Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
பெரும்பாலான வாய் புண்கள் சிறப்பு சிகிச்சை எதுவும் இல்லாமல் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகிவிடும். வாயின் உள்ளே தோன்றும் இந்த சிறிய வலி மிகுந்த புண்கள் மிகவும் பொதுவானவை, உங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது உங்களுக்கு இது இருந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. இவை சாப்பிடும்போதும், குடிக்கும்போதும், பேசும்போதும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினாலும், பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை. ஆயினும்கூட, சில சமயங்களில் வாய் புண்களுக்கு தொழில்முறை கவனம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் எப்போது உதவி தேட வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு மன அமைதியையும், எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதையும் உறுதி செய்யும்.
வாய் புண் என்பது வாயின் மென்மையான திசுக்களில் தோன்றும் ஒரு சிறிய திறந்த புண் ஆகும். உங்கள் கன்னத்தின் உட்புறம், நாக்கு, நாக்கின் கீழ், ஈறுகள் அல்லது வாயின் மேல் பகுதியில் நீங்கள் ஒன்றைக் காணலாம். இந்தப் புண் பொதுவாக சிவப்பு நிற விளிம்புடன் கூடிய வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிற மையத்தைக் கொண்டிருக்கும். இது தொடும்போது மென்மையாகவும் அல்லது எரிச்சலாகவும் உணரலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அமில அல்லது காரமான உணவுகளை உண்ணும்போது.
இந்த புண்கள் உதடுகளின் வெளிப்புறத்தில் தோன்றும் மற்றும் வைரஸால் ஏற்படும் சளிப்புண்களிலிருந்து வேறுபட்டவை. வாய் புண்கள் வாயின் உள்ளே உருவாகின்றன மற்றும் தொற்றக்கூடியவை அல்ல. பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை கேங்கர் சோர்ஸ் என்று அழைக்கிறார்கள், மேலும் அவை பெரியவர்களும் குழந்தைகளும் அனுபவிக்கும் மிகவும் பொதுவான வாய் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும்.
பெரும்பாலான வாய் புண்களின் சரியான காரணம் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் மருத்துவர்கள் அவற்றை தூண்டும் பல காரணிகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர். உங்கள் உடல் மன அழுத்தம், சிறிய காயம் அல்லது உங்கள் உணவில் உள்ள ஏதோவற்றுக்கு எதிர்வினையாற்றக்கூடும். இந்த தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது எதிர்கால புண்களைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
சில சமயங்களில் நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் கன்னத்தைக் கடித்துவிட்டாலோ அல்லது அதிகமாக துலக்கினாலோ, அந்த சிறிய அதிர்ச்சி புண்ணுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு பல் அல்லது பல் சாதனம் கூர்மையான விளிம்புகள் கூட உங்கள் வாயின் மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலூட்டலாம். இந்த காயங்கள் பொதுவாக சிறியவை, ஆனால் அவை புண் உருவாகும் ஒரு திறப்பை உருவாக்குகின்றன.
மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி, வாய் புண்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது உங்கள் உடல் திசு சேதத்தை சரிசெய்யும் திறன் குறைவாக இருக்கும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில், சிலருக்கு புண்களைத் தூண்டும்.
சில உணவுகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அவை ஒரு புண்ணை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, சாக்லேட், காபி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் காரமான உணவுகள் பொதுவாக இதற்குக் காரணங்களாகின்றன. இந்த உணவுகள் அனைவருக்கும் புண்களை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு முறையைக் கவனித்தால், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளும் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம். உங்கள் உடலில் வைட்டமின் பி12, துத்தநாகம், ஃபோலேட் அல்லது இரும்புச்சத்து பற்றாக்குறை இருந்தால், உங்களுக்கு வாய் புண்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான திசுக்களைப் பராமரிக்கவும், சேதத்தை விரைவாக சரிசெய்யவும் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை.
சிலர் உள்ளார்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஒரு பகுதியாக வாய் புண்களைப் பெறுகிறார்கள். செலியாக் நோய், அழற்சி குடல் நோய், பெஹ்செட் நோய் அல்லது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்ற நிலைமைகள் மீண்டும் மீண்டும் புண்களை ஏற்படுத்தும். இந்த சூழ்நிலைகள் அரிதானவை, ஆனால் புண்கள் மீண்டும் மீண்டும் வந்தால் அவை கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்.
பெரும்பாலான வாய் புண்கள் சிறியவை, வட்டமானவை மற்றும் ஆழமற்றவை. அவை பொதுவாக ஒரு சென்டிமீட்டருக்கும் குறைவாகவே இருக்கும், இது ஒரு பென்சில் அழிப்பான் அளவு ஆகும். அதன் மையம் வெள்ளை அல்லது வெளிர் மஞ்சள் நிறமாகவும், விளிம்புகள் சிவப்பு மற்றும் சற்று உயர்ந்ததாகவும் தோன்றும். வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படும், குறிப்பாக சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது, ஆனால் வலி கட்டுப்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும்.
ஒரு வழக்கமான வாய் புண் சில நாட்களில் மேம்படத் தொடங்கும். நீங்கள் வலியை குறைவதையும், புண்ணின் அளவு குறைவதையும் கவனிக்க வேண்டும். முதல் வாரத்தின் முடிவில், புண் பெரும்பாலும் குணமாகத் தொடங்கும், மேலும் இரண்டாவது வாரத்திற்குள், வடு எதுவும் இல்லாமல் முழுமையாக மறைந்துவிடும்.
உங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் ஒரு புண் அல்லது சில புண்கள் இருக்கலாம். ஒரே நேரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று புண்கள் இருப்பது இன்னும் சாதாரணமானதாகக் கருதப்படுகிறது. அவை உங்கள் வாயின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் தோன்றலாம், ஆனால் அவை பரவுவதில்லை அல்லது வேகமாகப் பெருகுவதில்லை. எளிய நடவடிக்கைகளால் அசௌகரியத்தை நீங்கள் நிர்வகிக்க முடிந்தால் மற்றும் புண்கள் குணமாகி வந்தால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
உங்கள் வாய் புண் பற்றி சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதை உங்களுக்குச் சொல்லும் தெளிவான அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிவது, எப்போது கவனிப்பு தேட வேண்டும் மற்றும் எப்போது வீட்டிலேயே காத்திருக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும்.
உங்கள் புண் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெரும்பாலான சாதாரண புண்கள் இரண்டு வாரங்களுக்குள் குணமாகும், எனவே மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் எதுவும் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். அந்த புண் ஒரு தீவிரமான விஷயத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அல்லது அதற்கு வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறை தேவைப்படலாம்.
அசாதாரணமாக பெரிய புண்கள், ஒரு சென்டிமீட்டருக்கும் பெரியவை, ஒரு நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். இந்த பெரிய புண்கள் குணமாக அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் அதிக வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சமயங்களில் அவை சரியாக குணமாக உதவும் மருந்து தேவைப்படும்.
சாப்பிடுவது, குடிப்பது அல்லது விழுங்குவது போன்றவற்றைத் தடுக்கும் கடுமையான வலி என்பது உதவி தேடுவதற்கு மற்றொரு காரணமாகும். நீங்கள் அதிக அசௌகரியத்தால் அவதிப்பட வேண்டியதில்லை, மேலும் ஒரு மருத்துவர் வலி நிவாரணி அல்லது குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும் சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்க முடியும். விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது போதுமான அளவு திரவங்களை குடிக்க இயலாமை நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது மற்றொரு கவலையைச் சேர்க்கிறது.
அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் வருவது ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்கத்தக்கது. பழைய புண்கள் குணமாகும் முன் உங்களுக்கு புதிய புண்கள் வந்தால், அல்லது வருடத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறைக்கு மேல் வாய் புண்கள் வந்தால், ஏதோ ஒன்று அவற்றை தூண்டக்கூடும். ஒரு மருத்துவர் உள்ளார்ந்த காரணங்களைக் கண்டறியவும், தடுப்பு உத்திகளைப் பரிந்துரைக்கவும் உதவ முடியும்.
உங்கள் வாய் புண்ணுடன் சேர்ந்து உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், இது ஒரு தொற்று அல்லது மிகவும் தீவிரமான நிலையை குறிக்கலாம். காய்ச்சல் ஒரு எளிய வாய் புண்ணின் பொதுவான அறிகுறி அல்ல, எனவே இந்த கலவை மருத்துவ கவனிப்புக்கு தகுதியானது. உங்கள் உடல் சிகிச்சை தேவைப்படும் எதையாவது எதிர்த்துப் போராடக்கூடும்.
நீங்கள் தொடும்போது எளிதில் அல்லது அதிகமாக இரத்தம் வரும் புண்கள் சாதாரணமானவை அல்ல. நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு புண்ணைக் கடிக்கும்போது சிறிதளவு இரத்தம் வருவது புரிந்துகொள்ளக்கூடியது, ஆனால் தொடர்ச்சியான அல்லது கனமான இரத்தப்போக்கு ஒரு சிவப்பு கொடி. இது தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவைப்படும் ஒரு ஆழமான சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.
உங்கள் வாய் புண் உங்கள் வாயைத் தாண்டி பரவினால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் உதடுகள் அல்லது வாயைச் சுற்றியுள்ள சருமத்திற்கு நீட்டிக்கப்படும் புண்கள் ஒரு சாதாரண கேங்கர் சோர்ஸை விட வேறு ஏதோவாக இருக்கலாம். ஹெர்பெஸ் அல்லது பிற தொற்றுகள் போன்ற சில நிலைமைகள் சில சமயங்களில் வாய் புண்களுடன் குழப்பப்படலாம்.
பல புண்கள் திடீரென தோன்றி உங்கள் வாயின் பெரும் பகுதிகளை மூடியிருக்கும் நேரங்களும் உள்ளன. இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு வலியாக இருக்கலாம் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான உள்ளார்ந்த நிலையை குறிக்கலாம். உங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் பத்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புண்கள் இருந்தால், அல்லது அவை ஒன்றிணைந்து சாப்பிடுவதற்கும் பேசுவதற்கும் இடையூறாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவ கவனிப்பு தேட வேண்டும்.
ஆம், சில அசாதாரண நிலைமைகள் சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படும் வாய் புண்களை ஏற்படுத்தும். இவை வழக்கமான காரணங்கள் அல்ல, ஆனால் அறிகுறிகளை எப்போது தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறியும்படி அவை பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.
வாய் புற்றுநோய் சில சமயங்களில் குணமாகாத வாய் புண்ணாக வெளிப்படலாம். இது அரிதானது, ஆனால் இது மிகவும் தீவிரமான சாத்தியமாகும். ஒரு புற்றுநோய் புண் பெரும்பாலும் விளிம்புகளில் கடினமாக உணரலாம், நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் அளவு வலி இருக்காது, மேலும் உங்கள் வாயில் கட்டிகள் அல்லது தடித்த பகுதிகள் இருக்கலாம். நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், அதிகமாக மது அருந்தினால், அல்லது வாய் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், நீங்கள் குறிப்பாக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.
பெஹ்செட் நோய் என்பது ஒரு அரிதான தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் புண்களுடன் மீண்டும் மீண்டும் வாய் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு கண் அழற்சி, தோல் தடிப்புகள் அல்லது மூட்டு வலி கூட ஏற்படலாம். இந்த நிலைமைக்கு ஒரு நிபுணரால் தொடர்ச்சியான மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது, மேலும் ஆரம்பகால கண்டறிதல் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.
பெம்பிகஸ் மற்றும் பெம்பிகாய்டு ஆகியவை அரிதான தன்னுடல் தாக்க கொப்புள நோய்கள் ஆகும், அவை உங்கள் வாயில் வலிமிகுந்த புண்களை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலைமைகள் வெடித்து திறக்கும் கொப்புளங்களை உருவாக்கி, திறந்த காயங்களை விட்டுவிடும். அவை உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளையும், சருமம் மற்றும் கண்களையும் பாதிக்கின்றன. சிகிச்சையில் பொதுவாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் மருந்துகள் அடங்கும்.
லுகேமியா அல்லது உங்கள் இரத்த அணுக்களை பாதிக்கும் பிற புற்றுநோய்கள் போன்ற சில இரத்தக் கோளாறுகள் வாய் புண்களை ஏற்படுத்தும். இந்த புண்கள் பெரும்பாலும் சோர்வு, விளக்க முடியாத சிராய்ப்பு, அடிக்கடி தொற்று அல்லது எடை இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து தோன்றும். நீங்கள் இந்த முறைகளைக் கண்டால், நீங்கள் விரைவில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
எச்.ஐ.வி மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் பிற நிலைமைகள் நீடித்த அல்லது அசாதாரண வாய் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு எச்.ஐ.வி ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தால், குணமாகாத அல்லது அசாதாரணமாக தோன்றும் வாய் புண்கள் மருத்துவ ஆலோசனை பெற உங்களைத் தூண்ட வேண்டும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் புண் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் பற்றி உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்பதன் மூலம் தொடங்குவார். புண் எவ்வளவு காலமாக உள்ளது, உங்களுக்கு எவ்வளவு வலி உள்ளது, மேலும் உங்களுக்கு முன்பு இதே போன்ற புண்கள் இருந்ததா என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள். இந்த உரையாடல் உங்கள் புண் ஒரு வழக்கமான ஒன்றா அல்லது மேலும் விசாரணை தேவைப்படும் ஒன்றா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுகிறது.
அடுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வாயை கவனமாக பரிசோதிப்பார். அவர்கள் புண்ணின் அளவு, வடிவம் மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பார்ப்பார்கள். வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது அசாதாரண வளர்ச்சிகள் போன்ற உங்கள் வாயில் வேறு ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் உள்ளதா என்பதையும் அவர்கள் சரிபார்ப்பார்கள். இந்த உடல் பரிசோதனை என்ன காரணங்களால் புண் ஏற்படக்கூடும் என்பது பற்றிய மதிப்புமிக்க குறிப்புகளை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது.
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உள்ளார்ந்த நிலையை சந்தேகப்பட்டால், அவர்கள் சில சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம். இரத்த பரிசோதனைகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பிரச்சினைகள் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளை சரிபார்க்கலாம். இந்த சோதனைகள் புண்ணைப் பார்ப்பதன் மூலம் வெளிப்படையாக இல்லாத காரணங்களை நிராகரிக்க உதவுகின்றன.
சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பயாப்ஸி பரிந்துரைக்கலாம். இதன் பொருள் நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்க புண்ணிலிருந்து ஒரு சிறிய திசு மாதிரியை எடுப்பது. புண் அசாதாரணமாகத் தோன்றினால் அல்லது பல வாரங்களுக்குப் பிறகு குணமாகவில்லை என்றால் மட்டுமே பயாப்ஸி பொதுவாக செய்யப்படுகிறது. என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய உறுதியான பதில்களை வழங்கக்கூடிய ஒரு எளிய செயல்முறை இது.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு நிபுணருக்கு, வாய்வழி மருத்துவர், தோல் மருத்துவர் அல்லது காது, மூக்கு, தொண்டை மருத்துவர் போன்றவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். இந்த நிபுணர்கள் வாய் மற்றும் அதை பாதிக்கும் நிலைமைகளில் மேம்பட்ட பயிற்சி பெற்றுள்ளனர் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மிகவும் இலக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
பெரும்பாலான வாய் புண்களுக்கு, எளிய வீட்டு பராமரிப்பு அவை குணமாகும் போது அசௌகரியத்தை எளிதாக்க போதுமானதாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு பல முறை வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரால் உங்கள் வாயைக் கழுவுவது அந்தப் பகுதியை சுத்தம் செய்யவும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவும். காரமான அல்லது அமிலமான பொருட்கள் போன்ற புண்ணை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் உங்கள் ஆறுதல் அளவில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
கடைகளில் கிடைக்கும் ஜெல்கள் மற்றும் பேஸ்ட்கள் தற்காலிக வலி நிவாரணம் அளிக்க முடியும். இந்த தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் பென்சோகைன் அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை அந்தப் பகுதியை மரத்துப்போகச் செய்கின்றன அல்லது புண்ணை மேலும் எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை நேரடியாக புண்ணில் தடவலாம், மேலும் அவை சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் மிகவும் வசதியாக மாற்றலாம்.
வீட்டு சிகிச்சைகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வலுவான மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது பிற அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்களைக் கொண்ட மருந்து வாய் கொப்பளிப்பான்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு பல புண்கள் அல்லது மிகவும் வலி மிகுந்த புண்கள் இருந்தால் இந்த கொப்பளிப்பான்கள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்புகள் அல்லது பேஸ்ட்கள் நேரடியாக புண்ணில் தடவப்பட்டு அழற்சி மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம். உங்கள் புண் குறிப்பாக பிடிவாதமாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு அடிக்கடி புண்கள் வந்தால் உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். அவை அந்தப் பகுதியில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைப்பதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன.
கடுமையான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் புண்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றில் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் மருந்துகள் அல்லது புண்களின் உள்ளார்ந்த காரணத்தை இலக்காகக் கொண்ட பிற மருந்துகள் இருக்கலாம். புண்கள் ஒரு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது இந்த அணுகுமுறை பொதுவாக ஒதுக்கப்படும்.
சோதனைகள் சில வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களின் பற்றாக்குறையைக் காட்டினால் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படலாம். வைட்டமின் பி12, ஃபோலேட், இரும்பு அல்லது துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பது உங்கள் உடல் புண்களை வேகமாக குணப்படுத்தவும் புதியவை உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும். சரியான அளவு மற்றும் வகையிலான சப்ளிமெண்ட் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.
வாய் புண்களை நீங்கள் எப்போதும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். உங்கள் வாயின் மென்மையான திசுக்களை தற்செயலாக காயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க உங்கள் பற்களை மென்மையாக துலக்குங்கள். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் மிகக் கடினமாக துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் புண்களைத் தூண்டும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். சில உணவுகள் தொடர்ந்து புண்களுக்கு வழிவகுப்பதாக நீங்கள் கண்டால், அவற்றை சிறிது காலம் தவிர்த்து, அது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துமா என்று பாருங்கள். ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது நீங்கள் தவறவிடக்கூடிய முறைகளைக் கண்டறிய உதவும்.
மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மற்றொரு முக்கியமான உத்தி. மன அழுத்தம் நேரடியாக புண்களை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி உங்களை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக மாற்றும். உடற்பயிற்சி, தியானம் அல்லது நண்பர்களுடன் பேசுவது போன்ற மன அழுத்தத்தைக் கையாள ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் மற்றும் புண் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம்.
உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதையும், சமச்சீரான உணவு உண்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான திசுக்களைப் பராமரிக்கவும், சேதத்தை சரிசெய்யவும் போதுமான ஓய்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவை. உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், பரிசோதனை செய்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
நீங்கள் பிரேஸ்கள் அல்லது டென்ச்சர்கள் அணிந்திருந்தால், அவை சரியாகப் பொருந்துவதையும், உங்கள் வாயை எரிச்சலூட்டும் கூர்மையான விளிம்புகள் எதுவும் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பல் மருத்துவர் இந்த சாதனங்களை மிகவும் வசதியாகவும் புண்களை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை என்றும் சரிசெய்ய முடியும்.
உங்கள் வாய் புண்ணுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவையா என்பது குறித்து நிச்சயமற்றதாக உணருவது முற்றிலும் இயல்பானது. சந்தேகம் இருந்தால், எப்போதும் எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது நல்லது மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றி கேள்விகள் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் யாருடைய நேரத்தையும் வீணாக்கவில்லை.
உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். உங்கள் புண் பற்றி ஏதோ தவறு அல்லது வித்தியாசமாக உணர்ந்தால், அந்த உணர்வுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது. வேறு யாரையும் விட உங்கள் உடலை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள், மேலும் உங்கள் குடல் அதை சரிபார்க்கச் சொன்னால், அந்த உள் குரலுக்குச் செவிசாயுங்கள்.
நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தை அழைத்து உங்கள் அறிகுறிகளை ஒரு செவிலியரிடம் விவரிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சந்திப்புக்கு வர வேண்டுமா அல்லது புண் தானாகவே குணமாகிறதா என்று காத்திருப்பது பாதுகாப்பானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். பல அலுவலகங்கள் நோயாளிகள் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும் இந்த வகை தொலைபேசி விசாரணையை வழங்குகின்றன.
எந்தவொரு தீவிரமான நிலையையும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை எப்போதும் சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாய் புண் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஏதோ ஒன்றாக மாறினால், அதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது உங்களுக்கு முழுமையாக குணமடைய சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது. மறுபுறம், அது ஒரு சாதாரண புண் என்றால், ஒரு மருத்துவர் ஆறுதலையும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை எளிதாக்கும் நடவடிக்கைகளையும் வழங்க முடியும்.
வாய் புண்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பொதுவான மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாத பகுதியாகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், அவை சிறிது பொறுமை மற்றும் அடிப்படை கவனிப்புடன் தானாகவே குணமாகிவிடும். இருப்பினும், எப்போது தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.
உங்கள் வாய் புண்கள் குறித்து எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பதற்கும், தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்கள் இப்போது உள்ளன. உங்கள் புண் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தினால், அல்லது பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் வந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக தயங்க வேண்டாம். அவர்கள் உங்களுக்கு நன்றாக உணரவும், ஏதேனும் உள்ளார்ந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும் அங்கு உள்ளனர்.
உங்கள் வாயைப் பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், நல்ல வாய் சுகாதாரம் பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், தேவைப்படும்போது உதவி தேடுவதன் மூலமும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான, வசதியான வாய்க்கு சிறந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறீர்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர தகுதியானவர், மேலும் உதவி கிடைக்கும்போது வலி அல்லது கவலையால் அவதிப்பட எந்த காரணமும் இல்லை.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.