டிரைசெபடேட் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

ஆம், டிரைசெபடேட் உட்கொள்ளும் சிலருக்கு முடி மெலிதல் ஏற்படுகிறது. செப்போன்ட் (Zepbound) மருந்துக்கான மருத்துவ பரிசோதனைகளில், மருந்துப்போலியைக் (placebo) கொண்டிருந்த குழுவில் 1% உடன் ஒப்பிடுகையில், பங்கேற்பாளர்களில் சுமார் 4 முதல் 5% பேருக்கு முடி உதிர்வு ஏற்பட்டதாகத் தெரிவிக்கப்பட்டது. இது ஒரு உண்மையான வேறுபாடு. ஆனால் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முடி உதிர்வு என்பது மருந்துகளின் நேரடி நச்சு விளைவால் ஏற்படாமல், விரைவான எடை இழப்பால் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

எடை இழப்பின் போது ஏன் முடி உதிர்கிறது?

டிரைசெபடேட் எடுத்துக் கொள்ளும் பெரும்பாலானோர் அனுபவிக்கும் முடி உதிர்வு வகை டெலோஜென் எஃப்ளுவியம் (telogen effluvium) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது குறிப்பிடத்தக்க உடல்ரீதியான மன அழுத்தம் காரணமாக, அதிக எண்ணிக்கையிலான மயிர்க்கால்கள் அவற்றின் செயலில் உள்ள வளர்ச்சிக் கட்டத்திலிருந்து ஓய்வுக் கட்டத்திற்கு ஒரே நேரத்தில் தள்ளப்படும் போது ஏற்படுகிறது.

சாதாரணமாக, உங்கள் முடியில் சுமார் 85 முதல் 90% எந்த நேரத்திலும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கும். 10 முதல் 15% மட்டுமே ஓய்வு (டெலோஜென்) கட்டத்தில் இருக்கும். ஆனால் உங்கள் உடல் குறிப்பிடத்தக்க அளவு எடையை விரைவாக இழப்பது போன்ற உடல்ரீதியான மன அழுத்தத்திற்கு உட்படும் போது, வளரும் முடியில் 70% வரை முன்கூட்டியே ஓய்வு கட்டத்திற்கு மாறலாம். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அந்த ஓய்வு நிலையில் உள்ள முடிகள் அனைத்தும் உதிர்ந்துவிடும், மேலும் உங்கள் உச்சந்தலையில் பரவலான மெலிதலை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

என்சிபிஐ புக்ஷெல்ஃப் (NCBI Bookshelf) இலிருந்து டெலோஜென் எஃப்ளுவியம் பற்றிய விரிவான மருத்துவ ஆய்வின்படி, இந்த உதிர்வு பொதுவாக தூண்டும் நிகழ்வுக்கு இரண்டு முதல் நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. டிரைசெபடேட் பயனர்கள் பலர் தெரிவிக்கும் காலக்கெடு இது. சிகிச்சையின் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு தொடங்கியுள்ள நேரத்தில், அதிக முடி உதிர்வை அவர்கள் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

மகிழ்ச்சியான செய்தி என்னவென்றால், டெலோஜென் எஃப்ளுவியம் தற்காலிகமானது. உடல் சரிசெய்யப்பட்டு எடை சீரடைந்தவுடன், உதிர்வு பொதுவாக குறையும், மேலும் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் புதிய முடி வளரத் தொடங்கும்.

இது மருந்தா அல்லது எடை இழப்பா?

இது ஒரு முக்கிய வேறுபாடு. டிரைசெபடேட் மயிர்க்கால்களை நேரடியாக சேதப்படுத்துவதாகத் தெரியவில்லை. இந்த மருந்து பசியைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரைப்பை காலியாகும் வேகத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது, இது கணிசமாகக் குறைவாக சாப்பிட வழிவகுக்கிறது. இதைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் விரைவான எடை இழப்பு உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த முறை டிரைசெபடேட்டிற்கு மட்டும் உரியது அல்ல. பரியாட்டிரிக் அறுவை சிகிச்சை (bariatric surgery) நோயாளிகள் குறித்த ஆய்வுகள், சுமார் 57% பேர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முடி உதிர்வை அனுபவிப்பதாகக் காட்டுகின்றன. செமாக்ளுடைட் (semaglutide) மற்றும் லிராகுளுடைட் (liraglutide) ஆகியவற்றிலும் இதே போன்ற அறிக்கைகள் உள்ளன. குறுகிய காலத்தில் அதிக அளவு எடை இழப்பு ஏற்படும் எந்த சூழ்நிலையும் டெலோஜென் எஃப்ளுவியத்தைத் தூண்டும்.

மருத்துவ பரிசோதனை தரவுகளும் இதை ஆதரிக்கின்றன. செப்போன்ட் பரிசோதனைகளில், அதிக எடையை இழந்த பங்கேற்பாளர்களிடையே முடி உதிர்வு விகிதம் அதிகமாக காணப்பட்டது. பெண்களில் (சுமார் 7.1%) ஆண்களை விட (0.5%) முடி உதிர்வு அடிக்கடி பதிவாகியுள்ளது, இது பெண்களில் ஏற்படும் விரைவான எடை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

எந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இதை மோசமாக்குகின்றன?

நீங்கள் கணிசமாகக் குறைவாக சாப்பிடும்போது, ​​குறைவான ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்கிறீர்கள். பல குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் முடி உதிர்வை மோசமாக்கலாம் அல்லது மறுவளர்ச்சியை மெதுவாக்கலாம். அவற்றுள்:

• புரதம்: முடி கிட்டத்தட்ட முழுவதுமாக கெரட்டின் (keratin) என்ற புரதத்தால் ஆனது. புரத உட்கொள்ளல் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதை விடக் குறையும் போது, ​​முடி வளர்ச்சிதான் முதலில் பாதிக்கப்படும். செயலில் உள்ள எடை இழப்பின் போது தினசரி குறைந்தது 60 முதல் 80 கிராம் புரதம் தேவைப்படுகிறது.

• இரும்புச்சத்து: குறைந்த இரும்புச்சத்து டெலோஜென் எஃப்ளுவியத்திற்கான நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்து காரணங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் உடல் இரத்த உற்பத்திக்கு இரும்புச்சத்துக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது, எனவே கையிருப்பு குறையும் போது மயிர்க்கால்கள் முதலில் இழக்கின்றன.

• துத்தநாகம்: மயிர்க்கால்களின் செயல்பாடு மற்றும் செல் பிரிவில் நேரடியாக பங்கு வகிக்கிறது. குறைபாடு உதிர்வை மோசமாக்கும்.

• வைட்டமின் பி12: குறைந்த உணவு உட்கொள்ளல், குறிப்பாக விலங்குப் பொருட்களிலிருந்து, பி12 குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது சோர்வு மற்றும் முடி மெலிதலுக்கு பங்களிக்கும். பி12 அளவுகள் டிரைசெபடேட்டுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பி12 குறைபாட்டிலிருந்து மீள்வது பற்றிய இந்தக் கட்டுரை அதை மேலும் விவாதிக்கிறது.

• வைட்டமின் டி: முடி வளர்ச்சி சுழற்சியில் பங்கு வகிக்கிறது. பலர் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே ஏற்கனவே குறைபாடுடன் உள்ளனர், மேலும் குறைந்த உணவு உட்கொள்ளல் அதை மோசமாக்கும்.

இந்த இடைவெளிகளை சரிசெய்ய முடியும். ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனை எந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உள்ளன என்பதைக் கண்டறியலாம், மேலும் இலக்கு வைக்கப்பட்ட துணை உணவுகள் அல்லது உணவு மாற்றங்கள் உதவலாம்.

டிரைசெபடேட்டில் முடி உதிர்வை தடுக்க முடியுமா?

நீங்கள் அதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அதன் தீவிரத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் விரைவான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம். இதோ சில நடைமுறை படிகள் உதவும்.

முதலில், ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். எடை இழப்பின் போது முடி ஆரோக்கியத்திற்கு இது மிகவும் முக்கியமான உணவு காரணி. கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட இறைச்சிகள், முட்டை, கிரேக்க யோகர்ட், மீன், பருப்பு வகைகள் மற்றும் டோஃபு ஆகியவை நல்ல தேர்வுகள்.

இரண்டாவதாக, சிகிச்சைக்கு முன்னரோ அல்லது ஆரம்பத்திலோ உங்கள் இரும்புச்சத்து, ஃபெரிட்டின், துத்தநாகம், வைட்டமின் டி மற்றும் பி12 அளவுகளைப் பரிசோதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். குறைபாடுகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, அவை உதிர்வுக்கு பங்களிக்கும் முன் அவற்றைச் சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும். உங்கள் மருத்துவர் இரைப்பை குடல் பக்க விளைவுகளால் குறைந்த பொட்டாசியம் அல்லது பிற எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையைக் கண்டறிந்தால், அவற்றையும் கவனிக்கவும். குறைந்த பொட்டாசியம் அறிகுறிகள் பற்றிய இந்த வழிகாட்டி அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

மூன்றாவதாக, உதிர்வு கவனிக்கத்தக்கதாக மாறினால், உங்கள் எடை இழப்பு விகிதத்தைக் குறைக்க பரிசீலிக்கவும். டெலோஜென் எஃப்ளுவியத்தைத் தூண்டும் வளர்சிதை மாற்ற அதிர்ச்சியை குறைக்க, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறைந்த அளவை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கலாம்.

நான்காவதாக, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். உணர்ச்சி ரீதியான மன அழுத்தம் உங்கள் உடல் ஏற்கனவே அனுபவிக்கும் உடல்ரீதியான மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. தூக்கம், மென்மையான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தக் குறைப்பு அனைத்தும் ஆரோக்கியமான முடி சுழற்சிகளை ஆதரிக்கின்றன.

ஐந்தாவதாக, பொறுமையாக இருங்கள். இதுவே கடினமான ஒன்றாகும். டெலோஜென் எஃப்ளுவியம் தீர நேரம் எடுக்கும். ஆனால் பெரும்பாலானோர், எடை சீரடைந்து ஊட்டச்சத்து மேம்படும் போது ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்களுக்குள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள்.

எப்போது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?

எடை இழப்பிலிருந்து வரும் டெலோஜென் எஃப்ளுவியம் டிரைசெபடேட்டில் முடி மெலிதலுக்கான சாத்தியமான விளக்கமாக இருந்தாலும், அது மட்டுமே காரணம் அல்ல. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் உதிர்வு மேம்பாடு இல்லாமல் தொடர்ந்தால்

• பரவலான மெலிதலுக்குப் பதிலாக திட்டு திட்டான முடி உதிர்வை நீங்கள் கவனித்தால்

• உங்கள் உச்சந்தலையில் சிவத்தல், செதில் அல்லது அரிப்பு தோன்றினால்

• அசாதாரண சோர்வு, குளிர்ச்சியாக உணர்தல் அல்லது விளக்க முடியாத எடை மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால்

இவை தைராய்டு செயலிழப்பு, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை அல்லது அலோபீசியா அரேட்டா (alopecia areata) போன்ற பிற நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம், அவற்றுக்கு அவற்றின் சொந்த மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை தேவை.

பெரிய படம்

டிரைசெபடேட்டில் முடி உதிர்வு உண்மைதான், ஆனால் அது கிட்டத்தட்ட எப்போதும் தற்காலிகமானது. இது உங்கள் முடியை மருந்து சேதப்படுத்துவதால் அல்ல, எடை இழப்பு செயல்முறையால் ஏற்படுகிறது. போதுமான புரதத்தை உட்கொள்வது, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளைச் சரிசெய்வது மற்றும் உங்கள் உடல் சரிசெய்ய அனுமதிக்க நேரம் கொடுப்பது ஆகியவை நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள படிகள். உங்கள் முடி ஒரு மன அழுத்த மாற்றத்தின் வழியாகச் சென்றது, மேலும் சரியான ஆதரவுடன், அது மீண்டு வரும்.