji inategemea kujitolea kwako kufanya mabadiliko ya maisha katika tabia zako za kula na mazoezi.

Matibabu mengine ya unene wa mwili ni pamoja na:

  • Hydrogels. Zinapatikana kwa dawa, vidonge hivi vinavyoweza kuliwa vina chembe ndogo ambazo huingiza maji na kuwa kubwa tumboni, ili kukusaidia kujisikia shibe. Vidonge huliwa kabla ya milo na hupitishwa kwenye matumbo kama kinyesi.
  • Kuzuia ujasiri wa vagal. Hii inajumuisha kupandikiza kifaa chini ya ngozi katika eneo la tumbo. Kifaa hicho hutuma msukumo wa umeme kwa ujasiri katika eneo hilo, unaoitwa ujasiri wa vagus wa tumbo. Ujasiri huu humwambia ubongo wakati tumbo linahisi tupu au limejaa.
  • Kunyonya tumbo. Katika utaratibu huu, bomba huwekwa kupitia tumbo hadi tumboni. Sehemu ya yaliyomo tumboni hutolewa baada ya kila mlo.

footer.address

footer.talkToAugust

footer.disclaimer

footer.madeInIndia

footer.terms

footer.privacy