பல்வேறு சுகாதார நிலைகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிப்பது எப்படி

இரத்த குளுக்கோஸ் மேலாண்மை என்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் வைத்திருப்பதாகும், மேலும் உங்கள் உடல் என்ன affrontare செய்கிறது என்பதைப் பொறுத்து அணுகுமுறை மாறுகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு, இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சனைகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் நிலை இருந்தாலும், உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் மேலாண்மை திட்டம் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட வேண்டும். உங்களிடம் உள்ள பொருட்களை வைத்து ஒரு சமையல் குறிப்பை மாற்றுவது போல இதை சிந்தியுங்கள். உங்கள் உடல் சவால்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் உடலின் தேவைகள் மாறுகின்றன, மேலும் உங்கள் குளுக்கோஸ் திட்டமும் அவற்றுடன் சேர்ந்து மாற வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நிலைக்கும் இரத்த குளுக்கோஸ் மேலாண்மை ஏன் வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது?

உங்கள் உடலில் வேறு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் உடல் சர்க்கரையை வித்தியாசமாக செயலாக்குகிறது. உங்களுக்கு பல சுகாதார நிலைகள் ஒரே நேரத்தில் இருந்தால், அவை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கக்கூடிய வழிகளில் தொடர்பு கொள்ளலாம். உதாரணமாக, சிறுநீரக நோய் உங்கள் உடல் இன்சுலினை எவ்வாறு வெளியேற்றுகிறது என்பதை மாற்றுகிறது, அதாவது உங்கள் குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டிற்கு சரிசெய்தல் தேவை.

மருந்துகளும் இங்கு ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு நிலைக்காக எடுக்கும் சில மருந்துகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எதிர்பாராத விதமாக உயர்த்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம். இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள், ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் கூட உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை உயர்த்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அனைத்தையும் பாதுகாப்பாக நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவ முழு படத்தையும் பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் உறுப்புகள் ஒரு குழுவாக வேலை செய்கின்றன. அமைப்பின் ஒரு பகுதி போராடும்போது, ​​மற்றவை ஈடுசெய்ய வேண்டும். இந்த குழுப்பணி உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை எவ்வாறு கையாள்கிறது என்பதை பாதிக்கிறது, அதனால்தான் ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்ற அணுகுமுறை இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்திற்கு வேலை செய்யாது.

நீரிழிவு மற்றும் இதய நோயுடன் இரத்த குளுக்கோஸை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

உங்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் இரண்டும் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாப்பது உங்கள் குளுக்கோஸ் திட்டத்தில் ஒரு முதன்மை முன்னுரிமையாகிறது. சில நீரிழிவு மருந்துகள் உண்மையில் உங்கள் இதயத்திற்கு உதவுகின்றன, உங்கள் இரத்த சர்க்கரைக்கு மட்டுமல்ல. இந்த மருந்துகள் குளுக்கோஸைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் போது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

உங்கள் இலக்கு இரத்த சர்க்கரை வரம்பு நீரிழிவு மட்டும் உள்ள ஒருவரை விட சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம். மிக இறுக்கமான குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு சில சமயங்களில் ஆபத்தான குறைந்த இரத்த சர்க்கரை நிகழ்வுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது உங்கள் இதயத்தை வலியுறுத்துகிறது. உங்கள் மருத்துவர் குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு மற்றும் இதய பாதுகாப்பு இரண்டையும் சமநிலைப்படுத்தும் இலக்குகளை நாடலாம்.

இந்த ஒருங்கிணைந்த மேலாண்மை வழக்கமாக என்ன உள்ளடக்குகிறது என்பதைப் பார்ப்போம், உங்கள் வழங்குநர் இதை உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்குவார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் நீரிழிவு மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, குறிப்பாக இருதய நிகழ்வுகளைக் குறைக்கும் சில புதிய மருந்து வகுப்புகள்
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நெருக்கமாக கண்காணித்தல், ஏனெனில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் இரண்டையும் சேதப்படுத்துகிறது
• இரத்த சர்க்கரையை நிலைப்படுத்தும் இதய ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளில் கவனம் செலுத்துதல், மத்திய தரைக்கடல் உணவு அணுகுமுறையைப் போல
• கொழுப்பின் அளவுகளை கவனமாக நிர்வகித்தல், ஏனெனில் நீரிழிவு ஏற்கனவே இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
• உங்கள் இதயம் பாதுகாப்பாக கையாளக்கூடிய வழிகளில் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல், இது பெரும்பாலும் மருத்துவ அனுமதியுடன் படிப்படியாக முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கிறது
• உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு ஆபத்தான வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உடல் செயல்பாடுகளைச் சுற்றி உங்கள் குளுக்கோஸ் சோதனைகளை நேரப்படுத்துதல்

இந்த ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை இரண்டு நிலைகளுக்கும் ஒரே நேரத்தில் உதவுகிறது, அவற்றை தனித்தனி பிரச்சனைகளாக நடத்துவதை விட. உங்கள் பராமரிப்புக் குழு உங்கள் அனைத்து சிகிச்சைகளும் ஒன்றையொன்று ஆதரிப்பதை உறுதிசெய்ய ஒன்றாக வேலை செய்யும்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோய் இருந்தால் என்ன மாற்றங்கள்?

சிறுநீரக நோய் நீரிழிவு மேலாண்மையைப் பற்றி கிட்டத்தட்ட அனைத்தையும் மாற்றுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் பொதுவாக இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் மருந்துகளை வெளியேற்றுவதற்கும் உதவுகின்றன. அவை நன்றாக வேலை செய்யாதபோது, ​​இன்சுலின் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகள் உங்கள் உடலில் நீண்ட நேரம் இருக்கும். இதன் பொருள் ஆபத்தான குறைந்த இரத்த சர்க்கரையைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு குறைந்த அளவுகள் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இலக்குகள் உண்மையில் நிலையான நீரிழிவு இலக்குகளை விட சற்று அதிகமாக இருக்கலாம். இது முரண்பாடாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மிக இறுக்கமான கட்டுப்பாடு உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும் போது ஹைப்போகிளைசீமியாவின் (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை) அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிறுநீரகங்களையும் உங்கள் பாதுகாப்பையும் பாதுகாக்கும் சிறந்த இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்.

சில நீரிழிவு மருந்துகள் சிறுநீரக நோயுடன் முற்றிலும் பயன்படுத்தப்பட முடியாது. மற்றவை உங்கள் சிறுநீரகங்கள் எவ்வளவு நன்றாக வடிகட்டுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து டோஸ் சரிசெய்தல் தேவைப்படும். உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டைத் தொடர்ந்து சோதித்து அதற்கேற்ப உங்கள் திட்டத்தை சரிசெய்வார்.

உங்கள் குளுக்கோஸ் மேலாண்மையில் நீங்கள் காணக்கூடிய முக்கிய சரிசெய்தல்கள் இங்கே:

• உங்கள் சிறுநீரகங்கள் எவ்வளவு நன்றாக வடிகட்டுகின்றன என்பதைக் கண்காணிக்க வழக்கமான சிறுநீரக செயல்பாட்டு சோதனைகள், பொதுவாக மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை
• உங்கள் தற்போதைய சிறுநீரக செயல்பாட்டு நிலைக்கு பாதுகாப்பான நீரிழிவு மருந்துகளுக்கு மாறுதல்
• உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இன்சுலினை முன்பு விட மெதுவாக வெளியேற்றுவதால் இன்சுலின் அளவை சரிசெய்தல்
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை அடிக்கடி கண்காணித்தல், குறிப்பாக உணவுக்கு முன் மற்றும் படுக்கை நேரத்தில்
• கார்போஹைட்ரேட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் போது சில ஊட்டச்சத்துக்களைக் கட்டுப்படுத்தும் சிறுநீரக-நட்பு உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுதல்
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நெருக்கமாக கண்காணித்தல், ஏனெனில் சிறுநீரக நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் சுழற்சியை உருவாக்குகின்றன
• பொருத்தமான நீரேற்றத்துடன் இருத்தல், சில சமயங்களில் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொண்டால் திரவங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்

இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் எஞ்சிய சிறுநீரக செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கும் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. சிறுநீரக நோய் முன்னேறும்போது, ​​உங்கள் உடல் தேவைக்கேற்ப உங்கள் திட்டம் தொடர்ந்து உருவாகும்.

கல்லீரல் நோய் உங்கள் குளுக்கோஸ் மேலாண்மை திட்டத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உங்கள் கல்லீரல் குளுக்கோஸை சேமித்து, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறையும் போது அதை வெளியிடுகிறது, எனவே கல்லீரல் நோய் இந்த முழு அமைப்பையும் சமநிலையிலிருந்து வெளியேற்றுகிறது. உங்கள் கல்லீரல் சேதமடைந்தால், அது எதிர்பாராத நேரங்களில் அதிகப்படியான அல்லது போதுமானதாக இல்லாத குளுக்கோஸை வெளியிடலாம். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

பல நீரிழிவு மருந்துகள் உங்கள் கல்லீரல் வழியாக செயலாக்கப்படுகின்றன. உங்கள் கல்லீரல் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், இந்த மருந்துகள் ஆபத்தான நிலைகளை அடையலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கல்லீரலுக்கு பாதுகாப்பான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுத்து டோஸ்களை கவனமாக சரிசெய்வார்.

கல்லீரல் நோய் இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும், அதாவது உங்கள் உடல் அதே வேலையைச் செய்ய அதிக இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், உங்கள் சேதமடைந்த கல்லீரல் இன்சுலினை திறம்பட வெளியேற்றாது. இது ஒரு குழப்பமான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது, அங்கு உங்களுக்கு அதிக இன்சுலின் தேவைப்படலாம், ஆனால் அது உங்கள் உடலில் நீண்ட நேரம் செயல்படும்.

உங்கள் குளுக்கோஸ் மேலாண்மைக்கு இந்த குறிப்பிட்ட பரிசீலனைகள் தேவைப்படும்:

• கல்லீரலை வலியுறுத்தும் அல்லது கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றம் தேவைப்படும் நீரிழிவு மருந்துகளைத் தவிர்த்தல்
• நோய் முன்னேற்றம் மற்றும் மருந்து பாதுகாப்பைக் கண்காணிக்க உங்கள் கல்லீரல் என்சைம்களைத் தொடர்ந்து கண்காணித்தல்
• ஆல்கஹால் குறித்து மிகவும் கவனமாக இருத்தல், இது கல்லீரலை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கணிக்க முடியாத வகையில் பாதிக்கிறது
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளைக் கவனித்தல், குறிப்பாக இரவில் உங்கள் கல்லீரல் பொதுவாக சேமிக்கப்பட்ட குளுக்கோஸை வெளியிடும் போது
• உங்கள் கல்லீரல் அதை நன்றாக ஒழுங்குபடுத்த முடியாதபோது குளுக்கோஸை நிலைப்படுத்த சிறிய, அடிக்கடி உணவுகளை உண்ணுதல்
• கல்லீரல் மற்றும் நீரிழிவு இரண்டின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் புரிந்துகொண்ட ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுதல்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான கல்லீரல் நோய் இரத்த சர்க்கரை மிக அதிகமாகவும் மிகக் குறைவாகவும் மாற வழிவகுக்கும். இதற்கு தீவிர கண்காணிப்பு மற்றும் சில சமயங்களில் நிலைப்படுத்த மருத்துவமனை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் பராமரிப்புக் குழு உங்கள் கல்லீரல் செயல்பாடு குறைவதைக் குறிக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த குளுக்கோஸை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

கர்ப்பம் உங்கள் குளுக்கோஸ் மேலாண்மை திட்டத்தை முற்றிலும் மாற்றுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் இப்போது இரண்டு நபர்களைப் பாதுகாக்கிறீர்கள். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இலக்குகள் மிகவும் கண்டிப்பானதாக மாறும். மற்றபடி ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய லேசான உயர்ந்த குளுக்கோஸ் கூட உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே இன்சுலின் எதிர்ப்புத்திறன் கொண்டதாகிறது. இது இயல்பானது, ஆனால் இதன் பொருள் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது உங்களுக்கு அதிக இன்சுலின் அல்லது மருந்துகள் தேவைப்படும். உங்கள் இன்சுலின் தேவைகள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்குள் இரட்டிப்பாகலாம் அல்லது மும்மடங்கலாம், இது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலான வாய்வழி நீரிழிவு மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. இன்சுலின் முதன்மை சிகிச்சையாக மாறும், ஏனெனில் இதற்கு நம்மிடம் அதிக பாதுகாப்பு தரவு உள்ளது. சில புதிய மருந்துகள் பரிசீலிக்கப்படலாம், ஆனால் கர்ப்பத்திற்கு இன்சுலின் தங்கத் தரமாக உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் மேலாண்மை திட்டம் பல முக்கிய கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மிக அடிக்கடி சோதித்தல், பெரும்பாலும் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் எட்டு முறை
• வழக்கமான நீரிழிவு இலக்குகளை விட குறைவாக உள்ள மிக குறிப்பிட்ட இரத்த சர்க்கரை இலக்குகளைப் பின்பற்றுதல்
• கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, ​​சில சமயங்களில் ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் உங்கள் இன்சுலின் அளவை அடிக்கடி சரிசெய்தல்
• இரத்த சர்க்கரை எழுச்சிகளைத் தடுக்க கவனமாக திட்டமிடப்பட்ட உணவு அட்டவணையைப் பின்பற்றுதல்
• இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும் போது கீட்டோன்களுக்கு (ketones) கண்காணித்தல், ஏனெனில் கீட்டோன்கள் உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
• உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க அடிக்கடி மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்புகளை வைத்திருத்தல்
• டெலிவரி நேரத்தைத் திட்டமிடுதல், ஏனெனில் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு நீங்கள் எப்போது மற்றும் எப்படி டெலிவரி செய்வீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது

டெலிவரிக்குப் பிறகு, உங்கள் இன்சுலின் தேவைகள் வியத்தகு மற்றும் திடீரென குறையும். பிறப்புக்குப் பிறகு மணிநேரங்கள் மற்றும் நாட்களில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கடுமையாக குறையலாம். நீங்கள் குணமடைந்து உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ளும்போது ஆபத்தான குறைந்த இரத்த சர்க்கரையைத் தவிர்க்க உங்கள் பராமரிப்புக் குழு உங்களை விரைவாக சரிசெய்ய உதவும்.

தைராய்டு கோளாறுகளுடன் குளுக்கோஸை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

உங்கள் தைராய்டு வளர்சிதை மாற்ற தெர்மோஸ்டாட் போல செயல்படுகிறது, மேலும் அது செயலிழந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறையும் சீர்குலைந்துவிடும். ஒரு அதிகப்படியான தைராய்டு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, இது இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தலாம் மற்றும் நீரிழிவை கட்டுப்படுத்துவதை கடினமாக்கலாம். ஒரு குறைவான தைராய்டு அனைத்தையும் மெதுவாக்குகிறது, இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும்.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடல் இன்சுலினுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை நேரடியாக பாதிக்கின்றன. உங்கள் தைராய்டு அளவுகள் மாறும்போது, ​​உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகள் திடீரென மிகவும் நன்றாக வேலை செய்யலாம் அல்லது போதுமானதாக வேலை செய்யாமல் போகலாம். அதனால்தான் உங்களுக்கு தைராய்டு நோய் தெரிந்திருந்தால், உங்கள் தைராய்டு செயல்பாட்டைத் தொடர்ந்து சோதிப்பது முக்கியம்.

தைராய்டு தொடர்பான குளுக்கோஸ் மேலாண்மையில் என்ன அடங்கும்:

• உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகளை குறைந்தபட்சம் வருடத்திற்கு ஒருமுறை சோதித்தல், அல்லது உங்களுக்கு அறியப்பட்ட தைராய்டு நோய் இருந்தால் அடிக்கடி
• உங்கள் தைராய்டு சிகிச்சை மாறும்போது உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளை சரிசெய்தல்
• தைராய்டு மருந்து சரிசெய்தல்களின் போது உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அறிகுறிகளைக் கவனித்தல்
• தைராய்டு கோளாறுகளிலிருந்து எடையின் மாற்றங்கள் இன்சுலின் தேவைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அங்கீகரித்தல்
• தைராய்டு மற்றும் நீரிழிவு இரண்டும் பெரும்பாலும் ஒன்றாக நிகழும் தன்னுடல் தாக்க நிலைகள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

உங்கள் தைராய்டு அளவுகள் சிகிச்சையுடன் நிலைப்படுத்தப்பட்டவுடன், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை பொதுவாக நிர்வகிக்க எளிதாகிவிடும். முக்கியமானது இணைப்பைப் புரிந்துகொண்டு இரு சிகிச்சைகளையும் தேவைக்கேற்ப சரிசெய்வது.

உங்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் நாள்பட்ட தொற்றுகள் இருந்தால் என்ன?

தொற்றுகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகின்றன, ஏனெனில் உங்கள் உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராட மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் கல்லீரலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸை வெளியேற்றச் சொல்கின்றன, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு வேலை செய்ய எரிபொருளைக் கொடுக்கிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட்டாலும் கூட உங்கள் இரத்த சர்க்கரை வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும்.

தொற்றுகளின் போது உங்களுக்கு அதிக நீரிழிவு மருந்து தேவைப்படலாம். உங்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்புத்திறன் தற்காலிகமாக அதிகரிக்கிறது, எனவே உங்கள் வழக்கமான டோஸ்கள் நன்றாக வேலை செய்யாது. இது இயல்பானது மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, உங்கள் நீரிழிவு மோசமடைந்துவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல.

மீண்டும் மீண்டும் வரும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது மெதுவாக குணமாகும் காயங்கள் போன்ற நாள்பட்ட தொற்றுகள் ஒரு கொடூரமான சுழற்சியை உருவாக்குகின்றன. அதிக இரத்த சர்க்கரை தொற்றுகளை சுத்தம் செய்வதை கடினமாக்குகிறது, மேலும் தொற்றுகள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகமாக வைத்திருக்கின்றன. இந்த சுழற்சியை உடைக்க இரு பிரச்சனைகளையும் தீவிரமாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

தொற்றுகளின் போது குளுக்கோஸை நிர்வகித்தல்:

• உங்கள் பசி குறைவாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலும் கூட, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அடிக்கடி சோதித்தல்
• குறைவாக சாப்பிடும்போது கூட உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளைத் தொடரவும், டோஸ்களை சரிசெய்ய வேண்டியிருந்தாலும்
• நீரேற்றத்துடன் இருத்தல், ஏனெனில் தொற்றுகள் மற்றும் அதிக இரத்த சர்க்கரை இரண்டுமே திரவ தேவைகளை அதிகரிக்கின்றன
• நீங்கள் டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால் கீட்டோன்களுக்கு (ketones) கண்காணித்தல், ஏனெனில் நோய் கீட்டோன் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
• தொற்றுகளுக்கு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுதல், ஏனெனில் அதிக இரத்த சர்க்கரையுடன் சிகிச்சை செய்வது கடினம்
• கண்காணிப்பிலிருந்து தளர்வதற்கு முன் தொற்றுகள் முழுமையாக மறைந்துவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்தப் பின்தொடர்தல்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான தொற்றுகள் இரத்த சர்க்கரையை ஆபத்தான வகையில் அதிகமாக உயர்த்த வழிவகுக்கும். இதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனம் மற்றும் சில சமயங்களில் நரம்புவழி இன்சுலின் கொண்டு மருத்துவமனை தேவைப்படுகிறது.

மன ஆரோக்கியம் இரத்த குளுக்கோஸ் மேலாண்மையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உங்கள் மன ஆரோக்கியமும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையும் இரு திசைகளிலும் ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உங்கள் நீரிழிவு பராமரிப்பு திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதை கடினமாக்குகின்றன. நீங்கள் மருந்து டோஸ்களைத் தவிர்க்கலாம், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சோதிப்பதை நிறுத்தலாம் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்து நன்றாக சாப்பிட உந்துதலை இழக்கலாம்.

கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் நேரடியாக இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகின்றன. நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது மனச்சோர்வுடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் மிதமான மன அழுத்தத்தின் தொடர்ச்சியான நிலையில் இருக்கும். இது நீங்கள் மற்ற அனைத்தையும் சரியாகச் செய்தாலும் கூட, உங்கள் குளுக்கோஸை அதிகமாக வைத்திருக்கும்.

சில மனநல மருந்துகள் இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கின்றன. சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும். மற்றவை இரத்த சர்க்கரையை சற்று குறைக்கலாம். உங்கள் சுகாதார குழு உங்கள் அனைத்து மருந்துகளையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே அவர்கள் உங்கள் நீரிழிவு திட்டத்தை அதற்கேற்ப சரிசெய்ய முடியும்.

மனநல பரிசீலனைகள் உங்கள் குளுக்கோஸ் மேலாண்மையை எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன:

• மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்குத் தொடர்ந்து திரையிடுதல், ஏனெனில் அவை நாள்பட்ட நோய்களுடன் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன
• நீங்கள் சிரமப்படும்போது உங்கள் நீரிழிவு வழக்கத்தை எளிதாக்குதல், மிக அத்தியாவசியமான பணிகளில் கவனம் செலுத்துதல்
• உங்கள் மனநிலையையும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையையும் ஆதரிக்கும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல், மென்மையான உடற்பயிற்சி அல்லது தியானம் போன்றவை
• கடினமான காலங்களில் எதிர்பார்ப்புகளை சரிசெய்தல், முழுமையான கட்டுப்பாட்டை விட ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய கட்டுப்பாட்டை நோக்கமாகக் கொண்டது
• உங்கள் ஒட்டுமொத்த நீரிழிவு பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை பரிசீலித்தல்
• நீரிழிவு எரிந்து போவதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனித்தல், இது தொடர்ச்சியான நோய் மேலாண்மையால் திணறல் மற்றும் சோர்வாக உணர்வதைக் குறிக்கிறது
• உங்கள் மனநல வழங்குநர் மற்றும் நீரிழிவு குழு இடையே ஒருங்கிணைந்த பராமரிப்பு

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மையிலிருந்து தனித்தனி அல்ல. அவை ஒரே படத்தின் பகுதிகள், மேலும் நீங்கள் உங்கள் சிறந்ததை உணர இரண்டும் கவனம் தேவை.

குளுக்கோஸ் மேலாண்மையை பாதிக்கும் அரிதான நிலைகள் என்ன?

சில அசாதாரண நிலைகள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு தனித்துவமான சவால்களை உருவாக்குகின்றன. இந்த சூழ்நிலைகள் குறைவானவை, ஆனால் அவை வழக்கமான நீரிழிவு மேலாண்மையிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடும் சிறப்பு அணுகுமுறைகள் தேவை.

குஷிங் சிண்ட்ரோம் (Cushing syndrome) உங்கள் உடல் அதிகப்படியான கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்கிறது, இது இரத்த சர்க்கரையை வியக்கத்தக்க வகையில் உயர்த்துகிறது. குஷிங் சிண்ட்ரோம் உடன் குளுக்கோஸை நிர்வகிப்பது பெரும்பாலும் அடிப்படை ஹார்மோன் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் வரை அதிக அளவு நீரிழிவு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. கார்டிசோல் அளவுகள் இயல்பு நிலைக்கு வந்தவுடன், உங்கள் நீரிழிவு கணிசமாக மேம்படலாம் அல்லது மறைந்துவிடலாம்.

கணைய அழற்சி (pancreatitis) அல்லது கணைய புற்றுநோய் போன்ற கணைய நோய்கள் இன்சுலினை உருவாக்கும் உறுப்பை பாதிக்கின்றன. உங்கள் கணையம் சேதமடைந்தால், நீங்கள் டைப் 1 அல்லது டைப் 2 இலிருந்து வேறுபட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நீரிழிவை உருவாக்கலாம். உங்களுக்கு டைப் 1 நீரிழிவு நோய் இல்லாவிட்டாலும் உங்களுக்கு இன்சுலின் தேவைப்படலாம், மேலும் உங்கள் செரிமானத்திற்கு சிறப்பு நொதி சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படலாம்.

ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் (Hemochromatosis) இரும்பு உங்கள் உடலில், கணையம் உட்பட, சேர வழிவகுக்கிறது. இந்த அதிகப்படியான இரும்பு காலப்போக்கில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களை சேதப்படுத்துகிறது. ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால், வழக்கமான இரத்தத்தை அகற்றுவதன் மூலம் அதிகப்படியான இரும்பை அகற்றுவது நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தும். இது அடிப்படை காரணத்தை சிகிச்சையளிப்பது நீரிழிவை மாற்றக்கூடிய சில சூழ்நிலைகளில் ஒன்றாகும்.

அக்ரோமெகலி (Acromegaly) என்பது உங்கள் உடல் அதிகப்படியான வளர்ச்சி ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது இன்சுலின் செயலை வலுவாக எதிர்க்கிறது. சாதாரண அல்லது அதிக இன்சுலின் அளவுகள் இருந்தபோதிலும் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும். வளர்ச்சி ஹார்மோன் மிகுதியை சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக நீரிழிவு மேலாண்மை பயனுள்ளதாக மாறுவதற்கு முன்பு அறுவை சிகிச்சை அல்லது சிறப்பு மருந்துகள் தேவைப்படுகிறது.

இந்த அரிதான நிலைகளுக்கான பரிசீலனைகள்:

• துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுதல், இது ஹார்மோன் சோதனைகள், இமேஜிங் ஆய்வுகள் அல்லது மரபணு சோதனைகள் தேவைப்படலாம்
• இந்த அசாதாரண சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்ளும் நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுதல்
• அடிப்படை நிலைக்கு முதலில் சிகிச்சையளித்தல், இது பெரும்பாலும் குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
• வழக்கமான அளவை விட அதிக மருந்து அளவுகளைப் பயன்படுத்துதல், ஏனெனில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் கடுமையான இன்சுலின் எதிர்ப்பை உருவாக்குகின்றன
• சிக்கல்களுக்கு மிகவும் கவனமாக கண்காணித்தல், ஏனெனில் இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் பல உறுப்பு அமைப்புகளை பாதிக்கின்றன
• இரத்த சர்க்கரை இலக்குகளைப் பற்றிய எதிர்பார்ப்புகளை சரிசெய்தல், இது முதன்மை நிலை மேம்படும் வரை அடைய கடினமாக இருக்கலாம்

இந்த அரிதான சூழ்நிலைகள் நீரிழிவு மேலாண்மை ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகின்றன. நிலையான சிகிச்சைகள் இருந்தபோதிலும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அசாதாரணமாக கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருந்தால் உங்கள் பராமரிப்புக் குழு விசாரணை செய்யும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மேலாண்மைக்கு உங்கள் சுகாதார குழுவுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது?

உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட குளுக்கோஸ் மேலாண்மை திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் நல்ல தொடர்பு தேவை. உங்களுக்காக உண்மையில் வேலை செய்யும் ஒரு திட்டத்தை வடிவமைக்க உங்கள் அனைத்து நிலைகள், மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளைப் பற்றி அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மருந்துகள், கடையில் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியலையும் சந்திப்புகளுக்கு கொண்டு வாருங்கள். மருந்துகளுக்கு இடையிலான தொடர்புகள் இரத்த சர்க்கரையை ஆச்சரியமான வழிகளில் பாதிக்கலாம். உங்கள் மருந்தாளர் சாத்தியமான தொடர்புகளுக்கு உங்கள் மருந்துகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும் முடியும்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை பதிவுகள் மற்றும் முறைகளை நேர்மையாகப் பகிரவும், எண்கள் நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட குறைவாக இருந்தாலும் கூட. உண்மையான படத்தை அவர்கள் பார்க்கவில்லை என்றால் உங்கள் குழு உங்கள் திட்டத்தை சரிசெய்ய உதவ முடியாது. அதிக அல்லது சீரற்ற இரத்த சர்க்கரைகள் தோல்விகள் அல்ல, மாறாக சிறந்த சிகிச்சைக்கு வழிகாட்டும் தகவல்கள்.

நீங்கள் எதையாவது புரிந்து கொள்ளாதபோது கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்கள் சில சமயங்களில் மருத்துவ சொற்களைப் பயன்படுத்தும் போது கவனிக்காமல் இருக்கிறார்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சில மருந்துகள் அல்லது இலக்குகள் ஏன் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள தகுதியானவர்.

உங்கள் குழுவுடன் திறம்பட வேலை செய்வது:

• நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் வழக்கமான சந்திப்புகளை திட்டமிடுதல், ஏனெனில் பிரச்சனைகளை சரிசெய்வதை விட தடுப்பு எளிதானது
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, மருந்துகள் மற்றும் நீங்கள் கவனிக்கும் எந்த அறிகுறிகளின் பதிவுகளை வைத்திருத்தல்
• புதிய அறிகுறிகளை உடனடியாக தெரிவித்தல், அவை உங்கள் நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் குறிக்கலாம்
• உங்கள் மேலாண்மை திட்டத்துடன் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள் குறித்து நேர்மையாக இருத்தல்
• உங்கள் பல்வேறு நிலைகள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன மற்றும் ஒன்றையொன்று பாதிக்கின்றன என்பது பற்றி கேட்டறிதல்
• அவற்றைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மற்ற மருந்துகளில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் குறித்து கலந்துரையாடுதல்
• தேவைப்படும்போது நிபுணர்களுக்கு பரிந்துரைகளைக் கோருதல், உணவியல் நிபுணர்கள், நீரிழிவு கல்வியாளர்கள் அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணர்கள் போன்றவை

நீங்கள் ஒரு செயலில் பங்கேற்பாளராக இருக்கும்போது உங்கள் சுகாதார குழு சிறப்பாக செயல்படுகிறது. உங்களை அந்தக் குழுவின் மிக முக்கியமான உறுப்பினராகக் கருதுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் இந்த நிலைகளுடன் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்பவர்.

இப்போது நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

பல சுகாதார நிலைகளுடன் இரத்த குளுக்கோஸை நிர்வகிப்பது முதலில் அதிகமாக உணரலாம். உங்கள் திட்டம் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதார சூழ்நிலைக்கும் பொருந்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள். அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் ஒரு சரியான திட்டம் இல்லை.

முதலில் அடிப்படைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் மருந்துகளை சீராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சோதிக்கவும், வழக்கமான உணவை உண்ணுங்கள். இந்த அடிப்படை படிகள் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் சரியாக செயல்படுத்துவதை விட முக்கியம்.

உங்கள் திட்டம் சரிசெய்யப்படும்போது உங்களிடம் பொறுமையாக இருங்கள். சரியான மருந்து டோஸ்கள் மற்றும் உத்திகளைக் கண்டறிய நேரம் எடுக்கும். உங்கள் உடல் எதிர்பார்ப்பதை விட வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம், அது பரவாயில்லை. ஒவ்வொரு சரிசெய்தலும் உங்கள் குழுவிற்கு உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி மேலும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். போதுமான தூக்கம் பெறுதல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், உங்கள் திறன்களுக்குள் உடல்ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருத்தல் மற்றும் சமூக இணைப்புகளைப் பேணுதல் ஆகியவை சிறந்த குளுக்கோஸ் மேலாண்மைக்கு பங்களிக்கின்றன. நீங்கள் எண்களை மட்டும் நிர்வகிக்கவில்லை, உங்கள் முழு சுயத்தையும் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்.