முகப்பருவைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: உங்கள் சருமம் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது

நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள், கண்ணாடியில் பார்க்கிறீர்கள், உங்களுக்கு ஒரு புதிய பரு அல்லது சிவந்த சருமம் தெரிவதைக் கவனிக்கிறீர்கள். இது விரக்தியூட்டுவதாகவும், குறிப்பாக உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிக்க நீங்கள் கடுமையாக முயற்சிக்கும்போது, ​​சிறிது சோர்வாகவும் இருக்கலாம். முகப்பரு மிகவும் பொதுவான சருமப் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும், இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கிறது, மேலும் இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் அதை சமாளிக்க என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி கேள்விகளை எழுப்புகிறது. மேற்பரப்பிற்கு அடியில் என்ன நடக்கிறது, அந்த முகப்பருக்கள் வருவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் இதிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பதை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

முகப்பரு என்றால் என்ன, ஏன் ஏற்படுகிறது?

உங்கள் சருமத்தில் உள்ள மயிர்க்கால்கள் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களால் அடைக்கப்படும்போது முகப்பரு ஏற்படுகிறது. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க இயற்கையாகவே செபம் எனப்படும் ஒரு எண்ணெய் சார்ந்த பொருளை உற்பத்தி செய்கிறது. அதிகப்படியான செபம் இறந்த சரும செல்களுடன் கலக்கும்போது, ​​அது துளைகளின் சிறிய திறப்புகளை அடைக்கிறது. இது பாக்டீரியா வளர சிறந்த சூழலை உருவாக்குகிறது, இது வீக்கத்தைத் தூண்டி பருக்கள், சிவத்தல் மற்றும் சில சமயங்களில் ஆழமான தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் சருமம் தன்னைத்தானே தொடர்ந்து புதுப்பித்துக்கொள்கிறது, பழைய செல்களை உதிர்ந்து புதியவற்றை உருவாக்குகிறது. சில சமயங்களில் இந்த செயல்முறை எதிர்பார்த்த அளவுக்கு சீராக நடப்பதில்லை. ஹார்மோன்கள், மன அழுத்தம், மரபியல் மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் கூட உங்கள் சருமம் எவ்வளவு எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் செல்கள் எவ்வளவு வேகமாக உதிர்கின்றன என்பதை பாதிக்கலாம். இதை புரிந்துகொள்வது, முகப்பரு மோசமான சுகாதாரம் அல்லது நீங்கள் செய்த தவறு என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல என்பதை நீங்கள் காண உதவுகிறது.

முகப்பருவில் சம்பந்தப்பட்ட பாக்டீரியாவின் பெயர் Cutibacterium acnes, இது பொதுவாக உங்கள் சருமத்தில் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படுத்தாமல் வாழ்கிறது. துளைகள் அடைக்கப்படும்போது, ​​இந்த பாக்டீரியா அடைபட்ட மயிர்க்காலுக்குள் பெருகிவிடும். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இதை கவனிக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அனுப்புகிறது, இது வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் சில சமயங்களில் சீழ் ஏற்படச் செய்கிறது. இது உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும், இருப்பினும் இதன் விளைவு சங்கடமாகவும், கவனிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம்.

நீங்கள் காணக்கூடிய முகப்பருவின் பல்வேறு வகைகள் யாவை?

முகப்பரு பல்வேறு வடிவங்களில் தோன்றும், நீங்கள் எந்த வகையை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது என்ன நடக்கிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். சில வகைகள் லேசானவை மற்றும் மேற்பரப்பில் இருக்கும், மற்றவை சருமத்திற்குள் ஆழமாகச் சென்று மிகவும் சங்கடமாக உணரலாம். நீங்கள் என்ன கவனிக்கலாம் என்பதை நான் விவரிக்கிறேன், இதன் மூலம் நீங்கள் என்ன சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதை சிறப்பாக அங்கீகரிக்கலாம்.

வெள்ளைப்புள்ளிகள் (Whiteheads) என்பது துளை அடைக்கப்பட்டு மூடப்படும்போது உருவாகும் சிறிய, சரும நிறமுடைய புடைப்புகள். சிக்கிய எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் தங்கிவிடும். இவை பொதுவாக வலியற்றவை மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் சிறிய உயர்த்தப்பட்ட புள்ளிகளாகத் தோன்றும். இவை முகப்பருவின் அழற்சி இல்லாத வகையாக கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றைச் சுற்றி சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் இல்லை.

கருப்புப்புள்ளிகள் (Blackheads) உங்கள் சருமத்தில், குறிப்பாக மூக்கு, கன்னம் அல்லது நெற்றியில் சிறிய கருப்பு புள்ளிகளாகத் தோன்றும். அவை வெள்ளைப்புள்ளிகளைப் போலவே உருவாகின்றன, ஆனால் துளை திறந்தே இருக்கும். கருப்பு நிறம் காற்றில் படும்போது ஆக்ஸிஜனேற்றமடையும் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சருமத்திலிருந்து வருகிறது, அழுக்கிலிருந்து அல்ல. கருப்புப்புள்ளிகளும் அழற்சி இல்லாதவை மற்றும் பொதுவாக வலிக்காது.

பாபியூல்கள் (Papules) என்பது சிறிய, சிவப்பு, உயர்த்தப்பட்ட புடைப்புகள், தொடும்போது அவை மென்மையாக இருக்கும். அடைபட்ட துளையின் சுவர்கள் உடைந்து, பாக்டீரியா மற்றும் எண்ணெய் சுற்றியுள்ள சரும திசுக்களில் பரவும்போது இவை ஏற்படுகின்றன. உங்கள் உடல் அழற்சியுடன் பதிலளிக்கிறது, இது சிவத்தல் மற்றும் வலியைக் உருவாக்குகிறது. பாபியூல்களுக்கு வெளிப்படையான மையம் அல்லது வெள்ளை முனை இருக்காது.

பஸ்டியூல்கள் (Pustules) பாபியூல்களைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் சீழ் நிரப்பப்பட்ட வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிற மையத்தைக் கொண்டிருக்கும். சீழ் என்பது பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடிய இறந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்களால் ஆனது. பஸ்டியூல்கள் அழற்சியுடன் இருக்கும் மற்றும் வலியுடன் இருக்கலாம். அவற்றை அழுத்திப் பிழிந்துவிட ஆசைப்படலாம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது பாக்டீரியாவை ஆழமாகத் தள்ளலாம் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கலாம்.

நாடூல்கள் (Nodules) என்பவை சருமத்தின் ஆழத்தில் உருவாகும் பெரிய, திடமான, வலியுடன் கூடிய கட்டிகள். அடைபட்ட துளைகள் கடுமையான எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் அடையும்போது இவை ஏற்படுகின்றன. நாடூல்கள் பஸ்டியூல்களைப் போல வெளி வராது. இவை வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட நீடிக்கும் மற்றும் வடுக்களை விட்டுச் செல்லும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த வகை முகப்பருவுக்கு பொதுவாக தொழில்முறை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மேல்-கவுண்டர் தயாரிப்புகளுக்கு நன்கு பதிலளிப்பதில்லை.

நீர்க்கட்டிகள் (Cysts) முகப்பருவின் மிகக் கடுமையான வடிவமாகும். அவை பெரிய, சீழ் நிரப்பப்பட்ட கட்டிகள், மென்மையாகவும் வலியுடனும் இருக்கும். சருமத்தின் ஆழத்தில் தொற்று மற்றும் வீக்கம் சிக்கிக் கொள்ளும்போது நீர்க்கட்டிகள் உருவாகின்றன. அவை குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் வடுக்களை விட்டுச் செல்லும். நீர்க்கட்டி முகப்பரு குணமடைய பொதுவாக மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முகப்பரு ஏன் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது?

சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு அச்சுறுத்தலாகக் கருதும் ஒன்றுக்கு தீவிரமாக பதிலளிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். அடைபட்ட துளைக்குள் பாக்டீரியா பெருகும்போது, ​​உங்கள் உடல் அந்தப் பகுதிக்கு நோய் எதிர்ப்பு செல்களை அனுப்பி தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இந்த செயல்முறை அழற்சியைத் தூண்டுகிறது, இது அந்தப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சருமம் சிவப்பு நிறமாகவும், சூடாகவும் உணரச் செய்கிறது.

வீக்கம் உண்மையில் ஒரு பாதுகாப்புப் பதிலாகும், அது சங்கடமாக இருந்தாலும் கூட. அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் சருமத்தை சரிசெய்ய உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு வருகிறது. இருப்பினும், வீக்கம் அதிகமாகும்போது அல்லது நீண்ட காலம் நீடித்தால், அது சுற்றியுள்ள திசுக்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வடுக்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் அழற்சியுற்ற முகப்பருவை முன்கூட்டியே சிகிச்சை செய்வது உங்கள் சருமம் எவ்வாறு குணமாகிறது என்பதில் உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிலர் மற்றவர்களை விட அதிக சிவத்தலை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் சரும வகை அல்லது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வளவு தீவிரமாக பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் அதிக சிவத்தலைக் காட்ட முனைகிறது, ஏனெனில் இரத்த நாளங்கள் மேற்பரப்புக்கு நெருக்கமாக உள்ளன. மன அழுத்தம், வெப்பம் அல்லது கடுமையான சரும பராமரிப்பு பொருட்கள் போன்ற சில தூண்டுதல்கள் வீக்கத்தை மோசமாக்கி சிவத்தலை நீட்டிக்கலாம்.

முதலில் முகப்பரு உருவாக என்ன காரணம்?

முகப்பரு பல ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்த காரணங்களால் உருவாகிறது, மேலும் இவை அனைத்தையும் புரிந்துகொள்வது உங்கள் முகப்பருக்களுக்கு என்ன பங்களிக்கிறது என்பதை கண்டறிய உதவும். உங்கள் உடல் எப்போதும் பல அமைப்புகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது, மேலும் ஏதோ மாறும்போது, ​​உங்கள் சருமம் அந்த மாற்றத்தை பிரதிபலிக்கலாம். பங்கு வகிக்கும் முக்கிய காரணிகளை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

ஹார்மோன்கள் உங்கள் சருமத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆண்ட்ரோஜன்கள், இளமைப் பருவம், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சிகளின் போது அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்கள், உங்கள் எண்ணெய் சுரப்பிகளை பெரிதாக்கி அதிக செபம் உற்பத்தி செய்ய வைக்கின்றன. அதனால்தான் இளம்பருவத்தினர் பெரும்பாலும் முகப்பருவுடன் போராடுகிறார்கள், மேலும் சிலர் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் முகப்பருக்கள் வருவதைக் கவனிக்கிறார்கள். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் எந்த வயதிலும் நிகழலாம் மற்றும் முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு ஒரு மிக பொதுவான காரணமாகும்.

உங்கள் சருமம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் மரபியலும் பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் பெற்றோருக்கு முகப்பரு இருந்தால், உங்களுக்கும் அது ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். உங்கள் மரபணுக்கள் உங்கள் சருமம் எவ்வளவு எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது, உங்கள் சரும செல்கள் எவ்வளவு வேகமாக உதிர்கின்றன, மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்கின்றன. உங்கள் மரபியலை நீங்கள் மாற்ற முடியாது என்றாலும், இதை அறிவது, முகப்பரு நீங்கள் ஏற்படுத்திய ஒன்றல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

உணவு உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம், இருப்பினும் அந்த தொடர்பு முன்பு நினைத்ததை விட மிகவும் சிக்கலானது. அதிக கிளைசெமிக் உணவுகள், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை தின்பண்டங்கள் போன்றவை, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தி எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்க தூண்டும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன. பால் பொருட்கள் சில மக்களிடம் முகப்பருவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஒருவேளை பாலில் இயற்கையாக இருக்கும் ஹார்மோன்கள் காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அனைவரும் வேறுபட்டவர்கள், ஒருவருக்கு பாதிக்கும் ஒன்று மற்றவருக்கு பாதிக்கும் என்று அர்த்தமில்லை.

மன அழுத்தம் நேரடியாக முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது இருக்கும் முகப்பருவை மோசமாக்கும். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது, இது எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலவீனப்படுத்தலாம், இது உங்கள் உடல் பாக்டீரியாவுடன் போராடுவதை கடினமாக்குகிறது. மேலும், மன அழுத்தம் உங்களை உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி தொட வைக்கலாம் அல்லது உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தை தவிர்க்கச் செய்யலாம், இவை இரண்டும் முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு பங்களிக்கும்.

சில மருந்துகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், லித்தியம் மற்றும் சில கருத்தடை மாத்திரைகள் உட்பட, முகப்பருவை தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும். ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ள ஆரம்பித்த பிறகு உங்கள் சருமத்தில் மாற்றம் ஏற்பட்டால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுவது நல்லது. அவர்கள் உங்கள் மருந்தை மாற்றியமைக்கலாம் அல்லது பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க வழிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

எப்போது முகப்பரு ஒரு தொற்றாக மாறும்?

பெரும்பாலான முகப்பருக்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பாக்டீரியா மற்றும் அழற்சி இருக்கும், ஆனால் எல்லா முகப்பருக்களும் பாரம்பரிய அர்த்தத்தில் ஒரு தொற்றுநோயாக கருதப்படுவதில்லை. பாக்டீரியா கட்டுப்பாடு இல்லாமல் பெருகி கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் போது ஒரு தொற்றுநோயை உருவாக்குகிறது. இது பொதுவாக நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் நாடூல்கள் போன்ற ஆழமான, மிகவும் கடுமையான முகப்பரு வகைகளுடன் அல்லது நீங்கள் முகப்பருக்களை கிள்ளும்போது அல்லது பிழிந்துவிடும்போது மற்றும் அந்த பகுதிக்குள் அதிக பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தும் போது நிகழ்கிறது.

முகப்பரு தொற்று ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறிகளில் கடுமையான வலி, குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம், அந்தப் பகுதியைச் சுற்றி வெப்பம், மற்றும் மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற சீழ் ஆகியவை அடங்கும். சுற்றியுள்ள சருமம் தொடுவதற்கு சூடாக உணரலாம், மேலும் சிவப்பு கோடுகள் பரவுவதைக் நீங்கள் காணலாம். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் மிகவும் தீவிரமான பாக்டீரியா படையெடுப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

தொற்று கொண்ட முகப்பரு புண்கள் சில சமயங்களில் சீழ் பைகள் உருவாகும், அவை சருமத்தின் ஆழத்தில் உருவாகும். சீழ் கட்டிகள் வலியுடன் இருக்கும் மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் வடிகட்டப்பட வேண்டும். நீங்களே அவற்றை பிழிந்து அல்லது வடிகட்ட முயற்சிப்பது தொற்றை பரப்பி வடுக்களை மோசமாக்கலாம். உங்களுக்கு தொற்றுநோயின் சந்தேகம் இருந்தால், சிக்கல்களைத் தடுக்க மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

நான் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அரிதான சிக்கல்கள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான முகப்பரு தீவிரமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாமல் குணமாகும், ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கல்கள் உருவாகலாம். இவை அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்வது, எப்போது ஒருவருக்கு அதிக கவனம் தேவை என்பதை நீங்கள் அங்கீகரிக்க உதவுகிறது. இந்த சிக்கல்கள் அசாதாரணமானவை, ஆனால் நீங்கள் எதைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளும்படி இவற்றை புரிந்துகொள்வது மதிப்புக்குரியது.

முகப்பரு ஃபூல்மினன்ஸ் (Acne fulminans) என்பது அரிதான மற்றும் கடுமையான முகப்பரு வகை ஆகும், இது திடீரென்று தோன்றும், பொதுவாக இளம் பருவ ஆண்களில். இது வலிமிகுந்த, புண்களால் ஆன நாடூல்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளை, காய்ச்சல், மூட்டு வலி மற்றும் சோர்வுடன் ஏற்படுத்துகிறது. துல்லியமான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் இது ஒரு அசாதாரண நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் எதிர்வினையாக இருக்கலாம். இந்த நிலைமை உடனடி மருத்துவ சிகிச்சையை கோருகிறது, பெரும்பாலும் வாய்வழி ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக்குகள் மூலம்.

கிராம்-நெகட்டிவ் ஃபாலிகுலிடிஸ் (Gram-negative folliculitis) என்பது முகப்பருவுக்கு நீண்டகால ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய ஒரு அரிதான தொற்று ஆகும். ஆண்டிபயாடிக்குகள் சாதாரண பாக்டீரியாவை கொன்று, அந்த ஆண்டிபயாடிக்குகளுக்கு எதிர்ப்புத்திறன் கொண்ட வெவ்வேறு பாக்டீரியாக்கள் ஆக்கிரமிக்க அனுமதிக்கின்றன. இது மூக்கு மற்றும் வாயைச் சுற்றி பஸ்டியூல்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளுடன் முகப்பருவின் திடீர் மோசமடைவதைக் ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு மாதிரி மூலம் உங்கள் மருத்துவர் இதை கண்டறிந்து வேறுபட்ட ஆண்டிபயாடிக்குகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

பைர்டோடெர்மா ஃபேசியாலிஸ் (Pyoderma faciale), ரோசேசியா ஃபூல்மினன்ஸ் (rosacea fulminans) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வயது வந்த பெண்களை பாதிக்கும் ஒரு அரிதான நிலை. இது பெரிய, வலிமிகுந்த நாடூல்கள் மற்றும் பஸ்டியூல்களை, கடுமையான சிவத்தலுடன், ஆனால் கருப்புப்புள்ளிகள் அல்லது வெள்ளைப்புள்ளிகள் இல்லாமல் ஏற்படுத்துகிறது. இது திடீரென வந்து மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சை பொதுவாக வாய்வழி ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் ஐசோட்ரெட்டினோயின் (isotretinoin) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, மேலும் பெரும்பாலானோர் சரியான சிகிச்சையுடன் முழுமையாக குணமடைகிறார்கள்.

கடுமையான வடுக்கள், ஒரு தொற்று அல்லது நோய் அல்ல என்றாலும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கக்கூடிய ஒரு சிக்கலாகும். நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் நாடூல்கள் போன்ற ஆழமான முகப்பருக்கள் சரும கட்டமைப்பை நிரந்தரமாக சேதப்படுத்தலாம், இது பள்ளங்களுக்குரிய வடுக்கள், உயர்த்தப்பட்ட வடுக்கள் அல்லது மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் நீடிக்கும் கருப்பு புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான முகப்பருவின் ஆரம்ப மற்றும் சரியான சிகிச்சை வடுக்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

வீட்டில் முகப்பருவை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது?

வீட்டில் முகப்பருவை கவனித்துக்கொள்வது மென்மையான, நிலையான பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடங்குகிறது, அவை உங்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலூட்டாமல் ஆதரிக்கின்றன. உங்கள் முகத்தை கடுமையாக தேய்க்கவோ அல்லது அலமாரியில் உள்ள ஒவ்வொரு தயாரிப்பையும் பயன்படுத்தவோ தேவையில்லை. உண்மையில், அதிகமாகச் செய்வது நிலைமையை மோசமாக்கும். உங்கள் சருமம் குணமடையவும் புதிய முகப்பரு வெடிப்புகளைத் தடுக்கவும் உதவும் சில நடைமுறை படிகளை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

ஒரு மென்மையான, non-comedogenic கிளென்சரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள். Non-comedogenic என்றால் அது உங்கள் துளைகளை அடைக்காது என்று அர்த்தம். வெதுவெதுப்பான நீரையும் உங்கள் விரல் நுனிகளையும் பயன்படுத்தவும், ஒரு கரடுமுரடான துணி அல்லது ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டாம். கடினமான தேய்த்தல் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டி வீக்கத்தை மோசமாக்கும். தேய்ப்பதற்கு பதிலாக, ஒரு சுத்தமான துண்டால் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக உலர்த்தவும்.

oil-free அல்லது non-comedogenic என்று குறிக்கப்பட்ட சரும பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனைப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும். ஒரு தயாரிப்பு மென்மையாக இருந்தாலும், அது துளைகளை அடைக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கலாம். லேபிள்களைச் சரிபார்த்து, முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு ஆளாகியிருந்தால் கனமான கிரீம்கள் அல்லது தடிமனான அடித்தளங்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒப்பனை அணிந்தால், உங்கள் சருமம் இரவு முழுவதும் சுவாசிக்கட்டும், படுக்கும் முன் அதை முழுவதுமாக அகற்றவும்.

நாள் முழுவதும் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கைகளில் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்திற்கு மாற்றப்பட்டு துளைகளை அடைக்கும். முகப்பருக்களை கிள்ளுவது, பிழிவது அல்லது அழுத்துவது பாக்டீரியாவை உங்கள் சருமத்திற்குள் ஆழமாக தள்ளலாம், வீக்கத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் வடுக்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது கவர்ச்சியாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் முகப்பருக்களை தனியாக விட்டுவிடுவது அவை விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது.

பென்சாயில் பெராக்சைடு (benzoyl peroxide) அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் (salicylic acid) போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட மேல்-கவுண்டர் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். பென்சாயில் பெராக்சைடு பாக்டீரியாவைக் கொன்று துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சாலிசிலிக் அமிலம் துளைகளை அடைக்கும் இறந்த சரும செல்களைக் கரைக்கிறது. உங்கள் சருமம் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க குறைந்த செறிவுடன் தொடங்கவும், மேலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு மட்டுமே தடவவும். இந்த தயாரிப்புகள் உலர்த்தலாம், எனவே உங்கள் சருமத்தை சமநிலைப்படுத்த லேசான, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் முகப்பரு பற்றி எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மேல்-கவுண்டர் சிகிச்சைகள் உதவவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் முகப்பரு கடுமையாக, வலியுடன் இருந்தால், அல்லது வடுக்களை விட்டுச் சென்றால் நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு சுகாதார நிபுணர் நீங்கள் தனியாக வாங்கக்கூடியதை விட வலிமையான மற்றும் மிகவும் இலக்கு வைக்கப்பட்ட மருந்து சிகிச்சைகளை வழங்க முடியும். ஆரம்ப தொழில்முறை கவனிப்பு நீண்ட கால சரும சேதத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் அதிக ஆறுதலாக உணர உதவும்.

வலி அதிகரிப்பு, வெப்பம் அல்லது சிவத்தல் பரவுதல் போன்ற தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் பாக்டீரியாக்கள் ஆரம்ப பருக்களுக்கு அப்பால் பரவியுள்ளன என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் தொற்றை அழிக்க உங்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக்குகள் தேவைப்படலாம். அது மோசமடைய காத்திருக்க வேண்டாம், ஏனெனில் சிகிச்சையளிக்கப்படாத தொற்றுகள் வடுக்கள் அல்லது மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நாடூல்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் தொழில்முறை சிகிச்சையை கோருகின்றன. இந்த ஆழமான, வலியுடன் கூடிய புண்கள் மேல்-கவுண்டர் சிகிச்சைகளுக்கு நன்கு பதிலளிப்பதில்லை, ஏனெனில் அழற்சி மேற்பரப்பிற்கு மிக ஆழமாக உள்ளது. உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி ஆண்டிபயாடிக்குகள், ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் அல்லது கடுமையான முகப்பருவுக்கு சக்திவாய்ந்த மருந்தான ஐசோட்ரெட்டினோயின் (isotretinoin) ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகள் உள்ளிருந்து செயல்படுகின்றன மற்றும் உங்கள் சருமத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் என்னென்ன சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்?

நீங்கள் முகப்பருவுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை சந்திக்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் சரும வகை, உங்கள் முகப்பருவின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் வயது அல்லது மருத்துவ வரலாறு போன்ற பிற காரணிகளை மதிப்பிடுவார்கள். இதன் அடிப்படையில், அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளும் வகையில் சில பொதுவான விருப்பங்களை நான் விளக்குகிறேன்.

தோல்வழி ரெட்டினாய்டுகள் (Topical retinoids) வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல்கள் ஆகும், அவை துளைகளைத் திறக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. அவை செல் சுழற்சியை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது இறந்த சரும செல்கள் குவிவதைத் தடுக்கிறது. ரெட்டினாய்டுகள் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றலாம், எனவே நீங்கள் தினசரி சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சிலருக்கு ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது வறட்சி அல்லது உரித்தல் ஏற்படும், ஆனால் இது பொதுவாக காலப்போக்கில் மேம்படும்.

வாய்வழி ஆண்டிபயாடிக்குகள் உள்ளிருந்து பாக்டீரியா மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மேல்-கவுண்டர் சிகிச்சைகள் மட்டும் போதாதபோது, ​​மிதமான மற்றும் கடுமையான முகப்பருவுக்கு அவை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பொதுவான விருப்பங்களில் டாக்ஸிசைக்ளின் (doxycycline), மினோசைக்ளின் (minocycline) மற்றும் டெட்ராசைக்ளின் (tetracycline) ஆகியவை அடங்கும். எதிர்ப்புத்திறனைத் தவிர்க்க ஆண்டிபயாடிக்குகள் பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவை தோல்வழி சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது ஸ்பைரோனோலாக்டோன் (spironolactone) போன்ற ஹார்மோன் சிகிச்சைகள், ஹார்மோன்களால் ஏற்படும் முகப்பரு உள்ள பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மருந்துகள் ஆண்ட்ரோஜன்களைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் முழுமையான முடிவுகளைக் காட்ட பல மாதங்கள் ஆகும், ஆனால் காலப்போக்கில் அவை தெளிவான சருமத்திற்கும் குறைவான முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

ஐசோட்ரெட்டினோயின் (Isotretinoin) என்பது மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான, நீர்க்கட்டி முகப்பருவுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வாய்வழி மருந்தாகும். இது எண்ணெய் சுரப்பிகளைக் குறைத்து எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கணிசமாகக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. ஐசோட்ரெட்டினோயின் முகப்பருவை முழுமையாக சரிசெய்ய முடியும், ஆனால் இது சாத்தியமான பக்க விளைவுகளுடன் வருகிறது மற்றும் மருத்துவரால் கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். இது மிகவும் பயனுள்ளது ஆனால் நெருக்கமான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சருமம் குணமாகும்போது அதை எவ்வாறு ஆதரிப்பது?

குணமடைய நேரம் எடுக்கும், உங்கள் சருமத்துடன் பொறுமையாக இருப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். சிறந்த சிகிச்சையுடன் கூட, முகப்பரு ஒரே இரவில் மறைந்துவிடாது. உங்கள் சருமம் தன்னைத்தானே சரிசெய்ய கடுமையாக உழைக்கிறது, அதற்கு சரியான ஆதரவை வழங்குவது ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். வழியில் உங்கள் சருமத்திற்கு உதவ சில வழிகளை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தை எளிமையாகவும் நிலையானதாகவும் வைத்திருங்கள். மிக அதிகமான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது அவற்றை அடிக்கடி மாற்றுவது உங்கள் சருமத்தை குழப்பலாம் மற்றும் எது வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதை கடினமாக்கும். ஒரு மென்மையான கிளென்சர், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் ஒரு சிகிச்சை தயாரிப்பு, மற்றும் ஒரு லேசான மாய்ஸ்சரைசருடன் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். நிலைத்தன்மை உங்கள் சருமம் ஒரு ரிதமிற்குள் குடியேறவும் சிகிச்சைக்கும் சிறப்பாக பதிலளிக்கவும் உதவுகிறது.

சூரியனில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். பல முகப்பரு சிகிச்சைகள் உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும், இது சூரிய ஒளி மற்றும் கருப்பு புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும். தினசரி, மேகமூட்டமாக இருக்கும்போதும் கூட, குறைந்தபட்சம் SPF 30 உடன் ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். அது உங்கள் துளைகளை அடைக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த non-comedogenic என்று குறிக்கப்பட்ட ஒரு ஃபார்முலாவைத் தேர்வு செய்யவும்.

நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலை நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை உள்ளிருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்ற முழு உணவுகளை உண்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. உணவு மட்டும் முகப்பருவை குணப்படுத்தாது என்றாலும், அது நீங்கள் பயன்படுத்தும் சிகிச்சைகளை ஆதரிக்க முடியும்.

ஆரோக்கியமான வழிகளில் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். நடைபயிற்சி, யோகா, ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் நபர்களுடன் நேரம் செலவிடுதல் போன்ற செயல்களை முயற்சிக்கவும். தரமான தூக்கமும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது தன்னைத்தானே சரிசெய்கிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் சருமம் சிகிச்சைக்கும் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

முகப்பரு விரக்தியூட்டுவதாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஆதரவுடன் இது நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை. உங்கள் சருமம் மீள்தன்மை கொண்டது, மேலும் பொறுமை மற்றும் மென்மையான கவனிப்புடன், அது குணமடைந்து மீண்டும் ஆரோக்கியமாக உணர முடியும். உங்கள் சருமத்தில் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர நீங்கள் தகுதியானவர்கள், மேலும் இந்த படிகளை மேற்கொள்வது உங்களை அங்கே அடைய உதவும்.