Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது இரும்புச் சத்து உட்செலுத்திய பிறகு உங்கள் மார்பின் இடது பக்கத்தில் கடுமையான அல்லது லேசான வலியை உணர்வது அமைதியற்றதாகவும், பயமாகவும் இருக்கும். உங்கள் இதயம் அல்லது உங்கள் குழந்தை பற்றி நீங்கள் உடனடியாக கவலைப்படலாம், மேலும் அந்த எதிர்வினை முற்றிலும் இயல்பானது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான நேரங்களில், இதுபோன்ற மார்பு வலிக்கு உங்கள் உடல் சந்திக்கும் உடல் மாற்றங்கள் தொடர்பான பாதிப்பில்லாத விளக்கங்கள் உள்ளன. என்ன நடக்கலாம், எப்போது உதவி பெற வேண்டும், மற்றும் உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதைப் பற்றி எப்படி அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.
கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் மகத்தான மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, அவற்றில் பல மார்பக அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் மார்பின் இடது பக்கத்தில் உங்கள் இதயம், நுரையீரல், விலா எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் செரிமான உறுப்புகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் கர்ப்பத்தால் பாதிக்கப்படலாம். இந்த மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வது அறிகுறிகள் தோன்றும்போது நீங்கள் கவலைப்படாமல் இருக்க உதவும்.
உங்கள் குழந்தை வளரும்போது உங்கள் கருப்பை கணிசமாக வளர்கிறது, மேலும் இந்த வளர்ச்சி உங்கள் உதரவிதானத்தை மேல்நோக்கித் தள்ளுகிறது. உதரவிதானம் என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்குக் கீழே உள்ள தசையாகும், மேலும் இது சுவாசிக்க உதவுகிறது. அது அழுத்தப்படும்போது, உங்கள் நுரையீரலுக்கு முழுமையாக விரிவடைய குறைந்த இடமே இருக்கும், இது உங்கள் மார்பில் ஒரு இறுக்கமான அல்லது வலியுடன் கூடிய உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் வளரும் கருப்பை மற்றும் மாறும் உறுப்புகளுக்கு இடமளிக்க உங்கள் விலா எலும்புக்கூடும் கர்ப்ப காலத்தில் விரிவடைகிறது. இந்த விரிவாக்கம் உங்கள் விலா எலும்புகளுக்கு இடையிலான தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது அல்லது திடீரென நகரும்போது மோசமடையும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த வலிகள் 'தசை-எலும்பு மண்டல அசௌகரியம்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மிகவும் பொதுவானவை.
ஹார்மோன் மாற்றங்களும் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன. கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் உங்கள் வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய்க்கு இடையில் உள்ள வால்வை தளர்த்துகின்றன, இது வயிற்று அமிலம் மீண்டும் மேலே செல்ல அனுமதிக்கிறது. இது நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமில எதுக்களிப்பை உருவாக்குகிறது, இது பெரும்பாலும் உங்கள் மார்பின் மையத்தில் அல்லது இடது பக்கத்தில் எரிச்சல் அல்லது அழுத்தம் போல் உணரப்படுகிறது.
உங்கள் இரத்த அளவு சுமார் ஐம்பது சதவீதம் அதிகரிப்பதால், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் இதயம் மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறது. இந்த கூடுதல் வேலை சில சமயங்களில் உங்கள் மார்பில் படபடப்பு அல்லது படபடக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக பாதிப்பில்லாததாக இருந்தாலும், இந்த உணர்வுகள் நீங்கள் எதிர்பார்க்காதபோது பயமாக இருக்கலாம்.
ஆம், இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தல்கள் சில சமயங்களில் மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும், இருப்பினும் இது மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு அல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொதுவான இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தல்கள் வழங்கப்படுகின்றன. உட்செலுத்துதல் ஒரு நரம்பு வழியாக நேரடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இரும்பை வழங்குகிறது.
சிலர் உட்செலுத்தலின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு லேசான எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் உடலுக்குள் இரும்பு சேர்மம் வேகமாக நுழைவதால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பதிலளிப்பதால் இந்த எதிர்வினைகள் நிகழ்கின்றன. மற்ற அறிகுறிகளான முகம் சிவத்தல், குமட்டல் அல்லது தலைவலி ஆகியவற்றுடன் இந்த பதிலின் ஒரு பகுதியாக மார்பு இறுக்கம் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.
பெரும்பாலான உட்செலுத்துதல் தொடர்பான மார்பு வலி தற்காலிகமானது மற்றும் சில மணி நேரங்களுக்குள் சரியாகிவிடும். இது பொதுவாக கூர்மையான குத்தும் வலியை விட அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் போல் உணர்கிறது. இந்த வகையான எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழு உட்செலுத்தலின் போது உங்களைக் கண்காணிக்கும்.
அரிதாக, மிகவும் தீவிரமான ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம். அனாஃபிலாக்ஸிஸ் எனப்படும் இந்த வகை எதிர்வினை, கடுமையான மார்பு இறுக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், முகம் அல்லது தொண்டையில் வீக்கம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் வீழ்ச்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கும். மருத்துவப் பணியாளர்கள் இதை உடனடியாக அங்கீகரித்து சிகிச்சையளிக்கப் பயிற்சி பெற்றவர்கள், இதனால்தான் உட்செலுத்தல்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவ அமைப்பில் வழங்கப்படுகின்றன.
கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் மார்பின் இடது பக்கத்தில் நீங்கள் உணரக்கூடிய மிகவும் பொதுவான காரணங்களை ஆராய்வோம். இந்த காரணங்கள் மிகவும் லேசானது முதல் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை வரை இருக்கும், ஆனால் பெரும்பாலானவை எளிய சரிசெய்தல் அல்லது சிகிச்சைகளுடன் நிர்வகிக்கக்கூடியவை.
உங்கள் கர்ப்பப் பயணத்தின் போது நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:
இந்த நிலைமைகள் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக ஓய்வு, நிலை மாற்றங்கள் அல்லது எளிய வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன. உங்கள் உடல் புதிய வாழ்வை ஆதரிக்கத் தழுவிக்கொள்கிறது, மேலும் வழியில் சில அசௌகரியங்கள் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலான மார்பு வலிகளுக்கு பாதிப்பில்லாத விளக்கங்கள் இருந்தாலும், மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும் குறைவான பொதுவான நிலைமைகள் உள்ளன. இவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, நீங்கள் காத்திருப்பதை விட எப்போது அவசரமாக உதவி பெற வேண்டும் என்பதை அங்கீகரிக்க உதவும்.
இந்த அரிதான நிலைமைகளுக்கு உடனடி மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை தேவை:
இந்த நிலைமைகள் அரிதானவை, ஆனால் அவை நிகழ்கின்றன. உங்கள் மார்பு வலி கடுமையாக, திடீரென்று அல்லது பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் வந்தால், உடனடியாகச் சரிபார்ப்பது பாதுகாப்பான தேர்வாகும்.
சாதாரண கர்ப்ப அசௌகரியத்திற்கும் உடனடி கவனம் தேவைப்படும் ஒன்றுக்கும் இடையே வேறுபாடு காண்பது குழப்பமாக உணரலாம். உங்கள் உள்ளுணர்வு இங்கு முக்கியமானது, மேலும் ஏதோவொன்று மிகவும் தவறாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அந்த உணர்வை நம்பி உதவிக்கு அழையுங்கள்.
சாதாரண கர்ப்ப மூச்சுத்திணறலில் இருந்து வித்தியாசமாக உணரப்படும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத்திணறலுடன் வரும் மார்பு வலி மதிப்பீட்டிற்கு தகுதியானது. ஓய்வில் கூட நீங்கள் மூச்சுப் பிடிக்க முடியவில்லை என்றாலோ, அல்லது சுவாசிப்பது வலியாக மாறினாலோ, உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும்.
உங்கள் தாடை, கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது கைக்கு, குறிப்பாக இடது பக்கத்திற்குப் பரவும் வலி, இதயப் பிரச்சனையைச் சுட்டிக்காட்டலாம். இளைய கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மாரடைப்பு அரிதாக இருந்தாலும், அவை நிகழலாம், மேலும் வலியின் இந்த முறை ஒரு எச்சரிக்கை சமிக்ஞையாகும்.
கிழிப்பது அல்லது கிழிப்பது போன்ற திடீர் கடுமையான வலி, குறிப்பாக அது உங்கள் முதுகுக்கு நகர்ந்தால், அவசர சிகிச்சை தேவை. இந்த வகையான வலி பெருநாடி பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம், இதற்கு உடனடி சிகிச்சை தேவை.
மார்பு வலியுடன் தலைச்சுற்றல், மயக்கம், குழப்பம் அல்லது வரப்போகும் பேரழிவு உணர்வு ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், இவை தீவிரமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும். ஏதோ முக்கியமான ஒன்று நடக்கிறது என்று உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடும்.
மார்பு வலியுடன் காய்ச்சல் இருப்பது நிமோனியா போன்ற தொற்றைக் குறிக்கிறது. இரத்தம் கக்குதல், சிறிய அளவுகளிலும் கூட, அவசர மருத்துவ கவனத்திற்கும் தகுதியானது.
இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தல்கள் பலவிதமான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களை மேலும் தயார் செய்ய உதவுகிறது. பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் லேசானவை மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியவை, ஆனால் சிலவற்றிற்கு கவனம் தேவை.
உங்கள் உட்செலுத்தலின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உடனடியாக, நீங்கள் இந்த பொதுவான பதில்களைக் கவனிக்கலாம்:
இந்த எதிர்வினைகள் பொதுவாக எந்த சிகிச்சையும் இல்லாமல் தானாகவே சரியாகிவிடும். உட்செலுத்தலின் போது நீங்கள் அதை நன்கு தாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்ளும்.
கூறப்பட்டாலும், மிகவும் தீவிரமான எதிர்வினைகள் சாத்தியமாகும், இருப்பினும் அவை அரிதாகவே நிகழ்கின்றன. உட்செலுத்தலின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு நீங்கள் கடுமையான மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், வேகமான இதயத் துடிப்பு அல்லது முகம் அல்லது தொண்டையில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவப் பணியாளருக்குத் தெரிவிக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையைக் குறிக்கலாம்.
எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மற்றும் எப்போது வீட்டிலேயே அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது என்பதை அறிவது கவலையைக் குறைக்கலாம். உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்களிடமிருந்து கேட்கவும், உங்களை ஆறுதல்படுத்தவும் விரும்புகிறது, நீங்கள் அமைதியாக கவலைப்படுவதை விட அல்லது முக்கியமானது எதையும் தவறவிடுவதற்கு விட.
உங்கள் மார்பு வலி சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தாலோ அல்லது திரும்பத் திரும்ப வந்தாலோ உங்கள் வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். ஓய்வு அல்லது நிலை மாற்றங்களுடன் குறையாத வலி மதிப்பீட்டிற்கு தகுதியானது, குறிப்பாக அது புதியதாகவோ அல்லது நீங்கள் முன்பு உணர்ந்ததை விட வித்தியாசமாகவோ இருந்தால்.
கர்ப்பத்திற்காக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள் மூலம் கிடைக்கும் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது எளிய வலி நிவாரணிகளுக்கான கடைகளில் கிடைக்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள் உங்கள் அசௌகரியத்திற்கு உதவவில்லை என்றால், இதற்குக் காரணம் மருத்துவ விசாரணை தேவைப்படலாம் என்று இது குறிக்கிறது. உங்களுக்கு வேறு சிகிச்சை அல்லது மேலும் பரிசோதனைகள் தேவையா என்பதை உங்கள் வழங்குநர் மதிப்பிடலாம்.
உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை அல்லது தூக்கத்தை பாதிக்கும் எந்த மார்பு வலியும் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்பம் ஏற்கனவே சோர்வாக உள்ளது, மேலும் சாதாரண கர்ப்ப அசௌகரியங்களுக்கு மேலதிகமாக நீங்கள் கணிசமான வலியுடன் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.
நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தியை எடுத்துக் கொண்டிருந்து, மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குப் பிறகு மார்பு வலியை உருவாக்கினால், இந்த காலக்கெடுவை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்கவும். தாமதமான எதிர்வினைகள் அரிதானவை என்றாலும், அவை ஏற்படலாம், மேலும் அறிகுறிகளை உட்செலுத்தலுடன் இணைப்பது மதிப்பீட்டிற்கு வழிகாட்ட உதவுகிறது.
உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் மார்பு வலியை மேலும் விசாரிக்க விரும்பினால், பல பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சோதனைகள் காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும். இந்த சோதனைகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது செயல்முறை பற்றிய உங்கள் கவலையை ஓரளவு குறைக்க உதவும்.
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையுடன் தொடங்குவார், ஸ்டெதாஸ்கோப்புடன் உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலைக் கேட்பார். உங்கள் மார்பு சுவரில் மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் வலி உள் உறுப்புகளிலிருந்து அல்லாமல் உங்கள் தசைகள் அல்லது விலா எலும்புகளிலிருந்து வருகிறதா என்பதை அவர் சரிபார்ப்பார்.
எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம், அடிக்கடி EKG அல்லது ECG என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்கிறது. சிறிய ஒட்டும் பட்டைகள் உங்கள் மார்பில் வைக்கப்படுகின்றன, மேலும் சோதனை சில நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும். இது இதய தாள பிரச்சனைகள் அல்லது உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கான அறிகுறிகளை விலக்க உதவுகிறது.
தொற்று, இரத்த உறைவுகள் அல்லது இதய அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள் உதவும். D-dimer எனப்படும் ஒரு சோதனை இரத்த உறைவுகள் உடையும் போது வெளியிடப்படும் பொருட்களை அளவிடுகிறது, இருப்பினும் கர்ப்ப காலத்தில் D-dimer அளவுகள் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது இயற்கையாகவே உயரும் என்பதால் இந்த சோதனை நம்பகத்தன்மை குறைவு.
தேவைப்பட்டால், குறிப்பாக நிமோனியா அல்லது நுரையீரல் வெடிப்பு உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், கர்ப்ப காலத்தில் மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள் பாதுகாப்பாக செய்யப்படலாம். உங்கள் குழந்தையை கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டிலிருந்து பாதுகாக்க உங்கள் வயிற்றுக்கு ஒரு முன்னணி ஏப்ரன் மூலம் மறைக்கப்படும்.
உங்கள் இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட், எக்கோ கார்டியோகிராம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் இதயத்தின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டின் படங்களை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த சோதனை கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் இதய வால்வு பிரச்சனைகள் அல்லது உங்கள் இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள திரவத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
உங்கள் நுரையீரலில் இரத்த உறைவு இருப்பதாக சந்தேகித்தால், CT நுரையீரல் ஆஞ்சியோகிராம் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு ஸ்கேன் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இதில் சில கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு இருந்தாலும், உயிருக்கு ஆபத்தான உறைவைக் கண்டறிவதன் நன்மை உங்கள் குழந்தைக்கு சிறிய ஆபத்தை விட அதிகமாகும்.
உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் தீவிரமானதல்ல என்று தீர்மானித்த மார்பு வலிக்கு, பல எளிய உத்திகள் நிவாரணம் அளிக்க முடியும். இந்த அணுகுமுறைகள் தசை-எலும்பு வலி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் உங்கள் விரிவடையும் உடல் காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியத்திற்கு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.
முதலாவதாக, உங்கள் நிலையை சரிசெய்வது குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். நேராக உட்காருவது மற்றும் சாய்வதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் நுரையீரலுக்கு விரிவடைய அதிக இடத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் படுக்கும்போது தலையணைகளுடன் உங்களை உயர்த்திக்கொள்வது உங்கள் உதரவிதானத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் அமில எதுக்களிப்பை குறைக்கும்.
அடுத்து, மூன்று பெரிய உணவுகளுக்குப் பதிலாக நாள் முழுவதும் சிறிய உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது உங்கள் வயிறு மிகவும் நிரம்பி வழிவதைத் தடுக்கும். இது உங்கள் உணவுக்குழாயில் அமிலம் ஏறுவதையும் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்துவதையும் குறைக்கிறது.
நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நிவாரணம் காண உதவுகிறது. காரமான உணவுகள், சிட்ரஸ், சாக்லேட், காஃபின் மற்றும் கொழுப்பு அல்லது வறுத்த உணவுகள் பொதுவாக அமில எதுக்களிப்பை மோசமாக்குகின்றன. ஒவ்வொருவரும் வேறுபட்டவர்கள், எனவே உங்களுக்கு எந்த உணவுகள் மிகவும் தொந்தரவாகத் தெரிகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.
மென்மையான நீட்சி மற்றும் அசைவுகள் தசை-எலும்பு வலியைப் போக்கலாம். உங்கள் கைகளை மெதுவாக மேலே உயர்த்தி, ஆழ்ந்த சுவாசம் எடுப்பது இறுக்கமான மார்பு தசைகளை நீட்ட உதவும். கர்ப்பகால யோகா அல்லது நீச்சல் கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும் அதே வேளையில் நிவாரணம் அளிக்கும்.
வலிக்கும் பகுதியில் ஒரு சூடான கம்போஸைப் பயன்படுத்துவது தளர்வான தசைகளை தளர்த்தும். கம்போஸ் சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் ஒரு நேரத்தில் சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பல கர்ப்ப அசௌகரியங்களைக் குறைக்கும். நீரிழப்பு தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மார்பு வலிக்கு பங்களிக்கும் செரிமான பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்.
உங்கள் மார்பு வலிக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார். குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முற்றிலும் உங்கள் வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது.
அமில எதுக்களிப்பு மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு, கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான ஆண்டாசிட்கள் வயிற்று அமிலத்தை விரைவாக நடுநிலையாக்கலாம். இவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் வயிற்றில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கும் H2 பிளாக்கர்கள் அல்லது புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்ஸ் என்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
தசை-எலும்பு வலி பொதுவாக அசிடாமினோஃபெனுக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் அறிவுறுத்தலின்படி பயன்படுத்தும்போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல் சிகிச்சை அல்லது மென்மையான பயிற்சிகள் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நீட்டவும் உதவும்.
இரத்த உறைவு கண்டறியப்பட்டால், உங்களுக்கு இரத்த உறைவு தடுப்பு மருந்துகள் வழங்கப்படும், இது 'இரத்த மெலிப்பான்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உறைவு வளர்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் அதை உடைக்க உதவுகிறது. சில இரத்த மெலிப்பான்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானவை, மேலும் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.
நிமோனியா போன்ற தொற்றுகளுக்கு ஆன்டிபயாடிக் தேவை. பல ஆன்டிபயாடிக்குகள் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை, மேலும் தொற்றைச் சிகிச்சையளிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சிக்கல்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
இதய நிலைகளுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் அனுபவம் வாய்ந்த இதய நோயியல் நிபுணரின் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சிகிச்சையில் இதய செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதற்கான மருந்துகள், நெருங்கிய கண்காணிப்பு மற்றும் சில சமயங்களில் உங்கள் இதயத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உங்கள் பிரசவ திட்டத்தில் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
கர்ப்பம் தொடர்பான அனைத்து மார்பு வலிகளையும் உங்களால் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், சில உத்திகள் உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் மாறும் உடலை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர உதவுகிறது.
உங்கள் வயிறு வளரும்போது நல்ல நிலையை பராமரிப்பது தசை அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உறுப்புகளுக்கு போதுமான இடமளிக்கிறது. உங்கள் தோள்களைப் பின்புறத்திலும், உங்கள் முதுகெலும்பை நேராகவும் வைத்து நிற்பதும் உட்காருவதும் உங்கள் மார்பு சுவரில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
சமச்சீர் உணவை உட்கொள்வதும், நெஞ்செரிச்சலுக்கான தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் அமில எதுக்களிப்பு தொடர்பான மார்பு வலியில் பெரும்பாலானவற்றைத் தடுக்கலாம். சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் நிமிர்ந்து இருப்பது உங்கள் வயிறு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் காலி செய்ய அனுமதிக்கிறது.
கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பான பயிற்சிகளுடன் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் தசைகளை வலுவாகவும், நெகிழ்வாகவும் வைத்திருக்கிறது. நடைபயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் கர்ப்பகால யோகா அனைத்தும் அதிகப்படியான அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் உடல் கர்ப்ப மாற்றங்களுக்குத் தழுவ உதவும்.
தளர்வு நுட்பங்கள், போதுமான தூக்கம் மற்றும் அன்பானவர்களின் ஆதரவுடன் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது பதட்டம் தொடர்பான மார்பு இறுக்கத்தைக் குறைக்கும். கர்ப்பம் பல உணர்வுகளைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது உடல் நலத்தைப் போலவே முக்கியமானது.
உங்கள் அனைத்து கர்ப்ப பரிசோதனைகளுக்கும் செல்வது, இரத்த சோகை அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளுக்கு உங்களை கண்காணிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அனுமதிக்கிறது. இந்த பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தலுக்கு திட்டமிடப்பட்டிருந்தால் அல்லது சமீபத்தில் ஒன்றை எடுத்திருந்தால், மார்பு வலியுடன் உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் கவலைகளை எளிதாக்கும். இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தல்கள் பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பானவை, மேலும் தீவிரமான எதிர்வினைகள் அரிதானவை.
இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தல்களுடன் தொடர்புடைய பெரும்பாலான மார்பு அசௌகரியம் உட்செலுத்தலின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு சில மணி நேரங்களுக்குள் நிகழ்கிறது. இந்த காலக்கெடு உட்செலுத்துதல் எதிர்வினைகளை உங்கள் கர்ப்பத்தின் பின்னர் உருவாகக்கூடிய மார்பு வலிக்குரிய பிற காரணங்களிலிருந்து வேறுபடுத்த உதவுகிறது.
மார்பு வலியை மதிப்பிடும் எந்த சுகாதார வழங்குநரிடமும் உங்கள் இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தலைப் பற்றி எப்போதும் தெரிவிக்கவும். இந்தத் தகவல் உட்செலுத்துதல் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளவும், அவர்களின் நோயறிதல் அணுகுமுறைக்கு வழிகாட்டவும் அவர்களுக்கு உதவுகிறது.
முந்தைய இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தலுடன் மார்பு வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், உங்கள் அடுத்ததுக்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உட்செலுத்தலின் வேகத்தைக் குறைக்கலாம், எதிர்வினைகளைத் தடுக்க உங்களுக்கு முன்பே மருந்து கொடுக்கலாம், அல்லது நீங்கள் சிறப்பாகத் தாங்கக்கூடிய வேறு இரும்பு சூத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
கடுமையான இரத்த சோகை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆபத்தானது என்பதால் இரும்புச் சத்து உட்செலுத்தல்கள் வழங்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இரும்பு அளவுகளை சரிசெய்வதன் நன்மைகள் பொதுவாக பக்க விளைவுகளின் சிறிய அபாயத்தை விட அதிகமாகும். உங்கள் சுகாதார குழு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் போது இந்த காரணங்களை கவனமாக எடைபோடுகிறது.
உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் கவலைகள் பற்றி பேசுவது உங்களுக்குத் தேவையான பராமரிப்பைப் பெறுவதற்கான ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்களை விட வேறு யாரும் உங்கள் உடலை அறிந்திருக்கவில்லை, மேலும் உங்கள் அனுபவங்களும் கவலைகளும் முக்கியம்.
உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசும்போது உங்கள் வலியை முடிந்தவரை துல்லியமாக விவரிக்கவும். அதை நீங்கள் எங்கு உணர்கிறீர்கள், அது எப்படி உணர்கிறது - கூர்மையான, மந்தமான, எரிச்சல், அல்லது அழுத்தம் - மற்றும் எது அதை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பதைக் குறிப்பிடவும். இந்த விவரம் உங்கள் மருத்துவர் என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
நீங்கள் நாடகத்தனமாகத் தோன்றுவீர்கள் அல்லது யாருடைய நேரத்தையும் வீணாக்குவீர்கள் என்று கவலைப்படுவதால் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைத்து மதிப்பிட வேண்டாம். சுகாதார வழங்குநர்கள் நல்லது என்று நிரூபிக்கப்படும் ஒன்றை மதிப்பீடு செய்ய விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் பேசத் தயங்கியதால் தீவிரமான ஒன்றை தவறவிடுவதை விட.
உங்கள் கவலைகள் கேட்கப்படவில்லை அல்லது தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இரண்டாவது கருத்தை கேட்பது அல்லது வேறு இடத்தில் சிகிச்சை பெறுவது சரி. உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஆதரவாகவும் மதிக்கப்படுவதாகவும் உணர தகுதியுடையவர்.
உங்கள் மார்பு வலி எப்போது ஏற்படுகிறது, அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கிறது, மற்றும் அது எப்போது தொடங்கியது என்பதற்கான குறிப்புகளை வைத்திருங்கள். இந்தத் தகவல்கள் காரணத்தைக் கண்டறியவும், சிகிச்சை முடிவுகளை வழிநடத்தவும் உதவும் வடிவங்களை வெளிப்படுத்தலாம்.
உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். ஏதோவொன்று மிகவும் தவறாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை நீங்கள் சரியாக விளக்க முடியாவிட்டாலும் கூட, மருத்துவ உதவியை நாடவும். உங்கள் உடல் பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வு மதிப்புமிக்கது, மேலும் நோயாளிகள் ஏதோ சரியில்லை என்று உணரும்போது சுகாதார வழங்குநர்கள் பாராட்டுகிறார்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது இரும்புச் சத்து உட்செலுத்திய பிறகு இடது பக்க மார்பு வலியை அனுபவிப்பது பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் சாத்தியமான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் பொருத்தமாக பதிலளிக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், வலி சாதாரண கர்ப்ப மாற்றங்கள் அல்லது தானாகவே சரியாகும் லேசான உட்செலுத்துதல் எதிர்வினைகளிலிருந்து வருகிறது. இருப்பினும், தீவிரமான நிலைமைகளுக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிவது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உதவி பெற உதவுகிறது. உங்கள் சுகாதாரக் குழு இந்த கவலைகளில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க உள்ளது, எனவே நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ அல்லது அசௌகரியமாக உணர்ந்தாலோ தயங்க வேண்டாம். உங்களை கவனித்துக்கொள்வது என்றால் உங்கள் உடலைக் கேட்பது, கேள்விகளைக் கேட்பது, மேலும் உங்கள் உணர்வுகளும் அனுபவங்களும் முக்கியம் என்று நம்புவது.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.