Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
உங்கள் லிப்பிட் பேனல் முடிவுகளை இப்போதுதான் பெற்றுள்ளீர்கள், மேலும் எழுத்துக்கள் சூப் போல் உணரும் பல எண்களைப் பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். அது முற்றிலும் இயல்பானது, மேலும் சற்று அதிகமாக உணர்வதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரம் அடிப்படையில் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் பயணிக்கும் கொழுப்புகளின் ஒரு ஸ்னாப்ஷாட் ஆகும், மேலும் அதை புரிந்துகொள்வது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி தகவலறிந்த தேர்வுகளை செய்ய உதவும். இதை உங்கள் இதயக்குழலியல் அமைப்பிற்கான ஒரு அறிக்கைப் படமாக எண்ணுங்கள், ஆனால் முன்னேற்றத்திற்கும் ஆதரவிற்கும் நிறைய இடம் உள்ளது.
லிப்பிட் சுயவிவரம் என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பல்வேறு வகையான கொழுப்புகளை அளவிடும் ஒரு இரத்த பரிசோதனை ஆகும். இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் இந்த பரிசோதனையை ஆர்டர் செய்கிறார். இந்த பரிசோதனை நான்கு முக்கிய எண்களைப் பார்க்கிறது: மொத்த கொழுப்பு, எல்டிஎல் கொழுப்பு, எச்டிஎல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள். இவற்றில் ஒவ்வொன்றும் உங்கள் உடலில் அன்றாட செயல்பாடுகளில் ஒரு தனித்துவமான பங்கை வகிக்கிறது.
இந்த பரிசோதனைக்கு முன் நீங்கள் பொதுவாக 9 முதல் 12 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். உண்ணாவிரதம் என்பது உங்கள் முடிவுகள் நீங்கள் இப்போது சாப்பிட்டதை அல்ல, உங்கள் அடிப்படை அளவுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது. சில புதிய வழிகாட்டுதல்கள் உண்ணாவிரதம் எப்போதும் அவசியமில்லை என்று பரிந்துரைக்கின்றன, ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்களுக்குச் சொல்வார். ஆய்வகம் அல்லது கிளினிக்கில் இரத்த மாதிரி எடுப்பது சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.
மொத்த கொழுப்பு என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள அனைத்து கொழுப்பு வகைகளின் கூட்டுத்தொகை ஆகும். இது உங்கள் கொழுப்பு நிலையைப் பற்றிய ஒரு பெரிய படத்தை உங்கள் மருத்துவருக்கு அளிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த எண் மட்டும் முழு கதையையும் சொல்லாது, அதனால்தான் கூறுகளை உடைப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
ஒரு விரும்பத்தக்க மொத்த கொழுப்பு அளவு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 200 மில்லிகிராம்களுக்கு (mg/dL) குறைவாக இருக்க வேண்டும். 200 முதல் 239 mg/dL வரை எல்லைக்குட்பட்டதாக கருதப்படுகிறது. 240 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல் எதுவாக இருந்தாலும் அதிக பிரிவில் நுழைகிறது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நல்ல மொத்த கொழுப்பைக் கொண்டிருந்தாலும், குறிப்பிட்ட கூறுகளில் சிக்கலான அளவுகள் இருக்கலாம்.
நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட்டாலும் உங்கள் மொத்த கொழுப்பு அதிகரிக்கலாம். உங்கள் உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் செயலாக்குகிறது என்பதில் மரபியல் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. சிலருக்கு மரபுரிமையாக வரும் நிலைமைகள் அவர்களின் உடல்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பொருட்படுத்தாமல் அதிக கொழுப்பை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இது குற்றம் அல்லது அவமானம் பற்றியது அல்ல, இது உயிரியல் அதன் வேலையைச் செய்கிறது.
எல்டிஎல் என்பது குறைந்த-அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் ஆகும், மேலும் இது கொழுப்பை உங்கள் தமனிகளுக்கு கொண்டு செல்கிறது. உங்களுக்கு அதிகப்படியான எல்டிஎல் இருக்கும்போது, அது உங்கள் தமனி சுவர்களில் படிந்து, பிளேக்கை உருவாக்கும். இந்த பிளேக் உங்கள் தமனிகளை குறுகலாக்கி, இரத்தம் சுதந்திரமாக ஓடுவதை கடினமாக்குகிறது. காலப்போக்கில், இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
சிறந்த எல்டிஎல் அளவு உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, 100 mg/dL க்கும் குறைவான எல்டிஎல் சிறந்தது. உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எல்டிஎல் 70 mg/dL க்கும் குறைவாக இருக்க விரும்பலாம். 100 முதல் 129 mg/dL வரை கிட்டத்தட்ட சிறந்தது, அதே நேரத்தில் 130 முதல் 159 mg/dL வரை எல்லைக்குட்பட்டது.
உயர் எல்டிஎல் உடனடியாக உணரக்கூடிய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. அதனால்தான் வழக்கமான பரிசோதனை மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் தமனிகள் அமைதியாக பிளேக்கை குவித்துக்கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் நன்றாக உணரலாம். ஆரம்ப கண்டறிதல் தீவிரமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு நேரத்தை அளிக்கிறது.
பல காரணிகள் உங்கள் எல்டிஎல்-ஐ நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அதிகமாக அதிகரிக்கலாம். ஏற்கனவே நீங்கள் சந்தேகப்படும் ஒன்றிலிருந்து தொடங்கி, முக்கிய பங்களிப்பாளர்களைப் பார்ப்போம்.
இந்த காரணங்களில் சிலவற்றை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நீங்கள் மாற்றலாம், மற்றவை மருத்துவ மேலாண்மைக்கு தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான காரணிகள் எவை மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் அர்த்தமுள்ள படிகள் எவை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கண்டறிய உதவலாம்.
எச்டிஎல் என்பது உயர்-அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் ஆகும், மேலும் இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு துப்புரவு குழுவைப் போல செயல்படுகிறது. இது உங்கள் தமனிகளிலிருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை எடுத்து, அதை உங்கள் கல்லீரலுக்கு அகற்றுவதற்காக கொண்டு செல்கிறது. அதிக எச்டிஎல் அளவுகள் உண்மையில் உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கின்றன, அதனால்தான் இந்த எண்ணை அதிகரிக்க விரும்புகிறோம்.
ஆண்களுக்கு, 40 mg/dL அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எச்டிஎல் அளவு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் 60 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல் சிறந்தது. பெண்களுக்கு, குறைந்தபட்ச இலக்கு 50 mg/dL, 60 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல் பாதுகாப்பானது. உங்கள் எச்டிஎல் இந்த வரம்புகளுக்குக் கீழே இருந்தால், உங்கள் மற்ற எண்கள் நன்றாகத் தோன்றினாலும், உங்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
குறைந்த எச்டிஎல் பெரும்பாலும் மற்ற வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளுடன் சேர்ந்து வருகிறது. உங்களுக்கு அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள், உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அல்லது வயிற்று கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த பிரச்சனைகளின் தொகுப்பு சில சமயங்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் இதயக்குழலியல் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இங்கே உற்சாகமான பகுதி உள்ளது: ஒரு அம்சத்தை மேம்படுத்துவது பெரும்பாலும் மற்றவர்களுக்கும் உதவுகிறது.
பல வாழ்க்கை முறை உத்திகள் மூலம் உங்கள் எச்டிஎல்-ஐ அதிகரிக்கலாம். வழக்கமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இந்த பாதுகாப்பான கொழுப்பை உயர்த்த மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். அதிகப்படியான எடையைக் குறைப்பது, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது, மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு மீன்களில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்றவையும் உதவுகின்றன. சிலர் தங்கள் எச்டிஎல்-ஐ அவர்கள் இருக்க வேண்டிய இடத்திற்கு கொண்டு வர மருந்து தேவைப்படுகிறது, அது முற்றிலும் பரவாயில்லை.
ட்ரைகிளிசரைடுகள் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள மற்றொரு வகை கொழுப்பு ஆகும். உங்கள் உடல் உடனடியாகத் தேவையில்லாத கலோரிகளை ட்ரைகிளிசரைடுகளாக மாற்றி கொழுப்பு செல்களில் சேமிக்கிறது. உணவுகளுக்கு இடையில் உங்களுக்கு ஆற்றல் தேவைப்படும்போது, ஹார்மோன்கள் இந்த ட்ரைகிளிசரைடுகளை வெளியிடுகின்றன. ஆனால் தொடர்ந்து அதிக அளவுகள் உங்கள் உடல் அதிகப்படியான கொழுப்பை சேமிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது, இது உங்கள் இதயக்குழலியல் அமைப்பை அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது.
ஒரு சாதாரண ட்ரைகிளிசரைடு அளவு 150 mg/dL க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். 150 முதல் 199 mg/dL வரை எல்லைக்குட்பட்டது. 200 முதல் 499 mg/dL வரை அதிகம், மற்றும் 500 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல் மிகவும் அதிகம். இந்த தீவிர அளவுகளில், நீங்கள் கணைய அழற்சி, உங்கள் கணையத்தின் வலிமிகுந்த வீக்கத்தின் அபாயத்திலும் உள்ளீர்கள்.
உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் பெரும்பாலும் உணவு மாற்றங்களுக்கு மிகவும் நன்றாக பதிலளிக்கின்றன. சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைப்பது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் அதிகப்படியான கார்ப்ஸை ட்ரைகிளிசரைடுகளாக மாற்றுகிறது. மதுபானமும் இந்த அளவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே மதுவை மிதமாக பயன்படுத்துவது அல்லது தவிர்ப்பது பலருக்கு விரைவாக முன்னேற்றத்தைக் காண உதவுகிறது.
சில சமயங்களில் ட்ரைகிளிசரைடுகள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ நிலைமைகளால் உயர்கின்றன. வழக்கமான வாழ்க்கை முறை காரணிகளுக்கு அப்பால் உயர்த்தப்பட்ட அளவுகளுக்கு பங்களிக்கும் சாத்தியமானவை இதோ:
அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிவது உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சை அணுகுமுறையைத் தனிப்பயனாக்க உதவுகிறது. சில சமயங்களில் மூல நிலைமையை சிகிச்சையளிப்பது லிப்பிட்களுக்கு மட்டுமே கூடுதல் மருந்து தேவையில்லாமல் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்கிறது.
உங்கள் லிப்பிட் எண்கள் தனித்தனியாக இருப்பதில்லை. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இதயக்குழலியல் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு பிற காரணிகளுடன் சேர்த்து அவற்றைப் பார்க்கிறார். இந்த விரிவான பார்வை உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எவ்வளவு தீவிரமாக சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு மருந்து பொருத்தமானதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
வயது, பாலினம், இரத்த அழுத்தம், புகைபிடிக்கும் நிலை மற்றும் நீரிழிவு நோய் அனைத்தும் அபாய கணக்கீடுகளில் பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் இதயக்குழலியல் அபாய கால்குலேட்டர் என்ற கருவியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த கால்குலேட்டர் அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் உங்கள் வாய்ப்பை மதிப்பிடுகிறது. உங்கள் அபாயம் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் லிப்பிட் அளவுகளை சிறந்த வரம்புகளில் பெறுவது மிகவும் முக்கியமாகிறது.
குடும்ப வரலாறு உங்கள் அபாய சுயவிவரத்தில் மற்றொரு முக்கிய அடுக்கைச் சேர்க்கிறது. உங்களுக்கு இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்ட நெருங்கிய உறவினர்கள் இருந்தால், உங்கள் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக ஒரு தந்தை அல்லது சகோதரருக்கு 55 வயதுக்கு முன்னர் இதய நோய் ஏற்பட்டால், அல்லது தாய் அல்லது சகோதரிக்கு 65 வயதுக்கு முன்னர் ஏற்பட்டால் இது உண்மை.
சிலருக்கு மருத்துவர்கள் டிஸ்கார்டன்ட் ரிஸ்க் என்று அழைக்கும் நிலை உள்ளது, அதாவது அவர்களின் லிப்பிட் எண்கள் நன்றாகத் தோன்றினாலும் மற்ற காரணிகள் அதிக ஆபத்தைக் குறிக்கின்றன. உதாரணமாக, உங்களுக்கு எல்லைக்குட்பட்ட எல்டிஎல் இருக்கலாம், ஆனால் நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் எண்கள் மட்டும் பரிந்துரைப்பதை விட உங்கள் மருத்துவர் தீவிரமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
உங்கள் ஆய்வக அறிக்கையில் மொத்த கொழுப்பு முதல் எச்டிஎல் விகிதம் போன்ற விகிதங்கள் அடங்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த கணக்கீடு உங்கள் மொத்த கொழுப்பை உங்கள் எச்டிஎல் கொழுப்பால் வகுக்கிறது. 5 க்கும் குறைவான விகிதம் விரும்பத்தக்கது, மற்றும் 3.5 க்கும் குறைவானது சிறந்தது. இந்த விகிதம் மருத்துவர்கள் உங்கள் அமைப்பில் நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்புகளுக்கு இடையே உள்ள சமநிலையைக் காண உதவுகிறது.
எல்டிஎல் முதல் எச்டிஎல் விகிதம் மற்றொரு பயனுள்ள அளவீடு ஆகும். உங்களுக்கு குறைந்த விகிதம் வேண்டும், ஏனெனில் இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை விட பாதுகாப்பான கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. பொதுவாக, 3.5 க்கும் குறைவான விகிதம் நல்லது, மற்றும் 2 க்கும் குறைவானது சிறப்பானது. இந்த விகிதங்கள் சில சமயங்களில் தனிப்பட்ட எண்கள் தவறவிடக்கூடிய அபாயத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன.
இருப்பினும், விகிதங்கள் துணைத் தகவல்கள், முக்கிய நிகழ்வு அல்ல. உங்கள் மருத்துவர் முதன்மையாக உங்கள் தனிப்பட்ட எல்டிஎல், எச்டிஎல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார். விகிதங்கள் சூழலைச் சேர்க்கின்றன, ஆனால் அவை அரிதாகவே தங்கள் சொந்தமாக சிகிச்சை முடிவுகளை மாற்றுகின்றன. உங்கள் இதயக்குழலியல் ஆரோக்கியத்தின் ஒட்டுமொத்த படத்தில் கூடுதல் விவரங்களாக அவற்றை எண்ணுங்கள்.
முதலில், ஒரு சுவாசம் எடுங்கள். அசாதாரண லிப்பிட் முடிவுகள் நீங்கள் உடனடியாக ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. இந்த எண்கள் காலப்போக்கில் அபாயத்தைக் குறிக்கின்றன, அவசர சூழ்நிலையை அல்ல. கணிசமாக உயர்ந்த கொழுப்பு கூட மெதுவாக உருவாகிறது மற்றும் சரியான அணுகுமுறையுடன் திறம்பட நிர்வகிக்கப்படலாம்.
அது сказаed, சில வடிவங்கள் உடனடி கவனம் தேவை. 190 mg/dL க்கு மேல் உள்ள எல்டிஎல் குடும்ப ஹைப்பர்கொலஸ்டிரோலீமியா, ஒரு மரபுரிமையான நிலைமைக்கு சாத்தியம். 500 mg/dL க்கு மேல் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் உங்களுக்கு கணைய அழற்சி அபாயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் விரைவான தலையீடு தேவை. உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு மற்றும் ஏற்கனவே இதய நோய் இருந்தால், தீவிர சிகிச்சை மிகவும் அவசரமாகும்.
உங்கள் அறிகுறிகள் எண்களை விட முக்கியம். மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், அல்லது நடக்கும்போது கால்களில் வலி ஆகியவை கொழுப்பு படிவு இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிப்பதாக சமிக்ஞை செய்யலாம். உங்கள் கடைசி லிப்பிட் பேனல் என்ன காட்டியிருந்தாலும், இந்த அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை.
உங்கள் மருத்துவர் முதலில் அசாதாரண லிப்பிட்களின் இரண்டாம் நிலை காரணங்களை நிராகரிக்க விரும்புவார். இது தைராய்டு நோய், நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக பிரச்சனைகள் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனைகள் போன்ற நிலைகளைச் சரிபார்ப்பதை அர்த்தப்படுத்துகிறது. இந்த அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது சில சமயங்களில் குறிப்பிட்ட கொலஸ்ட்ரால் மருந்து தேவையில்லாமல் கொலஸ்ட்ரால் அளவை சாதாரண நிலைக்கு கொண்டு வரும்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் லிப்பிட் மேலாண்மையின் அடித்தளமாக அமைகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் உணவு மாற்றங்கள் பற்றி பேசுவார், குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த கொழுப்புகளைக் குறைப்பது மற்றும் ஃபைபரை அதிகரிப்பது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, தேவைப்பட்டால் எடை இழப்பு, மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது அனைத்தும் உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதாது என்றால் அல்லது உங்கள் அபாயம் வேகமாக செயல்பட வேண்டிய அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், மருந்து விவாதத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும். ஸ்டாட்டின்கள் மிகவும் பொதுவான கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள். அவை கொழுப்பை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் கல்லீரல் பயன்படுத்தும் ஒரு நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இது உங்கள் கல்லீரலை உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து அதிக கொழுப்பை எடுக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது.
ஸ்டாட்டின்களை தாங்க முடியாதவர்களுக்கு அல்லது கூடுதல் உதவி தேவைப்படுபவர்களுக்கு பிற மருந்து விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் உங்கள் உடல் ஆரம்ப சிகிச்சைகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் கருத்தில் கொள்ளக்கூடியவை இதோ:
ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவ தேவைகள், தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கு ஏற்ற அணுகுமுறையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றுவார். சில சமயங்களில் சரியான கலவையைக் கண்டுபிடிக்க சில முயற்சிகள் தேவைப்படும்.
ஆம், சில அசாதாரண மரபணு கோளாறுகள் குழந்தைப் பருவம் முதலே கடுமையான லிப்பிட் அசாதாரணங்களுக்கு காரணமாகின்றன. இந்த நிலைமைகளுக்கு வழக்கமான அணுகுமுறைகளுக்கு அப்பால் சிறப்பு மேலாண்மை தேவை. அரிதாக இருந்தாலும், சில பேர் எல்லாம் சரியாகச் செய்தாலும் கொழுப்பில் போராடுவதை விளக்குகிறது.
குடும்ப ஹைப்பர்கொலஸ்டிரோலீமியா சுமார் 250 பேரில் 1-ஐ பாதிக்கிறது. இந்த நிலை உள்ளவர்களுக்கு எல்டிஎல் அளவுகள் குழந்தைகளாக இருந்தாலும் 300 mg/dL ஐ தாண்டக்கூடும். அவர்கள் பொதுவாக மக்களை விட பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பே இதய நோயை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் தீவிர சிகிச்சை முன்கூட்டியே இதய நிகழ்வுகளைத் தடுக்கலாம்.
குடும்ப ஒருங்கிணைந்த ஹைப்பர்டிரைகிளிசெரிடெமியா அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் இரண்டையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை சுமார் 1 முதல் 2 சதவீத மக்களை பாதிக்கிறது. இந்த கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பல லிப்பிட் அசாதாரணங்கள் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் பயனுள்ள கட்டுப்பாட்டிற்கு கலவை மருந்து சிகிச்சைக்கு தேவைப்படுகின்றன.
குடும்ப டிஸ்பெட்டாலிப்போபுரோட்டினீமியா மிகவும் அரிதானது, சுமார் 5,000 பேரில் 1-ஐ பாதிக்கிறது. இது தோல் மடிப்புகள் மற்றும் தசைநாண்களில் மஞ்சள் நிற படிவுகளை உருவாக்கும் எச்ச லிப்போபுரோட்டீன்களின் அசாதாரண படிவுக்கு காரணமாகிறது. இந்த நிலை உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் புற தமனி நோய் இரண்டிற்கும் அபாயம் அதிகம்.
லிப்போபுரோட்டீன் லிபேஸ் குறைபாடு போன்ற மிகவும் அரிதான நிலைமைகள் ட்ரைகிளிசரைடுகளை 1,000 அல்லது 10,000 mg/dL க்கு மேல் அதிகரிக்கச் செய்யும். இந்த நோயாளிகள் கடுமையான கணைய அழற்சி அபாயத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள் மற்றும் மிக சிறப்பு உணவுகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் தேவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மிக அரிதான நிலைமைகள் இப்போது புதிய மரபணு சிகிச்சைகள் மூலம் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியதாக மாறி வருகின்றன.
மீண்டும் சோதனை செய்வதற்கான நேரம் உங்கள் ஆரம்ப முடிவுகளைப் பொறுத்தது மற்றும் நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கினீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் எண்கள் சாதாரணமானதாகவும், உங்களுக்கு வேறு எந்த ஆபத்து காரணிகளும் இல்லையென்றால், ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு வருடங்களுக்கும் ஒருமுறை சரிபார்ப்பது பொதுவாக போதுமானது. இது தேவையற்ற சோதனைகள் இல்லாமல் உங்களுக்கு மன அமைதியை அளிக்கிறது.
உங்கள் முடிவுகள் அசாதாரணமாக இருந்தும், நீங்கள் முதலில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை முயற்சித்தால், உங்கள் மருத்துவர் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களில் மீண்டும் சரிபார்ப்பார். இந்த காலக்கெடு மாற்றங்கள் செயல்பட அனுமதிக்கும் அதே நேரத்தில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும். மேலும், மருந்து உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் சேர வேண்டுமா என்பதை உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் தீர்மானிக்க இது உதவுகிறது.
நீங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மருந்தைத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் பொதுவாக ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களுக்குள் மீண்டும் சரிபார்ப்பீர்கள். இது மருந்து வேலை செய்கிறது என்பதை உறுதி செய்கிறது மற்றும் உங்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது, இது கூடுதல் இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கண்காணிக்கப்படுகிறது. உங்கள் நிலைகள் சீரடைந்த பிறகு, நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆறு முதல் பன்னிரண்டு மாதங்களுக்கும் பரிசோதனை செய்யலாம்.
சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் அடிக்கடி கண்காணிப்புக்கு பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் மிக அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், நீங்கள் மருந்து அளவுகளை சரிசெய்தால், அல்லது உங்கள் லிப்பிட்களை பாதிக்கும் பிற நிலைமைகள் இருந்தால் இது நிகழ்கிறது. அடிக்கடி சோதனை செய்வது ஏதாவது தவறு இருப்பதற்கான அறிகுறி அல்ல, அது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளைக் கருத்தில் கொண்டு பொருத்தமான எச்சரிக்கையாகும்.
ஆம், நிலையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் லிப்பிட் அளவுகள் கணிசமாக மேம்படுத்தப்படலாம். பல பேர் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் மட்டுமே தங்கள் எல்டிஎல்-ஐ 10 முதல் 20 சதவீதம் வரை குறைப்பதைப் பார்க்கிறார்கள். நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்ப்ஸ் மற்றும் மதுவை குறைக்கும் போது ட்ரைகிளிசரைடுகள் இன்னும் வியத்தகு முறையில் பதிலளிக்கின்றன, சில சமயங்களில் 50 சதவீதம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக குறையும்.
எடை இழப்பு உங்கள் முழு லிப்பிட் சுயவிவரத்திலும் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவீதம் மட்டுமே இழந்தாலும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் எல்டிஎல்-ஐ குறைத்து, எச்டிஎல்-ஐ உயர்த்த முடியும். நீங்கள் உங்கள் இறுதி எடை இலக்கை அடைவதற்கு முன்பே நன்மைகள் காட்டத் தொடங்கும், இது மிகவும் ஊக்கமளிக்கும்.
எடை இழப்பு இல்லாமலும் உடற்பயிற்சி சுயாதீனமாக லிப்பிட்களை மேம்படுத்துகிறது. ஏரோபிக் செயல்பாடு எச்டிஎல் கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் கொழுப்புகளை மிகவும் திறம்பட செயலாக்க உதவுகிறது. வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான செயல்பாட்டை குறிக்கோளாகக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் சிறிய அளவுகள் கூட சில நன்மைகளை வழங்குகின்றன. ஒவ்வொரு அசைவும் கணக்கிடப்படுகிறது.
சரியான இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தும்போது உணவு மாற்றங்கள் ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கொழுப்பு நிறைந்த கொழுப்புகளுக்கு பதிலாக நிறைவுறா கொழுப்புகளை மாற்றுவது, கரையக்கூடிய ஃபைபரை சேர்ப்பது, மற்றும் தாவர ஸ்டெரால்களை சேர்ப்பது அனைத்தும் உதவும். இவை பற்றாக்குறையைப் பற்றியவை அல்ல, மாறாக உங்கள் இதயக்குழலியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதைப் பற்றியவை.
முதலில், உங்கள் குறிப்பிட்ட எண்கள் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் என்ன அர்த்தம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அளவுகள் தற்போது எங்கே இருக்கின்றன என்பதையும், நீங்கள் எந்த இலக்குகளை நோக்கிச் செல்கிறீர்கள் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் இலக்குகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை அர்த்தமுள்ள வகையில் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது.
உங்கள் லிப்பிட் அசாதாரணங்கள் இருந்தால், அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன என்பதைத் தெளிவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் இது முதன்மையாக வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையதா, மரபணு ரீதியானதா, அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலையால் ஏற்படுகிறதா என்று நினைக்கிறாரா என்று கேளுங்கள். இது எந்த மாற்றங்கள் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதையும், எது உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டது என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
மேம்பாடு மற்றும் மீண்டும் சோதனை செய்வதற்கான காலக்கெடுவைப் பற்றி விவாதிக்கவும். மருந்தை பரிசீலிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை எவ்வளவு காலம் முயற்சி செய்ய வேண்டும், அல்லது உங்கள் அபாய அளவைக் கருத்தில் கொண்டு மருந்தை உடனடியாகத் தொடங்குவது அர்த்தமுள்ளதா என்று கேளுங்கள். திட்டத்தைப் புரிந்துகொள்வது செயல்முறையைப் பற்றிய கவலையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மருந்து வரும்போது, பரிந்துரைக்கப்படும் குறிப்பிட்ட மருந்து மற்றும் ஏன் என்று கேளுங்கள். சாத்தியமான பக்க விளைவுகள், நீங்கள் அதை எவ்வளவு காலம் எடுக்க வேண்டும், மற்றும் முதல் தேர்வு உங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யவில்லை என்றால் மாற்று வழிகள் உள்ளதா என்று விசாரிக்கவும். தகவலறிந்திருப்பது உங்கள் சிகிச்சையில் நீங்கள் அதிக கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை உணர உதவுகிறது.
உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரம் மதிப்புமிக்க தகவலாகும், உங்கள் மதிப்பு அல்லது உங்கள் முயற்சிகளின் தீர்ப்பு அல்ல. இந்த எண்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு வரைபடத்தை வழங்குகின்றன. புரிதல், ஆதரவு, மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் ஆரோக்கியமான அளவுகள் மற்றும் குறைந்த இதயக்குழலியல் அபாயத்தை நோக்கி வேலை செய்யலாம். ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், மேலும் முன்னேற்றம் எப்போதும் சாத்தியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.