Kiwiko Cha Tenisi
Muhtasari
Maumivu ya kiwiko cha tenisi hutokea zaidi mahali ambapo tishu ngumu, zenye umbo la kamba za misuli ya mkono, zinazojulikana kama mishipa, zinaunganika kwenye uvimbe wa mfupa upande wa nje wa kiwiko. Mikwaruzo midogo na uvimbe wa muda mrefu, unaojulikana kama uvimbe, unaweza kusababisha mishipa kuharibika. Hii ndio husababisha maumivu.
Kiwiko cha tenisi, pia kinajulikana kama upande wa epicondylitis, ni hali ambayo inaweza kusababishwa na matumizi ya kupita kiasi ya misuli na mishipa kwenye kiwiko. Kiwiko cha tenisi mara nyingi huhusishwa na harakati zinazorudiwa za mkono na mkono.
Licha ya jina lake, watu wengi wanaopata kiwiko cha tenisi hawachezi tenisi. Watu wengine wana kazi zinazohusisha harakati zinazorudiwa ambazo zinaweza kusababisha kiwiko cha tenisi. Hizi ni pamoja na mabomba, wachoraji, mafundi na wauaji. Hata hivyo, mara nyingi kiwiko cha tenisi hakina sababu wazi.
Maumivu ya kiwiko cha tenisi hutokea zaidi mahali ambapo tishu ngumu, zenye umbo la kamba za misuli ya mkono zinaunganika kwenye uvimbe wa mfupa upande wa nje wa kiwiko. Tishu hizo zinajulikana kama mishipa. Maumivu yanaweza kuenea hadi kwenye mkono na mkono.
Kupumzika, dawa za maumivu na tiba ya mwili mara nyingi husaidia kupunguza kiwiko cha tenisi. Watu ambao matibabu haya hayawasaidii au ambao wana dalili zinazowazuia katika maisha yao ya kila siku wanaweza kupata utaratibu, kama vile sindano au upasuaji.
Dalili
Maumivu ya kiwiko cha tenisi yanaweza kusambaa kutoka nje ya kiwiko hadi kwenye mkono wa chini na kwenye mkono. Maumivu na udhaifu vinaweza kufanya iwe vigumu: Kusalimiana au kushika kitu. Kuzungusha kitasa cha mlango. Kushika kikombe cha kahawa. Ongea na mtoa huduma ya afya ikiwa hatua za kujitunza kama vile kupumzika, barafu na dawa za kupunguza maumivu hazipunguzi maumivu na uchungu wa kiwiko chako.
Wakati wa kuona daktari
Ongea na mtoa huduma ya afya kama hatua za kujitunza kama vile kupumzika, barafu na dawa za kupunguza maumivu hazipunguzi maumivu na uchungu wa kiwiko chako.
Sababu
Kigugumizi cha tenisi mara nyingi huhusishwa na matumizi kupita kiasi na kuchoka kwa misuli. Lakini chanzo hakijulikani vizuri. Wakati mwingine, kunyoosha mara kwa mara kwa misuli ya paja ambayo hutumiwa kunyoosha na kuinua mkono na mkono husababisha dalili. Hii inaweza kusababisha uharibifu wa nyuzi kwenye tundu ambalo huunganisha misuli ya paja kwenye uvimbe wa mfupa nje ya kiwiko.
Shughuli zinazoweza kusababisha dalili za kiwiko cha tenisi ni pamoja na:
- Kucheza michezo ya raketi, hasa kutumia mkono wa nyuma, kwa mkao mbaya.
- Kutumia zana za mabomba.
- Kuchora.
- Kufunga visu.
- Kukata vyakula kwa ajili ya kupika, hasa nyama.
- Kutumia kipanya cha kompyuta sana.
Mara chache, jeraha au hali ambayo huathiri tishu zinazounganisha mwili husababisha kiwiko cha tenisi. Mara nyingi, chanzo hakijulikani.
Sababu za hatari
Sababu zinazoweza kuongeza hatari ya kiwiko cha tenisi ni pamoja na:
- Umri. Kiwiko cha tenisi huwapata watu wa rika zote. Lakini ni kawaida zaidi kwa watu wazima wenye umri wa miaka 30 hadi 60.
- Kazi. Watu ambao wana kazi zinazohusisha kurudia harakati za mkono na mkono wana uwezekano mkubwa wa kupata kiwiko cha tenisi. Hawa ni pamoja na mabomba, wachoraji, mafundi seremala, wauaji na wapishi.
- Michezo fulani. Kucheza michezo ya raketi huongeza hatari ya kiwiko cha tenisi. Kutokuwa na umbo zuri au kutumia vifaa duni huongeza hatari zaidi. Kucheza zaidi ya saa mbili kwa siku pia huongeza hatari.
Sababu zingine zinazoweza kuongeza hatari ni pamoja na kuvuta sigara, kuwa mnene na dawa fulani.
Utambuzi
Picha za X-ray, sonograms au aina nyingine za vipimo vya picha zinaweza kuhitajika kama mtoa huduma anadhani kuna kitu kingine kinachoweza kusababisha dalili hizo.
Matibabu
Kigugumizi cha tenisi mara nyingi hupona chenyewe. Lakini kama dawa za maumivu na hatua nyingine za kujitunza hazisaidii, tiba ya mwili inaweza kuwa hatua inayofuata. Utaratibu, kama vile sindano au upasuaji, unaweza kusaidia kigugumizi cha tenisi ambacho hakiponyi kwa matibabu mengine.
Kama dalili zinahusiana na tenisi au kazi, mtaalamu anaweza kuangalia jinsi unavyocheza tenisi au kufanya kazi au kuangalia vifaa vyako. Hii ni kupata njia bora za kupunguza mkazo kwenye tishu zilizojeruhiwa.
Mtaalamu wa tiba ya mwili, kazini au mikono anaweza kufundisha mazoezi ya kuimarisha misuli na mishipa kwenye mkono wa chini. Kamba au bandeji ya mkono wa chini inaweza kupunguza mkazo kwenye tishu zilizojeruhiwa.
- Sindano. Aina tofauti za sindano kwenye mishipa iliyoathiriwa hutumiwa kutibu kigugumizi cha tenisi. Hizi ni pamoja na corticosteroids na plasma tajiri ya platelet. Zisizotumiwa sana ni botulinum toxin A (Botox) au suluhisho la kuwasha, ama maji ya sukari au maji ya chumvi, inayojulikana kama prolotherapy.
Sindano kavu, ambayo sindano hupenya kwa upole mishipa ilioharibiwa katika maeneo mengi, pia inaweza kusaidia.
- Fenestration ya sindano. Utaratibu huu hutumia ultrasound kuongoza sindano kupitia mishipa iliyopooza tena na tena. Hii huanza mchakato mpya wa uponyaji kwenye mishipa.
- Tenotomy ya ultrasonic, inayoitwa utaratibu wa TENEX. Sawa na fenestration ya sindano, utaratibu huu hutumia ultrasound kuongoza sindano maalum kupitia ngozi na ndani ya sehemu ilioharibiwa ya mishipa. Nishati ya ultrasonic hupepeta sindano kwa kasi sana hivi kwamba tishu zilizoathirika hugeuka kuwa kioevu. Kisha inaweza kunyonya.
- Tiba ya mawimbi ya mshtuko ya Extracorporeal. Matibabu haya yanahusisha kutuma mawimbi ya mshtuko kwenye tishu zilizojeruhiwa ili kupunguza maumivu na kusaidia tishu kupona. Chombo kilichowekwa kwenye ngozi hutoa mawimbi ya mshtuko.
- Upasuaji. Kwa dalili ambazo hazijapona baada ya miezi 6 hadi 12 ya matibabu mengine, upasuaji wa kuondoa tishu zilizoathiriwa unaweza kuwa chaguo. Upasuaji unaweza kuwa wazi, ambao hutumia kata kubwa, inayojulikana kama chale. Au inaweza kufanywa kupitia fursa ndogo kadhaa, zinazojulikana kama arthroscopic.
Chochote matibabu, mazoezi ya kujenga nguvu na kupata matumizi ya kiwiko ni muhimu kwa kupona.
footer.disclaimer