உங்கள் காது, கழுத்து அல்லது தொண்டை வலிக்கிறதா: என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு மென்மையான வழிகாட்டி

உங்கள் காதில் கூர்மையான வலியை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் கழுத்தில் ஒரு மென்மையான இடம், அல்லது விடாமல் தொண்டையில் ஒரு கீறல் உணர்வு இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த அசௌகரியங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் அவை அக்காலத்தில் கவலையளிக்கும் ஒன்றாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் எளிய கவனிப்பு மற்றும் நேரத்துடன் சரியாகிவிடும். உங்கள் உடல் குணமடைய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளைப் பற்றி அதிக கட்டுப்பாட்டுடனும் குறைவான கவலையுடனும் உணர உதவும்.

தெளிவான தகவல்களுடனும் நடைமுறை வழிகாட்டுதல்களுடனும் இதை ஒன்றாகப் பார்ப்போம். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதையும், எப்போது நிபுணர் உதவியை நாட வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள தகுதியானவர்.

காது, கழுத்து மற்றும் தொண்டை அசௌகரியத்திற்கான காரணங்கள் என்ன?

இந்த மூன்று பகுதிகளும் பகிரப்பட்ட நரம்புகள், திசுக்கள் மற்றும் வடிகால் பாதைகள் மூலம் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு பகுதி எரிச்சலடைந்தாலோ அல்லது தொற்றுக்கு ஆளானாலோ, நீங்கள் முற்றிலும் வேறு இடத்தில் அசௌகரியத்தை உணரலாம். இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் உடற்கூறியல் எவ்வாறு அமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

தொற்றுகள் மற்றும் வீக்கம் இந்த அறிகுறிகளுக்குப் பின்னணியில் உள்ள மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகள். ஒரு வைரஸ் தொற்றினால் உங்கள் தொண்டை வலிக்கலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் காதுக்குள் அழுத்தம் ஏற்பட்டால் வலிக்கும். உங்கள் நிணநீர் முனைகள் ஒரு தொற்றை எதிர்த்துப் போராட கடுமையாக உழைப்பதால் உங்கள் கழுத்து மென்மையாக உணரலாம்.

குறிப்பிட்ட காரணங்களுக்குள் செல்வதற்கு முன், உங்கள் உடலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாதுகாப்பு அமைப்பு உள்ளது என்பதை அறிவது உதவியாக இருக்கும். உங்கள் கழுத்தில் உள்ள நிணநீர் முனைகள் கிருமிகளை வடிகட்டும்போது வீங்குகின்றன. உங்கள் தொண்டை படையெடுப்பாளர்களைப் பிடிக்க சளியை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த பதில்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதன் வேலையைச் செய்கிறது என்று அர்த்தம்.

இந்த இணைக்கப்பட்ட பகுதிகளில் நீங்கள் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்க முக்கிய காரணங்கள் இங்கே. ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் குழப்பமான வழிகளில் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகின்றன.

• சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் உங்கள் தொண்டை மற்றும் மூக்கு பாதைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகள், ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படும்.
• காது தொற்றுகள், காது குமிழின் பின்னால் திரவம் சிக்கி அழுத்தம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
• சைனஸ் தொற்றுகள், உங்கள் காதுகளையும் தொண்டையையும் பாதிக்கும் அழுத்தம் மற்றும் வடிகால் உருவாக்குகிறது.
• இந்த பகுதிகளில் வீக்கம் மற்றும் சளி உற்பத்தியைத் தூண்டும் ஒவ்வாமைகள்.
• காலப்போக்கில் உங்கள் தொண்டை திசுக்களை எரிச்சலூட்டும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ்.
• அருகிலுள்ள எந்த தொற்று அல்லது வீக்கத்திற்கும் பதிலளிக்கும் நிணநீர் முனைகள் வீக்கம்.

இந்த பொதுவான காரணங்கள் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களுக்கு கணக்கில் வருகின்றன. ஓய்வு, திரவங்கள் மற்றும் வீட்டில் ஆதரவு கவனிப்புடன் பெரும்பாலானவை ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் மேம்படும்.

எனக்கு காது தொற்று உள்ளதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

காது தொற்றுகள் பொதுவாக உங்கள் காதுக்குள் ஆழமான, துடிக்கும் வலியுடன் தங்களை அறிவிக்கின்றன. ஒலிகள் மந்தமாக கேட்பதாகவும், நீங்கள் தண்ணீருக்கு அடியில் இருப்பது போல் தோன்றும் என்றும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். காது குமிழின் பின்னால் உள்ள நடுத்தர காதில் திரவம் சேரும்போது இது நிகழ்கிறது.

திரவம் நகர்ந்து அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் படுக்கும்போது வலி அடிக்கடி மோசமடைகிறது. விழுங்குதல் அல்லது கொட்டாவி விடும்போது போகாத நிறைவு அல்லது அடைபட்ட உணர்வை நீங்கள் உணரலாம். காது குமிழில் ஒரு சிறிய துளை இருந்து அழுத்தம் நிவாரணம் அடைந்தால் சில நபர்கள் காதில் இருந்து வடிகால் கவனிக்கிறார்கள்.

குழந்தைகள் வயதுவந்தோரை விட அடிக்கடி காது தொற்றுகளைப் பெறுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் காது குழாய்கள் குறுகியதாகவும், கிடைமட்டமாகவும் உள்ளன. சளிக்குப் பிறகு அடைப்பு இயல்பான வடிகால் தடை செய்யும்போது வயதுவந்தோரும் நிச்சயமாக அவற்றைப் பெறலாம். தொற்று பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் பெருகுவதற்கு ஒரு சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது.

காது தொற்றுகளுடன் காய்ச்சல் சில சமயங்களில் இணைகிறது, ஆனால் எப்போதும் இல்லை. நீங்கள் பொதுவாக நோய்வாய்ப்பட்டதாக, சோர்வாக அல்லது நிலையான அசௌகரியத்தால் எரிச்சலாக உணரலாம். உள் காது கட்டமைப்புகள் ஈடுபட்டிருந்தால் சமநிலை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம், இருப்பினும் இது அரிதானது.

தொண்டை தொற்று எப்படி உணர்கிறது?

தொற்றிலிருந்து வரும் தொண்டை வலி பொதுவாக கீறல் அல்லது வறட்சியுடன் படிப்படியாகத் தொடங்குகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள், நீங்கள் விழுங்கும்போது கூர்மையான வலிக்கு முன்னேறலாம். உங்கள் குரல் வித்தியாசமாக, கரகரப்பாக அல்லது சிரமமாக கேட்பதாக நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் குரல் நாண்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சரியாக அமர்ந்திருக்கின்றன.

சளி வைரஸ்களிலிருந்து வரும் தொண்டை தொற்றுகள் மற்ற அறிகுறிகளுடன் வரும். உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல் அல்லது பொதுவான உடல் வலி இருக்கலாம். வலி பொதுவாக மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் மருந்துகளால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, மேலும் பல நாட்களில் படிப்படியாக மேம்படும்.

ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகள் பெரும்பாலும் மிகவும் தீவிரமாகவும், கவனம் செலுத்தியதாகவும் உணர்கின்றன. வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், திரவங்களை விழுங்குவதையும் கடினமாக்கும். நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்த்தால் உங்கள் டான்சில்களில் வெள்ளை திட்டுகள் அல்லது கோடுகளை நீங்கள் காணலாம். வைரஸுடன் நீங்கள் காணும் காய்ச்சலை விட ஸ்ட்ரெப்புடன் காய்ச்சல் பொதுவானது.

உங்கள் தொண்டை வீங்கியதாக அல்லது இறுக்கமாக உணரலாம், ஆனால் உண்மையான சுவாசிப்பதில் சிரமம் அரிதானது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும். பாக்டீரியா பெருகுவதாலோ அல்லது போஸ்ட்-நாசல் துளி உங்கள் தொண்டையை மூடுவதாலோ கெட்ட சுவாசம் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் ஒன்றாக உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு படத்தை உருவாக்குகின்றன.

நான் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது என் கழுத்து ஏன் வலிக்கிறது?

உங்கள் கழுத்தில் டஜன் கணக்கான நிணநீர் முனைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கான வடிகட்டுதல் நிலையங்களாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் தலை, தொண்டை அல்லது மேல் சுவாச மண்டலத்தில் எங்கு தொற்று இருந்தாலும், இந்த முனைகள் செயலில் இறங்குகின்றன. அவை கிருமிகளைப் பிடித்து பதப்படுத்தும் போது வீங்குகின்றன, இது நீங்கள் உணரக்கூடிய மென்மையான கட்டிகளை உருவாக்குகிறது.

இந்த மென்மை உண்மையில் உங்கள் உடல் சரியாக செயல்படுகிறது என்பதற்கான ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும். முனைகள் உங்கள் தோலுக்கு அடியில் சிறிய, நகரக்கூடிய கட்டிகள் போல் உணரலாம், பெரும்பாலும் உங்கள் கழுத்தின் பக்கவாட்டிலோ அல்லது உங்கள் தாடைக்கு அடியிலோ. அவை தொடுவதற்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு நோயின் கடுமையான கட்டத்தில் இருக்கும்போது.

உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு வீக்கம் பொதுவாக உச்சநிலையை அடைகிறது, பின்னர் நீங்கள் குணமடைந்தவுடன் படிப்படியாக சுருங்குகிறது. மற்ற அறிகுறிகள் சரியாகி நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகும் முனைகள் சற்று பெரியதாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது சாதாரணமானது மற்றும் தொற்று இன்னும் செயலில் உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல.

சில சமயங்களில் கழுத்து அசௌகரியம் நிணநீர் முனைகளை விட தசை பதற்றத்திலிருந்து வருகிறது. நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் வித்தியாசமாக உடல் நிலையை வைத்திருக்கலாம் அல்லது சங்கடமான நிலைகளில் தூங்கலாம். இது கடினத்தன்மையையும் வலியையும் உருவாக்கலாம், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த அசௌகரியத்திற்கு சேர்க்கிறது.

இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி நான் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

பெரும்பாலான காது, கழுத்து மற்றும் தொண்டை பிரச்சனைகள் ஓய்வு மற்றும் வீட்டு கவனிப்புடன் தாமாகவே மேம்படும். இருப்பினும், சில அறிகுறிகள் நீங்கள் விரைவாக மருத்துவ மதிப்பீட்டை நாட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. இந்த சிவப்பு கொடிகளை அறிவது, வீட்டில் நீங்கள் வழங்கக்கூடியதை விட சிகிச்சை பெறுவதைப் பற்றி நம்பிக்கையான முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

உடனடி மருத்துவ கவனிப்புக்கு தகுதியான அறிகுறிகளை ஒன்றாகப் பார்ப்போம். இவை உங்களை எச்சரிக்க அல்ல, ஆனால் உங்கள் உடல் வீட்டில் நீங்கள் வழங்கக்கூடியதை விட கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படும்போது அங்கீகரிக்க உதவும்.

• மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளுக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான வலி.
• சுவாசிப்பதில் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் மோசமடைந்து வருகிறது.
• மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் 101 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்டுக்கு மேல் காய்ச்சல்.
• மேம்பட்டு பின்னர் திடீரென மீண்டும் மோசமடையும் அறிகுறிகள்.
• உங்கள் காதில் இருந்து இரத்தம் அல்லது துர்நாற்றத்துடன் கூடிய வடிகால்.
• கடுமையான தலைவலி மற்றும் ஒளி உணர்திறனுடன் இணைந்த கழுத்து விறைப்பு.
• உங்கள் கழுத்தில் கடினமாக, நகராத அல்லது தொடர்ந்து வளரும் ஒரு கட்டி.
• மேம்பாடு இல்லாமல் பத்து நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அறிகுறிகள்.

இந்த அறிகுறிகள் ஆண்டிபயாடிக் தேவைப்படும் பாக்டீரியா தொற்று அல்லது நெருக்கமான கண்காணிப்பு தேவைப்படும் சிக்கலைக் குறிக்கலாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களை முறையாக பரிசோதித்து உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த சிகிச்சையை தீர்மானிக்க முடியும்.

நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில அரிதான காரணங்கள் என்ன?

இந்த பகுதிகளில் உள்ள பெரும்பாலான அசௌகரியங்கள் நேரடியான தொற்றுகளிலிருந்து வந்தாலும், சில அரிதான நிலைமைகள் இதே போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம். இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் அறிகுறிகள் வழக்கமான முறையைப் பின்பற்றாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவருடன் தகவலறிந்த உரையாடல்களை நடத்த உதவுகிறது.

மோனோநியூக்ளியோசிஸ், அடிக்கடி மோனோ என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கடுமையான தொண்டை வலி மற்றும் வியக்கத்தக்க வகையில் வீங்கிய நிணநீர் முனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வைரஸ் தொற்று பதின்ம வயதினருக்கும் இளம் வயது வந்தோருக்கும் பொதுவானது. இது உங்கள் தொண்டையை ஸ்ட்ரெப்புடன் கிட்டத்தட்ட ஒத்ததாக தோற்றமளிக்கலாம், ஆனால் இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் ஆழமான சோர்வுடன் வருகிறது.

பெரிடோன்சிலார் புண் ஒரு அரிதான சிக்கல், அங்கு உங்கள் டான்சில்களுக்கு அருகில் சீழ் சேகரிக்கிறது. இது தீவிரமான ஒரு பக்க தொண்டை வலியை உருவாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் குரல் மந்தமாக அல்லது உங்கள் வாயில் ஒரு சூடான உருளைக்கிழங்குடன் பேசுவது போல் கேட்கலாம். உங்கள் யுவுலா ஒரு பக்கமாக தள்ளப்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த நிலைமைக்கு உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.

எபிகுளோடிடிஸ் என்பது உங்கள் குரல் பெட்டிக்கு மேலே உள்ள திசுக்களின் அரிதான ஆனால் தீவிரமான தொற்று ஆகும். இது திடீரென கடுமையான தொண்டை வலியை உருவாக்கலாம், விழுங்குவது மிகவும் வேதனையாக இருப்பதால் உமிழ்நீர் சொட்டுதல், மற்றும் ஒரு மந்தமான குரல். வீக்கம் உங்கள் சுவாசப் பாதையைத் தடுக்கக்கூடும் என்பதால் இது ஒரு மருத்துவ அவசர நிலை.

மாஸ்டாய்டிடிஸ் என்பது ஒரு காது தொற்று உங்கள் காதுக்குப் பின்னால் உள்ள மாஸ்டாய்ட் எலும்புக்கு பரவும் போது ஏற்படுகிறது. அந்த பகுதியில் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் மென்மை, அத்துடன் காது சற்று முன்னோக்கி தள்ளுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த பாக்டீரியா தொற்றுக்கு, சில சமயங்களில் நரம்பு வழியாக, உடனடி ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவை.

தைராய்டிடிஸ், அல்லது தைராய்டு சுரப்பியின் வீக்கம், வீங்கிய நிணநீர் முனைகளாக தவறாக கருதக்கூடிய கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும். வலி பொதுவாக உங்கள் கழுத்தில் கீழ் பகுதியில் அமர்ந்திருக்கும் மற்றும் நீங்கள் விழுங்கும்போது நகரலாம். நீங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அதிகமாக அல்லது குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளையும் கவனிக்கலாம்.

டெம்போரோமண்டிபுலர் மூட்டு செயலிழப்பு, பொதுவாக TMJ என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் தாடை மூட்டில் உள்ள பிரச்சனை என்றாலும் காது வலியை உருவாக்கலாம். மெல்லும்போது வலி மோசமடையலாம் மற்றும் தாடை ஓய்வுடன் மேம்படலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் காது தொற்றுகளுடன் குழப்பமடைகிறது.

இந்த அரிதான நிலைமைகள் ஒரு சிறிய சதவீத சந்தர்ப்பங்களுக்கு கணக்கில் வருகின்றன, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு வழக்கமான தொற்றிலிருந்து வித்தியாசமாக உணர்ந்தால் அல்லது வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால் அவை பற்றி தெரிந்து கொள்வது மதிப்பு.

நான் குணமடையும் போது நான் எப்படி சிறப்பாக உணர முடியும்?

உங்கள் உடல் பெரும்பாலான குணப்படுத்தும் வேலையை சொந்தமாக, நேரம் மற்றும் சரியான ஆதரவுடன் செய்கிறது. பல எளிய நடவடிக்கைகள் உங்கள் அசௌகரியத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அடிப்படை பிரச்சனையை சமாளிக்கும் போது நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர உதவும்.

ஓய்வு உண்மையில் சிகிச்சை அளிக்கிறது, வெறுமனே ஒரு பரிந்துரை அல்ல. நீங்கள் தூங்கும்போது, உங்கள் உடல் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் திசு மீளுருவாக்கத்திற்கு ஆற்றலை திருப்பி விடுகிறது. உங்களுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக தூக்கம் தேவைப்படலாம், மேலும் நீங்கள் ஒரு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது அது முற்றிலும் பொருத்தமானது.

நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருப்பது சளியை மெலிதாக்கவும், தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. மூலிகை தேநீர் அல்லது சூப் போன்ற சூடான திரவங்கள் தொண்டை வலிக்கு மிகவும் ஆறுதலளிக்கும். ஐஸ் கேண்டிகள் போன்ற குளிர் உணவுகள் வலியை தற்காலிகமாக மரத்துப்போகச் செய்து, அதே நேரத்தில் நீரேற்றத்தை வழங்கலாம்.

அசிடமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள் அசௌகரியத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் தொற்றைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் அவை சரியாக ஓய்வெடுக்க போதுமானதாக உணர உதவுகின்றன. எப்போதும் தொகுப்பில் உள்ள அளவீட்டு அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றவும்.

உப்பு நீர் கொப்பளிப்புகள் தொண்டை வலியை குறைக்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் அரை தேக்கரண்டி உப்பு கலந்து தினமும் பல முறை கொப்பளிக்கவும். உப்பு வீங்கிய திசுக்களிலிருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை தற்காலிகமாக வெளியேற்றுகிறது.

ஒரு ஈரப்பதமூட்டி காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கிறது, இது உங்கள் தொண்டை மற்றும் மூக்கு பாதைகள் வறண்டு போவதைத் தடுக்கலாம். உங்கள் மூக்கு அடைக்கப்பட்டதால் இரவில் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

வலிக்கும் காது அல்லது மென்மையான கழுத்தில் சூடான அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஆறுதல் அளிக்கலாம். வெப்பம் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் வீங்கிய நிணநீர் முனைகளில் உள்ள வலி உணர்வை எளிதாக்கும்.

என் மருத்துவர் என்ன சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்?

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு சிகிச்சையை தீர்மானிப்பார். வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு, அவை மிகவும் பொதுவான காரணம், ஆண்டிபயாடிக்குகள் உதவாது, ஏனெனில் அவை பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வைரஸை அழிக்கும் போது அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் சிகிச்சை கவனம் செலுத்துகிறது.

ஸ்ட்ரெப் தொண்டை அல்லது பாக்டீரியா காது தொற்றுகள் போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு, ஆண்டிபயாடிக்குகள் அவசியம். உங்கள் மருத்துவர் சம்பந்தப்பட்ட பாக்டீரியாவின் அடிப்படையில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைப்பார். நீங்கள் விரைவாக குணமடைந்தாலும், முழு பாடத்தையும் முடிப்பது முக்கியம்.

காது தொற்றுகளுக்கு சில சமயங்களில் உடனடி ஆண்டிபயாடிக்குகள் விட கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் அறிகுறிகள் தானாகவே மேம்படுகிறதா என்று பார்க்க 48 முதல் 72 மணி நேரம் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கலாம். இந்த அணுகுமுறை பல சந்தர்ப்பங்களில் நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் தேவையற்ற ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாட்டைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நாள்பட்ட அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் காது தொற்றுகளுக்கு காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை நிபுணரிடம் பரிந்துரை தேவைப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், காது குமிழில் வைக்கப்படும் சிறிய குழாய்கள் திரவம் சரியாக வடிகட்ட உதவுகிறது மற்றும் எதிர்கால தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. இந்த எளிய செயல்முறை எண்ணற்ற மக்களுக்கு நிவாரணம் காண உதவியது.

கடுமையான தொண்டை தொற்றுகளுக்கு சில சமயங்களில் வலுவான தலையீடுகள் தேவைப்படுகின்றன. உங்களுக்கு ஒரு புண் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அதை வடிகட்ட வேண்டியிருக்கும். இந்த செயல்முறை அழுத்தத்திலிருந்தும் வலியிலிருந்தும் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஆண்டிபயாடிக்குகள் தொற்றைக் கையாளுகின்றன.

எதிர்கால தொற்றுகளை நான் எப்படி தடுக்கலாம்?

நீங்கள் ஒவ்வொரு தொற்றையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், சில பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவலாம். இந்த உத்திகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் பொதுவான கிருமிகளுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கின்றன.

கை கழுவுதல் என்பது கிடைக்கும் மிகவும் பயனுள்ள தடுப்பு முறைகளில் ஒன்றாகும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் குறைந்தது இருபது வினாடிகள் கழுவுவது, குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், பொது இடங்களில் இருந்த பிறகும், கிருமி பரவலை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இந்த எளிய பழக்கம் உண்மையில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வெளிப்படையாக நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது அவர்களின் சுவாச துளிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, வீட்டிலேயே தங்குவது உங்கள் தொற்றை மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைத் தடுக்கிறது. இந்த பரிசீலனை சமூகங்களில் பரவும் சுழற்சியை உடைக்க உதவுகிறது.

புகைபிடிக்காமல் இருப்பதும், இரண்டாம் நிலை புகையைத் தவிர்ப்பதும் உங்கள் தொண்டை மற்றும் சுவாசப் பாதைகளில் உள்ள மென்மையான திசுக்களைப் பாதுகாக்கிறது. புகை சளியையும் கிருமிகளையும் உங்கள் சுவாச அமைப்பிலிருந்து வெளியேற்றும் சிறிய முடிகளை சேதப்படுத்துகிறது. இது திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, அவற்றை தொற்றுக்கு மிகவும் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

ஒவ்வாமைகளை நிர்வகிப்பது, இரண்டாம் நிலை தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும் நாள்பட்ட வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது. உங்கள் சைனஸ்கள் மற்றும் தொண்டை ஒவ்வாமைகளால் தொடர்ந்து எரிச்சலடையும் போது, பாக்டீரியாக்கள் எளிதாகப் பற்றிக்கொள்ளலாம். ஒவ்வாமைகளை முறையாக சிகிச்சையளிப்பது இந்த அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தடுப்பூசிகளுடன் புதுப்பித்திருப்பது இந்தப் பகுதிகளை பாதிக்கும் சில தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. காய்ச்சல் தடுப்பூசி இன்ஃப்ளூயன்சாவிலிருந்து உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கிறது, இது பொதுவாக இரண்டாம் நிலை காது மற்றும் தொண்டை தொற்றுகளைத் தூண்டுகிறது. மற்ற தடுப்பூசிகள் தீவிர தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன.

போதுமான தூக்கம் பெறுவது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மற்றும் சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது அனைத்தும் நீங்கள் வெளிப்படும்போது தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனை ஆதரிக்கின்றன. இந்த வாழ்க்கை முறை காரணிகள் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறீர்கள் மற்றும் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைகிறீர்கள் என்பதை உண்மையில் பாதிக்கின்றன.

நான் முன்னோக்கி என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

காது, கழுத்து மற்றும் தொண்டை அசௌகரியம் பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியது. உங்கள் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க குணப்படுத்தும் திறன்கள் உள்ளன, மேலும் பெரும்பாலான தொற்றுகள் சரியான ஓய்வு மற்றும் கவனிப்புடன் சிக்கல்கள் இல்லாமல் குணமாகும். அசௌகரியம் எப்போதும் தீவிரமான ஒன்றைக் குறிக்காது என்று நம்புங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் வடிவங்களைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வழக்கமான நோய்வாய்ப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து ஏதேனும் கணிசமாக வித்தியாசமாக உணர்ந்தால், அது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் குறிப்பிட மதிப்பு. உங்களை விட உங்கள் உடலை உங்களுக்குத் தெரியும்.

உங்களுக்கு நிச்சயமற்ற நிலை ஏற்பட்டாலோ அல்லது அறிகுறிகள் கவலைக்குரிய பிரதேசத்திற்குள் நுழைந்தாலோ மருத்துவ உதவியை நாட தயங்காதீர்கள். சுகாதார வழங்குநர்கள் உங்களை விரைவில் பார்த்து உங்களுக்கு உறுதிப்படுத்த விரும்புவார்கள், ஒரு எளிய பிரச்சனை சிக்கலானதாக மாறுவதைக் காண்பதை விட. உங்கள் ஆறுதலும் மன அமைதியும் முக்கியம்.

குணமடைய நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் நீங்கள் விரும்பும்வதை விட நீண்ட காலம் எடுக்கும். தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும் திசுக்களை சரிசெய்வதிலும் சிக்கலான வேலையைச் செய்யும் போது உங்கள் உடலுடன் பொறுமையாக இருங்கள். நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது ஓய்வு என்பது சோம்பல் அல்ல, அது ஒரு செயலில் உள்ள மீட்பு பகுதியாகும்.

இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி கற்றுக்கொள்வதாலும், எப்போது கவனம் தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வதாலும் நீங்கள் சரியானதைச் செய்கிறீர்கள். இந்த அறிவு உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் நம்பிக்கையுடனும் அமைதியுடனும் பார்த்துக்கொள்ள உதவுகிறது, இது அனைவரும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது தகுதியானதாகும்.