Nini Ganzi katika Mikono? Dalili, Sababu, & Tiba ya Nyumbani

Ganzi katika mikono ni ile hisia ya ajabu ya kuwasha au "pini na sindano" ambapo mikono yako huhisi kuwa nyeti kidogo kwa kugusa, joto, au shinikizo. Ni kama wakati mkono wako "unalala" baada ya kulala juu yake vibaya, isipokuwa inaweza kutokea kwa sababu nyingi tofauti na kudumu kwa muda tofauti.

Hisia hii hutokea wakati kitu kinasumbua ishara za kawaida za neva kati ya mikono yako na ubongo wako. Ingawa inaweza kuhisi kutisha, haswa inapotokea ghafla, kesi nyingi za ganzi la mkono zina sababu zinazoweza kudhibitiwa ambazo hujibu vizuri kwa matibabu.

Ganzi katika mikono huhisi kama nini?

Ganzi la mkono huunda seti tofauti ya hisia ambazo watu wengi huelezea kama kuhisi kutengwa na mikono yao. Unaweza kugundua kuwa mikono yako inahisi "imelala," inawasha, au kama imefungwa katika glavu zisizoonekana ambazo hupunguza hisia zako za kugusa.

Hisia inaweza kuanzia kuwasha kidogo hadi kupoteza kabisa hisia. Watu wengine huipata kama hisia ya kuungua au kuwasha, wakati wengine wanaielezea kama kuhisi kama mikono yao imevimba hata wanapoonekana kawaida.

Unaweza kupata ugumu wa kuhisi maumbo, joto, au hata maumivu katika maeneo yaliyoathirika. Kazi rahisi kama kufunga shati, kuchukua vitu vidogo, au kuandika zinaweza kuwa changamoto zaidi kwa sababu mikono yako haitoi maoni ya kawaida ambayo ubongo wako unatarajia.

Ganzi linaweza kuathiri vidole vyako tu, mkono wako mzima, au vidole maalum kulingana na ni neva zipi zinazohusika. Inaweza kuja na kwenda siku nzima au kudumu kwa masaa au hata siku kwa wakati mmoja.

Nini husababisha ganzi katika mikono?

Ganzi la mkono hutokea wakati neva zinazobeba hisia kutoka kwa mikono yako hadi ubongo wako zinabanwa, kuharibiwa, au kukasirishwa. Fikiria neva hizi kama waya za umeme - wakati kitu kinazisukuma au zinavimba, ishara hazisafiri vizuri.

Hapa kuna sababu za kawaida ambazo mikono yako inaweza kuwa ganzi, kuanzia na hali tunayoiona mara kwa mara:

• Ugonjwa wa handaki ya carpal - shinikizo kwenye ujasiri wa kati kwenye kifundo cha mkono chako kutokana na miondoko ya kurudia au uvimbe
• Mkao wa kulala - kulala juu ya mkono wako au mkono kwa njia ambayo inabanana mishipa
• Mvutano wa kurudia - kutoka kwa kuandika, kutumia zana, au miondoko mingine ya kurudia ya mkono
• Mishipa iliyobanwa kwenye shingo - diski zilizojitokeza au miiba ya mfupa inayobana mishipa
• Mzunguko mbaya wa damu - kutoka kwa joto baridi, nguo zinazobana, au kukaa katika mkao mmoja
• Kisukari - sukari kubwa ya damu inaweza kuharibu mishipa baada ya muda
• Upungufu wa vitamini - hasa B12, ambayo ni muhimu kwa afya ya mishipa
• Matatizo ya tezi - tezi iliyo na shughuli nyingi na isiyo na shughuli nyingi inaweza kuathiri mishipa

Sababu chache za kawaida lakini bado muhimu ni pamoja na arthritis, hali ya autoimmune, na dawa fulani. Ingawa hizi hutokea mara chache, zinastahili kuzingatiwa ikiwa sababu za kawaida hazionekani kufaa hali yako.

Je, ganzi katika mikono ni ishara au dalili ya nini?

Ganzi la mkono linaweza kuashiria hali kadhaa za msingi, kuanzia masuala ya muda mfupi hadi matatizo sugu ya afya ambayo yanahitaji usimamizi unaoendelea. Mfumo na muda wa ganzi lako mara nyingi hutoa dalili muhimu kuhusu nini kinasababisha.

Mara nyingi, ganzi la mkono linaonyesha kubanwa kwa ujasiri au kuwashwa mahali fulani kwenye njia kutoka kwa uti wa mgongo wako hadi vidole vyako. Ugonjwa wa handaki ya carpal huongoza orodha hii, hasa ikiwa unagundua kuwa ganzi ni mbaya zaidi usiku au huathiri kidole gumba chako, faharisi, na vidole vya kati zaidi.

Wakati ganzi linaathiri mikono yote miwili au linakuja na dalili nyingine, linaweza kuashiria hali za kimfumo. Kisukari kinaweza kusababisha ugonjwa wa neva wa pembeni, ambapo sukari kubwa ya damu huharibu neva polepole katika mwili wako wote, mara nyingi ikianza mikononi na miguuni.

Matatizo ya uti wa mgongo wa kizazi, kama vile diski zilizojitokeza au arthritis kwenye shingo yako, inaweza kusababisha ganzi ambalo husafiri chini ya mkono wako hadi kwenye mkono wako. Hii mara nyingi huambatana na maumivu ya shingo au ugumu, na ganzi linaweza kuwa mbaya zaidi na nafasi fulani za kichwa.

Mara chache, ganzi la mkono linaweza kuwa ishara ya mapema ya hali za autoimmune kama sclerosis nyingi au arthritis ya rheumatoid. Upungufu wa vitamini B12, matatizo ya tezi, na dawa fulani pia zinaweza kusababisha ganzi linaloendelea mikononi mwako.

Katika hali nadra, ganzi la mkono linaweza kuashiria hali mbaya zaidi kama kiharusi, haswa ikiwa linatokea ghafla na udhaifu, kuchanganyikiwa, au ugumu wa kuzungumza. Matatizo ya moyo pia yanaweza kusababisha ganzi mara kwa mara, haswa ikiwa linaambatana na maumivu ya kifua au upungufu wa pumzi.

Je, ganzi mikononi linaweza kupotea lenyewe?

Ndiyo, kesi nyingi za ganzi la mkono huisha zenyewe, haswa zinaposababishwa na mambo ya muda mfupi kama kulala katika nafasi isiyo ya kawaida au kukaa na mkao mbaya. Aina hii ya ganzi kwa kawaida huboreka ndani ya dakika hadi saa mara tu unapobadilisha nafasi na kurejesha mtiririko wa damu wa kawaida.

Kesi nyepesi zinazohusiana na shughuli zinazorudiwa mara nyingi huboreka kwa kupumzika na kuepuka shughuli inayosababisha kwa siku chache. Neva zako zinahitaji muda wa kupona kutokana na muwasho, kama vile misuli inavyohitaji kupumzika baada ya kufanya kazi kupita kiasi.

Hata hivyo, ganzi ambalo hudumu kwa zaidi ya siku chache au linaendelea kurudi kwa kawaida halitatatuliwa bila kushughulikia sababu iliyo chini. Hali kama vile ugonjwa wa handaki ya carpal au uharibifu wa neva unaohusiana na kisukari kwa kawaida huhitaji matibabu ya kazi ili kuzuia kuzorota.

Jambo muhimu ni kuzingatia mifumo. Ikiwa ganzi lako ni la mara kwa mara na limeunganishwa wazi na shughuli au nafasi maalum, kuna uwezekano mkubwa wa kuboreka kwa mabadiliko rahisi. Lakini ganzi linaloendelea au linalozidi kuwa baya linahitaji matibabu ya matibabu ili kuzuia matatizo yanayoweza kutokea.

Jinsi gani ganzi katika mikono linaweza kutibiwa nyumbani?

Mbinu kadhaa za upole za nyumbani zinaweza kusaidia kupunguza ganzi la mkono, hasa linapohusiana na uwekaji, muwasho mdogo wa neva, au matatizo ya muda ya mzunguko. Mbinu hizi hufanya kazi vizuri kwa ganzi jepesi, la mara kwa mara badala ya dalili zinazoendelea.

Anza na mabadiliko rahisi ya uwekaji na harakati za upole ili kurejesha utendaji wa kawaida wa neva na mtiririko wa damu:

• Tikisa na kunyoosha mikono yako - mzunguko wa upole wa kifundo cha mkono na kunyoosha vidole kunaweza kupunguza shinikizo
• Badilisha nafasi yako ya kulala - epuka kulalia mikono yako
• Chukua mapumziko ya mara kwa mara - kutoka kwa shughuli zinazorudiwa kama vile kuandika au kutumia zana
• Tumia joto la upole - vifungo vya joto vinaweza kuboresha mzunguko
• Masaaji mikono yako - shinikizo jepesi kutoka kwa vidole hadi vifundo vya mkono
• Vaa nguo zisizo na kifungo - mikono au vito vya mapambo vilivyobana vinaweza kubana mishipa
• Kaa na maji mwilini - upungufu wa maji mwilini unaweza kuzidisha matatizo ya mzunguko

Hatua hizi rahisi mara nyingi hutoa unafuu ndani ya dakika 15-30 kwa ganzi linalohusiana na nafasi. Kwa dalili zinazorudiwa, kudumisha mkao mzuri na kuchukua mapumziko ya mara kwa mara ya harakati siku nzima kunaweza kuzuia matukio ya baadaye.

Kumbuka kuwa matibabu ya nyumbani hufanya kazi vizuri kwa ganzi jepesi, la muda mfupi. Ikiwa dalili zako zinaendelea, zinazidi kuwa mbaya, au zinaingilia shughuli za kila siku, ni wakati wa kutafuta huduma ya matibabu ya kitaalamu.

Ni nini matibabu ya matibabu kwa ganzi katika mikono?

Matibabu ya kimatibabu kwa ganzi ya mkono inategemea sababu iliyo chini yake, lakini madaktari wana chaguo kadhaa bora za kusaidia kurejesha hisia za kawaida na kuzuia matatizo. Lengo daima ni kushughulikia chanzo kikuu badala ya kuficha tu dalili.

Kwa masuala ya kubana neva kama vile ugonjwa wa handaki ya carpal, daktari wako anaweza kuanza na matibabu ya kihafidhina. Hizi ni pamoja na splints za mkono zinazovaliwa usiku, dawa za kupunguza uvimbe, au sindano za corticosteroid ili kupunguza uvimbe karibu na neva zilizobanwa.

Wakati matibabu ya kihafidhina hayatoshi, taratibu ndogo za upasuaji zinaweza kupunguza shinikizo kwenye neva zilizobanwa. Upasuaji wa kutolewa kwa handaki ya carpal, kwa mfano, ni utaratibu wa kawaida wa wagonjwa wa nje ambao unaweza kutoa unafuu wa kudumu kwa watu wengi.

Kwa hali ya kimfumo inayosababisha ganzi, matibabu huzingatia kudhibiti ugonjwa unaosababisha. Usimamizi wa ugonjwa wa kisukari kupitia udhibiti wa sukari ya damu, virutubisho vya vitamini B12 kwa upungufu, au uingizwaji wa homoni ya tezi kunaweza kusaidia kuboresha utendaji wa neva kwa muda.

Tiba ya kimwili ina jukumu muhimu katika mipango mingi ya matibabu. Wataalamu wa tiba wanaweza kukufundisha mazoezi ya kuboresha uhamaji wa neva, kuimarisha misuli inayosaidia, na kurekebisha shughuli ambazo zinaweza kuchangia dalili zako.

Katika hali nyingine, madaktari wanaweza kuagiza dawa mahsusi kwa maumivu ya neva, kama vile gabapentin au pregabalin. Hizi zinaweza kusaidia kupunguza hisia zisizofurahisha wakati neva zako zinapona au kuzoea hali zinazoendelea.

Je, nifanye nini ninapopata ganzi mikononi?

Unapaswa kumwona daktari ikiwa ganzi yako ya mkono itaendelea kwa zaidi ya siku chache, inaendelea kurudi, au inakuzuia shughuli zako za kila siku. Tathmini ya mapema ya matibabu inaweza kuzuia matatizo madogo kuwa matatizo makubwa zaidi.

Tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata dalili hizi zinazohusika pamoja na ganzi ya mkono:

• Mwanzo wa ghafla - ganzi ambalo huonekana haraka bila sababu dhahiri
• Udhaifu au ugumu wa kushika - kuangusha vitu au kutoweza kufanya ngumi
• Mikono yote miwili imeathirika - haswa ikiwa ilitokea polepole
• Ganzi likisambaa juu ya mkono wako - au kuathiri sehemu zingine za mwili wako
• Maumivu makali - ambayo hayaboreshi kwa kupumzika au mabadiliko ya mkao
• Mabadiliko ya rangi ya ngozi - mikono ya rangi, ya samawati, au nyekundu isivyo kawaida
• Kupoteza uratibu - ugumu na kazi nzuri za magari

Dalili hizi zinaweza kuonyesha hali mbaya zaidi ambazo zinahitaji matibabu ya haraka. Usisubiri ikiwa unapata ishara nyingi za wasiwasi pamoja.

Pata huduma ya matibabu ya dharura ikiwa ganzi la mkono linakuja na maumivu ya kifua, ugumu wa kupumua, kuchanganyikiwa, udhaifu wa ghafla upande mmoja wa mwili wako, au shida ya kuzungumza. Hizi zinaweza kuwa ishara za mshtuko wa moyo au kiharusi.

Je, ni mambo gani ya hatari ya kupata ganzi mikononi?

Mambo kadhaa yanaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata ganzi la mkono, na mengine yakiwa ndani ya uwezo wako na mengine yanahusiana na jeni zako au historia ya matibabu. Kuelewa mambo haya ya hatari kunaweza kukusaidia kuchukua hatua za kuzuia inapowezekana.

Umri ni moja ya mambo muhimu ya hatari, kwani mishipa yetu na miundo iliyo karibu nayo hubadilika kwa muda. Watu zaidi ya 50 wana uwezekano mkubwa wa kupata hali kama vile ugonjwa wa handaki ya carpal, arthritis, na matatizo ya neva yanayohusiana na ugonjwa wa kisukari.

Kazi yako na shughuli za kila siku zina jukumu kubwa katika kiwango chako cha hatari. Kazi au mambo ya kupendeza ambayo yanahusisha harakati za kurudia za mkono, zana za kutetemeka, au kushika kwa muda mrefu huweka mkazo wa ziada kwenye mishipa kwenye mikono na vifundo vyako.

Haya hapa ni mambo muhimu ya hatari ambayo yanaweza kuongeza nafasi zako za kupata ganzi la mkono:

• Shughuli za mikono zinazojirudia - kuandika, kazi ya kusanyiko, kupiga vyombo vya muziki
• Kisukari - sukari kubwa ya damu huharibu mishipa kwa muda
• Ujauzito - mabadiliko ya homoni na uvimbe vinaweza kubana mishipa
• Matatizo ya tezi - tezi iliyo na shughuli nyingi na isiyo na shughuli huathiri utendaji wa neva
• Arthritis - uvimbe wa viungo unaweza kuweka shinikizo kwenye mishipa iliyo karibu
• Unene kupita kiasi - uzito wa ziada unaweza kuongeza shinikizo kwenye mishipa
• Ugonjwa wa figo - unaweza kusababisha uhifadhi wa maji na kubana kwa neva
• Historia ya familia - mwelekeo wa kijeni wa hali fulani

Ingawa huwezi kubadilisha mambo kama vile umri au jeni, unaweza kurekebisha hatari nyingi zinazohusiana na mtindo wa maisha. Kuchukua mapumziko ya mara kwa mara kutoka kwa shughuli zinazojirudia, kudumisha mkao mzuri, na kudhibiti hali sugu kama vile kisukari kunaweza kupunguza hatari yako kwa kiasi kikubwa.

Ni matatizo gani yanayowezekana ya ganzi mikononi?

Ganzi la mikono lisilotibiwa linaweza kusababisha matatizo kadhaa ambayo huathiri maisha yako ya kila siku na utendaji wa jumla wa mkono. Habari njema ni kwamba matatizo mengi yanaweza kuzuilika kwa uchunguzi na matibabu sahihi.

Tatizo la kawaida ni kupoteza kwa kasi kwa utendaji wa mkono na ustadi. Unaposhindwa kuhisi mikono yako vizuri, una uwezekano mkubwa wa kudondosha vitu, kuwa na matatizo na kazi nzuri ya magari, au kujiumiza bila kutambua.

Uharibifu wa kudumu wa neva ni wasiwasi mkubwa ikiwa hali ya msingi haitatibiwa kwa muda mrefu sana. Mishipa iliyobanwa inaweza kupata uharibifu usioweza kurekebishwa, na kusababisha ganzi sugu, udhaifu, au maumivu ambayo hayaboreshi hata kwa matibabu.

Haya hapa ni matatizo makuu ambayo yanaweza kutokea kutokana na ganzi la mikono linaloendelea:

• Udhaifu wa misuli na kupungua - misuli mkononi mwako inaweza kudhoofika na kupungua kutokana na ukosefu wa ishara sahihi za neva
• Maumivu sugu - msisimko unaoendelea wa neva unaweza kusababisha usumbufu wa kudumu
• Hatari iliyoongezeka ya majeraha - kutoweza kuhisi mikato, michomo, au majeraha mengine
• Usumbufu wa usingizi - ganzi na kuwasha kunaweza kuingilia usingizi mzuri
• Ugumu wa kazi za kila siku - matatizo ya kuandika, kupika, au shughuli nyingine za kawaida
• Kupungua kwa ubora wa maisha - kuchanganyikiwa na mapungufu katika kazi au burudani

Matatizo haya huendelea polepole, ndiyo maana uingiliaji wa mapema ni muhimu sana. Watu wengi wanaweza kuepuka matatizo makubwa kwa kutafuta matibabu dalili zinapoonekana kwanza na kufuata mapendekezo ya daktari wao.

Katika hali nadra, matatizo makubwa yanaweza kuhitaji matibabu ya kina zaidi, ikiwa ni pamoja na upasuaji au ukarabati wa muda mrefu. Hii ni sababu nyingine ya kwa nini kushughulikia ganzi la mkono mara moja daima ni njia bora.

Ganzi mkononi linaweza kukosewa na nini?

Ganzi la mkono wakati mwingine linaweza kuchanganywa na hali nyingine zinazosababisha hisia sawa, ndiyo maana kupata uchunguzi sahihi ni muhimu. Dalili mara nyingi zinaingiliana, lakini kuelewa tofauti kunaweza kukusaidia wewe na daktari wako kutambua sababu halisi.

Mzunguko mbaya wa damu labda ndiyo hali ya kawaida inayokosewa kwa ganzi linalohusiana na neva. Zote mbili zinaweza kusababisha mikono yako kujisikia "imelala" au kuwasha, lakini matatizo ya mzunguko wa damu kwa kawaida huboreka haraka kwa harakati na yanaweza kuambatana na mabadiliko ya rangi kwenye ngozi yako.

Maumivu ya arthritis pia yanaweza kujisikia sawa na ganzi, hasa katika hatua za mwanzo. Hata hivyo, arthritis kwa kawaida husababisha maumivu ya wazi zaidi ya viungo na ugumu, wakati ganzi kutokana na matatizo ya neva mara nyingi huja na usumbufu mdogo wa viungo.

Hali nyingine kadhaa zinaweza kuiga ganzi la mkono na kusababisha mkanganyiko wa uchunguzi:

• Msukumo au mvutano wa misuli - unaweza kusababisha maumivu ambayo yanahisi kama ganzi
• Wasiwasi au mashambulizi ya hofu - yanaweza kusababisha hisia za kuwasha mikononi
• Madhara ya dawa - dawa zingine zinaweza kusababisha dalili kama ganzi
• Ugonjwa wa Raynaud - husababisha vidole kuhisi ganzi wakati wa baridi
• Aura ya migraine - mara kwa mara inaweza kusababisha kuwasha kwa mkono
• Hyperventilation - kupumua kwa haraka kunaweza kusababisha kuwasha kwa mkono na kidole

Tofauti muhimu kawaida iko katika muda, vichochezi, na dalili zinazoambatana. Ganzi la kweli linalohusiana na neva huwa endelevu zaidi na hufuata mifumo maalum kulingana na ni neva zipi zinazoathiriwa.

Hii ndiyo sababu tathmini ya kina ya matibabu ni muhimu unapopata ganzi la mkono linaloendelea. Daktari wako anaweza kufanya vipimo maalum ili kutofautisha kati ya sababu hizi tofauti na kuhakikisha unapata matibabu sahihi.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu ganzi mikononi

Swali la 1: Je, ganzi la mkono usiku ni la kawaida?

Ganzi la mkono la mara kwa mara usiku ni la kawaida sana na kawaida hutokea unapolala katika nafasi ambayo inabanana neva au kupunguza mtiririko wa damu kwenye mikono yako. Hii kawaida huisha haraka mara tu unapobadilisha nafasi na kusogeza mikono yako.

Hata hivyo, ganzi la mara kwa mara usiku, haswa ikiwa linakuamsha mara kwa mara, linaweza kuashiria ugonjwa wa handaki ya carpal au hali nyingine ambayo inahitaji matibabu. Neva ya kati kwenye kifundo cha mkono wako inaweza kubanwa kwa urahisi zaidi wakati vifundo vyako vimeinama wakati wa kulala.

Swali la 2: Je, msongo wa mawazo unaweza kusababisha ganzi mikononi?

Ndiyo, msongo wa mawazo na wasiwasi vinaweza kusababisha ganzi la mikono, ingawa mara nyingi ni la muda mfupi na linahusiana na mabadiliko katika upumuaji wako au mvutano wa misuli. Unapokuwa na msongo wa mawazo, unaweza kupumua kwa kasi zaidi au kushikilia mvutano kwenye mabega na shingo yako, ambayo inaweza kuathiri utendaji wa neva.

Ganzi linalohusiana na msongo wa mawazo mara nyingi huambatana na dalili nyingine kama vile mapigo ya moyo ya haraka, jasho, au kuhisi upungufu wa pumzi. Kwa kawaida huboreka mara tu unapopumzika na kurudi kwenye mifumo ya kawaida ya upumuaji.

Swali la 3: Je, ganzi la mikono daima linahitaji upasuaji?

Hapana, visa vingi vya ganzi la mikono vinaweza kutibiwa bila upasuaji. Matibabu ya kihafidhina kama vile kuweka splint, tiba ya kimwili, dawa, na mabadiliko ya mtindo wa maisha mara nyingi huleta ufanisi, hasa yanapoanza mapema.

Upasuaji kwa kawaida huhifadhiwa kwa visa vikali ambavyo havijibu matibabu mengine au wakati kuna hatari ya uharibifu wa neva wa kudumu. Daktari wako daima atajaribu mbinu zisizo vamizi kwanza.

Swali la 4: Je, upungufu wa vitamini unaweza kusababisha ganzi la mikono?

Ndiyo, upungufu fulani wa vitamini unaweza kusababisha ganzi la mikono, huku upungufu wa vitamini B12 ukiwa ndio mhusika mkuu. B12 ni muhimu kwa utendaji mzuri wa neva, na upungufu unaweza kusababisha ganzi na kuwasha mikononi na miguuni.

Vitamini vingine kama vile B6, folate, na vitamini D pia vinaweza kuathiri afya ya neva wakati kuna upungufu. Jaribio rahisi la damu linaweza kuchunguza viwango vyako vya vitamini, na virutubisho mara nyingi vinaweza kutatua ganzi ikiwa upungufu ndio sababu.

Swali la 5: Ganzi la mikono kwa kawaida hudumu kwa muda gani?

Muda wa ganzi la mikono unategemea kabisa sababu iliyosababisha. Ganzi linalohusiana na mkao kwa kawaida huisha ndani ya dakika hadi saa, wakati ganzi kutoka kwa hali kama vile ugonjwa wa handaki ya carpal linaweza kuendelea hadi hali hiyo itibiwe ipasavyo.

Visababishi vya muda mfupi kama kulala katika mkao usiofaa huisha haraka, lakini hali sugu zinaweza kusababisha ganzi inayoendelea ambayo inahitaji usimamizi wa matibabu. Matibabu ya mapema kwa ujumla husababisha matokeo bora na nyakati fupi za kupona.