தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது இருமலைப் பாதுகாப்பாக நிர்வகிப்பது எப்படி

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்துக்கொண்டு இருமலுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பால் விநியோகத்தையோ அல்லது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையோ பாதிக்காமல் எப்படி நன்றாக உணர்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள். நற்செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான இருமல்கள் பாலூட்டும் போது நிர்வகிக்க பாதுகாப்பானவை, மேலும் பல தீர்வுகள் தாய்ப்பாலூட்டலுடன் இணக்கமாக உள்ளன. இந்த வழிகாட்டி, இருமல்களுக்கு என்ன காரணங்கள், எந்த சிகிச்சைகள் பாதுகாப்பானவை, மற்றும் உங்கள் குழந்தையை கவனிக்கும் போது உங்களை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது என்பதைப் பற்றி உங்களுக்கு தெரிவிக்கும்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது இருமலுக்கு என்ன காரணம்?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் இருமல் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற நேரங்களில் ஏற்படுவதைப் போன்ற அதே காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடல் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளில் உள்ள எரிச்சல், தொற்று அல்லது வீக்கத்திற்கு பதிலளிக்கிறது. காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் நன்றாக உணர சரியான அணுகுமுறையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவும்.

மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல் சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்று ஆகும். இந்த தொற்றுகள் உங்கள் தொண்டை மற்றும் காற்றுப்பாதைகளை வீக்கமடையச் செய்கின்றன, இது அந்த தொடர்ச்சியான நமைச்சல் அல்லது கடுமையான இருமலுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வைரஸை அகற்ற கடுமையாக உழைக்கிறது, மேலும் இருமல் அதன் கருவிகளில் ஒன்றாகும்.

ஒவ்வாமையும் தொந்தரவான இருமலுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் மகரந்தம், தூசி, செல்லப்பிராணிகளின் முடி அல்லது பூஞ்சைக்கு உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால். ஒவ்வாமை உங்கள் நாசிப் பாதைகளையும் தொண்டையையும் எரிச்சலூட்டும்போது, அவை போஸ்ட்னாசல் சொட்டுநீரை ஏற்படுத்தலாம், இது உங்கள் உடல் சளியை அகற்ற முயற்சிக்கும்போது இருமலைத் தூண்டுகிறது.

சில சமயங்களில் தொற்றுநோய்க்குப் பிறகும் இருமல் நீடிக்கும். தொற்றுநோய்க்குப் பிறகும் உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் உணர்திறன் மற்றும் எதிர்வினையாற்றும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் சிரிக்கும்போது, பேசும்போது அல்லது குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிக்கும்போது நீங்கள் அதிகமாக இருமுவதைக் கவனிக்கலாம்.

ஆஸ்துமா, அமில எதுக்களிப்பு அல்லது சில மருந்துகளின் நிலைமைகள் போன்ற குறைவான பொதுவான ஆனால் குறிப்பிடத் தகுந்தவை, நாள்பட்ட இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் இருமல் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தாலோ அல்லது பிற கவலை தரும் அறிகுறிகளுடன் வந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது மதிப்பு.

நீங்கள் இருமல் இருக்கும்போது தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாதுகாப்பானதா?

ஆம், உங்களுக்கு இருமல் இருக்கும்போது தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர்வது கிட்டத்தட்ட எப்போதும் பாதுகாப்பானது. உண்மையில், நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது அவர்களைப் பாதுகாக்கக்கூடும். உங்கள் உடல் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் எதற்கும் எதிராக ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் இந்த ஆன்டிபாடிகள் உங்கள் தாய்ப்பாலின் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்குச் செல்கின்றன.

உங்கள் குழந்தை இந்த இயற்கை பாதுகாப்பு அமைப்பால் பயனடைகிறது. உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தாலும், உங்கள் பால் அவர்களுக்கு கூடுதல் நோயெதிர்ப்பு ஆதரவை அளிக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவது அவர்களை தொற்றுநோய்க்கு ஆளாக்கக்கூடும்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த வேண்டிய சில தொற்றுநோய்கள் மட்டுமே உள்ளன. சளி, காய்ச்சல் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளிட்ட பெரும்பாலான பொதுவான நோய்கள் தாய்ப்பால் மூலம் பரவுவதில்லை. முக்கிய ஆபத்து நெருங்கிய தொடர்பு மூலம் கிருமிகளைப் பரப்புவதாகும், தாய்ப்பால் மூலம் அல்ல.

உங்கள் நோயைப் பரப்பும் வாய்ப்பைக் குறைக்க, நல்ல சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றவும். உங்கள் குழந்தையைத் தொடும் முன் உங்கள் கைகளைக் கழுவவும், அவர்களிடம் நேரடியாக இருமவோ அல்லது தும்மவோ வேண்டாம், மேலும் நீங்கள் மிகவும் நெரிசலாக இருந்தாலோ அல்லது அடிக்கடி இருமினாலோ உணவளிக்கும் போது முகக்கவசம் அணிவதைக் கவனியுங்கள்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எந்த மருந்துக்கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகள் பாதுகாப்பானவை?

பல மருந்துக்கடைகளில் கிடைக்கும் இருமல் மற்றும் சளி மருந்துகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் அனைத்தும் அல்ல. முக்கியமானது என்னவென்றால், தாய்ப்பாலில் மிகச் சிறிய அளவு மட்டுமே செல்லும் மற்றும் உங்கள் குழந்தை அல்லது உங்கள் பால் விநியோகத்தைப் பாதிக்காத மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

அசிடமினோஃபென், பொதுவாக டைலெனால் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு வலி மற்றும் காய்ச்சல் நிவாரணிகளில் ஒன்றாகும். இது இருமலுடன் அடிக்கடி வரும் உடல் வலிகள், தலைவலிகள் மற்றும் காய்ச்சலை எளிதாக்க உதவும். மிகச் சிறிய அளவுகள் மட்டுமே தாய்ப்பாலில் செல்கின்றன, மேலும் இது பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு, பாலூட்டும் தாய்மார்களால் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இப்யூபுரூஃபன், அட்வில் அல்லது மோட்ரின் என விற்கப்படுகிறது, இதைப் பயன்படுத்துவதும் பாதுகாப்பானது. இது அசிடமினோஃபென் போன்றே செயல்படுகிறது மற்றும் வீக்கத்தையும் அசௌகரியத்தையும் குறைக்கும். இந்த இரண்டு மருந்துகளையும் தொகுப்பில் உள்ள மருந்தளவு அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி, தேவைக்கேற்ப எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் என்பது பல மருந்துக்கடைகளில் கிடைக்கும் இருமல் சிரப்களில் காணப்படும் ஒரு இருமல் அடக்கி. இது சாதாரண அளவுகளில் பாதுகாப்பானதாகத் தோன்றுகிறது, இருப்பினும் உங்கள் இருமல் வறண்டு உங்களை ஓய்வெடுக்க விடாமல் தடுக்கிறது என்றால் அதை மட்டுமே பயன்படுத்துவது சிறந்தது. மற்ற பொருட்கள் பாதுகாப்பற்றவையாக இருக்கலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் லேபிளைச் சரிபார்க்கவும்.

குயாய்ஃபெனெசின் என்பது ஒரு கபஹரணி ஆகும், இது சளியை மென்மையாக்க உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் அதை எளிதாக இருமி வெளியேற்றலாம். இது பொதுவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது. உங்களுக்கு ஈரமான, உற்பத்தித்திறன் கொண்ட இருமல் இருந்தால், இது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக உணர உதவும்.

இவை அனைத்தையும் கூறி, பல செயல்படும் பொருட்களைக் கொண்ட கலப்பு சளி மருந்துகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த தயாரிப்புகளில் சில நீரிழப்பு, ஆன்டிஹிஸ்டமைன்கள் அல்லது ஆல்கஹால் ஆகியவை அடங்கும், அவை பாலூட்டும் போது சிறந்ததாக இருக்காது. எப்போதும் லேபிள்களை கவனமாகப் படிக்கவும், முடிந்தால் ஒற்றை-பொருள் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

செல்லுலார் நீரிழப்பு மற்றும் ஆன்டிஹிஸ்டமைன்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பானதா?

செல்லுலார் நீரிழப்பு மற்றும் ஆன்டிஹிஸ்டமைன்களுக்கு அதிக எச்சரிக்கை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை உங்கள் பால் விநியோகத்தைப் பாதிக்கலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தையைத் தூக்கமயமாக்கலாம். இந்த மருந்துகள் எப்போதும் சிறந்த தேர்வு அல்ல, ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் அவை கவனமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

சூடாஃபெட் (Sudafed) இல் காணப்படும் சூடோஎஃபெட்ரின் (Pseudoephedrine), நாசி நெரிசலைக் குறைக்கும் ஒரு பொதுவான செல்லுலார் நீரிழப்பு ஆகும். இருப்பினும், இது சில பெண்களில், குறிப்பாக தாய்ப்பாலூட்டலின் ஆரம்ப வாரங்களில் பால் உற்பத்தியைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு செல்லுலார் நீரிழப்பு தேவைப்பட்டால், அதை அளவாகப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் விநியோகத்தை நெருக்கமாக கண்காணிக்கவும்.

ஃபினைல்எஃப்ரின் (Phenylephrine) மற்றொரு செல்லுலார் நீரிழப்பு ஆகும், இது பால் விநியோகத்தைக் குறைக்கும் வாய்ப்பு குறைவு, ஆனால் அது குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சில சமயங்களில் சூடோஎஃபெட்ரின்-க்கு பாதுகாப்பான மாற்றாகக் கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் சான்றுகள் கலவையாக உள்ளன. நெரிசல் சுவாசிப்பதையோ அல்லது தூங்குவதையோ கடினமாக்கினால், உங்களுக்கு எது சிறப்பாக வேலை செய்யும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பெனாட்ரில் (Benadryl) என்று விற்கப்படும் டிஃபென்ஹைட்ராமின் (Diphenhydramine) போன்ற பழைய ஆன்டிஹிஸ்டமைன்கள், உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் தூக்கமயமாக்கலாம். அவை சில சந்தர்ப்பங்களில் பால் விநியோகத்தையும் குறைக்கலாம். ஒவ்வாமை அல்லது போஸ்ட்னாசல் சொட்டுநீருக்கு உங்களுக்கு ஆன்டிஹிஸ்டமைன் தேவைப்பட்டால், லோராடடைன் (Loratadine) அல்லது செட்ரிசின் (Cetirizine) போன்ற புதிய விருப்பங்கள் பொதுவாக விரும்பப்படுகின்றன.

லாரடடைன், கிளிட்டி (Claritin) என அறியப்படுகிறது, மற்றும் செட்ரிசின், ஜிரிடெக் (Zyrtec) என அறியப்படுகிறது, இவை இரண்டாவது தலைமுறை ஆன்டிஹிஸ்டமைன்கள். அவை தாய்ப்பாலில் மிகச் சிறிய அளவில் செல்கின்றன மற்றும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தவோ அல்லது பால் உற்பத்தியைப் பாதிக்கவோ குறைவான வாய்ப்புள்ளது. இவை தேவைப்படும்போது பொதுவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன.

இயற்கை வைத்தியங்கள் இருமலை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்தும்?

இயற்கை வைத்தியங்கள் மென்மையாகவும், பயனுள்ளதாகவும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முற்றிலும் பாதுகாப்பானதாகவும் இருக்கும். அவை உங்கள் பாலில் செல்லக்கூடிய மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்தாமல் உங்கள் உடலுக்கு குணமளிக்க உதவுகின்றன. இந்த விருப்பங்களில் பல உங்கள் ஒட்டுமொத்த வசதி மற்றும் மீட்சிக்கு ஆதரவளிக்கின்றன.

தேன் இருமலுக்கு மிகவும் அமைதியான தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் தொண்டையை மூடி, எரிச்சலைக் குறைத்து, இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு கரண்டியை தனியாக எடுக்கலாம் அல்லது அதை வெதுவெதுப்பான தேநீரில் கலக்கலாம். ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் ஒருபோதும் கொடுக்கப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு இருமல் இருக்கும்போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். நிறைய தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் அல்லது சூடான சூப் குடிப்பது சளியை மெல்லியதாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும். நீர்ச்சத்து குறைபாடு இருமலை மோசமாக்கி உங்கள் மீட்சியை தாமதப்படுத்தும், எனவே நீங்கள் பொதுவாக குடிப்பதை விட அதிகமாக குடிக்க இலக்கு கொள்ளுங்கள்.

இஞ்சி தேநீர், எலுமிச்சை தண்ணீர் அல்லது கோழி சூப் போன்ற சூடான திரவங்கள் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும். வெதுவெதுப்பு உங்கள் தொண்டையை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் நீராவி உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்க உதவுகிறது. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, அவை தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் படுக்கையறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கிறது, இது இருமலை, குறிப்பாக இரவில் எளிதாக்கும். வறண்ட காற்று உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை எரிச்சலூட்டி சளியை தடிமனாக்கும். குளிர் நீராவி ஈரப்பதமூட்டி பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது, மேலும் இது உங்கள் குழந்தை சுவாசிக்க வசதியாக உணர உதவும்.

வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை வீக்கத்தைக் குறைத்து பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பு கலந்து 30 வினாடிகள் கொப்பளித்து, பின்னர் துப்பவும். நிவாரணத்திற்காக இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.

நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் தலையை உயர்த்துவது போஸ்ட்னாசல் சொட்டுநீரையும் இரவில் இருமதலையும் குறைக்க உதவும். கூடுதல் தலையணை அல்லது இரண்டுடன் உங்களை உயர்த்தி வைக்க முயற்சிக்கவும். இந்த எளிய மாற்றம் ஓய்வெடுக்கும் உங்கள் திறனில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் இருமலைப் பற்றி எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பெரும்பாலான இருமல்கள் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும், ஆனால் சில அறிகுறிகள் உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன. எப்போது உதவி தேடுவது என்பதை அறிவது சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் மன அமைதியைக் கொடுக்கவும் முடியும்.

உங்கள் இருமல் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதற்கான நேரம் இது. தொடர்ச்சியான இருமல் இரண்டாம் நிலை தொற்று, ஆஸ்துமா அல்லது சிகிச்சை தேவைப்படும் மற்றொரு அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கலாம். நாள்பட்ட இருமல்கள் சாதாரணமானவை அல்ல, அவை மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், குறிப்பாக 101 டிகிரி பாரன்ஹீட்க்கு மேல், அல்லது சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் காய்ச்சல் மேம்படவில்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியையும் நாட வேண்டும். அதிக அல்லது நீடித்த காய்ச்சல் ஆண்டிபயாடிக்ஸ் தேவைப்படும் பாக்டீரியா தொற்றைக் குறிக்கலாம்.

சுவாசிப்பதில் சிரமம், நெஞ்சு வலி அல்லது மூச்சிரைப்பு ஆகியவை உடனடி கவனம் தேவைப்படும் சிவப்பு கொடிகள். இந்த அறிகுறிகள் நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது மற்றொரு தீவிர சுவாச நிலையை குறிக்கலாம். நீங்கள் சுவாசிக்க சிரமப்பட்டால் உதவி பெற காத்திருக்க வேண்டாம்.

இரத்தத்தை இருமி வெளியேற்றுவது, ஒரு சிறிய அளவு கூட, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதற்கான காரணம். இது சில சமயங்களில் தொண்டை எரிச்சலால் ஏற்படலாம் என்றாலும், இது தீவிரமான பிரச்சனையை நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் குறிக்கலாம்.

உங்கள் பால் விநியோகத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவை நீங்கள் கவனித்து, அது மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகருடன் பேசுங்கள். நோய் தற்காலிகமாக விநியோகத்தைக் குறைக்கும் என்றாலும், அடிப்படை காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதும் ஆதரவைப் பெறுவதும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பராமரிக்க உதவும்.

இருமல் மருந்துகள் உங்கள் பால் விநியோகத்தைப் பாதிக்க முடியுமா?

சில மருந்துகள் பால் உற்பத்தியில் குறுக்கிடலாம், எனவே கவனமாக தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். நற்செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான பாதுகாப்பான இருமல் சிகிச்சைகள் விநியோகத்தைப் பாதிக்காது, ஆனால் சில பொருட்கள் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.

பால் விநியோகத்தைக் குறைக்கும் விஷயத்தில் சூடோஎஃபெட்ரின் முக்கிய குற்றவாளி. ஆய்வுகள் சில பெண்களில் பால் உற்பத்தியை 24 சதவீதம் வரை குறைக்கக்கூடும் என்று காட்டியுள்ளன. நீங்கள் செல்லுலார் நீரிழப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், மருந்தின் அளவையும் கால அளவையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், மேலும் உங்கள் குழந்தையின் உணவு முறைகளில் அல்லது உங்கள் மார்பக முழுமையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிக்கவும்.

ஆன்டிஹிஸ்டமைன்கள், குறிப்பாக டிஃபென்ஹைட்ராமின் போன்ற பழையவை, சில தாய்மார்களில் பால் உற்பத்தியையும் குறைக்கலாம். பாதிப்பு ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாறுபடும், மேலும் எல்லோரும் அதை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் ஒரு ஆன்டிஹிஸ்டமைனைத் தொடங்கிய பிறகு உங்கள் விநியோகம் குறைவதைக் கண்டால், அதை நிறுத்திவிட்டு விஷயங்கள் மேம்படுகிறதா என்று பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.

அசிடமினோஃபென், இப்யூபுரூஃபன், டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் மற்றும் குயாய்ஃபெனெசின் உள்ளிட்ட பெரும்பாலான மற்ற இருமல் மற்றும் சளி மருந்துகள் பால் விநியோகத்தைப் பாதிக்காது. உங்கள் தாய்ப்பால் உறவைப் பராமரிப்பது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால் இவை பாதுகாப்பான தேர்வுகள்.

உங்கள் விநியோகம் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது பம்ப் செய்வது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த படிகள் பால் உற்பத்திக்கு ஆதரவளிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் உடல் ஒரே நேரத்தில் நோயிலிருந்து மீள உதவுகின்றன.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பது எப்படி?

தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாதுகாப்பானது என்றாலும், உங்கள் நோயைப் உங்கள் குழந்தைக்குப் பரவாமல் தடுக்க விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் குழந்தையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் எளிய சுகாதார நடைமுறைகள் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது கிருமிகளைப் பரப்பாமல் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும். உங்கள் குழந்தையைத் தொடும் முன், பாட்டில்களைத் தயாரிக்கும் முன், அல்லது தாய்ப்பால் பம்ப் பாகங்களைக் கையாளும் முன் சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் குறைந்தது 20 வினாடிகள் தேய்க்கவும். சோப்பு கிடைக்காதபோது கை சுத்திகரிப்பான் கூட வேலை செய்யும்.

உணவளிக்கும் போது முகக்கவசம் அணிவது உங்கள் குழந்தைக்கு சுவாச சொட்டுகளைப் பரப்பும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி இருமினாலோ அல்லது தும்மினாலோ இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். முகக்கவசங்கள் பரவலாக கிடைக்கின்றன மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை, மேலும் அவை கூடுதல் மன அமைதியை அளிக்கின்றன.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையை உங்கள் முகத்திலோ அல்லது கைகளிலோ முத்தமிடுவதைத் தவிர்க்கவும். அந்த இனிமையான கன்னங்களை எதிர்க்க கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உமிழ்நீர் மற்றும் நெருங்கிய தொடர்பு மூலம் கிருமிகள் எளிதில் பரவுகின்றன. இந்த சிறிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கும்போது நீங்கள் இன்னும் உங்கள் குழந்தையை கட்டிப்பிடித்து ஆறுதல்படுத்தலாம்.

முடிந்தால், வீட்டில் உள்ள வேறு யாராவது நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், உங்கள் குழந்தையை அவர்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும். வீட்டில் உங்களுக்கு மற்ற குழந்தைகள் அல்லது அறிகுறிகளுடன் வயது வந்தவர்கள் இருந்தால், அவர்கள் குணமடையும் வரை குழந்தையுடன் அவர்களின் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் அடிக்கடி தொடும் மேற்பரப்புகளை, கதவு கைப்பிடிகள், ஒளி சுவிட்சுகள் மற்றும் உங்கள் தொலைபேசி போன்றவற்றை சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யவும். கிருமிகள் பல மணிநேரம் அல்லது பல நாட்கள் மேற்பரப்புகளில் உயிர்வாழ முடியும், எனவே வழக்கமான சுத்தம் செய்வது நோயைப் பரப்பும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக்ஸ் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து தேவைப்பட்டால் என்ன செய்வது?

உங்கள் இருமல் பாக்டீரியா தொற்றால் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். பெரும்பாலான ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது பாதுகாப்பானவை, ஆனால் இதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

பென்சிலின் அடிப்படையிலான ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள், அமோக்ஸிசிலின் (Amoxicillin) போன்றவை, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். அவை தாய்ப்பாலில் மிகச் சிறிய அளவில் செல்கின்றன மற்றும் குழந்தைகளிடம் அரிதாகவே பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. பாக்டீரியா சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இவை பெரும்பாலும் முதல் தேர்வாகும்.

செஃபாலோஸ்போரின்ஸ் (Cephalosporins), மற்றொரு வகை ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. உங்கள் மருத்துவர் இவற்றில் ஒன்றை பரிந்துரைத்தால், உங்கள் பாலூட்டும் உறவைக் கருத்தில் கொண்டு அது கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளது என்று நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம்.

சில ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள், டெட்ராசைக்ளின்கள் (Tetracyclines) அல்லது ஃப்ளூரோகுயினோலோன்கள் (Fluoroquinolones) போன்றவை, பொதுவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது தவிர்க்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கலாம். எதிர்ப்பு தொற்றுநோய்க்கு உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மாற்றீட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

உங்களுக்கு எந்த மருந்தும் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் தெரிவிக்கவும். அவர்கள் பாதுகாப்பைச் சரிபார்த்து, தேவைப்பட்டால் மாற்று வழிகளைப் பரிந்துரைக்க முடியும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவதற்கு முன்பு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் குழந்தையைக் கவனித்துக் கொள்ளும்போது உங்களை எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது சோர்வாக இருக்கும், ஆனால் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது சுயநலமானது அல்ல. அது அவசியம். நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, உங்கள் குழந்தையை மிகவும் திறம்பட கவனித்துக் கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் உடல் பால் உற்பத்தியை மிகவும் திறமையாக செய்ய முடியும்.

முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள், சில வீட்டு வேலைகளை விட்டுவிட வேண்டும் என்றாலும். தூக்கம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் மீட்சியை வேகப்படுத்துகிறது. உங்கள் குழந்தை தூங்கும்போது நீங்கள் தூங்குங்கள், மேலும் உங்கள் துணை, குடும்பம் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து உதவி கேளுங்கள்.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் ஆற்றல் நிலைகளுக்கும் ஆதரவளிக்கும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புரதங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் பசி குறைவாக இருந்தாலும், உங்கள் வலிமையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள சிறிய, அடிக்கடி உணவுகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

வீட்டு வேலைகள், உணவு தயாரித்தல் அல்லது வயதான குழந்தைகளைக் கவனித்துக்கொள்வது போன்றவற்றுக்கு மற்றவர்கள் உதவட்டும். தனியாக சமாளிக்க முயற்சிக்கும் நேரம் இதுவல்ல. உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது குணமடைவதிலும் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதிலும் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உணர்ச்சி ரீதியாக உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டு ஒரு குழந்தையை கவனித்துக்கொள்ளும்போது விரக்தியடைந்தாலோ அல்லது அதிகமாக உணர்ந்தாலோ அது இயல்பானது. நீங்கள் குறைவாக செய்ய உங்களை அனுமதித்து, இப்போது உண்மையாக முக்கியமானது எது என்பதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

இது தற்காலிகமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருமல்கள் பொதுவாக ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களில் குணமாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் விரைவில் உங்களை உணருவீர்கள். அதுவரை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள் என்று நம்புங்கள்.

சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் இருமல்களின் சில அரிதான காரணங்கள் என்ன?

பெரும்பாலான இருமல்கள் பொதுவான தொற்றுகள் அல்லது ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படுகின்றன என்றாலும், தொடர்ச்சியான அல்லது அசாதாரணமான இருமலைத் தூண்டும் அரிதான நிலைமைகளும் உள்ளன. இவை பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது உதவியாக இருக்கும்.

புதிதாக வரும் இருமல், வூப்பிங் காஃப் (whooping cough) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கடுமையான, கட்டுப்படுத்த முடியாத இருமல் பிடிப்புகளைத் தொடர்ந்து சுவாசிக்கும்போது ஒரு தனித்துவமான பூரிப்பு ஒலியுடன் கூடிய ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். தடுப்பூசி போடப்பட்ட பெரியவர்களில் இது அரிதானது, ஆனால் இது நிகழலாம். நீங்கள் புதிதாக வரும் இரும suspected சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் இது குழந்தைகளுக்கு தீவிரமாக இருக்கும்.

காசநோய் மற்றொரு அரிதான பாக்டீரியா தொற்று ஆகும், இது நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தலாம், பெரும்பாலும் இரவு வியர்வை, எடை இழப்பு மற்றும் சோர்வுடன் சேர்ந்து. இது சில மக்கள் தொகையினரிடமும் புவியியல் பகுதிகளிலும் அதிகம் காணப்படுகிறது. உங்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் அல்லது கவலை தரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதை பரிசோதிப்பார்.

நிமோனியா சளி அல்லது காய்ச்சலின் சிக்கலாக உருவாகலாம். இது ஆழமான, வலிமிகுந்த இருமல், அதிக காய்ச்சல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பாக்டீரியா நிமோனியாவுக்கு ஆண்டிபயாடிக்ஸ் தேவைப்படுகிறது, மேலும் வைரஸ் நிமோனியாவுக்கு ஆதரவான பராமரிப்பு தேவைப்படலாம். சிக்கல்களைத் தடுக்க ஆரம்ப சிகிச்சை முக்கியம்.

இரைப்பை குடல் எதுக்களிப்பு நோய், அல்லது GERD, வயிற்று அமிலம் உங்கள் தொண்டையையும் காற்றுப்பாதைகளையும் எரிச்சலூட்டும்போது நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தும். இந்த வகை இருமல் பெரும்பாலும் இரவில் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு மோசமாகிறது. உங்கள் இருமல் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது உங்கள் வாயில் ஒரு புளிப்பு சுவையுடன் இருந்தால், GERD காரணமாக இருக்கலாம்.

ஆஸ்துமா கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உருவாகலாம் அல்லது மோசமடையலாம். உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான இருமல், குறிப்பாக மூச்சிரைப்பு, மூச்சுத் திணறல் அல்லது நெஞ்சு இறுக்கத்துடன் இருந்தால், ஆஸ்துமா ஒரு காரணமாக இருக்கிறதா என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சரியான மருந்துகளுடன் இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியது.

இறுதியாக, சில தன்னுடல் தாக்கப்பட்ட நிலைகள் அல்லது நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள் நீண்ட கால இருமலை ஏற்படுத்தும். இவை அசாதாரணமானவை மற்றும் வழக்கமாக பிற அறிகுறிகளுடன் வரும். உங்கள் இருமல் வழக்கமான சளி அல்லது ஒவ்வாமையின் வடிவத்துடன் பொருந்தவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மேலும் விசாரிக்க முடியும்.

உங்கள் இருமலைப் பாதுகாப்பாக நிர்வகிப்பது பற்றிய இறுதி எண்ணங்கள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது இருமலுடன் போராடுவது அதிகப்படியாக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்களுக்கு பாதுகாப்பான விருப்பங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலான இருமல்கள் பொதுவான நோய்களால் ஏற்படுகின்றன, அவை தானாகவே குணமாகிவிடும், மேலும் பல சிகிச்சைகள் பாலூட்டலுடன் இணக்கமாக உள்ளன.

முதலில் ஓய்வு, நீரேற்றம் மற்றும் மென்மையான வைத்தியங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு மருந்து தேவைப்படும்போது, பாதுகாப்பானதாக அறியப்பட்ட ஒற்றை-பொருள் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மேலும் உங்கள் பால் விநியோகத்தைக் குறைக்கக்கூடிய எதையும் தவிர்க்கவும், அது மிகவும் அவசியமானால் தவிர.

உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். ஏதோ சரியில்லை என்று தோன்றினால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் ஆதரவு மற்றும் கவனிப்பைப் பெறத் தகுதியானவர், மேலும் ஆரம்பத்தில் உதவி பெறுவது சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியும்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர்வது உண்மையில் உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் உடல் அற்புதமான வேலையைச் செய்கிறது. நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் உங்களை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் இதிலிருந்து மீண்டு வருவீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.