Uchovu
Hii ni nini
Uchovu ni dalili ya kawaida. Karibu kila mtu huhisi hivyo wakati wa ugonjwa wa muda mfupi. Kwa bahati nzuri, uchovu hupotea kawaida wakati ugonjwa unaisha. Lakini wakati mwingine uchovu hautoweka. Hauimariki na kupumzika. Na chanzo kinaweza kuwa kisicho wazi. Uchovu hupunguza nguvu, uwezo wa kufanya mambo na uwezo wa kuzingatia. Uchovu unaoendelea huathiri ubora wa maisha na hali ya akili.
Sababu
Mara nyingi uchovu unaweza kusababishwa na tatizo moja au zaidi la mtindo wa maisha, kama vile tabia mbaya za kulala au ukosefu wa mazoezi. Uchovu unaweza kusababishwa na dawa au kuhusiana na unyogovu. Wakati mwingine uchovu ni dalili ya ugonjwa unaohitaji matibabu. Sababu zinazohusiana na mtindo wa maisha Uchovu unaweza kuhusishwa na: Matumizi ya pombe au madawa ya kulevya Kula vibaya Dawa, kama vile zile zinazotumiwa kutibu mzio au kikohozi Usingizi wa kutosha Shughuli kidogo za mwili Shughuli nyingi za mwili Matatizo Uchovu usioisha unaweza kuwa ishara ya: Ukosefu wa homoni za adrenal Amyotrophic lateral sclerosis (ALS) Upungufu wa damu (Anemia) Matatizo ya wasiwasi Saratani Myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS) Maambukizi sugu au uvimbe Ugonjwa sugu wa figo COPD Ugonjwa wa virusi vya corona 2019 (COVID-19) Unyogovu (ugonjwa mkubwa wa unyogovu) Kisukari Fibromyalgia Huzo Ugonjwa wa moyo Kushindwa kwa moyo Hepatitis A Hepatitis B Hepatitis C HIV/AIDS Hyperthyroidism (tezi dume inayofanya kazi kupita kiasi) pia inajulikana kama tezi dume inayofanya kazi kupita kiasi. Hypothyroidism (tezi dume isiyofanya kazi vizuri) Ugonjwa wa matumbo (IBD) Ugonjwa wa ini Upungufu wa vitamini D Lupus Dawa na matibabu, kama vile chemotherapy, radiotherapy, dawa za maumivu, dawa za moyo na dawa za kukinga unyogovu Mononucleosis Ugonjwa wa kupooza misuli (Multiple sclerosis) Unene kupita kiasi Ugonjwa wa Parkinson Ukatili wa kimwili au kihisia Polymyalgia rheumatica Ujauzito Ugonjwa wa baridi (Rheumatoid arthritis) Usingizi wa apnea - hali ambayo kupumua kunasimama na kuanza mara nyingi wakati wa kulala. Mkazo Jeraha la ubongo Maelezo Wakati wa kwenda kwa daktari
Wakati gani wa kuonana na daktari
Piga 911 au nambari yako ya dharura ya eneo husika Pata msaada wa dharura ikiwa una uchovu na yoyote kati ya yafuatayo: Maumivu ya kifua. Kufupika kwa pumzi. Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida au ya haraka. Hisia kwamba unaweza kuzimia. Maumivu makali ya tumbo, kiuno au mgongo. Utoaji wa damu usio wa kawaida, ikiwa ni pamoja na kutokwa na damu kutoka kwa njia ya haja kubwa au kutapika damu. Maumivu makali ya kichwa. Tafuta msaada kwa matatizo ya afya ya akili ya haraka Pata msaada wa dharura ikiwa uchovu wako unahusiana na tatizo la afya ya akili na dalili zako pia ni pamoja na mawazo ya kujidhuru au ya kujiua. Piga 911 au nambari ya huduma za dharura za eneo lako mara moja. Au wasiliana na kituo cha simu cha kujiua. Nchini Marekani, piga simu au tuma ujumbe mfupi kwa 988 kufikia 988 Suicide & Crisis Lifeline. Au tumia gumzo la Lifeline. Panga ziara ya daktari Piga simu kupanga miadi na mtoa huduma ya afya ikiwa kupumzika, kupunguza mkazo, kula vizuri na kunywa maji mengi kwa wiki mbili au zaidi hakujakuondolea uchovu. Sababu
Kanusho: Agosti ni jukwaa la habari za kiafya na majibu yake hayakusudiwi kuwa ushauri wa kimatibabu.Daima wasiliana na mtaalamu wa matibabu aliyeidhinishwa karibu nawe kabla ya kufanya mabadiliko yoyote.