மார்பக மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: வலி, கட்டிகள் மற்றும் உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்லக்கூடும் என்பதற்கான ஒரு மென்மையான வழிகாட்டி

நீங்கள் குளிக்கும்போது உங்கள் மார்பகத்தில் ஒரு சிறிய வலி ஏற்பட்டாலோ அல்லது ஒரு கட்டி கண்டாலோ, நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த அனுபவங்கள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலும் முற்றிலும் சாதாரணமானவை. உங்கள் மார்பகங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறுகின்றன, ஹார்மோன்கள், வயது மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கும் கூட பதிலளிக்கின்றன. பெரும்பாலான மார்பக மாற்றங்கள் பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் எது வழக்கமானது மற்றும் எப்போது உதவி நாட வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு மன அமைதியைக் கொடுக்கும் மற்றும் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

மார்பகங்கள் ஏன் இவ்வளவு மாறுகின்றன?

உங்கள் மார்பகங்கள் டைனமிக் திசுக்கள் ஆகும், அவை மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம், தாய்ப்பால் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் முழுவதும் மாறும் ஹார்மோன்களுக்கு பதிலளிக்கின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டிரோன் அளவுகள் உயர்ந்து குறையும், இதனால் உங்கள் மார்பக திசுக்கள் வீக்கம், சுருங்குதல் மற்றும் சில சமயங்களில் மென்மையாக அல்லது கட்டியாக உணரலாம். இது உங்கள் உடல் சரியாக வேலை செய்வதைக் காட்டுகிறது.

உங்கள் மார்பகங்களை சுரப்பிகள், குழாய்கள், கொழுப்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களால் ஆனதாகக் கருதலாம். இந்த அனைத்து பகுதிகளும் அமைப்பு மற்றும் உணர்திறனில் மாறலாம். சில பெண்களுக்கு இயற்கையாகவே அடர்த்தியான அல்லது கட்டியான மார்பகங்கள் உள்ளன, இது ஒரு சாதாரண மாறுபாடு, பிரச்சனை அல்ல.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் மார்பக திசு படிப்படியாக அடர்த்தியடைந்து கொழுப்பாக மாறும். இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறை மற்றும் பொதுவாக மார்பகங்களை மென்மையாக உணர வைக்கும். இந்த மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு எது சாதாரணமானது என்பதை அங்கீகரிக்க உதவுகிறது, இது அசாதாரணமான எதையும் கவனிப்பதற்கான அடித்தளமாகும்.

மார்பக வலிக்கு என்ன காரணம்?

மார்பக வலி, மாஸ்டால்ஜியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலான பெண்களை சில சமயங்களில் பாதிக்கிறது. இது பொதுவாக உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் வந்து செல்கிறது. இந்த வகை வலி சுழற்சி மார்பக வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஹார்மோன் அளவுகள் உங்கள் காலத்திற்கு முன் மாறுபடுவதால் ஏற்படுகிறது.

சுழற்சி வலி பெரும்பாலும் இரு மார்பகங்களிலும் ஒரு மந்தமான வலி அல்லது கனமாக உணர்கிறது. இது உங்கள் அக்குள் வரை பரவலாம் மற்றும் உங்கள் காலத்திற்கு முந்தைய நாட்களில் மோசமாக உணரலாம். உங்கள் காலம் தொடங்கியவுடன், அசௌகரியம் பொதுவாக மறைந்துவிடும். இந்த முறை ஹார்மோன்களே சாத்தியமான காரணம் என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறது.

சுழற்சி அல்லாத மார்பக வலி உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பின்பற்றுவதில்லை மற்றும் ஒரே ஒரு மார்பகத்தில் ஏற்படலாம். இந்த வகை கூர்மையான, எரிச்சல் அல்லது குத்தல் போல் உணரலாம். இது மார்பக திசுக்களிலிருந்தோ அல்லது உங்கள் மார்பகத்தின் கீழ் உள்ள மார்பு சுவர், விலா எலும்புகள் அல்லது தசைகளிலிருந்தோ வரலாம்.

சில சமயங்களில் மார்பக வலி உங்கள் மார்பக திசுக்களுக்கு வெளியே உள்ள விஷயங்களிலிருந்து வருகிறது. உடற்பயிற்சியால் தசை இழுப்பது, சங்கடமான ப்ரா அல்லது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கூட மார்பக வலி போல உணரக்கூடிய உணர்வுகளை உருவாக்கும். உங்கள் உடல் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒரு பகுதியில் உள்ள அசௌகரியம் மற்றொரு பகுதிக்கு பரவக்கூடும்.

சில மருந்துகள், சில மனச்சோர்வு மருந்துகள் மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் உட்பட, மார்பக மென்மையையும் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கி பின்னர் மார்பக வலியை கவனித்தால், இது காரணமாக இருக்கலாம். எந்தவொரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையையும் நிறுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மார்பக வலியின் அரிதான காரணங்கள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான மார்பக வலி பாதிப்பில்லாததாக இருந்தாலும், புரிந்துகொள்ள வேண்டிய குறைவான பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன. மாஸ்டிடிஸ் என்பது ஒரு தொற்று ஆகும், இது பொதுவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு விரிசல் முலையால் பாக்டீரியாக்கள் நுழையும் போது ஏற்படுகிறது. இது சிவத்தல், வெப்பம், வீக்கம் மற்றும் பெரும்பாலும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை ஆனால் ஒத்த அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், உங்களுக்கு பெரிடக்டல் மாஸ்டிடிஸ் என்ற அரிதான நிலை இருக்கலாம். முலைக்காம்புக்குப் பின்னால் உள்ள குழாய்கள் வீக்கமடைந்து சில சமயங்களில் தொற்று ஏற்படும் போது இது நிகழ்கிறது. இது புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது மற்றும் தடித்த, ஒட்டும் சுரப்பியை ஏற்படுத்தும்.

மிக அரிதாக, அழற்சி மார்பக புற்றுநோய் தொற்று போன்ற வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வகை புற்றுநோய் அரிதானது ஆனால் வேகமாக வளரும். மார்பகம் சூடாக உணரலாம் மற்றும் ஆரஞ்சு தோலைப் போல பொலிவாகத் தோன்றும். இதற்கு அவசர மருத்துவ கவனம் தேவை.

மற்றொரு அரிதான சாத்தியம் Mondor disease எனப்படும் ஒரு நிலை, அங்கு உங்கள் மார்பகத்தில் உள்ள ஒரு நரம்பு வீக்கமடைந்து உங்கள் தோலின் கீழ் ஒரு உறுதியான, மென்மையான நாணயம் போல் உணரலாம். இது பொதுவாக தானாகவே சரியாகிவிடும், ஆனால் உங்களுக்கு என்னவென்று தெரியாவிட்டால் அது பயமுறுத்தும்.

மார்பக கட்டிகளின் மிகவும் பொதுவான வகைகள் என்ன?

உங்கள் மார்பகத்தில் ஒரு கட்டி கண்டுபிடிப்பது பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான கட்டிகள் புற்றுநோய் அல்ல. நீர்க்கட்டிகள் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட பைகள், அவை மென்மையாகவும் நகரக்கூடியதாகவும் உணர்கின்றன. அவை பெரும்பாலும் திடீரென தோன்றும் மற்றும் மென்மையாக இருக்கலாம். நீர்க்கட்டிகள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக 35 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில்.

ஃபைப்ரோடெனோமாக்கள் திடமான, பாதிப்பில்லாத கட்டிகள், அவை சுரப்பி மற்றும் இணைப்பு திசுக்களால் ஆனவை. அவை உறுதியான, மென்மையான மற்றும் ரப்பராக உணர்கின்றன, மேலும் அவை உங்கள் தோலின் கீழ் எளிதாக நகரும். இந்த கட்டிகள் இளைய பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக வலியற்றவை.

ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மாற்றங்கள் மார்பகங்களை கட்டியாக, தடிமனாக அல்லது கயிறு போல உணரக்கூடியதாக விவரிக்கின்றன. இது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் மார்பக அமைப்பின் ஒரு மாறுபாடு. ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மார்பகங்கள் கொண்ட பல பெண்கள் தங்கள் காலம் வருவதற்கு முன்பு கட்டிகள் மோசமடைந்து பின்னர் சரியாவதை கவனிக்கிறார்கள்.

கொழுப்பு திசு சேதமடையும் போது கொழுப்பு நெக்ரோசிஸ் ஏற்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு. இது ஒரு உறுதியான கட்டியை உருவாக்கலாம், அது ஒழுங்கற்றதாக உணரலாம். உங்கள் உடல் இறுதியில் இந்த திசுக்களை உறிஞ்சும், ஆனால் அதற்கு நேரம் ஆகலாம்.

அரிதான கட்டிகள் பற்றி என்ன?

குறைவாக, நீங்கள் ஒரு லிப்போமாவை உருவாக்கலாம், இது ஒரு பாதிப்பில்லாத கொழுப்பு கட்டி. லிப்போமாக்கள் மென்மையான, மாவை போன்ற மற்றும் எளிதாக நகரும். அவை மெதுவாக வளரும் மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை. அவை உடலில் எங்கும், மார்பகம் உட்பட தோன்றலாம்.

பாப்பிலோமாக்கள் பால் குழாய்களுக்குள் உள்ள சிறிய, மரு போன்ற வளர்ச்சிகள். அவை பொதுவாக முலைக்காம்புக்கு அருகில் நிகழ்கின்றன மற்றும் தெளிவான அல்லது இரத்தப்போக்கு சுரப்பியை ஏற்படுத்தும். இவை பாதிப்பில்லாதவை ஆனால் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தினால் அகற்றப்பட வேண்டியிருக்கலாம்.

ஃபில்லோட்ஸ் கட்டிகள் அரிதான மார்பக கட்டிகள், அவை வேகமாக வளரும். பெரும்பாலானவை பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் சில புற்றுநோயாக இருக்கலாம். அவை ஃபைப்ரோடெனோமாக்களைப் போல உறுதியானதாகவும் மென்மையாகவும் உணர்கின்றன, ஆனால் அவை வேகமாக வளரும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும்.

சீழ் சேகரிப்புகள் என்றால் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும். அவை மிகவும் மென்மையான, சூடான மற்றும் வீக்கமடைந்ததாக உணர்கின்றன. உங்களுக்கு காய்ச்சல் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் கூட இருக்கலாம். சீழ் சேகரிப்புகளுக்கு ஆண்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் வடிகால் தேவை.

ஒரு கட்டியைப் பற்றி எப்போது நான் கவலைப்பட வேண்டும்?

பெரும்பாலான மார்பக கட்டிகள் புற்றுநோய் அல்ல, ஆனால் சில பண்புகள் நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். ஒரு கட்டி கடினமானதாக, ஒழுங்கற்றதாக அல்லது ஒரு இடத்தில் நிலையானதாக உணர்ந்தால், அது சரிபார்க்கப்பட வேண்டும். புற்றுநோய் கட்டிகள் பெரும்பாலும் உங்கள் தோலின் கீழ் எளிதாக நகராது.

உங்கள் காலம் முடிந்த பிறகு மறையாத கட்டி விசாரிக்கத் தகுந்தது. ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடைய பாதிப்பில்லாத கட்டிகள் பொதுவாக உங்கள் சுழற்சி முன்னேறும்போது சுருங்க அல்லது மறைந்துவிடும். தொடர்ச்சி வேறு ஏதாவது நடக்கலாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது.

கட்டியில் தோல் மாற்றங்களைக் கண்டால், குழி விழுதல், சுருங்குதல் அல்லது சிவத்தல் போன்றவற்றைச் சரிபார்க்கவும். தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டிய அடிப்படை பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். உங்கள் தோல் உங்களுக்கு முக்கியமான தகவலைக் கொடுக்கிறது.

முலைக்காம்பு மாற்றங்கள், தலைகீழ் மாற்றம், சுரப்பு அல்லது செதில் போன்றவை எப்போதும் மதிப்பிடப்பட வேண்டும். பல காரணங்கள் பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், இந்த மாற்றங்கள் சில சமயங்களில் தீவிரமான ஒன்றைக் குறிக்கலாம். ஆரம்ப மதிப்பீடு தெளிவையும் சரியான பராமரிப்பையும் தருகிறது.

மார்பக புற்றுநோய் எப்படி உணரும்?

மார்பக புற்றுநோய் பெரும்பாலும் வலியற்ற, கடினமான கட்டியாக வெளிப்படுகிறது, இது சுற்றியுள்ள திசுக்களை விட வித்தியாசமாக உணர்கிறது. நீங்கள் அதை அழுத்தும்போது அது எளிதாக நகரக்கூடாது. இருப்பினும், சில மார்பக புற்றுநோய்கள் மென்மையாக இருக்கலாம், எனவே வலி மட்டும் புற்றுநோயை நிராகரிக்காது.

அனைத்து மார்பக புற்றுநோய்களும் தெளிவான கட்டிகளை உருவாக்குவதில்லை. அழற்சி மார்பக புற்றுநோய், இது அரிதானது, தெளிவான கட்டி இல்லாமல் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வெப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மார்பகம் தொற்று போன்ற தோற்றமளிக்கும் மற்றும் உணரலாம். இந்த வகை உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை.

சில புற்றுநோய்கள் மார்பகத்தின் வடிவம் அல்லது அளவை மாற்றும். ஒரு மார்பகம் மற்றொன்றிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வித்தியாசமாக மாறலாம். நீங்கள் குழி விழுதல், சுருங்குதல் அல்லது தடிமனான தோல் போன்றவற்றை நீங்கள் காணலாம். இந்த காட்சி மாற்றங்கள் நீங்கள் உணரக்கூடிய கட்டிகளைப் போலவே முக்கியம்.

ஒரு முலைக்காம்பிலிருந்து சுரப்பு, குறிப்பாக அது இரத்தப்போக்கு அல்லது தெளிவாக இருந்தால், சில சமயங்களில் புற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். பெரும்பாலான முலைக்காம்பு சுரப்பு பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் ஒரு பக்க தனிப்பட்ட சுரப்புக்கு மதிப்பீடு தேவை. உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.

நான் என் மார்பகங்களை வீட்டில் எப்படி சோதிக்கலாம்?

மார்பக சுய-விழிப்புணர்வு என்பது உங்கள் மார்பகங்கள் பொதுவாக எப்படி தோற்றமளிக்கும் மற்றும் உணரும் என்பதை அறிவதாகும். நீங்கள் ஒரு கண்டிப்பான அட்டவணை அல்லது சிறப்பு நுட்பத்தைப் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை. குளிக்கும்போது அல்லது உடை அணியும்போது அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது கவனிக்கவும்.

நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களை சோதிக்க தேர்வு செய்தால், ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே நேரத்தில் அதைச் செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் காலம் முடிந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு. இந்த நேரத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் குறைவாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் மார்பகங்கள் குறைவாக கட்டியாக இருக்கும். ஒரு கண்ணாடியின் முன் நின்று அளவு, வடிவம் அல்லது தோல் அமைப்பில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளதா என்று பாருங்கள்.

உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மார்பக திசுக்களை வட்ட இயக்கத்தில் உணருங்கள். உங்கள் காலர்போனில் இருந்து உங்கள் ப்ரா வரி வரை மற்றும் உங்கள் அக்குள் முதல் உங்கள் மார்பக எலும்பு வரை முழு மார்பகத்தையும் மூடவும். வெவ்வேறு ஆழங்களில் உள்ள திசுக்களை உணர, லேசான அழுத்தம் முதல் உறுதியான அழுத்தம் வரை மாறுபடுத்துங்கள்.

புதிதாக ஒன்றை கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பல கட்டிகள் மற்றும் மாற்றங்கள் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை. குறிக்கோள் என்னவென்றால், நீங்கள் அமைதியாகவும் விரைவாகவும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடக்கூடிய மாற்றங்களை கவனிப்பதே.

மருத்துவ மார்பக பரிசோதனையின் போது என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் மார்பக வலி அல்லது கட்டி பற்றி உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் குடும்ப வரலாறு பற்றி கேட்பதன் மூலம் தொடங்குவார்கள். அவர்கள் முழு படத்தையும் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறார்கள். இந்த உரையாடல் உடல் பரிசோதனை மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான எந்த சோதனைகளுக்கும் வழிகாட்ட உதவுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மார்பகங்களை நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது நின்று, உங்கள் கைகளை வெவ்வேறு நிலைகளில் வைத்திருக்கும் போது காட்சி ரீதியாக ஆய்வு செய்வார். அவர்கள் சமச்சீரற்ற தன்மை, தோல் மாற்றங்கள் அல்லது முலைக்காம்பு அசாதாரணங்களை கவனிக்கிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் உங்கள் மார்பகங்கள் மற்றும் அக்குள் பகுதிகளை மெதுவாக உணர்ந்து திசுக்களின் அமைப்பை மதிப்பிடுவார்கள் மற்றும் கட்டிகளைச் சரிபார்ப்பார்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் மேலும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டிய ஒன்றைக் கண்டால், அவர்கள் இமேஜிங் சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் உங்கள் மார்பக திசுக்களின் படங்களை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் திடமான கட்டிகளை வேறுபடுத்துவதற்கு இது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேமோகிராம் என்பது உங்கள் மார்பகத்தின் எக்ஸ்-ரே ஆகும், இது உணரும் அளவுக்கு சிறிய மாற்றங்களைக் கண்டறியும். நீங்கள் 30 வயதுக்குக் கீழே இருந்தால், இளம் பெண்களின் மார்பக திசு அடர்த்தியாக இருப்பதால் உங்கள் மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் தொடங்கலாம். ஒவ்வொரு சோதனையும் வெவ்வேறு தகவல்களைத் தருகிறது, மேலும் சில சமயங்களில் உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை தேவைப்படும்.

இமேஜிங் தெளிவற்ற ஒன்றைக் காட்டினால், உங்கள் மருத்துவர் பயாப்ஸி பரிந்துரைக்கலாம். இதன் பொருள் நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்க ஒரு சிறிய திசு மாதிரி எடுப்பது. பயாப்ஸி மட்டுமே புற்றுநோயை உறுதியாக கண்டறிய அல்லது நிராகரிக்க ஒரே வழி. பெரும்பாலான பயாப்ஸிகள் பாதிப்பில்லாத முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன.

நான் என் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும்?

உங்கள் வழக்கமான மார்பக திசுக்களை விட வித்தியாசமாக உணரும் புதிய கட்டியைக் கண்டால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். வலி இல்லாவிட்டாலும், அதைச் சரிபார்ப்பது மன அமைதியைக் கொடுக்கும். ஆரம்ப மதிப்பீடு எப்போதும் காத்திருப்பு மற்றும் கவலைப்படுவதை விட சிறந்தது.

உங்கள் மார்பகத்தின் அளவு, வடிவம் அல்லது தோல் அமைப்பில் மாற்றங்களைக் கண்டால், ஒரு சந்திப்பிற்காகத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இந்த மாற்றங்கள் ஒன்றும் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை தொழில்முறை மதிப்பீட்டிற்குத் தகுதியானவை. உங்கள் மருத்துவர் மேலும் சோதனை தேவைதானா என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும்.

ஒரு மார்பகத்திலிருந்து தன்னிச்சையாக ஏற்படும் முலைக்காம்பு சுரப்பு, குறிப்பாக அது இரத்தப்போக்கு, தெளிவாக அல்லது நீடித்திருந்தால், மதிப்பிடப்பட வேண்டும். பெரும்பாலான சுரப்புகள் பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், ஒரு பக்க தன்னிச்சையான சுரப்புக்கு விசாரணை தேவை. உங்கள் மருத்துவர் அடுத்த படிகளுக்கு உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.

கடுமையான, நீடித்த அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் மார்பக வலி மருத்துவ கவனம் தேவை. பெரும்பாலான மார்பக வலி பாதிப்பில்லாததாக இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தைக் கண்டறியவும் உங்கள் அசௌகரியத்தைப் போக்க சிகிச்சைகளை வழங்கவும் உதவ முடியும். நீங்கள் தொடர்ந்து வலியுடன் வாழ வேண்டியதில்லை.

மார்பக அறிகுறிகளுடன் சிவத்தல், வெப்பம், வீக்கம் அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் ஆண்டிபயாடிக்குகள் தேவைப்படும் ஒரு தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். குறிப்பாக ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்படும்போது தொற்றுகள் சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மார்பக வலிக்கு உதவ முடியுமா?

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சில பெண்களுக்கு மார்பக வலியைப் போக்க உதவும். நன்கு பொருத்தப்பட்ட, ஆதரவான ப்ரா அணிவது அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும், குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் போது. ஒரு தொழில்முறை ப்ரா பொருத்துதல் உங்கள் உடலுக்கு சரியான அளவு மற்றும் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உறுதி செய்கிறது.

சில பெண்கள் காஃபின் குறைப்பது மார்பக வலிக்கு உதவுவதாகக் கருதுகிறார்கள். காபி, தேநீர், சாக்லேட் மற்றும் சில சோடாக்களில் காஃபின் உள்ளது, இது மென்மைக்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் நிறைய காஃபின் குடித்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க படிப்படியாக குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் மார்பகங்களில் சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவது தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும். வெப்பம் திசுக்களை தளர்த்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் குளிர் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. உங்களுக்கு எது சிறப்பாக உணர்கிறது என்பதைப் பார்க்க பரிசோதனை செய்யுங்கள். இரண்டும் பாதுகாப்பான மற்றும் எளிய விருப்பங்கள்.

இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் மார்பக வலியை நிர்வகிக்க உதவும். இப்யூபுரூஃபன் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது, இது சுழற்சி அல்லாத வலிக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். எப்போதும் பேக்கேஜில் உள்ள அளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

தளர்வு நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி அல்லது ஆலோசனை மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது கூட உதவக்கூடும். மன அழுத்தம் உங்கள் ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது மற்றும் வலி சமிக்ஞைகளை அதிகரிக்கலாம். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை அர்த்தமுள்ள வழிகளில் ஆதரிக்கிறது.

மார்பக நிலைகளுக்கு என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை முழுமையாக சார்ந்துள்ளது. ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடைய சுழற்சி மார்பக வலிக்கு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவர் ஹார்மோன் சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இதில் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது ஹார்மோன் அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் பிற மருந்துகள் அடங்கும்.

வலி அல்லது தொந்தரவாக இருக்கும் நீர்க்கட்டிகளை உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் ஒரு மெல்லிய ஊசி மூலம் வடிகட்டலாம். இந்த செயல்முறை விரைவானது மற்றும் பெரும்பாலும் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. திரவம் பொதுவாக தெளிவாக அல்லது சற்று மேகமூட்டமாக இருக்கும், மேலும் வடிகட்டியவுடன், நீர்க்கட்டி பெரும்பாலும் திரும்ப வராது.

ஃபைப்ரோடெனோமாக்களுக்கு எப்போதும் சிகிச்சை தேவையில்லை. ஃபைப்ரோடெனோமா சிறியதாகவும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாமலும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அவ்வப்போது பரிசோதனைகள் அல்லது இமேஜிங் மூலம் அதைக் கண்காணிக்கப் பரிந்துரைக்கலாம். அது வளர்ந்தால் அல்லது உங்களை தொந்தரவு செய்தால், அதை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றலாம்.

மாஸ்டிடிஸ் போன்ற தொற்றுகளுக்கு பாக்டீரியாவை அகற்ற ஆண்டிபயாடிக்குகள் தேவை. சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில நாட்களுக்குள் நீங்கள் சிறப்பாக உணர வேண்டும். ஒரு சீழ் சேகரிப்பு உருவாகியிருந்தால், ஆண்டிபயாடிக்குகளுக்கு கூடுதலாக அதை வடிகட்ட வேண்டியிருக்கும்.

பயாப்ஸி புற்றுநோயைக் காட்டினால், உங்கள் மருத்துவக் குழு உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கும். இதில் அறுவை சிகிச்சை, கதிர்வீச்சு, கீமோதெரபி அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். புற்றுநோய் சிகிச்சை கணிசமாக முன்னேறியுள்ளது, மேலும் பல பெண்கள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

மார்பக பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை நான் எப்படி குறைக்கலாம்?

ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் சமச்சீர் உணவை உண்ணுதல் ஒட்டுமொத்த மார்பக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இந்த பழக்கவழக்கங்கள் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்தவும் உங்கள் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. சிறிய, சீரான மாற்றங்கள் காலப்போக்கில் குவிகின்றன.

மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். ஆய்வுகள் மிதமான குடி கூட அபாயத்தை சிறிது அதிகரிக்கிறது என்று காட்டுகின்றன. நீங்கள் குடிக்க தேர்வு செய்தால், சிறிய அளவுகளில் வைத்திருப்பது உங்கள் மார்பகங்களுக்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.

நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், விட்டுவிடுவது உங்கள் மார்பக ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும். புகைப்பிடித்தல் தொற்றுகள் மற்றும் தாமதமான குணமடைதல் உட்பட பல மார்பக நிலைகளுடன் தொடர்புடையது. இது புற்றுநோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் விட்டுவிட உதவும் ஆதரவும் வளங்களும் கிடைக்கின்றன.

உங்கள் வயது மற்றும் அபாய அளவிற்காக பரிந்துரைக்கப்படும் வழக்கமான சோதனைகளைப் பெறுவது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். மேமோகிராம்கள் புற்றுநோயை ஆரம்பத்தில் கண்டறியலாம், அது மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும். நீங்கள் எப்போது சோதனை செய்யத் தொடங்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் குடும்ப வரலாற்றை அறிவது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் உங்கள் அபாயத்தை மதிப்பிட உதவுகிறது. நெருங்கிய உறவினர்களுக்கு மார்பக அல்லது கருப்பை புற்றுநோய் ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் முந்தைய அல்லது அடிக்கடி சோதனை மூலம் பயனடையலாம். தேவைப்பட்டால் மரபணு ஆலோசனை கூடுதல் வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.

நான் எதை மிகவும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

பெரும்பாலான மார்பக மாற்றங்கள் சாதாரணமானவை மற்றும் புற்றுநோயின் அறிகுறி அல்ல. உங்கள் மார்பகங்கள் சிக்கலான, பதிலளிக்கக்கூடிய திசுக்கள், அவை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறுகின்றன. வலி மற்றும் கட்டிகள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாத விளக்கங்களைக் கொண்ட பொதுவான அனுபவங்கள். இதை புரிந்துகொள்வது உங்கள் பதட்டத்தை குறைக்கும்.

உங்களையும் உங்கள் உடலையும் நம்புங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் வித்தியாசமாக அல்லது கவலையாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது எப்போதும் சரி. எந்த கேள்வியும் மிகச் சிறியதல்ல, எந்த கவலையும் முக்கியமல்ல. உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க உள்ளது.

ஆரம்ப கண்டறிதல் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆண்டிபயாடிக்குகள் தேவைப்படும் தொற்றுநோயாக இருந்தாலும் அல்லது சிகிச்சை தேவைப்படும் புற்றுநோயாக இருந்தாலும், ஆரம்பத்தில் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிவது சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வழக்கமான சுய-விழிப்புணர்வு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சோதனைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான சக்திவாய்ந்த கருவிகள்.

இதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. மில்லியன் கணக்கான பெண்கள் மார்பக வலி அனுபவிக்கிறார்கள், கட்டிகளைக் கண்டறிகிறார்கள், மேலும் பதில்களைத் தேடி சுகாதார அமைப்பில் செல்கிறார்கள். உதவி நாடுவது வலிமையின் அறிகுறி மற்றும் சுய-கவனிப்பு. உங்கள் மார்பக ஆரோக்கியத்தைப் பார்த்துக்கொள்வது உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வது.