உங்கள் PCOS அல்ட்ராசவுண்ட் அறிக்கையைப் புரிந்துகொள்வது: அதன் அர்த்தம் என்ன, அடுத்து என்ன என்பது பற்றிய ஒரு மென்மையான வழிகாட்டி

PCOS பற்றி குறிப்பிடும் ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் அறிக்கையை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், குழப்பமாகவோ அல்லது கவலையாகவோ உணரலாம். அது முற்றிலும் இயற்கையானது. PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), சில பிராந்தியங்களில் PCOD (Polycystic Ovarian Disease) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் கருப்பைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான ஹார்மோன் நிலையாகும். இது அல்ட்ராசவுண்டில் பல சிறிய திரவ-நிரப்பப்பட்ட பைகள், நீர்க்கட்டிகள் (cysts) என்று அழைக்கப்படுகின்றன, உங்கள் கருப்பைகளின் விளிம்புகளில் காணப்படுகிறது. இவை நீங்கள் கற்பனை செய்வது போல தீங்கு விளைவிக்கும் நீர்க்கட்டிகள் அல்ல. ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் சரியாக வளர்ச்சியடையாத முதிர்ச்சியடையாத முட்டை நுண்ணறைகளே இவை.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான அணுகுமுறையுடன் PCOS ஐ மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். லட்சக்கணக்கான பெண்கள் இந்த நிலையுடன் முழுமையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள். உங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் அறிக்கையின் அர்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முதல் படியாகும். இதை நாம் அமைதியாகவும், தெளிவாகவும் ஒன்றாகப் பார்ப்போம்.

அல்ட்ராசவுண்டில் PCOS கண்டறிதல் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?

உங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் அறிக்கையில் பொதுவாக பெரிய கருப்பைகள் மற்றும் பல சிறிய நுண்ணறைகள் விளிம்புகளில் அமைந்திருப்பதாகக் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும். மருத்துவர்கள் PCOS கண்டறியும்போது இந்த கிளாசிக் "முத்துக்களின் சரம்" தோற்றத்தைத்தான் தேடுகிறார்கள். இந்த நுண்ணறைகள் பொதுவாக 2 முதல் 9 மில்லிமீட்டர் அளவுடையவை, மேலும் ஒவ்வொரு கருப்பையிலும் பொதுவாக 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருக்கும்.

ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இதுதான். அல்ட்ராசவுண்ட் மட்டுமே முழு கதையையும் சொல்லாது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் சில இரத்த பரிசோதனைகளையும் கருத்தில் கொள்வார். ஏனெனில், கருப்பைகளில் நீர்க்கட்டிகள் உள்ள அனைவருக்கும் PCOS இருக்காது, PCOS அறிகுறிகள் உள்ள அனைவருக்கும் அல்ட்ராசவுண்டில் தெளிவான நீர்க்கட்டிகள் இருக்காது.

நீங்கள் காணும் நுண்ணறைகள் ஆபத்தான வளர்ச்சிகள் அல்ல. அவை முதிர்ச்சியடையத் தொடங்கி, ஆனால் ஹார்மோன் சமிக்ஞைகள் குழப்பமடைந்ததால் பாதியில் நின்ற முட்டைகள். அவை சிக்கலானவை என்பதை விட நிறுத்தப்பட்டவை என்று நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் கருப்பைகள் இன்னும் வேலை செய்கின்றன, ஆனால் வழக்கமான தாளத்தில் இல்லை.

உங்கள் கருப்பைகளின் அளவும் முக்கியமானது. PCOS இல், கருப்பைகள் பெரும்பாலும் 10 கன சென்டிமீட்டருக்கும் அதிகமான கன அளவைக் கொண்டிருக்கும். உங்கள் கதிரியக்க நிபுணர் அறிக்கையில் அளவீடுகளைக் குறிப்பிட்டிருக்கலாம். இந்த எண்கள் மாற்றங்களின் அளவைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகின்றன.

அல்ட்ராசவுண்டை தவிர உங்கள் மருத்துவர் வேறு என்னென்ன பார்ப்பார்?

அல்ட்ராசவுண்ட் என்பது புதிரின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி பற்றி கேட்க விரும்புவார். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் சுழற்சிகள் PCOS இல் பொதுவானவை. சில பெண்கள் மாதக்கணக்கில் மாதவிடாயைத் தவறவிடுகிறார்கள்.

இரத்த பரிசோதனைகள் பெரும்பாலும் அடுத்து வருகின்றன. இவை அண்டவிடுப்பின் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பாதிக்கும் ஹார்மோன் அளவுகளைச் சரிபார்க்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் ஆண்ட்ரோஜன்களை பரிசோதிக்கலாம், அவை ஆண்களின் ஹார்மோன்கள், பெண்களும் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்கிறார்கள். PCOS இல், இவை வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம், இது அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி அல்லது முகப்பரு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவுகளும் முக்கியம். PCOS உள்ள பல பெண்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளது, அங்கு இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க உடலுக்கு அதிக இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது. இதன் அர்த்தம் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் உடல் இன்சுலினை வித்தியாசமாக செயலாக்குகிறது, இது உங்கள் கருப்பைகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை பாதிக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எடை, தோல் மாற்றங்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சி முறைகள் பற்றியும் கேட்பார். இந்த உடல் அறிகுறிகள் மருத்துவப் படத்தை முடிக்க உதவுகின்றன. நினைவில் கொள்ளுங்கள், PCOS உடனான ஒவ்வொரு பெண்ணின் அனுபவமும் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும்.

முதலில் இந்த நீர்க்கட்டிகள் ஏன் உருவாகின்றன?

PCOS இன் அடிப்படை காரணம் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பாதிக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையாகும். சாதாரணமாக, உங்கள் மூளை ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு முட்டையை முதிர்ச்சியடைய உங்கள் கருப்பைகளுக்கு கட்டளையிடுகிறது. PCOS இல், இந்த சமிக்ஞை அமைப்பு சீராக வேலை செய்யாது.

பல பெண்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உடல் இன்சுலினுக்கு குறைவாக செயல்படும்போது, உங்கள் கணையம் அதை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. அதிக இன்சுலின் அளவுகள் உங்கள் கருப்பைகளை கூடுதல் ஆண்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்ய தூண்டும். இந்த ஆண்களின் ஹார்மோன்கள் சாதாரண முட்டை வளர்ச்சிக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.

மரபியலும் PCOS ஆபத்தில் பங்களிக்கிறது. உங்கள் தாயார் அல்லது சகோதரிக்கு இது இருந்தால், உங்கள் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். பல மரபணுக்கள் இதில் ஈடுபட்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள், ஒன்று மட்டுமல்ல. PCOS ஏன் பெண்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது என்பதை இது விளக்குகிறது.

உடலில் ஏற்படும் அழற்சியும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். சில ஆய்வுகள் குறைந்த-தரமான அழற்சி கருப்பைகளை அதிக ஆண்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது என்று கூறுகின்றன. இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஒன்றையொன்று பெருக்கும் ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.

PCOS உடன் என்னென்ன அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்?

PCOS அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் பரவலாக வேறுபடும். சில பெண்களுக்கு மிகவும் கவனிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு லேசான அல்லது கிட்டத்தட்ட அறிகுறிகள் இருக்காது. உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு கடுமையாக உணர்ந்தாலும் உங்கள் அனுபவம் செல்லுபடியாகும்.

பல PCOS பெண்கள் கவனிக்கும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே. இவை உங்களை பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல, நீங்கள் யோசித்திருக்கக்கூடிய வடிவங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண உதவுவதற்காக:

• தாமதமாக வரும், நீண்ட காலம் நீடிக்கும், அல்லது மாதக்கணக்கில் வராத ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள்
• ஒழுங்கற்ற அல்லது இல்லாத அண்டவிடுப்பின் காரணமாக கருத்தரிப்பதில் சிரமம்
• அதிகப்படியான முக அல்லது உடல் முடி, குறிப்பாக கன்னம், மேல் உதடு, மார்பகம் அல்லது முதுகில்
• பதின்ம வயதிற்குப் பிறகும் நீடிக்கும் அல்லது திடீரென்று மோசமடையும் முகப்பரு
• உங்கள் உச்சந்தலையில் மெல்லிய முடி அல்லது ஆண் முறை வழுக்கை போன்ற முடி உதிர்தல்
• எடை அதிகரிப்பு, குறிப்பாக அடிவயிற்றில், அல்லது எடை குறைப்பதில் சிரமம்
• கழுத்து, இடுப்பு, அல்லது மார்பகங்களுக்கு அடியில் உள்ள தோல் மடிப்புகளில் இருண்ட தோல் திட்டுகள்
• உங்கள் அக்குள் அல்லது கழுத்துப் பகுதியில் தோல் வளர்ச்சிகள் (skin tags)

நாம் முன்பே பேசிய ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்கள் உங்கள் தோல் மற்றும் முடியை பாதிக்கின்றன. இன்சுலின் எதிர்ப்பு உங்கள் எடை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது. எல்லாம் அந்த அடிப்படை சமநிலையின்மைக்குத் திரும்புகின்றன.

குறைவாக, சில பெண்கள் மனநிலையில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள் அல்லது அதிக கவலையாக அல்லது மனச்சோர்வாக உணர்கிறார்கள். ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் உங்கள் மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளை பாதிக்கலாம். நீங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமாக போராடினால், உடல் அறிகுறிகளைப் போலவே அதற்கும் கவனம் மற்றும் ஆதரவு தேவை.

PCOS பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்குமா?

PCOS காலப்போக்கில் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இதை அறிவது இப்போது தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது. ஆரம்பகால விழிப்புணர்வு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஒரு உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

PCOS உள்ள பெண்களில் வகை 2 நீரிழிவு நோய் அடிக்கடி உருவாகிறது. PCOS உடன் அடிக்கடி காணப்படும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் பல ஆண்டுகளாக முன்னேறலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது எந்த மாற்றங்களையும் ஆரம்பத்தில் கண்டறிய உதவுகிறது, அவை சமாளிக்க எளிதாக இருக்கும்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் கவனம் தேவை. PCOS கொழுப்பு அளவுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கலாம். இந்த இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் படிப்படியாக உருவாகும். உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவர் அவ்வப்போது உங்கள் லிப்பிட் பேனலை சரிபார்க்கலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது கருப்பை வாய் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது. நீங்கள் மாதக்கணக்கில் மாதவிடாய் இல்லாமல் இருந்தால், உங்கள் கருப்பையின் உட்புற சுவர் சீராக உதிராது. பல வருடங்களுக்கு, இது கருப்பை ஹைப்பர் பிளாசியா அல்லது அரிதாக, கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வழக்கமான மாதவிடாய் அல்லது மருத்துவ ரீதியாக தூண்டப்பட்ட மாதவிடாய் உங்கள் கருப்பை சுவரைப் பாதுகாக்கிறது.

தூக்க மூச்சுத்திணறல் (Sleep apnea) PCOS உள்ள பெண்களில் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக உடல் எடை அதிகரிப்பு இருந்தால். இதன் பொருள் தூக்கத்தின் போது சுவாசம் சுருக்கமாக நின்றுவிடும். நீங்கள் சத்தமாக குறட்டை விட்டால் அல்லது போதுமான அளவு தூங்கினாலும் சோர்வாக உணர்ந்தால், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இப்போது, உங்களுக்குப் பொருந்தாமல் போகலாம் ஆனால் தெரிந்துகொள்வது நல்லது என்பதால், சில அரிதான சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி பேசுவோம். அரிதாக, நீண்டகாலம் சிகிச்சையளிக்கப்படாத PCOS உள்ள பெண்கள் கடுமையான இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி (metabolic syndrome) உருவாகலாம். மிக அரிதாக, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பிற நாளமில்லா சுரப்பி நோய்களுக்கு பங்களிக்கலாம். இவை பொதுவான விளைவுகள் அல்ல, வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்பு அவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நோய் கண்டறிதலுக்குப் பிறகு PCOS எவ்வாறு நிர்வகிக்கப்படுகிறது?

PCOS ஐ நிர்வகிப்பது உங்கள் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதிலும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. சிகிச்சை தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் தேவைகள் தனித்துவமானவை. ஒரு பெண்ணுக்கு அழகாக வேலை செய்வது மற்றவருக்குப் பொருந்தாது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் PCOS மேலாண்மையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குகின்றன. இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு சீரான உணவு இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் அர்த்தம் தீவிரமான உணவுகள் அல்லது சுய-தடை அல்ல. இது முழு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, புரதத்துடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை இணைப்பது, மற்றும் நாள் முழுவதும் சீராக உண்பது.

உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடல் இன்சுலினை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த உதவுகிறது. வாரத்தில் பெரும்பாலான நாட்களில் 30 நிமிடங்கள் நடப்பது போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சி கூட இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும். இயக்கம் ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மைக்கு ஆதரவளிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவீதம் வரை மட்டுமே எடை குறைப்பது பல பெண்களுக்கு வழக்கமான மாதவிடாயை மீட்டெடுக்க முடியும். இந்த மிதமான மாற்றம் ஹார்மோன் சமநிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மதிப்பு ஒரு அளவிலான எண்ணுடன் இணைக்கப்படவில்லை. குறிக்கோள் ஆரோக்கியம், குறைபாடற்ற நிலை அல்ல.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாதபோது மருந்துகள் உதவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் குறிக்கோள்களுக்கு ஏற்ற விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம். என்ன பரிந்துரைக்கப்படலாம் என்று பார்ப்போம்:

• உங்கள் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தவும், ஆண்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கவும் கருத்தடை மாத்திரைகள்
• இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், மிகவும் வழக்கமான அண்டவிடுப்பை ஆதரிக்கவும் மெட்ஃபோர்மின்
• அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி மற்றும் முகப்பருவைக் குறைக்க ஆண்டி-ஆண்ட்ரோஜன் மருந்துகள்
• நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சித்தால் அண்டவிடுப்பைத் தூண்டும் மருந்துகள்
• நீங்கள் பல மாதவிடாயைத் தவறவிட்டால் உங்கள் கருப்பை சுவரைப் பாதுகாக்க புரோஜெஸ்டின் சிகிச்சை

ஒவ்வொரு மருந்தும் PCOS இன் வெவ்வேறு அம்சங்களைக் கையாள்கிறது. கருத்தடை மாத்திரைகள் உங்கள் உடலுக்கு வழக்கமான ஹார்மோன் முறையை வழங்குகின்றன. மெட்ஃபோர்மின் இன்சுலின் தொடர்பான விஷயங்களில் வேலை செய்கிறது. ஆண்டி-ஆண்ட்ரோஜன்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் வசதியையும் பாதிக்கும் அழகு தொடர்பான கவலைகளை குறிவைக்கின்றன.

நீங்கள் கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பினால், கருவுறுதல் சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும். அண்டவிடுப்பைத் தூண்டும் மருந்துகள் PCOS உள்ள பல பெண்களுக்கு நன்கு வேலை செய்கின்றன. மற்ற விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகள் மூலம் தொடங்கலாம். PCOS உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் பொருத்தமான ஆதரவுடன் கருத்தரிக்க முடியும்.

உங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் அறிக்கையில் எவற்றைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் அறிக்கையில் குறிப்பிட்ட அளவீடுகள் மற்றும் அவதானிப்புகள் உள்ளன. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் மருத்துவருடன் மிகவும் தகவலறிந்த உரையாடல்களை நடத்த உதவுகிறது. அறிக்கை பயப்படுவதற்கு ஒன்று அல்ல, ஆனால் நீங்கள் வேலை செய்யக்கூடிய தகவல்.

கருப்பை கன அளவு அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது. சாதாரண கருப்பைகள் சுமார் 3 முதல் 8 கன சென்டிமீட்டர் வரை அளவிடப்படுகின்றன. PCOS இல், அவை பெரியதாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் பார்க்கும் ஒட்டுமொத்த முறையுடன் ஒப்பிடும்போது துல்லியமான எண்ணிக்கை குறைவாக முக்கியமானது.

நுண்ணறை எண்ணிக்கை மற்றும் விநியோகம் கதையைச் சொல்கின்றன. அறிக்கை "விளிம்புகளில் அமைக்கப்பட்ட பல சிறிய நுண்ணறைகள்" என்று கூறலாம். இது நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட முத்துக்களின் சரம் தோற்றத்தை விவரிக்கிறது. பொதுவாக, ஒரு கருப்பைக்கு 12 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நுண்ணறைகள் PCOS ஐ பரிந்துரைக்கின்றன.

கருப்பை லைனிங் தடிமன் உங்கள் அறிக்கையில் தோன்றும். இது உங்கள் கருப்பையின் உட்புற லைனிங்கை அளவிடுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், இந்த எண்ணிக்கை அந்த லைனிங்கை உதிர்ப்பதற்கு நீங்கள் மாதவிடாயைத் தூண்ட வேண்டுமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பிட உதவுகிறது.

சில சமயங்களில் அறிக்கை அதிகரித்த ஸ்ட்ரோமல் எக்கோஜெனிசிட்டியைக் குறிப்பிடுகிறது. இது கருப்பையின் மைய திசு அல்ட்ராசவுண்டில் பிரகாசமாகத் தோன்றுவதைக் குறிக்கிறது. PCOS இல் நடக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் மற்றொரு அறிகுறி இது. தொழில்நுட்ப வார்த்தையைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் பிற கண்டுபிடிப்புகள் பரிந்துரைப்பதை இது உறுதிப்படுத்துகிறது.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பின் தொடர் அல்ட்ராசவுண்ட்களை மேற்கொள்ள வேண்டும்?

PCOS கண்டறியப்பட்ட பிறகு உங்களுக்கு தொடர்ந்து அல்ட்ராசவுண்ட்கள் தேவையில்லை. உங்கள் அறிகுறிகளும் இரத்த பரிசோதனைகளும் மீண்டும் மீண்டும் படமெடுப்பதை விட மேலாண்மையை சிறப்பாக வழிநடத்துகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் தீர்மானிப்பார்.

சிகிச்சை நன்கு வேலை செய்து, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி வழக்கமாகிவிட்டால், பல ஆண்டுகளுக்கு உங்களுக்கு மற்றொரு இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட் தேவையில்லை. ஆரம்ப அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலைச் செய்ய உதவியது. தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பு நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் ஆய்வக வேலை என்ன காட்டுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் பல மாதங்களாக மாதவிடாயைத் தவறவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கருப்பை லைனிங்கைச் சரிபார்க்க அல்ட்ராசவுண்ட் ஆர்டர் செய்யலாம். இது சீரான உதிர்தல் இல்லாமல் அது மிக தடிமனாக மாறாமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. நீண்டகால நல்வாழ்வுக்கு உங்கள் கருப்பை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும்போது, அல்ட்ராசவுண்ட்கள் அடிக்கடி நிகழும். அவை நுண்ணறை வளர்ச்சி மற்றும் அண்டவிடுப்பை கண்காணிக்க உதவுகின்றன. இந்த கண்காணிப்பு கருவுறுதல் சிகிச்சையின் நேரத்தை வழிநடத்துகிறது. ஒவ்வொரு ஸ்கேன் அந்த குறிப்பிட்ட குறிக்கோளுக்கு மதிப்புமிக்க தகவலை வழங்குகிறது.

உங்கள் அறிக்கையைப் பெற்ற பிறகு நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்?

முதலில், ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக போராடி வந்திருக்கக்கூடிய அறிகுறிகளை விளக்கும் தகவலை இப்போது நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள். இந்த நோயறிதல் தீர்வுகளுக்கான கதவுகளைத் திறக்கிறது, அவற்றை மூடாது.

கண்டுபிடிப்புகளை விரிவாக விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு பின்தொடர்தல் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் கேட்க விரும்பியதை மறந்துவிடாமல் இருக்க உங்கள் கேள்விகளை எழுதி எடுத்துச் செல்லுங்கள். எந்த கேள்வியும் மிகச் சிறியது அல்லது முட்டாள்தனமானது அல்ல. உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் புரியவைக்க விரும்புகிறார்.

உங்களுக்கு சாத்தியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். ஒரே இரவில் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் பராமரிக்க முடியாத பெரிய மாற்றங்களை விட சிறிய, நிலையான படிகள் சிறப்பாக செயல்படும். ஒருவேளை அது இரவு உணவுக்குப் பிறகு 10 நிமிடங்கள் நடப்பது அல்லது சர்க்கரை பானங்களுக்குப் பதிலாக தண்ணீரை மாற்றுவது.

உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் ஆதரவுடன் இணையுங்கள். PCOS ஐப் புரிந்துகொள்ளும் மற்றவர்களுடன் பேசுவதன் மூலம் பலர் ஆறுதல் அடைகிறார்கள். அது ஒரு நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர், ஆலோசகர் அல்லது ஆன்லைன் சமூகம் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் தனியாக இதைச் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை. நோயறிதல் பற்றிய உங்கள் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும், அவற்றுக்கு இடம் தேவை.

PCOS ஐ நிர்வகிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அல்ட்ராசவுண்ட் அறிக்கை உங்கள் உடலைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு கருவியாகும். இது ஒரு வரம்பு அல்ல அல்லது வாழ்க்கை தண்டனை அல்ல. அறிவு, ஆதரவு மற்றும் சரியான மேலாண்மை திட்டத்துடன், நீங்கள் நன்றாக உணரலாம் மற்றும் முழுமையாக வாழலாம். நீங்கள் இதைச் செய்யலாம், உங்கள் சுகாதாரக் குழு ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுடன் நடக்க இங்கே உள்ளது.