புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் எப்படி வலிமையாக இருப்பது

புற்றுநோய் சிகிச்சை என்பது நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய மிகக் கடினமான அனுபவங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதன் போது என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று யோசிப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. உங்கள் உடல் குணமடைய கடுமையாக உழைக்கிறது, மேலும் சரியான ஊட்டச்சத்து நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், உங்கள் உடல் சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு நன்றாக பதிலளிக்கிறது, நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைகிறீர்கள் என்பதில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டுரை, இந்த நேரத்தில் உங்களை எப்படி ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது என்பது பற்றிய நடைமுறை, இரக்கமான வழிகாட்டுதல்களை உங்களுக்கு வழங்கும், மேலும் நீங்கள் உரக்க கேட்கத் தயங்கும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும்.

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது ஊட்டச்சத்து ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

புற்றுநோயுடன் போராடும் போதும், சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வரும் போதும் உங்கள் உடலுக்கு கூடுதல் ஆற்றலும் ஊட்டச்சத்துக்களும் தேவை. இது ஓவர்டைம் வேலை செய்யும் ஒரு காருக்கு எரிபொருள் நிரப்புவது போன்றது. கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை உங்கள் உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தேவைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நல்ல ஊட்டச்சத்து உங்கள் வலிமையை பராமரிக்க உதவுகிறது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது, மேலும் சிகிச்சைகள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கின்றன என்பதையும் மேம்படுத்தலாம்.

சிகிச்சை உங்கள் பசியையும், சுவையையும், வசதியாக சாப்பிடும் திறனையும் பாதிக்கலாம். உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படலாம், வாய் புண்கள் ஏற்படலாம், அல்லது உணவுகள் உலோக சுவையையோ அல்லது சுவையற்றதாகவோ தோன்றலாம். இந்த மாற்றங்கள் சாப்பிடுவதை ஒரு மகிழ்ச்சியான அனுபவமாக இல்லாமல் ஒரு வேலையாக மாற்றலாம். ஊட்டச்சத்து ஏன் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, கடினமான நாட்களிலும் நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

சிகிச்சையின் போது சரியான ஊட்டச்சத்து தசை நிறை பராமரிக்கவும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் உதவும். உங்கள் உடல் போதுமான கலோரிகளையோ அல்லது புரதத்தையோ பெறாதபோது, அது ஆற்றலுக்காக தசையை உடைக்கத் தொடங்கலாம். இது உங்களை பலவீனமாகவும் சோர்வாகவும் உணர வைக்கும். சரியான உணவுகளுடன் உங்கள் உடலுக்கு ஆதரவளிப்பது இந்த உடைவைத் தடுக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் யாவை?

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்கள் ஊட்டச்சத்து முன்னுரிமை பட்டியலில் புரதம் முதலிடத்தில் உள்ளது. உங்கள் உடல் திசுக்களை சரிசெய்ய, தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட, மற்றும் தசை நிறையை பராமரிக்க புரதத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் சரியாக செயல்பட புரதம் தேவைப்படுகிறது. சாதாரணத்தை விட உங்களுக்கு அதிக புரதம் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் சிகிச்சை புற்றுநோய் செல்கள் உடன் ஆரோக்கியமான செல்களையும் சேதப்படுத்துகிறது.

நல்ல புரத ஆதாரங்களில் மெலிந்த இறைச்சிகள், மீன், முட்டை, பால் பொருட்கள், பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் சோயா பொருட்கள் அடங்கும். பெரிய பகுதிகளை சாப்பிடுவது கடினமாக இருந்தால், நாள் முழுவதும் சிறிய அளவை பரப்பி சாப்பிட முயற்சிக்கவும். ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது ஒரு கைப்பிடி கொட்டைகள் கூட அர்த்தமுள்ள புரதத்தை பங்களிக்கலாம்.

இந்த நேரத்தில் புரதம் போலவே கலோரிகளும் முக்கியமானவை. உங்கள் உடல் புற்றுநோயுடன் போராடவும், சிகிச்சையிலிருந்து குணமடையவும் அதிக ஆற்றலை எரிக்கிறது. போதுமான அளவு சாப்பிட சிரமப்பட்டால், சிறிய அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை அதிக அளவில் வழங்கும் கலோரி-அடர்த்தியான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவகாடோ, கொட்டை வெண்ணெய்கள், முழு கொழுப்பு பால் பொருட்கள் மற்றும் ஸ்மூத்திகள் உங்கள் பசியை overwhelm செய்யாமல் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள எண்ணற்ற செயல்முறைகளுக்கு ஆதரவளிக்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் காயங்களை குணப்படுத்துவது வரை. உங்களுக்கு வைட்டமின் சி, டி, மற்றும் பி-காம்ப்ளெக்ஸ், மற்றும் துத்தநாகம், இரும்பு, செலினியம் போன்ற தாதுக்கள் போதுமான அளவு தேவை. மாறுபட்ட உணவு பொதுவாக இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும், ஆனால் உங்களுக்கு குறைபாடுகள் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார குழு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அவை செறிவூட்டப்பட்ட ஆற்றலை வழங்குகின்றன மற்றும் சில வைட்டமின்களை உங்கள் உடல் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. மீன், ஆளி விதை மற்றும் வால்நட்களில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். மிதமான அளவு ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் உணவுகளை மேலும் திருப்திகரமாக மாற்றும் மற்றும் முடிக்க எளிதாக்கும்.

பொதுவான உணவு சவால்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் பக்க விளைவுகளில் குமட்டல் ஒன்றாகும். உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படும்போது, சாப்பிட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்க மாட்டீர்கள். இருப்பினும், ஒரு வெற்று வயிறு உண்மையில் குமட்டலை மோசமாக்கும். மூன்று பெரிய உணவுகளை விட சிறிய, அடிக்கடி உணவுகள் பெரும்பாலும் சிறப்பாக செயல்படும்.

குமட்டல் ஏற்படும்போது, மென்மையான, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள் மிகவும் தாங்கக்கூடியவையாக இருக்கும். பலர் பட்டாசுகள், டோஸ்ட், அரிசி, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் தெளிவான சூப்கள் மூலம் நிவாரணம் பெறுகின்றனர். சூடான உணவுகளை விட குளிர் உணவுகள் சில சமயங்களில் நன்றாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை குறைவான வாசனையை உருவாக்குகின்றன. இஞ்சி டீ, இஞ்சி மிட்டாய்கள் அல்லது இஞ்சி ஏல் உங்கள் வயிற்றை இயற்கையாகவே அமைதிப்படுத்த உதவும்.

சுவை மாற்றங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை ருசிக்க முடியாததாக மாற்றலாம் அல்லது அனைத்தையும் உலோக சுவையுடன் மாற்றலாம். கீமோதெரபி உங்கள் சுவை மொட்டுகளில் உள்ள செல்களை பாதிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. சிவப்பு இறைச்சி வித்தியாசமாக சுவைத்தால், அதற்கு பதிலாக கோழி, மீன், முட்டை அல்லது தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களை முயற்சிக்கவும். உணவுகளை மரைனேட் செய்வது அல்லது மென்மையான மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது சுவையற்ற சுவைகளை சமாளிக்க உதவும்.

உலோகக் கரண்டிகளுக்குப் பதிலாக பிளாஸ்டிக் கரண்டிகளைப் பயன்படுத்துவது சில சமயங்களில் உலோக சுவைகளைக் குறைக்கிறது. சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் வாயை கழுவுதல் அல்லது கடிக்கும்போது மின்ட்ஸை உறிஞ்சுவது உங்கள் சுவை நரம்புகளைப் புதுப்பிக்கலாம். இந்த மாற்றங்கள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை மற்றும் சிகிச்சைக்குப் பிறகு சரிசெய்யப்படும்.

வாய் புண்கள் மற்றும் தொண்டை வலி சாப்பிடுவதை உடல் ரீதியாக சங்கடமானதாக அல்லது வலியுடன் கூட மாற்றலாம். இது நிகழும்போது, குறைந்த அளவு மெல்லும் திறன் கொண்ட மென்மையான, ஈரமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஸ்மூத்திகள், தயிர், மசித்த உருளைக்கிழங்கு, முட்டை ஆம்லெட் மற்றும் நன்கு சமைக்கப்பட்ட தானியங்கள் பொதுவாக புண் திசுக்களில் மென்மையாக இருக்கும்.

புண் பகுதிகளை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். தக்காளி மற்றும் சிட்ரஸ் போன்ற அமில உணவுகள், காரமான மசாலாப் பொருட்கள், கரடுமுரடான அல்லது நொறுக்கு சுவைகள் மற்றும் மிக சூடான வெப்பநிலைகள் சங்கடத்தை அதிகரிக்கும். அறை வெப்பநிலை அல்லது குளிர் உணவுகள் பெரும்பாலும் அதிக இதமாக இருக்கும். ஒரு ஸ்ட்ரா மூலம் குடிப்பது உங்கள் வாயில் உள்ள வலிமிகுந்த பகுதிகளைத் தாண்ட உதவும்.

வறண்ட வாய் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் போது பலரை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது. உமிழ்நீர் நீங்கள் மெல்லவும், விழுங்கவும், உணவை சுவைக்கவும் உதவுகிறது, எனவே குறைவாக இருப்பதால் சாப்பிடுவது கடினமாகிறது. நாள் முழுவதும் அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் வாயை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும்.

ஐஸ் சிப்ஸ், சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்கள் அல்லது உறைந்த பழங்களை உறிஞ்சுவது உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டும். சாஸ்கள், சூப்கள் அல்லது சூப்களை உணவுகளில் சேர்ப்பது அவற்றை விழுங்குவதை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது, குறிப்பாக இரவில், நிவாரணம் அளிக்கும்.

எந்த உணவுகளை நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும்?

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உணவுப் பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருக்கலாம். உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் குறைவாக இருக்கும்போது, அசுத்தமான உணவுகளிலிருந்து ஏற்படும் தொற்றுகள் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது தடுக்கக்கூடிய நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சமரசம் செய்யப்படும்போது, சில உணவுகள் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் கூடுதல் எச்சரிக்கை அல்லது முழுமையான தவிர்ப்பு தேவைப்படும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை முழுமையாக அனுமதிக்கும் வரை.

• பச்சை அல்லது சமைக்காத இறைச்சிகள், கோழி, கடல் உணவுகள் மற்றும் முட்டைகள் சால்மோனெல்லா மற்றும் ஈ. கோலை போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
• பாஸ்டரைஸ் செய்யப்படாத பால் பொருட்கள் மற்றும் சாறுகள் லிஸ்டீரியா அல்லது பிற ஆபத்தான நோய்க்கிருமிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
• அல்ஃபால்ஃபா அல்லது பீன் ஸ்ப்ரவுட்ஸ் போன்ற பச்சை முளைகள் பாக்டீரியா மாசுபட்டுள்ளன.
• டெலி இறைச்சிகள் மற்றும் ஹாட் டாக்ஸ் சூடாக சூடாக்கப்படாவிட்டால் லிஸ்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம்.
• கழுவாத பச்சை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அவற்றின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் இருக்கலாம்.
• சுஷி மற்றும் பச்சை மீன் தொற்று அபாயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை உங்கள் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியால் பாதுகாப்பாக கையாள முடியாது.
• பாஸ்டரைஸ் செய்யப்படாத தேன் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மயோனைஸ் அல்லது குக்கீ மாவு போன்ற பச்சை முட்டைகள் கொண்ட பொருட்கள்.
• தெரியக்கூடிய அச்சுகளை வெட்டிவிட்டாலும் கூட, அச்சுகள் அல்லது காலாவதியான உணவுகள்.

இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் கட்டுப்படுத்துவதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை தற்காலிகமானவை மற்றும் உண்மையாகப் பாதுகாப்பானவை. உங்கள் சிகிச்சை முடிந்து உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குணமடைந்தவுடன், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் சாதாரண உணவு முறைகளுக்குத் திரும்பலாம்.

ஆல்கஹால் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது கவனமாக பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். இது மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டலாம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கலாம். சில சிகிச்சைகள் ஆல்கஹாலுடன் இணைந்து குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சையின் போது உங்களுக்கு ஏதேனும் ஆல்கஹால் பாதுகாப்பானதா என்று எப்போதும் உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் உணவு சப்ளிமெண்ட்களை எடுக்க வேண்டுமா?

சப்ளிமெண்ட் கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது, மேலும் பதில் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட மிகவும் நுணுக்கமானது. சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளை நிரப்ப உதவும் என்றாலும், அவை புற்றுநோய் சிகிச்சைகளை நீங்கள் எதிர்பாராத வழிகளில் பாதிக்கலாம். சில ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சின் போது ஆரோக்கியமான செல்களுடன் புற்றுநோய் செல்களையும் பாதுகாக்கும்.

எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மூலிகைகள் அல்லது தாவரங்களைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் பேசுங்கள். பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றும் அல்லது நன்மை பயக்கும் ஒன்று சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம் அல்லது எதிர்பாராத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் இரத்த பரிசோதனைகள் குறைபாடுகளை வெளிப்படுத்தினால் உங்கள் சுகாதார குழு குறிப்பிட்ட சப்ளிமெண்ட்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

அதிக டோஸ் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். செயலில் உள்ள சிகிச்சையின் போது வைட்டமின் சி, ஈ, அல்லது பீட்டா கரோட்டினின் மெகாடோஸ்கள் சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளன. சில ஆராய்ச்சிகள் அவை கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்லும் விதத்தில் குறுக்கிடக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் வழக்கமான மல்டிவைட்டமின்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை, ஆனால் இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் உறுதிப்படுத்தவும்.

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் தாவரங்கள் உங்கள் உடலில் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சில கீமோதெரபி மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம். சப்ளிமெண்ட் வடிவத்தில் உள்ள பச்சை தேயிலை சாறு கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். சாதாரண மூலிகைகள் கூட புற்றுநோய் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

பசியில்லாதபோது நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது பசியின்மை இழப்பு பலரை விரக்தியடையச் செய்கிறது. நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் உணவு ஆர்வத்தை அளிக்காது. இது சிகிச்சைக்கான உங்கள் உடலின் எதிர்வினை, ஒரு தனிப்பட்ட தோல்வி அல்ல. இந்த சவாலை மேலும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாக மாற்ற ஆக்கப்பூர்வமான தீர்வுகளைக் கண்டறியும் போது உங்களிடம் மென்மையாக இருப்பது.

ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் சிறிய அளவுகளை சாப்பிடுவது நீங்கள் பசி எடுக்கும் வரை காத்திருப்பதை விட சிறந்தது. தேவைப்பட்டால் மென்மையான நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும். ஒரு சில ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் கூட உதவும். எளிதாக சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளை பார்வைக்கு எட்டும்போதும், அணுகக்கூடியதாகவும் வைத்திருங்கள், இதனால் சாப்பிடுவதற்கு குறைவான முயற்சி தேவைப்படும்.

திட உணவு சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் போது திரவ ஊட்டச்சத்து உங்கள் நண்பராக இருக்கலாம். ஸ்மூத்திகள், புரத ஷேக்குகள், சூப்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் பானங்கள் எளிதாக உட்கொள்ளக்கூடிய வடிவங்களில் கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. புரதப் பொடி, கொட்டை வெண்ணெய், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட ஒரு ஸ்மூத்தியை நீங்கள் பேக் செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு கடியையும் கணக்கிடுங்கள், ஊட்டச்சத்து-அடர்த்தியான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம். நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு மட்டுமே சாப்பிட முடிந்தால், அந்த சிறிய அளவு அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்தை வழங்க வேண்டும். சாதாரண பாலில் பொடியாக்கப்பட்ட பாலைச் சேர்ப்பது, பழங்களில் கொட்டை வெண்ணெய் போடுவது, அல்லது ஓட்மீலில் புரதப் பொடியை கலப்பது அளவை அதிகரிக்காமல் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்கும்.

சில சமயங்களில் மற்றவர்கள் உணவைத் தயாரிக்கும்போது அல்லது நீங்கள் மற்றவர்களுடன் சாப்பிடும்போது சாப்பிடுவது எளிதாக இருக்கும். சமூக அம்சம் உணவுகளை ஒரு வேலையாகக் குறைவாக உணர வைக்கும். சமையல் வாசனைகள் உங்களை தொந்தரவு செய்தால், குளிர் உணவுகள் அல்லது வேறொரு இடத்தில் யாராவது சமைப்பது உதவும்.

சிகிச்சையின் போது எடை மாற்றங்கள் பற்றி என்ன?

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது எடை இழப்பு நோயாளிகளையும் சுகாதார வழங்குநர்களையும் கவலைப்படுத்துகிறது. எதிர்பாராத எடை இழப்பு உங்கள் குணமடைதலை தாமதப்படுத்தலாம், உங்களை பலவீனமாக உணரவைக்கும், மற்றும் சில சமயங்களில் சிகிச்சை மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம். இருப்பினும், சில எடை இழப்பு திரவ மாற்றங்கள் அல்லது கட்டி குறைப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், தசை அல்லது கொழுப்பு இழப்புக்கு பதிலாக.

நீங்கள் தன்னிச்சையாக எடை இழந்து கொண்டிருந்தால், உடனடியாக உங்கள் சுகாதார குழுவிடம் தெரிவிக்கவும். புற்றுநோயியலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட டயட்டீஷியன் பாதுகாப்பாக எடையை பராமரிக்க அல்லது மீண்டும் பெற உங்களுக்கு உதவும் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். சில சமயங்களில் சிறிய மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிகிச்சையின் போது எடை அதிகரிப்பு சிலருக்கு ஆச்சரியத்தை அளிக்கிறது, குறிப்பாக சில கீமோதெரபி மருந்துகள் அல்லது ஸ்டீராய்டுகளுடன். மருந்துகள் பசியை அதிகரிக்கலாம், திரவத் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், அல்லது வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கலாம். நீங்கள் எதிர்பார்த்ததற்கு மாறாக இருந்தாலும், இந்த எடை அதிகரிப்பு ஒரு எரிச்சலூட்டும் உணர்வைத் தருகிறது, ஆனால் நீங்கள் தவறாக ஏதோ செய்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

செயலில் உள்ள சிகிச்சையின் போது கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதை விட ஊட்டச்சத்து உணவுகளை சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது எடை இழப்பு உணவுகளுக்கான நேரம் அல்ல. உங்கள் உடல் குணமடைய எரிபொருள் தேவை. சிகிச்சை முடிந்ததும், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, நீங்கள் எஞ்சியிருக்கும் எடை கவலைகளைப் பற்றிப் பேசலாம்.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சிறப்பு உணவுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும் அல்லது சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாக்கும் சிறப்பு உணவுகள் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இணையம் இதுபோன்ற வாக்குறுதிகளால் நிரம்பியுள்ளது, தீவிர விரதத்திலிருந்து குறிப்பிட்ட உணவு சேர்க்கைகள் வரை. இந்த கூற்றுகள் கவர்ச்சிகரமாக ஒலித்தாலும், பெரும்பாலானவற்றுக்கு திடமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை, மேலும் சில உண்மையில் சிகிச்சையின் போது உங்களை பாதிக்கலாம்.

எந்த ஒரு உணவும் அல்லது உணவும் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்த முடியாது. புற்றுநோய் சிக்கலானது மற்றும் கடுமையான ஆராய்ச்சியின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஒரு சமச்சீரான, மாறுபட்ட உணவு சிகிச்சையின் போது உங்கள் உடலுக்கு ஆதரவளிக்கிறது, ஆனால் அது கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது.

தீவிர கட்டுப்பாட்டு உணவுகள் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது குறிப்பாக ஆபத்தானவை. கீட்டோஜெனிக் உணவுகள், ஜூஸ் க்ளென்ஸ்கள் அல்லது பச்சை உணவு உணவுகள் உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது உங்கள் உடலை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து விரட்டலாம். சிலர் கட்டுப்பாட்டு முறைகளைப் பின்பற்றி ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், இது அவர்களை மேலும் பலவீனமாக்குகிறது.

இருப்பினும், சில உணவு முறைகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் என்று உறுதியளிக்கிறது. காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவு விரிவான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. இந்த அணுகுமுறை மத்திய தரைக்கடல்-பாணி உணவுக்கு ஒத்திருக்கிறது, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

தாவர அடிப்படையிலான உணவு பலரை புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பிறகும் ஈர்க்கிறது. அதிக தாவரங்கள் மற்றும் குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது நிச்சயமாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். இருப்பினும், செயலில் உள்ள சிகிச்சையின் போது முற்றிலும் சைவமாக மாறுவது போதுமான புரதம் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலை உறுதி செய்ய கவனமாக திட்டமிடல் தேவை. நீங்கள் இந்த பாதையை பின்பற்ற விரும்பினால் ஒரு டயட்டீஷியனுடன் வேலை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் எந்த அரிய சிக்கல்களைக் கவனிக்க வேண்டும்?

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது பெரும்பாலான உணவு சவால்கள் நிர்வகிக்கக்கூடியவை என்றாலும், சில அரிய ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்கள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. அசாதாரணமான ஏதாவது நடந்தால் விரைவாக உதவி பெற என்ன கவனிக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது உதவுகிறது.

வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக நீங்கள் திரவங்களை உள்ளே வைத்திருக்க முடியாவிட்டால் கடுமையான நீரிழப்பு விரைவாக உருவாகலாம். அறிகுறிகளில் மிகவும் அடர் சிறுநீர், நிற்கும் போது தலைச்சுற்றல், தீவிர தாகம், குழப்பம் அல்லது பல மணிநேரம் சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். இது அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் நீரிழப்பு உங்கள் உடல் சிகிச்சையை கையாளும் விதத்தைப் பாதிக்கிறது.

மிகக் குறைவாக சாப்பிட்ட ஒருவர் திடீரென்று அதிக அளவு உணவை உட்கொள்ளும்போது ஏற்படக்கூடிய மறுஉணவு நோய்க்குறி (refeeding syndrome) ஒரு அரிய ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாகும். இது எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் திரவங்களில் ஆபத்தான மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை சந்தித்திருந்தால் உங்கள் சுகாதார குழு இதை கண்காணிக்கிறது.

கட்டி திசு சிதைவு (tumor lysis syndrome) அரிதாகவே நிகழ்கிறது, சிகிச்சை புற்றுநோய் செல்களை மிக வேகமாக அழித்து, அவற்றின் உள்ளடக்கங்களை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அகற்றக்கூடியதை விட வேகமாக வெளியிடுகிறது. இது உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவ குழு இதை இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கண்காணிக்கிறது, குறிப்பாக சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில்.

குடல் அடைப்பு, அரிதாக இருந்தாலும், கட்டிகள் அல்லது தழும்பு திசு உங்கள் குடல்களை தடுப்பதால் ஏற்படலாம். அறிகுறிகளில் கடுமையான பிடிப்புகள், வாயு அல்லது மலத்தை வெளியேற்ற இயலாமை, வாந்தி மற்றும் வயிற்று வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். இது உடனடி மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் முழுமையான அடைப்புகளுக்கு அவசர சிகிச்சை தேவை.

குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உங்களுக்கு எப்படி சிறப்பாக ஆதரவளிக்க முடியும்?

உங்களுக்கு அக்கறை கொண்டவர்கள் உதவ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் எப்படி என்று தெரியாமல் தவிக்கிறார்கள். உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு ஆதரவளிக்க அவர்களை அனுமதிப்பது, உங்களுக்கு உண்மையிலேயே உதவுவதுடன், அர்த்தமுள்ள முறையில் பங்களிக்க அவர்களுக்கு ஒரு வழியை வழங்குகிறது. பொதுவான சலுகைகளை விட குறிப்பிட்ட கோரிக்கைகள் சிறப்பாக செயல்படும்.

உணவு தயாரிப்பு என்பது மற்றவர்கள் உதவக்கூடிய மிகவும் நடைமுறை வழிகளில் ஒன்றாகும். நண்பர்கள் உங்களுக்குப் பிடித்த ஆறுதல் உணவுகளை சமைக்கலாம், கடினமான நாட்களுக்கு உறைந்த உணவுகளைத் தயாரிக்கலாம், அல்லது உணவு நேரத்தில் உங்களுடன் உட்காரலாம். தோழமை இருப்பது சாப்பிடுவதை குறைவான overwhelm ஆக உணரவைக்கும்.

சிகிச்சையின் போது மளிகை சாமான்கள் வாங்குவது சோர்வாக இருக்கும். ஒருவருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பட்டியலை வழங்குவது அல்லது நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது ஒன்றாக ஷாப்பிங் செய்வது உங்களுக்குத் தேவையான உணவுகள் இருப்பதை உறுதி செய்யும். சிலருக்கு உதவியான கைகளால் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் பங்கிடப்பட்ட ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகள் இருப்பதை பாராட்டுவார்கள்.

நடைமுறை உதவியைப் போலவே புரிதலும் பொறுமையும் முக்கியம். நீங்கள் ஒருமுறை விரும்பிய உணவுகளை திடீரென ஏன் வெறுக்கிறீர்கள் அல்லது சாப்பிடுவது ஏன் மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம். மென்மையான விளக்கங்கள் உங்கள் சவால்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாமல் அவர்கள் உங்களுக்கு சிறப்பாக ஆதரவளிக்க உதவுகின்றன.

நீங்கள் உங்கள் சுகாதார குழுவைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

சில ஊட்டச்சத்து சிவப்பு கொடிகள் உடனடி மருத்துவ குழு தொடர்புக்கு தகுதியானவை. நீங்கள் 24 மணிநேரம் எதுவும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாவிட்டால் அல்லது நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வாந்தி எடுத்து திரவங்களை உள்ளே வைத்திருக்க முடியாவிட்டால் நீங்கள் அவர்களை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த சூழ்நிலைகள் விரைவாக ஆபத்தானதாக மாறக்கூடும்.

வாரத்திற்கு ஐந்து பவுண்டுகளுக்கு மேல் அல்லது ஒரு மாதத்தில் பத்து பவுண்டுகளுக்கு மேல் தன்னிச்சையாக எடை இழந்தால், உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் தெரிவிக்கவும். குறிப்பிடத்தக்க தன்னிச்சையான எடை இழப்புக்கு ஊட்டச்சத்து தலையீடு அல்லது சிகிச்சை மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம்.

சாப்பிடவோ குடிக்கவோ தடுக்கக்கூடிய கடுமையான வாய் புண்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. உங்கள் மருத்துவர் வலி குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் சிறப்பு வாய் கழுவுதல் அல்லது மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். போதுமான ஊட்டச்சத்தை தடுக்கும் கடுமையான வலியுடன் நீங்கள் போராடக்கூடாது.

விழுங்குவதில் சிரமம், இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான வயிற்றுப்போக்கு, அல்லது மலத்தில் இரத்தம் போன்ற புதிய அல்லது மோசமடையும் அறிகுறிகள் மதிப்பீடு தேவை. இவை உணவு மாற்றங்களைத் தாண்டி குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும் சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

சிகிச்சை முடிந்த பிறகு என்ன நடக்கும்?

செயலில் உள்ள சிகிச்சை முடிந்த பிறகும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் தொடர்ந்து உருவாகும். குணமடைய நேரம் எடுக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் முழுமையாக குணமடைய இன்னும் நல்ல ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது. சுவை மாற்றங்கள் பொதுவாக வாரங்களுக்கு மாதங்களுக்கு படிப்படியாக மேம்படும். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பசி திரும்பி வருவதைக் கண்டறிவார்கள், இருப்பினும் இது நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிக நேரம் ஆகலாம்.

இந்த மாற்ற காலம் நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை நிறுவுவதற்கான ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. சில புற்றுநோய் வகைகளுக்கு, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல், ஏராளமான தாவர உணவுகளை உண்ணுதல், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைக் கட்டுப்படுத்துதல், மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு டயட்டீஷியனை சந்திப்பது "சிகிச்சைக்கு உயிர்வாழ்வதற்காக சாப்பிடுவதிலிருந்து" "நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்காக சாப்பிடுவது" என்பதற்கு மாற உதவும். அவர்கள் lingering பக்க விளைவுகளை கையாளவும், நிலையான, மகிழ்ச்சியான உணவுப் பழக்கங்களை உருவாக்கவும் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் முன்னேறும்போது இந்த ஆதரவு பெரும்பாலும் விலைமதிப்பற்றதாக நிரூபிக்கிறது.

சிகிச்சை முடிந்த பிறகு உணர்ச்சிபூர்வமான உணவு அடிக்கடி வெளிப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அனுபவித்த மன அழுத்தம், பயம் மற்றும் மாற்றங்கள் உணவில் உங்கள் உறவைப் பாதிக்கலாம். உங்களிடம் மென்மையாக இருப்பது மற்றும் தேவைப்பட்டால் ஆதரவைத் தேடுவது இந்த சரிசெய்தல் காலத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது சாப்பிடுவது உண்மையான சவால்களை முன்வைக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. புற்றுநோயியல் டயட்டீஷியன்கள் உட்பட உங்கள் சுகாதார குழு, உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும். ஒவ்வொரு நபரின் அனுபவமும் தனித்துவமானது, எனவே மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்வது உங்களுக்கு வேலை செய்யாது, அது முற்றிலும் சரி. ஒவ்வொரு நாளும் உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்க கவனம் செலுத்துங்கள், சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள், மேலும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உதவி கேட்கவும். உங்கள் பலம் பரிபூரணத்தில் காட்டப்படவில்லை, ஆனால் கடினமான நாட்களில்கூட விடாமுயற்சியுடன் காட்டப்படுகிறது.