குழந்தைகளின் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளைப் புரிந்துகொள்வது: வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கான பெற்றோருக்கான வழிகாட்டி

தங்கள் குழந்தை செரிமான பிரச்சனைகளுடன் போராடுவதைப் பார்ப்பதை விட பெற்றோரை அதிகம் கலக்கமடையச் செய்வது மிகக் குறைவு. இது அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்வதோ அல்லது நாட்கணக்கில் கழிப்பறைக்குச் செல்லாமல் இருப்பதோ எதுவாக இருந்தாலும், இந்த சவால்கள் கைக்குழந்தைப் பருவத்திலும் குழந்தைப் பருவத்திலும் மிகவும் பொதுவானவை. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், குழந்தைகளில் உள்ள பெரும்பாலான செரிமான பிரச்சனைகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியவை. உங்கள் குழந்தையின் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நம்பிக்கையுடனும் அமைதியுடனும் பதிலளிக்க உதவும்.

குழந்தைகளுக்கு ஏன் அடிக்கடி செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன?

இளம் செரிமான அமைப்புகள் இன்னும் திறமையாக செயல்படக் கற்றுக்கொள்கின்றன. உங்கள் குழந்தையின் குடல் அவர்களின் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே முதிர்ச்சியடைந்து, சரியான பாக்டீரியா சமநிலையை வளர்த்து, புதிய உணவுகளைச் செயலாக்கக் கற்றுக்கொள்கிறது. இந்த கற்றல் செயல்பாட்டில் அவ்வப்போது தடுமாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயற்கையானது.

குழந்தைகளின் உணவுப் பழக்கமும் செரிமான ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவர்கள் ஒரு வாரம் காய்கறிகளை மறுத்து, அடுத்த வாரம் அதிக பழச்சாறு குடிக்கலாம். இந்த உணவுமுறை மாற்றங்கள் அவர்களின் குடல் இயக்கத்தை விரைவாக பாதிக்கலாம். அவர்களின் சிறிய உடல்கள் வழக்கமான மாற்றங்கள், மன அழுத்தம் அல்லது லேசான நோய்களுக்கு மிகவும் தீவிரமாக பதிலளிக்கின்றன.

குழந்தைகளில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இன்னும் அதன் பாதுகாப்பை உருவாக்கி வருகிறது. இதன் பொருள் அவர்கள் பெரியவர்களை விட அதிக நோய்த்தொற்றுகளைப் பிடிக்கிறார்கள், வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் வயிற்று கிருமிகள் உட்பட. அவர்களின் உடல்கள் அடிப்படையில் பயிற்சி முறையில் உள்ளன, இது இந்த ஆரம்ப ஆண்டுகளில் செரிமான தொந்தரவுகளை அடிக்கடி ஏற்படுத்துகிறது.

குழந்தைகள் மற்றும் கைக்குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கு என்றால் என்ன?

வயிற்றுப்போக்கு என்றால் உங்கள் குழந்தை வழக்கத்தை விட தளர்வான மற்றும் நீர் மிகுந்த மலத்தை வெளியேற்றுகிறது. அதன் அதிர்வெண்ணும் அதிகரிக்கிறது, சில சமயங்களில் வியக்கத்தக்க வகையில். இருப்பினும், என்ன இயல்பானது வயது மற்றும் உணவுமுறையைப் பொறுத்து கணிசமாக மாறுபடும்.

தாய்ப்பால் குடிக்கும் கைக்குழந்தைகளுக்கு, தளர்வான மற்றும் அடிக்கடி மலம் கழிப்பது உண்மையில் இயல்பானது. அவர்களின் குடல் இயக்கங்கள் விதைகளைக் கொண்டதாகவோ அல்லது கடுகு போன்றதாகவோ இருக்கலாம், மேலும் அவை ஒவ்வொரு உணவுக்குப் பிறகும் ஏற்படலாம். இது வயிற்றுப்போக்கு அல்ல; தாய்ப்பால் அவர்களின் அமைப்பு வழியாக செல்வது இதுதான்.

பார்முலா குடிக்கும் கைக்குழந்தைகள் பொதுவாக உறுதியான மலத்தை வெளியேற்றுவார்கள், பீநட் பட்டர் போன்ற நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும். உங்கள் பார்முலா குடிக்கும் குழந்தை திடீரென்று ஒரு நாளைக்கு பல முறை மிகவும் நீர் மிகுந்த, வெடிக்கும் குடல் இயக்கங்களைக் கொண்டிருந்தால், அது வயிற்றுப்போக்காக இருக்கலாம். அவர்களின் வழக்கமான நிலையிலிருந்து ஏற்படும் மாற்றம் முக்கியமானது.

திட உணவுகளை உண்ணும் பழைய குழந்தைகளில், வயிற்றுப்போக்கு என்பது பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நீர் மிகுந்த மலங்களைக் குறிக்கும். மலம் முழுவதுமாக நீர் மிகுந்ததாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் குழந்தைக்கு கழிப்பறைக்கு சரியான நேரத்தில் செல்ல சிரமம் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில் நீங்கள் செரிக்கப்படாத உணவுத் துகள்களைக் காணலாம், இது உணவு குடல்கள் வழியாக மிக வேகமாகச் செல்லும்போது நிகழலாம்.

இளம் குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்கள் என்ன?

தளர்வான மலத்தின் பின்னணியில் உள்ள தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது, எப்போது கவலைப்பட வேண்டும் மற்றும் எப்போது காத்திருக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும். மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகளுடன் தொடங்கி, நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளைப் பார்ப்போம்.

வைரஸ் தொற்றுகள் மிக முக்கியமான காரணங்கள். ரோட்டா வைரஸ், நோரோவைரஸ் மற்றும் அடினோவைரஸ் ஆகியவை வழக்கமான சந்தேகத்திற்குரியவை. இந்த வைரஸ்கள் குடல் புறணியை அழற்சியடையச் செய்து, தண்ணீரை சரியாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. இதன் விளைவாக உங்கள் குழந்தை கட்டுப்படுத்த முடியாத நீர் மிகுந்த மலம் ஏற்படுகிறது. இந்த தொற்றுகள் பெரும்பாலும் வாந்தி, காய்ச்சல் அல்லது பொதுவான எரிச்சலுடன் வரும்.

பாக்டீரியா தொற்றுகள் குறைவான பொதுவானவை ஆனால் மிகவும் தீவிரமானவை. சால்மோனெல்லா, ஈ. கோலி மற்றும் கேம்பைலோபாக்டர் ஆகியவை அசுத்தமான உணவு அல்லது நீர் வழியாக நுழையலாம். மலத்தில் இரத்தம் அல்லது சளி நீங்கள் கவனிக்கலாம், இது தொற்று குடல் சுவர்களை எரிச்சலூட்டியுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த தொற்றுகள் பொதுவாக வைரஸ் தொற்றுகளை விட கடுமையான வலி மற்றும் அதிக காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன.

நீங்கள் சமீபத்தில் பயணம் செய்திருந்தால் ஒட்டுண்ணிகள் அதிகமாகும். ஜியார்டியா என்பது குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான ஒட்டுண்ணி காரணமாகும். இது பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் மலத்தில் கிரீஸ் போன்ற தோற்றத்துடன் இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகப்படியான வாயு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் குடல் பாக்டீரியாவின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கின்றன. காது வலி அல்லது ஸ்ட்ரெப் தொண்டைக்காக உங்கள் குழந்தை சமீபத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு பக்க விளைவாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். மருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று, மற்ற உயிரினங்கள் கட்டுப்படுத்தப்படாமல் பெருக அனுமதிக்கிறது.

உணவு ஒவ்வாமைகள் தொடர்ச்சியான செரிமான சவால்களை உருவாக்குகின்றன. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்றால் உங்கள் குழந்தையின் உடலால் பாலில் உள்ள சர்க்கரையை உடைக்க முடியாது. செரிக்கப்படாத லாக்டோஸ் குடலுக்கு தண்ணீரை ஈர்க்கிறது, இதனால் தளர்வான மலம் ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் சாப்பிட்ட 30 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் வாயு, வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்புடன் வரும்.

அதிக பழச்சாறு ஒரு வியக்கத்தக்க பொதுவான தூண்டுதலாகும். ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் பிளம்ஸ் சாற்றில் சர்பிடால் உள்ளது, இது குடலுக்கு தண்ணீரை ஈர்க்கும் ஒரு சர்க்கரை ஆல்கஹால் ஆகும். இயற்கையான பழச்சாறு கூட ஒரு சிறிய செரிமான அமைப்பை அதிகமாக பாதிக்கலாம். பல சிறு குழந்தைகள் நாள் முழுவதும் அதிகப்படியான பழச்சாறு குடிப்பது மட்டுமல்லாமல், நாள்பட்ட தளர்வான மலத்தையும் வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

இப்போது, வழக்கமான காரணங்கள் உங்கள் சூழ்நிலைக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், உங்கள் கவனத்திற்குத் தகுதியான சில குறைவான பொதுவான ஆனால் முக்கியமான சாத்தியக்கூறுகளைப் பார்ப்போம்.

செலியாக் நோய் சுமார் 100 குழந்தைகளில் 1 குழந்தையை பாதிக்கிறது. இந்த தன்னுடல் தாக்க நிலை, பசையம் (gluten) உட்கொள்ளும்போது சிறுகுடலை சேதப்படுத்துகிறது. கொழுப்பு சரியாக உறிஞ்சப்படாததால், வயிற்றுப்போக்கு நாள்பட்டதாகவும், வெளிறியதாகவும், குறிப்பாக துர்நாற்றம் வீசுவதாகவும் இருக்கும். குழந்தைகள் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பு குறைவாகவோ அல்லது எடை இழப்பு கூட காட்டலாம்.

குடல் அழற்சி நோய் (Inflammatory bowel disease) க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த நிலைகள் செரிமான பாதையில் நாள்பட்ட அழற்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் இரத்தத்துடன் கூடியதாகவும், குறிப்பிடத்தக்க வயிற்று வலியுடனும் இருக்கும். குழந்தைகளுக்கும் வாய் புண்கள், மூட்டு வலி அல்லது தோல் தடிப்புகள் ஏற்படலாம். வளர்ச்சி தாமதங்கள் மற்றொரு சிவப்பு எச்சரிக்கை அடையாளம்.

உணவு புரத ஒவ்வாமைகள் சகிப்புத்தன்மையிலிருந்து வேறுபடுகின்றன. சில கைக்குழந்தைகள் மாட்டுப் பால் அல்லது சோயா புரதங்களுக்கு ஒவ்வாமையை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். வயிற்றுப்போக்கில் பெரும்பாலும் இரத்தம் அல்லது சளி இருக்கும், மேலும் குழந்தை பொதுவாக அசௌகரியமாகவும் எரிச்சலுடனும் காணப்படுகிறது. இது பொதுவாக வாழ்க்கையின் முதல் சில மாதங்களில் தோன்றும்.

இந்த பல்வேறு காரணங்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை விளக்குகின்றன, ஆனால் முறையை அங்கீகரிப்பது நீங்கள் தகுந்த முறையில் பதிலளிக்க உதவுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கின் போது எப்போது நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும்?

பெரும்பாலான வயிற்றுப்போக்கு அத்தியாயங்கள் சில நாட்களில் தாமாகவே குணமாகிவிடும். இருப்பினும், சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் குழந்தைக்கு விரைவில் மருத்துவ உதவி தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன. இந்த அறிகுறிகளை அறிவது, கடந்து செல்லும் ஒன்றையும் உதவி தேவைப்படும் ஒன்றையும் வேறுபடுத்தி அறிய உதவுகிறது.

குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கின் முக்கிய கவலை நீரிழப்பு ஆகும். அவர்களின் சிறிய உடல்கள் பெரியவர்களை விட விரைவாக திரவங்களை இழக்க முடியும். குறைவான சிறுநீர் கழித்தல், கைக்குழந்தைகளுக்கு 24 மணி நேரத்தில் மூன்றுக்கும் குறைவான ஈரமான டயப்பர்கள் அல்லது பழைய குழந்தைகளுக்கு எட்டு மணி நேரத்தில் சிறுநீர் கழித்தல் இல்லை என்பதைக் கவனியுங்கள். வாய் வறட்சி, அழும்போது கண்ணீர் இல்லாமை மற்றும் கண்கள் குழி விழுதல் ஆகியவை நீரிழப்பைக் குறிக்கின்றன.

உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை அவர்கள் எப்படி சமாளிக்கிறார்கள் என்பதை உங்களுக்கு நிறைய சொல்லும். அவர்கள் அசாதாரணமாக தூக்க கலக்கமாகவும், எழுப்புவது கடினமாகவும், குழப்பமாகவும், திசைதிருப்பப்பட்டவர்களாகவும் காணப்பட்டால், இது குறிப்பிடத்தக்க நீரிழப்பைக் குறிக்கிறது. கைக்குழந்தைகளில், தலையின் மேற்புறத்தில் உள்ள குழி விழுந்த மென்மையான புள்ளி மற்றொரு முக்கியமான அறிகுறியாகும்.

மலத்தில் இரத்தம் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கத் தகுதியானது. எரிச்சலால் சில கீறல்கள் தோன்றலாம், ஆனால் பெரிய அளவுகள் அல்லது கருப்பு, தார் போன்ற மலங்கள் செரிமான பாதையின் மேல் பகுதியில் இரத்தம் வருவதைக் குறிக்கின்றன. இது பாக்டீரியா தொற்று அல்லது தீவிரமான ஒன்றைக் குறிக்கலாம்.

அதிக காய்ச்சலுடன் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவது பாக்டீரியா தொற்றுக்கான கவலையை அதிகரிக்கிறது. பழைய குழந்தைகளுக்கு 102 டிகிரி பாரன்ஹீட் காய்ச்சல் அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கும் குறைவான கைக்குழந்தைகளுக்கு 100.4 டிகிரி காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த கலவை உடல் கணிசமான ஒன்றோடு போராடுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்குக்கு மதிப்பீடு தேவை. வைரஸ் தொற்றுகள் சில சமயங்களில் நீடித்தாலும், தொடர்ச்சியான வயிற்றுப்போக்கு ஒட்டுண்ணி, உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது மற்றொரு அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கலாம். அறிகுறிகள் நீடித்தால் உங்கள் குழந்தைக்கு பதில்கள் கிடைக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கின் போது உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி ஆறுதல் அளிப்பது?

வயிற்றுப்போக்கு அத்தியாயத்தின் போது உங்கள் முக்கிய வேலை உங்கள் குழந்தையை நீரேற்றமாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருப்பது. தூண்டுதலை நீங்கள் அகற்றும்போது அல்லது தொற்று அதன் போக்கில் செல்லும்போது குடல் பொதுவாக தன்னைத்தானே குணப்படுத்தும். ஆதரவான பராமரிப்பு இந்த மீட்பு காலத்தை அனைவருக்கும் எளிதாக்குகிறது.

திரவங்கள் உங்கள் முன்னுரிமையாக மாறும், ஆனால் சாதாரண நீர் எப்போதும் போதாது. உங்கள் குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது, அவர்கள் தண்ணீருடன் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் இழக்கிறார்கள். வாய்வழி மறுநீரேற்ற தீர்வுகள் சர்க்கரை மற்றும் உப்பின் சரியான சமநிலையுடன் இந்த இழப்புகளை ஈடுசெய்ய சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரே நேரத்தில் பெரிய பானங்கள் குடிப்பதை விட, அடிக்கடி சிறிய அளவுகளை வழங்குங்கள். ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் சில சிப்ஸ் குடிப்பது, எட்டு அவுன்ஸ் குடிக்கும்போது உடனடியாக வெளியே வந்துவிடும் என்பதை விட சிறந்தது. மறுநீரேற்ற தீர்விலிருந்து செய்யப்பட்ட ஐஸ்பாப்கள் உங்கள் குழந்தை குடிக்க மறுத்தால் உதவும்.

கைக்குழந்தைகளுக்கு வழக்கம்போல தாய்ப்பால் அல்லது பார்முலா ஊட்டுவதைத் தொடரவும். தாய்ப்பாலில் ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் குடல் குணமடைவதை ஆதரிக்கும் சேர்மங்கள் இருப்பதால் இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை முழு ஊட்டச்சத்தை பெறுவதால், உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பாக அறிவுறுத்தினால் தவிர பார்முலாவை நீர்த்துப்போக வேண்டாம்.

பழைய குழந்தைகள் பசியுடன் இருந்தால் சாப்பிட அனுமதிக்கவும், ஆனால் அதை எளிமையாக வைத்திருங்கள். BRAT உணவு (வாழைப்பழம், அரிசி, ஆப்பிள் சாஸ், டோஸ்ட்) பிரபலமடைந்தது, ஏனெனில் இந்த உணவுகள் செரிக்க எளிதானவை. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையை இந்த உணவுகளுக்கு மட்டும் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. மெல்லிய புரதங்கள், சமைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பட்டாசுகளும் நன்றாக இருக்கும்.

கடுமையான கட்டத்தில் வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் அதிக இனிப்பு உணவுகள் அனைத்தும் குடல் இயக்கங்களை அதிகரிக்கலாம். தாய்ப்பால் அல்லது பார்முலாவைத் தவிர மற்ற பால் பொருட்கள், குடல் புறணி வீக்கமடைந்திருந்தால் தற்காலிகமாக அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.

அடிக்கடி துடைப்பதால் எரிச்சல் ஏற்படுவதால் உங்கள் குழந்தையின் தோலைப் பாதுகாக்கவும். முடிந்தால் வழக்கமான துடைப்பான்களுக்குப் பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மென்மையான துணிகளைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு மாற்றத்திற்குப் பிறகும் தோலைப் பாதுகாக்க துத்தநாக ஆக்சைடு கொண்ட தடித்த தடுப்பு கிரீம் தடவவும். அவர்கள் பொறுத்துக்கொண்டால், புதிய டயப்பரை போடுவதற்கு முன் உங்கள் குழந்தையை காற்றோட்டமாக உலர விடவும்.

நாம் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளாத வழிகளில் ஓய்வு குணமடைவதை ஆதரிக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாட்டு நிலை உங்களை வழிநடத்தட்டும். அவர்கள் அமைதியாக விளையாட விரும்பினால், அது சரி. அவர்களுக்கு வழக்கத்தை விட அதிகமாக தூங்க வேண்டும் என்றால், அவர்களை ஓய்வெடுக்க விடுங்கள். அவர்களின் உடல் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் திசுக்களை சரிசெய்வதற்கும் ஆற்றலை இயக்குகிறது.

குழந்தைகளில் மலச்சிக்கல் எப்படி இருக்கும்?

மலச்சிக்கல் என்றால் உங்கள் குழந்தைக்கு மலம் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ளது அல்லது வழக்கத்தை விட குறைவாக செல்கிறது. ஆனால் வழக்கமானது வயதுக்கு ஏற்ப பரவலாக மாறுபடும். மலங்கள் பொதுவாக கடினமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், சில சமயங்களில் வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும்.

அதிர்வெண் மட்டும் எப்போதும் மலச்சிக்கலைக் குறிக்காது. சில தாய்ப்பால் குடிக்கும் கைக்குழந்தைகள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பல நாட்கள் அல்லது ஒரு வாரம் கூட மலம் கழிக்காமல் இருக்கலாம். மலம் கடைசியில் வரும்போது மென்மையாக இருக்கும் வரை, இது இயல்பானது. அவர்களின் உடல்கள் தாய்ப்பாலைப் பயன்படுத்துவதால் கழிவுகள் குறைவாக இருக்கும்.

மலம் கழிக்கும் போது வலி அல்லது சிரமம் ஒரு தெளிவான அறிகுறியாகும். உங்கள் குழந்தை அழலாம், அவர்களின் கால்களை இழுக்கலாம் அல்லது வெளிப்படையாக அசௌகரியமாகத் தோன்றலாம். சிறு குழந்தைகள் சில சமயங்களில் மலத்தை அடக்கி வைப்பார்கள், விறைப்பாக நிற்பார்கள் அல்லது போக முயற்சிப்பதைத் தவிர்க்க மறைந்து கொள்வார்கள்.

மலத்தின் தோற்றம் உங்களுக்கு முக்கியமான குறிப்புகளை அளிக்கிறது. முயல் எச்சங்களை ஒத்த கடினமான மணிகள் அல்லது கழிப்பறையை அடைக்கும் பெரிய, கடினமான மலங்கள் மலச்சிக்கலைக் குறிக்கும். கடினமான மலத்தை கடந்து செல்வதால் குதத்தில் ஏற்படும் சிறிய வெடிப்புகளால் மலத்தின் வெளிப்புறத்தில் இரத்தக் கீறல்களை நீங்கள் காணலாம்.

குழந்தைகளுக்கு ஏன் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது?

குடல்கள் வழியாக மலம் மிக மெதுவாகச் செல்லும்போது மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. இது பெருங்குடலுக்கு கழிவுகளிலிருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு அதிக நேரம் கொடுக்கிறது, இதனால் அது படிப்படியாக கடினமாகவும் கடந்து செல்வது கடினமாகவும் மாறுகிறது. சில காரணிகள் இந்த பயண நேரத்தை மெதுவாக்கலாம்.

உணவுமுறை பெரும்பாலான குழந்தைப் பருவ மலச்சிக்கலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல குழந்தைகள் போதுமான நார்ச்சத்து சாப்பிடுவதில்லை, இது மலத்திற்கு மொத்தத்தையும் மென்மையையும் சேர்க்கிறது. அவர்கள் பால், சீஸ், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட தின்பண்டங்களில் நிரம்பி, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுக்கு சிறிதளவு இடம் கொடுக்கிறார்கள்.

போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது. நார்ச்சத்தை அதன் வேலை செய்ய தண்ணீர் உறிஞ்சி, வீங்கி, மலத்தை மென்மையாக்கி, அது நகர உதவுகிறது. போதுமான திரவங்கள் இல்லாமல், அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவும் அதன் வேலையை சரியாக செய்ய முடியாது. பல குழந்தைகள் நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடுகிறார்கள்.

தடுக்கும் நடத்தை ஒரு கொடிய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. ஒருமுறை மலம் கழிப்பது வலிமிகுந்ததாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை அடுத்த முறை அதை உள்ளே வைத்திருக்க முயற்சி செய்யலாம். இது மலத்தை மேலும் கடினமாக்குகிறது, இது அடுத்த முயற்சியை மிகவும் வலிமிகுந்ததாக்குகிறது, பயத்தை வலுப்படுத்துகிறது. சிறு குழந்தைகள் மற்றும் முந்தைய பள்ளி வயது குழந்தைகள் இந்த முறைக்கு குறிப்பாக ஆளாகிறார்கள்.

முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் மலச்சிக்கலைத் தூண்டலாம். பள்ளி தொடங்குவது, கழிப்பறை பயிற்சி, புதிய உடன்பிறப்பை வரவேற்பது அல்லது புதிய வீட்டிற்குச் செல்வது அனைத்தும் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன. குடல் மற்றும் மூளை தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்கின்றன, மேலும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும்.

உடல் செயல்பாடு இல்லாமை அனைத்தையும் மெதுவாக்குகிறது. இயக்கம் குடல்களை சுருக்கி கழிவுகளை நகர்த்தத் தூண்டுகிறது. கார்களை, ஸ்ட்ரோலர்களை அல்லது திரைகளுக்கு முன்னால் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் குழந்தைகள் விஷயங்களை நகர்த்த போதுமான செயல்பாட்டைப் பெறாமல் போகலாம்.

சில மருந்துகள் ஒரு பக்க விளைவாக மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகின்றன. இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ், சில அமில நீக்கிகள் மற்றும் ADHD அல்லது மனச்சோர்வுக்கான சில மருந்துகள் அனைத்தும் குடல் இயக்கங்களை மெதுவாக்கலாம். ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கிய பிறகு மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைக் குறிப்பிடவும்.

எளிய நடவடிக்கைகள் உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் விசாரிக்கக்கூடிய சில குறைவான பொதுவான மருத்துவ காரணங்களை இப்போது பார்ப்போம்.

தைராய்டு சுரப்பி குறைபாடு (Hypothyroidism) உடலின் அனைத்து செயல்முறைகளையும் மெதுவாக்குகிறது. தைராய்டு சுரப்பி போதுமான ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாதபோது, வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகிறது, இதில் குடல் இயக்கம் அடங்கும். தைராய்டு சுரப்பி குறைபாடு உள்ள குழந்தைகளுக்கும் பெரும்பாலும் சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குளிர்ச்சியாக உணர்தல் போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருக்கும். தைராய்டு செயல்பாட்டை சரிபார்க்க ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம்.

ஹிர்ஸ்ப்ரங் நோய் (Hirschsprung disease) ஒரு அரிய பிறவி குறைபாடு ஆகும். நரம்பு செல்கள் குடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து காணாமல் போகின்றன, எனவே அந்தப் பகுதி மலத்தை நகர்த்த சுருங்க முடியாது. இது பொதுவாக பிறப்பு முதல் அல்லது ஆரம்ப கைக்குழந்தைப் பருவத்தில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. கைக்குழந்தைகள் முதல் 48 மணி நேரத்தில் மெகோனியம் (meconium) கழிப்பார்கள், அல்லது வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான மலச்சிக்கலை வளர்த்துக் கொள்வார்கள்.

செலியாக் நோய் வயிற்றுப்போக்குக்கு பதிலாக மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தாலும், சில செலியாக் நோய் குழந்தைகள் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். பசையத்தால் ஏற்படும் குடல் பாதிப்பு குடல் எவ்வாறு நகர்கிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது என்பதை பாதிக்கிறது. மற்ற அறிகுறிகளில் வளர்ச்சி குன்றியது அல்லது வீங்கிய வயிறு இருக்கலாம்.

முதுகுத் தண்டு வட பிரச்சனைகள் சில சமயங்களில் குடல் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. ஸ்பைனா பிஃபிடா (spina bifida) அல்லது முதுகெலும்பு வட கட்டி போன்ற நிலைகள் குடல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளை சீர்குலைக்கலாம். இது அரிதானது ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு வேறு நரம்பியல் அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது மலச்சிக்கல் கடுமையானதாகவும் சிகிச்சைக்கும் பதிலளிக்காமலும் இருந்தால் கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது.

இந்த பல்வேறு காரணங்கள் சில குழந்தைகள் மற்றவர்களை விட மலச்சிக்கலுடன் ஏன் அதிகம் போராடுகிறார்கள் என்பதை விளக்க உதவுகின்றன.

மலச்சிக்கலுக்கு எப்போது நீங்கள் உதவி தேட வேண்டும்?

பெரும்பாலான மலச்சிக்கல் உணவு மற்றும் வழக்கமான மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கிறது. இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகள் உங்கள் குழந்தைக்கு தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன. இவற்றை அங்கீகரிப்பது தேவையற்ற கவலையைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் கவனிக்க வேண்டிய பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக குடல் இயக்கம் இல்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். சில மாறுபாடுகள் இயல்பானதாக இருந்தாலும், ஒரு முழு வாரத்திற்கு மலம் கழிக்காமல் இருப்பது மதிப்பீடு செய்யத் தகுதியானது. இது உங்கள் குழந்தையின் முறைதானா அல்லது சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒன்றா என்பதை மருத்துவர் மதிப்பிடலாம்.

மலச்சிக்கலுடன் கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது வாந்தி உடனடியாக கவனம் தேவை. இந்த கலவை குடலில் அடைப்பை ஏற்படுத்தலாம். வலி பொதுவாக தசைப்பிடிப்புடன் இருக்கும் மற்றும் குடல்கள் அடைப்புக்கு எதிராக தள்ள முயற்சிக்கும் அலைகளில் வரும்.

மலத்தில் இரத்தம் சிறிய வெடிப்புகளால் மலச்சிக்கலுடன் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பெரிய அளவிலான இரத்தம் அல்லது மலத்தின் மேற்பரப்பில் மட்டும் இல்லாமல் கலந்த இரத்தம் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். இது எளிய மலச்சிக்கலுக்கு அப்பாற்பட்ட அழற்சி அல்லது வேறு பிரச்சனையை સૂચించலாம்.

மலச்சிக்கலுடன் எடை இழப்பு அல்லது வளர்ச்சி குன்றியது அடிப்படை நோய் குறித்த கவலையை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் குழந்தை சீராக எடை அதிகரிக்க வேண்டும். அவர்கள் நன்கு வளரவில்லை மற்றும் குடல் இயக்கங்களுடன் போராடினால், செலியாக் நோய் அல்லது பிற நிலைகளுக்குப் பரிசோதனை செய்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

மலச்சிக்கலுடன் காய்ச்சல் ஒரு அசாதாரண கலவை. இது குடலில் அல்லது குடல்வால் (appendix) அழற்சியைக் குறிக்கலாம். மலம் அதன் திறப்பை அடைக்கும்போது குடல்வால் அழற்சியடையலாம், இருப்பினும் இது குடல்வால் அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான காரணம் அல்ல.

உங்கள் குழந்தையின் மலச்சிக்கலைத் தணிக்க நீங்கள் எப்படி உதவலாம்?

மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக வீட்டில் மென்மையான மாற்றங்களுடன் தொடங்குகிறது. இந்த உத்திகள் உங்கள் குழந்தையின் உடலுடன் இணைந்து மலத்தை மென்மையாக்கி, வழக்கமான குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டுகின்றன. மாற்றங்கள் முடிவுகளைக் காட்ட சில நாட்கள் எடுக்கும் என்பதால் பொறுமை முக்கியமானது.

உங்கள் குழந்தையின் உணவில் படிப்படியாக நார்ச்சத்தை அதிகரிக்கவும். திடீரென்று அதிக நார்ச்சத்தை அதிகரிப்பது வாயு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது அந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது. ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் ஒரு உயர்-நார்ச்சத்து உணவைச் சேர்க்கவும், உங்கள் குழந்தை தினமும் பல பரிமாறல்களைச் சாப்பிடும் வரை. முழு தானிய ரொட்டி, ஓட்ஸ், பீன்ஸ், பேரிக்காய் மற்றும் பெர்ரி அனைத்தும் நல்ல அளவு வழங்குகின்றன.

உங்கள் குழந்தை குடிக்க மறுத்தால் தண்ணீரை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குங்கள். சுவைக்கு ஒரு பழத் துண்டைச் சேர்க்கவும், அதை ஒரு சிறப்பு கோப்பையில் பரிமாறவும், அல்லது மதிய உணவிற்குள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை முடிக்க ஒரு விளையாட்டாக ஆக்கவும். குழந்தைகளுக்கு தினமும் சுமார் ஆறு முதல் எட்டு கப் திரவம் தேவைப்படுகிறது, இதில் பால் மற்றும் நீர் நிறைந்த உணவுகளும் அடங்கும்.

வழக்கமான கழிப்பறை நேரத்தை ஊக்குவிக்கவும், குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு. உணவு உண்ட பிறகு குடல் இயற்கையாகவே மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும், இது குடல் இயக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த நேரம். எதுவும் நடக்கவில்லை என்றாலும், காலை அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் கழிப்பறையில் உட்கார உங்கள் குழந்தையைச் சொல்லுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் கால்கள் தொங்கினால் ஒரு கால் இருக்கையை வழங்கவும். சரியான நிலைத்தன்மை தள்ளுவதற்கு உதவுகிறது. கால்கள் ஒரு நிலையான ஒன்றின் மீது தட்டையாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், முழங்கால்கள் இடுப்புக்கு மேலே வளைந்திருக்க வேண்டும். இந்த நிலை மலக்குடல் வழியாக பாதையை நேராக்குகிறது மற்றும் மலத்தை கடந்து செல்வதை எளிதாக்குகிறது.

உங்கள் குழந்தையின் நாளில் அதிக சுறுசுறுப்பான விளையாட்டைச் சேர்க்கவும். ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் ஏறுதல் அனைத்தும் குடல்களைத் தூண்ட உதவுகின்றன. 20 நிமிட நடை கூட விஷயங்களை நகர்த்த உதவும். செயல்பாட்டை ஒரு வேலையாக இல்லாமல் விளையாட்டாக ஆக்குங்கள், உடற்பயிற்சியை விட விளையாட்டில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பிரச்சினையைச் சரிசெய்யும்போது, மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை தற்காலிகமாக குறைக்கவும். அதிகப்படியான பால் பொருட்கள், வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட தின்பண்டங்கள் விஷயங்களை மெதுவாக்கும். இவற்றை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட தேர்வுகளுடன் அவற்றை சமப்படுத்தவும்.

உங்கள் குழந்தையை ஓய்வெடுக்க உதவ ஒரு சூடான குளியல் முயற்சிக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீர் வயிற்று அசௌகரியத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கத்தில் ஈடுபடும் தசைகளை தளர்த்த உதவும். சில குழந்தைகள் இதை ஆறுதலாகவும், அவர்கள் போராடும்போது உதவியாகவும் உணர்கிறார்கள்.

வீட்டு வைத்தியம் போதாது என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மென்மையான மலமிளக்கியை பரிந்துரைக்கலாம். பாலிஎதிலீன் கிளைகோல் பவுடர் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் விருப்பங்கள் மலத்திற்கு தண்ணீரை ஈர்ப்பதன் மூலம் அதை மென்மையாக்குகின்றன. இவை அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தப்படும்போது குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் வலிமிகுந்த குடல் இயக்கங்களின் சுழற்சியை உடைக்க முடியும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்க முடியுமா?

ஒவ்வொரு வயிற்று கிருமி அல்லது மலச்சிக்கல் அத்தியாயத்தையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், சில பழக்கவழக்கங்கள் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கின்றன. உங்கள் குடும்ப வழக்கத்தில் இவற்றை உருவாக்குவது உங்கள் குழந்தையின் குடல் சீராக செயல்பட உதவுகிறது. சரியான இணக்கத்தை விட சிறிய நிலையான முயற்சிகள் முக்கியம்.

வழக்கமான உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி நேரங்களை அமைக்கவும். செரிமான அமைப்பு வழக்கத்திற்கு பயனளிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் தோராயமாக ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடுவது குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் உடல் எப்போது உணவை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து, அதற்கேற்ப அதன் தாளத்தை சரிசெய்கிறது.

மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் பெரும்பாலான உணவுகளில் நார்ச்சத்தை சேர்க்கவும். காலை உணவில் முழு தானிய ரொட்டி, மதிய உணவில் ஆப்பிள் துண்டுகள் மற்றும் இரவு உணவில் காய்கறிகள் அனைத்தும் பங்களிக்கின்றன. பல்வேறு வகையான நார்ச்சுகள் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுவதால், மாறுபாடு முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமான குடிக்கும் பழக்கத்தை நீங்களே முன்மாதிரியாகக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீரை எளிதாக அணுகக்கூடியதாகவும், கண்ணில் படும் வகையிலும் வைத்திருங்கள். உணவுகளுடன் தண்ணீர் குடியுங்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் அதை தவறாமல் வழங்குங்கள். குழந்தைகள், குறிப்பாக அவர்கள் விளையாட்டில் ஆழ்ந்திருக்கும்போது, ​​குடிப்பதற்கு நினைவூட்டல்கள் தேவை.

ஆரம்பத்திலிருந்தே ஆரோக்கியமான கழிப்பறை பழக்கவழக்கங்களை ஆதரிக்கவும். உங்கள் குழந்தையை அவசரப்படுத்தாதீர்கள் அல்லது குடல் இயக்கங்களைப் பற்றி அவர்களை வெட்கப்பட வைக்காதீர்கள். அவர்களுக்குத் தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ள விடுங்கள். அவர்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒரு வசதியான, தனிப்பட்ட கழிப்பறை சூழலை உருவாக்கவும்.

உங்கள் வீட்டில் நல்ல கை சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும். தொற்று வயிற்றுப்போக்கின் பல நிகழ்வுகள் அசுத்தமான கைகள் வழியாக பரவுகின்றன. சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுக்கவும். இதை ஒரு தண்டனையாக அல்லாமல் ஒரு வழக்கமாக ஆக்குங்கள்.

பழச்சாறுவை சிறிய அளவுகளுக்கு, ஏதேனும் இருந்தால், கட்டுப்படுத்தவும். அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவ அகாடமி ஒரு வயதுக்குட்பட்ட கைக்குழந்தைகளுக்கு பழச்சாறு பரிந்துரைக்காது. பழைய குழந்தைகள் தினமும் நான்கு முதல் ஆறு அவுன்ஸ் வரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்காக தண்ணீர் மற்றும் முழு பழங்கள் சிறந்த தேர்வுகள்.

உங்கள் குழந்தையின் மன அழுத்த அளவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்களின் வாழ்க்கையில் நிகழும் உணர்வுகள் மற்றும் மாற்றங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். கவலை அல்லது பயத்திற்கான சமாளிப்பு உத்திகளை வளர்க்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள். அமைதியான மனம் அமைதியான குடலை ஆதரிக்கிறது.

குழந்தைகளின் செரிமான ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

குழந்தைகளில் செரிமான பிரச்சனைகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக தற்காலிகமானவை. உங்கள் குழந்தையின் அமைப்பு இன்னும் முதிர்ச்சியடைந்து பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் சவால்களைக் கையாளக் கற்றுக்கொள்கிறது. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலின் பெரும்பாலான அத்தியாயங்கள் வீட்டில் எளிய ஆதரவான கவனிப்புடன் குணமாகிவிடும்.

உங்கள் குழந்தையின் நலனைப் பற்றி உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். நீங்கள் அவர்களை நன்கு அறிவீர்கள். வழக்கமான செரிமான தொந்தரவுக்கு அப்பால் ஏதோ தவறு என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். கவலைப்பட்டு காத்திருப்பதை விட கேட்டு நிம்மதியடைவது எப்போதும் சிறந்தது.

நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை வசதியாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சரியான மருந்தை கண்டுபிடிப்பதை விட உங்கள் அமைதியான இருப்பு மற்றும் மென்மையான கவனிப்பு முக்கியமானது. குழந்தைகள் பெற்றோரின் பதட்டத்தை உணர்கிறார்கள், எனவே உங்கள் உறுதியான நம்பிக்கை அவர்கள் பாதுகாப்பாக உணர உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் தடுப்பு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமான உணவுகள், போதுமான நார்ச்சத்து மற்றும் திரவங்கள், உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை அனைத்தும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. இந்த பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அவர்களின் குடலைத் தாண்டி பயனளிக்கின்றன.

ஒவ்வொரு குழந்தையும் வேறுபட்டவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒருவருக்கு வேலை செய்வது மற்றவருக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம். சில குழந்தைகளுக்கு இயற்கையாகவே உணர்திறன் வாய்ந்த செரிமான அமைப்புகள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தையின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு எதிராகப் போராடுவதற்குப் பதிலாக அவர்களுடன் பணியாற்றுவது சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

செரிமான ஆரோக்கியம் உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நல்ல ஊட்டச்சத்து, வசதியான கழிப்பறை அனுபவங்கள் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுதலை ஆகியவை அவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கும், கற்கவும் விளையாடவும் உள்ள திறனுக்கும் பங்களிக்கின்றன. அவர்களின் செரிமான அமைப்பை ஆதரிப்பது அவர்களின் முழு வளர்ச்சிக்கும் ஆதரவளிக்கிறது.

இந்த சவால்களை சமாளிப்பதில் நீங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள். பெற்றோருக்கு நிறைய கற்றல் தேவைப்படுகிறது, இதில் கழிவு மற்றும் வயிற்று வலிகள் அடங்கும். ஒவ்வொரு குழப்பமான டயப்பர் மாற்றமும் வயிற்று வலியின் போது ஆறுதல்படுத்தும் அணைப்பும் அன்பின் ஒரு செயல். உங்கள் குழந்தை புரிந்துகொண்டு இந்த அசௌகரியமான ஆனால் மிகவும் நிர்வகிக்கக்கூடிய பிரச்சனைகளுக்கு உதவ போதுமான அக்கறை கொண்ட ஒருவரைக் கொண்டிருப்பதற்கு பாக்கியம் பெற்றவர்கள்.