Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்து, விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவான சவால்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அதிக இரத்த சர்க்கரை காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்களையும் நரம்புகளையும் பாதிக்கலாம். இந்த பிரச்சனை ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், அதைச் சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் அறிவது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற நல்ல செய்தி உள்ளது.
நீரிழிவு நோய் முக்கியமாக இரத்த நாளங்களையும் நரம்புகளையும் சேதப்படுத்துவதன் மூலம் விறைப்புத்தன்மையை பாதிக்கிறது. இரத்த சர்க்கரை நீண்ட காலமாக அதிகமாக இருக்கும்போது, அது உங்கள் இரத்த நாளங்களின் மென்மையான உட்புறத்தை சேதப்படுத்துகிறது, அவற்றை குறைவான நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டதாகவும் குறுகியதாகவும் ஆக்குகிறது. இது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கிறது, இது விறைப்புத்தன்மையை அடைவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் அவசியம்.
அதே நேரத்தில், அதிக இரத்த சர்க்கரை உங்கள் மூளைக்கும் ஆண்குறிக்கும் இடையில் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தலாம். இந்த நரம்புகள் இரத்த நாளங்கள் திறக்கப்பட்டு அதிக இரத்தத்தை உள்ளே செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும் என்று கூறுகின்றன. நரம்பு சமிக்ஞைகள் சீர்குலைந்தால், இரத்த ஓட்டம் போதுமானதாக இருந்தாலும், விறைப்புத்தன்மையை அடைவதற்கான இயந்திர செயல்முறை கடினமாகிவிடும்.
உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவும் தேவைப்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும் விரிவடையவும் உதவும் ஒரு இரசாயனமாகும். நீரிழிவு நோய் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம், இது பிரச்சனைக்கு மேலும் ஒரு அடுக்கைச் சேர்க்கிறது. இரத்த நாள சேதம், நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் இரசாயன சமநிலையின்மை ஆகியவற்றின் இந்த கலவையானது விறைப்புத்தன்மை சிரமங்களுக்கு ஒரு சரியான புயலை உருவாக்குகிறது.
இந்த சேதம் பொதுவாக பல ஆண்டுகளாக படிப்படியாக உருவாகிறது. நீங்கள் மெதுவாக மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம், அல்லது ஒட்டுமொத்த சேதம் ஒரு உச்சநிலையை அடையும்போது அவை திடீரெனத் தோன்றலாம். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் நீரிழிவு நோய் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான தொடர்பை அங்கீகரிப்பது தீர்வுகளைக் கண்டறிவதற்கான முதல் படியாகும்.
உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு எண்டோதெலியம் எனப்படும் ஒரு மென்மையான உள் அடுக்கு உள்ளது. அதிக இரத்த சர்க்கரை அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது இந்த அடுக்கை நேரடியாக சேதப்படுத்துகிறது. எண்டோதெலியம் காயமடைந்தால், இரத்த நாளங்களை மென்மையாகவும் பதிலளிக்கக்கூடியதாகவும் வைத்திருக்க தேவையான இரசாயனங்களை அது உற்பத்தி செய்ய முடியாது.
காலப்போக்கில், கொழுப்பு படிவுகள் மற்றும் வடு திசுக்கள் சேதமடைந்த நாளங்களில் உருவாகலாம். அтероஸ்களிரோசிஸ் எனப்படும் இந்த செயல்முறை, இரத்த ஓட்டத்தின் பாதையை குறுகலாக்குகிறது. உங்கள் ஆண்குறிக்கு செல்லும் தமனிகள் மிகவும் சிறியவை, எனவே சிறிதளவு குறுகினாலும் இரத்த ஓட்டம் கணிசமாகக் குறையலாம்.
கூடுதலாக, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் உள்ள மென்மையான தசை செல்கள் தளர்த்தும்படி கூறப்படும் சமிக்ஞைகளுக்கு குறைவாக பதிலளிக்கின்றன. இதை ஒரு தோட்டக் குழாயாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது கடினமாகி, சரியாக விரிவடைய முடியாமல் போய்விட்டது. உங்கள் உடல் அதை அதிகரிக்க முயற்சிக்கும்போது கூட இரத்த ஓட்டம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
நீரிழிவு நரம்பியல், அல்லது நீரிழிவு நோயிலிருந்து நரம்பு சேதம், பெரும்பாலும் தன்னிச்சையான நரம்புகளை பாதிக்கிறது. இவை நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்தாத நரம்புகள், மேலும் அவை செரிமானம், இதய துடிப்பு மற்றும் பாலியல் பிரதிபலிப்பு போன்ற தானியங்கு செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்கின்றன. இந்த நரம்புகள் சேதமடைந்தால், உங்கள் மூளைக்கும் பிறப்புறுப்புகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பு நம்பகத்தன்மையற்றதாகிவிடும்.
உங்கள் ஆண்குறியைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் தொடுதலை உணரவும், கிளர்ச்சி சமிக்ஞைகளை உங்கள் மூளைக்குத் திரும்ப அனுப்பவும் வேண்டும். இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி அதிக இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும் இரசாயனங்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டும் சமிக்ஞைகளை அனுப்பவும் அவை தேவை. நரம்பியல் இந்த பாதைகளைத் தடுக்கும்போது, நீங்கள் மனரீதியாக கிளர்ச்சியுற்றாலும் முழு விறைப்புத்தன்மை பிரதிபலிப்பும் தோல்வியடையலாம்.
பல ஆண்டுகளாக மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு நரம்பு சேதம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், மிக அதிக இரத்த சர்க்கரையின் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலமும் நரம்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கத் தொடங்கலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவது சில சமயங்களில் நரம்புகள் ஓரளவு குணமடைய உதவும், இருப்பினும் முழுமையான மீட்பு எப்போதும் சாத்தியமில்லை.
ஆம், நீரிழிவு நோய் உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளையும் பாதிக்கலாம். நீரிழிவு நோய் உள்ள ஆண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஆண்களை விட டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக இருக்கும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் பாலியல் ஆசை மற்றும் விறைப்புத்தன்மையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, எனவே அளவுகள் குறையும்போது, லிபிடோ மற்றும் உடல் செயல்திறன் இரண்டும் பாதிக்கப்படலாம்.
இந்த உறவு இரு வழிகளிலும் செல்லுபடியாகும். குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் உண்மையில் இன்சுலின் எதிர்ப்பை மோசமாக்கலாம், இது உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மை மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம் இரண்டையும் பாதிக்கும் ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவர் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை மதிப்பிடுவதன் ஒரு பகுதியாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை சோதிக்கலாம்.
பிற ஹார்மோன் சமநிலையின்மைகள் ஏற்படலாம். தைராய்டு பிரச்சனைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் தைராய்டு ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றல் அளவுகளை பாதிக்கிறது. தைராய்டு செயல்பாடு தவறாக இருந்தால், அது சோர்வு மற்றும் பாலியல் ஆர்வக் குறைவுக்கு பங்களிக்கலாம்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக கட்டுப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஏற்படும் ஆபத்து. இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரண வரம்புகளுக்கு அருகில் வைத்திருக்கும் ஆண்கள், மோசமாக நிர்வகிக்கப்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகளை விட கணிசமாக குறைவான பாலியல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும்போது, நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கான சேதம் தொடர்கிறது மற்றும் மோசமடைகிறது. மாறாக, இரத்த சர்க்கரையை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்கு கொண்டு வந்து அதை அங்கு வைத்திருக்கும்போது, உங்கள் உடலுக்கு சில சேதங்களை குணப்படுத்த ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறீர்கள். குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு நேரம் எடுக்கும் மற்றும் முழுமையாக இருக்காது, ஆனால் முன்னேற்றம் சாத்தியமாகும்.
உங்கள் ஹீமோகுளோபின் A1c, இது மூன்று மாதங்களில் சராசரி இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுகிறது, இது ஒரு பயனுள்ள குறிகாட்டியாக செயல்படுகிறது. குறைந்த A1c அளவுகள் பொதுவாக சிறந்த விறைப்பு செயல்பாட்டுடன் ஒத்துப்போகின்றன. இது உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் இணைந்து செயல்பட ஒரு உறுதியான இலக்கை உங்களுக்கு அளிக்கிறது.
நீரிழிவு மற்றும் தொடர்புடைய நிலைகளை நிர்வகிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் விறைப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். இருப்பினும், இது தனிநபர்களுக்கும் மருந்து வகைகளுக்கும் இடையில் பரவலாக வேறுபடுகிறது. உங்கள் மருந்து இந்த பிரச்சனைக்கு பங்களிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் அதை எடுத்துக்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம்.
இரத்த அழுத்த மருந்துகள், குறிப்பாக சில பழைய வகைகள், சில சமயங்களில் விறைப்பு சிரமங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் உங்களை பாலியல் செயல்பாட்டில் குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு வகை இரத்த அழுத்த மருந்துக்கு மாற்றலாம். பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் சில டையூரிடிக்ஸ் புதிய மருந்து வகைகளை விட குற்றவாளிகளாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.
சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் பாலியல் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கலாம். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நிலைகளை நிர்வகிக்கும் மக்களிடையே மிகவும் பொதுவானவை என்பதால், நீங்கள் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். மீண்டும், பாலியல் பக்க விளைவுகள் குறைவாக உள்ள மாற்றுகள் பெரும்பாலும் உள்ளன.
முக்கியமானது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் திறந்த தொடர்பு. அவர்கள் உங்கள் முழு மருந்து பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்து, விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கும் எதையும் அடையாளம் காண முடியும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேலாண்மைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.
நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது பாலியல் செயல்பாட்டை நேரடியாக பாதிக்கும் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்த கவலை, சிக்கல்கள் பற்றிய பயம், மற்றும் ஒரு நாள்பட்ட நோயை நிர்வகிக்கும் அன்றாட சுமை அனைத்தும் மன ரீதியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் மனம் கவலையில் அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, பாலியல் கிளர்ச்சி மற்றும் செயல்திறன் இயற்கையாகவே பாதிக்கப்படுகின்றன.
குறிப்பாக செயல்திறன் பதட்டம் ஒரு கொடூரமான சுழற்சியை உருவாக்கும். நீங்கள் விறைப்பு சிரமங்களை அனுபவித்திருந்தால், அது மீண்டும் நடக்குமோ என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம். இந்த பதட்டமே விறைப்புத்தன்மையை அடைவதை கடினமாக்கி, உங்கள் கவலைகளை வலுப்படுத்தும். இந்த சுழற்சியை உடைக்க உடல் சிகிச்சை மற்றும் உளவியல் ஆதரவு இரண்டும் தேவைப்படலாம்.
மனச்சோர்வு நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலரை பாதிக்கிறது, மேலும் மனச்சோர்வு பாலியல் ஆசை மற்றும் செயல்பாட்டை கணிசமாக பாதிக்கிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவு இருவழி. ஒவ்வொன்றும் மற்றொன்றை மோசமாக்கலாம், எனவே மன நலத்தை நிவர்த்தி செய்வது பாலியல் ஆரோக்கியத்தை சிகிச்சை செய்வதன் ஒரு பகுதியாகிறது.
உறவு மன அழுத்தம் பங்களிக்கலாம். நாள்பட்ட நோய் இரண்டு கூட்டாளர்களையும் பாதிக்கிறது, மேலும் பாலியல் கவலைகள் பற்றிய தொடர்பு சில சமயங்களில் பாதிக்கப்படுகிறது. தம்பதிகள் நெருக்கம் பற்றி வெளிப்படையாக பேசாமல் போகும்போது, தவறான புரிதல்களும் தூரமும் வளரலாம், இது பாலியல் சிரமங்களை மேலும் சிக்கலாக்குகிறது.
இரத்த நாள மற்றும் நரம்பு சேதங்கள் முக்கிய குற்றவாளிகள் என்றாலும், மற்ற காரணங்களும் சில சமயங்களில் பங்களிக்கின்றன. இவை குறைவான பொதுவானவை ஆனால் புரிந்துகொள்ளத்தக்கவை, ஏனெனில் அவை உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு பொருந்தும்.
பெய்ரோனி நோய், இதில் ஆண்குறிக்குள் வடு திசுக்கள் உருவாகிறது, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களிடையே அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இந்த வடு திசு விறைப்பின் போது வளைவு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தலாம், இது பாலியல் செயல்பாட்டை கடினமாக்குகிறது அல்லது அசௌகரியமாக ஆக்குகிறது. இந்த நிலை படிப்படியாக உருவாகிறது மற்றும் நிலையான விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு அணுகுமுறைகளுக்கு அப்பால் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
சிறுநீர்ப்பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகள் நீரிழிவு நோயுடன் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. நாள்பட்ட புரோஸ்டேட் அழற்சி விறைப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் விந்து வெளியேற்றத்தின் போது வலியை ஏற்படுத்தலாம். இந்த நிலைமைகள் முதன்மை பிரச்சனையையும் அதனுடன் தொடர்புடைய பாலியல் சிரமங்களையும் தீர்க்க நேரடி சிகிச்சை தேவை.
தூக்க மூச்சுத்திணறல் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க இணைப்பு. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தூக்க மூச்சுத்திணறல் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் மோசமான தூக்கத் தரம் ஹார்மோன் அளவுகள், ஆற்றல் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக உறுமினாலோ அல்லது போதுமான மணிநேரம் தூங்கினாலும் சோர்வாக உணர்ந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவருடன் தூக்க மதிப்பீட்டைப் பற்றி விவாதிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சிறுநீரக நோய் கூட விறைப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். சிறுநீரக செயல்பாடு குறையும்போது, கழிவுப் பொருட்கள் உங்கள் இரத்தத்தில் குவிகின்றன, ஹார்மோன் சமநிலையின்மைகள் மோசமடைகின்றன, மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் சீர்குலைகிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பது பாலியல் செயல்பாட்டைப் பாதுகாப்பதன் ஒரு பகுதியாகிறது.
விறைப்புத்தன்மை கவலைகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையோ அல்லது உறவையோ பாதிக்கத் தொடங்கும்போதே அதைப் பற்றிப் பேச வேண்டும். பல ஆண்கள் அவமானம் காரணமாக இந்த உரையாடலை தாமதப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் இதை மற்ற நீரிழிவு சிக்கல்களைப் போலவே ஒரு மருத்துவ பிரச்சனையாகப் பார்க்கிறார். நீங்கள் அதை எவ்வளவு சீக்கிரம் நிவர்த்தி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக பயனுள்ள சிகிச்சைக்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
உங்களுக்குச் சரியாக உதவ உங்கள் மருத்துவர் முழுப் படத்தையும் அறிய வேண்டும். பிரச்சனைகள் எப்போது தொடங்கின, அவை எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, மேலும் நீங்கள் தூக்கத்தின் போது அல்லது காலையில் விறைப்புத்தன்மையை அடைய முடியுமா என்பதைப் பற்றி விவாதிக்க தயாராக இருங்கள். இந்தத் தகவல் உடல் மற்றும் உளவியல் காரணங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களின் பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் சாத்தியமான பங்களிப்பாளர்களுக்காக அவற்றை மதிப்பாய்வு செய்வார். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் A1C முடிவுகள் உட்பட உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மை பற்றியும் அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.
வாழ்க்கை முறை காரணங்களைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல், பொழுதுபோக்கு போதைப்பொருள் பயன்பாடு, உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மன அழுத்த அளவுகள் அனைத்தும் முக்கியம். துல்லியமான தகவல் இல்லாமல் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு திறம்பட உதவ முடியாது, மேலும் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் அனைத்தும் ரகசியமாக வைக்கப்படும்.
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளுடன் தொடங்குவார். உடல் பரிசோதனை உடல் அசாதாரணங்களைச் சரிபார்த்து, பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை மதிப்பிடுகிறது. இந்த பரிசோதனை எளிமையானது மற்றும் மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்குகிறது.
இரத்தப் பரிசோதனைகளில் பொதுவாக ஹார்மோன் அளவுகள், குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அடங்கும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கொழுப்பு, சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களையும் சோதிப்பார். இந்த சோதனைகள் நீரிழிவு நோயைத் தாண்டி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கும் சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய காரணிகளைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.
சில சமயங்களில் சிறப்பு சோதனைகள் அவசியமாகின்றன. டோப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆண்குறிக்குள் மற்றும் வெளியேறும் இரத்த ஓட்டத்தை அளவிட முடியும், இரத்த நாள பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைக் காட்டுகிறது. இரவில் ஆண்குறி திசு விரிவடைவதைச் சோதிக்கும் சோதனை (Nocturnal penile tumescence testing) தூக்கத்தின் போது உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும், இது உடல் மற்றும் உளவியல் காரணங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
நரம்பியல் சாத்தியமாகத் தோன்றினால் நரம்பு செயல்பாட்டு சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த சோதனைகள் நரம்புகள் சமிக்ஞைகளை எவ்வளவு நன்றாக அனுப்புகின்றன என்பதை அளவிடுகின்றன மற்றும் நரம்பு சேதத்தின் குறிப்பிட்ட வடிவங்களை அடையாளம் காண முடியும். முடிவுகள் சிகிச்சை முடிவுகளை வழிநடத்துகின்றன மற்றும் எந்த தலையீடுகள் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும் என்பதை கணிக்க உதவுகின்றன.
பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன, மேலும் பல ஆண்கள் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை முயற்சிப்பதன் மூலமோ அல்லது அவற்றை இணைப்பதன் மூலமோ வெற்றியைப் பெறுகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடல்நலம், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு எது பொருந்தும் என்பதைக் கண்டறிய உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவார்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் விவாதிக்கக்கூடிய முக்கிய சிகிச்சை பிரிவுகள் இங்கே உள்ளன, மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட விருப்பங்களில் தொடங்கி குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுபவை:
சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய பொறுமை மற்றும் பரிசோதனை தேவைப்படலாம். ஒரு நபருக்கு அற்புதமாக வேலை செய்வது மற்றவர்களுக்குப் பொருந்தாது, எனவே இந்த செயல்முறை முழுவதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பது அவசியம். பெரும்பாலான ஆண்கள் இறுதியில் திருப்திகரமான பாலியல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் ஒரு அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் விறைப்பு செயல்பாட்டை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக மருத்துவ சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கும்போது. இந்த மாற்றங்கள் இரத்த நாள மற்றும் நரம்பு சேதத்தின் மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்கின்றன, அதே நேரத்தில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நீரிழிவு மேலாண்மையை மேம்படுத்துகின்றன.
வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மிகவும் சக்திவாய்ந்த தலையீடுகளில் ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, மற்றும் உங்கள் ஆண்குறி உட்பட உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாரத்தில் பெரும்பாலான நாட்கள் முப்பது நிமிடங்களுக்கு வேகமான நடைபயிற்சி போன்ற மிதமான செயல்பாடு கூட அளவிடக்கூடிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், எடை இழப்பு இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த நாள செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் உடல் எடையில் ஐந்து முதல் பத்து சதவிகிதம் இழந்தாலும் விறைப்பு செயல்பாட்டில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மேம்படுத்துதல் மற்றும் வீக்கம் குறைதல் மற்றும் இருதய ஆரோக்கியம் மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றால் முன்னேற்றம் ஏற்படுகிறது.
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது விறைப்பு செயல்பாட்டிற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான மாற்றங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாளங்களை நேரடியாக சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் அтероஸ்களிரோசிஸை துரிதப்படுத்துகிறது. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும் ஆண்கள் சில வாரங்கள் முதல் மாதங்களுக்குள் இரத்த நாளங்கள் குணமடையத் தொடங்குவதால் விறைப்பு செயல்பாட்டில் முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள்.
மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவதும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சிறிய அளவுகள் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், அதிகப்படியான குடிப்பது நரம்புகளை சேதப்படுத்துகிறது, டெஸ்டோஸ்டிரோனை குறைக்கிறது, மற்றும் பாலியல் செயல்திறனை பாதிக்கிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து குடித்தால், குறைப்பது அல்லது முற்றிலும் நிறுத்துவது உதவும்.
தளர்வு நுட்பங்கள், நினைவாற்றல் அல்லது நீங்கள் ரசிக்கும் பொழுதுபோக்குகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் இரண்டையும் ஆதரிக்கிறது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் கார்டிசோல் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டில் தலையிடுகிறது. ஆரோக்கியமான வழிகளில் நிதானமடைவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நலனுடன் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறது.
பல ஆண்கள் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ், மூலிகைகள் அல்லது மாற்று சிகிச்சைகள் பற்றி கேட்கிறார்கள். சில துணை அணுகுமுறைகள் மிதமான நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்றாலும், பெரும்பாலானவற்றிற்கான சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன, மேலும் சில தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்காக சந்தைப்படுத்தப்படும் சப்ளிமெண்ட்களில் பெரும்பாலும் அறியப்படாத பொருட்கள் உள்ளன அல்லது அவை உண்மையில் என்ன கொண்டுள்ளன என்பதில் பரவலாக வேறுபடுகின்றன. சிலவற்றில் மருந்துப் பொருட்களின் உள்ளடக்கங்கள் லேபிளில் பட்டியலிடப்படாமல் சேர்க்கப்பட்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது தீவிர பாதுகாப்பு கவலைகளை உருவாக்குகிறது, குறிப்பாக இதய நோய்களுக்காக நைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக்கொள்ளும் ஆண்களுக்கு, ஏனெனில் இந்த கலவையானது ஆபத்தான இரத்த அழுத்த வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
அப்படியானால், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை. நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே பொதுவான வைட்டமின் டி குறைபாடு, விறைப்பு சிரமங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. துத்தநாகம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் பங்கு வகிக்கிறது. இரத்த பரிசோதனைகள் குறைபாடுகளைக் காட்டினால், உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் அவற்றைச் சரிசெய்வது உதவலாம், இருப்பினும் இது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.
அக்குபஞ்சர் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு கலவையான முடிவுகளுடன் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. சில ஆண்கள் முன்னேற்றத்தை தெரிவிக்கின்றனர், குறிப்பாக உளவியல் காரணிகள் அவர்களின் சிரமங்களுக்கு பங்களிக்கும் போது. நீங்கள் அக்குபஞ்சரில் ஆர்வமாக இருந்தால், தகுதியான பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் அதை முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எந்த மாற்று சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிப்பது. சில பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், சில பாதிப்பில்லாதவை ஆனால் பயனற்றவை, மற்றவை உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மை அல்லது பிற சிகிச்சைகளுடன் தலையிடலாம். உங்கள் மருத்துவர் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாக பேசுவது முக்கியம். பலர் அவமானமாக உணர்கிறார்கள் அல்லது தங்கள் துணையை ஏமாற்றுவது பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் அமைதியாக இருப்பது பொதுவாக விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது. உங்கள் துணை மாற்றங்களை கவனித்திருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் அவர்களை இனி கவர்ச்சியாக உணரவில்லை என்று தவறான முடிவுகளுக்கு வரலாம்.
நேரடியாக நெருக்கமாக இருக்கும்போது அல்ல, ஒரு நடுநிலையான நேரத்தில் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய ஒரு மருத்துவ பிரச்சனையை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றும், அதைச் சமாளிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுகிறீர்கள் என்றும் விளக்குங்கள். இதை உங்கள் பிரச்சனை மட்டும் அல்லாமல், நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து எதிர்கொள்ளும் ஒரு விஷயமாகக் கூறுங்கள்.
உங்கள் துணையின் கவலைகள் மற்றும் உணர்வுகளையும் கேளுங்கள். அவர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படலாம், நிராகரிக்கப்பட்டதாக உணரலாம், அல்லது எப்படி உதவுவது என்று தெரியாமல் இருக்கலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் வெளிப்படையாக பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு இடத்தை உருவாக்குவது, உடல் நெருக்கம் சவாலாக இருந்தாலும், நெருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
எது நன்றாக இருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் இருவரும் ஆராய விரும்பும் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். பாலியல் நெருக்கம் உடலுறவை விட அதிகம் உள்ளடக்கியது, மேலும் பல தம்பதிகள் விறைப்பு சிரமங்கள் தங்கள் தொடர்பை ஆழமாக்கும் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான உரையாடல்களைத் தூண்டுகின்றன என்பதைக் காண்கிறார்கள். செயல்திறனை விட இன்பம் மற்றும் நெருக்கத்தை மையப்படுத்துங்கள்.
உரையாடல்கள் மிகவும் கடினமாக அல்லது உணர்ச்சிப்பூர்வமாக இருந்தால் தம்பதி ஆலோசனை குறித்து பரிசீலிக்கவும். பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளர் உரையாடல்களை எளிதாக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் இருவரும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உதவலாம். பல தம்பதிகள் இந்த செயல்முறையிலிருந்து முன்பு இருந்ததை விட வலுவான உறவுடன் வெளிவருகிறார்கள்.
நீரிழிவு நோயுடன் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை நிர்வகிப்பதற்கான பார்வை பொதுவாக நேர்மறையானது, குறிப்பாக நீங்கள் சிகிச்சையில் தீவிர பங்கு வகிக்கும்போது. அடிப்படை இரத்த நாள மற்றும் நரம்பு மாற்றங்கள் முழுமையாக மாற்றமடையாமல் போகலாம் என்றாலும், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு திருப்திகரமான பாலியல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்.
உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பு நீண்ட கால பாலியல் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இரத்த சர்க்கரையை நன்றாகக் கட்டுப்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தல், மற்றும் இருதய ஆபத்துக் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்தல் அனைத்தும் காலப்போக்கில் விறைப்பு செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கின்றன. விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை நிர்வகிப்பதை உங்கள் ஒட்டுமொத்த நீரிழிவு சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகக் கருதுங்கள், தனித்தனியான ஒன்றாக அல்ல.
ஆராய்ச்சி முன்னேறும்போது சிகிச்சைகள் தொடர்ந்து மேம்படுத்தப்படுகின்றன. புதிய மருந்துகள், சிறந்த சாதனங்கள் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் முன்பை விட அதிக விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. ஒரு அணுகுமுறை வேலை செய்யாமல் போனால் அல்லது நீங்கள் வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்ய விரும்பினால், மாற்றுகள் உள்ளன.
பாலியல் ஆரோக்கியம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்ய நடவடிக்கை எடுப்பது ஆடம்பரம் அல்லது ஆடம்பரம் அல்ல, மாறாக ஒரு நாள்பட்ட நோயை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு பொருத்தமான பகுதியாகும். நீங்கள் ஆதரவு மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை பெற தகுதியானவர், மேலும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் இணைந்து செயல்படுவது திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிக்க அல்லது மீண்டும் பெற உங்களுக்கு உதவும்.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.