Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
உங்கள் இளம் பருவத்திலோ அல்லது இருபதுகளின் முற்பகுதியிலோ முகப்பருவை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. 12 முதல் 24 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் கிட்டத்தட்ட 85 சதவிகிதத்தினரைப் பாதிக்கிறது, இது இந்தப் பிரிவினரிடையே மிகவும் பொதுவான தோல் நிலைகளில் ஒன்றாகும். இது தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவோ அல்லது விரக்தியடையச் செய்வதாகவோ தோன்றினாலும், உங்கள் சருமத்திற்கு அடியில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நம்பிக்கை மற்றும் பொறுமையுடன் சிகிச்சையை அணுக உதவும்.
முகப்பரு என்பது உங்கள் முடி நுண்ணறைகள் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த தோல் செல்களால் அடைக்கப்படும் போது ஏற்படும் ஒரு தோல் நிலையாகும். உங்கள் சருமத்தில் துளைகள் எனப்படும் சிறிய திறப்புகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் ஒரு எண்ணெய் சுரப்பியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சுரப்பிகள் செபம் எனப்படும் ஒரு எண்ணெய் பொருளை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இளம் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இந்த சுரப்பிகளுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்ய அறிவுறுத்துகின்றன. அதிகப்படியான செபம் உங்கள் துளைகளின் உட்புறத்திலிருந்து இயற்கையாக உதிரும் இறந்த தோல் செல்களுடன் கலக்கும்போது, அவை ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டு அடைப்பை உருவாக்கலாம். இந்த அடைப்பு பாக்டீரியாக்கள் பெருகுவதற்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குகிறது, இது வீக்கத்திற்கும், நாம் முகப்பருவாக அடையாளம் காணும் தெரியும் கொப்புளங்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
இந்த செயல்முறை மோசமான சுகாதாரம் அல்லது நீங்கள் தவறு செய்ததற்கான அறிகுறி அல்ல. இது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு ஒரு இயற்கையான உயிரியல் பதிலாகும். உங்கள் சருமம் உங்கள் வயது மற்றும் வளர்ச்சி நிலைக்கு முற்றிலும் இயல்பான மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்கிறது.
பருவமடைதல் ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் ஹார்மோன்களின் உயர்வை தூண்டுகிறது, அவை பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைத்து உடல்களிலும் உள்ளன. இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள செபேசியஸ் சுரப்பிகளை பெரிதாக்கி அதிக செபம் உற்பத்தி செய்ய வைக்கின்றன. அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி இந்த ஹார்மோன் சமிக்ஞைகளுக்கு நேரடி பதில்.
பல இளைஞர்களுக்கு, இந்த ஹார்மோன் செயல்பாடு இளம் பருவத்தின் நடுப்பகுதி முதல் பிற்பகுதி வரை உச்சத்தை அடைகிறது. சில நபர்கள் மற்றவர்களை விட அதிக நாடக ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், இது முகப்பருவின் தீவிரம் ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்கு ஏன் இவ்வளவு மாறுபடுகிறது என்பதை விளக்க உதவுகிறது. உங்கள் மரபணு அமைப்பு இந்த மாற்றங்களுக்கு உங்கள் சருமம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதிலும் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
உங்கள் பெற்றோர் இளமைப் பருவத்தில் முகப்பருவை அனுபவித்திருந்தால், உங்களுக்கும் அதை வளர்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதன் பொருள் உங்கள் விதி சீல் வைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதல்ல, ஆனால் சில இளைஞர்கள் தெளிவான சருமத்துடன் இளமைப் பருவத்தில் எவ்வாறு கடந்து செல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏன் தொடர்ச்சியான வெடிப்புகளுடன் போராடுகிறார்கள் என்பதை இது விளக்குகிறது.
முகப்பரு என்பது ஒரே விஷயம் அல்ல. இது உண்மையில் பலவிதமான வடிவங்களில் தோன்றுகிறது, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் வகையைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் சிகிச்சை அணுகுமுறையை வழிநடத்த உதவும். லேசான வடிவங்களில் தொடங்கி, மிகவும் சவாலான வடிவங்களுக்குச் செல்வோம்.
லேசான வடிவங்கள் காமடோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இதில் பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வைட்ஹெட்ஸ் அடங்கும். பிளாக்ஹெட்ஸ் திறந்த காமடோன்கள் ஆகும், இதில் அடைக்கப்பட்ட துளை மேற்பரப்பிற்குத் திறந்திருக்கும், மேலும் காற்று வெளிப்பாடு அடைபட்ட பொருளை கருமையாக்குகிறது. வைட்ஹெட்ஸ் மூடப்பட்ட காமடோன்கள் ஆகும், இதில் துளை திறப்பு மூடப்பட்டிருக்கும், இது ஒரு சிறிய வெள்ளை அல்லது சதையின் நிறமுடைய கொப்புளத்தை உருவாக்குகிறது.
வீக்கம் படத்தில் நுழையும்போது, நீங்கள் பாபில்ஸ் மற்றும் பஸ்டூல்ஸ் வளர்க்கலாம். பாபில்ஸ் சிறிய, சிவப்பு, மென்மையான கொப்புளங்கள், தெரியும் மையம் இல்லாமல். பஸ்டூல்ஸ் ஒத்ததாகத் தோன்றும் ஆனால் சீழ் நிரப்பப்பட்ட வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் மையத்தைக் கொண்டிருக்கும், இது உண்மையில் பாக்டீரியாக்களுடன் போராட உங்கள் உடல் அனுப்பிய வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் தொகுப்பாகும்.
மிகவும் கடுமையான வடிவங்களில் முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் அடங்கும், அவை சருமத்திற்குள் ஆழமாக உருவாகின்றன. முடிச்சுகள் சருமத்தின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் உள்ள பெரிய, திடமான, வலியுடன் கூடிய கட்டிகள். நீர்க்கட்டிகள் ஒத்ததாக இருக்கும் ஆனால் சீழ் கொண்டிருக்கும் மற்றும் தொடுவதற்கு மென்மையாக உணரும், இருப்பினும் அவை சமமாக சங்கடமானவை.
இந்த ஆழமான புண்கள் நிரந்தர தழும்புகளை ஏற்படுத்தும் அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன. அவை மிகவும் வலியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தொந்தரவாகவும் இருக்கும். நீங்கள் முடிச்சுகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகளை அனுபவித்தால், தோல் மருத்துவரால் கூடிய விரைவில் அணுகுவது நீண்ட கால தோல் மாற்றங்களைத் தடுக்க உதவும்.
உங்கள் வயதுப் பிரிவினரிடையே ஹார்மோன்கள் முகப்பருவின் முதன்மை உந்துசக்தியாக இருந்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி வெடிப்பீர்கள் மற்றும் அந்த வெடிப்புகள் எவ்வளவு தீவிரமாகின்றன என்பதைப் பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. இந்த தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் தினசரி பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி தகவலறிந்த தேர்வுகளைச் செய்ய உதவும்.
உங்கள் வெடிப்புகளுக்கு பங்களிக்கும் சில பொதுவான காரணிகள் இங்கே:
தொடர்ச்சியான கட்டுக்கதைகள் இருந்தபோதிலும், சாக்லேட் மற்றும் எண்ணெய் பசை உணவுகள் பெரும்பாலான மக்களில் முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், ஒவ்வொருவரின் சருமமும் தனித்துவமானது, மேலும் சில உணவுகள் உங்கள் வெடிப்புகளைத் தூண்டுவதாக நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஒரு எளிய இதழைப் பராமரிப்பது காலப்போக்கில் உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவும்.
இளம் பருவத்தினரிடையே பெரும்பாலான முகப்பருக்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்களிலிருந்து வந்தாலும், முகப்பரு போன்ற அறிகுறிகளுடன் தோன்றும் சில அரிதான நிலைமைகள் உள்ளன. இந்த சூழ்நிலைகள் அரிதானவை, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது, ஏதோவொன்றுக்கு மேலதிக விசாரணை தேவைப்படலாம் என்பதை அங்கீகரிக்க உதவும்.
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், பெரும்பாலும் PCOS என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி மற்றும் எடை மாற்றங்களுடன் தொடர்ச்சியான முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். இந்த ஹார்மோன் நிலை கருப்பைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை பாதிக்கிறது மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன் அளவை உயர்த்துகிறது. நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை ஒன்றாக அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிப்பது மதிப்புக்குரியது.
அட்ரீனல் சுரப்பிகளை பாதிக்கும் ஹார்மோன் கோளாறுகள் சில சமயங்களில் திடீர் அல்லது கடுமையான முகப்பருவாக வெளிப்படலாம். இந்த நிலைமைகள் அரிதானவை ஆனால் திடீர் எடை மாற்றங்கள், அதிகப்படியான சோர்வு அல்லது அசாதாரண முடி வளர்ச்சி வடிவங்கள் போன்ற அசாதாரண அறிகுறிகளுடன் உங்கள் முகப்பரு தோன்றினால் பரிசீலிக்கப்படலாம்.
முகப்பரு காங்க்ளோபேட்டா என்பது முகப்பருவின் அரிதான மற்றும் கடுமையான வடிவமாகும், இது சருமத்தின் கீழ் இணைக்கும் ஆழமான, வீக்கமடைந்த முடிச்சுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வகை இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக முகம் தவிர மார்பு, முதுகு மற்றும் பிட்டத்தில் தோன்றும். இதற்கு தோல் மருத்துவரால் ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
முகப்பரு ஃபுல்மினன்ஸ் என்பது மிகவும் அரிதான நிலையாகும், அங்கு கடுமையான முடிச்சு முகப்பரு திடீரென தோன்றும் மற்றும் காய்ச்சல், மூட்டு வலி மற்றும் பொதுவாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதுடன் இருக்கும். இது சுகாதார வழங்குநர்களிடமிருந்து உடனடி கவனம் தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசர நிலை.
சில மருந்துகளால் ஏற்படும் முகப்பரு ஏற்படலாம், புதிய மருந்து தொடங்கிய பிறகு திடீரென தோன்றும். அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள், சில வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில மனநல மருந்துகள் இந்த பதிலை தூண்டலாம். நீங்கள் ஒரு மருந்தைத் தொடங்கிய பிறகு புதிய வெடிப்புகளைக் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முகப்பரு சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சரியான அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடித்து, சிகிச்சைகள் வேலை செய்ய போதுமான நேரத்தை வழங்குவது முக்கியம். பெரும்பாலான முகப்பரு சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் கவனிக்கத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண குறைந்தது ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் தேவை.
பெரும்பாலும் பிளாக்ஹெட்ஸ், வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் அவ்வப்போது சிறிய பருக்கள் கொண்ட லேசான முகப்பருவுக்கு, மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் பொதுவாக துளைகளை அகற்றவும், பாக்டீரியாவைக் குறைக்கவும் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும்.
உதவக்கூடிய முக்கிய மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் பொருட்கள் இங்கே:
உங்கள் சருமம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க குறைந்த செறிவுகளில் தொடங்கவும். தேவைப்பட்டால் நீங்கள் எப்போதும் வலிமையை அதிகரிக்கலாம். பலர் அதிகப்படியான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது அல்லது அதை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது தவறு செய்கிறார்கள், இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் முகப்பருவை உண்மையில் மோசமாக்கும்.
நீங்கள் தொடர்ந்து இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் சிகிச்சைகள் உங்கள் முகப்பருவை மேம்படுத்தவில்லை என்றால், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது. இந்த நிபுணர்களுக்கு மருந்துக் கடைகளில் உள்ள விருப்பங்களை விட சக்திவாய்ந்த மருந்துகளுக்கான மருந்து வலிமை சிகிச்சைகளுக்கான அணுகல் உள்ளது.
நீங்கள் முடிச்சுகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகளை வளர்த்துக் கொண்டால் தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த ஆழமான புண்கள் நிரந்தர தழும்புகளை ஏற்படுத்தும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. மருந்து மருந்துகளுடன் ஆரம்பகால தலையீடு இந்த நீடித்த சேதத்தை உங்கள் சருமத்திற்கு தடுக்கலாம்.
தோல் மருத்துவர்கள் டாப் க்ரெடட் ரெட்ராய்ட்களை பரிந்துரைக்கலாம், அவை வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல்கள் ஆகும், அவை துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கின்றன. இந்த மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆனால் சில ஆரம்ப வறட்சி மற்றும் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.
பாக்டீரியா மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க டாப் க்ரெடட் அல்லது வாய்வழி ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பைத் தவிர்க்க இவை பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை தனியாகப் பயன்படுத்தப்படுவதை விட பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.
பெண்களுக்கு, சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் முகப்பருவை தூண்டும் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவும். இவை ஆண்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன. இந்த அணுகுமுறையிலிருந்து முடிவுகளைக் காண சுமார் மூன்று மாதங்கள் ஆகும்.
ஐசோட்ரிடினோயின், பொதுவாக Accutane என்ற பிராண்ட் பெயரால் அறியப்படுகிறது, இது மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான முகப்பருக்காக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சக்திவாய்ந்த வாய்வழி மருந்து வியத்தகு தெளிவை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் காரணமாக கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். நீங்கள் பெண்ணாகவும் கர்ப்பம் தரிக்கக்கூடியவராகவும் இருந்தால், ஐசோட்ரிடினோயின் கடுமையான பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துவதால், கடுமையான கர்ப்ப தடுப்பு நெறிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
உணவுக்கும் முகப்பருக்கும் இடையிலான உறவு சிக்கலானது மற்றும் ஓரளவு சர்ச்சைக்குரியது. ஆராய்ச்சிகள் சில தொடர்புகளைக் காட்டியுள்ளன, ஆனால் உணவு நேரடியாக முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது என்று சொல்ல போதுமான வலுவான சான்றுகள் இல்லை. இருப்பினும், சில உணவு முறைகள் சிலருக்கு முகப்பருவின் தீவிரத்தை பாதிக்கக்கூடும்.
அதிக கிளைசெமிக் உணவுகளுக்கும் முகப்பருக்கும் இடையே ஒரு சாத்தியமான இணைப்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இவை இரத்த சர்க்கரை அளவை வேகமாக உயர்த்தும் உணவுகள், வெள்ளை ரொட்டி, சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சிற்றுண்டிகள் போன்றவை. இரத்த சர்க்கரை வேகமாக உயரும்போது, உங்கள் உடல் இன்சுலின் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும்.
சில ஆராய்ச்சிகள் பால் பொருட்கள், குறிப்பாக ஸ்கிம் பால், சில நபர்களில் முகப்பருவை மோசமாக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொறிமுறை பாலில் இயற்கையாக இருக்கும் ஹார்மோன்களை உள்ளடக்கியது, இது எண்ணெய் சுரப்பிகளைத் தூண்டும். இருப்பினும், இந்த இணைப்பு உலகளாவியது அல்ல, பலர் தோல் பிரச்சனைகள் இல்லாமல் பாலை உட்கொள்ளலாம்.
முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மெல்லிய புரதங்கள் நிறைந்த உணவு ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும். இந்த உணவுகள் உங்கள் உடலுக்கு வீக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகின்றன. அவை முகப்பருவை தானாகவே குணப்படுத்தாது என்றாலும், அவை ஒரு ஆரோக்கியமான அடித்தளத்தை உருவாக்குகின்றன.
சில உணவுகள் உங்கள் வெடிப்புகளைத் தூண்டுவதாக நீங்கள் சந்தேகப்பட்டால், உங்கள் சருமம் மேம்படுகிறதா என்று பார்க்க நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு அவற்றை அகற்றி முயற்சிக்கவும். பின்னர் குறிப்பிட்ட குற்றவாளிகளைக் கண்டறிய ஒவ்வொன்றாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துங்கள். இந்த முறையான அணுகுமுறை உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைப் பற்றி உங்களுக்கு உண்மையான தகவலை அளிக்கிறது.
நல்ல தோல் பராமரிப்பு பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சையை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் எதிர்கால வெடிப்புகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. உங்கள் சருமத்தை அதிகப்படியான இயற்கை எண்ணெயை அகற்றாமல் சுத்தமாக வைத்திருப்பதே குறிக்கோள், இது உண்மையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
மென்மையான, உராயாத சுத்திகரிப்பானால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும், துடைப்பான்கள் அல்லது ஸ்பான்களை விட உங்கள் விரல் நுனிகளைப் பயன்படுத்தவும், அவை வீக்கமடைந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். தேய்ப்பதற்கு பதிலாக ஒரு சுத்தமான துண்டால் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.
துளைகளை அடைக்காத வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட, non-comedogenic என லேபிளிடப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது உங்கள் சுத்திகரிப்பான், மாய்ஸ்சரைசர், சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த ஒப்பனைக்கும் பொருந்தும். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தாலும், முகப்பரு சிகிச்சைகள் வறண்டு போகக்கூடும் என்பதால் உங்களுக்கு இன்னும் மாய்ஸ்சரைசர் தேவை.
சன்ஸ்கிரீன் அவசியம், குறிப்பாக நீங்கள் சூரிய உணர்திறனை அதிகரிக்கும் முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால். முக பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எண்ணெய் இல்லாத, non-comedogenic சூத்திரங்களைத் தேடுங்கள். ரெட்ராய்டுகள் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு உள்ளிட்ட பல முகப்பரு-சண்டைப் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை சூரிய சேதத்திற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக ஆக்குகின்றன.
உங்கள் முகப்பருக்களைத் தோண்டுவதற்கும், வெடிக்கச் செய்வதற்கும் அல்லது அழுத்துவதற்கும் உள்ள ஆசையை எதிர்க்கவும். இந்த தூண்டுதல் வலுவானது, ஆனால் அழுத்துவது பாக்டீரியா மற்றும் வீக்கப் பொருட்களை உங்கள் சருமத்திற்கு ஆழமாகச் செலுத்துகிறது. இது தழும்புகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளுக்கு பாக்டீரியாவைப் பரப்பக்கூடும்.
ஆழமான வெடிப்புகள் சருமத்தின் அடிப்படை கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தும் போது முகப்பரு தழும்புகள் உருவாகின்றன. முகப்பரு உள்ள அனைவருக்கும் தழும்புகள் ஏற்படாது, ஆனால் கடுமையான அல்லது வீக்கமடைந்த முகப்பரு உள்ளவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பல சிகிச்சைகள் தழும்புகளின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும்.
பல்வேறு வகையான முகப்பரு தழும்புகள் உள்ளன, மேலும் சிகிச்சை அணுகுமுறை நீங்கள் எந்த வகையைக் கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. ஐஸ் பிக் தழும்புகள் ஆழமான, குறுகிய, குழி விழுந்த தழும்புகள், சிறிய துளை காயங்கள் போல தோற்றமளிக்கும். பெட்டி தழும்புகள் கூர்மையான விளிம்புகளுடன் பரந்த பள்ளங்கள். உருளும் தழும்புகள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் அலை போன்ற தோற்றத்தை உருவாக்குகின்றன.
தடுப்பு எப்போதும் சிகிச்சையை விட எளிதானது, அதனால்தான் செயலில் உள்ள முகப்பருவை உடனடியாக சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் தழும்புகளுக்கு ஆளாகியிருந்தால், ஆரம்பத்தில் ஒரு தோல் மருத்துவருடன் வேலை செய்வது நீண்ட கால சேதத்தைக் குறைக்க உதவும். தேவைப்பட்டால் அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை மிகவும் ஆக்கிரோஷமாக சரிசெய்யலாம்.
தற்போதுள்ள தழும்புகளுக்கு, தோல் மருத்துவர்கள் பல சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குகிறார்கள். இரசாயன உரிதல்கள் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்குகளை அகற்றவும், அமைப்பை மேம்படுத்தவும் அமிலங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. மைக்ரோநீட்லிங் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டி, வடு திசுக்களை மறுவடிவமைக்க சருமத்தில் சிறிய துளைகளை உருவாக்குகிறது.
லேசர் சிகிச்சைகள் சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்கலாம் மற்றும் புதிய கொலாஜன் வளர்ச்சியைத் தூண்டலாம். டெர்மல் ஃபில்லர்கள் பள்ளமான தழும்புகளை சுற்றியுள்ள சரும நிலைக்குப் பொருந்தும் வகையில் தற்காலிகமாக உயர்த்தலாம். மிகவும் ஆக்கிரோஷமான தழும்புகள் சப்ஸிஷன் மூலம் பயனடையலாம், இதில் தோல் மருத்துவர் வடுவுக்கு அடியில் ஒரு ஊசியை செலுத்தி ஃபைப்ரஸ் திசுக்களை உடைக்கிறார்.
இந்த சிகிச்சைகளுக்கு பொதுவாக பல அமர்வுகள் மற்றும் முடிவுகளைக் காண பொறுமை தேவை. உங்கள் முகப்பரு நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்டவுடன் அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் புதிய வெடிப்புகள் புதிய தழும்புகளை உருவாக்கக்கூடும். உங்கள் தோல் மருத்துவர் செயலில் உள்ள முகப்பரு மற்றும் தற்போதுள்ள தழும்புகள் இரண்டையும் நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு விரிவான திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
முகப்பரு ஒரு உடல் நிலையாக இருந்தாலும், அதன் தாக்கம் சருமத்தின் மேற்பரப்புக்கு அப்பாற்பட்டது. முகப்பரு உள்ள பல இளைஞர்கள் பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளிட்ட குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சித் துன்பங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும் மற்றும் கவனம் தேவை.
இளம் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவம் சமூக தொடர்புகள் மற்றும் சுய உருவம் குறிப்பாக முக்கியமான காலங்கள். தெரியும் தோல் கவலைகள் சமூக சூழ்நிலைகளில், பள்ளியில் அல்லது வேலையில் சுயநினைவுடன் உணர வைக்கும். சிலர் தாங்கள் ஒருமுறை ரசித்த செயல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள் அல்லது சமூக தொடர்புகளிலிருந்து விலகுகிறார்கள்.
நீரிழிவு அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகளுடன் பாதிக்கப்பட்டவர்களால் அனுபவிக்கப்பட்டதைப் போலவே முகப்பருவின் உளவியல் தாக்கம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டியுள்ளது. இது ஆடம்பரம் அல்லது மேலோட்டமானது பற்றியது அல்ல. உங்கள் சருமத்தைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வுகள் முறையானவை மற்றும் இரக்கமான பராமரிப்புக்கு தகுதியானவை.
முகப்பரு உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். இது ஒரு பெற்றோர், பள்ளி ஆலோசகர், மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணராக இருக்கலாம். முகப்பருவை திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் சில சமயங்களில் கூடுதல் ஆதரவு உதவியாக இருக்கும்.
பல வெற்றிகரமான, நம்பிக்கையான மக்கள் முகப்பருவை எதிர்கொண்டுள்ளனர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் மதிப்பையோ அல்லது உங்கள் எதிர்காலத்தையோ கணிக்காது. உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நீங்கள் வேலை செய்யும் போது, உணர்ச்சி ரீதியாக உங்களிடம் மென்மையாக இருங்கள். குணப்படுத்துவதற்கு நேரம் எடுக்கும், மேலும் இந்த செயல்முறையின் போது நீங்கள் கருணைக்கு தகுதியானவர்.
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் இருபதுகளில் செல்லும்போது அவர்களின் முகப்பரு கணிசமாக மேம்படுவதைக் காண்கிறார்கள். ஹார்மோன்கள் படிப்படியாக சீரடைகின்றன, மேலும் இளம் பருவத்தின் நாடக ஏற்ற இறக்கங்கள் மிகவும் கணிக்கக்கூடிய வடிவத்தில் குடியேறுகின்றன. இளம் பருவத்தினராக முகப்பருவுடன் போராடிய பலர் வயதுவந்தோராக தெளிவான சருமத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
இருப்பினும், சிலர் தங்கள் முப்பதுகள், நாற்பதுகள் அல்லது அதற்கு அப்பாலும் வெடிப்புகளைத் தொடர்ந்து அனுபவிக்கின்றனர். வயதுவந்த முகப்பரு பலரையும் விட பொதுவானது, சுமார் 15 சதவிகித பெண்களையும் 3 சதவிகித ஆண்களையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் முகப்பரு தொடர்ந்தால், தொடர்ச்சியான சிகிச்சை அதை நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம்.
இன்று கிடைக்கும் சிகிச்சைகள் முன்பை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தோல் மருத்துவம் தொடர்ந்து முன்னேறி வருகிறது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் புதிய மருந்துகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்களை உருவாக்கி வருகின்றனர். கடுமையான முகப்பரு கூட சரியான சிகிச்சை அணுகுமுறை மற்றும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுடன் வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கப்படலாம்.
சரியான சிகிச்சை மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பு காலப்போக்கில் பலன் தரும். செயல்முறைக்கு பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றவும், மற்றும் என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் என்ன வேலை செய்யாது என்பதைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் வெளிப்படையாக தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் சருமம் மேம்படும், மேம்படும்.
மிக முக்கியமாக, முகப்பரு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்று அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு சவாலான நேரத்தில் வழிநடத்துகிறீர்கள், மேலும் தகவல் மற்றும் சிகிச்சையைத் தேடுவது முதிர்ச்சி மற்றும் சுய-பராமரிப்பைக் காட்டுகிறது. சரியான ஆதரவு மற்றும் சிகிச்சையுடன், நீங்கள் தெளிவான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை அடையலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த உடலில் மிகவும் வசதியாக உணரலாம்.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.