Njia ya mzunguko kwa ajili ya upangaji wa familia wa asili
Kuhusu jaribio hili
Njia ya mzunguko, pia inaitwa njia ya kalenda au njia ya mzunguko wa kalenda, ni njia ya upangaji wa familia wa asili. Ili kutumia njia ya mzunguko, unafuatilia historia yako ya hedhi ili kutabiri wakati utakapotoa yai. Hii inakusaidia kubaini wakati una uwezekano mkubwa wa kupata mimba.
Kwa nini inafanywa
Njia ya mzunguko inaweza kutumika kama njia ya kukuza uzazi au kama njia ya uzazi wa mpango, kwa kukusaidia kubaini siku bora za kufanya ngono bila kinga au kuziepuka. Wanawake wengine huchagua kutumia njia ya mzunguko ikiwa historia tata ya matibabu inazuia njia za jadi za kudhibiti uzazi, au kwa sababu za kidini.
Hatari na shida
Njia ya mzunguko ni njia isiyo ghali na salama ya kukusaidia kukadiria uzazi wako — kipindi cha mwezi ambapo una uwezekano mkubwa wa kupata mimba. Kutumia njia ya mzunguko kama njia ya uzazi wa mpango hakuhusishi hatari zozote za moja kwa moja. Hata hivyo, inachukuliwa kuwa moja ya njia zisizo na ufanisi za uzazi wa mpango. Jinsi njia ya mzunguko inavyofanya kazi hutofautiana kati ya wanandoa. Kwa ujumla, wanawake wengi kama 24 kati ya 100 wanaotumia mipango ya familia ya asili kwa ajili ya uzazi wa mpango hupata mimba mwaka wa kwanza. Njia ya mzunguko haikulindi kutokana na maambukizi ya zinaa.
Jinsi ya kujiandaa
Kufuatilia historia yako ya hedhi hakuhitaji maandalizi maalum. Hata hivyo, kama unataka kutumia njia ya rhythm kwa ajili ya uzazi wa mpango, zungumza na mtoa huduma yako ya afya kwanza kama: Umepata hedhi yako ya kwanza hivi karibuni Umejifungua mtoto hivi karibuni Umeacha hivi karibuni kutumia vidonge vya uzazi wa mpango au vichochezi vingine vya homoni Unanyonyesha Unakaribia kukoma hedhi Una mizunguko isiyo ya kawaida ya hedhi
Unachoweza kutarajia
Kutumia mbinu ya kalenda ya jadi kunahusisha hatua hizi: Rekodi urefu wa mizunguko yako sita hadi kumi na miwili ya hedhi. Ukutumia kalenda, andika idadi ya siku katika kila mzunguko wa hedhi - kuanzia siku ya kwanza ya kipindi chako hadi siku ya kwanza ya kipindi chako kijacho. Tambua urefu wa mzunguko wako mfupi zaidi wa hedhi. Toa 18 kutoka kwa jumla ya idadi ya siku katika mzunguko wako mfupi zaidi. Idadi hii inaonyesha siku ya kwanza ya rutuba ya mzunguko wako. Kwa mfano, ikiwa mzunguko wako mfupi zaidi ni siku 26, toa 18 kutoka 26 - ambayo ni sawa na 8. Katika mfano huu, siku ya kwanza ya mzunguko wako ni siku ya kwanza ya kutokwa na damu ya hedhi na siku ya nane ya mzunguko wako ndiyo siku ya kwanza ya rutuba. Tambua urefu wa mzunguko wako mrefu zaidi wa hedhi. Toa 11 kutoka kwa jumla ya idadi ya siku katika mzunguko wako mrefu zaidi. Idadi hii inaonyesha siku ya mwisho ya rutuba ya mzunguko wako. Kwa mfano, ikiwa mzunguko wako mrefu zaidi ni siku 32, toa 11 kutoka 32 - ambayo ni sawa na 21. Katika mfano huu, siku ya kwanza ya mzunguko wako ni siku ya kwanza ya kutokwa na damu ya hedhi na siku ya 21 ya mzunguko wako ndiyo siku ya mwisho ya rutuba. Panga ngono kwa uangalifu wakati wa siku za rutuba. Ikiwa unatarajia kuepuka ujauzito, ngono isiyo salama haifai wakati wa siku zako za rutuba - kila mwezi. Kwa upande mwingine, ikiwa unatarajia kupata ujauzito, fanya ngono mara kwa mara wakati wa siku zako za rutuba. Sasisha mahesabu yako kila mwezi. Endelea kurekodi urefu wa mizunguko yako ya hedhi ili kuhakikisha unapata vizuri siku zako za rutuba. Kumbuka kuwa mambo mengi, pamoja na dawa, mafadhaiko na ugonjwa, yanaweza kuathiri wakati halisi wa ovulation. Kutumia njia ya rhythm kutabiri ovulation kunaweza kuwa si sahihi, hasa ikiwa mzunguko wako hauja sawa.
Kanusho: Agosti ni jukwaa la habari za kiafya na majibu yake hayakusudiwi kuwa ushauri wa kimatibabu.Daima wasiliana na mtaalamu wa matibabu aliyeidhinishwa karibu nawe kabla ya kufanya mabadiliko yoyote.