Nini Marekebisho ya Chiropractic? Kusudi, Utaratibu & Matokeo

Marekebisho ya chiropractic ni matibabu ya mikono ambapo mtaalamu wa chiropractic aliye na leseni hutumia nguvu iliyodhibitiwa kusogeza viungo kwenye mgongo wako au sehemu nyingine za mwili wako. Udanganyifu huu mpole unalenga kuboresha upeo wako wa mwendo na kupunguza maumivu wakati viungo havitembei vizuri.

Fikiria kama kusaidia mpangilio wa asili wa mwili wako kurudi kwenye njia. Wakati viungo vinakuwa vigumu au vimepangwa kidogo kutoka kwa shughuli za kila siku, msongo wa mawazo, au majeraha madogo, marekebisho yanaweza kusaidia kurejesha mwendo wa kawaida na utendaji.

Marekebisho ya chiropractic ni nini?

Marekebisho ya chiropractic ni mbinu ya matibabu ambayo inahusisha kutumia shinikizo sahihi, lililodhibitiwa kwa viungo maalum katika mwili wako. Lengo ni kurejesha mwendo na msimamo sahihi kwa viungo ambavyo vimezuiliwa au havifanyi kazi vyema.

Wakati wa marekebisho, unaweza kusikia sauti ya kupasuka au kupasuka. Hii ni ya kawaida kabisa na hutokea wakati mifuko midogo ya gesi inatolewa kutoka kwa maji ya pamoja. Ni sawa na kupasua vidole vyako, lakini hufanywa na mtaalamu aliye na mafunzo na nia maalum ya matibabu.

Wataalamu wa chiropractic hutumia mikono yao au vyombo maalum kufanya marekebisho haya. Mbinu hii inahitaji miaka ya mafunzo ili kuifanya kwa usalama na kwa ufanisi.

Kwa nini marekebisho ya chiropractic hufanyika?

Marekebisho ya chiropractic hufanyika kimsingi ili kupunguza maumivu na kuboresha utendaji katika mfumo wako wa musculoskeletal. Watu wengi hutafuta matibabu haya wanapopata maumivu ya mgongo, maumivu ya shingo, au maumivu ya kichwa ambayo yanaweza kuhusishwa na utendaji mbaya wa pamoja.

Matibabu yanaweza kusaidia na hali mbalimbali zaidi ya maumivu ya mgongo tu. Watu wengine hupata nafuu kutoka kwa aina fulani za maumivu ya kichwa, maumivu ya bega, na hata usumbufu fulani wa mkono au mguu unaotokana na matatizo ya mgongo.

Mgongo na mfumo wako wa neva hufanya kazi pamoja kwa karibu. Wakati viungo havitembei vizuri, wakati mwingine inaweza kuathiri jinsi mfumo wako wa neva unavyofanya kazi, ndiyo maana watu wengine wanapata faida kubwa kutoka kwa huduma ya tiba ya mgongo.

Utaratibu wa marekebisho ya tiba ya mgongo ni nini?

Marekebisho yako ya tiba ya mgongo huanza na mashauriano na uchunguzi wa kina. Mtaalamu wako wa tiba ya mgongo atauliza kuhusu dalili zako, historia ya matibabu, na shughuli ambazo zinaweza kuwa zimechangia usumbufu wako.

Uchunguzi wa kimwili kwa kawaida unajumuisha kuangalia mkao wako, upeo wa mwendo, na maeneo maalum ya upole. Mtaalamu wako wa tiba ya mgongo anaweza pia kufanya vipimo vya mifupa na neva ili kuelewa vyema hali yako.

Hiki ndicho kinachotokea wakati wa mchakato halisi wa marekebisho:

1. Utawekwa kwenye meza maalum ya tiba ya mgongo, kwa kawaida umelala kifudifudi au ubavuni
2. Mtaalamu wako wa tiba ya mgongo atatambua kiungo maalum kinachohitaji umakini
3. Wataweka mikono yao katika nafasi sahihi karibu na kiungo
4. Msukumo wa haraka, unaodhibitiwa hutumika katika mwelekeo maalum
5. Unaweza kusikia sauti ya kupasuka wakati kiungo kinapotolewa
6. Mchakato unarudiwa kwa maeneo mengine ambayo yanahitaji matibabu

Kipindi chote kwa kawaida huchukua dakika 15 hadi 30, kulingana na ni maeneo mangapi yanahitaji umakini. Watu wengi hupata uzoefu huo kuwa mzuri zaidi kuliko walivyotarajia.

Jinsi ya kujiandaa kwa marekebisho yako ya tiba ya mgongo?

Kujiandaa kwa marekebisho yako ya tiba ya mgongo ni moja kwa moja na hauhitaji hatua yoyote maalum. Jambo muhimu zaidi ni kuvaa nguo nzuri, zisizo na kifafa ambazo huruhusu mwendo rahisi.

Epuka milo mizito kabla ya miadi yako, kwani utakuwa umelala katika nafasi tofauti wakati wa matibabu. Pia ni muhimu kukaa na maji mwilini siku nzima.

Ikiwa unatumia dawa yoyote au una matokeo ya hivi karibuni ya X-rays au MRI, yalete kwenye miadi yako. Taarifa hii humsaidia mtaalamu wako wa tiba ya mifupa kutoa matibabu salama na yenye ufanisi zaidi.

Jaribu kufika dakika chache mapema ili kukamilisha karatasi yoyote muhimu na ujipe muda wa kupumzika kabla ya matibabu kuanza.

Jinsi ya kuelewa matokeo ya marekebisho yako ya tiba ya mifupa?

Matokeo ya marekebisho ya tiba ya mifupa yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine na hutegemea hali yako maalum. Watu wengine hupata unafuu wa haraka, wakati wengine wanaweza kugundua uboreshaji wa taratibu baada ya vikao kadhaa.

Unaweza kuhisi maumivu au ugumu kwa saa 24 hadi 48 baada ya marekebisho yako ya kwanza. Hii ni kawaida na sawa na jinsi unavyoweza kujisikia baada ya kuanza utaratibu mpya wa mazoezi. Mwili wako unabadilika na harakati bora za viungo.

Ishara nzuri kwamba matibabu yako yanafanya kazi ni pamoja na kupunguza maumivu, kuboresha upeo wa mwendo, na ubora bora wa usingizi. Unaweza pia kugundua kuwa shughuli za kila siku zinakuwa rahisi na vizuri zaidi.

Mtaalamu wako wa tiba ya mifupa kawaida atatathmini tena maendeleo yako katika ziara za ufuatiliaji na kurekebisha mpango wa matibabu ipasavyo. Pia watatoa mwongozo juu ya mazoezi au mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yanaweza kusaidia kupona kwako.

Je, ni mambo gani ya hatari ya kuhitaji marekebisho ya tiba ya mifupa?

Mambo kadhaa yanaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata hali ambazo zinafaidika na marekebisho ya tiba ya mifupa. Kuelewa haya kunaweza kukusaidia kuchukua hatua za kuzuia inapowezekana.

Tabia zako za kila siku na chaguzi za mtindo wa maisha zina jukumu kubwa katika afya ya mgongo. Mkao mbaya, iwe kutoka kwa kazi ya dawati au shughuli zingine, inaweza kusababisha hatua kwa hatua vikwazo vya viungo na usumbufu.

Mambo ya hatari ya kawaida ni pamoja na:

• Mtindo wa maisha ya kukaa au kukaa kwa muda mrefu
• Mkao mbaya wakati wa kazi au shughuli za kila siku
• Miondoko ya kurudia au kuinua vitu vizito
• Majeraha ya awali kwenye uti wa mgongo au viungo vingine
• Uchakaaji wa viungo unaohusiana na umri
• Msongo wa mawazo na mvutano wa misuli
• Ukosefu wa mazoezi ya mara kwa mara
• Kulala katika nafasi zisizofaa

Ingawa baadhi ya sababu za hatari kama vile kuzeeka haziwezi kubadilishwa, nyingine nyingi zinaweza kurekebishwa kupitia marekebisho ya mtindo wa maisha na kujitunza vizuri.

Ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na marekebisho ya tiba ya mifupa?

Marekebisho ya tiba ya mifupa kwa ujumla ni salama yanapofanywa na wataalamu walio na leseni, lakini kama matibabu yoyote ya kimatibabu, yana hatari fulani. Matatizo makubwa ni nadra, lakini ni muhimu kuyajua.

Madhara ya kawaida ni madogo na ya muda mfupi. Hii ni pamoja na maumivu, ugumu, au maumivu ya kichwa kidogo ambayo kwa kawaida huisha ndani ya siku moja au mbili baada ya matibabu.

Hapa kuna matatizo yanayoweza kutokea ya kuzingatia:

• Ongezeko la muda la maumivu au usumbufu
• Maumivu ya misuli au ugumu
• Maumivu ya kichwa (kawaida ni madogo na ya muda mfupi)
• Uchovu siku ya matibabu

Matatizo makubwa zaidi ni nadra sana lakini yanaweza kujumuisha:

• Matatizo ya diski yaliyojitokeza au yaliyozidi kuwa mabaya
• Msongamano wa neva au muwasho
• Kiharusi (nadra sana, kwa kawaida huhusishwa na marekebisho ya shingo)
• Mbavu zilizovunjika (nadra sana, kwa kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa mifupa)

Tabibu wako wa mifupa atajadili hatari hizi nawe na kuamua kama wewe ni mgombea mzuri wa marekebisho kulingana na historia yako ya afya na hali yako ya sasa.

Nifanye nini kumwona daktari kwa marekebisho ya tiba ya mifupa?

Unapaswa kuzingatia kumuona tabibu wa mifupa unapopata maumivu ya mara kwa mara au ugumu unaoingilia shughuli zako za kila siku. Tiba hii inaweza kuwa msaada hasa kwa matatizo ya kimakanika na mgongo na viungo vyako.

Watu wengi hunufaika na huduma ya tiba ya mifupa kwa maumivu ya mgongo, maumivu ya shingo, na maumivu ya kichwa ambayo hayajajibu vizuri kupumzika, dawa za dukani, au matibabu mengine ya kihafidhina.

Fikiria marekebisho ya tiba ya mifupa ikiwa unapata:

• Maumivu ya mgongo au shingo ya muda mrefu yanayodumu zaidi ya siku chache
• Ugumu unaozuia upeo wako wa mwendo
• Maumivu ya kichwa ya mara kwa mara ambayo yanaonekana kuhusiana na mvutano wa shingo
• Maumivu yanayoenea mikononi au miguuni mwako
• Usumbufu unaozidi kuwa mbaya na harakati au nafasi fulani
• Misuli ya misuli au mvutano ambao hauwezi kutatuliwa

Hata hivyo, unapaswa kumuona daktari wa matibabu kwanza ikiwa una maumivu makali, ganzi, udhaifu, au ikiwa dalili zako zilifuata jeraha kubwa au ajali.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu marekebisho ya tiba ya mifupa

Swali la 1 Je, marekebisho ya tiba ya mifupa ni mazuri kwa maumivu ya mgongo?

Ndiyo, marekebisho ya tiba ya mifupa yanaweza kuwa na ufanisi sana kwa aina nyingi za maumivu ya mgongo, hasa wakati maumivu yanahusiana na utendaji mbaya wa viungo au mvutano wa misuli. Utafiti unaonyesha kuwa huduma ya tiba ya mifupa inaweza kutoa unafuu mkubwa kwa maumivu ya chini ya mgongo ya papo hapo na aina fulani za maumivu ya mgongo ya muda mrefu.

Tiba hufanya kazi vizuri kwa maumivu ya mgongo ya kimakanika, ambayo inamaanisha maumivu yanayosababishwa na matatizo na jinsi mgongo wako unavyosonga badala ya uharibifu mkubwa wa kimuundo. Watu wengi hupata uboreshaji ndani ya vipindi vichache, ingawa ratiba kamili inatofautiana kwa kila mtu.

Swali la 2 Je, marekebisho ya tiba ya mifupa husababisha kiharusi?

Hatari ya kupata kiharusi kutokana na marekebisho ya tiba ya mifupa ni ndogo sana, na tafiti zikionyesha kuwa hutokea kwa chini ya 1 kati ya matibabu 100,000 hadi 1 kati ya milioni 5.85. Tatizo hili adimu kwa kawaida linahusishwa na marekebisho ya shingo na kwa kawaida linawahusisha watu ambao tayari wana matatizo ya mishipa ya damu.

Wataalamu wa tiba ya mifupa walioidhinishwa wamefunzwa kuchunguza hali ambazo zinaweza kuongeza hatari hii na wataepuka mbinu fulani ikiwa watatambua wasiwasi wowote. Ikiwa una historia ya kiharusi, matatizo ya kuganda kwa damu, au unatumia dawa za kupunguza damu, jadili haya na mtaalamu wako wa tiba ya mifupa kabla ya matibabu.

Swali la 3. Je, ninafaa kupata marekebisho ya tiba ya mifupa mara ngapi?

Mzunguko wa marekebisho ya tiba ya mifupa inategemea hali yako maalum, afya yako kwa ujumla, na jinsi unavyoitikia matibabu. Kwa matatizo ya papo hapo, unaweza kuhitaji marekebisho mara 2-3 kwa wiki mwanzoni, kisha mara chache zaidi unapoendelea kuimarika.

Kwa matatizo sugu, watu wengi hunufaika na marekebisho ya kila wiki au mara mbili kwa wiki mwanzoni, kisha ziara za matengenezo za kila mwezi. Mtaalamu wako wa tiba ya mifupa atatengeneza mpango wa matibabu wa kibinafsi na kurekebisha mzunguko kulingana na maendeleo yako na mahitaji.

Swali la 4. Je, marekebisho ya tiba ya mifupa yanaweza kusaidia na maumivu ya kichwa?

Marekebisho ya tiba ya mifupa yanaweza kusaidia na aina fulani za maumivu ya kichwa, hasa maumivu ya kichwa ya mvutano na baadhi ya maumivu ya kichwa ya cervicogenic ambayo hutoka kwa matatizo kwenye shingo. Ikiwa maumivu yako ya kichwa yanahusiana na mvutano wa shingo, mkao mbaya, au utendaji mbaya wa viungo, huduma ya tiba ya mifupa inaweza kutoa unafuu mkubwa.

Hata hivyo, si maumivu ya kichwa yote yanaitikia matibabu ya tiba ya mifupa. Migraines, maumivu ya kichwa ya nguzo, na maumivu ya kichwa yanayosababishwa na hali nyingine za kimatibabu zinaweza kuhitaji mbinu tofauti. Mtaalamu wako wa tiba ya mifupa anaweza kusaidia kubaini ikiwa maumivu yako ya kichwa yana uwezekano wa kuitikia marekebisho.

Swali la 5. Je, ni kawaida kujisikia maumivu baada ya marekebisho ya tiba ya mifupa?

Ndiyo, ni kawaida kabisa kuhisi maumivu au ugumu kwa saa 24-48 baada ya marekebisho yako ya kwanza ya tiba ya mifupa. Usumbufu huu mdogo ni sawa na kile unachoweza kupata baada ya kuanza mazoezi mapya na unaonyesha kuwa mwili wako unabadilika ili kuboresha mwendo wa viungo.

Maumivu kwa kawaida huwa madogo na yanaweza kudhibitiwa kwa harakati laini, kutumia barafu kwa dakika 15-20, au kuchukua dawa za kupunguza maumivu zinazouzwa bila dawa ikiwa ni lazima. Ikiwa unapata maumivu makali au dalili zinazozidi kuwa mbaya sana, wasiliana na mtaalamu wako wa tiba ya mifupa mara moja.