Maumivu ya goti

Nenda hospitalini au chumba cha dharura kwa usafiri kama maumivu ya goti lako yamesababishwa na jeraha kubwa. Unahitaji matibabu ya haraka kama: Kiungo cha goti lako kimeinama au kimeharibika. Kulikuwa na sauti ya "kufyatua" wakati wa jeraha. Goti lako haliwezi kubeba uzito. Una maumivu makali. Goti lako lilivimba ghafla. Panga miadi ya matibabu Panga miadi na timu yako ya huduma ya afya kama maumivu ya goti lako yalitokea baada ya athari kali au jeraha. Au kama kiungo cha goti lako ni: Kilichovimba vibaya. Nyekundu. Joto na lenye huruma. Lenye maumivu sana. Pia, wasiliana na timu yako ya huduma kama una homa au dalili zingine za ugonjwa. Unaweza kuwa na ugonjwa wa msingi. Maumivu madogo ya goti yanapaswa kuchunguzwa pia. Kama maumivu ya goti yanakusumbua usingizi au kazi za kila siku, wasiliana na mtaalamu wa matibabu. Utunzaji wa kibinafsi wa maumivu ya goti Anza na utunzaji wa kibinafsi kama maumivu ya goti lako hayana dalili wazi za kiwewe na bado unaweza kufanya kazi za kila siku. Labda maumivu ya goti lako yalitokea polepole kwa muda. Labda ulijisogeza tofauti, ulibadilisha utaratibu au ulipata jeraha dogo. Katika hali hizi, utunzaji wa kibinafsi nyumbani unaweza kusaidia kupunguza maumivu ya goti lako. Maumivu ya goti ya muda mrefu mara nyingi husababishwa na arthritis. Arthritis inaweza kutokea kutokana na umri, kiwewe cha zamani au matumizi mazito. Pia, inaweza kutokea wakati kiungo cha goti hakija thabiti au kina kubeba uzito mwingi. Mazoezi ya athari ndogo na kupunguza uzito kunaweza kusaidia kutibu arthritis chungu ya goti. Mazoezi husaidia kuimarisha kiungo. Kupunguza uzito, kama inahitajika, hupunguza shinikizo. Kutunza maumivu ya goti nyumbani: Pumzisha kiungo cha goti lako. Epuka kusimama iwezekanavyo. Tumia fimbo, kiti cha magurudumu au aina nyingine ya msaada wa simu hadi goti lako lipone. Badilisha kuwa harakati za athari ndogo. Baki mwenye nguvu lakini jaribu harakati ambazo ni rahisi kwa viungo vya goti lako. Unaweza kuogelea badala ya kukimbia, au baiskeli badala ya kucheza tenisi. Weka barafu kwenye goti lako. Funga mfuko wa vipande vya barafu au mboga zilizohifadhiwa kwenye taulo. Kisha, weka kwenye goti lako kwa dakika 15 hadi 20. Fanya hivi mara kadhaa kila siku. Funga goti lako. Funga bandeji ya elastic kuzunguka goti lako. Au tumia kigumu cha goti kwa msaada. Hii inaitwa compression. Bandeji inapaswa kuwa imara lakini sio ngumu sana. Compression sahihi inapaswa kudhibiti uvimbe wa goti. Lakini haipaswi kusababisha maumivu au uvimbe katika sehemu zingine za mguu. Inua goti lako. Lala chini na weka mito chini ya goti lako. Goti lako linapaswa kuwa juu ya moyo wako. Hii inaitwa kuinua. Inaweza kusaidia kudhibiti maumivu na uvimbe. Jaribu dawa za kupunguza maumivu. Dawa nyingi za kupunguza maumivu unaweza kununua bila dawa. Anza na creams au gels za topical. Bidhaa zilizo na 10% menthol (Icy Hot, BenGay), au diclofenac (Voltaren) zinaweza kupunguza maumivu bila vidonge. Kama hizo hazifanyi kazi, jaribu NSAIDs, pia huitwa dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi, au Tylenol, pia huitwa acetaminophen. NSAIDs husaidia kupunguza maumivu na uvimbe. Zinajumuisha ibuprofen (Advil, Motrin IB, zingine) na naproxen sodium (Aleve). Lakini NSAIDs sio sawa kwa kila mtu. Chukua Tylenol kama una matatizo ya figo, shinikizo la damu, una zaidi ya miaka 75 au una tabia ya tumbo kuumwa. Sababu