Polysomnografia (Uchunguzi wa usingizi)
Kuhusu jaribio hili
Polysomnografia, inayojulikana kama uchunguzi wa usingizi, ni mtihani unaotumika kugundua matatizo ya usingizi. Polysomnografia huandika mawimbi ya ubongo wako, kiwango cha oksijeni katika damu yako, na kiwango cha moyo wako na kupumua wakati wa usingizi. Pia hupima harakati za macho na miguu. Uchunguzi wa usingizi unaweza kufanywa katika kitengo cha matatizo ya usingizi ndani ya hospitali au katika kituo cha usingizi. Mtihani kawaida hufanywa usiku. Lakini unaweza kufanywa mchana kwa wafanyakazi wa zamu ambao kawaida hulala mchana.
Kwa nini inafanywa
Polysomnografia inafuatilia hatua na mizunguko ya usingizi wako. Inaweza kubaini kama au lini mifumo yako ya usingizi inasumbuliwa na kwa nini. Mchakato wa kawaida wa kulala huanza na hatua ya usingizi inayoitwa usingizi wa kutokuwa na harakati za haraka za macho (NREM). Katika hatua hii, mawimbi ya ubongo hupungua. Hii inarekodiwa wakati wa utafiti wa usingizi kwa mtihani unaoitwa umeme wa ubongo (EEG). Baada ya saa moja au mbili za usingizi wa NREM, shughuli za ubongo huongezeka tena. Hatua hii ya usingizi inaitwa usingizi wa harakati za haraka za macho (REM). Macho yako hutembea haraka sana wakati wa usingizi wa REM. Ndoto nyingi hutokea katika hatua hii ya usingizi. Kwa kawaida hupitia mizunguko mingi ya usingizi usiku. Unazunguka kati ya usingizi wa NREM na REM katika takriban dakika 90. Lakini matatizo ya usingizi yanaweza kuingilia kati mchakato huu wa usingizi. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza utafiti wa usingizi ikiwa inashukiwa kuwa una: Apnea ya usingizi au ugonjwa mwingine wa kupumua unaohusiana na usingizi. Katika hali hii, kupumua kunasimama na kuanza tena mara kwa mara wakati wa usingizi. Ugonjwa wa harakati za mara kwa mara za viungo. Watu wenye ugonjwa huu wa usingizi huinama na kunyoosha miguu yao wakati wa kulala. Hali hii wakati mwingine huhusishwa na ugonjwa wa miguu isiyotulia. Ugonjwa wa miguu isiyotulia husababisha hamu isiyoweza kudhibitiwa ya kusonga miguu wakati uko macho, kawaida jioni au wakati wa kulala. Narcolepsy. Watu wenye narcolepsy hupata usingizi mwingi wa mchana. Wanaweza kulala ghafla. Ugonjwa wa tabia ya usingizi wa REM. Ugonjwa huu wa usingizi unahusisha kutenda ndoto wakati wa kulala. Tabia zisizo za kawaida wakati wa kulala. Hii ni pamoja na kutembea, kusonga kusonga au harakati za kurudia wakati wa kulala. Usingizi usioelezeka wa muda mrefu. Watu wenye usingizi wana shida kulala au kubaki usingizini.
Hatari na shida
Polysomnography ni mtihani usioingilia mwili, usio na maumivu. Madhara ya kawaida zaidi ni kuwasha kwa ngozi. Hii inaweza kusababishwa na gundi inayotumika kuunganisha vipimo vya mtihani kwenye ngozi yako.
Jinsi ya kujiandaa
Usitumie vinywaji au vyakula vyenye pombe au kafeini wakati wa alasiri na jioni kabla ya uchunguzi wa usingizi. Pombe na kafeini zinaweza kubadilisha mizunguko yako ya usingizi. Zinaweza kuzidisha dalili za matatizo ya usingizi. Pia usilale usingizi wa mchana kabla ya uchunguzi wa usingizi. Unaweza kuombwa kuoga au kuoga kabla ya uchunguzi wako wa usingizi. Lakini usiweke mafuta, jeli, manukato au vipodozi kabla ya mtihani. Vyaweza kuingilia kati vipimo vya mtihani, vinavyoitwa electrodes. Kwa ajili ya mtihani wa usingizi wa nyumbani, vifaa vinakuletewa. Au unaweza kuchukua vifaa katika ofisi ya mtoa huduma wako. Utapewa maelekezo ya jinsi ya kutumia vifaa. Waulize maswali kama hujui jinsi mtihani au vifaa vinavyofanya kazi.
Kuelewa matokeo yako
Vipimo vilivyorekodiwa wakati wa utafiti wa usingizi hutoa taarifa nyingi kuhusu tabia zako za kulala. Kwa mfano: Mawimbi ya ubongo na harakati za macho wakati wa usingizi zinaweza kuwasaidia timu yako ya huduma za afya kutathmini hatua zako za usingizi. Hii husaidia kutambua usumbufu katika hatua hizo. Usisumbuaji huu unaweza kutokea kutokana na matatizo ya usingizi kama vile usingizi wa narcolepsy au ugonjwa wa tabia ya usingizi wa REM. Mabadiliko ya kiwango cha moyo na kupumua na mabadiliko ya oksijeni ya damu ambayo si ya kawaida wakati wa usingizi yanaweza kuonyesha apnea ya usingizi. Kutumia PAP au oksijeni kunaweza kuonyesha mipangilio ipi ya kifaa inafanya kazi vyema kwako. Hii husaidia kama mtoa huduma yako ya afya angependa kuagiza kifaa hicho kwa matumizi ya nyumbani. Harakati za mara kwa mara za miguu zinazosumbua usingizi wako zinaweza kuonyesha ugonjwa wa harakati za mara kwa mara za viungo. Harakati au tabia zisizo za kawaida wakati wa usingizi zinaweza kuwa ishara za ugonjwa wa tabia ya usingizi wa REM au ugonjwa mwingine wa usingizi. Taarifa zilizokusanywa wakati wa utafiti wa usingizi zinatathminiwa kwanza na mtaalamu wa teknolojia ya polysomnography. Mtaalamu wa teknolojia hutumia data hiyo kuonyesha hatua zako za usingizi na mizunguko. Kisha taarifa hizo zinapitiwa na mtoa huduma yako wa kituo cha usingizi. Ikiwa umefanya mtihani wa apnea ya usingizi nyumbani, mtoa huduma yako ya afya atapitia taarifa zilizokusanywa wakati wa mtihani. Inaweza kuchukua siku chache au wiki kupata matokeo yako. Katika miadi ya kufuatilia, mtoa huduma wako anapitia matokeo na wewe. Kulingana na data zilizokusanywa, mtoa huduma yako ya afya atajadili matibabu yoyote au tathmini zaidi ambayo unaweza kuhitaji. Ikiwa umefanya mtihani wa apnea ya usingizi nyumbani, wakati mwingine matokeo hayatoi taarifa za kutosha. Ikiwa hili litatokea, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza utafiti wa usingizi katika kituo cha usingizi.
Kanusho: Agosti ni jukwaa la habari za kiafya na majibu yake hayakusudiwi kuwa ushauri wa kimatibabu.Daima wasiliana na mtaalamu wa matibabu aliyeidhinishwa karibu nawe kabla ya kufanya mabadiliko yoyote.