ஆண்குறி வலி குறித்த புரிதல்: காரணங்கள் மற்றும் நீங்கள் செய்யக்கூடியவை குறித்த மென்மையான வழிகாட்டி

ஆண்களுக்கு ஆண்குறி வலி நீங்கள் நினைப்பதை விட பொதுவானது, மேலும் இது தனிமைப்படுத்துவதாகவோ அல்லது பயமுறுத்துவதாகவோ உணரப்படலாம். ஏதோ தீவிரமாக தவறாக நடக்கிறதா, உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டுமா, அல்லது அது தானாகவே போய்விடுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், பிறப்புறுப்பு பகுதியில் வலி அல்லது அசௌகரியம் பலவிதமான காரணங்களிலிருந்து வரலாம், சிறிய எரிச்சல்கள் முதல் மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் நிலைகள் வரை. இந்த வழிகாட்டி பொதுவான மற்றும் சில அரிதான சாத்தியக்கூறுகள் வழியாக உங்களை அழைத்துச் செல்லும், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்லக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

ஆண்களுக்கு ஆண்குறி வலி உண்மையில் எப்படி இருக்கும்?

ஆண்களுக்கு ஆண்குறி வலி பல விதங்களில் வெளிப்படலாம். நீங்கள் ஒரு கூர்மையான குத்து, ஒரு மந்தமான வலி, அல்லது ஒரு எரிச்சல் உணர்வை உணரலாம். சில ஆண்கள் இதை அழுத்தம், துடிப்பு, அல்லது அசௌகரியமான அரிப்பு என்று விவரிக்கிறார்கள். வலி நிலையானதாக இருக்கலாம் அல்லது வந்து போகலாம்.

இது வெவ்வேறு பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம். நீங்கள் அதை ஆண்குறி, விதைப்பை, விந்தகங்கள், அல்லது விதைப்பைக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடையிலான புரூனியம் எனப்படும் பகுதியில் உணரலாம். சில சமயங்களில் வலி ஒரே இடத்தில் நிற்கும். மற்ற சமயங்களில் அது பரவி கீழ் வயிறு, உள் தொடைகள், அல்லது கீழ் முதுகில் பரவுகிறது.

வலி எங்கு மற்றும் எப்படி தோன்றுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பதை கண்டறிய உதவும். இந்த விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது அதிக கவலைப்படுவதைப் பற்றியது அல்ல. ஒரு மருத்துவ சந்திப்பின் போது பகிர்ந்து கொள்ள பயனுள்ள தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குவதைப் பற்றியது.

ஆண்குறி வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் என்ன?

ஆண்களுக்கு ஆண்குறி வலிக்கு பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள், சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்லாத நிலைகளிலிருந்து வருகின்றன. என்ன நடக்கலாம் என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெற, மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் வழியாக நான் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறேன்.

தொற்றுகள் மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகளில் அடங்கும். சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI) சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சலையும் பிறப்புறுப்பு பகுதியிலும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும். பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தாலும், ஆண்களுக்கு UTI ஏற்படலாம், குறிப்பாக சிறுநீர் வெளியேறுவதில் அடைப்பு அல்லது வேறு சிறுநீர் பிரச்சினை இருந்தால். எபிடிடிமிடிஸ் (Epididymitis) மற்றொரு தொற்று ஆகும். இது விந்தகத்தின் பின்புறத்தில் உள்ள சுருண்ட குழாயின் வீக்கம் ஆகும், இது விந்தணுக்களை சேமித்து கடத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் விதைப்பையின் ஒரு பக்கத்தில் வீக்கம், மென்மை மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளும் (STIs) பிறப்புறுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும். கிளமிடியா மற்றும் கொனோரியா வெளியேற்றம், எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஹெர்பெஸ் பிறப்புறுப்புக்கு அல்லது அதைச் சுற்றி வலிமிகுந்த புண்கள் அல்லது கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த தொற்றுகள் பொதுவானவை, சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, மற்றும் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆரம்பத்திலேயே பரிசோதித்து சிகிச்சை பெறுவது சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உங்கள் கூட்டாளர்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

புரோஸ்டேடிடிஸ் (Prostatitis) என்பது புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கம் ஆகும். இது பிறப்புறுப்பு பகுதி, கீழ் வயிறு, கீழ் முதுகு மற்றும் புரூனியத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். சிறுநீர் கழிக்கும் போது அல்லது விந்து வெளியேறும் போது வலியை நீங்கள் உணரலாம். புரோஸ்டேடிடிஸ் பாக்டீரியாவால் ஏற்படலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் காரணம் தெளிவாகத் தெரியாது. இதை நிர்வகிப்பது விரக்தியளிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு நிவாரணம் காண உதவ முடியும்.

விந்தக முறுக்கம் (Testicular torsion) ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், இது விந்து நாளம் (spermatic cord) முறுக்கப்பட்டு விந்தகத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்கும் போது நிகழ்கிறது. இது விதைப்பையில் திடீர், கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. விந்தகத்தைக் காப்பாற்ற இந்த நிலைமைக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவை. நீங்கள் திடீரென ஏற்படும் கூர்மையான, தீவிர விந்தக வலியை அனுபவித்தால், உடனடியாக அவசர உதவியை நாடுங்கள்.

இங்குயினல் ஹெர்னியா (Inguinal hernias) என்பது, பிறப்புறுப்புக்கு அருகிலுள்ள அடிவயிற்று தசைகளில் உள்ள ஒரு பலவீனமான இடத்தில் திசு வெளியேறும் போது ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு புடைப்பு, அசௌகரியம், அல்லது இழுக்கும் உணர்வை கவனிக்கலாம். செயல்பாட்டின் போது, இருமும் போது, ​​அல்லது தூக்கும் போது வலி மோசமடையலாம். ஹெர்னியாக்கள் எப்போதும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அவற்றுக்கு மதிப்பீடு மற்றும் சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

வாரிகோசெல் (Varicoceles) என்பது விதைப்பையில் உள்ள வீங்கிய நரம்புகள் ஆகும், இது கால்களில் உள்ள வாரிகோஸ் வெரிக்கோஸ் வெரிகளைப் போன்றது. அவை மந்தமான வலி அல்லது கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீண்ட நேரம் நிற்பதற்கு பிறகு. பல ஆண்கள் வாரிகோசெல்ஸுடன் இருப்பதை அறியாமலேயே இருக்கிறார்கள், அவை அசௌகரியம் அல்லது கருவுறுதல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தினால் தவிர அவற்றுக்கு பெரும்பாலும் சிகிச்சை தேவையில்லை.

தோல் நிலைகளும் பிறப்புறுப்பு அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஈஸ்ட் தொற்றுகள், ஜாக் அரிப்பு (jock itch), மற்றும் தொடர்பு டெர்மடிடிஸ் (contact dermatitis) ஆகியவை அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இவை பொதுவாக மேற்பூச்சு கிரீம்கள் அல்லது சுகாதாரம் தயாரிப்புகளில் மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிக்க எளிதானவை.

நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அரிதான காரணங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

ஆம், ஆண்குறி வலிக்கு வழிவகுக்கும் குறைவான பொதுவான நிலைமைகள் உள்ளன, அவற்றை அறிந்திருப்பது நல்லது. இவை கவலைப்பட வேண்டிய முதல் விஷயங்கள் அல்ல, ஆனால் அவை இருப்பதை அறிவது உங்கள் மருத்துவருடன் தகவலறிந்த உரையாடல்களை மேற்கொள்ள உதவும்.

விந்தக புற்றுநோய் அரிதானது, குறிப்பாக இளம் ஆண்களுக்கு, ஆனால் இது விந்தகத்தில் வலியற்ற கட்டி, கனமான உணர்வு அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான விந்தக கட்டிகள் புற்றுநோய் அல்ல, ஆனால் எந்த புதிய கட்டியையும் மருத்துவரால் பரிசோதிக்க வேண்டும். முன்கூட்டியே கண்டறிதல் சிகிச்சை வெற்றிக்கு ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆர்கிடிஸ் (Orchitis) என்பது ஒன்று அல்லது இரண்டு விந்தகங்களின் வீக்கம் ஆகும், இது பெரும்பாலும் அம்மை போன்ற வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படுகிறது. இது வீக்கம், வலி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும். தடுப்பூசி காரணமாக அம்மை இப்போது குறைந்துவிட்டாலும், ஆர்கிடிஸ் இன்னும் மற்ற தொற்றுகளிலிருந்து ஏற்படலாம்.

ஃபோர்னியர் கேங்க்ரீன் (Fournier gangrene) என்பது பிறப்புறுப்பு மற்றும் புரூனியம் பகுதியை பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான மற்றும் அரிதான தொற்று ஆகும். இது கடுமையான வலி, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை மற்றும் உடனடி அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் அது நிகழும்போது அது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

புடெண்டல் நரம்பியல் (Pudendal neuralgia) என்பது இடுப்பு வழியாக ஓடும் புடெண்டல் நரம்பில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது சேதத்தால் ஏற்படும் நாள்பட்ட வலி ஆகும். இது பிறப்புறுப்பு பகுதி, புரூனியம் அல்லது மலக்குடலில் எரிச்சல், குத்துதல் அல்லது வலி வலியை ஏற்படுத்தும். உட்கார்ந்தால் அடிக்கடி அது மோசமடைகிறது. இந்த நிலைமையைக் கண்டறிவதும் சிகிச்சையளிப்பதும் கடினமானது, ஆனால் இடுப்பு வலி நிபுணர்கள் உதவ முடியும்.

சிறுநீரக கற்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதிக்கு அனுப்பப்படும் வலியை ஏற்படுத்தும். வலி பொதுவாக பின்புறம் அல்லது பக்கத்தில் தொடங்கி இடுப்புக்கு பரவுகிறது. இது கடுமையானதாக இருக்கலாம் மற்றும் அலைகளில் வரலாம். உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது குமட்டல் இருந்தால், சிறுநீரக கற்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.

நான் ஆண்குறி வலி பற்றி எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

ஒவ்வொரு சுருக்கமும் அல்லது வலியும் அவசர சந்திப்புக்கு தேவையில்லை, ஆனால் சில அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை. எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை கண்டறிய நான் உங்களுக்கு உதவுகிறேன்.

உங்களுக்கு திடீர், கடுமையான விந்தக வலி இருந்தால் நீங்கள் அவசர உதவியை நாட வேண்டும். இது விந்தக முறுக்கம் ஆக இருக்கலாம், இதற்கு நிரந்தர சேதத்தைத் தடுக்க சில மணி நேரங்களுக்குள் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. காத்திருக்க வேண்டாம் அல்லது அதை சகித்துக்கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் நேரம் மிகவும் முக்கியமானது.

மேலும், பிறப்புறுப்பு பகுதியில் வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது வெப்பம் மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான தொற்றைக் குறிக்கலாம். சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், சிறுநீரில் இரத்தம், அல்லது வெளியேற்றத்துடன் வலி இருந்தால், பரிசோதனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

குறைந்த அவசரமான ஆனால் விடாப்பிடியான அறிகுறிகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு சந்திப்பை திட்டமிடுங்கள். உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான அசௌகரியம், விந்தகங்களில் ஒரு கட்டி அல்லது மாற்றம், அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் வலி இருந்தால், அதைச் சரிபார்ப்பது சரியான நடவடிக்கை. அது ஒரு சிறிய விஷயமாக இருந்தாலும், மன அமைதி மதிப்புமிக்கது.

வலிக்கு காரணம் என்ன என்பதை என் மருத்துவர் எப்படி கண்டுபிடிப்பார்?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள் பற்றி விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் தொடங்குவார். வலி எங்குள்ளது, எப்போது தொடங்கியது, என்ன அதை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது, மற்றும் நீங்கள் கவனித்த வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் என்பதை விவரிக்க தயாராக இருங்கள். இந்த உரையாடல் காரணத்தைக் குறைப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

அடுத்து, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையைச் செய்வார். இதில் உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதி, வயிறு, மற்றும் அநேகமாக உங்கள் கீழ் முதுகு ஆகியவற்றை மெதுவாக பரிசோதிப்பது அடங்கும். இது சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் மருத்துவர்கள் இதை எல்லா நேரத்திலும் செய்கிறார்கள் மற்றும் அதை தொழில்முறையாக அணுகுகிறார்கள். பரிசோதனை வீக்கம், மென்மை, கட்டிகள் அல்லது பிற உடல் அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்க அவர்களுக்கு உதவுகிறது.

அவர்கள் கண்டறிந்ததைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம். சிறுநீர் பரிசோதனை தொற்றுகள் அல்லது இரத்தத்தை சரிபார்க்கலாம். இரத்த பரிசோதனைகள் தொற்று அல்லது வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைப் பார்க்க முடியும். விதைப்பையின் அல்ட்ராசவுண்ட் விந்தகங்கள் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளின் படங்களை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது வலியற்றது மற்றும் முறுக்கம், வாரிகோசெல்ஸ், அல்லது கட்டிகள் போன்ற நிலைகளைக் கண்டறிய மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை சிறுநீரக மருத்துவர் (urologist) போன்ற ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். சிறுநீரக மருத்துவர்கள் சிறுநீர் மற்றும் ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். சிக்கலான பிறப்புறுப்பு பிரச்சினைகளைக் கண்டறிவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அவர்களிடம் மேம்பட்ட பயிற்சி மற்றும் கருவிகள் உள்ளன.

ஆண்குறி வலிக்கு என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

சிகிச்சை உங்கள் வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை பிரச்சினையைக் கண்டறிந்தவுடன், அவர் மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறையை பரிந்துரைக்க முடியும். நான் சில பொதுவான சிகிச்சை பாதைகள் வழியாக உங்களை அழைத்துச் செல்கிறேன்.

UTI கள், எபிடிடிமிடிஸ், அல்லது சில STIs போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் முக்கிய சிகிச்சை ஆகும். நீங்கள் விரைவில் நன்றாக உணரத் தொடங்கினாலும், மருந்தை முழுமையாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இது தொற்றை முழுமையாக சுத்தம் செய்யவும் மீண்டும் வராமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

ஹெர்பெஸ் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு பதிலளிப்பதில்லை, ஆனால் ஆன்டிவைரல் மருந்துகள் வெடிப்புகளை நிர்வகிக்கவும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் மீண்டும் வராமல் தடுக்க வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம்.

புரோஸ்டேடிடிஸ் அல்லது ஆர்கிடிஸ் போன்ற வீக்கத்தால் ஏற்படும் வலி, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளால் பெரும்பாலும் மேம்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் இப்யூபுரூஃபன் (ibuprofen) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (naproxen) பரிந்துரைக்கலாம். வெந்நீர் குளியல் மற்றும் ஓய்வு வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். நாள்பட்ட புரோஸ்டேடிடிஸுக்கு, சிகிச்சை நீண்ட கால மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

விந்தக முறுக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க விந்து நாளத்தை அவிழ்ப்பதற்கான அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மீண்டும் முறுக்கம் நிகழாமல் தடுக்க இரண்டு விந்தகங்களையும் பொதுவாக சரிசெய்வார். விரைவான நடவடிக்கை பாதிக்கப்பட்ட விந்தகத்தை காப்பாற்ற முடியும்.

ஹெர்னியாக்களுக்கு பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்ய வேண்டும், குறிப்பாக அவை வலியை அல்லது சிக்கல்களின் அபாயத்தை ஏற்படுத்தினால். அறுவை சிகிச்சை பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக நல்ல மீட்பு விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் செயல்முறை மற்றும் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை விளக்குவார்.

தோல் நிலைகள் மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன. பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம்கள் ஈஸ்ட் தொற்றுகள் மற்றும் ஜாக் அரிப்பை குணப்படுத்துகின்றன. ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் டெர்மடிடிஸிலிருந்து வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். வாசனை இல்லாத சோப்புகள் மற்றும் காற்றோட்டமான உள்ளாடைகளை அணிவது மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

புடெண்டல் நரம்பியல் போன்ற நாள்பட்ட வலி நிலைகளுக்கு, சிகிச்சை உடல் சிகிச்சை, நரம்பு தடுப்பு மருந்துகள், நரம்பு வலி மருந்துகள், மற்றும் சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். ஒரு வலி நிபுணர் அல்லது இடுப்பு தள சிகிச்சை நிபுணர் இந்த விருப்பங்கள் வழியாக உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும்.

ஆண்குறி வலியைத் தணிக்க நான் வீட்டிலேயே ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

விடாப்பிடியான அல்லது கடுமையான வலிக்கு நீங்கள் எப்போதும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்றாலும், நிவாரணம் காண நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில மென்மையான படிகள் உள்ளன. இந்த நடவடிக்கைகள் மருத்துவ சிகிச்சையை பூர்த்தி செய்யலாம் அல்லது சிறிய, தற்காலிக அசௌகரியங்களுக்கு உதவலாம்.

ஒரு துண்டுடன் மூடப்பட்ட குளிர் பொதியை அந்தப் பகுதியில் வைப்பது வீக்கத்தைக் குறைத்து கூர்மையான வலியை உணர்வின்றி செய்ய உதவும். நேரடியாக தோலில் பனியை வைக்க வேண்டாம். ஒரு நேரத்தில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் குளிர் சிகிச்சையை கட்டுப்படுத்துங்கள். சில வகையான வலிகளுக்கு, ஒரு வெந்நீர் குளியல் அல்லது வெந்நீர் ஒத்தடம் தசை இறுக்கத்தைத் தளர்த்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஆதரவான உள்ளாடைகளை அணிவது விதைப்பை வலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால் உதவும். பிரீஃப் அல்லது விளையாட்டு ஆதரவாளர்கள் மென்மையான ஆதரவை வழங்குகிறார்கள், இது அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும், குறிப்பாக நகரும் போது. இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் அல்லது தேய்மானத்தை ஏற்படுத்தும் இறுக்கமான ஆடைகளை தவிர்க்கவும்.

அசிடமினோஃபென் (acetaminophen) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (ibuprofen) போன்ற கடையில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள் லேசானது முதல் மிதமான வலியை நிர்வகிக்க உதவும். பேக்கேஜில் உள்ள மருந்தளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். வலி மேம்படவில்லை அல்லது மோசமடைந்தால், வலி மருந்தை மட்டுமே நம்புவதை விட மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது.

நீரேற்றமாக இருப்பதும், சிறுநீர் கழிப்பதும், சிறுநீர் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உதவும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சிறுநீர் பாதையிலிருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்றுகிறது. காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும், இவை சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும்.

எதிர்காலத்தில் ஆண்குறி வலியை நான் எப்படி தடுக்கலாம்?

ஆண்குறி வலிக்கு எல்லா காரணங்களையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. இந்த பழக்கவழக்கங்கள் ஒட்டுமொத்த பிறப்புறுப்பு மற்றும் சிறுநீர் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.

பாதுகாப்பான பாலியல் பழக்கவழக்கங்கள் மிகவும் முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். ஆணுறைகளை தொடர்ந்து மற்றும் சரியாக பயன்படுத்துவது STIsக்கான உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கிறது. வழக்கமாக பரிசோதனை செய்துகொள்வது, குறிப்பாக புதிய அல்லது பல கூட்டாளர்களைக் கொண்டிருந்தால், தொற்றுகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவுகிறது.

நல்ல சுகாதாரம் தொற்றுகள் மற்றும் தோல் எரிச்சலைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியை தினமும் மென்மையான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். ஈரப்பதம் ஈஸ்ட் அல்லது பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என்பதால், முற்றிலும் உலர்ந்திருப்பதை உறுதி செய்யவும். வியர்த்த உடற்பயிற்சி ஆடைகளை உடனடியாக மாற்றவும்.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதும் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பதும் உங்கள் ஹெர்னியா ஆபத்தைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். மோசமான வடிவத்துடன் கனமான பொருட்களை தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் வயிற்று தசைகளை அதிக சிரமத்திற்குள்ளாக்கும். நீங்கள் கனமான பொருட்களை தூக்கினால், உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் மையத்தை ஈடுபடுத்தவும்.

போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இது பாக்டீரியாவை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள எரிச்சலூட்டும் பொருட்களின் செறிவைக் குறைக்கிறது. நல்ல நீரேற்றத்தின் அறிகுறியாக தெளிவான அல்லது வெளிர் மஞ்சள் சிறுநீரை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

வழக்கமான விந்தக சுய பரிசோதனைகள் செய்வது கட்டிகள் அல்லது மாற்றங்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும். மாதத்திற்கு ஒரு முறை, ஒவ்வொரு விந்தகத்தையும் உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் மெதுவாக உருட்டவும் மற்றும் எந்த அசாதாரண கட்டிகள், வீக்கம் அல்லது அளவு மாற்றங்களை உணரவும். உங்களுக்கு என்ன சாதாரணமானது என்பதை அறிவது வித்தியாசமான ஒன்றை கண்டறிவதை எளிதாக்குகிறது.

ஆண்குறி வலி பற்றி நான் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

ஆண்களுக்கு ஆண்குறி வலி பயமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணரலாம், ஆனால் இது மற்றதைப் போலவே ஒரு மருத்துவ பிரச்சினையாகும். உங்கள் உடல் கவனம் தேவைப்படும் ஒரு சமிக்ஞையை உங்களுக்கு அளிக்கிறது. அந்த சமிக்ஞையைக் கேட்பதும் உதவியை நாடுவது பலத்தின் அறிகுறியே தவிர பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல.

ஆண்குறி வலிக்கு பெரும்பாலான காரணங்கள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, குறிப்பாக முன்கூட்டியே கண்டறியப்படும்போது. அது தொற்று, வீக்கம், அல்லது ஒரு கட்டமைப்பு பிரச்சனை எதுவாக இருந்தாலும், மருத்துவர்களுக்கு நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் பயனுள்ள கருவிகள் உள்ளன. சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஏதோ சரியில்லை என்று உணரும்போது அணுகவும்.

நீங்கள் இரக்கமான, மரியாதைக்குரிய சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர். நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தால் அல்லது ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் சங்கடமாக இருந்தால், இரண்டாவது கருத்தை நாடலாம் அல்லது உங்களைக் கேட்கும் ஒரு மருத்துவரை கண்டுபிடிக்கலாம். உங்கள் ஆரோக்கியமும் ஆறுதலும் முக்கியம்.

இறுதியாக, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பல ஆண்கள் தங்கள் வாழ்வின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் ஆண்குறி வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் மருத்துவருடன், மற்றும் பொருத்தமானால் உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாக பேசுவது பதட்டத்தை குறைத்து சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களை கவனித்துக்கொள்வது எப்போதும் சரியான தேர்வு.