Jasho Na Harufu Ya Mwili

Kutokwa na jasho na harufu mbaya ya mwili ni kawaida unapokuwa unafanya mazoezi au una joto kali. Pia ni kawaida unapokuwa na wasiwasi, hofu au una mkazo.

Mabadiliko yasiyo ya kawaida katika jasho - ama kupita kiasi (hyperhidrosis) au kidogo sana (anhidrosis) - yanaweza kuwa sababu ya wasiwasi. Mabadiliko katika harufu ya mwili pia yanaweza kuashiria tatizo la kiafya.

Vinginevyo, matibabu ya mtindo wa maisha na nyumbani yanaweza kusaidia kwa kawaida jasho na harufu mbaya ya mwili.

Watu wengine hutoka jasho kwa kawaida zaidi au chini kuliko watu wengine. Harufu ya mwili pia inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Mtaalamu wa afya akushauri kama:

• Ghafla unaanza kutoa jasho zaidi au chini ya kawaida
• Jasho linasumbua utaratibu wako wa kila siku
• Unatokwa na jasho usiku bila sababu yoyote
• Unaona mabadiliko katika harufu ya mwili wako

Jasho na harufu ya mwili husababishwa na tezi za jasho mwilini mwako. Aina mbili kuu za tezi za jasho ni tezi za eccrine na tezi za apocrine. Tezi za eccrine hupatikana katika sehemu kubwa ya mwili wako na hutokeza moja kwa moja kwenye uso wa ngozi. Joto la mwili wako linapoongezeka, tezi hizi hutoa maji yanayopunguza joto la mwili wako yanapokuwa yakivukiza.

Tezi za apocrine hupatikana katika maeneo yenye nywele, kama vile mapajani na kwenye kinena. Tezi hizi hutoa maji meupe unapokuwa na mkazo. Maji haya hayana harufu hadi yanapochanganyika na bakteria kwenye ngozi yako.

Ili kugundua tatizo la jasho na harufu mbaya ya mwili, daktari wako atakuuliza kuhusu historia yako ya matibabu na kufanya uchunguzi. Daktari anaweza kuchunguza damu yako au mkojo. Vipimo vinaweza kuonyesha kama tatizo lako linasababishwa na hali ya kiafya, kama vile maambukizi, kisukari au tezi dume linalofanya kazi kupita kiasi (hyperthyroidism).

Ikiwa unahangaika kuhusu jasho na harufu mbaya ya mwili, suluhisho linaweza kuwa rahisi: dawa ya kuzuia jasho au deodoranti.

Kama bidhaa zisizo za dawa hazikusaidii kudhibiti jasho lako, daktari wako anaweza kuagiza bidhaa yenye nguvu zaidi. Hizi ni suluhisho kali ambazo zinaweza kusababisha upele, uvimbe na kuwasha ngozi kwa baadhi ya watu.

• Dawa ya kuzuia jasho. Dawa za kuzuia jasho zina misombo inayotegemea alumini ambayo huzuia temporarily pores za jasho, hivyo kupunguza kiasi cha jasho kinachofika kwenye ngozi yako.
• Deodoranti. Deodorants zinaweza kuondoa harufu lakini si jasho. Kawaida huwa na pombe na hufanya ngozi yako iwe tindikali, na kuifanya isivutie bakteria. Deodorants mara nyingi huwa na harufu nzuri za manukato zilizokusudiwa kuficha harufu.

Unaweza kufanya mambo kadhaa mwenyewe ili kupunguza jasho na harufu mbaya ya mwili. Mapendekezo yafuatayo yanaweza kukusaidia:

• Oga kila siku. Kuoga mara kwa mara, hususani kwa sabuni ya kuua bakteria, hupunguza ukuaji wa bakteria kwenye ngozi yako.
• Chagua nguo zinazofaa kwa shughuli zako. Kwa mavazi ya kila siku, chagua vitambaa vya asili, kama vile pamba, sufu na hariri. Hivi huruhusu ngozi yako kupumua. Kwa mavazi ya mazoezi, unaweza kupendelea vitambaa bandia vilivyotengenezwa ili kunyonya unyevunyevu mbali na ngozi yako.
• Jaribu mbinu za kupumzika. Fikiria mbinu za kupumzika, kama vile yoga, kutafakari au biofeedback. Mazoezi haya yanaweza kukufundisha kudhibiti mkazo unaosababisha jasho.
• Badilisha lishe yako. Vinywaji vyenye kafeini na vyakula vya viungo au vyenye harufu kali vinaweza kukufanya jasho zaidi au kuwa na harufu mbaya ya mwili kuliko kawaida. Kuondoa vyakula hivi kunaweza kusaidia.