Tenosynovitis

Misuli ni kamba nene zenye nyuzi zinazofunga misuli kwenye mfupa. Matumizi kupita kiasi au kujitahidi kupita kiasi kwenye kiungo kinaweza kuwasha misuli na kusababisha tendinitis.

Teninitis ni uvimbe wa kamba nene zenye nyuzi zinazofunga misuli kwenye mfupa. Kamba hizi huitwa misuli. Ugonjwa huu husababisha maumivu na uchungu nje kidogo ya kiungo.

Teninitis inaweza kutokea kwenye misuli yoyote. Lakini ni ya kawaida zaidi karibu na mabega, viwiko, vifundo vya mikono, magoti na visigino.

Teninitis nyingi zinaweza kutibiwa kwa kupumzika, tiba ya mwili na dawa za kupunguza maumivu. Uvimbe wa muda mrefu wa misuli unaweza kusababisha misuli kupasuka. Misuli iliyopasuka inaweza kuhitaji upasuaji.

Dalili za tenosynovitis hutokea mahali ambapo tendo la misuli linaunganika kwenye mfupa. Dalili mara nyingi ni pamoja na: Maumivu, mara nyingi hufafanuliwa kama maumivu ya kuchoka, hususan unaposonga kiungo au kiungo kilichojeruhiwa Uchungu Uvimbe hafifu Matukio mengi ya tenosynovitis hutibiwa nyumbani. Mtafute mtoa huduma ya afya kama dalili zako hazipungui baada ya siku chache na kama zinakuzuia kufanya shughuli zako za kila siku.

Matukio mengi ya tendinitis hutibiwa nyumbani. Mtafute mtoa huduma ya afya kama dalili zako hazipungui baada ya siku chache na kama zinakuzuia kufanya shughuli zako za kila siku.

Tenosynovitis inaweza kusababishwa na jeraha la ghafla. Lakini kurudia harakati ile ile kwa muda mrefu ndio sababu inayowezekana zaidi. Watu wengi hupata tenosynovitis kwa sababu kazi zao au burudani zao huhusisha harakati ambazo hurudia mara kwa mara. Hii huweka shinikizo kwenye misuli.

Kusogeza kwa usahihi ni muhimu sana wakati inabidi kurudia harakati za michezo au kazi. Kusogeza vibaya kunaweza kupakia tendon kupita kiasi na kusababisha tenosynovitis.

Sababu za hatari za kupata tendinitis ni pamoja na umri, kuwa na kazi zinazohusisha kufanya harakati sawa mara kwa mara, kufanya mazoezi ya viungo kwa namna mbaya, na kutumia dawa fulani.

Kadiri watu wanavyozeeka, misuli yao inakuwa hafifu - jambo ambalo huwafanya wawe rahisi kuumia.

Tendinitis ni ya kawaida zaidi kwa watu, kama vile wakulima na wafanyakazi wa mikono, ambao kazi zao zinahusisha:

• Harakati zinazorudiwa
• Nafasi zisizofaa
• Kufikia juu mara nyingi
• Kutetemeka
• Harakati za kulazimishwa

Wakati wa kufanya mazoezi ya viungo, yafuatayo yanaweza kuongeza hatari ya kupata tendinitis:

• Kuongezeka kwa ghafla kwa kiasi au ugumu wa mazoezi
• Vifaa duni, kama vile viatu vya zamani
• Nyuso ngumu, kama vile zege au sakafu za mazoezi
• Muda mfupi wa kupumzika baada ya kuumia au muda mfupi wa kuzoea tena shughuli baada ya mapumziko
• Mkao mbaya au harakati za mwili

Magonjwa fulani ya kimatibabu, kama vile kisukari, yanaweza kuongeza hatari ya kupata tendinitis. Dawa zinazoweza kuongeza hatari ni pamoja na:

• Dawa za kuua vijidudu zinazojulikana kama fluoroquinolines
• Corticosteroids kama vile cortisone
• Vizuia aromatase, vinavyotumika kupunguza hatari ya saratani ya matiti

Bila matibabu, tendonitis inaweza kuongeza hatari ya tendon kuharibika au kupasuka. Tendon iliyoraruka kabisa inaweza kuhitaji upasuaji.

Ili kupunguza hatari ya kupata tendinitis, fuata mapendekezo haya:

• Punguza kasi. Epuka shughuli zinazoweka shinikizo kubwa kwenye misuli yako, hususan kwa muda mrefu. Ikiwa unapata maumivu wakati wa mazoezi, simama na pumzika.
• Badilisha. Ikiwa zoezi moja au shughuli inakupa maumivu, jaribu kitu kingine. Mazoezi mchanganyiko yanaweza kukusaidia kuchanganya mazoezi yenye athari kubwa, kama vile kukimbia, na mazoezi yenye athari ndogo, kama vile baiskeli au kuogelea.
• Boresha jinsi unavyotembea. Ikiwa jinsi unavyofanya shughuli au zoezi ni kimakosa, unaweza kujiletea matatizo kwenye misuli yako. Fikiria kuchukua masomo au kupata maelekezo kutoka kwa mtaalamu unapoanza mchezo mpya au kutumia vifaa vya mazoezi.
• Tandazwa. Baada ya mazoezi, songa viungo vyako kwa mwendo kamili. Wakati mzuri wa kutandazwa ni baada ya mazoezi, wakati misuli yako ime joto.
• Fanya vizuri kazini. Hakikisha kiti chako, kibodi na dawati vimewekwa vizuri kwa urefu wako, urefu wa mkono wako na kazi unazofanya. Hii itakusaidia kulinda viungo na misuli yako kutokana na mkazo.
• Jitayarishe misuli yako kucheza. Kuimarisha misuli inayotumika katika shughuli zako au michezo kunaweza kuwasaidia kubeba mzigo vizuri.

Kawaida, uchunguzi wa kimwili pekee unaweza kugundua ugonjwa wa tendinitis. Picha za X-ray au vipimo vingine vya picha vinaweza kutumika kuondoa hali zingine ambazo zinaweza kusababisha dalili hizo.

Malengo ya matibabu ya tendinitis ni kupunguza maumivu na kupunguza kuwasha. Kujitunza, ikiwa ni pamoja na kupumzika, barafu na dawa za kupunguza maumivu, inaweza kuwa ndiyo yote yanayohitajika. Lakini kupona kamili kunaweza kuchukua miezi kadhaa. Dawa Dawa zinazotumiwa kutibu tendinitis ni pamoja na: Wafadhili wa maumivu. Aspirin, naproxen sodium (Aleve), ibuprofen (Advil, Motrin IB, zingine) au acetaminophen (Tylenol, zingine) zinaweza kupunguza maumivu ya tendinitis. Baadhi ya dawa hizi zinaweza kusababisha maumivu ya tumbo, au matatizo ya figo au ini. Creams zilizo na dawa za kupunguza maumivu zinaweza kutumika kwenye ngozi. Bidhaa hizi zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuepuka madhara ya kuchukua dawa hizi kwa mdomo. Steroids. Risasi ya steroid karibu na tendon inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya tendinitis. Risasi hizi si kwa tendinitis inayodumu zaidi ya miezi mitatu. Risasi za steroid zinazorudiwa zinaweza kudhoofisha tendon na kuongeza hatari ya tendon kupasuka. Plasma tajiri ya platelet. Matibabu haya yanahusisha kuchukua sampuli ya damu yako mwenyewe na kuzungusha damu ili kutenganisha platelets na mambo mengine ya uponyaji. Suluhisho hilo kisha hudungwa kwenye eneo la kuwasha kwa tendon sugu. Ingawa utafiti bado unaendelea kupata njia bora ya kutumia plasma tajiri ya platelet, imeonyesha ahadi katika matibabu ya hali nyingi za tendon sugu. Tiba ya mwili Mazoezi ya tiba ya mwili yanaweza kusaidia kuimarisha misuli na tendon. Kuimarisha kwa eccentric, ambayo inasisitiza contraction ya misuli wakati inapanuka, ni matibabu madhubuti kwa hali nyingi za tendon sugu. Taratibu za upasuaji na zingine Katika hali ambapo tiba ya mwili haijatatua dalili, mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza: Sindano kavu. Utaratibu huu, ambao kawaida hufanywa kwa ultrasound kuongoza, unahusisha kutengeneza mashimo madogo kwenye tendon kwa sindano nzuri ili kuchochea mambo yanayohusika katika uponyaji wa tendon. Upasuaji. Kulingana na ukali wa jeraha lako la tendon, ukarabati wa upasuaji unaweza kuhitajika, hasa ikiwa tendon imepasuka kutoka kwenye mfupa. Omba miadi Kuna tatizo na taarifa zilizoangaziwa hapa chini na uwasilishe fomu tena. Kutoka Mayo Clinic hadi kwa kisanduku chako cha barua Jiandikishe bila malipo na uendelee kupata taarifa kuhusu maendeleo ya utafiti, vidokezo vya afya, mada za afya za sasa, na utaalamu wa kudhibiti afya. Bofya hapa kwa hakikisho la barua pepe. Anwani ya Barua pepe 1 Hitilafu Shamba la barua pepe linahitajika Hitilafu Ni pamoja na anwani halali ya barua pepe Jifunze zaidi kuhusu matumizi ya data ya Mayo Clinic. Ili kukupa taarifa muhimu na zenye manufaa zaidi, na kuelewa ni taarifa gani ni muhimu, tunaweza kuchanganya taarifa zako za barua pepe na matumizi ya tovuti na taarifa nyingine tunazokuwa nazo kuhusu wewe. Ikiwa wewe ni mgonjwa wa Mayo Clinic, hii inaweza kujumuisha taarifa za afya zilizohifadhiwa. Ikiwa tunachanganya taarifa hii na taarifa zako za afya zilizohifadhiwa, tutatibu taarifa hiyo yote kama taarifa za afya zilizohifadhiwa na tutatumia au kufichua taarifa hiyo tu kama ilivyoainishwa katika taarifa yetu ya mazoea ya faragha. Unaweza kujiondoa kutoka kwa mawasiliano ya barua pepe wakati wowote kwa kubofya kiungo cha kujiondoa kwenye barua pepe. Jiandikishe! Asante kwa kujiandikisha! Utaanza hivi karibuni kupokea taarifa za hivi punde za afya za Mayo Clinic ulizoomba kwenye kisanduku chako cha barua. Samahani, kitu kimeenda vibaya na usajili wako Tafadhali, jaribu tena baada ya dakika chache Jaribu tena