Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
உங்கள் நீரிழிவு ஆய்வக முடிவுகள் இப்போதுதான் வந்துள்ளன, அந்த எண்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம், அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள். இது முற்றிலும் இயல்பானது, சற்று குழப்பமாக உணர்வது நீங்கள் மட்டுமல்ல. இந்த ஆய்வக முடிவுகள் உங்கள் உடல் சர்க்கரையை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறது என்பதை நீங்களும் உங்கள் மருத்துரும் புரிந்துகொள்ள உதவும் கருவிகள், மேலும் அவை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், சிறந்ததாகவும் உணர வைப்பதற்கான அடுத்த படிகளுக்கு வழிகாட்டுகின்றன.
பல இரத்தப் பரிசோதனைகள் உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை (உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை, இது உங்கள் செல்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது) எவ்வளவு நன்றாகக் கையாள்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. மிகவும் பொதுவான சோதனை A1C ஆகும், இது கடந்த இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரையின் அளவைக் காட்டுகிறது. அதை அந்த நேரத்தில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மைக்கான ஒரு அறிக்கை அட்டையாகக் கருதலாம்.
உங்கள் உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை, நீங்கள் குறைந்தது எட்டு மணி நேரம் எதுவும் சாப்பிடாமல் இருந்த பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடும். இந்த சோதனை, உங்கள் உடல் உணவைச் செரிமானம் செய்யாமல் இருக்கும்போது சர்க்கரையை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இது உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்கள் இயற்கையான குளுக்கோஸ் அளவுகளின் ஒரு அடிப்படையான வாசிப்பைக் கொடுக்கும்.
சீரற்ற இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை, நீங்கள் கடைசியாக எப்போது சாப்பிட்டீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நாள் முழுவதும் எந்த நேரத்திலும் செய்யப்படலாம். இரத்த சர்க்கரையில் திடீர் உயர்வுகளை அல்லது வீழ்ச்சிகளைக் கண்டறிவதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையையும் பரிந்துரைக்கலாம், இதில் ஒரு இனிப்பு பானத்தைக் குடித்துவிட்டு, குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் உங்கள் இரத்தம் எடுக்கப்படும்.
உங்கள் உடல்நிலையின் முழுமையான படத்தை முழுமையாகப் பெற உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில கூடுதல் சோதனைகளைப் பார்ப்போம்:
இந்த சோதனைகள் ஒரு புதிரின் துண்டுகளைப் போல ஒன்றிணைந்து, உங்கள் உடல்நிலையின் முழுமையான படத்தை உங்கள் மருத்துவர் பார்க்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு முடிவும் உங்கள் கதையின் ஒரு பகுதியைக் கூறுகிறது மற்றும் உங்கள் பராமரிப்புத் திட்டத்தைப் பற்றிய முடிவுகளுக்கு வழிகாட்டுகிறது.
உங்கள் A1C முடிவு ஒரு சதவீதமாக வருகிறது, மேலும் இது கடந்த சில மாதங்களில் உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களுடன் எவ்வளவு சர்க்கரை பிணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு, பொதுவாக 7 சதவீதத்திற்குக் கீழே இருப்பது இலக்காகும், இருப்பினும் உங்கள் வயது, பிற உடல்நலக் குறைபாடுகள் மற்றும் உங்களுக்கு நீரிழிவு எவ்வளவு காலமாக உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்கு வேறுபடலாம்.
நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஒருவருக்கு 5.7 சதவீதத்திற்குக் கீழே உள்ள A1C சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. 5.7 மற்றும் 6.4 சதவீதங்களுக்கு இடையில் உள்ள முடிவுகள் ப்ரீடயாபடீஸ் வரம்பிற்குள் வருகின்றன, அதாவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சாதாரத்தை விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் இன்னும் நீரிழிவு வரம்பிற்குள் வரவில்லை. இரண்டு தனித்தனி சோதனைகளில் 6.5 சதவீதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட A1C பொதுவாக நீரிழிவைக் குறிக்கிறது.
இருப்பினும், நீங்கள் வயதானவராக இருந்தால், பிற கடுமையான உடல்நலக் குறைபாடுகள் இருந்தால், அல்லது கடுமையான குறைந்த இரத்த சர்க்கரை சம்பவங்களின் வரலாறு இருந்தால் உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்கு மிகவும் தளர்வாக இருக்கலாம். சிலர் 7.5 அல்லது 8 சதவீத இலக்குடன் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்கை நிர்ணயிக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழு உடல்நலப் பார்வையையும் கருதுகிறார்.
இந்த சூழ்நிலைகள் அரிதாக இருந்தாலும், சில நிபந்தனைகள் A1C துல்லியத்தைப் பாதிக்கலாம் என்பதை அறிவது மதிப்பு. உங்களுக்கு அரிவாள் செல் நோய், தலசீமியா, அல்லது கடுமையான இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் A1C உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரையைத் துல்லியமாகப் பிரதிபலிக்காமல் போகலாம். சமீபத்திய இரத்த இழப்பு அல்லது இரத்த மாற்றங்களும் முடிவுகளைத் தற்காலிகமாகத் திசை திருப்பலாம்.
நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஒருவருக்கு 100 மில்லிகிராம்/டெசிலிட்டருக்கும் குறைவான உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. உங்கள் முடிவு 100 மற்றும் 125க்கு இடையில் விழுந்தால், நீங்கள் ப்ரீடயாபடீஸ் வரம்பில் உள்ளீர்கள். இரண்டு தனித்தனி சந்தர்ப்பங்களில் 126 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை பொதுவாக நீரிழிவு இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
உங்களுக்கு ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இலக்கு உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை பொதுவாக 80 மற்றும் 130 மில்லிகிராம்/டெசிலிட்டர் இடையே இருக்கும். சில மாறுபாடுகள் இயல்பானவை, மேலும் ஒரு உயர் வாசிப்பு நீங்கள் தோல்வியடைகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் உடல் சிக்கலானது, மேலும் பல காரணிகள் இந்த எண்களை அன்றாடம் பாதிக்கின்றன.
மன அழுத்தம், நோய், சில மருந்துகள், மற்றும் மோசமான தூக்கம் கூட உங்கள் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரையைத் தற்காலிகமாக உயர்த்தலாம். ஒன்று அல்லது இரண்டு வாசிப்புகளை விட, உயர் வாசிப்புகளின் ஒரு வடிவத்தை நீங்கள் கண்டால், அப்போது நீங்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். தனிப்பட்ட தரவு புள்ளிகளை விட வடிவங்கள் மிகவும் நம்பகமான கதையைச் சொல்கின்றன.
முதலில், ஒரு மூச்சு விடுங்கள். எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமான முடிவுகள் நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்தீர்கள் என்றோ அல்லது மோசமான ஒன்று நடக்கப் போகிறது என்றோ அர்த்தமல்ல. அவை நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் அந்த எண்களை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் கொண்டுவர உங்கள் அணுகுமுறையைச் சரிசெய்ய வேண்டும் என்பதை மட்டுமே குறிக்கின்றன.
உயர்ந்த வாசிப்புகளுக்கு என்ன பங்களிக்கக்கூடும் என்பதை முதலில் உங்கள் மருத்துவர் புரிந்துகொள்ள விரும்புவார். சில சமயங்களில் பதில் நேரடியானது, சமீபத்திய நோய் அல்லது மருந்து மாற்றம் போன்றவை. மற்ற சமயங்களில், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சைத் திட்டத்தை புதுப்பிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
உங்கள் எண்களைக் குறைக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
இந்தச் சரிசெய்தல்கள் வழக்கமாக படிப்படியாக நடைபெறும், உங்கள் உடல் பதிலளிக்க நேரம் கொடுக்கும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்க்க நேரம் கொடுக்கும். ஒரே இரவில் எல்லாவற்றையும் மாற்ற வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கப்பட மாட்டீர்கள்.
சில முடிவுகளுக்கு உடனடி கவனம் தேவை, மேலும் எவை விரைவான பதிலைக் கோருகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம். 9 சதவீதத்திற்கு மேல் உள்ள A1C, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நீண்ட காலமாக மிக அதிகமாக இருந்ததையும், எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களைத் தடுக்க அதிக தீவிர மேலாண்மை தேவை என்பதையும் குறிக்கிறது.
தொடர்ந்து 200 மில்லிகிராம்/டெசிலிட்டருக்கும் அதிகமாக உள்ள உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை, குறிப்பாக அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அல்லது விளக்க முடியாத எடை இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மையில் கணிசமாகப் போராடுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.
உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாடு முடிவுகளும் நெருக்கமான கவனத்திற்கு உரியவை. உங்கள் மதிப்பிடப்பட்ட குளோமெருலர் வடிகட்டுதல் வீதம் 60க்குக் கீழே குறைந்தால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் முன்பை விட திறம்பட வடிகட்டவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. 30க்கு மேல் உள்ள சிறுநீரக அல்புமின்-கிரியேட்டினின் விகிதம், உங்கள் சிறுநீரில் புரதம் கசிகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது, இது சிறுநீரக அழுத்தத்தின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும்.
உங்கள் முடிவுகளில் ஏற்படக்கூடிய சில அரிதான ஆனால் முக்கியமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி பேசுவோம்:
இந்தச் சூழ்நிலைகள் அரிதானவை, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்பிற்காகக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக எப்போது விரைவாகத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. உங்கள் உள்ளுணர்வு முக்கியம், எனவே ஏதோ சரியில்லை என்று தோன்றினால், உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு அழைப்பது எப்போதும் சரியே.
சோதனையின் அதிர்வெண் உங்கள் நீரிழிவு எவ்வளவு நிலையானது மற்றும் உங்களுக்கு எந்த வகை நீரிழிவு உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நன்றாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால் மற்றும் நீங்கள் ஒரு நிலையான சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இருந்தால், ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை A1C-ஐச் சரிபார்ப்பது பொதுவாகப் போதுமானது.
நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது, மருந்துகளைச் சரிசெய்யும்போது, அல்லது உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் சிரமம் ஏற்படும்போது, உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை உங்கள் A1C-ஐச் சரிபார்க்க விரும்புவார். இந்த அடிக்கடி கண்காணிப்பு, நீங்கள் செய்யும் மாற்றங்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாடு பொதுவாக உங்கள் முந்தைய முடிவுகள் இயல்பாக இருந்தால், வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது சரிபார்க்கப்படும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே சிறுநீரக மாற்றங்களின் அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை சோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். இது உங்கள் கொழுப்பு அளவுகளுக்கும் பொருந்தும், ஆனால் நிலையான எண்களுக்கு ஆண்டுதோறும் மீண்டும் சரிபார்ப்பது மட்டுமே தேவைப்படலாம்.
உங்கள் முடிவுகள் மற்றும் உங்கள் பராமரிப்புத் திட்டத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் தேவைப்பட்டால் அவற்றைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக ஒரு தொடர் சந்திப்பு அல்லது தொலைபேசி அழைப்பைத் திட்டமிடுவார். இந்த உரையாடல் உங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கவும், உங்கள் நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உங்களுக்கு சவாலாக இருந்தவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் ஒரு வாய்ப்பு.
உங்கள் எண்கள் இலக்கில் இருந்தால், தொடர் வருகை சுருக்கமாகவும், வேலை செய்யும் விஷயங்களைத் தொடர்வதிலும் கவனம் செலுத்தலாம். உங்கள் மருத்துவர், "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்களோ அதைத் தொடருங்கள்" என்று சொல்லலாம். அந்த அங்கீகாரம் முக்கியமானது மற்றும் உங்கள் முயற்சிகள் பலனளிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
மாற்றங்கள் தேவைப்படும்போது, உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு மிகவும் பொருத்தமான சரிசெய்தல்களைப் பற்றிய கூட்டு கலந்துரையாடலை எதிர்பார்க்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் ஏன் குறிப்பிட்ட மாற்றங்களைப் பரிந்துரைக்கிறார் என்பதையும், நீங்கள் யதார்த்தமாக என்ன மேம்பாடுகளை எதிர்பார்க்கலாம் என்பதையும் விளக்க வேண்டும்.
ஒரு வழக்கமான தொடர் திட்டத்தில் என்னென்ன அடங்கும் என்பது இங்கே:
இந்த வரைபடம் உங்களுக்கு திசையைக் கொடுக்கிறது மற்றும் வரவிருக்கும் வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களில் வெற்றி எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிய உதவுகிறது. நீங்கள் தனியாக இதைச் சமாளிக்கவில்லை.
பல நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் முதன்மை மருத்துவரின் பராமரிப்புடன் நன்றாகச் செல்கிறார்கள், ஆனால் சில சமயங்களில் நிபுணர்கள் கூடுதல் நிபுணத்துவத்தை வழங்க முடியும். நாளமில்லாச் சுரப்பியல் நிபுணர் ஹார்மோன்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம், நீரிழிவு உட்பட, ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், மேலும் பல மருந்துச் சரிசெய்தல்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுக்குள் வர கடினமாக இருந்தால் குறிப்பாக உதவியாக இருப்பார்.
உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாடு சோதனைகள் மாற்றங்களைக் காட்டினால், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சிறுநீரக மருத்துவர் (nephrologist) உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்க உதவலாம் மற்றும் அதற்கேற்ப மருந்துகளைச் சரிசெய்யலாம். இது அவசியமானால், சிறுநீரக நோயின் மேம்பட்ட நிலைகளில் கூட அவர்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம்.
நீரிழிவு பயிற்சி பெற்ற பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், ஆய்வக முடிவுகளை நடைமுறை உணவுத் திட்டமாக மாற்றுவதில் மிகவும் மதிப்புமிக்கவராக இருக்க முடியும். வெவ்வேறு உணவுகள் உங்கள் குறிப்பிட்ட உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், நீங்கள் உண்மையில் பின்பற்றக்கூடிய உணவு முறைகளை உருவாக்கவும் அவர்கள் உதவுகிறார்கள்.
கடுமையான மாற்றங்களை விட சிறிய, சீரான மாற்றங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, அவை பின்பற்ற முடியாதவை. உங்கள் A1C-யில் 1 சதவீதக் குறைப்பு கூட நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு முன்னேற்றமும் முக்கியம்.
உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடலை இன்சுலினை மிகவும் திறம்படப் பயன்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் நன்மைகளைக் காண மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக மாற வேண்டியதில்லை. வாரத்தில் பெரும்பாலான நாட்களில் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் மிதமான செயல்பாடு, வேகமான நடைப்பயிற்சி போன்றது, உங்கள் எண்களில் அளவிடக்கூடிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த உதவும் நடைமுறை படிகளைப் பார்ப்போம்:
இந்த மாற்றங்கள் காலப்போக்கில் சேரும், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்ய வேண்டியதில்லை. முழுமையை விட முன்னேற்றம் முக்கியமானது, மேலும் உங்கள் உடல் உங்கள் தனிப்பட்ட முடிவுகளை விட உங்கள் தேர்வுகளின் ஒட்டுமொத்த வடிவத்திற்குப் பிரதிபலிக்கிறது.
சிக்கல்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டுபிடிப்பது உண்மையில் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கும் ஒரு வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது. நீரிழிவு தொடர்பான பல மாற்றங்கள் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டு உடனடியாக நிவர்த்தி செய்யப்பட்டால் மெதுவாக அல்லது பகுதியளவு திரும்பப் பெறலாம்.
ஆரம்ப சிறுநீரக மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்த மருந்துகளுக்கு நன்றாகப் பதிலளிக்கின்றன, குறிப்பாக ACE inhibitors அல்லது ARBs என்ற வகையைச் சேர்ந்தவை, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருந்தாலும் கூட. இந்த மருந்துகள் உங்கள் சிறுநீரகங்களை மேலும் அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் புரதக் கசிவை நிறுத்தலாம்.
உங்கள் லிப்பிட் பேனல் அதிக கொழுப்பு அல்லது ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் காட்டினால், ஸ்டேடின் மருந்தைச் சேர்ப்பது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. உணவு மாற்றங்களுடன் இணைந்து, இந்தப் பாதுகாப்பு இன்னும் வலுவாகிறது.
சிக்கல்கள் தோன்றினால், உங்கள் மருத்துவர் அடிக்கடி கண்காணிப்பு மற்றும் கடுமையான இரத்த சர்க்கரை இலக்குகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்தத் தீவிரப்படுத்தப்பட்ட அணுகுமுறை உங்கள் உடல் குணமடையவும், முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும் சிறந்த வாய்ப்பைக் கொடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
உங்களுக்கு ப்ரீடயாபடீஸ் இருந்தால், ஆம், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் மருந்துகளுடன் உங்கள் எண்கள் நிச்சயமாக சாதாரண வரம்பிற்குத் திரும்பலாம். பலர் எடை இழப்பு, அதிகரித்த செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு முறைகள் மூலம் டைப் 2 நீரிழிவுக்கு முன்னேறுவதைத் தடுக்கிறார்கள் அல்லது கணிசமாகத் தாமதப்படுத்துகிறார்கள்.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு, பெரிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மற்றும் சில சமயங்களில் வளர்சிதை மாற்ற அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை சில சமயங்களில் இரத்த சர்க்கரை அளவு மருந்து இல்லாமல் இயல்பு நிலைக்கு வரும் நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இதைப் பராமரிக்க தொடர்ச்சியான முயற்சி தேவைப்படுகிறது, மேலும் பழைய பழக்கவழக்கங்கள் திரும்ப வந்தால் நீரிழிவு நோய் மீண்டும் வரலாம்.
டைப் 1 நீரிழிவு வேறுபட்டது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாது, எனவே உங்களுக்கு எப்போதும் இன்சுலின் மாற்று தேவைப்படும். இருப்பினும், சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு உங்கள் A1C-ஐ சாதாரண வரம்பில் அல்லது அதற்கு அருகில் வைத்திருக்க முடியும், மேலும் உங்கள் சிறுநீரக மற்றும் கொழுப்பு சோதனைகள் போன்ற பிற ஆய்வக முடிவுகள் நல்ல மேலாண்மையுடன் நிச்சயமாக இயல்பு நிலைக்கு வரலாம்.
உங்கள் சந்திப்புக்கு கேள்விகளுடன் வருவது, நீங்கள் இருவரும் இருக்கும் நேரத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. ஒவ்வொரு முடிவும் என்ன அர்த்தம் என்பதையும், உங்கள் முந்தைய சோதனைகளுடன் அது எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகிறது என்பதையும் நீங்கள் புரிந்துகொண்டீர்கள் என்பதை முதலில் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் எல்லோருக்கும் பொருந்தாது என்பதால், உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகள் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று குறிப்பாகக் கேளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை ஏன் பரிந்துரைக்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, திட்டத்தில் நீங்கள் ஈடுபட உதவுகிறது.
கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள் இங்கே:
பதில்களை எழுதுவது, நீங்கள் வீட்டில் திட்டத்தைச் செயல்படுத்தும்போது பின்னர் உரையாடலை நினைவில் கொள்ள உதவுகிறது. உங்களுக்கு முழுமையாகப் புரியாத எதையும் மீண்டும் சொல்லவோ அல்லது தெளிவுபடுத்தவோ உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.
உங்கள் ஆய்வக முடிவுகள் வெறும் தகவல்கள், அவை உங்கள் மதிப்பு அல்லது முயற்சி பற்றிய தீர்ப்புகளை விட முடிவுகளை வழிநடத்த உதவும் எண்கள். அவை நீங்கள் இப்போது எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன மற்றும் நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன, தேவைப்படும்போது பாதையைச் சரிசெய்ய உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் தேவையான தரவுகளை வழங்குகின்றன.
நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு மாரத்தான், ஸ்பிரிண்ட் அல்ல, மேலும் உங்கள் எண்கள் காலப்போக்கில் மாறும். ஒட்டுமொத்தப் போக்கு மற்றும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் பணியாற்றுவதற்கான உங்கள் உறுதிப்பாடு ஆகியவை மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்களுக்கு அதிகக் கட்டுப்பாடு உள்ளது, மேலும் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு நேர்மறையான தேர்வும் சிறந்த விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது.
நீங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் நீரிழிவு பற்றிய உங்கள் புரிதலில் கற்றுக் கொண்டும் வளர்ந்து வருகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எது சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியும்போது உங்களுடன் பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும், கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும், சவால்கள் எழும்போது அவற்றைச் சமாளிக்கவும் உதவ அங்கு உள்ளது.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.