உங்கள் வயிறும் உங்கள் சக்தியும் பொருந்தாதபோது: 20கள் மற்றும் 30களில் செரிமான பிரச்சனைகள், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மருந்துகளின் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது

நீங்கள் இளமையாக இருக்கிறீர்கள், உற்சாகமாக உணர வேண்டும், ஆனால் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் வயிற்று உபாதை, தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஏன் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்று யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். இந்த கலவையானது நீங்கள் நினைப்பதை விட பொதுவானது, மேலும் இது உடனடியாக வெளிப்படையாகத் தெரியாத வழிகளில் அடிக்கடி இணைக்கப்படுகிறது. உங்கள் செரிமான அமைப்பு, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளும் ஒரு சிக்கலான நடனத்தில் ஒன்றையொன்று பாதிக்கின்றன, இது உங்களை விரக்தியுடனும் குழப்பத்துடனும் உணர வைக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த இணைப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது உண்மையான பதில்களைக் கண்டறியவும், நன்றாக உணரத் தொடங்கவும் உதவும்.

ஏன் செரிமான பிரச்சனைகள் என்னை தலைசுற்றவும் பலவீனமாகவும் உணர வைக்கின்றன?

உங்கள் செரிமான அமைப்பு உணவை பதப்படுத்துவதை விட அதிகமாகச் செய்கிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் எரிபொருளாகும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கிறது, மேலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் பாதிக்கிறது. செரிமானத்தில் ஏதேனும் தவறு நடந்தால், உங்கள் உடல் உடனடியாக அதன் விளைவுகளை உணர முடியும்.

நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சாதபோது என்ன நடக்கிறது என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் உடல் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உணவிலிருந்து கிடைக்கும் ஆற்றலில் இயங்குகிறது. உங்கள் செரிமான அமைப்பு சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்களுக்கு போதுமான இரும்பு, பி வைட்டமின்கள் அல்லது உங்கள் ஆற்றலை சீராக வைத்திருக்கவும் உங்கள் மூளை தெளிவாக செயல்படவும் தேவையான பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம்.

இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களும் இங்கு ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன. குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் குறைவாகவோ அல்லது சீரற்றதாகவோ சாப்பிடலாம். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும், இது நேரடியாக தலைச்சுற்றல், பலவீனம், நடுக்கம் மற்றும் உங்கள் தலையில் அந்த மூடுபனி உணர்வைத் தூண்டும்.

நீர்ச்சத்து குறைபாடு மற்றொரு அமைதியான குற்றவாளி. நீங்கள் வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு அனுபவித்தால், நீங்கள் நினைப்பதை விட வேகமாக திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்கிறீர்கள். மிதமான நீர்ச்சத்து குறைபாடு கூட நீங்கள் நிற்கும் போது லேசான தலை உணர்வை ஏற்படுத்தும், சோர்வுக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள எந்த செரிமான அசௌகரியத்தையும் மோசமாக்கும்.

உங்கள் நரம்பு மண்டலம் பெரும்பாலான மக்கள் உணர்ந்து கொள்வதை விட உங்கள் குடல் மற்றும் மூளையை நெருக்கமாக இணைக்கிறது. வேஜஸ் நரம்பு அவற்றுக்கிடையே ஓடுகிறது, மேலும் உங்கள் செரிமான அமைப்பு வீக்கம் அடைந்தாலோ அல்லது எரிச்சலடைந்தாலோ, அது உங்கள் இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சமநிலை உணர்வை பாதிக்கும் சிக்னல்களை அனுப்பும்.

இளம் வயதினரிடையே இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பொதுவான செரிமான நிலைமைகள் யாவை?

இருபது மற்றும் முப்பது வயதுடைய பலருக்கும் சில செரிமான பிரச்சனைகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. சில தற்காலிகமானவை, மற்றவை தொடர்ச்சியான மேலாண்மை தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளை, மிகவும் பொதுவான காட்சிகளிலிருந்து தொடங்கி, பார்ப்போம்.

இரைப்பை அழற்சி என்பது உங்கள் வயிற்று லைனிங்கின் வீக்கம். மன அழுத்தம், சில வலி நிவாரணிகள், அதிகப்படியான மது அல்லது ஹெச். பைலோரி எனப்படும் பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இது உருவாகலாம். நீங்கள் குமட்டல், மேல் வயிற்றில் வலி மற்றும் பசியின்மை இழக்கக்கூடும், இது போதிய அளவு சாப்பிடாததால் பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கும்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (Irritable Bowel Syndrome - IBS) பல இளம் வயதினரைப் பாதிக்கிறது மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. IBS அறிகுறிகளின் கணிக்க முடியாத தன்மை உங்கள் உணவு முறைகளை சீர்குலைக்கலாம் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும், இவை இரண்டும் தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனம் உணர்வுக்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த நிலை உங்கள் குடல்களை சேதப்படுத்தாது, ஆனால் அது நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது.

இரைப்பை குடல் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது GERD என்பது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய்க்குள் பின்னோக்கி பாயும்போது ஏற்படுகிறது. எரியும் உணர்வுக்கு அப்பால், இது குமட்டல் மற்றும் சாப்பிட தயக்கம் காட்டலாம். சிலருக்கு வீக்கத்தால் வேஜஸ் நரம்பு எரிச்சல் ஏற்படுவதோடு தொடர்புடைய தலைச்சுற்றலும் ஏற்படலாம்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது பசையம் உணர்திறன் போன்ற உணவு சகிப்புத்தன்மையின்மை பலருக்கு இளமைப் பருவத்தில் வெளிப்படுகிறது. நீங்கள் தூண்டும் உணவுகளை சாப்பிடும்போது, உங்கள் செரிமான அமைப்பு வாயு, வீக்கம், பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குடன் வினைபுரிகிறது. இதன் விளைவாக ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் உங்களை சோர்வாகவும் நிலையற்றதாகவும் உணர வைக்கும்.

குடல் அழற்சி நோய் (Inflammatory Bowel Disease - IBD), கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உட்பட, பெரும்பாலும் இளம் வயதினரிடையே முதலில் தோன்றுகிறது. இந்த நிலைமைகள் உங்கள் செரிமான பாதையில் நாள்பட்ட வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் தொடர்ச்சியான வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, எடை இழப்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வு ஏற்படுகிறது. வீக்கமே ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும், இது நேரடியாக பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது.

குறைவான பொதுவான செரிமான பிரச்சனைகள் பற்றி என்ன?

சில சமயங்களில் காரணம் மருத்துவர்கள் குறைவாகவே காணும் ஒன்றாகும். இந்த நிலைமைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது முக்கியம், குறிப்பாக பொதுவான சிகிச்சைகள் உங்களை நன்றாக உணர உதவவில்லை என்றால்.

செலியாக் நோய் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இதில் பசையம் உங்கள் சிறுகுடலை சேதப்படுத்துகிறது. செரிமான அறிகுறிகளுக்கு அப்பால், இது கடுமையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படாமல் போவதை ஏற்படுத்துகிறது, இது இரத்த சோகை, வைட்டமின் குறைபாடுகள், சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் உள்ளிட்ட நரம்பியல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அறிகுறிகள் மிகவும் மாறுபடுவதால் பல ஆண்டுகளாக சரியான நோயறிதல் இல்லாமல் மக்கள் வாழ்கின்றனர்.

சிறுகுடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சி (Small Intestinal Bacterial Overgrowth - SIBO) என்பது உங்கள் சிறுகுடலில் பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாக வளரும்போது ஏற்படுகிறது. இது வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படாமல் போதல் மற்றும் பி12 போன்ற வைட்டமின்கள் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகள் உங்களை சோர்வாகவும் லேசான தலை உணர்வையும் உணர வைக்கும்.

இரைப்பை நலிவு (Gastroparesis) என்பது உங்கள் வயிறு மிக மெதுவாக காலியாகிறது என்று அர்த்தம். உணவு உங்கள் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் தங்கி, குமட்டல், வாந்தி, விரைவாக வயிறு நிரம்பிய உணர்வு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த இரத்த சர்க்கரை மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனத்தைத் தூண்டும், குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால்.

சுழற்சி வாந்தி நோய் (Cyclic Vomiting Syndrome) கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தி எபிசோட்களை ஏற்படுத்துகிறது, அவை மணிநேரம் அல்லது நாட்கள் வரை நீடிக்கும். எபிசோட்களுக்கு இடையில், நீங்கள் முற்றிலும் நன்றாக உணரலாம். எபிசோட்களே நீர்ச்சத்து குறைபாடு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் நீங்கள் பலவீனமாகவும் தலைசுற்றலாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

கணைய பற்றாக்குறை (Pancreatic Insufficiency) உங்கள் கணையம் போதுமான செரிமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஏற்படுகிறது. இது கொழுப்பு சரியாக உறிஞ்சப்படாமல் போதல், எண்ணெய் மலங்கள், எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக ஏற்படும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு காலப்போக்கில் கடுமையான பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.

செரிமான பிரச்சனைகளுக்கான மருந்துகள் எப்படி தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்?

உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள் சில சமயங்களில் அவற்றின் சொந்த சவால்களை உருவாக்கலாம். இந்த விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது எது இயல்பானது மற்றும் எது உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து கவனம் தேவை என்பதை அறிய உதவுகிறது.

Omeprazole மற்றும் esomeprazole போன்ற புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (Proton Pump Inhibitors - PPIs) வயிற்று அமிலத்தை திறம்பட குறைக்கின்றன. இருப்பினும், அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வது மெக்னீசியம், கால்சியம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் இரும்புச் சத்தை உறிஞ்சுவதில் தலையிடலாம். இந்த குறைபாடுகள் மெதுவாக உருவாகி இறுதியில் சோர்வு, தசை பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகின்றன.

Famotidine போன்ற H2 பிளாக்கர்கள் இதேபோல் செயல்படுகின்றன, ஆனால் பொதுவாக மென்மையானவை. சிலருக்கு தலைச்சுற்றல் ஒரு நேரடி பக்க விளைவாக ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக மருந்தை முதலில் தொடங்கும்போதோ அல்லது அளவை அதிகரிக்கும்போதோ. உங்கள் உடல் சரிசெய்யும்போது இது பொதுவாக மேம்படும்.

Antacids உடனடி நிவாரணம் அளிக்கின்றன, ஆனால் அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அலுமினியம் கொண்ட Antacids மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பாதிக்கலாம். மெக்னீசியம் அடிப்படையிலான Antacids வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தலாம், இது நீர்ச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

IBS போன்ற நிலைமைகளில் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலியை Antispasmodic மருந்துகள் குறைக்கின்றன. அவை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சற்று குறைக்கலாம், இதனால் நீங்கள் வேகமாக எழுந்தால் தலைச்சுற்றலாக உணரலாம். சில வாய் வறட்சி மற்றும் மலச்சிக்கலையும் ஏற்படுத்தும், இது ஒட்டுமொத்த அசௌகரியத்தை மோசமாக்கும்.

பாக்டீரியா தொற்றுகள் அல்லது ஹெச். பைலோரிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆன்டிபயாடிக்குகள் உங்கள் குடல் பாக்டீரியா சமநிலையை சீர்குலைக்கலாம். இந்த சீர்குலைவு அடிக்கடி தற்காலிக குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதோடு செரிமான உபாதையும் சேர்ந்து உங்களை பலவீனமாகவும் சோர்வாகவும் உணர வைக்கும்.

Ondansetron போன்ற குமட்டலுக்கான மருந்துகள் பொதுவாக உதவும், ஆனால் சிலருக்கு தலைவலி, மலச்சிக்கல் அல்லது தலைச்சுற்றல் பக்க விளைவுகளாக ஏற்படலாம். பழைய குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது அந்த பலவீனமான, நிலையற்ற உணர்வுக்கு பங்களிக்கும்.

அரிதான மருந்து தொடர்பான பிரச்சனைகள் என்ன?

சில சமயங்களில், மருந்துகள் மிகவும் அசாதாரண எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும், நீங்கள் தொடர்ச்சியான அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவர் அதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

செரோடோனின் நோய்க்குறி (Serotonin Syndrome) என்பது அரிதான ஆனால் தீவிரமான எதிர்வினை ஆகும், நீங்கள் செரோடோனின் அளவுகளை பாதிக்கும் பல மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் ஏற்படலாம். சில குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளுடன் இணைந்து இதைத் தூண்டலாம். அறிகுறிகளில் குழப்பம், விரைவான இதய துடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், விரிந்த கண் பாவைகள் மற்றும் கடுமையான தலைச்சுற்றல் ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் பல பரிந்துரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மருந்து இடைவினைகள் மிகவும் சாத்தியமாகும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் உங்கள் உடலில் பிற மருந்துகளை எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறது என்பதை பாதிக்கலாம், அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவோ அல்லது குறைக்கவோ செய்யலாம். உங்கள் பிற நிலைமைகள் சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் இது மறைமுகமாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்.

மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பொதுவாக தோல் தடிப்புகள் அல்லது சுவாசப் பிரச்சனைகளை உள்ளடக்கியது, ஆனால் சில சமயங்களில் அவை செரிமான அறிகுறிகள், லேசான தலை உணர்வு மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் வெளிப்படும். புதிய மருந்தை தொடங்கிய சிறிது நேரத்திலேயே இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நான் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நடவடிக்கை எடுப்பது உங்கள் உடலைக் கவனிப்பதிலும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் தெளிவாகத் தொடர்புகொள்வதிலும் தொடங்குகிறது. உங்கள் உடல் உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் உங்கள் அவதானிப்புகள் மதிப்புமிக்க குறிப்புகளை வழங்குகின்றன.

குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு விரிவான அறிகுறி நாட்குறிப்பை பராமரிக்கவும். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், அறிகுறிகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன, அவை எவ்வளவு தீவிரமானவை, மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகள் என்பதையும் பதிவு செய்யவும். மன அழுத்த நிலைகள், தூக்கத் தரம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி (பொருந்தினால்) பற்றிய குறிப்புகளையும் சேர்க்கவும். இந்தத் தகவல் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரியாத வடிவங்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். உங்கள் மருந்து பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், அதைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவை சரிசெய்யலாம், உங்களை வேறு மருந்துக்கு மாற்றலாம் அல்லது பக்க விளைவுகளை எதிர்கொள்ள ஒன்றைச் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியை அனுபவித்தால், குறிப்பாக நீரேற்றமாக இருங்கள். நாள் முழுவதும் தண்ணீர், தெளிவான சூப்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்களை குடிக்கவும். நீர்ச்சத்து குறைபாடு தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளிலிருந்து மீள்வதைச் தாமதப்படுத்துகிறது.

பெரிய உணவுகளை விட சிறிய, அடிக்கடி உணவுகளை உண்ணுங்கள். இந்த அணுகுமுறை உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு எளிதானது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக பராமரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அரிசி, வாழைப்பழங்கள், டோஸ்ட் மற்றும் ஆப்பிள் சாஸ் போன்ற மென்மையான, எளிதில் செரிமானமாகும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

அமர்ந்திருக்கும் அல்லது படுத்திருக்கும் நிலைகளிலிருந்து மெதுவாக எழுந்திருங்கள். இந்த எளிய பழக்கம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சரிசெய்ய நேரம் கொடுக்கிறது மற்றும் தலைச்சுற்றலின் பல எபிசோட்களைத் தடுக்கலாம். காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழுவதற்கு முன் ஒரு நிமிடம் உங்கள் படுக்கையின் விளிம்பில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?

சில சூழ்நிலைகளுக்கு உடனடி மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை. எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிந்திருப்பது தேவையில்லாத கவலையின்றி உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்படும்போது கவனிப்பைப் பெற உதவுகிறது.

தீவிர வயிற்று வலி நீங்காமல் இருந்தாலோ அல்லது படிப்படியாக மோசமடைந்தாலோ உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இது குடல்வால் அழற்சி, குடல் அடைப்பு அல்லது அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் வேறு தீவிரமான நிலையை குறிக்கலாம்.

இரத்த வாந்தி எடுப்பது அல்லது கருப்பு, தார் போன்ற மலத்தைக் கழிப்பது உங்கள் செரிமான பாதையில் இரத்தப்போக்கைக் குறிக்கிறது. இதற்கு அவசர மதிப்பீடு தேவை. வாந்தியில் இரத்தம் பிரகாசமான சிவப்பு நிறமாகவோ அல்லது காபி மை போல் தோற்றமளிக்கவோ கூடும்.

மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது திடீர் கடுமையான தலைவலியுடன் கூடிய கடுமையான தலைச்சுற்றல் உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளுடன் தொடர்பில்லாத இதயப் பிரச்சனை, இரத்த உறைவு அல்லது வேறு தீவிரமான நிலையை குறிக்கலாம். அவசர உதவியை நாட தாமதிக்க வேண்டாம்.

தொடர்ந்து மயக்கமடைவது அல்லது கிட்டத்தட்ட மயக்கமடைவது மருத்துவ மதிப்பீட்டைக் கோருகிறது. அவ்வப்போது லேசான தலை உணர்வு உங்கள் செரிமான பிரச்சனங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்றாலும், அடிக்கடி அல்லது கடுமையான எபிசோட்கள் இதய தாள பிரச்சனைகள், கடுமையான நீர்ச்சத்து குறைபாடு அல்லது குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பைக் குறிக்கலாம்.

சில மாதங்களில் உங்கள் உடல் எடையில் ஐந்து சதவீதத்திற்கும் மேல் விளக்கமில்லாத எடை இழப்பு விசாரணைக்கு தகுதியானது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படாமல் போதல், குடல் அழற்சி நோய் அல்லது சிகிச்சை தேவைப்படும் பிற நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.

என் மருத்துவர் என்ன தவறு என்று எப்படி கண்டுபிடிப்பார்?

உங்கள் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முறையான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுவார். இந்த செயல்முறை மெதுவாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு படியும் முக்கியமான தகவல்களை வழங்குகிறது.

மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் பற்றிய விரிவான கலந்துரையாடலுடன் உரையாடல் தொடங்குகிறது. உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகள், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றின் நேரம், தீவிரம் மற்றும் முறை பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், மது அருந்துதல் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகள் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள், ஏனெனில் இவை அனைத்தும் நோயறிதலை பாதிக்கின்றன.

ஒரு உடல் பரிசோதனை உங்கள் ஒட்டுமொத்த நிலையை மதிப்பிட உதவுகிறது. ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் (orthostatic hypotension) அறிகுறிகளைத் தேட உங்கள் மருத்துவர் படுத்திருக்கும் போதும் நிற்கும் போதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்ப்பார். அவர்கள் வயிற்றை மென்மையாகவும், குடல் ஒலிகளைக் கேட்கவும், நீர்ச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைப் பார்க்கவும் பரிசோதிப்பார்கள்.

இரத்த பரிசோதனைகள் பெரும்பாலும் அடுத்ததாக வரும். இவை இரத்த சோகை, எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள், இரத்த சர்க்கரை அளவுகள், தைராய்டு செயல்பாடு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு, வைட்டமின் குறைபாடுகள் மற்றும் வீக்கத்தின் குறிகாட்டிகளை சரிபார்க்கலாம். இந்த சோதனைகள் உறிஞ்சுதல் பிரச்சனைகள், மறைக்கப்பட்ட இரத்தப்போக்கு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளைக் கண்டறியலாம்.

மலப் பரிசோதனைகள் இரத்தம், தொற்று, வீக்கம் அல்லது கொழுப்பு செரிமான பிரச்சனைகளைக் கண்டறியலாம். அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்க இனிமையானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் செரிமான பாதையில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை அவை வழங்குகின்றன.

உங்கள் மருத்துவர் கட்டமைப்பு பிரச்சனைகள், வீக்கம் அல்லது சிக்கல்களை சந்தேகப்பட்டால் அல்ட்ராசவுண்ட், சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம். இந்த சோதனைகள் உங்கள் செரிமான உறுப்புகளின் விரிவான படங்களை உருவாக்குகின்றன.

எண்டோஸ்கோபி (Endoscopy) செயல்முறைகள் உங்கள் செரிமான பாதையை நேரடியாகப் பார்க்க அனுமதிக்கின்றன. ஒரு மேல் எண்டோஸ்கோபி உங்கள் உணவுக்குழாய், வயிறு மற்றும் சிறுகுடலின் தொடக்கத்தைப் பார்க்கிறது. ஒரு பெருங்குடல் எண்டோஸ்கோபி உங்கள் பெருங்குடலைப் பார்க்கிறது. இந்த செயல்முறைகளின் போது, உங்கள் மருத்துவர் பகுப்பாய்வுக்காக சிறிய திசு மாதிரிகளை எடுக்கலாம்.

நான் சிகிச்சையிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் காரணத்தைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதும், அடிப்படை காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதே இதன் குறிக்கோள்.

IBS போன்ற செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளுக்கு, சிகிச்சை உணவு மாற்றங்கள், மன அழுத்தக் குறைப்பு மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் மருந்துகள் மூலம் அறிகுறி மேலாண்மையில் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்களுக்கு வேலை செய்யும் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கவும், தூண்டும் உணவுகளை அடையாளம் காணவும் நீங்கள் ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றலாம்.

உங்களுக்கு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பை அழற்சி இருந்தால், சிகிச்சை பொதுவாக அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கும். சிறிய உணவுகளை உண்பது, தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்காமல் இருப்பது மற்றும் உங்கள் படுக்கையின் தலையை உயர்த்துவது ஆகியவை உதவும்.

தொற்றுகளுக்கு பொருத்தமான ஆன்டிபயாடிக்குகள் அல்லது பிற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மருந்துகள் தேவை. ஹெச். பைலோரி சிகிச்சை பொதுவாக சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஆன்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது.

குடல் அழற்சி நோய்க்கு, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒடுக்கும் மருந்துகள் அல்லது உயிரியல் சிகிச்சைகள் மூலம் அதிக தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்களை நெருக்கமாக கண்காணித்து, நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து சிகிச்சையை சரிசெய்வார்.

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளுக்கு நீங்கள் இல்லாத குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களின் மாற்று தேவை. இதில் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ், உணவு மாற்றங்கள் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நரம்புவழி உட்செலுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். வழக்கமான கண்காணிப்பு அளவுகள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பி வருவதையும், அங்கே இருப்பதையும் உறுதி செய்கிறது.

நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை கற்பனை செய்யவில்லை, மேலும் அவற்றை அனுபவிப்பதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. பல இளம் வயதினர் செரிமான பிரச்சனைகள், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றின் விரக்தியூட்டும் கலவையை கையாள்கின்றனர். முறையான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் கண்டுபிடித்து மீண்டும் தங்களைப் போல் உணர்கிறார்கள். இந்த செயல்முறைக்கு பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் தொடர்பில் இருங்கள், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைக் கண்டறிய நேரம் எடுக்கும், ஆனால் முயற்சிக்கு முற்றிலும் மதிப்புள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.