உங்கள் கைகள் இறுக்கமாகவும் வெடித்தும் காணப்பட்டால்: வறண்ட சருமத்தைப் புரிந்துகொள்வதும் குணப்படுத்துவதும்

உங்கள் கைகள் மற்றும் விரல்களில் உள்ள வறண்ட, வெடித்த சருமம், உங்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பு வெளிப்புற அடுக்கு அதிகப்படியான ஈரப்பதம் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்களை இழக்கும்போது ஏற்படுகிறது. இது மிகவும் பொதுவான தோல் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக குளிர் காலங்களில் அல்லது அடிக்கடி கைகளைக் கழுவிய பிறகு மக்கள் எதிர்கொள்கின்றனர். உங்கள் கைகள் ஒவ்வொரு நாளும் கடினமாக உழைக்கின்றன, சில சமயங்களில் அவை இறுக்கம், கடினமான திட்டுகள் அல்லது சருமத்தில் வலிமிகுந்த பிளவுகள் மூலம் அதைக் காட்டுகின்றன.

உங்கள் கைகளில் உள்ள சருமம் ஏன் வறண்டு வெடிக்கிறது?

உங்கள் உடலில் உள்ள பெரும்பாலான பகுதிகளை விட உங்கள் கைகள் வேகமாக ஈரப்பதத்தை இழக்கின்றன, ஏனெனில் அவற்றில் முதலில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் குறைவாக உள்ளன. சருமத் தடை உடைந்து போகும்போது, ​​தண்ணீர் எளிதாக வெளியேறி, உங்கள் கைகள் இறுக்கமாகவும் கடினமாகவும் உணர வைக்கிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் சில விஷயங்கள் மற்றும் உங்கள் சூழலில் உள்ள காரணிகளின் கலவையால் இது நிகழ்கிறது.

அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுவது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்குகிறது. சோப்பு, குறிப்பாக ஆன்டிபாக்டீரியல் வகைகள், உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்தின் மென்மையான சமநிலைக்கு குறிப்பாக கடுமையாக இருக்கலாம். கைகளைக் கழுவுவது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது என்றாலும், ஒவ்வொரு நாளும் பல முறை ஈரப்பதமூட்டாமல் கழுவுவது வறட்சியின் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.

குளிர் காலநிலை மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதம் உங்கள் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை வெளியே இழுக்கிறது. நீங்கள் குளிர்ச்சியான வெளிப்புறக் காற்றுக்கும் சூடான உட்புற இடங்களுக்கும் இடையில் நகரும்போது, ​​உங்கள் கைகள் இரட்டை சவாலை எதிர்கொள்கின்றன. உட்புற வெப்பமாக்கல் அமைப்புகள் காற்றை கணிசமாக உலர்த்துகின்றன, அதாவது உங்கள் சருமம் அதன் ஈரப்பதத்தைப் பிடித்து வைத்திருக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.

கடுமையான இரசாயனங்கள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு வெளிப்படுவது காலப்போக்கில் உங்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பு தடையை குறைக்கிறது. சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள், சவர்க்காரம், கரைப்பான்கள் மற்றும் சில கை சுத்திகரிப்புக்களில் கூட எண்ணெய்களை நீக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. உங்கள் வேலையில் இந்த பொருட்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் கைகள் எரிச்சல் மற்றும் வறட்சியின் அறிகுறிகளை வேகமாக காட்டலாம்.

தினசரி வாழ்வில் நீங்கள் அடிக்கடி சந்திக்கும் பொதுவான காரணங்கள் இங்கே, நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவிப்பவற்றிலிருந்து குறைவான தூண்டுதல்கள் வரை:

• சூடான நீர் மற்றும் வலுவான சோப்புடன் கைகளை அதிகமாக கழுவுதல்
• குளிர், வறண்ட காலநிலை உங்கள் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுகிறது
• தினமும் பல முறை ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்புக்களைப் பயன்படுத்துதல்
• பாதுகாப்பு கையுறைகளை அணியாமல் வீட்டு உபயோகப் பொருட்களை சுத்தம் செய்தல்
• உங்கள் சருமத்திலிருந்து எண்ணெய்களை உறிஞ்சும் காகிதம், அட்டை அல்லது துணிகளுடன் வேலை செய்தல்
• குளோரின் கலந்த குளங்களில் தொடர்ந்து நீந்துதல்
• வறட்சியை ஒரு பக்க விளைவாகக் கொண்ட மருந்துகளை உட்கொள்ளுதல்

இந்த அன்றாட காரணிகள் பெரும்பாலும் வறண்ட, வெடித்த கைகளுக்கு சரியான நிலைமைகளை உருவாக்க ஒன்றிணைகின்றன. உங்கள் வறட்சிக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, உண்மையில் வேலை செய்யும் இலக்கு மாற்றங்களைச் செய்ய உதவுகிறது.

ஏதேனும் அடிப்படை தோல் நோய் இதற்குக் காரணமா?

சில சமயங்களில் வறண்ட, வெடித்த கைகள் சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலை விட அதிகமாகக் காட்டுகின்றன. சில தோல் நோய்கள் குறிப்பாக கைகளை பாதிக்கின்றன அல்லது அங்கு முதலில் தோன்றும். அடிப்படை ஈரப்பதமூட்டுதல் மூலம் உங்கள் வறட்சி மேம்படவில்லை என்றால், ஒரு அடிப்படை நிலை பங்களிக்கக்கூடும்.

எக்ஸிமா, அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வீக்கமடைந்த, அரிக்கும் மற்றும் மிகவும் வறண்ட சருமத்தின் திட்டுகளை உருவாக்குகிறது. உங்கள் கைகளில், எக்ஸிமா பெரும்பாலும் விரல்களுக்கு இடையில், விரல் முனைகளில் அல்லது கைகளின் பின்பகுதியில் தோன்றும். சருமம் சிவந்து, கடுமையாக அரிப்புடன் உணரலாம், மேலும் சிறிய திரவம் நிரம்பிய கொப்புளங்கள் உருவாகலாம், அவை நீர்க்கும் அல்லது புண்ணாகும்.

தொடர்பு டெர்மடிடிஸ் உங்கள் சருமம் வழக்கமாக தொடும் எதற்காவது எதிர்வினையாற்றும்போது ஏற்படுகிறது. நகைகள், சோப்புகளின் வாசனை திரவியங்கள் அல்லது கையுறைகளில் உள்ள லேடெக்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து இதை நீங்கள் உருவாக்கலாம். எதிர்வினை வறண்ட, வெடித்த, சில சமயங்களில் கொப்புளங்கள் கொண்ட சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் பொருள் தொடர்பு கொண்ட இடத்தில் உருவாக்குகிறது.

சோரியாசிஸ் உங்கள் கைகளை தடித்த, செதில் நிறைந்த திட்டுகளுடன் பாதிக்கலாம், அவை வெடித்து சில சமயங்களில் இரத்தம் வரலாம். இந்த திட்டுகள் பெரும்பாலும் வெள்ளி நிறத் தோற்றத்தையும் நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட எல்லைகளையும் கொண்டிருக்கும். உள்ளங்கைகளில் சோரியாசிஸ் பாதிக்கும் போது, ​​அன்றாடப் பணிகளை அசௌகரியமாக்கும் ஆழமான, வலிமிகுந்த பிளவுகளை இது உருவாக்கலாம்.

தொடர்ந்து கை வறட்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடிய கூடுதல் நிலைகள் இங்கே, மிகவும் பொதுவானதிலிருந்து அரிதான சாத்தியங்கள் வரை:

• டிஸ்ஹைட்ரோடிக் எக்ஸிமா, இது விரல் நுனிகள் மற்றும் உள்ளங்கைகளின் பக்கங்களில் சிறிய, கடுமையாக அரிக்கும் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்துகிறது
• செபோரெயிக் டெர்மடிடிஸ், இது எண்ணெய் நிறைந்த செதில்களையும் சிவப்பையும் உருவாக்குகிறது, இருப்பினும் இது பொதுவாக முகம் மற்றும் உச்சந்தலையைப் பாதிக்கிறது
• தைராய்டு கோளாறுகள், குறிப்பாக ஹைப்போ தைராய்டிசம், இது உங்கள் உடல் முழுவதும் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது
• நீரிழிவு, இது சுழற்சியையும் உங்கள் கை கால்களுக்கு ஈரப்பதத்தையும் குறைக்கும்
• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள், குறிப்பாக அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் அல்லது துத்தநாகத்தின் அளவு குறைவாக இருப்பது

இப்போது, ​​எப்போதாவது கடுமையான கை வறட்சியுடன் வெளிப்படும் மிகவும் அரிதான நிலைகளைப் பற்றி பேசுவோம். இவை அசாதாரணமானவை, ஆனால் உங்களுக்கு முழுமையான படத்தைக் கொடுக்க குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

• கெரடோடெர்மா, உள்ளங்கைகள் மற்றும் பாதங்களில் அசாதாரணமாக தடித்த சருமத்தை ஏற்படுத்தும் மரபணு கோளாறுகளின் குழு
• ஸ்ஜோக்ரென்ஸ் சிண்ட்ரோம், இது உடல் முழுவதும் ஈரப்பதம் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை
• ஹைபர்கெராடோசிஸ், இது அசாதாரணமாக தடித்த, வறண்ட சருமத் திட்டுகளை உருவாக்குகிறது, அவை சாதாரண ஈரப்பதமூட்டுதலை எதிர்க்கின்றன
• இக்தியோசிஸ், மீன் செதில்களைப் போன்ற பரவலான செதில், வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு மரபணு நிலை

நீங்கள் தொடர்ந்து ஈரப்பதமூட்டுதல் செய்தும் முன்னேற்றம் காணவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் வழக்கமான வறட்சியை விட தீவிரமாகத் தோன்றினால், மதிப்பீடு செய்வது மதிப்பு. ஒரு சுகாதார நிபுணர் எளிய வறட்சிக்கும் இந்த சிக்கலான நிலைமைகளுக்கும் இடையில் வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

உங்கள் கைகளில் உள்ள கடுமையாக வெடித்த சருமம் எப்படி இருக்கும், எப்படி உணரும்?

வறண்ட கைகள் லேசான இறுக்கம் முதல் வலிமிகுந்த வெடிப்பு வரை ஒரு பரப்பில் உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகள் எங்கே விழுகின்றன என்பதை அங்கீகரிப்பது, வீட்டுப் பராமரிப்பு போதுமானதா மற்றும் உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி எப்போது தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

லேசான வறட்சி உங்கள் கைகளைக் கழுவிய பிறகு இறுக்கமாக உணர வைக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் உடனடியாக ஈரப்பதமூட்டவில்லை என்றால். உங்கள் சருமம் சற்று மந்தமாக தோற்றமளிக்கலாம் அல்லது வழக்கத்தை விட கடினமாக உணரலாம். அமைப்பு மாறுகிறது, ஆனால் வலி அல்லது காணக்கூடிய வெடிப்பு இன்னும் இல்லை.

மிதமான வறட்சி காணக்கூடிய உதிர்தல் மற்றும் கவனிக்கத்தக்க கடினமான திட்டுகளை கொண்டுவருகிறது. உங்கள் சருமம் சாம்பல் அல்லது வெண்மையாகத் தோன்றத் தொடங்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் விரல் முனைகளில். நீங்கள் சில அரிப்புகளை உணர்வீர்கள், மேலும் நாள் முழுவதும் இறுக்கம் நீடிக்கும்.

கடுமையான வறட்சி ஆழமான பிளவுகளை உருவாக்குகிறது, அவை இரத்தம் வரலாம் மற்றும் கணிசமாக வலிக்கும். உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இந்த பிளவுகள் உங்கள் விரல் முனைகளில், விரல் நுனிகளில் அல்லது உள்ளங்கைகளின் மடிப்புகளில் தோன்றலாம். தட்டச்சு செய்தல், பொருட்களைப் பிடிப்பது அல்லது விரல்களை வளைப்பது போன்ற எளிய பணிகள் கூட அசௌகரியம் அல்லது கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்தும்.

வறட்சி முன்னேறும்போது நீங்கள் என்ன கவனிக்கலாம், உங்கள் நிலைமையின் தீவிரத்தை அளவிட உதவுகிறது:

• கைகளைக் கழுவிய பிறகு இறுக்கம் மற்றும் லேசான கடினம்
• உங்கள் விரல்கள் அல்லது உள்ளங்கைகளில் காணக்கூடிய உதிர்தல் அல்லது உரித்தல்
• வறண்ட பகுதிகளைச் சுற்றி சிவத்தல் மற்றும் அழற்சி
• இரவில் அல்லது வறண்ட சூழல்களில் மோசமாகும் அரிப்பு
• சிறிய, ஆழமற்ற வெடிப்புகள் இரத்தப்போக்கு ஆகாது ஆனால் மென்மையாக உணரும்
• நீங்கள் உங்கள் கைகளை நகர்த்தும்போது திறக்கும் ஆழமான பிளவுகள்
• பிளவுகளிலிருந்து இரத்தப்போக்கு, குறிப்பாக விரல் முனைகள் அல்லது விரல் நுனிகளில்
• தினசரி செயல்களை பாதிக்கும் வலி

இந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் பிரச்சனையை எவ்வளவு அவசரமாக சமாளிக்க வேண்டும் என்பதைக் கூறுகின்றன. வறட்சியை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது சிகிச்சையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் வலிமிகுந்த சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.

வறண்ட, வெடித்த கைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்?

தொடர்ந்து வறண்ட, வெடித்த சருமத்தை புறக்கணிப்பது அசௌகரியத்தைத் தாண்டிய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் சருமம் வெளி உலகத்திலிருந்து உங்களின் முதல் பாதுகாப்பு வரியாக செயல்படுகிறது. அந்தத் தடை உடைந்து போகும்போது, ​​பிரச்சனைகள் உருவாகலாம்.

உங்கள் சருமத்தில் உள்ள வெடிப்புகள் மற்றும் பிளவுகள் வழியாக பாக்டீரியா தொற்றுகள் நுழையலாம். உங்கள் சருமத் தடையின் உடைவுகள் ஸ்டேஃபிளோகோக்கஸ் ஆரியஸ் போன்ற பாக்டீரியாக்கள் உள்ளே நுழைய திறப்புகளை உருவாக்குகின்றன. வெடிப்புகளைச் சுற்றி அதிக சிவத்தல், வெப்பம், வீக்கம் அல்லது சீழ் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், இது ஒரு தொற்று ஏற்பட்டதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் சருமத் தடை நீண்ட காலத்திற்கு சமரசம் செய்யப்பட்டால் எக்ஸிமா உருவாகலாம் அல்லது மோசமடையலாம். நாள்பட்ட எரிச்சல் மற்றும் அழற்சி உங்கள் சருமம் மேலும் மேலும் உணர்திறன் உடையதாக மாறும் ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. எளிய வறட்சியாகத் தொடங்கிய பகுதிகள் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தொடர்ந்து எக்ஸிமா திட்டுகளாக மாறக்கூடும்.

சரியான கவனிப்பு இல்லாமல் வலிமிகுந்த பிளவுகள் ஆழமாகி குணமடைய நீண்ட நேரம் ஆகலாம். ஆழமான வெடிப்புகள் அடிப்படையில் சிறிய காயங்களாக மாறும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் கைகளை நகர்த்தும்போது மீண்டும் திறக்கும். இந்த நீடித்த பிளவுகள் உங்கள் வேலை செய்யும் திறன், உங்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும் திறன் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் செயல்களை பாதிக்கலாம்.

வறண்ட, வெடித்த கைகள் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் போகும்போது உருவாகக்கூடிய சிக்கல்கள் இங்கே, மிகவும் பொதுவானதிலிருந்து குறைவான பொதுவானது வரை:

• ஆன்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படும் இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்றுகள்
• நாள்பட்ட அழற்சி நிரந்தர தோல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்
• நீங்கள் ஒரு காலத்தில் தாங்கிக்கொண்டிருந்த பொருட்களுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் எதிர்வினை
• இரவு நேர அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியத்திலிருந்து தூக்க இடையூறு
• தொடர்ந்து அரித்தல் மற்றும் எரிச்சலினால் தடித்த, தோல் போன்ற சருமம்
• செல்லுலிடிஸ், சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு பரவும் ஒரு ஆழமான தோல் தொற்று
• நகங்களின் மாற்றங்கள் அல்லது தோல் பிரச்சனைகள் நகங்களின் படுக்கைகளுக்கு பரவுவதால் ஏற்படும் தொற்றுகள்

இந்த சிக்கல்கள் தீவிரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை நிலையான கவனிப்புடன் தடுக்கக்கூடியவை. மிகவும் வறண்ட கைகள் கூட நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்கியவுடன் நன்றாக குணமாகும் என்பது நல்ல செய்தி.

வீட்டில் வறண்ட, வெடித்த கைகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் குணப்படுத்துவது?

வறண்ட, வெடித்த கைகளைக் குணப்படுத்துவது உங்கள் சருமத் தடையைப் பாதுகாப்பதையும், இழந்த ஈரப்பதத்தை தீவிரமாக மீட்டெடுப்பதையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. சரியான அணுகுமுறை தடுப்பு மற்றும் பழுதுபார்ப்பு இரண்டையும் நிவர்த்தி செய்கிறது. நிலையான, மென்மையான கவனிப்புடன் உங்கள் கைகள் வியக்கத்தக்க வகையில் குணமடையலாம்.

முதலில், உங்கள் வறட்சியின் அளவிற்கு சரியான ஈரப்பதமூட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். லோஷன்களில் பெரும்பாலும் தண்ணீர் இருக்கும் மற்றும் விரைவாக உறிஞ்சப்படும், ஆனால் மிகவும் வறண்ட கைகளுக்கு அவை போதுமானதாக இருக்காது. கிரீம்கள் மிதமான வறட்சிக்கு தண்ணீர் மற்றும் எண்ணெய்களின் சிறந்த சமநிலையை வழங்குகின்றன. களிம்புகள், அவை பெரும்பாலும் எண்ணெய் அடிப்படையிலானவை, கடுமையாக வெடித்த சருமத்திற்கு மிகவும் தீவிரமான ஈரப்பதத்தை வழங்குகின்றன.

உங்கள் சருமம் ஈரப்பதத்தைப் பிடித்து அதன் தடையை சரிசெய்ய உதவும் பொருட்களைத் தேடுங்கள். செராமைடுகள் உங்கள் சருமத்தில் இயற்கையாக இருக்கும் லிப்பிட்கள் மற்றும் நீரேற்றத்தை சீல் செய்ய உதவுகின்றன. ஹைலூரோனிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தில் நீர் மூலக்கூறுகளை ஈர்க்கிறது மற்றும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. கிளிசரின் காற்றிலிருந்து உங்கள் சரும அடுக்குகளுக்கு ஈரப்பதத்தை இழுக்கிறது.

உங்கள் கைகளை குணப்படுத்த பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய முக்கிய பொருட்கள் இங்கே:

• உங்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பு தடையை மீண்டும் உருவாக்க செராமைடுகள்
• ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கவும் தக்கவைக்கவும் ஹைலூரோனிக் அமிலம்
• உங்கள் சருமத்தில் தண்ணீரை இழுக்க கிளிசரின்
• நீரேற்றத்தை சீல் செய்ய பெட்ரோலேட்டம் அல்லது கனிம எண்ணெய்
• கொழுப்பாக உணரமால் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்க டிமெதிகோன்
• செழுமையான, இயற்கை ஈரப்பதமூட்டலுக்கு ஷியா வெண்ணெய் அல்லது கோகோ வெண்ணெய்
• அரிப்பு மற்றும் அழற்சியை ஆற்ற கோலோயிடல் ஓட்ஸ்
• வறண்ட சருமத்தை மெதுவாக நீக்கி ஈரப்பதத்தை தக்கவைப்பதை அதிகரிக்க யூரியா

இந்த பொருட்கள் வறண்ட சருமத்தின் பல்வேறு அம்சங்களை நிவர்த்தி செய்ய ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. பலவற்றை இணைக்கும் தயாரிப்புகள் ஒற்றை-கூறு சூத்திரங்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அடுத்து, ஈரப்பதத்தை நீக்கும் பணிகளைச் செய்யும்போது உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும். பாத்திரங்களைக் கழுவும்போது, ​​சுத்தம் செய்யும்போதோ அல்லது தண்ணீர் மற்றும் இரசாயனங்களுடன் வேலை செய்யும்போதோ கையுறைகளை அணியுங்கள். ஈரமான வேலைகளுக்கு பருத்தி லைனிங் கொண்ட ரப்பர் கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அல்லது உங்களுக்கு லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை இருந்தால் வினைல் கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்லும்போது தடிமனான ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்திய பிறகு அணிய பருத்தி கையுறைகளின் ஒரு ஜோடியை வைத்திருங்கள்.

உங்கள் சருமத்திற்கு மென்மையானதாக இருக்க உங்கள் கை கழுவும் நுட்பத்தை சரிசெய்யவும். சூடான நீருக்குப் பதிலாக மிதமான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், இது எண்ணெய்களை மிகவும் ஆக்ரோஷமாக நீக்குகிறது. கடுமையான ஆன்டிபாக்டீரியல் சோப்புகளை விட மென்மையான, வாசனை திரவியம் இல்லாத சுத்திகரிப்பான்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் கைகளை ஓரளவு உலர்த்தவும், அவை சற்று ஈரமாக இருக்கட்டும், பின்னர் அந்த மீதமுள்ள தண்ணீரை சீல் செய்ய உடனடியாக ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக நாள் முழுவதும் ஈரப்பதமூட்டியை வியூகப்படி பயன்படுத்துங்கள். கைகளைக் கழுவிய உடனேயே இது மிக முக்கியமான நேரம், உங்கள் சருமம் இன்னும் சற்று ஈரமாக இருக்கும்போது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் பணக்கார ஈரப்பதமூட்டியின் தடிமனான அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் இரவில் பருத்தி கையுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் வெளியே இருக்கும்போது ஒவ்வொரு முறை கைகளைக் கழுவிய பிறகும் மீண்டும் பயன்படுத்த ஒரு பயண அளவிலான ஈரப்பதமூட்டியை உங்களுடன் வைத்திருங்கள்.

குணப்படுத்துவதை வேகமாக நடக்க உதவும் ஒரு நடைமுறை தினசரி வழக்கத்தை இங்கே காணலாம்:

1. காலை: உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு பாதுகாப்பு கை கிரீம் பயன்படுத்தவும்
2. ஒவ்வொரு முறை கைகளைக் கழுவிய பிறகு: ஓரளவு உலர்த்தவும் மற்றும் உடனடியாக ஈரப்பதமூட்டவும்
3. காலை மற்றும் பிற்பகல்: நீங்கள் கழுவவில்லை என்றாலும் கிரீம் மீண்டும் பயன்படுத்தவும்
4. பணிகளுக்கு முன்: பாதுகாப்பிற்காக பொருத்தமான கையுறைகளை அணியுங்கள்
5. மாலை: படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு பணக்கார கிரீம் அல்லது களிம்பு பயன்படுத்தவும்
6. படுக்கை நேரம்: தடிமனான களிம்பை அடுக்கி, இரவில் பருத்தி கையுறைகளை அணியுங்கள்

இந்த வழக்கமானது தீவிரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நிலையான தன்மை வறண்டுபோகும் கைகளுக்கும் உண்மையில் குணமடையும் கைகளுக்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை உருவாக்குகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் சருமம் எப்படி பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

உங்கள் வீட்டில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும், குறிப்பாக இரவில் உங்கள் படுக்கையறையில். வறண்ட உட்புற காற்று தொடர்ந்து உங்கள் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை இழுக்கிறது. காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பது உங்கள் சருமம் அதன் நீரேற்றத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. 30 முதல் 50 சதவிகிதம் வரை உட்புற ஈரப்பதத்தை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

வலிமிகுந்த வெடிப்புகள் மற்றும் பிளவுகளுக்கு, திரவ பேண்டேஜ் தயாரிப்புகள் உடனடி நிவாரணம் அளிக்க முடியும். இவை வெடிப்பின் மீது ஒரு நெகிழ்வான சீல் உருவாக்கி, அது குணமடையும் போது மேலும் எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. நீங்கள் இவற்றை பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் காணலாம். சுத்தமான, உலர்ந்த சருமத்தில் அவற்றை நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அவை முழுமையாக உலரட்டும்.

உங்கள் வறண்ட கைகளைப் பற்றி எப்போது ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்?

பெரும்பாலான வறண்ட, வெடித்த கைகள் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் நிலையான வீட்டுப் பராமரிப்புடன் மேம்படும். இருப்பினும், சில அறிகுறிகள் உங்களுக்கு தொழில்முறை மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன. உதவி எப்போது நாட வேண்டும் என்பதை அறிவது சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் அடிப்படை நிலைமைகளை ஆரம்பத்திலேயே நிவர்த்தி செய்கிறது.

இரண்டு வாரங்களுக்கு நிலையான ஈரப்பதமூட்டுதல் செய்தும் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். வீட்டு சிகிச்சையை எதிர்க்கும் நீடித்த வறட்சி ஒரு அடிப்படை தோல் நோயைக் குறிக்கலாம். ஒரு தோல் மருத்துவர் எக்ஸிமா அல்லது சோரியாசிஸ் போன்ற நிலைகளைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் வெடித்த சருமத்தில் தொற்றுக்கான அறிகுறிகளைக் கண்டால் மருத்துவ உதவியை நாடவும். உடனடி வெடிப்பைத் தாண்டி பரவும் சிவத்தல், தொடுவதற்கு வெப்பம், வீக்கம், சீழ் அல்லது மஞ்சள் நிறப் படிவம் அனைத்தும் பாக்டீரியா தொற்றுக்கு ஆளாகின்றன. கை காயங்களில் உள்ள தொற்றுகள் விரைவாக பரவக்கூடும் என்பதால் உடனடி சிகிச்சை தேவை.

வறட்சி அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் அளவுக்கு கடுமையாக இருந்தால் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். வலி உங்கள் வேலையைச் செய்வதையோ, உங்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்வதையோ அல்லது சாதாரண நடவடிக்கைகளை அனுபவிப்பதையோ தடுக்கிறது என்றால், தொழில்முறை சிகிச்சை உதவக்கூடும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் வேகமாக மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தொழில்முறை மருத்துவ கவனத்தை ஈர்க்கும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகள் இங்கே:

• அடிக்கடி இரத்தம் வரும் அல்லது சிகிச்சையளித்தும் குணமடையாத வெடிப்புகள்
• உங்கள் தூக்கத்தை அல்லது தினசரி வாழ்க்கையை பாதிக்கும் கடுமையான அரிப்பு
• கொப்புளங்கள், திரவம் வருதல் அல்லது படிவம், இது தொற்று அல்லது எக்ஸிமாவைக் குறிக்கலாம்
• சோர்வு அல்லது எடை மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் திடீரென கை வறட்சி ஏற்படுதல்
• புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு உருவான வறண்ட கைகள்
• தொற்றைக் குறிக்கும் பரவும் சிவத்தல், வெப்பம் அல்லது வீக்கம்
• ஈரப்பதமூட்டிகளுக்கு பதிலளிக்காத தடித்த, செதில் நிறைந்த திட்டுகள்
• தடுப்பு கவனிப்பு இருந்தபோதிலும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் கை வறட்சி

உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் நீங்கள் கடையில் வாங்கக்கூடியதை விட அதிகமான சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் கைகள் மேம்படவில்லை என்றால் அல்லது அறிகுறிகள் சமாளிக்க முடியாததாகத் தோன்றினால் உதவி நாட தயங்க வேண்டாம்.

கடுமையாக வறண்ட, வெடித்த கைகளுக்கு என்ன மருத்துவ சிகிச்சைகள் உதவும்?

கடைகளில் கிடைக்கும் ஈரப்பதமூட்டிகள் போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​மருத்துவ சிகிச்சைகள் வலுவான நிவாரணம் அளிக்க முடியும். சுகாதார வழங்குநர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிலான விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அவை அறிகுறிகள் மற்றும் அடிப்படை காரணங்கள் இரண்டையும் நிவர்த்தி செய்கின்றன. இந்த சிகிச்சைகள் பிடிவாதமான அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் வேகமாக மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிலான மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டுகள் அழற்சியைக் குறைத்து உங்கள் சருமம் குணமடைய உதவுகின்றன. இவை லேசானவை முதல் மிகவும் வலுவானவை வரை வெவ்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன. உங்கள் அழற்சியின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் வழங்குநர் பொருத்தமான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பார். நீங்கள் பொதுவாக அவற்றை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்துவீர்கள்.

மேற்பூச்சு கால்சினியூரின் இன்ஹிபிட்டர்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளுக்கு ஸ்டீராய்டுகளுக்கு ஒரு மாற்றாகும். டாக்ரோலிமஸ் மற்றும் பிமெக்ரோலிமஸ் போன்ற மருந்துகள் நீண்ட கால ஸ்டீராய்டு பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன. அவை எக்ஸிமா மற்றும் கைகளை பாதிக்கும் பிற அழற்சி தோல் நோய்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டிகளில் கடைகளில் கிடைக்கும் தயாரிப்புகளை விட அதிக செறிவுகளில் குணப்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன. சில தடித்த, செதில் நிறைந்த சருமத்தை உடைக்க மருந்து அளவிலான யூரியாவைக் கொண்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் ஆழமாக நீரேற்றுகின்றன. மற்றவை சிறப்பு செராமைடு சூத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் சருமத் தடையை மிகவும் திறம்பட மீண்டும் உருவாக்குகின்றன.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைமை மற்றும் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில மருத்துவ சிகிச்சைகள் இங்கே:

• அழற்சிக்கான குறைந்த முதல் நடுத்தர-சக்தி வாய்ந்த மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
• நாள்பட்ட கை எக்ஸிமாவுக்கு மேற்பூச்சு கால்சினியூரின் இன்ஹிபிட்டர்கள்
• யூரியா அல்லது லாக்டிக் அமிலத்தின் அதிக செறிவுகளுடன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மென்மையாக்கிகள்
• தொற்று ஏற்பட்டால் ஆன்டிபயாடிக் களிம்புகள் அல்லது வாய்வழி ஆன்டிபயாடிக்குகள்
• பூஞ்சை தொற்று பிரச்சனையை ஏற்படுத்துவதாக இருந்தால் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• தூக்கத்தை பாதிக்கும் கடுமையான அரிப்பைக் குறைக்க வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்
• கடுமையான வெடிப்புகளுக்கு வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் குறுகிய காலங்கள்
• நாள்பட்ட, எதிர்க்கும் கை எக்ஸிமாவுக்கு ஒளி சிகிச்சை (ஒளி சிகிச்சை)

உண்மையில் கடுமையான அல்லது எதிர்க்கும் சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தோல் மருத்துவர் மேம்பட்ட சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம். நிலையான சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாத சூழ்நிலைகளுக்கு இவை ஒதுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒளி சிகிச்சை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட புற ஊதா ஒளியைப் பயன்படுத்தி அழற்சியைக் குறைத்து தோல் செல் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகிறது. சில நிமிடங்களே நீடிக்கும் அமர்வுகளுக்கு வாரத்திற்கு பல முறை சிகிச்சை மையத்திற்கு வருகை தருவீர்கள். மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளுக்குப் பதிலளிக்காத நாள்பட்ட கை எக்ஸிமாவுக்கு இது குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்கிறது.

வாய்வழி அல்லது ஊசி மூலம் எடுக்கப்படும் முறையான மருந்துகள், உங்கள் கைகளை பாதிக்கும் கடுமையான அழற்சி தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. உங்களுக்கு கடுமையான எக்ஸிமா அல்லது சோரியாசிஸ் இருந்தால் immunosuppressants அல்லது biologics விருப்பங்களாக இருக்கலாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் சரும பிரச்சனைகளுக்கு காரணமான நோயெதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினைகளை அமைதிப்படுத்த உங்கள் உடல் முழுவதும் வேலை செய்கின்றன.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் குறிப்பிட்ட நோயறிதல் மற்றும் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவார். பெரும்பாலான மக்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில வாரங்களுக்குள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள்.

திரும்பி வராமலிருக்க வறண்ட, வெடித்த கைகளை எவ்வாறு தடுப்பது?

உங்கள் கைகள் குணமடைந்த பிறகு தடுப்பு சிகிச்சையை விட எளிதானது. உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் பாதுகாப்புப் பழக்கங்களை உருவாக்குவது உங்கள் சருமத் தடையை வலுவாக வைத்திருக்கிறது. இந்த உத்திகள் நீங்கள் முதல் நிகழ்வைத் தடுத்தாலும் அல்லது மீண்டும் வருவதைத் தவிர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்தாலும் வேலை செய்கின்றன.

ஈரப்பதமூட்டலை எப்போதாவது செய்ய நினைப்பதை விட தானாகவே செய்யுங்கள். ஈரப்பதமூட்டியை பல இடங்களில் வைத்திருக்கவும், இதனால் அது எப்போதும் எட்டும் தூரத்தில் இருக்கும். உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு சிங்க் அருகிலும், உங்கள் காரில், உங்கள் மேசையில் மற்றும் உங்கள் பையில் பாட்டில்களை வைக்கவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு ஈரப்பதத்தை இழக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சுத்தம் செய்யப் பயன்படுத்தும் ஒன்று பாதிக்கும் என்பதால் கை சோப்புகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மென்மையான, வாசனை திரவியம் இல்லாத சுத்திகரிப்பான்களை உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படும் வரை ஆன்டிபாக்டீரியல் சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வழக்கமான சுத்திகரிப்பான்களை விட அதிகமாக உறிஞ்சுகின்றன.

பிரச்சனைகள் வருவதற்கு முன்பே உங்கள் கைகளைப் பாதுகாப்பாகப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் கைகளை தண்ணீர், இரசாயனங்கள் அல்லது எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு வெளிப்படுத்தும் ஒவ்வொரு பணிக்கும் பொருத்தமான கையுறைகளை அணியுங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நீங்கள் பாதுகாக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய பல ஜோடிகளை கையிருப்பில் வைக்கவும்.

உங்கள் கைகளை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் தடுப்பு உத்திகள் இங்கே:

• ஒவ்வொரு முறை கைகளைக் கழுவிய உடனேயும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்
• அனைத்து ஈரமான வேலைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்யும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள்
• உட்புற ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க வெப்ப காலநிலையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்
• கைகளுக்கு வாசனை திரவியம், சாயங்கள் இல்லாத தயாரிப்புகளுக்கு மாறவும்
• கைகளை வலுவாக தேய்த்து உலர்த்துவதற்கு பதிலாக மெதுவாக தட்டி உலர்த்தவும்
• உள்ளிருந்து தோல் நீரேற்றத்தை ஆதரிக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
• குளிர் காலநிலையில் வெளியில் சூடான கையுறைகளை அணியுங்கள்
• இரவில் தடிமனான கிரீம் மற்றும் பருத்தி கையுறைகளுடன் வாராந்திர தீவிர சிகிச்சையை செய்யுங்கள்

அப்படிச் சொன்னாலும், எல்லோரின் கைகளும் எப்போதாவது வறண்டு போகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சரியை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு நாளும் குறைபாடற்ற கைகளை அடைவதை விட, பொதுவாக ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பதே குறிக்கோள்.

பருவகால மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அதற்கேற்ப உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்யவும். குளிர்காலத்தில் உங்கள் கைகளுக்கு அதிக தீவிரமான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் ஈரமான கோடை மாதங்களில் குறைவாக தேவைப்படுகிறது. இந்த நெகிழ்வுத்தன்மை உங்கள் கைகளுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களுக்குத் தேவையானதை வழங்க உதவுகிறது.

உங்கள் தனித்துவமான கைகளுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறிதல்

உங்கள் கைகள் உங்கள் நாள் முழுவதும் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தின் கதையையும் சொல்கின்றன. அவை வறண்டு வெடித்தால், அது ஆறுதலை விட அதிகமாக பாதிக்கப்படும். இது உங்கள் வேலை, உங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் உங்களையும் மற்றவர்களையும் கவனித்துக்கொள்ளும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்கலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வறண்ட, வெடித்த கைகள் சரியான கவனிப்புக்கு வியக்கத்தக்க வகையில் நன்றாகப் பதிலளிக்கின்றன. உங்கள் வறட்சி சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், தினசரி நடவடிக்கைகள் அல்லது அடிப்படை தோல் நோயிலிருந்து வந்தாலும், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. மென்மையான, நிலையான ஈரப்பதமூட்டுதல் மற்றும் பாதுகாப்புடன் தொடங்கவும். அது போதாது என்றால், வலுவான மருத்துவ சிகிச்சைகள் உதவும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கைகள் உங்களுக்கு என்ன சொல்கின்றன என்பதைக் கேளுங்கள். தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் கவனம் தேவை, மற்றும் கடுமையான அறிகுறிகள் தொழில்முறை கவனிப்புக்கு தகுதியானவை. தீர்வுகள் இருக்கும்போது வலிமிகுந்த, வெடித்த கைகளுடன் வாழ வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்கள் கைகள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு நிறைய செய்கின்றன. அவற்றுக்கு சரியாக கவனித்துக்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குவது ஆடம்பரமோ அல்லது தேவையற்ற மென்மையான செயலாக்கமோ அல்ல. அது உங்களை வசதியாகவும் செயல்பாட்டாகவும் வைத்திருக்கும் அடிப்படை சுய-கவனிப்பு. சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் கடினமாக உழைப்பது போல் நன்றாக உணரும் கைகளை வைத்திருக்க முடியும்.