Nikotini ni nini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal): Matumizi, Kipimo, Madhara na Zaidi

Nikotini inayochukuliwa kupitia mdomo na kufyonzwa kupitia tishu zako za mdomo ni njia iliyothibitishwa ya kukusaidia kuacha kuvuta sigara. Dawa hizi hufanya kazi kwa kutoa kiasi cha nikotini kilichodhibitiwa bila kemikali hatari zinazopatikana kwenye sigara, na kusaidia mwili wako kuzoea hatua kwa hatua viwango vya chini vya nikotini huku ukijikomboa kutoka kwa uvutaji sigara.

Nikotini ni nini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal)?

Bidhaa za nikotini za mdomo na oromucosal ni dawa ambazo hutoa nikotini kupitia tishu zako za mdomo badala ya mapafu yako. "Njia ya mdomo" inamaanisha nikotini inaingia kwenye mfumo wako wa usagaji chakula, wakati "oromucosal" inamaanisha inafyonzwa moja kwa moja kupitia utando wa mdomo wako, mashavu, au chini ya ulimi wako.

Bidhaa hizi ni pamoja na fizi za nikotini, lozenges, vidonge vya sublingual, na dawa za mdomo. Zimeundwa kama tiba ya uingizwaji wa nikotini (NRT) ili kusaidia kudhibiti dalili za kujiondoa unapojaribu kuacha kuvuta sigara. Fikiria kama daraja ambalo husaidia mwili wako kuzoea polepole maisha bila sigara.

Nikotini katika bidhaa hizi ni ya kiwango cha dawa na salama zaidi kuliko kupata nikotini kutoka kwa sigara. Unapata dutu ambayo mwili wako unatamani bila lami, monoksidi kaboni, na maelfu ya kemikali nyingine zenye sumu zinazopatikana kwenye moshi wa tumbaku.

Nikotini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal) Inatumika kwa Nini?

Bidhaa hizi za nikotini hutumiwa hasa kukusaidia kuacha kuvuta sigara kwa kupunguza dalili za kujiondoa na tamaa. Zinafaa zaidi zinapotumiwa kama sehemu ya mpango kamili wa kuacha kuvuta sigara ambao unaweza kujumuisha ushauri au vikundi vya usaidizi.

Daktari wako anaweza kupendekeza nikotini ya mdomo ikiwa unavuta sigara mara kwa mara na unataka kuacha lakini una wasiwasi kuhusu dalili za kujiondoa kama vile kukasirika, wasiwasi, ugumu wa kuzingatia, au tamaa kali. Bidhaa hizi zinaweza kufanya mchakato wa kuacha kuwa rahisi zaidi kwa kuupa mwili wako kiasi cha nikotini kilichodhibitiwa, kinachopungua polepole.

Wakati mwingine watoa huduma za afya wanapendekeza bidhaa hizi kwa watu ambao wamejaribu kuacha "ghafla" hapo awali lakini waliona dalili za kujiondoa kuwa ngumu sana kushughulikia. Pia zinaweza kusaidia ikiwa uko katika kipindi cha maisha chenye msongo mwingi na unahitaji msaada wa ziada ili kuacha kuvuta sigara kwa mafanikio.

Nikotini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal) Hufanyaje Kazi?

Bidhaa za nikotini ya mdomo hufanya kazi kwa kuchukua nafasi ya nikotini ambayo kawaida unapata kutoka kwa sigara, lakini kwa njia salama zaidi. Unapotafuna fizi ya nikotini au kuyeyusha lozenge, nikotini huingizwa kupitia tishu kwenye mdomo wako na kuingia kwenye mfumo wako wa damu polepole zaidi kuliko kuvuta sigara.

Uingizaji huu wa polepole husaidia kuzuia "kuongezeka" kwa haraka kwa viwango vya nikotini ambayo hutokea unapovuta sigara, ambayo ni sehemu ya kile kinachofanya sigara kuwa za kulevya sana. Badala yake, unapata kutolewa kwa utulivu, kudhibitiwa ambayo husaidia kudhibiti tamaa bila kupanda na kushuka kwa nguvu.

Bidhaa hizi zinachukuliwa kuwa dawa zenye ufanisi wa wastani kwa kuacha kuvuta sigara. Sio nguvu kama dawa zingine za kuacha kuvuta sigara za dawa, lakini zinapatikana bila dawa na zina athari chache. Muhimu ni kuzitumia mara kwa mara na kufuata ratiba ya kipimo iliyopendekezwa wakati unafanya kazi ya kubadilisha tabia zako za kuvuta sigara.

Nipaswa Kuchukua Nikotini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal) Vipi?

Njia unayochukua nikotini ya mdomo inategemea bidhaa unayotumia, lakini kuna miongozo ya jumla ambayo inatumika kwa aina nyingi. Daima fuata maagizo maalum kwenye kifurushi chako cha bidhaa, kwani chapa tofauti zinaweza kuwa na mapendekezo tofauti kidogo.

Kwa fizi ya nikotini, utatumia mbinu maalum ya "kutafuna na kuegesha". Tafuna fizi polepole hadi uonje nikotini au uhisi msisimko kidogo, kisha "iegeshe" kati ya shavu lako na fizi. Ladha ikipungua, tafuna tena kwa ufupi na uiegeshe mahali tofauti. Mchakato huu unapaswa kuchukua takriban dakika 30 kwa kila kipande.

Kwa lozenges, wacha ziyeyuke polepole kinywani mwako bila kutafuna au kumeza. Sogeza lozenge kuzunguka kinywa chako mara kwa mara, na tarajia ichukue dakika 20-30 kuyeyuka kabisa. Usile au kunywa chochote chenye asidi (kama kahawa au soda) kwa dakika 15 kabla ya kutumia bidhaa yoyote ya nikotini ya mdomo, kwani hii inaweza kuingilia kati uingizaji.

Muda ni muhimu linapokuja suala la chakula na vinywaji. Epuka kula au kunywa chochote isipokuwa maji kwa dakika 15 kabla na wakati wa kutumia bidhaa hizi. Vyakula na vinywaji vyenye asidi vinaweza kuzuia nikotini isingizwe vizuri kupitia tishu zako za mdomo.

Je, Ninapaswa Kutumia Nikotini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal) Kwa Muda Gani?

Watu wengi hutumia bidhaa za nikotini ya mdomo kwa wiki 8-12, wakipunguza kiasi hatua kwa hatua baada ya muda. Hii sio dawa unayoendelea kuitumia kabisa - lengo ni kujiondoa polepole nikotini kabisa huku ukivunja tabia zako za kuvuta sigara.

Ratiba ya kawaida inaweza kuhusisha kutumia bidhaa yenye nguvu kamili kwa wiki 6 za kwanza, kisha kupunguza nguvu hadi nguvu ya chini kwa wiki 2-3, na hatimaye kutumia nguvu ya chini kabisa kwa wiki nyingine 2-3. Hata hivyo, ratiba yako maalum inaweza kuwa tofauti kulingana na kiasi ulichovuta sigara na jinsi mwili wako unavyoitikia.

Watu wengine wanahitaji kutumia bidhaa hizi kwa muda mrefu kidogo, haswa ikiwa walivuta sigara sana kwa miaka mingi. Hiyo ni kawaida kabisa na haimaanishi kuwa matibabu hayafanyi kazi. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukusaidia kurekebisha ratiba ikiwa ni lazima.

Jambo muhimu sio kuacha haraka sana, jambo ambalo linaweza kusababisha tamaa kali na uwezekano wa kurudia. Ni bora kupunguza polepole, hata kama inachukua wiki chache za ziada, kuliko kuacha uingizwaji wa nikotini ghafla sana.

Ni Nini Athari za Nikotini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal)?

Watu wengi huvumilia bidhaa za nikotini za mdomo vizuri, lakini unaweza kupata athari zingine ndogo kadri mwili wako unavyozoea. Habari njema ni kwamba athari hizi kwa ujumla ni nyepesi sana kuliko dalili za kujiondoa kutoka kwa kuacha kuvuta sigara bila msaada.

Athari za kawaida ambazo unaweza kuziona ni pamoja na muwasho wa mdomo au koo, haswa unapoanza kutumia bidhaa. Hii kawaida huboreka kadri unavyozoea dawa. Unaweza pia kupata maumivu ya taya kutokana na kutafuna fizi, kupiga miayo, au tumbo lililokasirika kidogo.

Hapa kuna athari za kawaida zilizoripotiwa, ukizingatia kuwa watu wengi hupata tu dalili ndogo ambazo hupotea baada ya muda:

• Muwasho wa mdomo, koo, au ulimi
• Maumivu ya misuli ya taya (na fizi)
• Kupiga miayo au kububujika
• Kichefuchefu kidogo au tumbo kukasirika
• Maumivu ya kichwa
• Kizunguzungu
• Usumbufu wa kulala

Athari hizi za kawaida kawaida hupungua kadri mwili wako unavyozoea dawa na unavyojifunza mbinu sahihi ya kutumia bidhaa.

Athari zisizo za kawaida lakini kubwa zaidi zinaweza kutokea, ingawa ni nadra wakati bidhaa inatumiwa kama ilivyoelekezwa. Unapaswa kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya ikiwa unapata mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, kichefuchefu kali au kutapika, au ishara za overdose ya nikotini kama vile kuchanganyikiwa, udhaifu, au ugumu wa kupumua.

Mara chache sana, watu wengine wanaweza kupata athari za mzio na dalili kama vile upele, uvimbe, au ugumu wa kupumua. Ikiwa utagundua dalili zozote hizi, acha kutumia bidhaa mara moja na utafute matibabu.

Nani Hapaswi Kuchukua Nikotini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal)?

Ingawa bidhaa za nikotini za mdomoni ni salama kwa watu wazima wengi wanaojaribu kuacha kuvuta sigara, watu fulani wanapaswa kuziepuka au kuzitumia tu chini ya usimamizi wa matibabu. Ikiwa una matatizo makubwa ya moyo, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia tiba yoyote ya kubadilisha nikotini.

Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha kwa ujumla wanapaswa kuepuka bidhaa hizi, ingawa katika baadhi ya matukio, mtoa huduma ya afya anaweza kuamua kuwa faida za kuacha kuvuta sigara zinazidi hatari. Kamwe usifanye uamuzi huu peke yako - wasiliana na daktari wako kila wakati ikiwa wewe ni mjamzito au unanyonyesha.

Watu wenye hali fulani za kiafya wanahitaji tahadhari ya ziada wanapozingatia bidhaa za nikotini za mdomoni:

• Mshtuko wa moyo wa hivi karibuni au matatizo makubwa ya mdundo wa moyo
• Maumivu makali au yanayoendelea ya kifua (angina)
• Vidonda vya tumbo au matumbo vilivyo hai
• Matatizo makubwa ya taya (kwa bidhaa za fizi)
• Kisukari (ufuatiliaji wa sukari ya damu unaweza kuhitaji marekebisho)
• Tezi ya thyroid iliyo na shughuli nyingi
• Ugonjwa wa figo au ini

Hali hizi hazikuzuia moja kwa moja kutumia nikotini ya mdomoni, lakini zinamaanisha kuwa unahitaji mwongozo wa matibabu ili kutumia bidhaa hizi kwa usalama.

Ikiwa unatumia dawa za mfadhaiko, shinikizo la damu, au nyembamba ya damu, mjulishe mtoa huduma wako ya afya kabla ya kuanza tiba ya kubadilisha nikotini. Baadhi ya dawa zinaweza kuingiliana na nikotini au zinaweza kuhitaji marekebisho ya kipimo unapoacha kuvuta sigara.

Majina ya Bidhaa za Nikotini

Bidhaa kadhaa zinazojulikana hufanya bidhaa za nikotini za mdomoni, na utazipata katika maduka ya dawa mengi bila agizo la daktari. Nicorette labda ndiyo chapa inayotambulika zaidi, inayotoa fizi na lozenges katika ladha na nguvu mbalimbali.

Bidhaa nyingine za kawaida ni pamoja na lozenges za Commit, fizi na lozenges za Thrive, na chapa mbalimbali za duka kutoka kwa minyororo mikubwa ya maduka ya dawa. Kiungo kinachotumika ni sawa bila kujali chapa, lakini unaweza kupendelea ladha fulani au kugundua kuwa uundaji wa chapa moja unakufanyia kazi vizuri.

Toleo la jumla pia linapatikana na lina kiungo sawa kinachofanya kazi kama bidhaa za jina la chapa. Hizi mara nyingi ni za bei nafuu na hufanya kazi vizuri vile vile, kwa hivyo usisite kuzijaribu ikiwa gharama ni wasiwasi.

Njia Mbadala za Nikotini

Ikiwa bidhaa za nikotini za mdomoni hazikufanyi kazi vizuri, chaguzi zingine kadhaa zinaweza kukusaidia kuacha kuvuta sigara. Viraka vya nikotini hutoa nikotini thabiti kupitia ngozi yako na hazihitaji muda maalum na mbinu inayohitajika kwa bidhaa za mdomoni.

Dawa za dawa kama varenicline (Chantix) au bupropion (Zyban) hufanya kazi tofauti na tiba ya uingizwaji wa nikotini. Zinaathiri kemia ya ubongo ili kupunguza tamaa na dalili za kujiondoa bila kutoa nikotini. Hizi zinahitaji dawa ya daktari na ufuatiliaji.

Msaada wa kitabia, iwe kupitia ushauri, vikundi vya usaidizi, au simu za kukomesha, inaweza kuwa nzuri sana peke yake au pamoja na dawa. Watu wengi huona kuwa kushughulikia mambo ya kisaikolojia ya uvutaji sigara ni muhimu kama kusimamia uraibu wa kimwili.

Watu wengine huchunguza mbinu mbadala kama acupuncture, hypnosis, au mbinu za kupunguza hatua kwa hatua, ingawa hizi zina ushahidi mdogo wa kisayansi unaounga mkono ufanisi wao kuliko dawa zilizoidhinishwa na FDA.

Je, Nikotini (Njia ya Mdomoni/Njia ya Oromucosal) ni Bora Kuliko Viraka vya Nikotini?

Bidhaa zote mbili za nikotini za mdomoni na viraka ni nzuri kwa kuwasaidia watu kuacha kuvuta sigara, lakini hufanya kazi tofauti na zinaweza kuwafaa watu tofauti vizuri zaidi. Bidhaa za mdomoni hukupa udhibiti zaidi juu ya lini na kiasi gani cha nikotini unachopata, ambayo inaweza kuwa muhimu ikiwa una tamaa zisizotabirika.

Viraka vya nikotini hutoa utoaji wa nikotini thabiti na thabiti siku nzima bila kukuhitaji kukumbuka kuzitumia mara nyingi. Hii inaweza kuwa rahisi zaidi kwa watu wengine, haswa wale wanaopendelea mbinu ya "weka na usahau".

Bidhaa za mdomo zinaweza kukufaa zaidi ikiwa unakosa tabia ya kuweka kitu mdomoni ya kuvuta sigara au ikiwa unataka kufanya kitu kikamilifu wakati hamu ya kuvuta sigara inapotokea. Kitendo cha kutafuna fizi au kutumia lozenge kinaweza kutoa kuridhika kwa kitabia ambacho uvutaji sigara ulikuwa unakupa.

Viraka vinaweza kupendelewa ikiwa una matatizo ya meno, matatizo ya taya, au hutaki tu kushughulika na ladha au muwasho wa mdomo ambao unaweza kuja na fizi au lozenges. Watu wengine pia huona viraka kuwa vya busara zaidi kutumia katika hali za kijamii au kazini.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara Kuhusu Nikotini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal)

Je, Nikotini (Njia ya Mdomo/Njia ya Oromucosal) ni Salama kwa Watu Wenye Magonjwa ya Moyo?

Watu wenye ugonjwa wa moyo wanahitaji kuwa waangalifu zaidi na bidhaa yoyote ya nikotini, ikiwa ni pamoja na aina za mdomo. Ingawa bidhaa hizi ni salama zaidi kuliko kuendelea kuvuta sigara, nikotini bado inaweza kuathiri kiwango cha moyo wako na shinikizo la damu.

Ikiwa una ugonjwa wa moyo, usianze kutumia bidhaa za nikotini za mdomo bila kuzungumza na daktari wako wa moyo au daktari wa msingi kwanza. Wanaweza kukusaidia kupima hatari na faida na wanaweza kutaka kukufuatilia kwa karibu zaidi wakati unatumia dawa hizi.

Katika hali nyingi, madaktari wanapendekeza tiba ya uingizwaji wa nikotini kwa watu wenye ugonjwa wa moyo kwa sababu faida za kuacha kuvuta sigara zinazidi hatari za kutumia nikotini kwa muda. Hata hivyo, uamuzi huu unapaswa kufanywa kila mara kwa mwongozo wa matibabu.

Nifanye Nini Ikiwa Nitatumia Nikotini Nyingi Kupita Kiasi kwa Bahati Mbaya?

Ikiwa kwa bahati mbaya unatumia nikotini zaidi ya ilivyopendekezwa, usipate hofu, lakini zingatia jinsi unavyohisi. Dalili ndogo za overdose ya nikotini ni pamoja na kichefuchefu, kutapika, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na mapigo ya moyo ya haraka.

Acha kutumia bidhaa ya nikotini mara moja na unywe maji. Dalili nyingi ndogo za overdose zitatatuliwa zenyewe ndani ya masaa machache. Kupata hewa safi na kupumzika kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri.

Tafuta usaidizi wa matibabu ikiwa unapata dalili kali kama vile ugumu wa kupumua, maumivu ya kifua, kuchanganyikiwa, mshtuko, au ikiwa unajisikia vibaya sana. Hizi ni ishara za sumu kali ya nikotini, ambayo ni nadra lakini inahitaji huduma ya haraka ya matibabu.

Ili kuzuia kipimo kikubwa, usitumie kamwe zaidi ya kiasi kilichopendekezwa na usichanganye bidhaa tofauti za nikotini isipokuwa kama umeagizwa haswa na mtoa huduma wako wa afya.

Nifanye nini nikikosa kipimo cha nikotini?

Tofauti na dawa nyingi, bidhaa za nikotini za mdomo hutumiwa "inavyohitajika" kwa tamaa badala ya ratiba kali. Ikiwa unatambua kuwa haujatumia fizi yako ya nikotini au lozenge kwa muda, hiyo ni habari njema - inamaanisha kuwa haukuwa na tamaa kali.

Usiongeze au kutumia bidhaa za ziada ili "kulipia" vipimo vilivyokosa. Tumia tu kipande chako kinachofuata unapohisi kuhitaji. Lengo ni kutumia bidhaa hizi kujibu tamaa, sio kudumisha kiwango cha mara kwa mara cha nikotini katika mfumo wako.

Ikiwa unajikuta unasahau kutumia bidhaa wakati una tamaa, jaribu kuweka vikumbusho laini kwenye simu yako au kuweka bidhaa mahali ambapo utaiona mara kwa mara.

Ninaweza kuacha lini kuchukua nikotini (Njia ya mdomo/Njia ya Oromucosal)?

Unaweza kuanza kufikiria juu ya kuacha tiba yako ya uingizwaji wa nikotini wakati umekuwa huru moshi kwa wiki kadhaa na kugundua kuwa unatumia vipande vichache kwa siku bila kujaribu kupunguza. Hii kawaida hufanyika hatua kwa hatua na kwa asili.

Watu wengi hufuata mbinu ya hatua kwa hatua, wakipunguza nguvu ya bidhaa zao za nikotini kila baada ya wiki chache badala ya kuacha ghafla. Unaweza pia kujikuta ukipanga kwa asili nyakati unazotumia bidhaa, ambayo ni ishara nzuri kuwa uko tayari kupunguza kipimo chako.

Usiharakishe mchakato, haswa ikiwa bado unatamani sana au ikiwa uko katika kipindi kigumu sana cha maisha. Ni bora kutumia bidhaa hiyo kwa muda mrefu kidogo kuliko kuacha mapema sana na hatari ya kurudi kwenye uvutaji sigara.

Je, Ninaweza Kutumia Bidhaa za Nikotini Wakati Nikitumia Dawa Zingine?

Dawa nyingi ni salama kutumia na bidhaa za nikotini za mdomoni, lakini kuna mwingiliano muhimu wa kuzingatia. Daima mwambie mtoa huduma wako wa afya kuhusu dawa zote unazotumia, pamoja na dawa za dukani na virutubisho.

Dawa zingine zinaweza kuhitaji marekebisho ya kipimo unapoacha kuvuta sigara, hata kama tiba ya uingizwaji wa nikotini yenyewe haiingiliani nazo. Hii ni kwa sababu uvutaji sigara huathiri jinsi mwili wako unavyochakata dawa fulani.

Dawa za kupunguza damu, insulini, na baadhi ya dawa za kukandamiza mfumo wa fahamu ni mifano ya dawa ambazo zinaweza kuhitaji ufuatiliaji au marekebisho unapoacha kuvuta sigara. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukuongoza kupitia mabadiliko yoyote muhimu ili kukuweka salama na afya wakati wa jaribio lako la kuacha.