வறண்ட கண்களைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் நிவாரணம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

உங்கள் கண்கள் ஒருநாள் முடிவில் சொறிவது, களைப்பாக இருப்பது அல்லது வித்தியாசமாக நீர் வடிவது போல் உணர்ந்தால், நீங்கள் வறண்ட கண் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் கண்ணீர்ப் படலம் உங்கள் கண்களை போதுமான ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்காத போது இது நிகழ்கிறது. இது எளிமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வறண்ட கண் என்பது மக்கள் தங்கள் மருத்துவர்களிடம் கொண்டு வரும் மிகவும் பொதுவான கண் புகார்களில் ஒன்றாகும். மேலும், அதன் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், நீங்கள் நன்றாக உணர உண்மையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

வறண்ட கண் உண்மையில் எப்படி இருக்கும்?

வறண்ட கண் எப்போதும் வறண்டதாக உணரவைக்காது. அது முதலில் குழப்பமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன் அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் கண்கள் குத்தலாம், எரியலாம் அல்லது மணல் போல உணரலாம், உங்கள் கண் இமைகளுக்கு அடியில் மணல் இருப்பது போல் இருக்கும். சிலர் தங்கள் கண்கள் களைப்பாக அல்லது கனமாக இருப்பதாகக் கூறுவார்கள், குறிப்பாக படித்த பிறகு அல்லது திரையைப் பயன்படுத்திய பிறகு.

பலரை ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒரு விஷயம் இங்கே: வறண்ட கண்கள் உங்கள் கண்களை நீர் வடிக்கும். வறட்சியால் கண்கள் எரிச்சலடையும் போது, அவை அதிக கண்ணீரை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கின்றன. ஆனால் இந்த அவசரக் கண்ணீர் பெரும்பாலும் தண்ணீர், மேலும் அவை உங்கள் கண்களை உண்மையில் ஈரப்பதமாக்க போதுமான நேரம் நீடிக்காது. எனவே நீங்கள் நீர் கண்களைக் கொண்டிருப்பீர்கள், அவை இன்னும் வறண்டதாக உணர்கின்றன.

உங்கள் பார்வை சில சமயங்களில் சற்று மங்கலாக மாறுவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் உங்கள் கண்ணீர்ப் படலம், இது உங்கள் கண்ணை மூடும் மெல்லிய ஈரப்பதம், சீரற்றதாகிறது. அந்த அடுக்கு மென்மையாக இல்லாதபோது, ஒளி சுத்தமாக கடந்து செல்லாது. கண் சிமிட்டுவது பொதுவாக ஒரு நொடிக்கு உதவும், ஆனால் மங்கல் மீண்டும் வரும்.

மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி சிவத்தல். உங்கள் கண்கள் இளஞ்சிவப்பு அல்லது இரத்த நிறமாகத் தோன்றலாம், குறிப்பாக நாள் முடிவில். உங்கள் கண்களில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் உங்கள் கண்கள் எரிச்சலடையும் போது மேலும் தெரியும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது. இது உங்கள் உடல் உதவி தேவைப்படும் பகுதிக்கு மேலும் வளங்களை அனுப்ப முயற்சிக்கும்.

சிலர் முன்பு போல் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை வசதியாக அணிய முடியாது என்று உணரலாம். லென்ஸ்கள் ஈரப்பதமாக இருக்கவும் உங்கள் கண்ணில் மென்மையாக நகரவும் ஆரோக்கியமான கண்ணீர்ப் படலத்தை நம்பியுள்ளன. உங்கள் கண்ணீர் தங்கள் வேலையைச் செய்யாதபோது, லென்ஸ்கள் அசௌகரியமாக அல்லது வேதனையாக உணரத் தொடங்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், வறண்ட கண் குறிப்பிடத்தக்க ஒளி உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். சாதாரண உட்புற விளக்குகளில் நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக அல்லது முன்பு விட அடிக்கடி சன்கிளாஸ்கள் தேவைப்படலாம். உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பு வீக்கமடைந்து தூண்டுதலுக்கு அதிக எதிர்வினையாற்றும் போது இது நிகழ்கிறது.

கண்கள் முதலில் ஏன் வறண்டு போகின்றன?

உங்கள் கண்ணீர் நீங்கள் நினைப்பதை விட சிக்கலானது. அவை உப்பு நீர் மட்டுமல்ல. கண்ணீருக்கு மூன்று அடுக்குகள் உள்ளன: ஒரு எண்ணெய் வெளிப்புற அடுக்கு, ஒரு நீர்ப்படர்ந்த நடு அடுக்கு மற்றும் ஒரு சளி உட்புற அடுக்கு. ஒவ்வொரு அடுக்குக்கும் ஒரு வேலை உள்ளது. இந்த அமைப்பின் எந்தப் பகுதியும் சரியாக வேலை செய்வதை நிறுத்தும்போது, நீங்கள் வறண்ட கண் நோயை வளர்க்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான காரணம் மெய்போமியன் சுரப்பி செயலிழப்பு எனப்படும் ஒன்று. இவை உங்கள் கண் இமைகளின் விளிம்புகளில் உள்ள சிறிய சுரப்பிகள், அவை உங்கள் கண்ணீரின் எண்ணெய் பகுதியை உருவாக்குகின்றன. இந்த சுரப்பிகள் அடைக்கப்பட்டாலோ அல்லது சரியாக வேலை செய்வதை நிறுத்தினாலோ, உங்கள் கண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகிவிடும். மூடி இல்லாமல் ஒரு தட்டில் தண்ணீரை வைத்திருக்க முயற்சிப்பது போல் இதை யோசியுங்கள். அது இருக்க வேண்டியதை விட வேகமாக உலர்ந்துவிடும்.

வயது ஏற்படுவது இயற்கையாகவே கண்ணீர் உற்பத்தியைப் பாதிக்கிறது. நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் உடல் ஒட்டுமொத்தமாக குறைவான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்கிறது. மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்கள் மத்தியில் இது குறிப்பாக பொதுவானது, ஏனெனில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளைப் பாதிக்கின்றன. இது உங்களிடம் ஏதோ தவறு என்று அர்த்தமல்ல. இது நம் உடல் காலப்போக்கில் மாறும் விதத்தின் ஒரு பகுதி.

மருந்துகளும் ஆச்சரியமான பங்கு வகிக்கலாம். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், மூக்கடைப்பு நீக்கிகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள், மனச்சோர்வு மருந்துகள் மற்றும் சில முகப்பரு சிகிச்சைகள் அனைத்தும் கண்ணீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம். உங்கள் வறண்ட கண் அறிகுறிகள் தொடங்கியபோது நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கினால், அது அந்த இணைப்பாக இருக்கலாம்.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பெரும்பாலான மக்கள் உணர்வதை விட முக்கியம். வறண்ட காலநிலைகள், குளிரூட்டப்பட்ட அறைகள் அல்லது காற்றோட்டமான நிலைகளில் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் கண்ணீர் விரைவாக ஆவியாகும்படி செய்யும். புகை, தூசி மற்றும் காற்று மாசுபாடு உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டி உங்கள் கண்ணீர்ப் படலத்தைக் குலைக்கலாம். ஒரு விசிறி அல்லது வெப்பமூட்டும் வென்ட்டின் திசை கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

திரை நேரம் நமது நவீன உலகில் ஒரு பெரிய பங்களிப்பு. நீங்கள் ஒரு திரையில் கவனம் செலுத்தும் போது, நீங்கள் குறைவாக கண் சிமிட்டுகிறீர்கள். வழக்கமான கண் சிமிட்டுதல் உங்கள் கண்ணில் கண்ணீரை பரப்பி கண்ணீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் மணிநேரங்களுக்கு ஒரு கணினி, தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டைப் பார்க்கும் போது, நீங்கள் வழக்கமாக கண் சிமிட்டுவதை விட பாதியாகக் கண் சிமிட்டலாம். உங்கள் கண்ணீர் புதுப்பிக்கப்படுவதில்லை, வறட்சி ஏற்படுகிறது.

சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் உங்கள் கண்ணீரைப் பாதிக்கலாம். ஸ்ஜோக்ரென்ஸ் சிண்ட்ரோம், முடக்கு வாதம், லூபஸ் மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளில் குறுக்கிடலாம். நீரிழிவு நோய் கண்ணீர் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளைப் பாதிக்கலாம். உங்கள் கண் இமைகளைச் சுற்றியுள்ள தோல் நிலைகள், ரோசாசியா அல்லது பிளெஃபாரிடிஸ் போன்ற, ஆரோக்கியமான கண்ணீருக்குத் தேவையான எண்ணெய் சுரப்புகளை அடைக்கலாம்.

LASIK உள்ளிட்ட கண் அறுவை சிகிச்சை, தற்காலிகமாக கண்ணீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம். உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பில் உள்ள நரம்புகள் கண்ணீரை உருவாக்க உங்கள் மூளைக்கு சமிக்ஞை செய்ய உதவுகின்றன. அறுவை சிகிச்சை இந்த நரம்புகளை, தற்காலிகமாக கூட, சீர்குலைக்கும் போது, உங்கள் கண்ணீர் உற்பத்தி குறையலாம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, நரம்புகள் குணமடையும் போது இது காலப்போக்கில் மேம்படும்.

அரிதான சூழ்நிலைகளில், வைட்டமின் ஏ குறைபாடு வறண்ட கண் நோய்க்கு பங்களிக்கக்கூடும். இது பெரும்பாலான வளர்ந்த நாடுகளில் பொதுவானதல்ல, ஆனால் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலைப் பாதிக்கும் நிலை உங்களுக்கு இருந்தால் அது நிகழலாம். வைட்டமின் ஏ உங்கள் கண் மேற்பரப்பின் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் கண்ணீருக்கான சளி உற்பத்தி செய்யும் சுரப்புகளையும் பராமரிக்க அவசியம்.

மற்றொரு அரிதான காரணம், நீங்கள் கண் சிமிட்டும் போது அல்லது தூங்கும் போது உங்கள் கண் இமைகள் முழுமையாக மூடப்படாத ஒரு நிலை. இது லாகோஃப்தால்மோஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கண் இமைகள் சரியாக மூடப்படாதபோது, உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பு காற்றுக்கு வெளிப்படும், அது அதை உலரச் செய்கிறது. மக்கள் சில சமயங்களில் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டும் வரை தூக்கத்தின் போது தங்கள் கண்கள் லேசாக திறந்திருப்பதை உணரவில்லை.

வறண்ட கண் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், வறண்ட கண் அசௌகரியமானது ஆனால் ஆபத்தானதல்ல. இதைச் சொன்னாலும், நீண்ட காலமாக சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், நாள்பட்ட வறண்ட கண் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்வது, வறண்ட கண் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பது ஏன் முக்கியம் என்பதைப் பார்க்க உதவும்.

உங்கள் கண் மேற்பரப்பு போதுமான அளவு லூப்ரிகேட் செய்யப்படாதபோது சேதமடையலாம். உங்கள் கார்னியாவில், இது உங்கள் கண்ணின் தெளிவான முன்பகுதி, சிறிய கீறல்கள் அல்லது சிராய்ப்புகள் உருவாகலாம். இவை பொதுவாக முதலில் நுண்ணோக்கியானவை, ஆனால் அவை உங்கள் கண்களை இன்னும் அசௌகரியமாக உணரவைக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வறட்சியை குணப்படுத்தத் தொடங்கியவுடன் அவை குணமாகும்.

உங்கள் கண்ணீர்ப் படலம் சரியாக வேலை செய்யாதபோது கண் தொற்றுநோய்கள் மிகவும் சாத்தியமாகும். கண்ணீரில் பாக்டீரியா மற்றும் பிற கிருமிகளிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க உதவும் புரதங்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் உள்ளன. உங்களிடம் போதுமான தரமான கண்ணீர் இல்லாதபோது, ​​உங்கள் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி கண் தொற்றுநோய்களைக் கவனிக்கலாம் அல்லது அவற்றிலிருந்து மீள அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான சிகிச்சையளிக்கப்படாத வறண்ட கண் கார்னியல் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். இவை உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பில் ஆழமான புண்கள், அவை மருத்துவ கவனம் தேவை. அவை குறிப்பிடத்தக்க வலி, ஒளி உணர்திறன் மற்றும் பார்வை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். இது அரிதானது மற்றும் பொதுவாக வறண்ட கண் கடுமையாக இருக்கும்போது மட்டுமே நீண்ட காலமாக முற்றிலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்.

நாள்பட்ட வீக்கம் மற்றொரு கவலை. உங்கள் கண்கள் தொடர்ந்து எரிச்சலடையும் போது, வீக்கம் ஒரு தொடர்ச்சியான பிரச்சனையாக மாறும். இது ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது, அங்கு வீக்கம் வறண்ட கண்ணை மோசமாக்குகிறது, மேலும் மோசமான வறண்ட கண் மேலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சுழற்சியை உடைப்பதற்கு அடிக்கடி அதிக சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் நீங்கள் எதிர்பார்க்காத வழிகளில் பாதிக்கப்படலாம். தொடர்ச்சியான கண் அசௌகரியம் படிக்க, கணினியில் வேலை செய்ய, வாகனம் ஓட்ட அல்லது நீங்கள் முன்பு விரும்பிய செயல்களை அனுபவிக்க கடினமாக்கும். சிலர் தங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள், இது கட்டுப்படுத்துவதாக உணரலாம்.

வீட்டில் நிவாரணம் பெறுவது எப்படி?

சில எளிய அணுகுமுறைகளுடன் நீங்கள் சொந்தமாக வறண்ட கண் பிரச்சினையை தீர்க்கத் தொடங்கலாம். இந்த உத்திகள் நீங்கள் அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, உங்கள் கண்கள் உங்களை தொந்தரவு செய்யும் போது மட்டும் அல்ல. உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் தினசரி பழக்கவழக்கங்களாக அவற்றை யோசியுங்கள்.

செயற்கை கண்ணீர் பொதுவாக முதல் படியாகும். இவை கடைகளில் கிடைக்கும் கண் சொட்டுகள், அவை உங்கள் கண்களுக்கு ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கின்றன. நாள் முழுவதும் உங்களுக்குத் தேவையான அளவுக்கு அடிக்கடி அவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தினால், பதப்படுத்துதல் இல்லாத பதிப்புகளைத் தேடுங்கள். பதப்படுத்துதல்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும்போது உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டலாம்.

திரைகளில் இருந்து இடைவெளி எடுப்பது உண்மையில் உதவுகிறது. 20-20-20 விதியைப் பயன்படுத்தவும்: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளை 20 வினாடிகளுக்குப் பாருங்கள். இது உங்கள் கண்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதில் இருந்து ஓய்வு அளிக்கிறது மற்றும் கண் சிமிட்ட உங்களை நினைவூட்டுகிறது. இது எளிமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நாள் முடிவில் உங்கள் கண்கள் எப்படி உணர்கின்றன என்பதில் இது ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு ஈரப்பதமூட்டி உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலை மாற்றலாம். உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்தில் காற்றிற்கு ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பது உங்கள் கண்ணீர் அவ்வளவு விரைவாக ஆவியாகாது என்று அர்த்தம். இது குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் சூடாக்கும் அமைப்புகள் உட்புற காற்றை உலர வைக்கும்போது அல்லது இயற்கையாகவே வறண்ட காலநிலைகளில் உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் எண்ணெய் சுரப்பிகள் அடைக்கப்பட்டால், சூடான கம்ப்ரஸ்கள் உதவும். ஒரு சுத்தமான துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, பிழிந்து, மூடிய கண்களுக்கு ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வைக்கவும். வெப்பம் உங்கள் கண் இமை சுரப்புகளில் உள்ள எண்ணெய்களை உருக்கி, அவை எளிதாக பாய உதவும். இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இருமுறை செய்வது காலப்போக்கில் உங்கள் கண்ணீர் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

காற்று மற்றும் வறண்ட காற்றில் இருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பது ஒரு நடைமுறை வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது சுற்றி வளைக்கும் சன்கிளாஸ்களை அணிவது உங்கள் கண்களைச் சுற்றி ஈரப்பதத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது. மின்விசிறிகள், ஏர் கண்டிஷனர்கள் அல்லது வெப்பமூட்டும் வென்ட்களுக்கு நேராக உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த சிறிய மாற்றங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் கண் உற்பத்தியுடன் உட்பட உங்கள் முழு உடலையும் ஆதரிக்கிறது. நாள் முழுவதும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு அதன் அனைத்து திரவ அமைப்புகளையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. தண்ணீர் குடிப்பது மட்டும் வறண்ட கண் நோயை குணப்படுத்தாது என்றாலும், நீரிழப்பு அதை மோசமாக்கும்.

சிலர் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வறண்ட கண்ணுக்கு உதவுவதாகக் கூறுகிறார்கள். இவை சால்மன் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற மீன்களில் காணப்படுகின்றன, அல்லது அவற்றை துணை மருந்துகளாக எடுக்கலாம். ஒமேகா-3கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கண்ணீரில் உள்ள எண்ணெய்களின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். இதன் விளைவு உடனடியானது அல்ல, ஆனால் சில ஆய்வுகள் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குள் இது உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

உங்கள் கண் இமைகளை மெதுவாக சுத்தம் செய்வது உங்கள் எண்ணெய் சுரப்புகளைத் தடுக்கும் படிமங்களைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் வெதுவெதுப்பான, ஈரமான துணி அல்லது சிறப்பு கண் இமை துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கண் இமைகள் வளரும் விளிம்புகளில் மெதுவாக துடைக்கவும். இது பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் சுரப்புகள் சரியாக செயல்படவும் உதவுகிறது.

எப்போது ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பலர் மிதமான வறண்ட கண் நோயை வெற்றிகரமாக தாங்களாகவே நிர்வகிக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சரியான அடுத்த படியாக இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதித்தால் அல்லது வீட்டு பராமரிப்புடன் மேம்படவில்லை என்றால், ஒரு தொழில்முறை மதிப்பீட்டைப் பெறுவது மதிப்புக்குரியது.

செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதிலும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களைச் செய்வதிலும் சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் எதாவது குறிப்பிட்ட பிரச்சனை இருக்கிறதா என்பதை கண்டறிந்து, கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகளை விட வலிமையான சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

உங்கள் கண்கள் மிகவும் சிவப்பாக, வலியாக அல்லது ஒளிக்கு உணர்திறனாக இருந்தால், உதவி பெற காத்திருக்க வேண்டாம். இந்த அறிகுறிகள் கடுமையான வீக்கம் அல்லது சிகிச்சை தேவைப்படும் தொற்றுநோயைக் கூட குறிக்கலாம். வறண்ட கண் பொதுவாக ஒரு அவசர நிலை இல்லை என்றாலும், கடுமையான அறிகுறிகள் ஒப்பீட்டளவில் விரைவில் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

பார்வை மாற்றங்கள் எப்போதும் உங்கள் கண் மருத்துவருக்கு அழைப்பைத் தூண்ட வேண்டும். உங்கள் பார்வை மங்கலாகி கண் சிமிட்டுவதால் தெளிவடையவில்லை என்றால், அல்லது விளக்குகளைச் சுற்றி ஒளிவட்டங்கள் அல்லது பிற பார்வை இடையூறுகளைப் பார்த்தால், அவை மதிப்பிடப்பட வேண்டும். வறண்ட கண் தற்காலிக மங்கலை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் தொடர்ச்சியான பார்வை மாற்றங்களுக்கு தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவை.

உங்கள் கண்களில் இருந்து வெளியேறும் திரவம், குறிப்பாக அது தடிமனாக, மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறமாக இருந்தால், உங்களுக்கு தொற்றுநோய் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது. வறண்ட கண்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை, மேலும் இவற்றுக்கு சரியான நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தேவை. உங்கள் மருத்துவர் தேவைப்பட்டால் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே தன்னுடல் தாக்க நோய் அல்லது உங்கள் கண்களை பாதிக்கும் வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், உங்கள் கண் மருத்துவருடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருப்பது முக்கியம். அவர்கள் உங்கள் வறண்ட கண்ணை கண்காணித்து, தேவைக்கேற்ப உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை மாற்றியமைக்கலாம். அடிப்படை நிலைமைகளுடன் வறண்ட கண் நோயை நிர்வகிப்பது பெரும்பாலும் ஒரு குழு அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

வீட்டில் நீங்கள் செய்ய முடியாததை ஒரு மருத்துவர் என்ன செய்ய முடியும்?

கண் மருத்துவர்களுக்கு சிகிச்சைகள் மற்றும் கண்டறியும் கருவிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் கண்கள் ஏன் வறண்டு இருக்கின்றன என்பதை துல்லியமாக கண்டறிய முடியும். இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை பெரும்பாலும் நீங்களே யூகிப்பதை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது. அவர்கள் என்ன வழங்கலாம் என்பதை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

மருந்துச் சீட்டு கண் சொட்டுகள், கடைகளில் கிடைக்கும் செயற்கை கண்ணீரை விட வலிமையானவை. சில உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளைக் கொண்டுள்ளன. மற்றவை உங்கள் கண்கள் சொந்த இயற்கையான கண்ணீரை அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன. இவை வேலை செய்ய சில வாரங்கள் ஆகும், ஆனால் அடிப்படை நடவடிக்கைகளுக்கு பதிலளிக்காத வறண்ட கண் உள்ளவர்களுக்கு அவை குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் மருத்துவர் சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கண் இமை சுரப்புகளை நெருக்கமாகப் பார்க்கக்கூடும். உங்கள் எண்ணெய் சுரப்புகள் அடைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை அவர்கள் பார்க்கலாம் மற்றும் அவற்றைச் சுத்தம் செய்ய அலுவலகத்தில் ஒரு செயல்முறையைச் செய்யலாம். இது மென்மையான வெப்பம் மற்றும் சுரப்புகளின் வெளிப்பாட்டை உள்ளடக்கியது, இது உங்கள் கண்ணீரின் எண்ணெய் அடுக்கை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

பங்க்டல் செருகல்கள் உங்கள் கண்ணீர் நாளங்களைத் தடுக்கும் சிறிய சாதனங்கள். பொதுவாக, கண்ணீர் உங்கள் கண் இமைகளின் உட்புற மூலைகளில் உள்ள சிறிய திறப்புகள் வழியாக வெளியேறும். இந்த திறப்புகளைத் தடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் உற்பத்தி செய்யும் கண்ணீர் உங்கள் கண்களில் நீண்ட நேரம் இருக்கும். செருகல்கள் வலியற்றவை மற்றும் தேவைப்பட்டால் அகற்றப்படலாம். சில தற்காலிகமானவை மற்றும் தாமாகவே கரைந்துவிடும், மற்றவை இடத்திலேயே இருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

மேலும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை வீக்கத்தை தீவிரமாக நிவர்த்தி செய்யும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இவை குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு ஸ்டீராய்டு கண் சொட்டுகள் அல்லது பிற அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சைகளை உள்ளடக்கும். ஸ்டெராய்டுகள் சக்தி வாய்ந்தவை மற்றும் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அவை நாள்பட்ட வீக்கத்தின் சுழற்சியை உடைக்க உதவும்.

ஸ்க்ளெரல் லென்ஸ்கள் எனப்படும் சிறப்பு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கடுமையான வறண்ட கண் உள்ள சிலருக்கு உதவலாம். இந்த லென்ஸ்கள் வழக்கமான காண்டாக்ட் லென்ஸை விட பெரியவை மற்றும் உங்கள் கண்ணின் மேல் ஒரு திரவத்தை உருவாக்குகிறது. அவை உங்கள் கார்னியாவைப் பாதுகாத்து நாள் முழுவதும் அதை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கலாம். அவை எல்லோருக்கும் சரியானதல்ல, ஆனால் கடுமையான அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கு, அவை வாழ்க்கையை மாற்றும்.

தீவிர துடிப்பு ஒளி சிகிச்சை என்பது சில கண் மருத்துவர்கள் வழங்கும் ஒரு புதிய சிகிச்சை. இது உங்கள் கண் இமைகளுக்கு சுற்றியுள்ள வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் உங்கள் எண்ணெய் சுரப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் ஒளி துடிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக தொடர்ச்சியான அமர்வுகளில் செய்யப்படுகிறது. இது இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் பலர் தங்கள் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் ஏற்படுவதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

உங்கள் வறண்ட கண் நோய்க்கு ஒரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினை பங்களித்தால், அந்த பிரச்சினையை குணப்படுத்துவது தீர்வின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்கள் தன்னுடல் தாக்க நோய்களை நிர்வகிக்க, வறட்சியை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளை சரிசெய்ய அல்லது ஹார்மோன் பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்ய உங்கள் பிற சுகாதார வழங்குநர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றலாம். வறண்ட கண் சிகிச்சை சில சமயங்களில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலப் படத்தை பார்க்க வேண்டும்.

வறண்ட கண் நோயைத் தடுக்க முடியுமா?

நீங்கள் எப்போதும் வறண்ட கண் நோயை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது, குறிப்பாக அது வயதான அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினையுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால். ஆனால் உங்கள் ஆபத்தை நிச்சயம் குறைக்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம். சிறிய தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் காலப்போக்கில் உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

உங்கள் சூழலைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் நடைமுறை விஷயங்களில் ஒன்றாகும். முடிந்தால், மிக வறண்ட, காற்றோட்டமான அல்லது புகைபிடிக்கும் இடங்களில் நீண்ட நேரம் செலவிடுவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த நிலைமைகளை நீங்கள் தவிர்க்க முடியவில்லை என்றால், கண்ணாடிகளால் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் செயற்கை கண்ணீரை முன்கூட்டியே பயன்படுத்தவும்.

திரைகளில் இருந்து வழக்கமான இடைவெளி எடுப்பது அந்த நேரத்தில் ஆறுதலுக்காக மட்டுமல்ல. இது நாள்பட்ட வறண்ட கண்ணுக்கு வழிவகுக்கும் ஒட்டுமொத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்கானது. இந்த பழக்கத்தை இப்போது உருவாக்குவது எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தைத் தவிர்க்கும். அது தானாக மாறும் வரை நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.

நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அணிந்தால், சரியான சுகாதாரம் மற்றும் மாற்று அட்டவணைகளைப் பின்பற்றவும். பழைய அல்லது சரியாகப் பொருந்தாத லென்ஸ்கள் உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டி வறட்சியை மோசமாக்கும். உங்கள் லென்ஸ்கள் அசௌகரியமாக மாறினால் உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு வேறு வகை அல்லது அணிந்து கொள்ளும் அட்டவணை தேவைப்படலாம்.

பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நன்கு நிர்வகிப்பது உங்கள் கண்களையும் பாதுகாக்கும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது, உங்கள் மருத்துவருடன் தன்னுடல் தாக்க நோய்களை நிர்வகிப்பது, உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் நிலைகளை நிவர்த்தி செய்வது அனைத்தும் சிறந்த கண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் செய்வதன் மூலம் பிரச்சினைகள் விரைவில் கண்டறியப்படலாம். உங்கள் கண் மருத்துவர் வறண்ட கண் அல்லது பிற பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அவை தொந்தரவாக மாறுவதற்கு முன்பே கண்டறிய முடியும். இது நிர்வகிக்க எளிதாக இருக்கும்போது சிகிச்சையைத் தொடங்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

வறண்ட கண்ணுடன் நன்றாக வாழ்தல்

வறண்ட கண் பொதுவானது, சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. வீட்டு பராமரிப்பு, சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் மற்றும் தேவைப்படும்போது மருத்துவ சிகிச்சை ஆகியவற்றின் சரியான கலவையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தைக் காண்கிறார்கள். உங்களுக்கு எது சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிய சில முயற்சி மற்றும் பிழை ஏற்படலாம், மேலும் அது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

உங்கள் உடலைக் கேட்டு, செயல்முறையில் பொறுமையாக இருங்கள். சில சிகிச்சைகள் விரைவாக செயல்படும், மற்றவை அவற்றின் முழு நன்மையைக் காட்ட வாரங்கள் எடுக்கும். என்ன உதவுகிறது மற்றும் என்ன உதவாது என்பதை கண்காணிக்கவும், அந்த தகவலை உங்கள் மருத்துவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும். உங்கள் கண்கள் எப்படி உணர்கின்றன என்பதில் நீங்கள் நிபுணர்.

வறண்ட கண் என்பது நீங்கள் சகித்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதவி கிடைக்கிறது, நீங்கள் வசதியான, ஆரோக்கியமான கண்களைப் பெற தகுதியானவர். நீங்கள் வீட்டில் எளிய மாற்றங்களுடன் தொடங்கினாலும் அல்லது அதிக சிறப்பு பராமரிப்பு தேவைப்பட்டாலும், அந்த முதல் படியை எடுப்பது அனைத்தையும் மாற்றுகிறது. உங்கள் கண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்காக கடுமையாக உழைக்கின்றன, மேலும் அவற்றைப் பராமரிப்பது உங்களைப் பராமரிப்பதாகும்.