உங்கள் பார்வை ஏன் மங்கலாகிறது மற்றும் உங்கள் கண்கள் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கின்றன

நீங்கள் பார்க்கும் பிம்பங்கள் அவற்றின் கூர்மை மற்றும் தெளிவான விளிம்புகளை இழக்கும்போது மங்கலான பார்வை ஏற்படுகிறது. இது ஒரு கண்ணையோ அல்லது இரண்டையுமோ பாதிக்கலாம், திடீரென வரலாம் அல்லது மெதுவாக ஊடுருவலாம், மேலும் இது ஒரு சிறிய எரிச்சலாக இருந்து உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை உண்மையாக சீர்குலைக்கும் ஒன்றாக இருக்கலாம். உங்கள் கண்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு துல்லியமான கேமராக்கள் போல செயல்படுகின்றன, மேலும் அந்த அமைப்பின் எந்த பகுதியும் சற்று பிசகினாலும், உலகம் மங்கலாக, மேகமூட்டமாக அல்லது சரியாகத் தோன்றாமல் போகலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், மங்கலான பார்வை பொதுவான, நிர்வகிக்கக்கூடிய காரணங்களால் ஏற்படுகிறது, அதாவது கண்ணாடிகள் தேவைப்படுவது அல்லது திரைகளைப் பார்ப்பதில் அதிக நேரம் செலவிடுவது. ஆனால் உங்கள் மங்கலான பார்வைக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, எப்போது உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் எப்போது கண் பராமரிப்பு நிபுணரை அணுக வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும். இதை தெளிவு மற்றும் அமைதியுடன் ஒன்றாகப் பார்ப்போம்.

மங்கலான பார்வை உண்மையில் எப்படி உணர்கிறது?

மங்கலான பார்வை என்பது பொருள்கள் கவனம் சிதறியதாகவோ அல்லது தெளிவான வரையறை இல்லாமலோ தோன்றுவதாகும். புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது, ​​அறைக்கு அப்பால் ஒரு முகத்தை அடையாளம் காணும்போது, ​​அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது சாலை அடையாளங்களைக் காணும்போது, ​​நுணுக்கமான விவரங்களைக் கண்டறிவது கடினமாகிவிட்டதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த மங்கல் உங்கள் மையப் பார்வையை, சுற்றளவுப் பார்வையை அல்லது இரண்டையும் பாதிக்கலாம்.

சிலர் இதை மூடுபனி சாளரம் வழியாகப் பார்ப்பது அல்லது மென்மையான, வரையறுக்கப்படாத விளிம்புகளுடன் விஷயங்களைப் பார்ப்பது போல விவரிக்கின்றனர். மற்றவர்கள் உரை பக்கத்தில் நீந்துவது போல தோன்றுவதாகவும், விளக்குகளைச் சுற்றி ஒளிவட்டங்கள் தோன்றுவதாகவும் கவனிக்கின்றனர். அனுபவம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் பொதுவான விஷயம் என்னவென்றால், அன்றாட பணிகளை கடினமாக்கும் காட்சி தெளிவின் இழப்பு.

உங்கள் கண்கள் கவனம் செலுத்த கடினமாக உழைக்கின்றன என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம், இது கண் சிரமம், தலைவலி அல்லது கண்களைச் சுற்றி ஒரு சோர்வான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த உணர்வுகள் பெரும்பாலும் மங்கலுடன் சேர்ந்து வரும், மேலும் அது என்ன காரணமாய் இருக்கலாம் என்பதற்கான குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்கும். மங்கல் எப்போது ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை என்ன மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பதைக் கவனிப்பது உங்கள் கண் மருத்துவருக்கு பயனுள்ள தகவல்களை வழங்க முடியும்.

உங்கள் கண்கள் முதலில் தெளிவான பார்வையை எவ்வாறு உருவாக்குகின்றன?

மங்கலான பார்வையைப் புரிந்துகொள்ள, உங்கள் கண்கள் சாதாரணமாக கூர்மையான பிம்பங்களை எவ்வாறு உருவாக்குகின்றன என்பதை அறிவது உதவியாக இருக்கும். ஒளி உங்கள் கண்ணின் முன் இருக்கும் தெளிவான மேற்பரப்பான கார்னியா வழியாக நுழைகிறது. பின்னர் அது உங்கள் கண் பாவை மற்றும் லென்ஸ் வழியாகச் செல்கிறது, அவை அந்த ஒளியை உங்கள் கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள விழித்திரையில் சரியாக கவனம் செலுத்துகின்றன.

உங்கள் விழித்திரை ஒரு கேமராவில் உள்ள ஃபிலிம் போல செயல்படுகிறது, பிம்பத்தைப் படமெடுத்து அதை மின் சமிக்ஞைகளாக மாற்றுகிறது. இந்த சமிக்ஞைகள் உங்கள் பார்வை நரம்பு வழியாக உங்கள் மூளைக்குச் செல்கின்றன, இது அவற்றை நீங்கள் பார்க்கும் படங்களாக விளக்குகிறது. இந்த முழு அமைப்பும் இணக்கமாக செயல்படும்போது, ​​நீங்கள் கூர்மையான, தெளிவான பார்வையைப் பெறுவீர்கள்.

ஆனால் ஒளி உங்கள் விழித்திரையில் சரியாக கவனம் செலுத்தவில்லை என்றாலோ, அல்லது இந்த பாதையின் எந்தப் பகுதியும் சீர்குலைந்தாலோ, அதன் விளைவு மங்கலான பார்வை. இந்த சீரமைப்பு சிறியதாக இருக்கலாம், ஒன்று அல்லது இரண்டு மில்லிமீட்டர் மட்டுமே, ஆனால் நீங்கள் பார்க்கும் கூர்மையை சீர்குலைக்க அது போதும். அதைத் திரையில் சரியாக குறிவைக்காத ஒரு ப்ரொஜெக்டர் போல நினைத்துப் பாருங்கள்.

ஒளிவிலகல் பிழைகள் என்றால் என்ன, அவை ஏன் மங்கலை ஏற்படுத்துகின்றன?

ஒளிவிலகல் பிழைகள் தான் மக்கள் மங்கலான பார்வையை அனுபவிப்பதற்கான பொதுவான காரணம். உங்கள் கண்ணின் வடிவம் ஒளியை உங்கள் விழித்திரையில் சரியாக கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கும் போது இவை நிகழ்கின்றன. "ஒளிவிலகல்" என்ற சொல் உங்கள் கண்ணின் கட்டமைப்புகள் வழியாக ஒளி செல்லும் போது அது எவ்வாறு வளைகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் கண் பந்து சற்று நீளமாகவோ, குட்டையாகவோ அல்லது உங்கள் கார்னியா சீரற்ற வளைவைக் கொண்டிருந்தாலோ, கவனம் செலுத்தும் புள்ளி அது இருக்க வேண்டிய இடத்திலிருந்து விலகிச் செல்கிறது. உங்கள் கண்ணின் வடிவம் மற்றும் ஒளி எங்கு விழுகிறது என்பதற்கு இடையிலான இந்த பொருந்தாமை நீங்கள் அனுபவிக்கும் மங்கலை உருவாக்குகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கண்ணாடிகள், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் ஒளிவிலகல் பிழைகளை மிகவும் சிறப்பாக சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

பல வகையான ஒளிவிலகல் பிழைகள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த மங்கலான வடிவத்தை உருவாக்குகிறது. எது உங்களைப் பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, சில தூரங்கள் ஏன் தெளிவாகத் தோன்றுகின்றன, மற்றவை ஏன் இல்லை என்பதை விளக்க உதவுகிறது. நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய முக்கிய வகைகளைப் பார்ப்போம்.

குறுகிய பார்வை (Nearsightedness) என்றால் என்ன, அது உங்கள் பார்வையை எவ்வாறு மங்கலாக்குகிறது?

குறுகிய பார்வை, மருத்துவ ரீதியாக மயோபியா (Myopia) எனப்படும், நீங்கள் அருகிலுள்ள பொருட்களை தெளிவாகப் பார்க்கலாம், ஆனால் தொலைதூர விஷயங்கள் மங்கலாகத் தோன்றும். உங்கள் கண் பந்து முன்புறம் முதல் பின்புறம் வரை சராசரியை விட சற்று நீளமாக இருக்கும்போது அல்லது உங்கள் கார்னியா மிகவும் செங்குத்தாக வளைந்திருக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. ஒளி உங்கள் விழித்திரைக்கு முன்னால் கவனம் செலுத்துகிறது, நேரடியாக அதன் மீது அல்ல.

உங்களுக்கு மயோபியா இருந்தால், நீங்கள் நெருங்கி வரும் வரை சாலை அடையாளங்களைப் படிப்பது கடினமாகிவிட்டதையோ அல்லது அறைக்கு அப்பால் உள்ள முகங்கள் தெளிவாக இல்லை என்பதையோ நீங்கள் கவனிக்கலாம். குறுகிய பார்வை உள்ள பலர் தொலைதூர பிம்பங்களை கூர்மையாக்க முயற்சிப்பதற்காக கண் சிமிட்டுகிறார்கள், இது தற்காலிகமாக ஒளி கண்ணில் நுழையும் விதத்தை மாற்றுகிறது. கண் வளரும்போது குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ இது பெரும்பாலும் உருவாகிறது.

மயோபியா குடும்பங்களில் பரவும் போக்குடையது, மேலும் இது உலகளவில் பெருகிய முறையில் பொதுவானதாகி வருகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் படிப்பு மற்றும் திரை நேரம் போன்ற நெருக்கமான பணிகளில் அதிக நேரம் செலவிடுவது அதன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள், இருப்பினும் மரபியல் ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கிறது.

தூரப்பார்வை (Farsightedness) என்றால் என்ன, அது ஏன் உங்கள் அருகிலுள்ள பார்வையை பாதிக்கிறது?

தூரப்பார்வை, ஹைபரோபியா (Hyperopia) என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தலைகீழ் நிலை. உங்கள் கண் பந்து சராசரியை விட குட்டையாக உள்ளது அல்லது உங்கள் கார்னியா மிகவும் தட்டையாக உள்ளது, அதனால் ஒளி உங்கள் விழித்திரைக்கு பின்னால் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறது. இது அருகிலுள்ள பொருட்களை மங்கலாகத் தோன்றச் செய்கிறது, அதே நேரத்தில் தொலைதூர பார்வை ஒப்பீட்டளவில் தெளிவாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு தூரப்பார்வை இருந்தால், புத்தகம் படிப்பது, உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவது அல்லது நெருக்கமான பணிகளைச் செய்வது போன்றவற்றில் நீங்கள் சிரமப்படலாம். அருகிலுள்ள பணிகளுக்கான கவனத்தை சரிசெய்ய உங்கள் கண்கள் கூடுதல் முயற்சி எடுக்க வேண்டும், இது பெரும்பாலும் கண் அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. லேசான ஹைபரோபியா உள்ள குழந்தைகள் சில சமயங்களில் இயற்கையாகவே ஈடுசெய்ய முடியும், ஆனால் நீங்கள் வயதாகும்போது இது கடினமாகிறது.

பலர் சோர்வான கண்கள், படிக்கும் போது அல்லது அருகிலுள்ள பொருட்களை கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை தாங்கள் தூரப்பார்வை உடையவர்கள் என்பதை உணருவதில்லை. இந்த நிலை லேசானதிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம், மேலும் திருத்தும் லென்ஸ்கள் ஒளியை உங்கள் விழித்திரையில் சரியான இடத்தில் விழச்செய்ய உதவுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.

அஸ்டிக்மாடிசம் (Astigmatism) எவ்வாறு சிதைந்த பார்வையை உருவாக்குகிறது?

அஸ்டிக்மாடிசம் என்பது உங்கள் கார்னியா அல்லது லென்ஸ் சரியாக வட்டமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, ஒழுங்கற்ற, ஓரளவு ஓவல் வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கும் போது ஏற்படுகிறது. இந்த சீரற்ற வளைவு வெவ்வேறு திசைகளில் ஒளியை வித்தியாசமாக வளைக்கிறது, உங்கள் விழித்திரையில் ஒரே ஒரு தெளிவான புள்ளிக்கு பதிலாக பல கவனம் செலுத்தும் புள்ளிகளை உருவாக்குகிறது.

இதன் விளைவாக எல்லா தூரங்களிலும் மங்கலான அல்லது சிதைந்த பார்வை ஏற்படுகிறது. செங்குத்துக் கோடுகள் கிடைமட்டக் கோடுகளை விட தெளிவாகத் தோன்றுவதையோ அல்லது நேர்மாறாகவோ நீங்கள் கவனிக்கலாம். குறிப்பாக இரவில் விளக்குகளில் கோடுகள் அல்லது கதிர்கள் வருவதைப் போல தோன்றலாம். அஸ்டிக்மாடிசம் உள்ள பலர் தங்கள் கண்கள் தொடர்ந்து சரிசெய்ய முயற்சிப்பதால் கண் சிரமம் மற்றும் தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

பெரும்பாலானவர்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய அளவு அஸ்டிக்மாடிசம் உள்ளது, ஆனால் அது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுக்கு அடையும்போது மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க மங்கலை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் குறுகிய பார்வை அல்லது தூரப்பார்வையுடன் சேர்ந்து ஏற்படுகிறது, மற்ற ஒளிவிலகல் பிழைகளைப் போலவே, இது உங்கள் கண்ணின் தனிப்பட்ட வடிவத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட திருத்தும் லென்ஸ்களுக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது.

பிரஸ்பியோபியா (Presbyopia) என்றால் என்ன, 40 வயதிற்குப் பிறகு படிப்பது ஏன் கடினமாகிறது?

பிரஸ்பியோபியா என்பது வயது தொடர்பான மாற்றமாகும், இது இறுதியில் அனைவரையும் பாதிக்கிறது, பொதுவாக 40களின் முற்பகுதியில் அல்லது நடுப்பகுதியில் கவனிக்கப்படுகிறது. உங்கள் கண்ணுக்குள் உள்ள லென்ஸ் காலப்போக்கில் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை படிப்படியாக இழக்கிறது, இதனால் அருகிலுள்ள பொருட்களை கவனம் செலுத்துவது கடினமாகிறது. இது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் வயதின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும்.

புத்தகங்கள், மெனுக்கள் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள வார்த்தைகளை தெளிவாகப் பார்க்க அவற்றை நீங்கள் தூர விலக்கிப் பிடிக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த "குறுகிய கை நோய்க்குறி" பெரும்பாலும் முதல் அறிகுறியாகும். இறுதியில், அருகிலுள்ள உரை மற்றும் பொருட்களை கவனம் செலுத்த உங்கள் கண்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு வாசிப்பு கண்ணாடிகள், பைஃபோகல்கள் அல்லது முன்னேற்ற லென்ஸ்கள் தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சரியான பார்வை கொண்டிருந்தாலும் அல்லது தொலைதூரத்திற்காக கண்ணாடிகள் அணிந்திருந்தாலும், பிரஸ்பியோபியா அனைவரையும் பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு ஏற்கனவே மயோபியா இருந்தால், உங்கள் கண்ணாடிகளை கழற்றும்போது நீங்கள் சிறப்பாக படிக்கலாம் என்பதைக் கவனிக்கலாம், இது குழப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் அந்த நிலைகள் வெவ்வேறு விதமாக கவனத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

கண் அழுத்தம் எவ்வாறு தற்காலிக மங்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது?

கண் அழுத்தம், அஸ்தெனோபியா (Asthenopia) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் கண்கள் தீவிரமான அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டினால் சோர்வடையும்போது ஏற்படுகிறது. நம்முடைய திரை நிறைந்த உலகில், இது மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. உங்கள் கண் தசைகள் கவனம் செலுத்த தொடர்ந்து உழைக்கின்றன, எந்த தசையையும் போலவே, அவை சோர்வடைந்து ஓய்வு தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு கணினி, தொலைபேசி அல்லது புத்தகத்தில் கவனம் செலுத்தும் போது, ​​நீங்கள் குறைவாக கண் சிமிட்டுகிறீர்கள். சாதாரண கண் சிமிட்டல் உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பில் கண்ணீரைப் பரப்புகிறது, அதை ஈரப்பதமாகவும், பார்வைக்கு சீராகவும் வைத்திருக்கிறது. குறைவான கண் சிமிட்டல் வறண்ட, எரிச்சலூட்டும் கண்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உங்கள் பார்வையை தற்காலிகமாக மங்கலாகவோ அல்லது நிலையற்றதாகவோ மாற்றும்.

கண் அழுத்தத்திலிருந்து வரும் மங்கல் பொதுவாக ஓய்வுடன் மேம்படும், ஆனால் அது நடக்கும்போது அது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அசௌகரியமாக இருக்கும். உங்கள் கண் அழுத்தத்தை என்ன தூண்டுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நாள் முழுவதும் உங்கள் காட்சி வசதியைத் தடுக்கவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

டிஜிட்டல் திரைகள் ஏன் உங்கள் கண்களுக்கு மிகவும் சோர்வளிக்கின்றன?

டிஜிட்டல் கண் அழுத்தம், சில சமயங்களில் கணினி பார்வை நோய்க்குறி (Computer Vision Syndrome) என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது திரை பயன்பாட்டிலிருந்து வரும் குறிப்பிட்ட அசௌகரியத்தை விவரிக்கிறது. திரைகள் நீல ஒளியை வெளியிடுகின்றன, நீங்கள் ஒரு நிலையான தூரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் சிறிய எழுத்துக்கள் பெரும்பாலும் தொடர்ச்சியான கவனத்தை கோருகின்றன. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் உங்கள் காட்சி அமைப்பை சவால் செய்கின்றன.

டிஜிட்டல் உள்ளடக்கத்தை கவனத்தில் வைத்திருக்க உங்கள் கண்கள் தொடர்ந்து சிறிய சரிசெய்தல்களை செய்கின்றன. மணிநேரங்களுக்கு, இந்த முயற்சி சோர்வாகிறது. நீண்ட வேலை அமர்வுக்குப் பிறகு உங்கள் பார்வை மங்கலாகிவிட்டதையோ அல்லது உங்கள் சாதனத்திலிருந்து நீங்கள் பார்க்கும்போது உங்கள் கண்கள் கவனம் செலுத்த சிறிது நேரம் எடுப்பதையோ நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

திரைகளின் பிரகாசம் மற்றும் மாறுபாடு (glare and contrast) அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கலாம். மோசமான வெளிச்சம், திரை நிலை மற்றும் பார்க்கும் கோணங்கள் அனைத்தும் பங்கு வகிக்கின்றன. திரை வெளிப்பாட்டின் ஒரு முழு நாள் பிறகு பலரின் அறிகுறிகள் மதியத்திலோ அல்லது மாலையிலோ மோசமடைவதை கவனிக்கிறார்கள்.

மோசமான வெளிச்சம் மற்றும் நிலைநிறுத்தம் உங்கள் பார்வையை மங்கலாக்க முடியுமா?

ஆம், உங்கள் சுற்றுச்சூழல் உங்கள் கண்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை கணிசமாக பாதிக்கிறது. மங்கலான வெளிச்சம் உங்கள் கண் பாவையை விரிவாக திறக்க வைக்கிறது மற்றும் தெளிவாகப் பார்க்க போதுமான ஒளியைப் பெற உங்கள் கண்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இந்த கூடுதல் முயற்சி சோர்வு மற்றும் தற்காலிக மங்கலுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நுணுக்கமான பணிகளின் போது.

மறுபுறம், மிக பிரகாசமான ஒளி அல்லது கண் கூச்சம் அதன் சொந்த சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது. உங்கள் திரை அல்லது பணிநிலையிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் கடுமையான மேல்நிலை விளக்குகள் மாறுபாட்டை கழுவலாம் மற்றும் விவரங்களை வேறுபடுத்துவதற்கு உங்கள் கண்களை சிரமப்படுத்தலாம். பிரகாசமான மற்றும் மங்கலான பகுதிகளுக்கு இடையில் தொடர்ச்சியான சரிசெய்தல் உங்கள் காட்சி அமைப்பை சோர்வடையச் செய்கிறது.

திரை நிலை முக்கியமானது. உங்கள் மானிட்டர் மிக உயரமாகவோ, மிகத் தாழ்வாகவோ, மிக நெருக்கமாகவோ அல்லது மிகத் தூரமாகவோ இருந்தால், உங்கள் கண்கள் மற்றும் கழுத்து தசைகள் ஈடுசெய்ய வேண்டும். சிறந்த அமைப்பு உங்கள் திரையை சுமார் ஒரு கை தூரத்தில் வைக்கும், திரையின் மேல் கண் மட்டத்தில் அல்லது சற்று கீழே இருக்கும், இது உங்கள் முழு காட்சி அமைப்பிற்கும் உடல் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மற்ற பொதுவான காரணங்கள் என்ன?

ஒளிவிலகல் பிழைகள் மற்றும் கண் அழுத்தத்திற்கு அப்பால், பல பிற காரணிகள் மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தலாம். சில தற்காலிகமானவை மற்றும் பாதிப்பில்லாதவை, மற்றவை மருத்துவ கவனம் தேவை. வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் சரியாக பதிலளிக்கவும் தேவையற்ற கவலையைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், மருந்துகள் மற்றும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் உங்கள் பார்வையை பாதிக்கின்றன. நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய சில பொதுவான சூழ்நிலைகளை பார்ப்போம்.

வறண்ட கண்கள் எவ்வாறு உங்கள் பார்வை தெளிவை பாதிக்கின்றன?

உங்கள் கண்ணீர் உங்கள் கண்களுக்கு போதுமான ஈரப்பதம் வழங்காதபோது வறண்ட கண் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கண்ணீர் படலத்திற்கு உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பை சீராகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் மூன்று அடுக்குகள் உள்ளன. இந்த படலம் உடைந்துவிட்டால் அல்லது மிக வேகமாக ஆவியாகிவிட்டால், உங்கள் பார்வை அவ்வப்போது மங்கலாக மாறக்கூடும்.

மங்கல் வந்து சென்று வருவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், கண் சிமிட்டும் போது சிறிது நேரம் மேம்படும். மற்ற அறிகுறிகளில் ஒரு மணல் போன்ற உணர்வு, சிவத்தல் மற்றும் முரணாக, உங்கள் உடல் ஈடுசெய்ய முயற்சிப்பதால் நீர் நிறைந்த கண்கள் ஆகியவை அடங்கும். காற்று, ஏர் கண்டிஷனிங், வெப்பமாக்கல் மற்றும் சில மருந்துகள் வறண்ட கண் நிலையை மோசமாக்கலாம்.

செயற்கை கண்ணீர் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கவும் காட்சி தெளிவை மேம்படுத்தவும் உதவும். தொடர்ச்சியான வறண்ட கண் பிரச்சனைக்கு, உங்கள் கண் மருத்துவர் மருந்து சொட்டுகள், இமை சுகாதாரம் அல்லது அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்தல் போன்ற பிற சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் உங்கள் பார்வையை மங்கலாக்க முடியுமா?

ஆம், இரத்த சர்க்கரை மாறுபடுவது உங்கள் பார்வையை தற்காலிகமாக பாதிக்கலாம். இரத்த சர்க்கரை மிக அதிகமாக உயரும்போது அல்லது மிகக் குறைவாக குறையும்போது, ​​அது உங்கள் லென்ஸின் வடிவத்தை மாற்றுகிறது மற்றும் அது எவ்வாறு ஒளியை கவனம் செலுத்துகிறது என்பதை மாற்றுகிறது. இது தற்காலிக ஒளிவிலகல் மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது, இது விஷயங்களை மங்கலாகத் தோன்றச் செய்கிறது.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நன்றாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாதபோது உங்கள் பார்வை நிலையற்றதாகத் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியவுடன் மங்கல் பொதுவாக தீர்க்கப்படும். இருப்பினும், காலப்போக்கில் நிலையான உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் விழித்திரையில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இது பார்வைக்கு மிகவும் கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது தொடர்ச்சியான மங்கலான பார்வையை அனுபவித்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்த்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மதிப்புள்ளது. நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை உங்கள் பார்வையை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

மருந்துகள் சில சமயங்களில் மங்கலான பார்வையை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகின்றன?

சில மருந்துகள் மங்கலான பார்வையை ஒரு சாத்தியமான பக்க விளைவாக பட்டியலிடுகின்றன. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், டீகோங்கஸ்டென்ட்கள் மற்றும் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகள் உங்கள் கண்களை கண்ணீர் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் கண் பாவைகள் ஒளிக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கின்றன என்பதை மாற்றுவதன் மூலமோ பாதிக்கலாம். இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பார்வையை பாதிக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தை தொடங்கி உங்கள் பார்வை மங்கலாகிவிட்டதாகக் கவனித்தால், பீதி அடைய வேண்டாம் அல்லது வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் அதை நிறுத்திவிட வேண்டாம். நீங்கள் அனுபவிப்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பெரும்பாலும், உங்கள் உடல் சரிசெய்யும்போது விளைவு தற்காலிகமானது, அல்லது இந்த பக்க விளைவு இல்லாத மாற்று மருந்துகள் இருக்கலாம்.

சில மருந்துகள் கணிக்கக்கூடிய பார்வை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அதை உங்கள் மருத்துவர் முன்கூட்டியே உங்களுக்கு எச்சரிக்க முடியும். புதிய காட்சி அறிகுறிகளை ஒருபோதும் தெரிவிக்க தயங்க வேண்டாம், ஏனெனில் உங்கள் மருத்துவ குழு அவை உங்கள் மருந்துடன் தொடர்புடையதா மற்றும் என்ன சரிசெய்தல்கள் உதவும் என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

எப்போது மங்கலான பார்வை உடனடி கவலைக்கு வழிவகுக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான மங்கலான பார்வை படிப்படியாக உருவாகிறது மற்றும் பொதுவான, சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. ஆனால் பார்வை இழப்பின் சில வடிவங்கள் அவசர மருத்துவ கவனம் தேவை, ஏனெனில் அவை உங்கள் கண் அல்லது மூளையைப் பாதிக்கும் தீவிர நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.

வழக்கமான சந்திப்புக்காக காத்திருப்பதை விட, உடனடியாக உதவி பெற வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுவோம்.

கவலைக்குரிய மங்கலான பார்வையுடன் என்ன அவசர அறிகுறிகள் சேர்ந்து வரும்?

திடீர் பார்வை இழப்பு அல்லது மங்கலான பார்வையில் ஒரு வியத்தகு அதிகரிப்பு, குறிப்பாக ஒரு கண்ணில், உடனடி மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் பார்வை நாட்களில் அல்லது வாரங்களில் படிப்படியாக வளர்வதற்குப் பதிலாக நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரங்களில் வேகமாக மாறினால், ஏதோ அவசரமான ஒன்று நடக்கலாம்.

உடனடி மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய அறிகுறிகளின் சேர்க்கைகள் இங்கே உள்ளன. இந்த வடிவங்கள் உங்கள் பார்வையை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.

• கடுமையான கண் வலியுடன் கூடிய திடீர் மங்கலான பார்வை, குறிப்பாக உங்கள் கண் சிவப்பாகவும், விளக்குகளைச் சுற்றி ஒளிவட்டங்களையும் நீங்கள் கண்டால், கடுமையான கோண-மூடல் கிளாகோமா (acute angle-closure glaucoma) யைக் குறிக்கலாம், அங்கு உங்கள் கண்ணில் அழுத்தம் ஆபத்தான முறையில் வேகமாக அதிகரிக்கிறது.
• திடீர் மிதக்கும் பொருட்கள் (floaters), ஒளி வெடிப்புகள், அல்லது உங்கள் பார்வை புலத்தில் நகரும் ஒரு திரை அல்லது நிழலுடன் கூடிய மங்கலான பார்வை, விழித்திரை பிரிப்பு (retinal detachment) யைக் குறிக்கலாம், அங்கு ஒளி-உணர்திறன் அடுக்கு உங்கள் கண்ணின் பின்புறத்திலிருந்து விலகி இழுக்கப்படுகிறது.
• கடுமையான தலைவலி, குழப்பம், உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம், பேசுவதில் சிரமம் அல்லது முக drooping உடன் கூடிய பார்வை மாற்றங்கள் உங்கள் மூளையில் உள்ள காட்சி பாதைகளை பாதிக்கும் பக்கவாதத்தைக் குறிக்கலாம்.
• இரட்டைப் பார்வை, கண் இமை தொங்குதல் மற்றும் கண்ணை நகர்த்துவதில் சிரமத்துடன் கூடிய மங்கலான பார்வை, உங்கள் கண் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகள் அல்லது தசைகளில் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.
• கண் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு பார்வை இழப்பு, காயம் அந்த நேரத்தில் சிறியதாகத் தோன்றினாலும், உள் சேதத்தைச் சரிபார்க்க உடனடி மதிப்பீடு தேவை.

இந்த சூழ்நிலைகள் அரிதானவை, ஆனால் அவற்றை அடையாளம் காண்பது விளைவுகளில் உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். சந்தேகம் இருந்தால், அது எப்போதுமே சோதிக்கப்பட்டு, உறுதிப்படுத்தப்படுவது நல்லது, தாமதமின்றி காலாவதியான ஒன்றை தவறவிடுதல்.

மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தக்கூடிய குறைந்த பொதுவான நிலைமைகள் என்ன?

பெரும்பாலான மங்கலான பார்வை நாம் விவாதித்த நேரடியான காரணங்களால் ஏற்பட்டாலும், சில குறைவாக பொதுவான நிலைமைகளும் காட்சி தெளிவை பாதிக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் வழக்கமான வடிவங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றாலோ அல்லது வழக்கமான சிகிச்சைகள் உதவவில்லை என்றாலோ இவை தெரிந்து கொள்வதற்கு மதிப்புள்ளது.

இந்த அரிதான சாத்தியக்கூறுகளில் சிலவற்றை ஆராய்வோம், எனவே நீங்கள் பீதியடையாமல் முழுமையான படத்தை புரிந்துகொள்ள முடியும்.

கண்புரை (Cataracts) எவ்வாறு படிப்படியாக உங்கள் பார்வையை மேகமூட்டுகிறது?

கண்புரை என்பது உங்கள் கண்ணுக்குள் உள்ள பொதுவாக தெளிவான லென்ஸ் மேகமூட்டமாக மாறும் போது உருவாகிறது, பொதுவாக வயதின் பகுதியாக. மேகமூட்டம் ஒளியைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிதறடிக்கிறது, மங்கலான, மேகமூட்டமான அல்லது மங்கலான பார்வையை உருவாக்குகிறது. வண்ணங்கள் மங்கியதாகத் தோன்றலாம், மேலும் குறிப்பாக இரவில் வாகனம் ஓட்டும்போது கண் கூச்சத்துடன் உங்களுக்கு அதிக சிரமம் ஏற்படலாம்.

கண்புரை பொதுவாக பல ஆண்டுகளில் மெதுவாக முன்னேறுகிறது. நீங்கள் ஆரம்ப மாற்றங்களை கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் இறுதியில், மேகமூட்டம் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறாக இருக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கண்புரை அறுவை சிகிச்சை இன்று செய்யப்படும் மிகவும் பொதுவான மற்றும் வெற்றிகரமான நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும், பெரும்பாலான மக்களுக்கு சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கின்றன.

அபாய காரணிகளில் வயதானவர்கள், நீரிழிவு நோய், புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் நீண்ட கால ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு போன்ற சில மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். 60 வயதிற்குப் பிறகு கண்புரை மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தாலும், பிற அபாய காரணிகள் இருப்பதால் அவை சில சமயங்களில் முன்னதாகவே உருவாகலாம்.

கிளாகோமா (Glaucoma) என்றால் என்ன, அது பார்வையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

கிளாகோமா என்பது உங்கள் கண் அழுத்தத்திலிருந்து உங்கள் பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தும் கண் நிலைகளின் ஒரு குழுவாகும். மிகவும் பொதுவான வகை, திறந்த-கோண கிளாகோமா, படிப்படியாக உருவாகிறது மற்றும் பொதுவாக முதலில் சுற்றளவுப் பார்வையை பாதிக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க சேதம் ஏற்பட்டால் மட்டுமே உங்கள் மையப் பார்வையில் மங்கலை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்.

இந்த அமைதியான முன்னேற்றம் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளை மிக முக்கியமாக்குகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் வயதாகும்போது அல்லது கிளாகோமா உங்கள் குடும்பத்தில் இருந்தால். உங்கள் கண் மருத்துவர் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்காமல் முன்பு ஆரம்ப மாற்றங்களைக் கண்டறிய முடியும், இது உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க சிகிச்சையை அனுமதிக்கிறது.

கடுமையான கோண-மூடல் கிளாகோமா, அரிதானது என்றாலும், கடுமையான வலி, குமட்டல், மங்கலான பார்வை மற்றும் விளக்குகளைச் சுற்றி ஒளிவட்டங்களைக் காண்பது போன்ற திடீர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது நிரந்தர பார்வை இழப்பைத் தடுக்க உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசர நிலை.

தொற்றுகள் அல்லது வீக்கம் உங்கள் பார்வையை மங்கலாக்க முடியுமா?

கண் அழற்சி (conjunctivitis), கெராடிடிஸ் (keratitis), அல்லது யூவிடிஸ் (uveitis) போன்ற கண் தொற்றுகள் சிவத்தல், வலி, ஒளி உணர்திறன் மற்றும் வெளியேற்றம் ஆகியவற்றுடன் மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தலாம். இந்த நிலைகள் உங்கள் கண்ணின் வெவ்வேறு கட்டமைப்புகளின் வீக்கம் அல்லது தொற்றை உள்ளடக்கியது, மேலும் அவை சிக்கல்களைத் தடுக்க முறையான சிகிச்சை தேவை.

யூவிடிஸ், உங்கள் கண்ணின் நடுத்தர அடுக்கின் வீக்கம், சில சமயங்களில் உங்கள் உடலில் வேறு எங்காவது அடிப்படை தன்னுடல் தாக்க அல்லது அழற்சி நிலைமைகளைக் குறிப்பதால் இது குறிப்பாக கவலையளிக்கும். இது பொதுவாக மங்கலான பார்வை, வலி, சிவத்தல் மற்றும் நாட்களில் உருவாகும் ஒளி உணர்திறன் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

கண் வலி, சிவத்தல், வெளியேற்றம் அல்லது விரைவில் மேம்படாத ஒளி உணர்திறன் ஆகியவற்றுடன் மங்கலான பார்வையை நீங்கள் கொண்டிருந்தால், மதிப்பீடு செய்வது முறையான சிகிச்சையை உறுதிப்படுத்தவும் உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

நரம்பியல் நிலைமைகள் சில சமயங்களில் பார்வையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

உங்கள் காட்சி அமைப்பில் உங்கள் கண்கள் மட்டுமல்ல, நீங்கள் பார்ப்பதைப் பதப்படுத்தும் நரம்புகள் மற்றும் மூளைப் பகுதிகளும் அடங்கும். இந்த பாதைகளை பாதிக்கும் நிலைமைகள் உங்கள் கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தும்.

ஆப்டிக் நியூரிடிஸ் (Optic neuritis), பார்வை நரம்பின் வீக்கம், பெரும்பாலும் ஒரு கண்ணில் மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உங்கள் கண்ணை நகர்த்தும்போது வலி ஏற்படுகிறது. இது சில சமயங்களில் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உடன் தொடர்புடையது, இருப்பினும் இது தனியாக நிகழலாம். பெரும்பாலான மக்கள் வாரங்கள் முதல் மாதங்களில் பார்வையை மீட்டெடுக்கிறார்கள், ஆனால் இதற்கு மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் கண்காணிப்பு தேவை.

அரிதாக, ஒற்றைத் தலைவலி தற்காலிக காட்சி இடையூறுகளை ஏற்படுத்தலாம், இதில் மங்கல், குருட்டுப் புள்ளிகள் அல்லது ஜிக்ஜாக் வடிவங்களைக் காண்பது ஆகியவை அடங்கும். இந்த காட்சி மாற்றங்கள் பொதுவாக ஒரு மணி நேரத்திற்குள் தீர்க்கப்படும், பெரும்பாலும் தலைவலிக்கு பிறகு. நீங்கள் புதிய அல்லது மாறிவரும் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது வேறு எதுவும் நடக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது மற்றும் மங்கலைக் குறைப்பது?

உங்கள் கண்களைப் பராமரிப்பதற்கு சிக்கலான நடைமுறைகள் அல்லது விலை உயர்ந்த தயாரிப்புகள் தேவையில்லை. எளிய, நிலையான பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தெளிவான பார்வையை பராமரிக்கவும் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

உங்கள் காட்சி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் நடைமுறை உத்திகளைப் பார்ப்போம்.

தெளிவான பார்வையை ஆதரிக்கும் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் என்ன?

வழக்கமான கண் ஓய்வு ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் திரைகளில் பல மணி நேரம் செலவிட்டால். 20-20-20 விதி ஒரு எளிதான வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றை குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்குப் பாருங்கள். இது உங்கள் கவனம் செலுத்தும் தசைகளுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் மீட்டமைக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது.

நீரேற்றமாக இருப்பது ஆரோக்கியமான கண்ணீர் உற்பத்தியைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் கண்களை ஈரப்பதமாகவும் உங்கள் பார்வையை தெளிவாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் கண்ணீருக்கு போதுமான நீர் தேவை. வறண்ட கண் அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், மற்ற சிகிச்சைகளுடன் உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது உதவக்கூடும்.

போதுமான தூக்கம் பெறுவது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. தூக்கத்தின் போது, ​​உங்கள் கண்கள் கண்ணீரைப் புதுப்பிக்கின்றன மற்றும் எரிச்சலூட்டுபவற்றை அகற்றிவிடுகின்றன. தொடர்ச்சியான குறுகிய தூக்கம் வறண்ட, சோர்வான கண்களுக்கும் பகல் நேரத்தில் மங்கலான பார்வைக்கும் பங்களிக்கும்.

கண் வசதிக்காக உங்கள் பணியிடத்தை எவ்வாறு அமைக்க வேண்டும்?

உங்கள் திரையை சுமார் ஒரு கை தூரத்தில், மானிட்டரின் மேல் கண் மட்டத்தில் அல்லது சற்று கீழே அமைக்கவும். இது உங்கள் கண் தசைகள் மற்றும் கழுத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் முன்னோக்கி சாய்ந்து அல்லது கண் சிமிட்டாமல் வசதியாகப் படிக்கக்கூடிய வகையில் எழுத்துரு அளவை சரிசெய்யவும்.

நீங்கள் நினைப்பதை விட வெளிச்சம் முக்கியமானது. ஜன்னல்களுக்கு செங்குத்தாக உங்கள் திரையை நிலைநிறுத்துவதன் மூலமும், கடுமையான மேல்நிலை விளக்குகளுக்கு பதிலாக மறைமுக வெளிச்சத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் கண் கூச்சத்தைக் குறைக்கவும். சில சமயங்களில் உங்கள் திரையின் பிரகாசத்தை அறை ஒளியுடன் பொருத்த சற்று மங்கலாக்குவது கண் சோர்வைக் குறைக்கும் என்று சிலர் காண்கின்றனர்.

நீங்கள் டிஜிட்டல் கண் அழுத்தத்திற்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், திரை வடிகட்டி அல்லது நீல ஒளி கண்ணாடிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீல ஒளியின் குறிப்பிட்ட விளைவுகள் குறித்த ஆராய்ச்சி தொடர்ந்தாலும், பலர் இந்த கருவிகளைப் பயன்படுத்தும்போது குறைவான கண் சோர்வை அனுபவிப்பதாகக் கூறுகின்றனர். அவை உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக உணர உதவினால், அவை முயற்சி செய்யத் தகுந்தவை.

வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் ஏன் முக்கியம்?

விரிவான கண் பரிசோதனைகள் பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிகின்றன, பெரும்பாலும் நீங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும் முன். பல தீவிரமான கண் நிலைமைகள் வலி அல்லது வெளிப்படையான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இல்லாமல் படிப்படியாக உருவாகின்றன. வழக்கமான சோதனைகள் உங்கள் கண் மருத்துவர் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிந்து, அவை மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும்போது அவற்றை நிவர்த்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

உங்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி பரிசோதனைகள் தேவை என்பது உங்கள் வயது, ஆரோக்கியம் மற்றும் அபாய காரணிகளைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, கண் பிரச்சனைகள் இல்லாத பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு ஒன்று முதல் இரண்டு வருடங்களுக்கு ஒருமுறை முழுமையான பரிசோதனையைச் செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், கிளாகோமா, குடும்பத்தில் கண் நோய் வரலாறு இருந்தால் அல்லது திருத்தும் லென்ஸ்கள் அணிந்திருந்தால், உங்களுக்கு அடிக்கடி வருகைகள் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்களுக்கு கண்ணாடிகள் தேவையா என்று மட்டும் சரிபார்க்க மாட்டார். அவர்கள் உங்கள் கண்ணின் அனைத்து கட்டமைப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பரிசோதிப்பார்கள், கண் அழுத்தத்தை அளவிடுவார்கள், மேலும் உங்கள் கண்கள் எவ்வளவு நன்றாக இணைந்து செயல்படுகின்றன என்பதை மதிப்பிடுவார்கள். இந்த பரிசோதனைகள் உங்கள் பார்வை மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் இரண்டையும் பாதுகாக்கின்றன, ஏனெனில் கண் பரிசோதனைகள் சில சமயங்களில் நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற முறையான நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைக் கண்டறியலாம்.

உங்கள் பார்வை மங்கலாக இருந்தால் இப்போதே என்ன செய்ய முடியும்?

நீங்கள் மங்கலான பார்வையை அனுபவித்தால், சூழ்நிலையை அமைதியாக மதிப்பிடுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். அது எப்போது தொடங்கியது, அது ஒரு கண்ணையோ அல்லது இரண்டையுமோ பாதிக்கிறதா, திடீரென வந்ததா அல்லது படிப்படியாக வந்ததா, மேலும் வலி, சிவத்தல் அல்லது ஒளி உணர்திறன் போன்ற வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் உள்ளதா என்று உங்களை நீங்களே கேளுங்கள்.

மற்ற அறிகுறிகள் இல்லாமல், லேசான, படிப்படியாக வரும் மங்கலுக்கு, வழக்கமான கண் பரிசோதனையை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்களுக்கு கண்ணாடிகள் தேவையா என்பதை தீர்மானிக்கலாம், உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடலாம், மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். இதற்கிடையில், நல்ல கண் சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும், வழக்கமான திரை இடைவெளிகளை எடுக்கவும், போதுமான ஓய்வு பெறுவதை உறுதி செய்யவும்.

உங்கள் பார்வை திடீரென மங்கலாகிவிட்டால், மங்கலுடன் கவலைக்குரிய அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு கண் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும். ஏதாவது அவசரமானதாகத் தோன்றினால் உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். காலதாமதம் தேவைப்படும் ஒன்றைப் பற்றி தாமதிப்பதை விட, சோதிக்கப்பட்டு உறுதியளிப்பது எப்போதும் சிறந்தது.

மங்கலான பார்வை பொதுவாக நிர்வகிக்கக்கூடியது மற்றும் பெரும்பாலும் நிவர்த்தி செய்ய மிகவும் நேரடியானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு புதுப்பிக்கப்பட்ட கண்ணாடிகள், திரைகளில் இருந்து அடிக்கடி இடைவெளிகள், வறண்ட கண்களுக்கான சிகிச்சை, அல்லது மற்ற நிலைமைகளுக்கான மதிப்பீடு தேவைப்பட்டாலும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சரியான அடுத்த படிகளை எடுக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. உங்கள் பார்வை விலைமதிப்பற்றது, அதை கவனித்துக்கொள்வது உங்களுக்கும், உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களுக்கும், உங்கள் கண் பராமரிப்பு குழுவிற்கும் இடையிலான ஒரு தொடர்ச்சியான கூட்டாண்மை ஆகும்.