உங்கள் மாதவிடாய் வராமல் இருக்கும்போது: தாமதமான அல்லது இல்லாத மாதவிடாய் சுழற்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

சில நாட்களுக்கு முன்பே உங்கள் மாதவிடாய் வந்திருக்க வேண்டும், இப்போது என்ன நடக்கிறது என்று யோசிக்கிறீர்கள். தாமதமான அல்லது இல்லாத மாதவிடாய் சுழற்சி குழப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் நினைப்பதை விட இது பொதுவானது. அன்றாட மன அழுத்தம் முதல் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வரை பல காரணிகள் உங்கள் சுழற்சியை பாதிக்கலாம், மேலும் பெரும்பாலான காரணங்கள் தற்காலிகமானவை மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியவை. தாமதத்திற்குப் பின்னால் என்ன இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை உணரவும், ஆதரவை எப்போது நாட வேண்டும் என்பதை அறியவும் உதவும்.

உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக அல்லது வராமல் இருப்பது என்றால் என்ன?

தாமதமான மாதவிடாய் என்றால் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி அதன் வழக்கமான நீளத்தை விட நீண்டதாகிவிட்டது. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, ஒரு வழக்கமான சுழற்சி 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருக்கும், ஆனால் ஒவ்வொருவரின் உடலும் அதன் சொந்த தாளத்தைப் பின்பற்றுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சில நாட்கள் தாமதமாக வந்தால், அது பெரும்பாலும் சாதாரண மாறுபாட்டிற்குள் இருக்கும்.

நாம் மாதவிடாய் வராமல் இருப்பதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​அமெனோரியா (amenorrhea) என்று அழைக்கிறோம், இது மாதவிடாய் இல்லாததற்கான மருத்துவப் பெயர். முதன்மை அமெனோரியா என்றால் 15 வயதிற்குள் நீங்கள் மாதவிடாய் ஆகவில்லை. இரண்டாம் நிலை அமெனோரியா என்றால் நீங்கள் தொடர்ந்து மாதவிடாய் ஆகி வந்த பிறகு மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுவிட்டது.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி உங்கள் மூளைக்கும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கும் இடையே தகவல்தொடர்பு கொள்ளும் ஹார்மோன்களின் நுட்பமான சமநிலையைப் பொறுத்தது. இந்த உரையாடலில் ஏதேனும் சீர்குலைவு ஏற்பட்டால், உங்கள் மாதவிடாய் இடைநிறுத்தப்படலாம் அல்லது தாமதமாகலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சீர்குலைவுகளில் பல தற்காலிகமானவை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன.

தாமதமான மாதவிடாய்க்கான பொதுவான காரணங்கள் என்ன?

தாமதமான மாதவிடாய்க்கான மிகவும் வெளிப்படையான காரணம் கர்ப்பம். நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், கர்ப்பம் முதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சாத்தியமாகும். ஒரு எளிய வீட்டுக் கர்ப்பப் பரிசோதனை சில நிமிடங்களுக்குள் உங்களுக்கு ஒரு பதிலைக் கொடுக்கலாம், மேலும் உங்கள் தாமதமான மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்தே பெரும்பாலானவை துல்லியமானவை.

மன அழுத்தம் தாமதமான மாதவிடாய்க்குப் பின்னால் உள்ள மிகவும் பொதுவான குற்றங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சி அல்லது உடல் ரீதியான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் கார்டிசோல் (cortisol) என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது உங்கள் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களுடன் குறுக்கிடலாம். உங்கள் உடல் இனப்பெருக்கத்திற்கு இது சரியான நேரம் இல்லை என்று தீர்மானித்து, விஷயங்களை நிறுத்தி வைக்கிறது.

திடீர் எடை மாற்றங்கள் உங்கள் சுழற்சியை சீர்குலைக்கலாம். விரைவாக கணிசமான அளவு எடையை இழப்பது அல்லது அதிகரிப்பது உங்கள் உடலின் கொழுப்பு சேமிப்பை பாதிக்கிறது, இது ஹார்மோன் உற்பத்தியில் பங்கு வகிக்கிறது. கொழுப்பு திசு ஈஸ்ட்ரோஜனை (estrogen) உற்பத்தி செய்கிறது, எனவே மிகக் குறைவாக அல்லது அதிகமாக இருப்பது அண்டவிடுப்பின் (ovulation) மற்றும் மாதவிடாயைத் தூண்டும் சமிக்ஞைகளை சீர்குலைக்கலாம்.

தீவிரமான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக குறைந்த உடல் எடையுடன் இணைந்தால், உங்கள் மாதவிடாயைத் தாமதப்படுத்தலாம். விளையாட்டு வீரர்கள், நடனக் கலைஞர்கள் மற்றும் அதிக தீவிர நிலைகளில் பயிற்சி செய்பவர்கள் சீரற்ற அல்லது இல்லாத மாதவிடாய்களை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் உடல் நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதாக உணரும்போது, ​​இனப்பெருக்கத்தை விட அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (Polycystic ovary syndrome), பொதுவாக PCOS என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் கருப்பைகள் செயல்படும் விதத்தைப் பாதிக்கிறது. PCOS உடன், உங்கள் கருப்பைகள் ஆண்ட்ரோஜன்கள் (androgens) எனப்படும் ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிக அளவை உற்பத்தி செய்யலாம், இது அனைத்து பெண்களுக்கும் சிறிய அளவில் உள்ளது. இந்த ஹார்மோன் சமச்சீரற்ற தன்மை அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கலாம், இது சீரற்ற அல்லது விடுபட்ட மாதவிடாய்களுக்கு வழிவகுக்கும். PCOS உள்ள பல பெண்கள் முகப்பரு, அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி அல்லது எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் கவனிக்கிறார்கள்.

தைராய்டு கோளாறுகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை அமைதியாக பாதிக்கலாம். உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் அது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​உங்கள் மாதவிடாய் சீரற்றதாக மாறலாம் அல்லது மறைந்துவிடலாம். அதிகப்படியான தைராய்டு மற்றும் குறைவான தைராய்டு இரண்டும் மாதவிடாய் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம், அத்துடன் சோர்வு, எடை மாற்றங்கள் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு உங்கள் சுழற்சியை மாற்றலாம், மேலும் அது பெரும்பாலும் வேண்டுமென்றே செய்யப்படுகிறது. சில கருத்தடை முறைகள், சில மாத்திரைகள், ஒட்டுக்கள் அல்லது கருப்பை கருவிகள் போன்றவை, உங்கள் மாதவிடாயை இலகுவாக, குறைவாக அல்லது முழுமையாக நிறுத்தலாம். நீங்கள் மருந்துகளை நிறுத்தும் போது இது பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் மீளக்கூடியது.

பெரிமெனோபாஸ் (Perimenopause), மாதவிடாய் நின்றதற்கு முந்தைய காலமாகும், இது பொதுவாக 40களில் தொடங்குகிறது ஆனால் முன்னதாகவே தொடங்கலாம். இந்தக் காலத்தில், உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் கணிக்க முடியாத அளவுக்கு மாறுகின்றன, மேலும் உங்கள் மாதவிடாய் சீரற்றதாக மாறலாம், நெருக்கமாக வரலாம், தொலைவில் வரலாம் அல்லது மாதங்களைத் தவிர்க்கலாம். இது உங்கள் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான செயல்முறையாகும்.

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அரிதான காரணங்கள் உள்ளனவா?

தினசரி காரணங்களைத் தாண்டி, சில அரிதான நிலைகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பாதிக்கலாம். இவற்றை அறிந்துகொள்வது, மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்போது அடையாளம் காண உதவும், இருப்பினும் நாம் ஏற்கனவே விவாதித்த காரணங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவை ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை.

40 வயதிற்கு முன்பே உங்கள் கருப்பைகள் சாதாரணமாக செயல்படுவதை நிறுத்தினால், இது முன்கூட்டிய கருப்பை செயலிழப்பு (Premature ovarian insufficiency) ஆகும். இது ஆரம்ப மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் (early menopause) ஒன்று அல்ல, இருப்பினும் அறிகுறிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று பொருந்தும். உங்கள் கருப்பைகள் அவ்வப்போது செயல்படலாம், எனவே உங்களுக்கு மாதவிடாய் இல்லாவிட்டாலும், கணிக்க முடியாத மாதவிடாய்கள் இருக்கலாம். இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் (hot flashes), இரவு வியர்வைகள் மற்றும் யோனி வறட்சி ஆகியவற்றுடன் சீரற்ற மாதவிடாயையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

பிட்யூட்டரி கட்டிகள் (Pituitary tumors), பொதுவாக புரோலாக்டினோமாக்கள் (prolactinomas) எனப்படும் தீங்கற்ற வளர்ச்சிகள், ஹார்மோன் உற்பத்தியைப் பாதிப்பதன் மூலம் உங்கள் சுழற்சியை சீர்குலைக்கலாம். பிட்யூட்டரி சுரப்பி உங்கள் மூளையின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது மற்றும் மாதவிடாயைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் உட்பட பல ஹார்மோன்களுக்கான கட்டுப்பாட்டு மையமாக செயல்படுகிறது. ஒரு கட்டி உருவாகும்போது, ​​அது புரோலாக்டின் (prolactin) என்ற ஹார்மோனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யலாம், இது அண்டவிடுப்பின் மற்றும் மாதவிடாயை நிறுத்தக்கூடும். உங்கள் மார்பகங்களில் இருந்து பால் போன்ற வெளியேற்றம் அல்லது தலைவலிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

அஷர்மன் சிண்ட்ரோம் (Asherman syndrome) உங்கள் கருப்பையின் உள்ளே தழும்பு திசுக்கள் உருவாவதைக் குறிக்கிறது. இது பொதுவாக கருப்பை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீர்க்கட்டு மற்றும் க்யூரெட்டாஜ் (dilation and curettage) செயல்முறை போன்ற, அல்லது தொற்றுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. தழும்பு திசு கருப்பை குழியை ஓரளவு அல்லது முழுமையாக தடுக்கலாம், இது மாதவிடாய் ஓட்டத்தை உருவாக்கும் கருப்பை புறணியின் சாதாரண உதிர்வைத் தடுக்கிறது. இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு மிக இலகுவான மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் இல்லாமலும் இருக்கலாம்.

ஹைப்போதலாமிக் அமெனோரியா (Hypothalamic amenorrhea) என்பது உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹைப்போதலாமஸ் (hypothalamus) உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைத் தொடங்கும் ஹார்மோனை வெளியிடுவதை மெதுவாக்கும்போது அல்லது நிறுத்தும் போது ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக மிகக் குறைந்த உடல் எடை, அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் நிகழ்கிறது. இனப்பெருக்கத்திற்கு நிலைமைகள் சாதகமற்றதாகத் தோன்றும் போது உங்களைப் பாதுகாக்கும் உங்கள் மூளையின் வழி இது.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைத் தவிர சில மருந்துகள் உங்கள் சுழற்சியைப் பாதிக்கலாம். மனநோய் மருந்துகள், கீமோதெரபி மருந்துகள், மனச்சோர்வு மருந்துகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் சில சமயங்களில் மாதவிடாயுடன் குறுக்கிடுகின்றன. நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கி, உங்கள் மாதவிடாய் மாறியிருந்தால், அந்த தொடர்பைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மதிப்புக்குரியது.

நீரிழிவு, செலியாக் நோய் (celiac disease) அல்லது அழற்சி குடல் நோய் (inflammatory bowel disease) போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் உங்கள் மாதவிடாய் சீரான தன்மையைப் பாதிக்கலாம். உங்கள் உடல் ஒரு நாள்பட்ட நிலையைக் கையாளும் போது, ​​உங்கள் அமைப்பில் உள்ள மன அழுத்தம் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கலாம். அடிப்படை நிலையைக் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்துவது பெரும்பாலும் மிகவும் சீரான சுழற்சிகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

விடுபட்ட மாதவிடாய் பற்றி நான் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு மாதவிடாயை தவறவிட்டிருந்தால் மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லையென்றால், அது பொதுவாக அவசர நிலை அல்ல. உங்கள் உடல் எப்போதாவது ஒரு சுழற்சியைத் தவிர்க்கிறது, மேலும் அந்த ஒற்றை தவறவிட்ட மாதவிடாய் பெரும்பாலும் தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், வடிவங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது நீங்கள் எப்போது மருத்துவ கவனிப்பை நாட வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும்.

நீங்கள் தொடர்ச்சியாக மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதவிடாய்களை தவறவிட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இது இரண்டாம் நிலை அமெனோரியாவின் வரையறையை பூர்த்தி செய்கிறது மற்றும் விசாரணைக்கு தகுதியானது. ஏதோ ஒன்று உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது, மேலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிவது உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

நீங்கள் 15 வயதிற்குட்பட்டவராகவும், இன்னும் மாதவிடாய் ஆகாமலும் இருந்தால், அதைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவது மதிப்புக்குரியது. நேரத்தைப் பொறுத்தவரை சில மாறுபாடுகள் சாதாரணமாக இருந்தாலும், உரையாடலைத் தொடங்குவது எல்லாம் சரியாக வளர்ந்து வருவதை உறுதி செய்கிறது. பீதி அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் மதிப்பீடு உங்களுக்கு நம்பிக்கையளிக்கலாம் அல்லது கவனம் தேவைப்படும் எந்தப் பிரச்சனைகளையும் கண்டறியலாம்.

விடுபட்ட மாதவிடாயுடன் கவலைக்குரிய அறிகுறிகள் வந்தால், உதவி பெற காத்திருக்க வேண்டாம். கடுமையான வலி, உங்கள் மாதவிடாய் வரும்போது மிக அதிக இரத்தப்போக்கு, திடீர் எடை இழப்பு, அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி, பால் போன்ற மார்பக வெளியேற்றம் அல்லது மாதவிடாய் மாற்றங்களுடன் கடுமையான தலைவலி ஆகியவை மருத்துவ கவனிப்புக்குத் தகுதியானவை. இந்த அறிகுறிகள் ஆரம்பகால சிகிச்சையால் பயனடையக்கூடிய நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.

நீங்கள் குழந்தையைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், சீரற்ற அல்லது இல்லாத மாதவிடாய்கள் நிச்சயமாக அதை சவாலானதாக மாற்றுகின்றன. கருவுறுதல் கவலையைத் தாண்டி, சீரான சுழற்சிகளை மீட்டெடுப்பது பெரும்பாலும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. பல பெண்கள் தங்கள் ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இருக்கும்போது உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சிறப்பாக உணர்கிறார்கள்.

மருத்துவரை சந்திக்கும் வரை நான் என்ன செய்ய முடியும்?

முதலில், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க வாய்ப்பிருந்தால் கர்ப்பப் பரிசோதனையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த எளிய படி முக்கிய தகவல்களை வழங்குகிறது மற்றும் அடுத்ததாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது. வீட்டுக் கர்ப்பப் பரிசோதனைகள் நம்பகமானவை மற்றும் உங்களுக்கு விரைவாக தெளிவான பதிலைக் கொடுக்கின்றன.

உங்கள் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கும் எந்தவொரு வடிவங்களையும் கண்காணிக்கவும். உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் எப்போது ஏற்பட்டது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள், சமீபத்திய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் மற்றும் நீங்கள் பொதுவாக எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். இந்தத் தகவல்கள் உங்கள் மருத்துவர் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சந்திப்பை மேலும் பயனுள்ளதாக மாற்றுகிறது.

உங்கள் மன அழுத்த அளவுகளை நேர்மையாகக் கவனியுங்கள். நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தில் இருந்திருந்தால், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் சுழற்சியை மீட்டெடுக்க உதவும். நடைபயிற்சி, நண்பர்களுடன் நேரம் செலவிடுதல், போதுமான தூக்கம் பெறுதல் அல்லது தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல் போன்ற மென்மையான செயல்பாடுகள் உங்கள் உடலின் இயற்கையான தாளங்களுக்கு ஆதரவளிக்கலாம்.

உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்தியிருந்தாலோ, தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்தாலோ, அல்லது உங்கள் எடை வியத்தகு முறையில் மாறியிருந்தாலோ, உங்கள் உடலுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஓய்வு தேவைப்படலாம். நீங்கள் தீவிர மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் சமநிலையை நோக்கிய மென்மையான சரிசெய்தல்கள் உதவும்.

மோசமான சூழ்நிலைகளை ஆன்லைனில் தேடுவதன் மூலம் உங்களை மேலும் கவலையடையச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். பதில்களை விரும்புவது இயற்கையானது என்றாலும், மன அழுத்தம் கூட உங்கள் மாதவிடாயை மேலும் தாமதப்படுத்தலாம். தாமதமான மாதவிடாய்க்கான பெரும்பாலான காரணங்கள் நிர்வகிக்கக்கூடியவை என்றும், விரைவில் உங்களுக்கு தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் கிடைக்கும் என்றும் நம்புங்கள்.

காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர் என்ன செய்வார்?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் மாதவிடாய் முறைகள் பற்றி உங்களுடன் பேசுவதன் மூலம் தொடங்குவார். அவர்கள் உங்கள் மாதவிடாய், பாலியல் செயல்பாடு, மன அழுத்த நிலைகள், உணவு, உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்கள், மருந்துகள் மற்றும் நீங்கள் கவனித்த எந்த அறிகுறிகள் பற்றியும் கேட்பார்கள். இந்த உரையாடல் உங்கள் சுழற்சியைப் பாதிக்கும் என்னவாக இருக்கலாம் என்பதற்கான முக்கிய குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

உடல் பரிசோதனை, இடுப்பு பரிசோதனை உட்பட, எந்தவொரு உடல் ரீதியான காரணங்களையும் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது. இது அசௌகரியமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் உங்கள் மருத்துவர் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை விளக்குவார். PCOS, தைராய்டு பிரச்சினைகள் அல்லது கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் போன்ற நிலைமைகளின் அறிகுறிகளை அவர்கள் தேடுகிறார்கள்.

இரத்தப் பரிசோதனைகள் உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளைப் பற்றி நிறைய வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் மருத்துவர் கர்ப்ப ஹார்மோன்கள், தைராய்டு செயல்பாடு, புரோலாக்டின் அளவுகள் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் பிற ஹார்மோன்களைச் சரிபார்க்கலாம். இந்த சோதனைகள் உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் மட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான ஒரு படத்தை உருவாக்குகின்றன.

சில சமயங்களில் அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளைக் காண உதவுகின்றன. அல்ட்ராசவுண்ட் உங்கள் கருப்பைகள், கருப்பை மற்றும் உங்கள் கருப்பை புறணியின் தடிமனை காட்ட முடியும். இது PCOS, கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் அல்லது மாதவிடாயைப் பாதிக்கக்கூடிய கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் போன்ற நிலைமைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் வரலாற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகப்படும் விஷயங்களைப் பொறுத்து அவர் பரிந்துரைக்கும் குறிப்பிட்ட சோதனைகள் அமையும். அனைவருக்கும் எல்லா சோதனைகளும் தேவையில்லை. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ள விசாரணைகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

தாமதமான அல்லது இல்லாத மாதவிடாய்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன?

சிகிச்சை உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக அல்லது இல்லாததற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது. அடிப்படை காரணங்கள் மிகவும் மாறுபடுவதால், ஒரு அளவிலான அணுகுமுறை இல்லை. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான காரணங்கள் சரியான கவனிப்புக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன.

மன அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உங்கள் தவறவிட்ட மாதவிடாய்களுக்குப் பின்னால் இருந்தால், இவற்றைக் கையாள்வது உங்கள் சுழற்சியை இயற்கையாகவே மீட்டெடுக்கலாம். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், ஆரோக்கியமான எடையை அடைதல், தீவிரமான உடற்பயிற்சியைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்து உறுதி செய்தல் ஆகியவை உங்கள் ஹார்மோன்கள் மீண்டும் சமநிலையை அடைய உதவுகின்றன. இந்த மாற்றங்களை ஆதரிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், சிகிச்சையாளர் அல்லது பிற நிபுணர்களுடன் பணியாற்ற பரிந்துரைக்கலாம்.

PCOS அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற ஹார்மோன் சமநிலையின்மைகளுக்கு, மருந்துகள் பெரும்பாலும் உதவலாம். PCOS உள்ள பெண்களுக்கு மாதவிடாயை ஒழுங்குபடுத்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அடிக்கடி உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் உங்கள் தைராய்டு சரியாக வேலை செய்யாதபோது தைராய்டு மருந்து சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது. இந்த சிகிச்சைகள் மாதவிடாய் இல்லாத அறிகுறிகளை மட்டும் அல்லாமல், அடிப்படை காரணத்தையும் நிவர்த்தி செய்கின்றன.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்து உங்கள் சுழற்சியை சீர்குலைத்தால், உங்கள் மருத்துவர் அளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது ஒரு மாற்றீட்டை பரிந்துரைக்கலாம். ஒருபோதும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை நீங்களாகவே நிறுத்தாதீர்கள், ஆனால் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேசுங்கள். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைக்காமல் உங்கள் உடல்நிலையை நிர்வகிக்கும் ஒரு தீர்வு பெரும்பாலும் உள்ளது.

பிட்யூட்டரி கட்டிகள் அல்லது முன்கூட்டிய கருப்பை செயலிழப்பு போன்ற நிலைமைகளுக்கு, இந்த சிக்கலான சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்ளும் நிபுணர்களுடன் நீங்கள் பணியாற்றுவீர்கள். சிகிச்சையில் மருந்துகள், ஹார்மோன் மாற்று அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். இவை அரிதான சூழ்நிலைகள், ஆனால் சிறப்பு கவனிப்பு ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அஷர்மன் சிண்ட்ரோம் போன்ற கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் இருக்கும்போது, ​​தழும்பு திசுக்களை அகற்றுவதற்கான நடைமுறைகள் பொதுவாக சாதாரண மாதவிடாயை மீட்டெடுக்க முடியும். இந்த சிகிச்சைகளுக்கு சிறப்பு நிபுணத்துவம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் சுழற்சி சாதாரணமாக திரும்ப உதவும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தாமதமான மாதவிடாய் என் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறதா?

எப்போதாவது சீரற்ற சுழற்சிகள் பொதுவாக நீண்டகால பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் அவ்வப்போது ஒரு மாதவிடாயை தவறவிட்டாலும், பொதுவாக சீராக சுழற்சி அடைந்தாலும், உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியம் வழக்கமாக ஆபத்தில் இல்லை. உங்கள் உடல் தீவிரமான எதையும் குறிக்காமல் மாதங்கள் இல்லாமல் இருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், நீண்டகால மாதவிடாய் இல்லாதது உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் வலுவான எலும்புகளை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து சுழற்சி செய்யாதபோது, ​​உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் குறைவாக இருக்கலாம். காலப்போக்கில், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (osteoporosis) அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது எலும்புகள் பலவீனமாகவும், எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகக்கூடியதாகவும் மாறும் நிலை.

மாதவிடாய்கள் இல்லாதது நீங்கள் தொடர்ந்து அண்டவிடுப்பு செய்யவில்லை என்பதையும் குறிக்கலாம், இது கருவுறுதலை பாதிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நாள் குழந்தைகளைப் பெற விரும்பினால், இப்போது சீரற்ற சுழற்சிகளை நிவர்த்தி செய்வது உங்கள் எதிர்கால இனப்பெருக்க விருப்பங்களைப் பாதுகாக்கிறது. மாதவிடாய் இல்லாத பல காரணங்கள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, மேலும் சீரான சுழற்சிகளை மீட்டெடுப்பது பெரும்பாலும் கருவுறுதலையும் மீட்டெடுக்கிறது.

உங்கள் மாதவிடாய் இல்லாததற்கான அடிப்படை காரணம் அதன் சொந்த உடல்நல பாதிப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, சிகிச்சையளிக்கப்படாத தைராய்டு கோளாறுகள் உங்கள் சுழற்சியை விட அதிகமாக பாதிக்கின்றன, மேலும் PCOS நீரிழிவு மற்றும் இதய நோயின் அதிக அபாயங்களுடன் தொடர்புடையது. இந்த நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வது உங்கள் மாதவிடாய் சீரான தன்மையை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறது.

இதனால்தான் ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதவிடாய்களைத் தவறவிடுவது அவசர நிலை இல்லை என்றாலும், நிலையான மாற்றங்கள் கவனத்திற்குரியவை. தேவைப்படும்போது மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை பெறுவது உங்கள் உடனடி நல்வாழ்வு மற்றும் உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியம் இரண்டையும் பாதுகாக்கிறது.

மாதவிடாய் இல்லாததின் உணர்ச்சிபூர்வமான பக்கம் என்ன?

உடல் அம்சங்களைத் தாண்டி, தாமதமான அல்லது இல்லாத மாதவிடாய் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டலாம். நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க விரும்பினால், கண்டுபிடிக்கும் வரை காத்திருக்கும்போது ஏற்படும் பதட்டம் தாங்க முடியாததாக உணரலாம். நீங்கள் குழந்தையைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், இல்லாத மாதவிடாய் ஏமாற்றம் அல்லது கருவுறுதல் பற்றிய கவலையைக் குறிக்கலாம்.

கர்ப்பம் ஒரு கவலையாக இல்லாதபோது கூட, உங்கள் மாதவிடாயை இழப்பது கலக்கமாக உணரலாம். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி உங்கள் உடல் எதிர்பார்த்தபடி செயல்படுவதற்கான அறிகுறியாகும். அது எதிர்பாராத விதமாக மாறும்போது, ​​உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலையடையலாம்.

இந்த உணர்வுகள் முற்றிலும் செல்லுபடியாகும் மற்றும் சாதாரணமானவை. உங்கள் உடலும் அதன் தாளங்களும் உங்களுக்கு முக்கியமானவை, மேலும் என்ன மாறியுள்ளது என்பதைப் பற்றி யோசிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்களோ அதை நீங்கள் தீர்ப்பளிக்காமல் உணர உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள்.

நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது உதவும். அது ஒரு நண்பராகவோ, துணையாகவோ, குடும்ப உறுப்பினராகவோ அல்லது ஆலோசகராகவோ இருக்கலாம், உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது பெரும்பாலும் அவற்றை குறைவான சுமையாக உணரவைக்கும். நீங்கள் இதை தனியாக சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.

சுகாதார வழங்குநர்கள் உங்களை மதிப்பிடுவதற்கு அல்ல, உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாமதமான மாதவிடாய்க்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அவர்கள் அதை முன்பே பார்த்திருக்கிறார்கள் மற்றும் உதவ விரும்புகிறார்கள். உங்கள் கவலைகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் அறிகுறிகள் பற்றி வெளிப்படையாக இருப்பது, சிறந்த கவனிப்பை அவர்களுக்கு வழங்க உதவுகிறது.

நம்பிக்கையுடன் முன்னோக்கி நகர்தல்

தாமதமான அல்லது இல்லாத மாதவிடாய் கவலையாக உணரலாம், ஆனால் பல சாத்தியமான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் அமைதியாகவும் பொருத்தமானதாகவும் பதிலளிக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், காரணம் தற்காலிகமானதும் நிர்வகிக்கக்கூடியதும் ஆகும், அது மன அழுத்தம், வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அல்லது கவனிக்க வேண்டிய ஹார்மோன் மாற்றம் எதுவாக இருந்தாலும்.

உங்கள் உடலையும் அது உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதையும் கவனியுங்கள். உங்கள் சுழற்சிகளை கண்காணிக்கவும், வடிவங்களை கவனிக்கவும், ஏதாவது வித்தியாசமாகத் தோன்றும்போது மருத்துவ கவனிப்பை நாட தயங்க வேண்டாம். மாதவிடாய் மாற்றங்களுக்கு ஆரம்ப கவனம் செலுத்துவது பெரும்பாலும் எளிய தீர்வுகளுக்கும் சிறந்த விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒரு பகுதியாகும். போதுமான ஓய்வு, ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் தேவைப்படும்போது மருத்துவ கவனிப்பு மூலம் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வது, சீரான சுழற்சிகளை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்தமாக ஆதரிக்கிறது. நீங்கள் நன்றாக உணரவும், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

தாமதமான அல்லது இல்லாத மாதவிடாயால் நீங்கள் தற்போது பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தேவைப்பட்டால் கர்ப்பப் பரிசோதனையை எடுக்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் மாதவிடாய் விரைவில் திரும்பவில்லை என்றாலோ அல்லது உங்களுக்கு கவலைக்குரிய அறிகுறிகள் இருந்தாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பைத் திட்டமிடவும். கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், தகவலறிந்திருப்பதன் மூலமும் நீங்கள் சரியான படிகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். உங்களை நம்புங்கள், செயல்முறையை நம்புங்கள், மற்றும் மாதவிடாய் சீரற்ற தன்மையின் பெரும்பாலான காரணங்களை சரியான கவனிப்பு மற்றும் ஆதரவுடன் கண்டறிந்து நிவர்த்தி செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.