உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி அறிகுறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்லக்கூடும்

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நிறைய வெளிப்படுத்த முடியும். சில அசௌகரியங்கள் பொதுவானவை என்றாலும், சில அறிகுறிகள் கவனத்திற்குரிய அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளைக் குறிக்கக்கூடும். வழக்கமான சுழற்சி மாற்றங்களுக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.

எப்படியிருந்தாலும், மாதவிடாய் சுழற்சியை "வழக்கமானது" ஆக்குவது எது?

ஒரு வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். உங்கள் மாதவிடாய் பொதுவாக மூன்று முதல் ஏழு நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இருப்பினும், இந்த எண்கள் கடுமையான விதிகள் அல்ல. உங்கள் உடலுக்கு அதன் சொந்த தாளம் உண்டு, மேலும் மாதந்தோறும் சிறிய மாறுபாடுகள் முற்றிலும் சாதாரணமானவை.

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஓட்ட முறைகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன. சிலர் லேசான இரத்தப்போக்கை அனுபவிக்கிறார்கள், இது பாதுகாப்புக்கு மிகக் குறைவாகவே தேவைப்படுகிறது. மற்றவர்கள் அடிக்கடி பேட் அல்லது டாம்பான் மாற்றங்களை தேவைப்படும் கனமான ஓட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர். உங்களுக்காக அவை சீராக இருக்கும் வரை இரண்டும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.

மிதமான பிடிப்புகள், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மார்பக மென்மை ஆகியவை பொதுவான அனுபவங்கள். ஹார்மோன் அளவுகள் உங்கள் சுழற்சி முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பதால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் உடல் வெவ்வேறு நேரங்களில் வெவ்வேறு அளவுகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன் அலைகள் உங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் உடல் வசதியை பாதிக்கலாம்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகள் உண்மையில் எப்போது உங்களை கவலைப்படுத்த வேண்டும்?

தினசரி நடவடிக்கைகளில் குறுக்கிடும் கடுமையான வலி அலட்சியம் செய்ய வேண்டிய ஒன்றல்ல. மாதவிடாய் வலியின் காரணமாக நீங்கள் வேலை, பள்ளி அல்லது சமூக நிகழ்வுகளைத் தவறவிட்டால், உங்கள் உடல் ஒரு முக்கியமான செய்தியை அனுப்புகிறது. இந்த அளவிலான அசௌகரியம் வழக்கமான பிடிப்புகளுக்கு அப்பாற்பட்டது மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடுக்கு தகுதியானது.

ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஒரு பேட் அல்லது டாம்பனை நிறைக்கும் அளவுக்கு இரத்தப்போக்கு கவனத்திற்குரியது. கனமான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு, மெனோராஹியா எனப்படும், இரத்த சோகை மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். கால் அளவுக்கு மேல் பெரிய இரத்தக் கட்டிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் இரத்தப்போக்கு உங்கள் உடல் வசதியாக நிர்வகிக்கக்கூடியதை விட கனமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

திடீரென வடிவத்தை அல்லது நேரத்தை மாற்றும் சுழற்சிகள் அடிப்படை மாற்றங்களைக் குறிக்கலாம். ஒருவேளை உங்கள் முன்னர் வழக்கமான சுழற்சி கணிக்க முடியாததாக மாறக்கூடும். ஒருவேளை உங்கள் ஓட்டம் வழக்கத்தை விட மிகவும் கனமாகவோ அல்லது லேசாகவோ மாறக்கூடும். இந்த மாற்றங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது பிற சுகாதார நிலைமைகள் வளர்வதைப் பிரதிபலிக்கக்கூடும்.

மாதவிடாய் காலங்களுக்கு இடையில் அல்லது உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. இந்த வகையான சிறு சிறு இரத்தக் கசிவுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், சில எளியவை மற்றும் சில தீவிரமானவை. என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாடுவது மதிப்புக்குரியது.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்றால் என்ன, அது உங்கள் சுழற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது கருப்பை உள்ளே இருக்கும் திசுக்களைப் போன்ற திசு கருப்பைக்கு வெளியே வளரும்போது ஏற்படுகிறது. இந்த திசு உங்கள் கருப்பை உள்ளே இருக்கும் திசுவைப் போலவே செயல்படுகிறது. இது ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியிலும் தடிமனாகி, உடைந்து, இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. ஆனால் சாதாரண மாதவிடாய் இரத்தத்தைப் போலல்லாமல், இந்த இரத்தம் எங்கும் செல்ல வழி இல்லை.

சிக்கிய திசு அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வடு திசுவை உருவாக்கலாம். காலப்போக்கில், இந்த ஒட்டுதல்கள் உறுப்புகளை ஒன்றாகப் பிணைக்கலாம். இந்த நிலை இனப்பெருக்க வயதில் உள்ள பத்து பெண்களில் ஒருவரைப் பாதிக்கிறது. இது பொதுவானதாக இருந்தாலும், கண்டறிய பல ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

வழக்கமான பிடிப்புகளை விட மிகவும் மோசமான இடுப்பு வலி இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும். இந்த வலி பெரும்பாலும் உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்பே தொடங்கி, மாதவிடாய் தொடங்கி பல நாட்கள் நீடிக்கும். நீங்கள் உடலுறவின் போது, ​​மலம் கழிக்கும் போது அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அனுபவிக்கலாம். சில பெண்கள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகு மற்றும் வயிற்று வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

சில சந்தர்ப்பங்களில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் கருவுறுதலை பாதிக்கலாம். வடு திசு மற்றும் அழற்சி முட்டை வெளியீடு அல்லது கருத்தரிப்பை பாதிக்கக்கூடும். இருப்பினும், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பல பெண்கள் இயற்கையாகவே கருத்தரிக்கிறார்கள். சிகிச்சை விருப்பங்களும் கருவுறுதல் விளைவுகளை மேம்படுத்தலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) என்பதைக் குறிக்க முடியுமா?

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், பொதுவாக PCOS என அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் கருப்பைகள் செயல்படும் விதத்தைப் பாதிக்கிறது. இது உங்கள் கருப்பைகளின் விரிவாக்கத்திற்கும், அவற்றின் வெளி விளிம்புகளில் சிறிய நீர்க்கட்டிகளுக்கும் வழிவகுக்கும் ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும். இவை தீங்கு விளைவிக்கும் நீர்க்கட்டிகள் அல்ல, மாறாக முதிர்ச்சியடையாத நுண்ணறைகளின் தொகுப்புகள். இந்த நிலை பொதுவாக குழந்தை பெறும் வயதில் உள்ள பத்து பெண்களில் ஒருவரைப் பாதிக்கிறது.

PCOS உங்கள் சாதாரண ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது. உங்கள் உடல் அதிக அளவு ஆண்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அவை சில சமயங்களில் ஆண் ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. பெண்கள் இயற்கையாகவே சிறிய அளவு ஆண்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், ஆனால் அதிகப்படியான அளவுகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கிறது, இதனால் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.

PCOS உடன் உங்கள் மாதவிடாய் அடிக்கடி வராமல் இருக்கலாம் அல்லது வராமலும் போகலாம். சில பெண்கள் வருடத்திற்கு எட்டுக்கும் குறைவான மாதவிடாயைப் பெறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் மாதவிடாய் வரும்போது நீண்டகால இரத்தப்போக்கை அனுபவிக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒழுங்காக அல்லது கணிக்கக்கூடிய வகையில் அண்டவிடுப்பு செய்யாததால் இந்த ஒழுங்கற்ற தன்மை ஏற்படுகிறது.

மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற தன்மைகளுக்கு அப்பால், PCOS மற்ற தனித்துவமான அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் முகம், மார்பு அல்லது முதுகில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியை நீங்கள் கவனிக்கலாம். முகப்பரு மற்றும் எண்ணெய் சருமம் பெரும்பாலும் இளம்பருவத்திற்கு அப்பால் நீடிக்கும். எடை அதிகரிப்பு, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றி, நிர்வகிக்க கடினமாகிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் முடி மெலிவதும் ஏற்படலாம்.

கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் என்றால் என்ன, அவை இரத்தப்போக்கை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் உங்கள் கருப்பையிலோ அல்லது அதன் மேலோ உருவாகும் புற்றுநோய் அல்லாத வளர்ச்சிகள். அவை மிகவும் பொதுவானவை, 50 வயதிற்குள் 80 சதவீதம் பெண்கள் வரை பாதிக்கின்றன. பெரும்பாலான நார்த்திசுக்கட்டிகள் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. பல பெண்கள் அவற்றை ஒருபோதும் அறியாமல் கொண்டுள்ளனர்.

நார்த்திசுக்கட்டிகள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்போது, ​​கனமான இரத்தப்போக்கு மிகவும் பொதுவான புகார் ஆகும். உங்கள் மாதவிடாய் ஏழு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கலாம். பெரிய இரத்தக் கட்டிகளை நீங்கள் கடந்து செல்லலாம். இரத்தப்போக்கு மிகவும் கனமாக இருக்கலாம், நீங்கள் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் பாதுகாப்பு மாற்ற வேண்டும்.

நார்த்திசுக்கட்டிகள் இடுப்பு அழுத்தம் மற்றும் வலியையும் ஏற்படுத்தலாம். பெரிய நார்த்திசுக்கட்டிகள் உங்கள் கீழ் வயிற்றை வீங்கியதாக அல்லது விரிந்ததாக தோற்றமளிக்கச் செய்யலாம். உங்கள் இடுப்பில் முழுமை அல்லது கனத்தை நீங்கள் உணரலாம். நார்த்திசுக்கட்டிகள் சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துவதால் சில பெண்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள்.

நார்த்திசுக்கட்டிகளின் சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை. ஹார்மோன்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன், அவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதாகத் தெரிகிறது. ஹார்மோன் அளவுகள் குறையும்போது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு நார்த்திசுக்கட்டிகள் பெரும்பாலும் சுருங்குகின்றன. மரபணு காரணிகளும் அவற்றின் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கின்றன.

தைராய்டு பிரச்சனைகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்க முடியுமா?

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி உங்கள் உடல் முழுவதும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. உங்கள் கழுத்தில் உள்ள இந்த சிறிய சுரப்பி கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உறுப்பு அமைப்பையும் பாதிக்கிறது. அது தவறாகச் செயல்படும்போது, ​​உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி பெரும்பாலும் இடையூறுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது.

அதிகப்படியான தைராய்டு, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் எனப்படும், மாதவிடாயை லேசாகவும், குறைவாகவும் அடிக்கடி வராமலும் ஆக்கலாம். நீங்கள் மாதவிடாயை முற்றிலும் தவிர்க்கலாம். அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த முடுக்கம் உங்கள் உடல் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது.

குறைந்த செயல்பாட்டு தைராய்டு, ஹைப்போ தைராய்டிசம் என அறியப்படுகிறது, இது பொதுவாக கனமான மற்றும் அடிக்கடி மாதவிடாயை ஏற்படுத்துகிறது. சில பெண்கள் நீண்ட கால இரத்தப்போக்கை அனுபவிக்கிறார்கள். மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் செயலாக்கத்தை பாதிக்கிறது. உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை திறம்பட அகற்றாது, இது குவிவதற்கு வழிவகுக்கும்.

மாதவிடாய் மாற்றங்களுக்கு அப்பால், தைராய்டு பிரச்சனைகள் பிற அறிகுறிகளையும் கொண்டுவருகின்றன. ஹைப்பர் தைராய்டிசம் எடை இழப்பு, விரைவான இதயத் துடிப்பு, பதட்டம் மற்றும் வெப்பத்தைத் தாங்க முடியாத தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் எடை அதிகரிப்பு, சோர்வு, குளிர் உணர்திறன் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் தைராய்டு செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்க எளிய இரத்த பரிசோதனைகள் உதவும்.

அடினோமியோசிஸ் என்றால் என்ன, அது எண்டோமெட்ரியோசிஸிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

அடினோமியோசிஸ் என்பது பொதுவாக உங்கள் கருப்பையை வரிசைப்படுத்தும் திசு தசை சுவரில் வளரும்போது ஏற்படுகிறது. இந்த உட்பொதிக்கப்பட்ட திசு சாதாரணமாக செயல்படுவதைத் தொடர்கிறது. இது ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் தடிமனாகி, உடைந்து, இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் இது தசை சுவரில் சிக்கியிருப்பதால், இது கருப்பையை விரிவடையச் செய்கிறது.

இந்த நிலை பரவலாக விரிவடைந்த, மென்மையான கருப்பையை உருவாக்குகிறது. கருப்பைக்கு வெளியே பரவும் எண்டோமெட்ரியோசிஸைப் போலல்லாமல், அடினோமியோசிஸ் கருப்பை சுவர்களுக்குள் இருக்கும். இது பொதுவாக 40 மற்றும் 50 வயதுடைய பெண்களை பாதிக்கிறது. முந்தைய கருப்பை அறுவை சிகிச்சை அல்லது குழந்தை பிறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

கனமான, நீண்ட கால மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு முக்கிய அறிகுறியாகும். உங்கள் மாதவிடாய் வழக்கத்தை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம். கடுமையான பிடிப்புகள் மற்றும் கூர்மையான இடுப்பு வலி பெரும்பாலும் இரத்தப்போக்குடன் இருக்கும். சில பெண்கள் மாதவிடாய் காலங்களுக்கு இடையில் கூட ஒரு நிலையான இடுப்பு வலியை விவரிக்கிறார்கள்.

அடினோமியோசிஸை உறுதியாகக் கண்டறிவது சவாலாக இருக்கலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் எம்ஆர்ஐ இமேஜிங் அதன் இருப்பை பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், உறுதியான நோயறிதலுக்கு பெரும்பாலும் ஹிஸ்டெரெக்டோமிக்குப் பிறகு கருப்பையை ஆய்வு செய்ய வேண்டும். பல பெண்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் அல்லது வலி மேலாண்மை மூலம் அறிகுறிகளை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கிறார்கள்.

இடுப்பு அழற்சி நோய் (PID) உங்களுக்கு இருக்க முடியுமா?

இடுப்பு அழற்சி நோய், அல்லது PID, உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் தொற்று ஆகும். இது பொதுவாக யோனி அல்லது கர்ப்பப்பைப் பகுதியிலிருந்து பாக்டீரியாக்கள் மேல்நோக்கி பயணிக்கும்போது தொடங்குகிறது. தொற்று உங்கள் கருப்பை, ஃபலோபியன் குழாய்கள் மற்றும் கருப்பைகளை பாதிக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாத பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்றுகள் மிகவும் பொதுவான காரணம்.

PID உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பல்வேறு வழிகளில் சீர்குலைக்கலாம். மாதவிடாய் காலங்களுக்கு இடையில் ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளிகளைக் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். சில பெண்கள் கனமான மாதவிடாயைக் கவனிக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் வழக்கத்தை விட லேசான இரத்தப்போக்கைக் கொண்டுள்ளனர்.

வலி PID இன் மற்றொரு முக்கிய அம்சமாகும். நீங்கள் கீழ் வயிற்று அல்லது இடுப்பு வலியை அனுபவிக்கலாம், இது லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும். உடலுறவின் போது வலி பொதுவானது. சில பெண்கள் காய்ச்சல், அசாதாரண யோனி வெளியேற்றம் அல்லது வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள்.

PID க்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் ஆரம்பகால சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது. சிகிச்சையளிக்கப்படாத தொற்றுகள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஃபலோபியன் குழாய்களில் வடு திசு உருவாகலாம், இதனால் கருவுறாமை ஏற்படலாம். தொற்று குணமாகிய பிறகும் நாள்பட்ட இடுப்பு வலி நீடிக்கலாம்.

காலங்களைப் பாதிக்கும் குறைவான பொதுவான நிலைமைகள் பற்றி என்ன?

பல அரிதான நிலைமைகளும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம். இந்த நிலைமைகள் அரிதாகவே கண்டறியப்படுகின்றன, ஆனால் புரிந்துகொள்ள முக்கியம். அவற்றின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது தேவைப்பட்டால் பொருத்தமான பராமரிப்பைத் தேட உதவுகிறது.

அஷர்மேன் சிண்ட்ரோம் என்பது கருப்பைக்கு உள்ளே வடு திசு உருவாகும் நிலையாகும். இந்த வடு பொதுவாக கருப்பை அறுவை சிகிச்சை அல்லது தொற்றின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. ஒட்டுதல்கள் லேசான மாதவிடாயை அல்லது மாதவிடாய் இல்லாத நிலையை ஏற்படுத்தலாம். சில பெண்கள் சாதாரண ஹார்மோன் சுழற்சியைக் கொண்டிருந்தாலும், குறைந்த அல்லது இரத்தப்போக்கு இல்லாத நிலையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

வான் வில்லிபிராண்ட் நோய் என்பது இரத்த உறைதலை பாதிக்கும் ஒரு இரத்தப்போக்கு கோளாறு ஆகும். இது பரம்பரையாகும் மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் பாதிக்கிறது. இந்த நிலை உள்ள பெண்கள் பெரும்பாலும் மிகக் கனமான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் எளிதாக சிராய்ப்பு மற்றும் சிறிய வெட்டுக்களிலிருந்து அதிக இரத்தம் போக்கக்கூடும்.

40 வயதிற்கு முன்பே கருப்பைகள் சாதாரணமாக செயல்படுவதை நிறுத்தும்போது முதன்மை கருப்பை செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. முன்னர் முன்கூட்டிய கருப்பை செயலிழப்பு என்று அழைக்கப்பட்ட இந்த நிலை, ஒழுங்கற்ற அல்லது இல்லாத மாதவிடாயை ஏற்படுத்துகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது, சில சமயங்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைப் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. கருவுறுதல் பாதிக்கப்படலாம், இருப்பினும் கர்ப்பம் எப்போதாவது சாத்தியமாகும்.

கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது கருப்பை பாலிப்கள் இந்த கட்டமைப்புகளின் உள் சுவரில் இணைக்கப்பட்ட வளர்ச்சிகள். பெரும்பாலான பாலிப்கள் தீங்கற்றவை. அவை ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கு, மாதவிடாய் காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு அல்லது கனமான மாதவிடாய் ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தலாம். பெரிய பாலிப்கள் பிடிப்புகள் அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

சுகாதார வழங்குநர்கள் சுழற்சி தொடர்பான நிலைமைகளை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய விரிவான உரையாடலுடன் தொடங்குகிறார். அவர்கள் உங்கள் மாதவிடாய் வரலாறு, சுழற்சி நீளம் மற்றும் ஓட்ட முறைகள் உட்பட கேட்பார்கள். வலி, நேரம் மற்றும் மாற்றங்கள் பற்றிய கேள்விகள் சாத்தியக்கூறுகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் அனுபவிப்பதை நேர்மையாகவும், குறிப்பாகவும் சொல்லுங்கள்.

இடுப்பு பரிசோதனை உட்பட உடல் பரிசோதனை, மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்குகிறது. உங்கள் வழங்குநர் மென்மை, விரிவடைந்த உறுப்புகள் அல்லது அசாதாரணமான கட்டிகளைச் சரிபார்க்க முடியும். இந்த நேரடி மதிப்பீடு பெரும்பாலும் அடிப்படை நிலைமைகளைப் பற்றிய முக்கியமான குறிப்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

இரத்த பரிசோதனைகள் ஹார்மோன் அளவுகளை மதிப்பிடவும் பல்வேறு நிலைமைகளை நிராகரிக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த சோதனைகள் தைராய்டு செயல்பாடு, இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளைச் சரிபார்க்கலாம். முடிவுகள் உங்கள் உடல் போதுமான அளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறதா என்பதைக் காட்டுகிறது. கனமான இரத்தப்போக்கிலிருந்து இரத்த சோகையையும் அவை வெளிப்படுத்தலாம்.

இமேஜிங் ஆய்வுகள் மருத்துவர்கள் உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை விரிவாகப் பார்க்க அனுமதிக்கின்றன. அல்ட்ராசவுண்ட் பெரும்பாலும் முதல் இமேஜிங் சோதனையாக ஆர்டர் செய்யப்படுகிறது. இது நார்த்திசுக்கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள், பாலிப்கள் அல்லது கட்டமைப்பு அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய முடியும். தேவைப்பட்டால் எம்ஆர்ஐ இன்னும் விரிவான படங்களை வழங்குகிறது. இந்த ஸ்கேன்கள் சந்தேகிக்கப்படும் நோயறிதல்களை உறுதிப்படுத்த உதவுகின்றன.

சில சமயங்களில் நோயறிதலுக்கு கூடுதல் நடைமுறைகள் தேவைப்படுகின்றன. ஹிஸ்டரோஸ்கோபி என்பது உங்கள் கருப்பையை ஆய்வு செய்ய மெல்லிய, ஒளியூட்டப்பட்ட குழாயை உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் வழியாக செருகுவதாகும். கருப்பை பயோப்சி ஆய்வக பகுப்பாய்வுக்கு ஒரு சிறிய திசு மாதிரியை எடுக்கிறது. லேப்ராஸ்கோபி இடுப்பு உறுப்புகளை நேரடியாகப் பார்க்க சிறிய வெட்டுக்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த நடைமுறைகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது அடினோமியோசிஸ் போன்ற நோய்களைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.

என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?

சிகிச்சை உங்கள் குறிப்பிட்ட நோயறிதல் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது. இது உங்கள் வயது, சுகாதார வரலாறு மற்றும் நீங்கள் குழந்தைகள் பெற்றுக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா என்பதையும் கருதுகிறது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் சரியான அணுகுமுறையைக் கண்டறிய உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவார்.

ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் பல மாதவிடாய் சுழற்சி நிலைமைகளை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் ஹார்மோன் அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன மற்றும் மாதவிடாயை இலகுவாக்க முடியும். அவை பெரும்பாலும் PCOS, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் கனமான இரத்தப்போக்கிற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஹார்மோன் IUD கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உள்ளூரில் வெளியிடுகின்றன, மாதவிடாய் ஓட்டத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. அவை பல்வேறு காரணங்களால் கனமான இரத்தப்போக்கிற்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

வலி மேலாண்மை உத்திகள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பிடிப்புகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கின்றன. அவை கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின்களைத் தடுப்பதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. கடுமையான அசௌகரியத்திற்கு மருந்து வலி நிவாரணிகள் தேவைப்படலாம். வெப்ப சிகிச்சை, ஓய்வு மற்றும் மென்மையான உடற்பயிற்சி ஆகியவை நிவாரணம் அளிக்கின்றன.

குறைந்தபட்ச ஊடுருவல் நடைமுறைகள் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களை நிவர்த்தி செய்ய முடியும். கருப்பை எண்டோமெட்ரியல் அப்லேஷன் கனமான இரத்தப்போக்கைக் குறைக்க கருப்பை உள்ளே உள்ள புறணியை அழிக்கிறது. எதிர்கால கர்ப்பங்களைத் திட்டமிடாத பெண்களுக்கு இது பொருத்தமானது. கருப்பை தமனி உட்செலுத்துதல் நார்த்திசுக்கட்டிகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை துண்டிக்கிறது, அவை சுருங்கச் செய்கின்றன. மயோமெக்டோமி கருப்பையைப் பாதுகாக்கும் போது நார்த்திசுக்கட்டிகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றும்.

பிற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாதபோது அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகிறது. ஹிஸ்டெரெக்டோமி, கருப்பையை அகற்றுவது, பல நிலைமைகளை நிரந்தரமாக குணப்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாக பாதிக்கும் போது இது கருதப்படுகிறது. முடிவு நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றிய கவனமான பரிசீலனை தேவை. மீட்பு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் பல பெண்கள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.

நீங்கள் எப்போது ஒரு சுகாதார வழங்குநரை கண்டிப்பாகப் பார்க்க வேண்டும்?

சில அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. அவை தானாகவே மேம்படும் என்று காத்திருக்கவோ அல்லது நம்பவோ வேண்டாம். உங்கள் உடலுக்கு முறையான மதிப்பீடு மற்றும் பராமரிப்பு தேவை. ஆரம்பகால தலையீடு பெரும்பாலும் சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உடனே ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிட வேண்டிய சில சூழ்நிலைகள் இங்கே. இந்த அறிகுறிகள் சாதாரண மாதவிடாய் மாறுபாட்டிற்கு அப்பால் ஏதோ நடக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது:

• தொடர்ந்து ஏழு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் மாதவிடாய்
• வழக்கமான மாதவிடாய் காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளிகள்
• தினசரி நடவடிக்கைகள் அல்லது வேலையில் குறுக்கிடும் இடுப்பு வலி
• உங்கள் வழக்கமான முறையை விட திடீரென மிகவும் கனமாக மாறும் மாதவிடாய்
• பல ஆண்டுகளாக கணிக்கக்கூடியதாக இருந்த பிறகு ஒழுங்கற்றதாக மாறும் சுழற்சிகள்
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான பிடிப்புகள்
• உடலுறவு அல்லது உடல் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு
• அதிகப்படியான சோர்வு, தலைச்சுற்றல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற இரத்த சோகை அறிகுறிகள்

இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவை என்பதை சுட்டிக்காட்டுகிறது. அவை தீவிரமான ஒன்று நடக்கிறது என்று அவசியமில்லை. இருப்பினும், அவற்றை விளக்குவதில் பயிற்சி பெற்ற ஒருவரிடமிருந்து அவை கவனம் செலுத்த தகுதியானவை. சோதித்துப் பார்ப்பது மன அமைதியையும், தேவைப்பட்டால் பொருத்தமான சிகிச்சையையும் தருகிறது.

உங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது மாதவிடாய் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது. சிறிய வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் அர்த்தமுள்ள வேறுபாடுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு உள்ளது.

உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பது மதிப்புமிக்க தகவலை வழங்குகிறது. மாதவிடாய் எப்போது தொடங்கி நிற்கிறது, ஓட்டம் எவ்வளவு கனமாக இருக்கிறது, மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும் குறிக்கவும். பயன்பாடுகள் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகின்றன, ஆனால் ஒரு எளிய காலெண்டரும் வேலை செய்கிறது. காலப்போக்கில் வடிவங்கள் தெரியும், மாற்றங்களை விரைவாக அடையாளம் காண உங்களுக்கு உதவுகிறது.

சமச்சீர் உணவைப் பராமரிப்பது ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கிலிருந்து இரத்த சோகையைத் தடுக்க இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நிறைய சேர்க்கவும். இலை கீரைகள், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் சிறந்த ஆதாரங்கள். மீன் அல்லது ஆளி விதைகளிலிருந்து ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அழற்சி மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைக்க உதவும்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி தீவிரமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது யோகா அனைத்தும் நன்மைகளை அளிக்கின்றன. இயக்கம் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, அவை இயற்கையான வலி நிவாரணிகள், அவை மாதவிடாய் அசௌகரியத்தை எளிதாக்கும்.

மன அழுத்த மேலாண்மை உங்கள் உடல் முழுவதும் ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கிறது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு வேலை செய்யும் மன அழுத்த குறைப்பு நுட்பங்களைக் கண்டறியவும். தியானம், ஆழமான சுவாசம் அல்லது இயற்கையில் நேரம் ஆகியவை உதவும்.

போதுமான தூக்கம் உங்கள் உடலை ஹார்மோன்களை சரியாக ஒழுங்குபடுத்த அனுமதிக்கிறது. இரவுக்கு ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் இலக்கு கொள்ளுங்கள். சீரான தூக்க அட்டவணைகள் உங்கள் உடலின் இயற்கையான தாளங்களை ஆதரிக்கின்றன. மோசமான தூக்கம் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை மோசமாக்கலாம்.

நம்பிக்கையுடன் முன்னோக்கி நகர்தல்

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் புரிந்துகொள்வது, எப்போது கவனம் தேவை என்பதை அடையாளம் காண உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்குகின்றன. இந்த சமிக்ஞைகளை விளக்குவதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்களை திறம்பட பிரதிநிதித்துவப்படுத்த உதவுகிறது.

உங்களுக்கு யாரையும் விட உங்கள் உடல் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏதாவது தவறு அல்லது வித்தியாசமாக உணர்ந்தால், அந்த உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். சுகாதார வழங்குநர்கள் உங்கள் பராமரிப்பில் பங்காளிகள். அவர்கள் மருத்துவ அறிவைக் கொண்டு வருகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றிய அத்தியாவசிய தகவல்களைக் கொண்டு வருகிறீர்கள்.

மாதவிடாய் சுழற்சிகளை பாதிக்கும் பல நிலைமைகள் முறையான சிகிச்சையுடன் நிர்வகிக்கக்கூடியவை. ஆரம்பகால நோயறிதல் பெரும்பாலும் எளிமையான, மிகவும் பயனுள்ள தலையீடுகளை அர்த்தப்படுத்துகிறது. அவமானம் அல்லது குறைத்து மதிப்பிடுவது உங்களை பராமரிப்பு பெறுவதைத் தடுக்க வேண்டாம். உங்கள் ஆறுதல் மற்றும் ஆரோக்கியம் முக்கியம்.

சவாலான மாதவிடாய் அறிகுறிகளுடன் வாழ்வது உங்கள் இயல்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சிக்கலான மாதவிடாயை ஏற்படுத்தும் பெரும்பாலான நிலைமைகளுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் முழு சுழற்சியிலும் நீங்கள் நன்றாக உணர தகுதியானவர். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், தீர்ப்பதற்கும் முதல் படியை எடுங்கள்.