உங்கள் மார்பில் வலித்து வயிறு சரியில்லை என்றால்: உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்லக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

மார்பு வலியுடன் அஜீரணம் ஏற்படும்போது அது பயமாக இருக்கும், குறிப்பாக என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோது. இது உங்கள் இதயத்தில் ஏதோ தீவிரமான பிரச்சனையா, வெறும் வயிற்று உபாதையா, அல்லது மன அழுத்தம் உங்கள் உடலுடன் விளையாடுகிறதா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், இவை மூன்றும் சாத்தியமே, மேலும் அவற்றுக்கிடையேயான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது எப்போது நிம்மதியாக ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் எப்போது உதவி தேட வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும். உங்கள் மார்பு மற்றும் மேல் வயிற்றில் உள்ள பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு ஒரே மாதிரியான நரம்புப் பாதைகளைப் உங்கள் உடல் பயன்படுத்துவதால், சில சமயங்களில் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது குழப்பமாகத் தோன்றலாம்.

நாம் இதை அமைதியாகவும் தெளிவாகவும் சேர்ந்து பார்ப்போம். உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது, என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும், மற்றும் எவ்வாறு thoughtfully பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதை ஆராய்வோம். நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது overwhelm ஆகவோ இல்லாமல், அறிந்ததாகவும் ஆதரிக்கப்படுவதாகவும் உணர தகுதியானவர்.

மார்பு வலி மற்றும் அஜீரணம் ஏன் சில சமயங்களில் ஒன்றாக ஏற்படுகின்றன?

உங்கள் மார்பும் மேல் வயிற்றின் பகுதிகளும் ஒன்றுடன் ஒன்று இணையும் நரம்பு வலையமைப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, அதாவது ஒரு பகுதியில் உள்ள பிரச்சனைகள் மற்ற பகுதியிலிருந்து வருவது போல் உணரப்படலாம். இது 'ரெஃபர்டு பெயின்' (referred pain) என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் மூளை சில சமயங்களில் அசௌகரியம் எங்கிருந்து எழுகிறது என்பதை சரியாகக் கண்டறிவதில் சிரமப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது. உங்கள் உணவுக் குழாய், வயிறு, அல்லது இதயம் distress சமிக்ஞைகளை அனுப்பும்போது, உங்கள் மூளை அவற்றை மார்பு வலி, மேல் வயிற்று அசௌகரியம், அல்லது இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படுவதாக interpret செய்யலாம்.

உங்கள் மார்புக் கூட்டில் உள்ள உறுப்புகள் மிகவும் நெருக்கமாக அமைந்துள்ளன. உங்கள் இதயம் உங்கள் மார்பெலும்பின் பின்னால் அமைந்துள்ளது, அதே நேரத்தில் உங்கள் உணவுக் குழாய் அதற்கு இணையாக ஓடுகிறது. உங்கள் மார்பையும் வயிற்றையும் பிரிக்கும் தசையான உதரவிதானத்திற்குக் கீழே உங்கள் வயிறு அமைந்துள்ளது. இந்த அமைப்புகளில் ஏதேனும் எரிச்சல் அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, உணர்வுகள் குழப்பமாகத் தோன்றும் வகையில் ஒன்றாகக் கலக்கலாம்.

இந்த overlap, செரிமானப் பிரச்சனைகள் மற்றும் இதயப் பிரச்சனைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைக் கண்டறிவது, சில சமயங்களில் மருத்துவர்களுக்கே கூட உண்மையாகக் கடினமாக இருப்பதை விளக்குகிறது. அது முற்றிலும் இயல்பானது, இதற்காக வெட்கப்படத் தேவையில்லை. முக்கியமானது என்னவென்றால், உங்கள் உடல் தரும் துப்புகளைக் கற்றுக்கொள்வதும், அதற்கேற்ப செயல்படுவதும்.

எந்த செரிமானப் பிரச்சனைகள் மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும்?

செரிமானப் பிரச்சனைகள்தான், உண்மையில், மக்கள் அச்சத்தை ஏற்படுத்தும் மார்பு அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும் பொதுவான காரணமாகும், ஆனால் அது இதயத்துடன் தொடர்பில்லாதது என்று பின்னர் தெரியவருகிறது. உங்கள் இரைப்பைக் குடல் உங்கள் வாய் முதல் குடல் வரை நீண்டுள்ளது, மேலும் அந்தப் பாதையில் உள்ள பல இடங்கள் உங்கள் மார்பில் உணர்வுகளை உருவாக்கக்கூடும். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

வயிற்று அமிலம் உணவுக் குழாய்க்குள் பின்னோக்கிப் பாயும்போது 'ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்' (acid reflux) ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக 'நெஞ்செரிச்சல்' (heartburn) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, இருப்பினும் அதற்கு உங்கள் இதயத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. இந்த வலி பொதுவாக உங்கள் மார்பெலும்பின் பின்னால் ஒரு எரிச்சலாக உணர்கிறது, மேலும் நீங்கள் படுத்திருக்கும்போது அல்லது குனியும் போது மோசமடையலாம். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் புளிப்பு அல்லது கசப்பான சுவையையும் நீங்கள் உணரலாம்.

'கேஸ்ட்ரோசோபாகல் ரிஃப்ளக்ஸ் டிசீஸ்' (Gastroesophageal reflux disease) அல்லது GERD என்பது, தொடர்ந்து ஏற்படும் நாள்பட்ட ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும். நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் நெஞ்செரிச்சலை அனுபவித்தால், உங்களுக்கு GERD இருக்கலாம். காலப்போக்கில், தொடர்ச்சியான அமில வெளிப்பாடு உங்கள் உணவுக் குழாயின் உட்புறத்தை எரிச்சலூட்டி வீக்கமடையச் செய்யலாம். இது விழுங்குவதை அசௌகரியமாக்கி, சில சமயங்களில் அழுத்தம் அல்லது இறுக்கமாக விவரிக்கப்படும் தொடர்ச்சியான மார்பு அசௌகரியத்தை உருவாக்கலாம்.

உணவுக் குழாய் சுருக்கங்கள் (Esophageal spasms) என்பது உங்கள் உணவுக் குழாயில் உள்ள தசைகள் ஒழுங்கற்ற முறையில் அல்லது மிகவும் கடுமையாக சுருங்கும் போது ஏற்படும். இந்த சுருக்கங்கள் இதயத் தாக்குப்பைப் போலவே தோற்றமளிக்கும் திடீர், தீவிர மார்பு வலியை உருவாக்கக்கூடும். வலி சில நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரம் வரை நீடிக்கலாம் மற்றும் அழுத்தும் அல்லது நசுக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். சிலர் மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த உணவுகள் இந்த எபிசோட்களைத் தூண்டுவதாகக் கண்டறிகின்றனர்.

இரைப்பைப் புண் (Gastritis) என்பது உங்கள் வயிற்றின் உட்புறம் வீக்கமடைந்ததைக் குறிக்கிறது, இது மேல் வயிற்றில் எரிச்சல் வலியை ஏற்படுத்தி அது உங்கள் மார்பு வரை பரவக்கூடும். நீங்கள் சிறிய அளவு சாப்பிட்ட பிறகும் சங்கடமாக நிரம்பியதாக உணரலாம், குமட்டல் ஏற்படலாம், அல்லது உணவுடன் வலி மேம்படுகிறதா அல்லது மோசமடைகிறதா என்பதைக் கவனிக்கலாம். சில சமயங்களில் தொற்றுகள், ஐபுப்ரோஃபென் போன்ற மருந்துகள், அல்லது அதிகப்படியான மது அருந்துதல் இரைப்பைப் புண்ணை ஏற்படுத்தலாம்.

பெப்டிக் அல்சர்கள் (Peptic ulcers) என்பது உங்கள் வயிற்றில் அல்லது சிறுகுடலின் முதல் பகுதியில் உள்ள உட்புறத்தில் உருவாகும் திறந்த புண்கள் ஆகும். அவை மேல் வயிற்றில் அல்லது கீழ் மார்பில் ஒரு கொறிக்கும் அல்லது எரிச்சல் வலியை உருவாக்குகின்றன, இது சாப்பிடும்போது அல்லது ஆன்டாசிட்கள் எடுக்கும்போது தற்காலிகமாக மேம்படலாம். வலி பெரும்பாலும் நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் வந்து போகும். ஒரு புண் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் கருப்பு, தார் போன்ற மலத்தையும், காபி கொட்டைகள் போல் தோற்றமளிக்கும் வாந்தியையும் கவனிக்கலாம்.

பித்தப்பை பிரச்சனைகள் (Gallbladder problems) குறிப்பாக உங்கள் வலது பக்கத்தில் மார்பு அசௌகரியத்தையும் உருவாக்கக்கூடும். உங்கள் பித்தப்பை பித்தநீரைச் சேமிக்கிறது மற்றும் உங்கள் கல்லீரலுக்குக் கீழே அமைந்துள்ளது. பித்தப்பை கற்கள் பித்தநீர் ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் போது, நீங்கள் திடீரென்று, கடுமையான வலியை மேல் வலது வயிற்றில் அனுபவிக்கலாம், அது உங்கள் மார்பு, தோள்பட்டை அல்லது முதுகு வரை பரவும். இந்தத் தாக்குதல்கள் பெரும்பாலும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படுகின்றன மற்றும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி இருக்கலாம்.

நிலையான சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவவில்லை என்றால், குறிப்பாக பின்வரும் குறைவான பொதுவான ஆனால் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய காரணங்கள்:

• தொற்றுகள் காரணமாக ஏற்படும் உணவுக் குழாய் அழற்சி, குறிப்பாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு, விழுங்குவதில் வலியையும் மார்பு அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
• ஈசினோபிலிக் உணவுக் குழாய் அழற்சி (Eosinophilic esophagitis), ஒரு ஒவ்வாமை அழற்சி நிலை, உணவு சிக்கிக்கொள்ளச் செய்து, வழக்கமான ரிஃப்ளக்ஸ் மருந்துகளுக்குப் பதிலளிக்காத மார்பு வலியை உருவாக்குகிறது.
• உதரவிதானம் வழியாக வயிற்றின் ஒரு பகுதி முன்னேறும் 'ஹையாடல் ஹெர்னியா' (Hiatal hernia), ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்கி மார்பில் அழுத்த உணர்வுகளை உருவாக்கக்கூடும்.
• கணைய அழற்சி (Pancreatitis), அதாவது கணையத்தின் வீக்கம், கடுமையான மேல் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தி முதுகுக்குச் சென்று மார்பு வரை பரவக்கூடும்.
• உணவுக் குழாய் கிழிவு, மிகவும் அரிதானது என்றாலும், திடீர் கடுமையான மார்பு வலியை உருவாக்கி உடனடி அவசர சிகிச்சையைத் தேவைப்படுகிறது.

இந்த நிலைமைகள் நிர்வகிக்கக்கூடியவை முதல் தீவிரமானவை வரை வேறுபடுகின்றன, ஆனால் அவை இருப்பதை அறிந்திருப்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் தகவலறிந்த உரையாடல்களை நடத்த உதவுகிறது. மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும் பெரும்பாலான செரிமானக் காரணங்கள் சரியாக அடையாளம் காணப்பட்டவுடன் சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன.

மார்பு வலி உண்மையில் இதயத்துடன் தொடர்புடையதாக எப்போது இருக்கலாம்?

செரிமானப் பிரச்சனைகளை விட மார்பு வலிக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் குறைவான பொதுவான காரணங்கள், ஆனால் அவை மிகவும் பயமுறுத்தும்வை, ஏனெனில் அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை. இதயத்துடன் தொடர்புடைய மார்பு வலியைப் புரிந்துகொள்வது, எப்போது உடனடி உதவி தேட வேண்டும் என்பதை அங்கீகரிக்க உதவுகிறது. இதயத்துடன் தொடர்புடைய அசௌகரியம் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

மயோகார்டியல் இஸ்கேமியா (Angina) என்பது உங்கள் இதயத் தசைகளுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் கிடைக்காதபோது ஏற்படும் மார்பு வலி ஆகும். இது பொதுவாக உங்கள் மார்பின் மையத்தில் அழுத்தம், இறுக்கம், முழுமை அல்லது வலி போல் உணர்கிறது. இந்த உணர்வு உங்கள் தோள்பட்டை, கைகள், கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகு வரை பரவக்கூடும். இஸ்கேமியா பொதுவாக உடல் உழைப்பின் போது அல்லது உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் போது ஏற்படுகிறது மற்றும் ஓய்வுடன் மேம்படும்.

நிலையான இஸ்கேமியா (Stable angina) ஒரு கணிக்கக்கூடிய முறையைப் பின்பற்றுகிறது, இது உடல் உழைப்புடன் ஏற்பட்டு ஓய்வுடன் குறைகிறது. நிலையற்ற இஸ்கேமியா (Unstable angina) ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது எதிர்பாராத விதமாக, ஓய்வு நேரத்திலும் கூட ஏற்படுகிறது, மற்றும் விரைவாக மேம்படாது. நீங்கள் இதற்கு முன்பு இஸ்கேமியா அனுபவிக்காமல் இருந்து, திடீரென்று இந்த அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், அல்லது உங்கள் வழக்கமான இஸ்கேமியா முறை மாறினால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சையைத் தேடுங்கள்.

மாரடைப்பு (Heart attack) அல்லது மயோகார்டியல் இன்பார்ஷன் (myocardial infarction) என்பது உங்கள் இதயத்தின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் முழுமையாகத் தடுக்கப்படும்போது ஏற்படுகிறது. வலி பெரும்பாலும் தீவிர அழுத்தமாக உணர்கிறது, ஏதோ யானை உங்கள் மார்பில் உட்கார்ந்திருப்பது போல். இது பொதுவாக சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது மறைந்து மீண்டும் வரும். நீங்கள் மூச்சுத் திணறல், குளிர் வியர்வை, குமட்டல், அல்லது தலைச்சுற்றல் கூட அனுபவிக்கலாம்.

இங்கே ஒரு முக்கியமான விஷயம்: மாரடைப்பு அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் கணிசமாக மாறுபடும், மேலும் அவை தொலைக்காட்சியில் நீங்கள் காணும் நாடகத்தனமான மார்புப் பிடிக்கும் காட்சிகளுடன் எப்போதும் பொருந்தாது. பெண்கள், வயதானவர்கள், மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் சில சமயங்களில் வழக்கத்திற்கு மாறான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

சிலர் குமட்டல், வாந்தி, அல்லது மேல் வயிற்று அசௌகரியம் போன்ற செரிமான அறிகுறிகளுடன் மாரடைப்பு அனுபவிக்கின்றனர். மற்றவர்கள் அதிகப்படியான சோர்வு, தலைச்சுற்றல், அல்லது ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது என்ற ஒரு தெளிவற்ற உணர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பார்கள். குறிப்பாக உங்களுக்கு இதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், ஏதோ தீவிரமாக தவறு நடக்கிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உதவி தேடுவதைத் தவிர்க்காதீர்கள்.

பெரிகார்டிடிஸ் (Pericarditis) என்பது பெரிகார்டியத்தின் வீக்கம், அதாவது உங்கள் இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய சவ்வு. இது கூர்மையான, குத்தும் மார்பு வலியை உருவாக்குகிறது, இது நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது, இருமும்போது, அல்லது தட்டையாகப் படுக்கும்போது மோசமடைகிறது. நீங்கள் உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சாய்ந்தால் வலி பெரும்பாலும் மேம்படும். பெரிகார்டிடிஸ் வைரஸ் தொற்றுகள், மாரடைப்புகள், அல்லது மார்பு காயங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படலாம், இருப்பினும் சில சமயங்களில் காரணம் தெளிவாகத் தெரியாது.

வழக்கமான விளக்கங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், அவை கவனிக்கத் தகுந்தவை:

• மயோகார்டிடிஸ் (Myocarditis), அதாவது உங்கள் இதயத் தசையின் வீக்கம், மார்பு வலி, சோர்வு, மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தலாம், இது பெரும்பாலும் வைரஸ் தொற்றுகளுக்குப் பிறகு வருகிறது.
• பெருந்தமனிச் சுவர் கிழிவு (Aortic dissection), பெருந்தமனித் தமனியின் உள் அடுக்கில் ஒரு கிழிவு, கிழிக்கும் அல்லது கீறும் என விவரிக்கப்படும் திடீர் கடுமையான மார்பு அல்லது முதுகு வலியை உருவாக்குகிறது மற்றும் உடனடி அவசர அறுவை சிகிச்சையைத் தேவைப்படுகிறது.
• கரோனரி தமனி சுருக்கம் (Coronary artery spasm) இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளைத் தற்காலிகமாகச் சுருங்கச் செய்து, அடைப்புகள் இல்லாமலேயே இஸ்கேமியா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஓய்வு நேரத்திலும் ஏற்படலாம்.
• இதய வால்வு பிரச்சனைகள், குறிப்பாக பெருந்தமனி ஸ்டெனோசிஸ் (aortic stenosis), உங்கள் இதயம் குறுகிய வால்வுகள் வழியாக இரத்தத்தை பம்ப் செய்யப் போராடும்போது உடல் உழைப்பின் போது மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும்.
• டகோட்சுபோ கார்டியோமயோபதி (Takotsubo cardiomyopathy), சில சமயங்களில் 'ப்ரோக்கன் ஹார்ட் சிண்ட்ரோம்' (broken heart syndrome) என்று அழைக்கப்படுகிறது, தீவிர உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் போது மாரடைப்பு அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கிறது, ஆனால் அடைப்புகளுக்குப் பதிலாக தற்காலிக இதயத் தசை பாதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த நிலைமைகள் பயமுறுத்தும்வையாகத் தோன்றும், மேலும் சில உண்மையிலேயே மருத்துவ அவசரநிலைகள். இருப்பினும், பல இதயக் காரணங்கள் மார்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, குறிப்பாக ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால். உங்கள் விழிப்புணர்வும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவி பெறுவதற்கான விருப்பமும் அனைத்து வேறுபாடுகளையும் உருவாக்குகின்றன.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உடல்ரீதியான மார்பு வலியை எவ்வாறு உருவாக்குகின்றன?

உங்கள் மனமும் உடலும் ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் உணர்ச்சி ரீதியான distress உண்மையிலேயே உடல்ரீதியான அறிகுறிகளை, மார்பு வலி உட்பட, உருவாக்க முடியும். இதன் பொருள் வலி கற்பனையானது அல்லது நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதில்லை. அசௌகரியம் முற்றிலும் உண்மை, பதட்டமே அடிப்படையான காரணமாக இருந்தாலும்.

பீதி தாக்குதல்கள் (Panic attacks) மாரடைப்பைப் போலவே தோற்றமளிக்கும் மார்பு வலியை உருவாக்கக்கூடும். உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கும், உங்களால் மூச்சு எடுக்க முடியாது என்று நீங்கள் உணரலாம், மேலும் தீவிர மார்பு அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் உருவாகலாம். நீங்கள் தலைச்சுற்றல், கைகளில் கூச்ச உணர்வு, வியர்வை, நடுக்கம், அல்லது மரணம் நெருங்குகிறது என்ற ஒரு அச்சமான உணர்வை அனுபவிக்கலாம்.

ஒரு பீதி தாக்குதலின் போது என்ன நடக்கிறது: உங்கள் உடல் அதன் 'போராடு அல்லது பற' (fight-or-flight) பதிலைச் செயல்படுத்துகிறது, உங்கள் அமைப்பில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைப் பாயச் செய்கிறது. உங்கள் சுவாசம் வேகமாக மற்றும் ஆழமற்று மாறுகிறது, இது மார்பு இறுக்கம் மற்றும் கூச்ச உணர்வுகளை உருவாக்கக்கூடும். உங்கள் இதயம் வேகமாக மற்றும் கடுமையாகத் துடிக்கிறது, இதை நீங்கள் மார்பு அசௌகரியம் அல்லது படபடப்பாக உணர்கிறீர்கள். இந்த உடல் உணர்வுகள் உங்கள் பதட்டத்தை மேலும் அதிகரிக்கின்றன, இது மிகவும் பயங்கரமான ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் உடலில் மென்மையான ஆனால் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க வழிகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. தொடர்ச்சியான பதற்றம் உங்கள் மார்பு தசைகளை இறுக்கக்கூடும், இது தொடர்ச்சியான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் அசௌகரியத்தை உருவாக்குகிறது. மன அழுத்தம் உங்கள் செரிமான அமைப்பையும் பாதிக்கிறது, ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்குகிறது அல்லது வயிற்று உபாதைகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவை மார்பு வலியை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் உடல் பதற்றத்தை வைத்திருக்கக்கூடும், நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றாலும், குறிப்பாக உங்கள் தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் மார்பில்.

அதிவேக சுவாசம் (Hyperventilation), அதாவது மிக வேகமாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிப்பது, உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவைக் குறைக்கிறது. இது தலைச்சுற்றல், கூச்ச உணர்வு, மற்றும் மார்பு இறுக்கத்தை உருவாக்குகிறது, அவை அச்சத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். மக்கள் பெரும்பாலும் தாங்கள் அதிவேகமாக சுவாசிப்பதாக உணர்வதில்லை, குறிப்பாக பதட்டமான தருணங்களில். மார்பு உணர்வுகள் பின்னர் பதட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது மேலும் வேகமான சுவாசத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

பதட்டம் சாதாரண உடல் உணர்வுகளுக்கு உங்களை மிகவும் விழிப்புணர்வுள்ளதாக மாற்றக்கூடும், அதை நீங்கள் பொதுவாக புறக்கணிப்பீர்கள். உங்கள் இதயம் தொடர்ந்து துடிக்கிறது, உங்கள் செரிமான அமைப்பு சுருங்கி விரிகிறது, மேலும் உங்கள் தசைகள் நாள் முழுவதும் சுருங்கி தளர்வடைகின்றன. நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது, இந்த சாதாரண உணர்வுகள் திடீரென்று அச்சுறுத்தும் வகையில் உணரப்படலாம், இது ஆபத்துக்கான அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் உடலைத் தீவிரமாக கண்காணிக்க வழிவகுக்கிறது.

சாதாரண மருத்துவ சோதனைகள் இருந்தபோதிலும் அறிகுறிகள் நீடித்தால், பதட்டம் மார்பு அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும் சில குறைவான தெளிவான வழிகள்:

• உடல்நலப் பதட்டம் (Health anxiety), அதாவது தீவிர நோய் வருவதைப் பற்றிய அதிகப்படியான கவலை, மார்பு உணர்வுகளில் தீவிரமாக கவனம் செலுத்தச் செய்து, அவற்றின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது.
• மனச்சோர்வு (Depression) பெரும்பாலும் உடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் மனச்சோர்வின் கட்டங்களை அனுபவிக்கும் நபர்களிடையே மார்பு கனம் அல்லது இறுக்கம் ஆச்சரியமாக பொதுவானது.
• பிந்தைய அதிர்ச்சி மன அழுத்தம் (Post-traumatic stress), குறிப்பாக முந்தைய இதய நிகழ்வுகள் அல்லது மருத்துவ அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு, கடந்த பயங்கரமான அனுபவங்களை நினைவுபடுத்தும் எதற்கும் மார்பு வலியைத் தூண்டும்.
• சோமடைசேஷன் (Somatization) என்பது உளவியல் distress உடல் அறிகுறிகள் மூலம் வெளிப்படும்போது, மற்றும் மார்பு வலி மிகவும் பொதுவான வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.
• காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் (Costochondritis), விலா எலும்புகளை மார்பெலும்புடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்புகளின் வீக்கம், மன அழுத்தம் தொடர்பான தசை பதற்றத்தால் தூண்டப்படலாம் அல்லது மோசமடையலாம்.

பதட்டத்தை ஒரு சாத்தியமான காரணமாகப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் அறிகுறிகளை நிராகரிப்பது பற்றியது அல்ல. மாறாக, அது உண்மையில் உதவும் சிகிச்சை விருப்பங்களைத் திறக்கிறது. அடிப்படைக் பதட்டத்தைக் கையாள்வது, உடல் அறிகுறிகளை மட்டும் நடத்துவதால் கிடைக்காத நிவாரணத்தைத் தருகிறது.

நான் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் யாவை?

எப்போது மார்பு வலிக்கு அவசர கவனம் தேவை என்பதை அறிவது, உண்மையில் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும். பெரும்பாலான மார்பு வலி உடனடியாக ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், சில முறைகள் விரைவான நடவடிக்கையைக் கோருகின்றன. உடனடி அவசர சேவைகளை அழைக்க அல்லது உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டிய சிவப்பு கொடிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் மாரடைப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் தீவிரமான இதய அவசரநிலையை அனுபவிக்கலாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. நீங்களே மருத்துவமனைக்கு ஓட்ட முயற்சிக்காதீர்கள், அறிகுறிகள் மேம்படுமா என்று காத்திருக்காதீர்கள். இதயத் தசை ஆபத்தில் இருக்கும்போது நேரம் மிகவும் முக்கியமானது.

உடனடி அவசர சிகிச்சையைத் தேவைப்படும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

• சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது மறைந்து மீண்டும் மீண்டும் வரும் மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம்.
• உங்கள் தாடை, கழுத்து, தோள்பட்டை, கைகள் அல்லது முதுகு, குறிப்பாக இடது கை வரை பரவும் வலி.
• தீவிரமாக உணரும் மூச்சுத் திணறல் அல்லது மார்பு அசௌகரியத்துடன் வருவது.
• குளிர் வியர்வை, குறிப்பாக மார்பு வலி அல்லது வியர்வையுடனும் வெளிறிய தோற்றத்துடனும்.
• திடீர் கடுமையான குமட்டல் அல்லது வாந்தி, மார்பு அசௌகரியத்துடன் சேர்ந்து.
• தலைச்சுற்றல், மயக்கம், அல்லது மயங்கிவிடுவது போல் உணர்தல், குறிப்பாக மார்பு வலியுடன்.
• திடீரென ஏற்படும் கடுமையான மார்பு வலி, கிழிப்பது அல்லது வெட்டுவது போல் உணர்கிறது, இது பெருந்தமனிச் சுவர் கிழிவைக் குறிக்கக்கூடும்.
• குழப்பம், பேசுவதில் சிரமம், அல்லது ஒரு பக்க பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் மார்பு வலி, இது பக்கவாதத்தைக் குறிக்கக்கூடும்.
• நிமோனியா அல்லது நுரையீரல் தொற்றுக்கான சாத்தியமான அறிகுறியான அதிக காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுடன் கூடிய மார்பு வலி.
• விரைவான, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புடன் கூடிய மார்பு வலி அல்லது உங்கள் இதயம் கட்டுப்பாடின்றி வேகமாகத் துடிப்பது போல் உணர்தல்.

இந்த அறிகுறிகள் உடனடி கவனம் தேவை, ஏனெனில் அடிப்படை காரணங்கள் சிகிச்சையின்றி விரைவாக மோசமடையக்கூடும். அவசர responders வாழ்வைக் காப்பாற்றும் சிகிச்சையை கொண்டு செல்லும் போது தொடங்கலாம், மேலும் மருத்துவமனைகள் நீங்கள் வருவதற்கு முன்பே இதயக் குழுக்களை அனுப்பலாம். நிமிடங்கள் உண்மையிலேயே முக்கியம்.

இது сказано, நீங்கள் மென்மையான ஆனால் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிட வேண்டும். உங்களுக்குப் புதியதாக இருக்கும் மார்பு அசௌகரியம், திரும்பத் திரும்ப வருவது, அல்லது தொடர்ச்சியான அஜீரணத்துடன் வருவது, அது அவசரநிலை போல் தோன்றாவிட்டாலும் மதிப்பீடு செய்யத் தகுதியானது.

என் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பார்கள்?

மார்பு வலி மற்றும் அஜீரணத்திற்கான மருத்துவ மதிப்பீடு, தகவல்களைச் சேகரிக்கும் மற்றும் பொருத்தமான சோதனைகளைச் செய்யும் ஒரு கவனமான செயல்முறையை உள்ளடக்கியது. உங்கள் மருத்துவரின் முதன்மை நோக்கம் ஆபத்தான காரணங்களை முதலில் நிராகரித்து, பின்னர் உங்கள் அசௌகரியத்தின் உண்மையான மூலத்தைக் கண்டறிவதாகும். என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது செயல்முறையை குறைவாக overwhelm ஆக்குகிறது.

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, பெரும்பாலும் சாத்தியமான காரணத்தைக் குறிக்கும் முக்கியமான குறிப்புகளை வழங்குகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார்: அசௌகரியத்தை நீங்கள் எங்கே உணர்கிறீர்கள், அது எப்படி உணர்கிறது, எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கிறது, எது அதை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது, மேலும் வேறு என்ன அறிகுறிகள் அதனுடன் வருகின்றன. உங்களுக்கு சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், விவரங்கள் எவ்வளவு குறிப்பிட்டவையாக இருந்தாலும், அவை குறிப்பிட்டவையாக இருக்கட்டும்.

உங்கள் ஆபத்து காரணிகள், விளக்கத்தில் மிகவும் முக்கியமானவை. உங்கள் வயது, இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு, புகைபிடிக்கும் பழக்கம், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, மற்றும் முந்தைய இதயப் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு அணுகுகிறார் என்பதைப் பாதிக்கின்றன. இதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் பல உள்ள ஒருவர் மார்பு வலி அனுபவிப்பது, அதே அறிகுறிகளுடன் இளைய, ஆரோக்கியமான நபரை விட வேறுபட்ட மதிப்பீட்டைக் கோருகிறது.

உடல் பரிசோதனை உங்கள் மருத்துவருக்கு புறநிலைத் தகவல்களைச் சேகரிக்க உதவுகிறது. அவர்கள் உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களைக் கேட்பார்கள், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பைச் சரிபார்ப்பார்கள், உங்கள் வயிற்றை மென்மைக்காகப் பரிசோதிப்பார்கள், மேலும் உங்கள் மார்புச் சுவரை அழுத்தி உங்கள் வலியை மீண்டும் உருவாக்குகிறதா என்று பார்ப்பார்கள். அவர்கள் இதயம், நுரையீரல், செரிமான, அல்லது தசைக்கூட்டு காரணங்களைக் குறிக்கும் குறிப்புகளைத் தேடுகிறார்கள்.

ஒரு மின் இதய வரைபடம் (ECG) உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்கிறது மற்றும் சில நிமிடங்களே எடுக்கும். இந்த எளிய சோதனை இதயத் தாக்குதல்கள், ஒழுங்கற்ற தாளங்கள், அல்லது உங்கள் இதயத்திற்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும். மார்பு வலி மதிப்பீட்டிற்கு, ஒரு ECG கிட்டத்தட்ட எப்போதும் செய்யப்படும் முதல் சோதனைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அது விரைவானது, வலி இல்லாதது, மற்றும் மிகவும் தகவலறிந்தவை.

இரத்தப் பரிசோதனைகள் உங்கள் இதயத் தசை சேதமடையும்போது உயரும் குறிப்பான்களைக் கண்டறிய முடியும், மாரடைப்பை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது நிராகரிக்கவோ உதவுகிறது. அவை இரத்த சோகை, தொற்றுகள், வீக்கம், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளை விளக்கக்கூடிய பிற நிலைமைகளையும் சரிபார்க்க முடியும். அவை தொடர்புடையதாகத் தோன்றினால் உங்கள் மருத்துவர் சிறுநீரகச் செயல்பாடு, இரத்த சர்க்கரை, அல்லது தைராய்டு அளவைச் சோதிக்கலாம்.

மார்பு எக்ஸ்-ரே உங்கள் இதயம், நுரையீரல், இரத்த நாளங்கள், மற்றும் எலும்புகளின் படங்களை உருவாக்குகிறது. இது நிமோனியா, நுரையீரல் சுருக்கம், இதய விரிவாக்கம், அல்லது உங்கள் இதயம் அல்லது நுரையீரலைச் சுற்றி திரவம் இருப்பதைக் கண்டறியலாம். இது உங்கள் கரோனரி தமனிகளில் உள்ள அடைப்புகளைக் காட்டாவிட்டாலும், மார்பு வலிக்கு பிற முக்கியமான காரணங்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

உங்கள் ஆரம்ப மதிப்பீடு எதைக் குறிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் கூடுதல் சோதனைகளை உத்தரவிடலாம்:

• மன அழுத்த சோதனை (Stress testing) நீங்கள் டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது அல்லது உங்கள் இதயம் கடினமாக வேலை செய்யும்போது தோன்றும் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய உடற்பயிற்சியை உருவகப்படுத்தும் மருந்துகளைப் பெறும்போது உங்கள் இதயத்தை கண்காணிக்கிறது.
• எக்கோகார்டியோகிராம் (Echocardiogram) அல்ட்ராசவுண்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் இதயத்தின் நகரும் படங்களை உருவாக்குகிறது, அறைகள் எவ்வளவு சிறப்பாக பம்ப் செய்கின்றன மற்றும் வால்வுகள் செயல்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.
• கார்டியாக் கேதட்டரைசேஷன் (Cardiac catheterization) அல்லது ஆஞ்சியோகிராம் (angiogram), இரத்த நாளங்கள் வழியாக ஒரு மெல்லிய குழாயை இதயத்திற்குள் செலுத்துவதையும், தமனி அடைப்புகளைக் காட்சிப்படுத்த சாயத்தை செலுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது.
• CT ஆஞ்சியோகிராபி (CT angiography) கரோனரி தமனிகளின் விரிவான படங்களை உருவாக்க கான்ட்ராஸ்ட் சாயத்துடன் கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராஃபியைப் பயன்படுத்துகிறது, இதயத்திற்குள் கேத்தெட்டர்களைச் செலுத்தாமல்.
• மேல் எண்டோஸ்கோபி (Upper endoscopy) உங்கள் உணவுக் குழாய், வயிறு, மற்றும் மேல் சிறுகுடலை நேரடியாகப் பரிசோதிக்க ஒரு கேமராவுடன் ஒரு நெகிழ்வான குழாயை உங்கள் தொண்டையில் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது.
• உணவுக் குழாய் pH கண்காணிப்பு (Esophageal pH monitoring) 24 மணிநேரத்திற்கு உங்கள் உணவுக் குழாயில் அமில அளவை அளவிடுகிறது, கண்டறிதல் நிச்சயமற்றதாக இருக்கும்போது ரிஃப்ளக்ஸை உறுதிப்படுத்துகிறது.
• உணவுக் குழாய் மானோமெட்ரி (Esophageal manometry) விழுங்கும்போது உங்கள் உணவுக் குழாய் தசைகள் எவ்வளவு சிறப்பாக சுருங்குகின்றன என்பதைச் சோதிக்கிறது, சுருக்கங்கள் போன்ற இயக்கக் கோளாறுகளைக் கண்டறிகிறது.
• வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட் (Abdominal ultrasound) உங்கள் பித்தப்பை, கல்லீரல், மற்றும் கணையத்தின் படங்களை உருவாக்குகிறது, பித்தப்பை கற்கள் அல்லது வீக்கத்தைக் கண்டறிகிறது.
• HIDA ஸ்கேன் (HIDA scan) கற்கள் இல்லாவிட்டாலும் பித்தப்பை செயல்படும் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிந்து, பித்தப்பை வழியாக பித்தநீரின் ஓட்டத்தைக் கண்காணிக்கிறது.
• மார்பு மற்றும் வயிற்றின் CT ஸ்கேன் (CT scan) பலவிதமான பிரச்சனைகளைக் கண்டறியக்கூடிய விரிவான குறுக்கு-பிரிவு படங்களை வழங்குகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் இந்த எல்லா சோதனைகளையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய மாட்டார். மாறாக, உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் மிகவும் பொருத்தமான விசாரணைகளுடன் தொடங்குவார்கள். தேவையற்ற சோதனைகளைத் தவிர்த்து, திறம்பட பதில்களைப் பெறுவதே குறிக்கோள்.

என் அறிகுறிகளுக்கு உதவும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

சிகிச்சை, உங்கள் மார்பு வலி மற்றும் அஜீரணத்திற்குக் காரணமானதைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படைப் பிரச்சினையைக் கண்டறிந்ததும், அவர்கள் இலக்கு சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்க முடியும். வெவ்வேறு காரணங்களுக்கான அணுகுமுறைகளை நாம் பார்ப்போம், உங்கள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைத் திட்டம் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு தனிப்பயனாக்கப்படும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் GERD போன்ற செரிமானக் காரணங்களுக்கு, மருந்துகள் தேவைப்படுவதற்கு முன்பு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிக்கின்றன. சிறிய அளவிலான உணவுகளை உண்பது, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது, படுக்கையின் தலையை உயர்த்துவது, மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல் உணவுகளைக் கண்டறிவது ஆகியவை உதவக்கூடும். பொதுவான தூண்டுதல்களில் சிட்ரஸ், தக்காளி, சாக்லேட், புதினா, காரமான உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், மற்றும் காஃபின் ஆகியவை அடங்கும்.

ரிஃப்ளக்ஸிற்கான மருந்துகள் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன. ஆன்டாசிட்கள் வயிற்று அமிலத்தை விரைவாக நடுநிலையாக்குகின்றன, ஆனால் தற்காலிகமாக. H2 பிளாக்கர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (PPIs) அமில உற்பத்தியை இன்னும் முழுமையாகத் தடுக்கின்றன மற்றும் உணவுக் குழாய் அழற்சியைக் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

பெப்டிக் அல்சர்களுக்கு, சிகிச்சை அடிப்படை காரணத்தைக் கையாள்கிறது. ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (Helicobacter pylori) என்ற பாக்டீரியா உங்கள் அல்சரைக் காரணமானால், உங்களுக்கு ஆன்டிபயாடிக் மற்றும் அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் கலவை தேவைப்படும். ஐபுப்ரோஃபென் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற மருந்துகள் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தினால், முடிந்தால் அந்த மருந்துகளை நிறுத்திவிட்டு, அல்சர் குணப்படுத்தும் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும். பெரும்பாலான அல்சர்கள் சரியான சிகிச்சையுடன் முழுமையாகக் குணமடைகின்றன.

பித்தப்பை நோய், குறிப்பாக பித்தப்பை கற்கள் மீண்டும் மீண்டும் வலிமிகுந்த தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தினால், பித்தப்பையை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது பெரும்பாலும் தேவைப்படுகிறது. இது பயமுறுத்தும்தாகத் தோன்றினாலும், பித்தப்பை அகற்றுவது செய்யப்படும் மிகவும் பொதுவான அறுவை சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் விரைவாக குணமடைந்து தங்கள் பித்தப்பை இல்லாமலே சாதாரணமாக வாழ்கின்றனர். உங்கள் கல்லீரல் பித்தநீரை தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்கிறது, அது நேரடியாக உங்கள் குடலுக்குள் பாய்கிறது.

இதயத்துடன் தொடர்புடைய காரணங்களுக்கு, சிகிச்சை மிகவும் தீவிரமாகவும் அவசரமாகவும் மாறும். மாரடைப்புக்கு உடனடியாக இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டும், இது இரத்தக் கட்டிகளை கரைக்கும் மருந்துகள் மூலமாகவோ அல்லது ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி போன்ற செயல்முறைகள் மூலமாகவோ, அங்கு மருத்துவர்கள் பலூன்களைப் பயன்படுத்தி அடைக்கப்பட்ட தமனிகளைத் திறந்து, பெரும்பாலும் ஸ்டெண்ட்களை வைக்கிறார்கள். ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல் இதயத் தசை நிமிடங்களில் இறக்கத் தொடங்குவதால் நேரம் முக்கியமானது.

இஸ்கேமியா சிகிச்சையானது உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதையும், உங்கள் இதயத்தின் ஆக்ஸிஜன் தேவைகளைக் குறைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நைட்ரோகிளிசரின் போன்ற மருந்துகள் இஸ்கேமியா தாக்குதல்களின் போது கரோனரி தமனிகளை விரைவாக விரிவுபடுத்துகின்றன. பிற மருந்துகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கின்றன, அல்லது கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன. சிலருக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி அல்லது பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை போன்ற செயல்முறைகள் தேவைப்படுகின்றன.

பெரிகார்டிடிஸ் பொதுவாக ஐபுப்ரோஃபென் அல்லது கோல்சிசின் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் மேம்படுகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் எனப்படும் வலுவான மருந்துகள் தேவைப்படலாம். பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக குணமடைகிறார்கள், இருப்பினும் பெரிகார்டிடிஸ் சில சமயங்களில் மீண்டும் ஏற்படலாம் மற்றும் தொடர்ச்சியான மேலாண்மை தேவைப்படலாம்.

பதட்டம் தொடர்பான மார்பு வலிக்கு, அடிப்படைப் பதட்டத்தைக் கையாள்வது அவசியம். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (Cognitive behavioral therapy) உடல் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் எண்ணங்களை அங்கீகரிக்கவும் மாற்றவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது. சுவாச நுட்பங்கள், படிப்படியான தசை தளர்வு, மற்றும் மன அமைதிப் பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்வது பதட்டம் மற்றும் அதன் உடல் வெளிப்பாடுகள் இரண்டையும் குறைக்க முடியும். சில சமயங்களில் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (selective serotonin reuptake inhibitors) போன்ற மருந்துகள் நாள்பட்ட பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

உங்கள் குறிப்பிட்ட நோயறிதலைப் பொறுத்து பின்வரும் கூடுதல் சிகிச்சைகள் பொருத்தமானவையாக இருக்கலாம்:

• புரோகைனெடிக் மருந்துகள் (Prokinetic medications) உங்கள் வயிறு வேகமாக காலியாகவும், உங்கள் உணவுக் குழாய் மற்றும் வயிற்றுக்கு இடையில் உள்ள வால்வை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன, இதனால் ரிஃப்ளக்ஸ் குறைகிறது.
• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகள் (Antispasmodic medications) உணவுக் குழாய் சுருக்கங்களைக் குறைக்க முடியும், இருப்பினும் இந்த சவாலான நிலைக்கு சிகிச்சை விருப்பங்கள் குறைவாகவே உள்ளன.
• ஈசினோபிலிக் உணவுக் குழாய் அழற்சிக்கான உணவு மாற்றங்கள், வீக்கத்தைக் குறைக்க பொதுவான ஒவ்வாமை உணவுகளை நீக்குவதை உள்ளடக்கியது.
• இதய மறுவாழ்வு திட்டங்கள் (Cardiac rehabilitation programs) மாரடைப்பு அல்லது செயல்முறைகளுக்குப் பிறகு மேற்பார்வையிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி, கல்வி, மற்றும் ஆதரவை வழங்குகின்றன.
• பேஸ்மேக்கர்கள் அல்லது டிஃபிபிரிலேட்டர்கள் போன்ற பொருத்தப்பட்ட சாதனங்கள் மார்பு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில இதயத் தாளப் பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
• காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் போன்ற தசைக்கூட்டுப் பிரச்சனைகள் உங்கள் மார்பு வலியை ஏற்படுத்தினால், ஊசிகள் அல்லது நரம்புத் தொகுதிகள் உதவக்கூடும்.
• உயிர் பின்னூட்டப் பயிற்சி (Biofeedback training) தசை இறுக்கம் மற்றும் சுவாச முறைகள் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை நீங்கள் சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• வாகல் நரம்பு தூண்டுதல் (Vagal nerve stimulation) அல்லது பிற நரம்பியல் மாற்றியமைப்பு அணுகுமுறைகள் மருந்து-எதிர்ப்பு உணவுக் குழாய் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் படிக்கப்படுகின்றன.

பலர் பல காரணிகளைக் கையாளும் கூட்டு அணுகுமுறைகளிலிருந்து பயனடைகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடலுக்கு எது சிறந்தது என்பதை அறியும்போது உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் காலப்போக்கில் உருவாகலாம்.

மார்பு வலி மற்றும் அஜீரணத்தைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

தடுப்பு உத்திகள் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் பல ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் இதயம், செரிமான அமைப்பு, மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு நன்மை பயக்கும். பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கோ அல்லது அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதற்கோ நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடைமுறை படிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாப்பதற்கு, ஆபத்துக் காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் புகைபிடித்தால், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான மாற்றம் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது. புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது, இரத்தக் கட்டிகளை ஊக்குவிக்கிறது, மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் வெற்றிபெற உதவும் ஆதாரங்களும் மருந்துகளும் உள்ளன.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இதயத்தை கடினமாக உழைக்கச் செய்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் தமனி சுவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது. வழக்கமான கண்காணிப்பு, உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன.

உணவு மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகளின் மூலம் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது, கொழுப்பு படிவுகள் உங்கள் தமனிகளில் சேர்வதைத் தடுக்கிறது. நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை உயர்த்துகின்றன, அதே நேரத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் கொழுப்பு சுயவிவரத்தை மேம்படுத்துகின்றன. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டாட்டின்கள் அல்லது பிற மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீரிழிவை கவனமாக நிர்வகிப்பது, இதய நோய் அபாயத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும் இரத்த நாள சேதத்தைத் தடுக்கிறது. உணவு, உடற்பயிற்சி, மற்றும் மருந்துகள் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை இலக்குக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக வைத்திருப்பது, உங்கள் இதயத்தையும் உங்கள் முழு உடலையும் பாதுகாக்கிறது. உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் வழக்கமான சந்திப்புகள் நீங்கள் பாதையில் இருக்க உதவுகின்றன.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உங்கள் இதயத்தை வலுப்படுத்துகிறது, எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மற்றும் கொழுப்பு அளவை மேம்படுத்துகிறது. நன்மை பெற உங்களுக்கு தீவிரமான உடற்பயிற்சிகள் தேவையில்லை. பெரும்பாலான நாட்களில் 30 நிமிடங்கள் வேகமாக நடப்பது போன்ற மிதமான செயல்பாடு கூட அர்த்தமுள்ள மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் கடைபிடிக்கும்படி உங்களுக்குப் பிடித்த செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும்.

ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது உங்கள் இதயத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் பல செரிமானப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதல் எடை உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, ரிஃப்ளக்ஸை ஊக்குவிக்கிறது, மற்றும் பித்தப்பை கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், சிறிய எடை இழப்பு கூட அறிகுறிகளை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

செரிமானப் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கு, உணவுப் பழக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. பெரிய உணவுகளுக்குப் பதிலாக சிறிய, அடிக்கடி உணவுகளை உண்பது வயிற்றின் அழுத்தத்தைக் குறைத்து ரிஃப்ளக்ஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உணவை நன்கு மென்று மெதுவாக சாப்பிடுவது உங்கள் செரிமான அமைப்பு உணவை சரியாகச் செயலாக்க நேரத்தை அளிக்கிறது. தாமதமான இரவு உணவு சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது, நீங்கள் படுப்பதற்கு முன் உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்க உதவுகிறது.

உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல் உணவுகளைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பது அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. பொதுவான குற்றவாளிகளில் காரமான உணவுகள், சிட்ரஸ், தக்காளி, சாக்லேட், புதினா, காஃபின், மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதற்கும் அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றுகின்றன என்பதற்கும் இடையில் உள்ள முறைகளைக் கண்டறிய உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். ஒவ்வொருவரின் தூண்டுதல்களும் சற்று வேறுபடுகின்றன, எனவே தனிப்பட்ட அனுபவம் உங்களுக்கு சிறந்த வழிகாட்டியாகும்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் இதயம் மற்றும் செரிமான அமைப்பு இரண்டையும் பாதுகாக்கிறது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது, புகைபிடித்தல் அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற சமாளிப்பு நடத்தைகளை ஊக்குவிக்கிறது, மற்றும் செரிமானப் பிரச்சனைகளை மோசமாக்குகிறது. உடற்பயிற்சி, தியானம், பொழுதுபோக்குகள், அல்லது அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவழிப்பது எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு வேலை செய்யும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளின் அடிப்படையில் பின்வரும் கூடுதல் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பரிசீலிக்கத் தகுந்தவை:

• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் வயிற்றின் உட்புறத்தையும் இதயத்தையும் பாதுகாக்கிறது, ஏனெனில் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் இரைப்பைப் புண் மற்றும் இதய நோய்கள் இரண்டையும் ஊக்குவிக்கிறது.
• உங்கள் படுக்கையின் தலையை ஆறு முதல் எட்டு அங்குலங்கள் உயர்த்துவது, நீங்கள் தூங்கும்போது வயிற்று அமிலம் அதன் இடத்தில் இருக்க புவியீர்ப்புக்கு உதவுகிறது.
• உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி தளர்வான உடைகளை அணிவது உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இது ரிஃப்ளக்ஸை ஊக்குவிக்கும்.
• நீங்கள் தினசரி இதயப் பாதுகாப்புக்காக ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொண்டால், சில வழிகளில் அதை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் வயிற்றை எரிச்சலூட்டும் என்பதால், மருந்துகளைச் சரியாக எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.
• நீரேற்றத்துடன் இருப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பு சீராக செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் இருதய அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும்.
• போதுமான தூக்கம் பெறுவது இதய ஆரோக்கியத்தையும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வையும் ஆதரிக்கிறது, இது அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடிய பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது.
• உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் வழக்கமான சந்திப்புகள், தீவிர அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் முன் வளரும் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது.
• உங்கள் குடும்ப வரலாற்றை அறிவது, உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்து சுயவிவரத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், பரிசோதனை பரிந்துரைகளைச் சரிசெய்யவும் உதவுகிறது.

தடுப்பு என்பது முழுமை அல்லது நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை ஒருபோதும் அனுபவிக்காதது பற்றியது அல்ல. மாறாக, இது பெரும்பாலான நேரங்களில் ஆரோக்கியமற்ற தேர்வுகளை விட ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்வதைப் பற்றியது. சிறிய, நிலையான மாற்றங்கள் மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார நன்மைகளுக்குச் சேர்க்கின்றன.

நான் என் மருத்துவரை எப்போது பின்தொடர வேண்டும்?

உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் தொடர்ச்சியான தொடர்பு, நீங்கள் சரியான சிகிச்சை பாதையில் இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவுகிறது. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்குப் பிறகும், சில சூழ்நிலைகள் உங்களை மீண்டும் தொடர்பு கொள்வதற்கு தகுதியுடையவை. எப்போது பின்தொடர்தல் முக்கியமாகிறது என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

நீங்கள் எதிர்பார்த்த நிவாரணத்தை சிகிச்சைகள் வழங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அதை அறிந்திருக்க வேண்டும். முதல் மருந்து அல்லது அணுகுமுறை போதுமானதாக வேலை செய்யாமல் போகலாம், மேலும் மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம். இதற்கு நீங்கள் அல்லது உங்கள் நிலைமை சிகிச்சையளிக்க முடியாதது என்று அர்த்தமல்ல. சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிவதற்கு சில பரிசோதனைகளும் சரிசெய்தல்களும் தேவைப்படுகின்றன.

நீங்கள் ஏற்கனவே சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருந்தாலும், புதிய அல்லது மாறும் அறிகுறிகள் கவனம் தேவை. உதாரணமாக, நீங்கள் ரிஃப்ளக்ஸுக்கு மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், ஆனால் விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அது உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டிய ஒரு புதிய வளர்ச்சி. இதேபோல், உங்கள் மார்பு வலி முறை எழுத்து, அதிர்வெண், அல்லது தீவிரத்தில் மாறினால், அதை உங்கள் அறியப்பட்ட நிலைமை மோசமடைகிறது என்று நினைக்காதீர்கள்.

மருந்து பக்க விளைவுகள் சில சமயங்களில் மாற்றீடுகளை நோக்கி மாற வேண்டியிருக்கும். பெரும்பாலான நிலைமைகளுக்கு பல பயனுள்ள மருந்துகள் உள்ளன, எனவே ஒன்று பிரச்சினையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், மற்றவை உங்களுக்கு சிறப்பாக வேலை செய்யலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்காமல் நிறுத்தாதீர்கள், குறிப்பாக இதய மருந்துகள், ஆனால் பக்க விளைவுகளை உடனடியாகத் தெரிவிக்கவும்.

நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு வழக்கமான பின்தொடர்தல் சந்திப்புகள் முக்கியம். உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான GERD, இதய நோய், அல்லது பதட்டம் இருந்தால், அவ்வப்போது சந்திப்புகள் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையை கண்காணிக்கவும், தேவைக்கேற்ப சிகிச்சைகளைச் சரிசெய்யவும், சிக்கல்களைக் கண்காணிக்கவும் உதவுகின்றன. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் இந்த சந்திப்புகளைத் தவிர்க்காதீர்கள்.

மாரடைப்பு அல்லது ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி போன்ற பெரிய இதய நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு, மறுவாழ்வு மற்றும் கண்காணிப்பு நெறிமுறைகள் உங்கள் மீட்பை மேம்படுத்துவதற்கும் எதிர்கால பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கும் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உடற்பயிற்சி, மருந்துகள், மற்றும் பின்தொடர்தல் சோதனைகளுக்கான உங்கள் இருதயநோய் நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது உங்களுக்கு சிறந்த விளைவைக் கொடுக்கும்.

இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் ஓவர்-தி-கவுன்டர் (over-the-counter) மருந்துகள் மூலம் அறிகுறிகளை நிர்வகித்தால், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். அவ்வப்போது நெஞ்செரிச்சல் சாதாரணமாகவும், ஆன்டாசிட்களுக்கு நன்றாகப் பதிலளிப்பதாகவும் இருந்தாலும், தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் மருந்து சிகிச்சை அல்லது மேலும் மதிப்பீடு தேவைப்படும் நிலைமைகளைக் குறிக்கக்கூடும். சில ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகளின் நீண்டகாலப் பயன்பாடு கடுமையான பிரச்சனைகளை மறைக்கக்கூடும்.

பின்வரும் கூடுதல் சூழ்நிலைகள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு தகுதியுடையவை:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை வாங்குவதற்கு உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால் மற்றும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் மருத்துவர் மலிவான மாற்று வழிகள் அல்லது உதவி திட்டங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்கலாம்.
• உங்கள் நிலை அல்லது சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் கவலைக்கிடமான தகவலை ஆன்லைனில் படித்திருந்தால் மற்றும் நீங்கள் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெறுகிறீர்களா என்பது பற்றி கவலை அல்லது குழப்பம் அடைந்தால்.
• நீங்கள் கர்ப்பம் திட்டமிடுகிறீர்கள் மற்றும் இதய அல்லது செரிமான நிலைமைகளுக்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், அவை சரிசெய்யப்பட வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்கள் செரிமான அறிகுறிகளுடன் எதிர்பாராத எடை இழப்பை நீங்கள் அனுபவித்தால், இது வெவ்வேறு சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு நிலையைக் குறிக்கக்கூடும்.
• உங்கள் வாந்தி அல்லது மலத்தில் இரத்தத்தைக் கண்டால், அது மற்ற சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் எப்போதும் உடனடி மதிப்பீட்டைக் கோருகிறது.
• உங்கள் அறிகுறிகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை, வேலையை, அல்லது தூக்கத்தின் தரத்தை கணிசமாக இடையூறு செய்தால், இது சிகிச்சை தீவிரப்படுத்துதல் பொருத்தமானதாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு நன்றாக உணரவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவ விரும்புகிறார். ஒரு விஷயம் கவனம் செலுத்தத் தகுதியானதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால் தொடர்பு கொள்ளத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவ சேவையில் உங்கள் செயலில் பங்கேற்பு சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இதன் அனைத்தும் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்?

மார்பு வலி மற்றும் அஜீரணம் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், இவை சிறிய செரிமானப் பிரச்சனைகள் முதல் தீவிரமான இதயப் பிரச்சனைகள் வரை இருக்கும். அறிகுறிகளின் overlap, அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களுக்கும் கூட, காரணத்தைக் கண்டறிவதை சவாலாக ஆக்குகிறது. அதனால்தான் முறைகளையும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

பெரும்பாலான மார்பு வலி உடனடியாக உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் உடனடி சிகிச்சையின்றி விதிவிலக்குகள் மரணத்தை விளைவிக்கக்கூடும். ஏதோ தீவிரமாக தவறு நடக்கிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புவது முக்கியம். நீங்கள் கவலைப்படும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், குறிப்பாக அவை புதியவை, தீவிரமானவை, அல்லது பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வந்தால், மதிப்பீடு தேடுவது எப்போதும் சரியான தேர்வாகும்.

உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணம் உங்களுக்குத் தெரிந்ததும், நாம் விவாதித்த கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நிலைக்கும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் பிரச்சனை செரிமானம், இதயம், அல்லது பதட்டத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் நெருக்கமாக வேலை செய்வது முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. GERD அல்லது நிலையான இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கொண்ட பலர் பொருத்தமான மேலாண்மையுடன் முழுமையான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ்கின்றனர்.

உங்கள் உடல் சிக்கலானது மற்றும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதிக்கிறது, மேலும் உங்கள் உணர்ச்சி நிலை உங்கள் உடல் அறிகுறிகளைப் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், மன அழுத்த மேலாண்மை, மற்றும் பொருத்தமான மருத்துவ சேவைகள் மூலம் இந்த இரண்டு பரிமாணங்களையும் கவனித்துக்கொள்வது, நீங்கள் நன்றாக உணர்வதற்கு சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது.

இறுதியாக, இந்த அறிகுறிகளுடன் போராடுவதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. லட்சக்கணக்கான மக்கள் மார்பு வலி மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கின்றனர். ஆதாரங்கள், ஆதரவு, மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவ சேவையுடன் தொடர்பில் இருங்கள், உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் கவலைகள் பற்றி வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் உடலுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியும் செயல்முறைக்கு பொறுமையாக இருங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர தகுதியானவர், மேலும் சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் முடியும்.