Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
வெளியில் அல்லது சில உட்புற இடங்களில் சிறிது நேரம் செலவழித்த பிறகு உங்கள் கண்கள் சிவந்து, அசௌகரியமாக, மற்றும் எரிவது போல் உணர்கின்றன. உங்கள் கண்களில் உள்ள எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு உங்கள் கண்கள் பதிலளிப்பதால் இது நிகழ்கிறது, மேலும் இது கண் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். காற்று, தூசி, புகை, இரசாயனங்கள் மற்றும் மாசுபாடுகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் உங்கள் கண்களை வீக்கமடையவும் எரிச்சலடையவும் தூண்டும். இந்த எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் என்பதையும், எப்படி பதிலளிப்பது என்பதையும் புரிந்துகொள்வது உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும், மேலும் வசதியாக உணரவும் உதவும்.
சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு உங்கள் கண்கள் வீக்கமடைந்து பதிலளிக்கின்றன. உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பில் ஏதேனும் எரிச்சலூட்டினால், உங்கள் உடல் அந்தப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது. இந்த அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் உங்கள் கண்ணின் வெள்ளை நிறத்தில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் வீக்கமடையச் செய்து காணக்கூடியதாகிறது, இது நீங்கள் காணும் அந்த சிவப்பு நிறத்தை உருவாக்குகிறது.
எரிச்சலூட்டும் பொருளைக் கழுவி அகற்ற உங்கள் கண்கள் அதிக கண்ணீரையும் உற்பத்தி செய்கின்றன. இது உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை. சில நேரங்களில் இந்த கண்ணீர் நீராகவும் அதிகமாகவும் இருக்கும், மற்ற நேரங்களில் எரிச்சல் உங்கள் சாதாரண கண்ணீர் படலத்தை சீர்குலைப்பதால் உங்கள் கண்கள் வறண்டு உணரலாம்.
இந்தச் செயல்பாட்டின் போது கான்ஜுங்க்டிவா எனப்படும் உங்கள் கண்ணின் வெளிப்புற மேற்பரப்பு வீக்கமடைகிறது. இந்த தெளிவான சவ்வு உங்கள் கண்ணின் வெள்ளை நிறத்தையும் கண் இமைகளின் உட்புறத்தையும் உள்ளடக்கியது. இது எரிச்சலடையும் போது, எதுவும் இல்லாவிட்டாலும், மணல் அள்ளுவது போல, அரிப்பு போல, அல்லது உங்கள் கண்ணில் ஏதோ சிக்கியிருப்பது போல உணரலாம்.
உங்கள் சுற்றியுள்ள பல விஷயங்கள் கண் எரிச்சலைத் தூண்டும். சில வெளிப்படையானவை, மற்றவை நீங்கள் அவற்றை அதிகம் கவனிக்காததால் ஆச்சரியப்படலாம்.
உங்கள் கண்களைப் பாதிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான சுற்றுச்சூழல் குற்றவாளிகளை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்:
இந்த எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தும் வீக்கத்தைத் தூண்டி, உங்கள் கண் மேற்பரப்பின் மென்மையான சமநிலையை சீர்குலைக்கின்றன. சில உடனடி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன, மற்றவை பல மணிநேர வெளிப்பாட்டின் மூலம் படிப்படியாக உருவாகின்றன.
ஆம், சில சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் அவ்வளவு வெளிப்படையானவை அல்ல, ஆனால் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க கண் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். இந்த சூழ்நிலைகள் அரிதானவை, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் பொதுவான காரணங்களுடன் பொருந்தவில்லை என்றால் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.
சில தொழில் அல்லது பொழுதுபோக்கு அமைப்புகள் பலரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் வரை சிந்திக்காத தனிப்பட்ட அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளன:
இந்த அரிதான காரணங்கள் தினசரி எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை விட மிகவும் தீவிரமான அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான அறிகுறிகளை அடிக்கடி ஏற்படுத்துகின்றன. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றிற்கு நீங்கள் வெளிப்பட்டிருந்தால், மருத்துவ உதவியை விரைவாக நாடுவது முக்கியம், ஏனெனில் சிலவற்றைச் சரியாக சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால் நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
கண் சிவத்தல் அரிதாக தனியாக தோன்றும். உங்கள் கண்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதையும் எரிச்சலின் தீவிரம் என்ன என்பதையும் விளக்க உதவும் பிற அறிகுறிகளைக் காட்டும்.
சுற்றுச்சூழல் கண் எரிச்சலுடன் பொதுவாகக் காணப்படும் அறிகுறிகள் இங்கே, லேசானது முதல் மிகவும் கவலைக்குரியது வரை:
இந்த அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவை நீங்கள் எரிச்சலூட்டும் சூழலில் இருந்து வெளியேறியவுடன் விரைவாக சரியாகிவிடும். இருப்பினும், மோசமடையும் அல்லது சில மணி நேரங்களுக்குள் மேம்படாத அறிகுறிகள் மருத்துவ கவனிப்புக்கு தகுதியானவை, ஏனெனில் அவை எளிய எரிச்சலை விட தீவிரமான ஒன்றைக் குறிக்கலாம்.
யாரும் சுற்றுச்சூழல் கண் எரிச்சலை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் சில காரணிகள் சிலரை மிகவும் பாதிக்கக்கூடியவர்களாக ஆக்குகின்றன. உங்கள் தனிப்பட்ட அபாயத்தைப் புரிந்துகொள்வது பிரச்சனைகள் தொடங்குவதற்கு முன் பொருத்தமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.
உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் உங்கள் கண்கள் சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு எவ்வளவு உணர்திறன் கொண்டவை என்பதை பாதிக்கின்றன:
இந்த வகைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றில் இருப்பது உங்களுக்கு நிச்சயமாக பிரச்சனைகள் இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. இது தடுப்பு மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு அதிக கவனம் செலுத்துவது உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதை மட்டுமே குறிக்கிறது.
சுற்றுச்சூழல் கண் எரிச்சலின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் நீடித்த பிரச்சனைகள் இல்லாமல் முழுமையாக சரியாகிவிடும். இருப்பினும், மீண்டும் மீண்டும் அல்லது கடுமையான வெளிப்பாடு சில நேரங்களில் உங்கள் பார்வை மற்றும் நீண்ட கால ஆறுதலை பாதிக்கும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் எரிச்சலை உடனடியாகக் கையாண்டு, தொடர்ச்சியான வெளிப்பாட்டைத் தவிர்த்தால் சிக்கல்கள் அரிதானவை என்பது நல்ல செய்தி. ஆனால் என்ன நடக்கக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, சாதாரண எரிச்சல் எப்போது தீவிரமானதாக மாறுகிறது என்பதை அடையாளம் காண உதவுகிறது.
ஒப்பீட்டளவில் சிறியவை முதல் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை வரை, உருவாகக்கூடிய சிக்கல்கள் இங்கே:
இந்த சிக்கல்கள் கவலைக்குரியதாகத் தோன்றினாலும், அவை பொதுவாக கடுமையான வெளிப்பாட்டில் மட்டுமே நிகழ்கின்றன அல்லது மக்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கும்போது. நீங்கள் உங்கள் கண்களை நியாயமான முறையில் கவனிக்கும்போது பெரும்பாலான சுற்றுச்சூழல் கண் எரிச்சல் இந்த பிரச்சனைகளுக்கு முன்னேறாது.
உங்கள் கண்கள் உங்களை தொந்தரவு செய்யும்போது மருத்துவரை அணுகலாமா என்பதை தீர்மானிப்பது குழப்பமாக இருக்கும். பெரும்பாலான சுற்றுச்சூழல் எரிச்சல் தானாகவே மேம்படும், ஆனால் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவை என்று அர்த்தம்.
சும்மா அசௌகரியமாக இருப்பதற்கு பதிலாக கூர்மையான அல்லது கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த வகையான வலி எளிய எரிச்சலை விட தீவிரமான ஒன்றைக் குறிக்கிறது. இதேபோல், உங்கள் பார்வை மங்கலாகி, கண் சிமிட்டி, உங்கள் கண்களை கழுவிய பிறகும் அப்படியே இருந்தால், இது மதிப்பீட்டிற்கு தகுதியானது.
எரிச்சலூட்டும் சூழலில் இருந்து உங்களை வெளியேற்றிய பிறகும் 24 மணிநேரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் தேவை. எரிச்சலூட்டும் பொருள் வெளியேறியவுடன் உங்கள் கண்கள் விரைவில் நன்றாக உணர வேண்டும். அவை இல்லை என்றால், கண்டறியப்பட வேண்டிய வேறு ஏதாவது நடக்கலாம்.
மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறமாக மாறும் எந்த வெளியேற்றமும் எளிய எரிச்சலை விட ஒரு சாத்தியமான தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது. லேசான சிவப்பிற்கு அப்பால் உங்கள் கண்ணின் வெள்ளை நிறத்தில் இரத்தத்தைக் கண்டால் அதுவே பொருந்தும். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் கண் தொழில்முறை கவனிப்பு தேவை என்று அர்த்தம்.
இறுதியாக, நீங்கள் இரசாயனங்களுக்கு வெளிப்பட்டிருந்தால், உங்கள் கண்கள் லேசாக எரிச்சலடைந்தாலும், மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம். இரசாயன வெளிப்பாடுகள் மணிநேரங்களில் மோசமடையலாம், மேலும் ஆரம்ப சிகிச்சை கடுமையான சேதத்தைத் தடுக்கிறது.
வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு உடனடியாக சரியான படிகளை எடுப்பது எரிச்சலைக் குறைக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம், எரிச்சலூட்டும் இடத்தில் இருந்து விலகிச் செல்வதன் மூலமோ அல்லது சூழலில் இருந்து உங்களை வெளியேற்றுவதன் மூலமோ வெளிப்பாட்டை நிறுத்துவதாகும்.
உங்கள் கண்களை சுத்தமான தண்ணீர் அல்லது உப்பு நீரால் பல நிமிடங்கள் கழுவவும். இது உங்கள் கண் மேற்பரப்பில் இருந்து எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை உடல் ரீதியாக அகற்றும். நீங்கள் தொடர்பு லென்ஸ்கள் அணிந்தால், கழுவுவதற்கு முன் அவற்றை உடனடியாக அகற்றவும், ஏனெனில் அவை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை உங்கள் கண்ணில் சிக்க வைக்கலாம்.
எவ்வளவு அரிப்பு ஏற்பட்டாலும் உங்கள் கண்களைத் தேய்க்கும் ஆசையை எதிர்க்கவும். தேய்த்தல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை திசுக்களில் ஆழமாகத் தள்ளும் மற்றும் உங்கள் கார்னியாவை கீறலாம். அதற்கு பதிலாக, கண்ணீர் இயற்கையாகவே துகள்களை வெளியேற்ற உதவுவதற்கு அடிக்கடி கண் சிமிட்டுங்கள்.
உங்கள் கண்கள் சூடாகவோ அல்லது வீக்கமாகவோ உணர்ந்தால், மூடிய கண்களில் குளிர், சுத்தமான துணியைப் பயன்படுத்தவும். இது வீக்கத்தைக் குறைத்து இதமான நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஒரு நேரத்தில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் துணியை வைத்திருக்கவும்.
இந்த அடிப்படை படிகளின் ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரங்களுக்குள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், அல்லது அவை மோசமடைந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கான சமிக்ஞை அது. உங்கள் உடல் சொல்வதை நம்புங்கள்.
சுற்றுச்சூழல் கண் எரிச்சலுக்கு தடுப்பு வியக்கத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் பல வெளிப்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் கண்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி எரிச்சலடைகின்றன என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். wraparound sunglasses அல்லது பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிவது காற்று, தூசி மற்றும் துகள்களுக்கு எதிராக ஒரு உடல் தடையை உருவாக்குகிறது. இந்த எளிய படி உங்கள் கண்களை அடையும் முன் பெரும்பாலான சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தடுக்கிறது. புற ஊதா பாதுகாப்பை வழங்கும் கண்ணாடிகளையும் தேர்ந்தெடுக்கவும், ஏனெனில் சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு எரிச்சலுக்கு பங்களிக்கிறது.
செயற்கை கண்ணீர் அல்லது உயவு கண் சொட்டுகளை நாள் முழுவதும் பயன்படுத்துவது உங்கள் கண் மேற்பரப்பை ஈரப்பதமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கும். வறண்ட சூழல்களில் அல்லது கணினி வேலை போன்ற கண் சிமிட்டும் வீதத்தை குறைக்கும் செயல்பாடுகளின் போது இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தினால், பிரிசர்வேட்டிவ் இல்லாத சொட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து நீரேற்றத்துடன் இருப்பது உங்கள் உடலின் இயற்கை கண்ணீர் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது. நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, உங்கள் கண்கள் மிக வேகமாக வறண்டு எரிச்சலுக்கு ஆளாகின்றன. பொதுவான நீரேற்றம் மற்றும் கண் ஆறுதலுக்கிடையேயான இந்த தொடர்பு பலரை ஆச்சரியப்படுத்துகிறது.
உங்கள் கார் அல்லது வீட்டில் உள்ள காற்று வென்ட்களை உங்கள் முகத்தில் நேரடியாக வீசாதபடி நிலைநிறுத்துவது கட்டாயக் காற்றின் உலர்த்தும் விளைவைத் தடுக்கிறது. இதேபோல், வறண்ட காலநிலைகளில் அல்லது வெப்பமான உட்புற இடங்களில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கிறது மற்றும் கண்ணீர் ஆவியாதலைக் குறைக்கிறது.
திரைகள் மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் இருந்து வழக்கமான இடைவெளிகள் எடுப்பது உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் மீட்கவும் நேரம் கொடுக்கும். 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுவது உதவுகிறது: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றை 20 வினாடிகளுக்குப் பாருங்கள். இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கண் சிமிட்டலை ஊக்குவிக்கிறது.
உங்கள் வசிக்கும் மற்றும் வேலை செய்யும் இடங்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது தூசி மற்றும் உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டும் பிற துகள்களைக் குறைக்கிறது. வழக்கமான தூசி, HEPA வடிகட்டிகளுடன் வெற்றிட கிளீனிங், மற்றும் வெப்பமூட்டும் மற்றும் குளிரூட்டும் அமைப்புகளில் காற்று வடிகட்டிகளை மாற்றுவது அனைத்தும் சுத்தமான காற்றிற்கு பங்களிக்கின்றன.
ஆம், சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் உங்கள் கண்களைப் பாதிக்கும் போது அறிகுறிகளைப் போக்கவும் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. அணுகுமுறை உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் முதலில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தியது என்பதைப் பொறுத்தது.
லேசான எரிச்சலுக்கு, கடைகளில் கிடைக்கும் செயற்கை கண்ணீர் உங்கள் இயற்கை கண்ணீரை நிரப்புவதன் மூலமும் மீதமுள்ள எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை கழுவுவதன் மூலமும் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. உங்களுக்குத் தேவையானதை அடிக்கடி பயன்படுத்தவும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தினால், பிரிசர்வேட்டிவ்களிலிருந்து கூடுதல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க பிரிசர்வேட்டிவ் இல்லாத பதிப்புகளுக்கு மாறவும்.
நாள் முழுவதும் பல முறை பயன்படுத்தப்படும் குளிர் அழுத்தங்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து எரிச்சல் உணர்வைப் போக்கும். இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியம் பெரும்பாலான லேசான முதல் மிதமான சந்தர்ப்பங்களுக்கு வியக்கத்தக்க வகையில் நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் எந்த செலவும் இல்லை.
உங்கள் எரிச்சல் அரிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை கூறுகளை உள்ளடக்கியிருந்தால் ஆன்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டுகள் உதவுகின்றன. இந்த சொட்டுகள் அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு நிறத்தை ஏற்படுத்தும் ஹிஸ்டமைன் எதிர்வினையைத் தடுக்கின்றன. அறிகுறிகளின் முதல் அறிகுறியாகப் பயன்படுத்தும்போது அவை சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன.
மேலும் நாள்பட்ட அறிகுறிகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் அழற்சி எதிர்ப்பு கண் சொட்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த வலுவான மருந்துகள் கடைகளில் கிடைக்கும் விருப்பங்களை விட மிகவும் திறம்பட வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் எளிய நடவடிக்கைகள் போதுமானதாக இல்லாதபோது உதவுகின்றன.
இரசாயன வெளிப்பாடுகளை உள்ளடக்கிய சந்தர்ப்பங்களில், பெரிய அளவிலான மலட்டு கரைசலுடன் மருத்துவ நீர்ப்பாசனம் தேவைப்படலாம். சுகாதார வழங்குநர்கள் இரசாயனத்தை முழுமையாக அகற்றுவதை உறுதிசெய்யக்கூடிய அவசர அறை அல்லது கிளினிக்கில் இது பொதுவாக செய்யப்படுகிறது.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட உயவு களிம்புகள் சொட்டுகளை விட நீண்ட கால ஈரப்பதத்தை வழங்குகின்றன, குறிப்பாக இரவில் உங்கள் கண்கள் மூடப்பட்டு கண்ணீர் உற்பத்தி செய்யாதபோது. இவை தடிமனாக உணர்கின்றன மற்றும் தற்காலிகமாக பார்வையை மங்கலாக்கும், எனவே பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை படுக்கை நேரத்தில் பயன்படுத்துகின்றனர்.
சிக்கலாக தொற்று ஏற்பட்டால், ஆண்டிபயாடிக் கண் சொட்டுகள் பாக்டீரியா அதிகப்படியாக வளர்வதைக் குணப்படுத்துகின்றன. இவை ஒரு பரிந்துரையைrequire மற்றும் தொற்றை முழுமையாகப் போக்க நீங்கள் பரிந்துரைத்தபடி பயன்படுத்த வேண்டும்.
பலர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இயற்கை அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்க விரும்புகிறார்கள். சில வீட்டு வைத்தியங்கள் சுற்றுச்சூழல் கண் எரிச்சலுக்கு உண்மையாகவே உதவும், மற்றவை பாதுகாப்பானதாகவோ அல்லது பயனுள்ளதாகவோ இருக்காது.
சுத்தமான தண்ணீர் அல்லது மலட்டு உப்பு நீரால் கழுவுவது பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம். இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய புதிய பொருட்களை அறிமுகப்படுத்தாமல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை அகற்றும். கொதிக்கவைத்து குளிரூட்டப்பட்ட ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை கரைத்து நீங்கள் ஒரு எளிய உப்பு கரைசலை வீட்டில் தயாரிக்கலாம்.
குளிர் வெள்ளரி துண்டுகள் அல்லது குளிர்விக்கப்பட்ட, ஈரமான தேநீர் பைகளை மூடிய கண்களில் வைப்பது இதமான நிவாரணம் அளித்து வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. குளிரூட்டும் விளைவு நன்றாக உணர்கிறது மற்றும் லேசான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க உங்கள் கண்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அனைத்தும் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இருப்பினும், இணையத்தில் சில பரிந்துரைகள் இருந்தாலும், தேன், பால், தாய்ப்பால் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்களை உங்கள் கண்களில் வைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இவை பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தி எரிச்சலுக்கு உதவுவதற்குப் பதிலாக தொற்றுகளை ஏற்படுத்தலாம். சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் கண்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்.
ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் பிற மூலிகை கண் கழுவுதல்கள் சில கலாச்சாரங்களில் பாரம்பரிய வைத்தியங்கள். பொதுவாக மலட்டுத்தன்மையுடனும் முறையாக தயாரிக்கப்பட்டால் பாதுகாப்பானவை என்றாலும், அவை எளிய உப்பு கரைசலை விட நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மை எதையும் வழங்குவதில்லை. நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அவை மலட்டுத்தன்மையுடன் இருப்பதாகவும் கண் பயன்பாட்டிற்காக தயாரிக்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மீட்புக்கான காலவரிசை உங்கள் எரிச்சலுக்கு என்ன காரணம் மற்றும் அது எவ்வளவு தீவிரமாக இருந்தது என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் பொறுமையாக இருக்கவும், ஏதோ சரியாக குணமடையவில்லை என்பதை அறியவும் உதவுகிறது.
காற்று, தூசி அல்லது புகைக்கு குறுகிய வெளிப்பாட்டினால் ஏற்படும் லேசான எரிச்சல், நீங்கள் சூழலில் இருந்து வெளியேறியவுடன் பொதுவாக ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்குள் மேம்படும். உங்கள் கண்கள் இன்னும் சிறிது இளஞ்சிவப்பு நிறமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அசௌகரியம் கணிசமாகக் குறைய வேண்டும்.
நீண்ட வெளிப்பாடு அல்லது வலுவான எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு மிதமான எரிச்சல், பொருத்தமான பராமரிப்புடன் பொதுவாக 24 மணி நேரத்திற்குள் சரியாகிவிடும். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் படிப்படியாக முன்னேற்றம் காண வேண்டும், அறிகுறிகள் அப்படியே இருப்பதற்குப் பதிலாக அல்லது மோசமடைவதற்குப் பதிலாக படிப்படியாகக் குறையும்.
கடுமையான எரிச்சல் அல்லது லேசான கார்னியல் கீறல்கள் முழுமையாக குணமடைய இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் ஆகலாம். இந்தக் காலத்தில், உங்கள் கண்கள் வழக்கத்தை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் தொடர்பு லென்ஸ்கள் மற்றும் பிரகாசமான விளக்குகளைத் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கும்.
இரசாயன வெளிப்பாடுகளுக்கு, பொருளைப் பொறுத்து மற்றும் தொடர்பு காலத்தைப் பொறுத்து மீட்பு காலங்கள் மிகவும் மாறுபடும். சில விரைவாக மேம்படுகின்றன, மற்றவை பல நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் சிகிச்சை தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு மேலும் குறிப்பிட்ட காலவரிசையை வழங்க முடியும்.
எதிர்பார்க்கப்படும் காலத்திற்குள் உங்கள் அறிகுறிகள் தெளிவாக மேம்படவில்லை என்றால், அல்லது எந்த நேரத்திலும் அவை மோசமடைந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மீட்பு ஒரு நிலையான மேல்நோக்கிய பாதையைப் பின்பற்ற வேண்டும், மேலும் அந்த மாதிரியிலிருந்து எந்த விலகலும் கவனம் தேவை.
உங்கள் கண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கடினமாக உழைக்கின்றன, மேலும் அவை முறையான கவனிப்பும் பாதுகாப்பும் அளிக்கப்பட்டால் ஆச்சரியத்தக்க வகையில் மீள்திறன் கொண்டவை. சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும், ஆனால் அவை தொடர்ச்சியான பிரச்சனைகளையோ அல்லது அசௌகரியத்தையோ ஏற்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.
உங்கள் கண் எரிச்சலை எது தூண்டுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், எளிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலமும், நீங்கள் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் எண்ணிக்கையை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். பொருத்தமான பாதுகாப்பு அணிவது, நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, மற்றும் உங்கள் சூழலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாட்டினால் அவ்வப்போது கண் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சல் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக தீவிரமானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலில் பெரும்பாலான பிரச்சனைகளை இயற்கையாகவே தீர்க்கும் பயனுள்ள குணப்படுத்தும் வழிமுறைகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மற்றும் அறிகுறிகள் நீடிக்கும் போது உதவி நாடுவது உங்கள் பார்வையை நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்கிறது.
கண் பராமரிப்பை ஒரு தொடர்ச்சியான பயிற்சியாகக் கருதுங்கள், பிரச்சனைகள் எழும்போது மட்டுமே நீங்கள் தீர்க்கும் ஒன்றாக அல்ல. சன்கிளாஸ் அணிவது, தேவைப்படும்போது உயவு சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது, மற்றும் திரைகளில் இருந்து இடைவெளிகள் எடுப்பது போன்ற சிறிய தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான, மிகவும் வசதியான கண்களுக்கு உதவுகின்றன.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.