Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
ஒரே நேரத்தில் பல சுகாதார கவலைகளை நீங்கள் கையாளும் போது, அது கடினமாகவும் குழப்பமாகவும் உணரலாம். ஒருவேளை உங்களுக்கு டைஃபாய்டு இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் இரத்த சோகையைப் பற்றி குறிப்பிட்டிருக்கலாம், அல்லது உங்கள் ஆய்வக முடிவுகள் அர்த்தமற்ற எண்களுடன் வந்திருக்கலாம். இப்படி உணர்வதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. பலர் ஒன்றுடன் ஒன்று கலக்கும் சுகாதாரப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த உணர்வுக்கு முதல் படியாகும். இந்த கட்டுரை டைஃபாய்டு காய்ச்சல், இரத்த சோகை மற்றும் உங்கள் ஆய்வக முடிவுகள் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் முழுமையான படத்தை இணைக்க எப்படி உதவுகின்றன என்பதைப் பற்றி உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
டைஃபாய்டு காய்ச்சல் என்பது சால்மோனெல்லா டைஃபி என்ற கிருமியால் ஏற்படும் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். இது அசுத்தமான உணவு மற்றும் நீர் மூலம் பரவுகிறது, குறிப்பாக சுகாதாரம் குறைவாக உள்ள பகுதிகளில். பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் உடலில் நுழையும் போது, அவை உங்கள் செரிமான அமைப்பு வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் பயணிக்கின்றன, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
உங்கள் உடல் தொற்றை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறது, ஆனால் பாக்டீரியாக்கள் மிகவும் புத்திசாலித்தனமானவை. அவை உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களுக்குள் மறைந்து கொள்ளலாம், அவை பொதுவாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வீரர்களாகும். சரியான ஆண்டிபயாடிக்குகள் இல்லாமல் டைஃபாய்டை சுத்தம் செய்வது கடினமாக்குகிறது. தொற்று அதிக காய்ச்சல், பலவீனம், வயிற்று வலி மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
டைஃபாய்டு உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையையும் பாதிக்கலாம், இது உங்கள் எலும்புகளுக்குள் உள்ள பஞ்சுபோன்ற திசுவாகும், அங்கு இரத்த அணுக்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. தொற்று உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையை சீர்குலைக்கும் போது, அது சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை மெதுவாக்கலாம். டைஃபாய்டு உள்ளவர்கள் சில சமயங்களில் இரத்த சோகையை ஏன் உருவாக்குகிறார்கள் என்பதற்கு இது ஒரு காரணம், இதை நாங்கள் விரைவில் விரிவாகப் பேசுவோம்.
டைஃபாய்டு அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது விரைவாக சிகிச்சையைப் பெற உங்களுக்கு உதவும். அறிகுறிகள் பொதுவாக படிப்படியாக தொடங்கி சில நாட்களில் அதிகரிக்கும். உங்கள் உடல் இந்த தொற்றை கையாளும் போது நீங்கள் கவனிக்கக்கூடியவை இங்கே:
இந்த அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாறுபடலாம். சிலர் லேசான அறிகுறிகளைப் பெற்றாலும், மற்றவர்கள் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், குறிப்பாக டைஃபாய்டு பொதுவான பகுதிக்கு பயணம் செய்த பிறகு, விரைவாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
இரத்த சோகை என்றால் உங்கள் உடலுக்கு உங்கள் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்ல போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லை. உங்களுக்கு டைஃபாய்டு இருக்கும்போது, பல விஷயங்கள் நடக்கலாம், அவை இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த தொடர்பை புரிந்துகொள்வது, உங்கள் மீட்பின் போது நீங்கள் ஏன் மிகவும் சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை விளக்க உதவுகிறது.
முதலாவதாக, தொற்றுநோயே உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை பொதுவாக தினமும் மில்லியன் கணக்கான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் டைஃபாய்டு பாக்டீரியா இந்த செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம். உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பிஸியாக உள்ளது, சில சமயங்களில் புதிய இரத்த அணுக்களை தயாரிப்பதில் குறைவான ஆற்றல் செல்கிறது.
இரண்டாவதாக, டைஃபாய்டு இரத்த சிவப்பணுக்கள் வழக்கத்தை விட வேகமாக உடையும் 'ஹீமோலிசிஸ்' எனப்படும் ஒன்றை ஏற்படுத்தும். பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை சேதப்படுத்தும் நச்சுகளை வெளியிடுகின்றன, அவற்றின் ஆயுட்காலத்தை குறைக்கின்றன. பொதுவாக, சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் சுமார் 120 நாட்கள் வாழ்கின்றன, ஆனால் டைஃபாய்டு மூலம், அவை மிக விரைவில் இறக்கலாம்.
மூன்றாவதாக, உங்கள் நோய்வாய்ப்பின் போது உங்களுக்கு பசியின்மை அல்லது வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கு போதுமான இரும்பு மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம். இரும்பு என்பது சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் தயாரிக்க அத்தியாவசியமானது, இது ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்லும் புரதமாகும். போதுமான இரும்பு இல்லாமல், உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை சாதாரணமாக வேலை செய்தாலும், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை தயாரிக்க முடியாது.
உங்கள் இரத்தத்தால் உங்கள் உறுப்புகளுக்கும் தசைகளுக்கும் போதுமான ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்ல முடியாதபோது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் ஹீமோகுளோபின் உள்ளது, இது உங்கள் நுரையீரலில் ஆக்ஸிஜனைப் பிடித்து உங்கள் உடல் முழுவதும் வழங்குகிறது. உங்களிடம் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் அல்லது ஹீமோகுளோபின் இல்லை என்றால், உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் தேவையானதை விட குறைவான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கும்.
இந்த ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறைதான் இரத்த சோகை உங்களை சோர்வாக உணரவைக்கிறது. உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய கடினமாக உழைக்க வேண்டும், பற்றாக்குறைக்கு ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் போதும் உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் தசைகள் பலவீனமாக உணரலாம், மற்றும் முன்பு எளிதாக இருந்த விஷயங்களைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.
டைஃபாய்டு போன்ற தொற்றுகளுக்கு அப்பால் பல காரணங்களால் இரத்த சோகை ஏற்படலாம். சிலர் தங்கள் உணவில் போதுமான இரும்புச்சத்து பெறுவதில்லை. மற்றவர்கள் அதிக மாதவிடாய் அல்லது உள் இரத்தப்போக்கு மூலம் இரத்தத்தை இழக்கிறார்கள். சில நாட்பட்ட நோய்கள் சிவப்பு இரத்த அணு உற்பத்தியில் தலையிடலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை பார்த்து, உங்கள் இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம் என்பதை கண்டறிவார்.
ஆய்வக சோதனைகள் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு ஒரு சாளரத்தை வழங்குகின்றன. நீங்கள் டைஃபாய்டு மற்றும் இரத்த சோகை இரண்டையும் கையாளும் போது, பல சோதனை முடிவுகள் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன. இந்த எண்கள் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் என்ன சொல்கின்றன என்பதை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.
உங்கள் முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை, பெரும்பாலும் சிபிசி (CBC) என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வெவ்வேறு வகையான இரத்த அணுக்களை அளவிடுகிறது. இந்த சோதனை உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை காட்டுகிறது, இது உங்களுக்கு எவ்வளவு ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்லும் புரதம் உள்ளது என்பதைக் கூறுகிறது. சாதாரண ஹீமோகுளோபின் அளவுகள் பொதுவாக பெண்களுக்கு சுமார் 12 முதல் 16 கிராம்/டெசிலிட்டர் மற்றும் ஆண்களுக்கு 14 முதல் 18 வரை இருக்கும். உங்கள் எண் குறைவாக இருந்தால், அது இரத்த சோகையை உறுதிப்படுத்துகிறது.
சிபிசி உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களையும் எண்ணி அவற்றின் அளவு மற்றும் நிறத்தை விவரிக்கிறது. சிறிய, மங்கிய சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் பெரும்பாலும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையைக் குறிக்கும். சாதாரண அளவுள்ள செல்கள், ஆனால் எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால், டைஃபாய்டு போன்ற நாட்பட்ட தொற்றிலிருந்து வரும் இரத்த சோகையை சுட்டிக்காட்டலாம். இந்த விவரங்கள் நீங்கள் எந்த வகையான இரத்த சோகையை பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகின்றன.
உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணு எண்ணிக்கை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியலாம். டைஃபாய்டு நோயுடன், நீங்கள் இயல்பை விட குறைவான வெள்ளை இரத்த அணு எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருக்கலாம், இது பின்புறமாகத் தோன்றுகிறது. டைஃபாய்டு பாக்டீரியா உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையை அடக்குவதே இதற்குக் காரணம். இருப்பினும், சில வகையான வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உங்கள் உடல் தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் போது அதிகமாக இருக்கலாம்.
இரத்த வளர்ப்புகள் டைஃபாய்டைக் கண்டறிவதற்கு மிக முக்கியமானவை. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு இரத்த மாதிரியை எடுத்து ஆய்வகத்தில் வளர்க்கிறார், சால்மோனெல்லா டைஃபி பாக்டீரியா தோன்றுகிறதா என்று பார்க்கிறார். இந்த சோதனைக்கு பல நாட்கள் ஆகலாம், ஆனால் அது டைஃபாய்டு உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு காரணமா என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. நேர்மறை இரத்த வளர்ப்பு என்றால் தொற்றுநோயை அகற்ற குறிப்பிட்ட ஆண்டிபயாடிக்குகள் உங்களுக்கு தேவை.
வைடால் சோதனை (Widal test) என்பது டைஃபாய்டுக்காக மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் பயன்படுத்தும் மற்றொரு கருவியாகும். இது டைஃபாய்டு பாக்டீரியாவுக்கு எதிராக உங்கள் உடல் உருவாக்கும் ஆன்டிபாடிகளைத் தேடுகிறது. இருப்பினும், இந்த சோதனை எப்போதும் துல்லியமாக இருக்காது, குறிப்பாக டைஃபாய்டு பொதுவான பகுதிகளில். உங்கள் மருத்துவர் இதை மற்ற சோதனைகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பொதுவாக அதை மட்டும் நம்புவதில்லை.
அடிப்படை இரத்த எண்ணிக்கைக்கு அப்பால், மற்ற ஆய்வக முடிவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி முக்கியமான குறிப்புகளை வழங்கலாம். உங்கள் ஃபெரிட்டின் (ferritin) அளவு உங்கள் உடலில் சேமிக்கப்பட்டுள்ள இரும்பின் அளவை அளவிடுகிறது. குறைந்த ஃபெரிட்டின் என்றால் உங்கள் இரும்பு இருப்புக்கள் குறைந்துவிட்டன, இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை விளக்குகிறது. சாதாரண ஃபெரிட்டின் அளவுகள் சுமார் 12 முதல் 300 நானோகிராம்/மில்லிமீட்டர் வரை இருக்கும், இருப்பினும் வரம்புகள் ஆய்வகத்திற்கு ஆய்வகம் மாறுபடும்.
டைஃபாய்டு மூலம் உங்கள் கல்லீரல் என்சைம்கள் (liver enzymes) அதிகமாக இருக்கலாம். தொற்று உங்கள் கல்லீரலைப் பாதிக்கலாம், அது கடினமாக வேலை செய்ய வைத்து இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக என்சைம்களை வெளியிடுகிறது. ALT மற்றும் AST போன்ற சோதனைகள் இந்த என்சைம்களை அளவிடுகின்றன. லேசாக உயர்ந்த அளவுகள் டைஃபாய்டு நோயுடன் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக சிகிச்சைக்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (C-reactive protein) அல்லது சிஆர்பி (CRP) ஐ சரிபார்க்கலாம், இது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தின் ஒரு குறியீடாகும். டைஃபாய்டு போன்ற தொற்றுகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு பதில் பகுதியாக உங்கள் சிஆர்பி ஐ அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இந்த எண்ணை காலப்போக்கில் குறைவதைக் கண்காணிப்பது சிகிச்சை வேலை செய்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
டைஃபாய்டு சிகிச்சைக்கு சால்மோனெல்லா டைஃபி பாக்டீரியாவைக் கொல்லக்கூடிய ஆண்டிபயாடிக்குகள் தேவை. உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் தொற்றுநோயை எங்கிருந்து பெற்றீர்கள் மற்றும் உங்கள் பகுதியில் உள்ள பாக்டீரியா குறிப்பிட்ட மருந்துகளுக்கு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டதா என்பதைப் பொறுத்து ஆண்டிபயாடிக் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பார். பொதுவான ஆண்டிபயாடிக்குகள் சிப்ரோஃப்ளோக்சாசின் (ciprofloxacin), அசித்ரோமைசின் (azithromycin) மற்றும் செஃப்ட்ரியாக்சோன் (ceftriaxone) ஆகும்.
நீங்கள் சிறப்பாக உணர ஆரம்பித்தாலும், முழு ஆண்டிபயாடிக் படிப்பையும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும். சீக்கிரம் நிறுத்துவது பாக்டீரியாக்கள் வலுவாக திரும்பி வந்து மருந்துக்கு எதிர்ப்புத் திறனைப் பெற அனுமதிக்கலாம். டைஃபாய்டுக்கான பெரும்பாலான ஆண்டிபயாடிக் படிப்புகள் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் நீடிக்கும், இருப்பினும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் நீண்ட கால சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
ஓய்வு மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து உங்கள் மீட்புக்கு ஆதரவளிக்கிறது. உங்கள் உடல் குணமடைந்து உங்கள் இரத்த அணுக்களை மீண்டும் உருவாக்க ஆற்றல் தேவை. இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது, மெல்லிய இறைச்சி, பீன்ஸ் மற்றும் அடர்ந்த இலைக் காய்கறிகள் போன்றவை, உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜைக்கு புதிய சிவப்பு இரத்த அணுக்களை தயாரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி உங்கள் உடலில் இரும்பை நன்றாக உறிஞ்ச உதவுகிறது, எனவே உங்கள் உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்ப்பது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது காய்ச்சல் ஏற்பட்டிருந்தால், நீரேற்றமாக இருப்பது குறிப்பாக முக்கியமானது. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் திரவங்களை வழக்கத்தை விட வேகமாக இழக்கச் செய்கின்றன. நிறைய தண்ணீர், சூப் அல்லது வாய்வழி மறு நீரேற்ற கரைசல்களை குடிப்பது உங்கள் உடல் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சுழற்சிக்கு ஆதரவளிக்கிறது.
பெரும்பாலான மக்கள் ஆண்டிபயாடிக்குகள் தொடங்கப்பட்ட சில நாட்களுக்குள் கணிசமாக நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள். இருப்பினும், முழு மீட்பு பல வாரங்கள் ஆகலாம். உங்கள் இரத்த சோகை மேம்படும்போதும், உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை அழிக்கும்போதும் உங்கள் ஆற்றல் மெதுவாக திரும்பலாம். இந்த நேரத்தில் உங்களிடம் பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம்.
முறையான சிகிச்சையுடன் பெரும்பாலான மக்கள் டைஃபாய்டிலிருந்து முழுமையாக குணமடைந்தாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். ஏதேனும் தவறு நடந்தால் உதவி பெற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்வது முக்கியம். இந்த சிக்கல்கள் பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தருகிறது.
குடல் இரத்தப்போக்கு அல்லது துளைப்பு என்பது மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். டைஃபாய்டு பாக்டீரியா உங்கள் குடல் சுவரில் புண்களை உருவாக்கலாம். இந்த புண்கள் துளைத்தால், அது கடுமையான வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் உயிரச்சுரண்டல் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். டைஃபாய்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் இருந்தால், இது பொதுவாக நோயின் மூன்றாவது வாரத்தில் நிகழ்கிறது.
உங்கள் உடல் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அழிவுக்கு ஈடுகொடுக்க முடியாதபோது கடுமையான இரத்த சோகை ஏற்படலாம். நீங்கள் மிகவும் பலவீனமாக, தலைச்சுற்றலாக அல்லது ஓய்வெடுக்கும் போதும் மூச்சுத்திணறலாக உணரலாம். உங்கள் தோல் மிகவும் வெளிறியதாக தோன்றலாம், மேலும் உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். கடுமையான இரத்த சோகைக்கு சில சமயங்களில் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் கொண்டு செல்லும் திறனை விரைவாக மீட்டெடுக்க இரத்த பரிமாற்றங்கள் தேவைப்படலாம்.
அரிதாக, டைஃபாய்டு பாக்டீரியா உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவலாம். அவை உங்கள் எலும்புகள், இதய வால்வுகள் அல்லது உங்கள் மூளையைச் சுற்றியுள்ள உறைக்குள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தலாம். இந்த தொற்றுகள் வழக்கமான காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு அப்பால் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எலும்பு வலி, மார்பு வலி அல்லது கழுத்து விறைப்புடன் கூடிய கடுமையான தலைவலி ஆகியவை உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும் அறிகுறிகளாகும்.
உங்கள் மீட்பில் செயலில் பங்கு வகிப்பது நீங்கள் வேகமாக குணமடையவும் விரைவில் சிறப்பாக உணரவும் உதவுகிறது. சிறிய தினசரி தேர்வுகள் உங்கள் உடல் எவ்வளவு விரைவாக மீண்டு வருகிறது என்பதில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் சிகிச்சை வேலை செய்யும் போது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில நடைமுறை படிகள் இங்கே:
நீங்கள் சிறிது சிறப்பாக உணர ஆரம்பித்தாலும் கூட, ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் உடல் தொற்றை எதிர்த்துப் போராடவும் இரத்த அணுக்களை மீண்டும் உருவாக்கவும் நிறைய ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது. தூக்கம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மிகவும் திறம்பட செயல்பட உதவுகிறது. உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் குறுகிய தூக்கத்தை எடுங்கள்.
உங்கள் பசி குறைவாக இருந்தால், சிறிய, அடிக்கடி உணவு உண்ணுங்கள். நீங்கள் பெரிய பகுதிகளை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த வேண்டியதில்லை. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சிறிய பரிமாற்றங்களில் பேக் செய்யும் ஊட்டச்சத்து-அடர்த்தியான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஸ்மூத்திகள், சூப்கள் மற்றும் நன்கு சமைத்த தானியங்கள் உங்கள் வயிற்றுக்கு மென்மையானவை மற்றும் எளிதில் செரிமானம் ஆகும்.
தினமும் உங்கள் வெப்பநிலையை கண்காணிக்கவும். உங்கள் காய்ச்சல் முறையை கண்காணிப்பது ஆண்டிபயாடிக்குகள் வேலை செய்கிறதா என்பதை நீங்களும் உங்கள் மருத்துவர் அறிய உதவுகிறது. சிகிச்சையை ஆரம்பித்த சில நாட்களுக்குள் உங்கள் காய்ச்சல் குறைய ஆரம்பிக்க வேண்டும். அது அதிகமாக இருந்தால் அல்லது மேம்பட்ட பிறகு திரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
அடிக்கடி மற்றும் கவனமாக உங்கள் கைகளை கழுவவும், குறிப்பாக கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு. நீங்கள் ஏற்கனவே நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும், நல்ல சுகாதாரம் உங்கள் வீட்டிலுள்ள மற்றவர்களுக்கு பாக்டீரியாவை பரப்புவதைத் தடுக்கிறது. ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தபட்சம் 20 விநாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் ஆண்டிபயாடிக்குகளை முடித்த பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பின்தொடர்தல் சந்திப்புகளுக்கு பார்க்க விரும்புவார். இந்த சோதனைகள் தொற்றுநோய் முழுமையாக போய்விட்டது மற்றும் உங்கள் இரத்த சோகை மேம்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. உங்கள் இரத்த அணு எண்ணிக்கை உயர்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதாரக் குழு சில இரத்த பரிசோதனைகளை மீண்டும் செய்யலாம்.
சிலர் அறிகுறிகள் மறைந்த பிறகும் டைஃபாய்டு கேரியர்களாக மாறுகிறார்கள். அதாவது பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் பித்தப்பை அல்லது குடலில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தாமல் இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அவற்றை மற்றவர்களுக்கு பரப்பலாம். உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் மலத்தை சோதிக்கலாம், நீங்கள் ஒரு கேரியராக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த.
உங்கள் இரத்த சோகை எதிர்பார்த்தபடி மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்யலாம். சில சமயங்களில் சிவப்பு இரத்த அணுக்களுக்கு பங்களிக்கும் மற்ற காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுக்கு தனி சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சோதனைகள் என்ன காட்டுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பிற தலையீடுகள் தேவைப்படலாம்.
நீங்கள் குணமடைந்த பிறகு, மற்றொரு தொற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கும் நடவடிக்கைகள் எதிர்காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும். டைஃபாய்டு சில அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கைகளுடன் தடுக்கக்கூடியது, குறிப்பாக நீங்கள் நோய் பொதுவான பகுதிகளில் வாழ்ந்தாலோ அல்லது பயணம் செய்தாலோ.
தடுப்பூசி டைஃபாய்டுக்கு எதிராக நல்ல பாதுகாப்பை அளிக்கிறது. இரண்டு வகையான டைஃபாய்டு தடுப்பூசிகள் கிடைக்கின்றன. ஒன்று பயணத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு வழங்கப்படும் ஒரு ஊசி. மற்றொன்று பல நாட்களாக மாத்திரை வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் வாய்வழி தடுப்பூசி. எந்த தடுப்பூசியும் 100% பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஆனால் அவை உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.
பாதுகாப்பான உணவு மற்றும் நீர் நடைமுறைகள் உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு. சுகாதாரம் கேள்விக்குரிய பகுதிகளில் பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட அல்லது கொதிக்கவைத்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். நீங்கள் பாதுகாப்பான தண்ணீரால் செய்யப்பட்டதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால் தவிர ஐஸைத் தவிர்க்கவும். நன்கு சமைத்து சூடாக பரிமாறப்படும் உணவுகளை உண்ணுங்கள். நீங்கள் உரிக்கவில்லை என்றால் பச்சை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பாக்டீரியாவை கொண்டு செல்ல முடியும்.
கைகளை கழுவுவது தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கான எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். உணவு உண்பதற்கு முன் மற்றும் கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவவும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் 60% ஆல்கஹால் கொண்ட ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்தவும்.
இந்த சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் ஒரு முக்கியமான படியை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் திறம்பட பணியாற்ற உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. மீட்பு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் முறையான சிகிச்சை மற்றும் சுய-கவனிப்புடன், பெரும்பாலான மக்கள் மீண்டும் தங்களைப் போல் உணர்கிறார்கள். செயல்முறையை நம்புங்கள், உங்கள் உடலிடம் பொறுமையாக இருங்கள், மேலும் உங்களுக்கு கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் நன்றாக உணர தகுதியானவர்கள், அதை அடைய முற்றிலும் சாத்தியம்.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.