Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
சிவப்பு, அரிப்புடன் கூடிய கண்கள் பொதுவாக ஒவ்வாமை, வறண்ட காற்று அல்லது சிறிய எரிச்சலால் ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மகரந்தம் அல்லது செல்லப் பிராணிகளின் பொடுகு போன்ற உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் உள்ள பாதிப்பில்லாத ஒன்றிற்கு வினைபுரியும்போது இந்த அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கண்கள் சொரசொரப்பாக, நீர் நிறைந்ததாக அல்லது சோர்வாக உணரலாம், மேலும் நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக கண்களைத் தேய்ப்பதைக் கவனிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம், எப்போது நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும், மற்றும் எளிய, மென்மையான பராமரிப்புடன் வீட்டில் எப்படி நிவாரணம் பெறலாம் என்பதை இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு விளக்கும்.
உங்கள் கண்களில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் வீங்கி, அதிகமாகத் தெரியும் என்பதால் அவை சிவந்து விடுகின்றன. உங்கள் உடல் ஹிஸ்டமைனை வெளியிடும்போது இது நிகழ்கிறது, இது அச்சுறுத்தலாகக் கருதும் ஒன்றை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஒரு வேதிப்பொருள். ஹிஸ்டமைன் இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்கிறது, இது வழக்கமான இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
ஹிஸ்டமைன் உங்கள் கண்களில் உள்ள நரம்பு முனைகளையும் எரிச்சலூட்டுவதால் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. உங்கள் கண்கள் நீர் வடிவதாலும், அசௌகரியமாக உணருவதாலும் எரிச்சலூட்டுவதைத் துடைக்க உங்கள் உடல் முயற்சிக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகத் தேய்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக ஹிஸ்டமைன் வெளியிடப்படுகிறது, இது எரிச்சலின் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.
இந்த செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் கண்கள் சேதமடையவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர உதவுகிறது. அவை தாங்கள் சந்தித்த ஒன்றிற்கு வெறுமனே வினைபுரிகின்றன. இந்த அறிவு கவலையைத் தணித்து, வினையை அமைதிப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த உதவும்.
உங்கள் கண்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிப்பில்லாத ஒரு பொருளை ஆபத்தானதாக தவறாகப் புரிந்துகொள்ளும்போது ஏற்படுகின்றன. பொதுவாக காற்றில் மிதக்கும் பொருட்கள் பொதுவான தூண்டுதல்களாகும். உங்கள் அசௌகரியத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன், மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகளிலிருந்து தொடங்கி, குறைவான பொதுவானவை நோக்கி நகர்கிறேன்.
இந்த தூண்டுதல்கள் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன, இது கண் ஒவ்வாமை ஏன் மிகவும் பொதுவானது என்பதை விளக்குகிறது. உங்கள் கண்கள் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்படுவதால், எரிச்சலூட்டுபவற்றுக்கு அவை பாதிக்கப்படக்கூடியவை. உங்கள் குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களை அறிவது அவற்றைத் தவிர்க்க அல்லது வெளிப்பாட்டிற்குத் தயாராக உங்களுக்கு உதவும்.
ஆம், ஒவ்வாமைக்கு தொடர்பில்லாத காரணங்களுக்காகவும் சிவந்த மற்றும் அரிப்புடன் கூடிய கண்கள் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது கண் சிரமம் பங்கு வகிக்கின்றன. வறண்ட உட்புற காற்று, குறிப்பாக குளிர்கால வெப்பமூட்டும் அல்லது கோடைகால ஏர் கண்டிஷனிங் போது, உங்கள் கண்கள் சொரசொரப்பாக உணரலாம் மற்றும் சிவந்து தோன்றும்.
திரைகளை நீண்ட நேரம் பார்ப்பது நீங்கள் கண் சிமிட்டும் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது. கண் சிமிட்டுதல் உங்கள் கண்களில் ஈரப்பதத்தைப் பரப்புகிறது, எனவே குறைவாக கண் சிமிட்டுவது வறண்ட, மேலும் எரிச்சலூட்டும் கண்களை அர்த்தப்படுத்துகிறது. இது டிஜிட்டல் கண் சிரமம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது தினமும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது.
காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மிக நீண்ட நேரம் அணிந்தால் அல்லது சரியாக சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால் சிவப்பு மற்றும் அரிப்பை ஏற்படுத்தலாம். லென்ஸ்கள் ஒவ்வாமைகளை உங்கள் கண் மீது சிக்க வைக்கலாம் அல்லது மேற்பரப்பிற்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தைக் குறைக்கலாம். ஒப்பனைகூட, குறிப்பாக கண் மை மற்றும் ஐலைனர், அவை கண்களில் பட்டால் அல்லது அவற்றின் உட்பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு உணர்திறன் இருந்தால் உணர்திறன் கண்களை எரிச்சலூட்டலாம்.
பெரும்பாலான கண் சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு தானாகவே அல்லது எளிய வீட்டு பராமரிப்புடன் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், சில அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கின்றன. உங்கள் அறிகுறிகள் தொழில்முறை கவனத்திற்கு எப்போது தேவைப்படலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நான் உங்களுக்கு உதவுகிறேன்.
வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சித்த போதிலும் சில நாட்களுக்கு மேல் அறிகுறிகள் நீடித்தால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தொடர்ச்சியான சிவத்தல் சில சமயங்களில் ஒவ்வாமையை விட தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். வலி மற்றொரு முக்கியமான அறிகுறியாகும், ஏனெனில் ஒவ்வாமைகள் பொதுவாக அசௌகரியத்தையும் அரிப்பையும் ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் கூர்மையான அல்லது துடிக்கும் வலியை அல்ல.
உங்கள் பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தற்காலிகமானதாக இருந்தாலும், ஒருபோதும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. மங்கலான பார்வை, ஒளிக்கு உணர்திறன், அல்லது விளக்குகளைச் சுற்றி ஒளிவட்டங்களைக் காண்பது ஏதோ தீவிரமானது நடப்பதைக் குறிக்கலாம். அடர்த்தியான, மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்தில் வெளியேற்றம் பாக்டீரியா தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது, இதற்கு மருந்துச்சீட்டு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
ஒரு கண் பாதிக்கப்பட்டால், இது ஒவ்வாமையாக இருக்க வாய்ப்பில்லை, இது பொதுவாக இரு கண்களையும் ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கிறது. வெளியேற்றத்துடன் ஒரு சிவப்பு கண் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் ஆக இருக்கலாம், இது பொதுவாக கண் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இறுதியாக, நீங்கள் சமீபத்தில் கண் அறுவை சிகிச்சை அல்லது கண் காயம் செய்திருந்தால், எந்த புதிய சிவப்பு நிறமும் உடனடியாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கண் ஒவ்வாமைகள் தீவிரமான சிக்கல்களை அரிதாகவே ஏற்படுத்துகின்றன. பெரும்பாலான மக்கள் மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் வைத்தியங்கள் மற்றும் எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தங்கள் அறிகுறிகளை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கிறார்கள். இருப்பினும், நாள்பட்ட தேய்ப்பு சில சமயங்களில் காலப்போக்கில் சிக்கல்களை உருவாக்கலாம்.
தொடர்ந்து கண்களைத் தேய்ப்பது அவற்றைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலை சேதப்படுத்தும். இது சருமத்தின் கருமையடைவதற்கு வழிவகுக்கும், அந்த விரும்பத்தகாத கருப்பு வட்டங்களை உருவாக்கும். தேய்த்தல் உங்கள் கண்ணின் முன்புறத்தில் உள்ள தெளிவான பகுதியான கருவிழியில் சிறிய கீறல்களையும் ஏற்படுத்தலாம், இது வேதனையாக உணரலாம் மற்றும் தொற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான மற்றும் தொடர்ச்சியான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் கெரடோகோனஸுக்கு பங்களிக்கலாம். இது கருவிழி படிப்படியாக மெல்லியதாகி கூம்பு வடிவமாக வெளிப்புறமாக வீங்கும் ஒரு நிலை. இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது மற்றும் பொதுவாக மற்ற மரபணு காரணிகளை உள்ளடக்கியது, ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருந்தால் நாள்பட்ட கண் தேய்ப்பு அதை மோசமாக்கும்.
மற்றொரு அசாதாரண சிக்கல் வெர்னல் கெரடோகன்ஜுங்டிவிடிஸ் ஆகும், இது கண் ஒவ்வாமையின் ஒரு கடுமையான வடிவமாகும், இது வெப்பமான காலநிலையில் பெரும்பாலும் இளைஞர்களை பாதிக்கிறது. இது தடித்த, கயிறு போன்ற வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் தற்காலிகமாக பார்வையை பாதிக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு கண் மருத்துவர் மருந்துச்சீட்டு மருந்துகளுடன் இதை நிர்வகிக்க முடியும்.
மென்மையான, இதமான பராமரிப்புடன் வீட்டிலேயே சிவந்த, அரிப்புடன் கூடிய கண்களை நீங்கள் பெரும்பாலும் நிவர்த்தி செய்யலாம். இந்த வைத்தியங்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், ஒவ்வாமைகளைக் கழுவுவதன் மூலமும், உங்கள் கண்களுக்குத் தேவையான ஈரப்பதம் மற்றும் ஓய்வை வழங்குவதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன. உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய அணுகுமுறைகளை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன், எளிய மற்றும் உடனடியாக பயனுள்ளவற்றிலிருந்து தொடங்கி.
முதலாவதாக, ஒரு குளிர் ஒத்தடம் எரிச்சலை விரைவாக அமைதிப்படுத்த முடியும். ஒரு சுத்தமான துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, அதை பிழிந்து, மூடிய கண்களுக்கு மேல் ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் மெதுவாக வைக்கவும். குளிர் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் அரிப்பை ஏற்படுத்தும் நரம்பு முனைகளையும் அமைதிப்படுத்துகிறது.
அடுத்து, செயற்கை கண்ணீருடன் உங்கள் கண்களைக் கழுவுவது ஒவ்வாமைகளை துடைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கிறது. நீங்கள் அவற்றை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், பாதுகாப்பு இல்லாத செயற்கை கண்ணீர்களைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த சொட்டுகள் மென்மையானவை மற்றும் அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் கூடுதல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு.
உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். தூசுப் பூச்சிகளைக் குறைக்க உங்கள் தலையணை உறைகளையும் படுக்கை விரிப்புகளையும் தொடர்ந்து சூடான நீரில் கழுவவும். தரை விரிப்புகள் மற்றும் மென்மையான தளபாடங்களை அடிக்கடி வெற்றிடமாக்குங்கள், மேலும் நீங்கள் தூங்கும்போது காற்றில் உள்ள ஒவ்வாமைகளைப் பிடிக்க உங்கள் படுக்கையறையில் HEPA வடிகட்டியைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது பெரிதும் உதவும். உங்கள் கண்கள் குணமடையும் போது சில நாட்களுக்கு கண்ணாடிகளுக்கு மாறவும். லென்ஸ்கள் உங்கள் கண் மேற்பரப்பில் ஒவ்வாமைகளை சிக்க வைக்கலாம் மற்றும் சரியான ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம், எனவே அவற்றை அகற்றுவது உங்கள் கண்களுக்கு சுவாசிக்கவும் குணமடையவும் அனுமதிக்கும்.
உங்கள் கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், அது கவர்ச்சியாக உணர்ந்தாலும். தேய்த்தல் மேலும் ஹிஸ்டமைனை வெளியிடுகிறது மற்றும் உங்கள் கைகளிலிருந்து பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தலாம். அரிப்பு தாங்க முடியாததாக உணர்ந்தால், அதற்கு பதிலாக உங்கள் மூடிய கண் இமைகளை மெதுவாக அழுத்துவதற்கு முயற்சிக்கவும் அல்லது குளிர் ஒத்தடத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
இறுதியாக, நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. நாள் முழுவதும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடல் தரமான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது இயற்கையாகவே உங்கள் கண்களைப் பாதுகாத்து ஈரப்பதமாக்குகிறது. இந்த எளிய பழக்கம் உங்கள் கண்களை உள்ளிருந்து ஆதரிக்கிறது.
இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் நீங்கள் அவற்றை இணைத்து தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யும்போது சிறப்பாக செயல்படும். அவை பாதுகாப்பானவை, மென்மையானவை, மற்றும் கவலைப்படாமல் தேவைக்கேற்ப செய்ய முடியும்.
ஆம், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தினசரி பழக்கங்கள் உங்கள் கண்களை பலப்படுத்தலாம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். சால்மன் மற்றும் மத்தி போன்ற மீன்களில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வறண்ட கண் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் உங்கள் கண்ணீரின் எண்ணெய் அடுக்கை ஆதரிக்கின்றன. நீங்கள் மீன் சாப்பிடவில்லை என்றால், ஆளி விதைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் தாவர அடிப்படையிலான ஒமேகா-3 களை வழங்குகின்றன.
வைட்டமின் ஏ உங்கள் கண்களின் மேற்பரப்பையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த பார்வையையும் ஆதரிக்கிறது. கேரட், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு மற்றும் இலைக் கீரைகள் சிறந்த ஆதாரங்கள். சிட்ரஸ் பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் கொட்டைகளில் காணப்படும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ, கண் திசுக்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன.
நன்கு ஓய்வெடுப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட முக்கியமானது. தூக்கத்தின் போது, உங்கள் கண்கள் சரிசெய்யவும், மீண்டும் ஈரப்பதமாக்கவும் ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுகின்றன. மோசமான தூக்கம் அடுத்த நாள் கண்களை வறண்டு, மேலும் எரிச்சலாக உணர வைக்கும், ஒவ்வாமைகளுக்கான உங்கள் சகிப்புத்தன்மையைக் குறைக்கும்.
திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது அல்லது இடைவெளிகள் எடுப்பது டிஜிட்டல் கண் சிரமத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றவும்: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஒன்றை 20 விநாடிகளுக்குப் பார்க்கவும். இந்த எளிய பழக்கம் உங்கள் கண் தசைகளை தளர்த்தி, கண் சிமிட்டுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
வீட்டு வைத்தியங்கள் உங்களுக்கு போதுமான நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டுகள் உதவும். இந்த சொட்டுகள் உங்கள் கண்களில் உள்ள ஏற்பிகளுடன் ஹிஸ்டமைன் இணைவதைத் தடுக்கின்றன, இது அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படுவதை நிறுத்துகிறது. அவை வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமைன்களை விட வேகமாக செயல்படுகின்றன மற்றும் நீங்கள் தேவைப்படும் இடத்தில் நேரடியாக நிவாரணம் அளிக்கிறது.
செடிரிசின் அல்லது லோராடாடின் போன்ற வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமைன்கள் உங்கள் கண் அறிகுறிகள் பரந்த ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் பகுதியாக இருந்தால் உதவலாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் உடல் முழுவதும் ஹிஸ்டமைனைக் குறைக்கின்றன, தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் அரிப்புடன் கூடிய கண்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் உதவுகின்றன. அவை செயல்பட சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் முழு உடல் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மூக்கடைப்பு நீக்கும் கண் சொட்டுகள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி சிவப்பைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றை சில நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது. அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது ரீபவுண்ட் சிவப்பிற்கு வழிவகுக்கும், அங்கு சொட்டுகள் பயன்பாட்டிலிருந்து வெளியேறும்போது உங்கள் கண்கள் இன்னும் சிவந்துவிடும்.
எப்போதும் லேபிள்களை கவனமாகப் படித்து, டோஸ் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்களுக்கு பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், தயாரிப்பு உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருந்தாளுநரிடம் சரிபார்க்கவும்.
உங்கள் சிறந்த முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகள் நீடித்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் வலுவான சிகிச்சைகளை வழங்க முடியும். கண் மருத்துவர், கண் மருத்துவர் அல்லது பார்வை மருத்துவர், தொற்றுநோய்கள் அல்லது பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்கள் கண்களை நெருக்கமாக பரிசோதிக்க முடியும்.
அவர்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க வலுவான ஆண்டிஹிஸ்டமைன் சொட்டுகள் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டு கண் சொட்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஸ்டீராய்டு சொட்டுகள் சக்தி வாய்ந்தவை, ஆனால் கவனமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் நீண்ட கால பயன்பாடு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் இவற்றைப் பரிந்துரைத்தால் உங்களை கண்காணிப்பார்.
நாள்பட்ட ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, ஒவ்வாமை பரிசோதனை உங்கள் குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண முடியும். நீங்கள் எதற்கு ஒவ்வாமை என்பதை சரியாக அறிவது, வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும் சரியான சிகிச்சைகளைத் தேர்வு செய்யவும் உதவுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இம்யூனோதெரபி, ஒவ்வாமை ஊசிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, காலப்போக்கில் உங்கள் உணர்திறனை படிப்படியாகக் குறைக்க முடியும்.
உங்கள் மருத்துவர் கண் இமை ஓரங்களில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது வறண்ட கண் நோய் போன்ற அடிப்படைப் பிரச்சனைகளையும் சரிபார்க்கலாம். இரண்டு நிலைகளும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம் மற்றும் வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் தேவைப்படும்.
முடிந்தவரை உங்கள் தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொண்டு தவிர்ப்பதன் மூலம் தடுப்பு தொடங்குகிறது. மகரந்தம் உங்கள் பிரச்சனை என்றால், தினசரி மகரந்த எண்ணிக்கையைச் சரிபார்த்து, அதிக எண்ணிக்கை நாட்களில் வீட்டிலேயே இருங்கள். உச்ச பருவங்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும், மகரந்தத்தை உங்கள் தலைமுடி மற்றும் சருமத்திலிருந்து அகற்ற வெளியே சென்ற பிறகு குளிக்கவும்.
தூசுப் பூச்சிகள் உங்களை தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் தலையணைகள் மற்றும் மெத்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை-தடுப்பு உறைகளில் முதலீடு செய்யுங்கள். படுக்கை விரிப்புகளை வாரந்தோறும் சூடான நீரில் கழுவவும் மற்றும் தூசி சேரும் குப்பைகளை குறைக்கவும். உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு HEPA காற்று சுத்திகரிப்பான் நீங்கள் தூங்கும்போது குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
செல்லப் பிராணி ஒவ்வாமைகளுக்கு, உங்கள் படுக்கையறையில் விலங்குகளை வெளியே வைக்கவும், அவற்றை செல்லமாக தடவிய பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவவும். வழக்கமான சீர்ப்படுத்துதல் மற்றும் வெற்றிடமாக்குதல் உங்கள் வீட்டில் பொடுகைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் உங்கள் செல்லப் பிராணிகளை நேசித்தாலும், இந்த படிகள் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கும்.
வெளியே சுற்றப்பட்ட சன்கிளாஸ்கள் அணிவது காற்று மற்றும் காற்றில் உள்ள ஒவ்வாமைகளிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த எளிய தடை எரிச்சலூட்டுபவைகள் உங்கள் கண்களை நேரடியாக அடையாமல் தடுக்கிறது. மேலும், சன்கிளாஸ்கள் UV கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, இது நீண்ட கால கண் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கூடுதல் நன்மை.
சிவப்பு, அரிப்புடன் கூடிய கண்கள் பொதுவானவை, பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை, மற்றும் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை அல்லது சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டுபவைகளால் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் கண்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வினைபுரிகின்றன, ஆபத்தான எதையும் சமிக்ஞை செய்யாது. பெரும்பாலான அறிகுறிகள் குளிர் ஒத்தடங்கள், செயற்கை கண்ணீர் மற்றும் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற எளிய வீட்டு பராமரிப்புடன் மேம்படும்.
நிவாரணம் கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் உள்ளது என்பதை அறிந்து நீங்கள் சக்தி வாய்ந்தவர்களாக உணர வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகளில் உள்ள முறைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், எது அவற்றை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள், அதற்கேற்ப உங்கள் சூழலையும் பழக்கவழக்கங்களையும் சரிசெய்யுங்கள். அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது நீங்கள் வலி அல்லது பார்வை மாற்றங்களை அனுபவித்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
சிறிது ஆதரவுடன் உங்கள் கண்கள் மீண்டுவரக்கூடியவை மற்றும் குணமடையக்கூடியவை. அவற்றை மெதுவாக நடத்துங்கள், பராமரிப்பில் சீராக இருங்கள், மேலும் பெரும்பாலான அசௌகரியங்கள் கடந்துவிடும் என்று நம்புங்கள். நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், சிறப்பாக உணர நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலமும் சரியானதைச் செய்கிறீர்கள்.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.