ஸெப்பவுண்ட் ஏன் கந்தக ஏப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது?

ஆம், கந்தக ஏப்பம் என்பது ஸெப்பவுண்ட் (tirzepatide) மருந்தின் ஒரு அறியப்பட்ட பக்க விளைவு ஆகும். இது அழுகிய முட்டை போன்ற வாசனையைக் கொண்டிருக்கும். மருந்து உங்கள் செரிமானத்தை மெதுவாக்குவதே இதற்குக் காரணம். வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் உணவு உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும்போது, ​​சல்பர் கலந்த சேர்மங்களை உடைத்து ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயுவை உற்பத்தி செய்ய பாக்டீரியாக்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கிறது. அந்த வாயுதான் ஏப்பங்களுக்கு விரும்பத்தகாத வாசனையை அளிக்கிறது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஸெப்பவுண்டினால் ஏற்படும் கந்தக ஏப்பங்கள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை, சிகிச்சையின் முதல் சில வாரங்களில் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப சரிசெய்யும்போது தானாகவே மேம்படும். அவற்றை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடைமுறை நடவடிக்கைகளும் உள்ளன.

ஸெப்பவுண்ட் எப்படி கந்தக ஏப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது?

ஸெப்பவுண்ட் என்பது இரட்டை GIP மற்றும் GLP 1 ஏற்பி அகோனிஸ்ட் ஆகும். இது பசி, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் இயற்கையான குடல் ஹார்மோன்களைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. உடல் எடையைக் குறைக்க இது உதவும் வழிகளில் ஒன்று இரைப்பை காலியாகும் வேகத்தை மெதுவாக்குவது ஆகும், அதாவது உணவு உங்கள் வயிற்றில் இருந்து சிறுகுடலுக்கு மெதுவாக நகரும். இது உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக உணர வைத்து, குறைவாக சாப்பிட வைக்கும்.

ஆனால் அந்த மெதுவான செரிமானத்திற்கு ஒரு குறைபாடும் உள்ளது. உணவு நீண்ட நேரம் வயிற்றில் மற்றும் மேல் செரிமானப் பாதையில் இருக்கும்போது, ​​குடல் பாக்டீரியாக்கள் அதை நொதிக்க அதிக வாய்ப்புகளைப் பெறுகின்றன. மெத்தியோனைன் மற்றும் சிஸ்டீன் போன்ற சல்பர் அடிப்படையிலான அமினோ அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள் இதற்கு குறிப்பாக ஆளாகின்றன. பாக்டீரியாக்கள் அவற்றை உடைக்கும்போது, ​​அவை ஹைட்ரஜன் சல்பைடை ஒரு துணைப் பொருளாக வெளியிடுகின்றன. அதுதான் அழுகிய முட்டை வாசனையுள்ள ஏப்பங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள வாயு.

இது ஸெப்பவுண்டிற்கு மட்டும் உரியதல்ல. செமாக்ளூடைட் (Ozempic, Wegovy) மற்றும் லிராக்ளூடைட் உட்பட எந்த GLP 1 மருந்தும் இதே காரணத்திற்காக கந்தக ஏப்பத்தை ஏற்படுத்தும். ஸெப்பவுண்ட் GIP மற்றும் GLP 1 ஏற்பிகள் இரண்டையும் இலக்காகக் கொள்வதால், ஒட்டுமொத்தமாக இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்தாக இருப்பதால், சற்று அதிகமான செரிமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

ஸெப்பவுண்டில் கந்தக ஏப்பங்கள் எவ்வளவு பொதுவானவை?

மருத்துவ பரிசோதனைகளில், ஸெப்பவுண்ட் எடுத்துக்கொண்டவர்களில் சுமார் 4 முதல் 5% மக்கள் ஏப்பத்தை ஒரு பக்க விளைவாகப் பதிவு செய்துள்ளனர். பலர் இதை முறைப்படி பதிவு செய்யாததால், நிஜ வாழ்க்கையில் இந்த எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, மருந்தை புதிதாகத் தொடங்கும்போதோ அல்லது மருந்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போதோ கந்தக ஏப்பங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. அவை ஊசி போட்ட ஓரிரு நாட்களுக்குள் தோன்றி, சிறிது நேரம் நீடிக்கும்.

பெரும்பாலான மக்கள் முதல் ஒன்று முதல் இரண்டு மாத சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏப்பங்கள் கணிசமாகக் குறைவதைக் காண்கிறார்கள். உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படும்போது மற்றும் எந்த உணவுகள் அதிக வாயுவை உண்டாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் அறியும்போது, ​​இந்த அறிகுறி பொதுவாக மிகவும் கட்டுப்படுத்தக்கூடியதாக மாறும்.

எந்த உணவுகள் இதை மோசமாக்குகின்றன?

கந்தக ஏப்பங்கள் சில உணவுகளை பாக்டீரியாக்கள் உடைக்கும் விதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், உங்கள் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இயற்கையாகவே சல்பர் அதிகம் உள்ள உணவுகள், செரிமானம் மெதுவாக இருக்கும்போது ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயுவை உற்பத்தி செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது.

கவனிக்க வேண்டிய சில பொதுவான குற்றவாளிகள் இங்கே:

• அதிக சல்பர் காய்கறிகள்: ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், முட்டைக்கோஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு
• புரதம் நிறைந்த உணவுகள்: சிவப்பு இறைச்சி, முட்டை (குறிப்பாக மஞ்சள் கரு), மற்றும் பால் பொருட்கள்
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்: பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், சல்பைட் பதப்படுத்திகளுடன் கூடிய உலர் பழங்கள், மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட ஸ்நாக்ஸ்
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்: சோடா மற்றும் ஸ்பார்க்லிங் வாட்டர் உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு கூடுதல் வாயுவை அறிமுகப்படுத்துகின்றன
• செயற்கை இனிப்புகள்: சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் மற்றும் டயட் உணவுகளில் பொதுவாக காணப்படும் சர்பிட்டோல் மற்றும் சைலிட்டால், வீக்கம் மற்றும் வாயுவை அதிகரிக்கலாம்

நீங்கள் இவையனைத்தையும் நிரந்தரமாக தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் எவை என்பதைக் கவனிப்பது, உங்கள் உணவில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்யாமல் கந்தக ஏப்பங்களைக் குறைக்க உதவும்.

ஸெப்பவுண்டில் கந்தக ஏப்பங்களை நீங்கள் எப்படி குறைக்கலாம்?

பல எளிய மாற்றங்கள் ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான மக்கள் உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் நேர உத்திகளின் கலவையானது அதிக உதவியாக இருப்பதைக் காண்கிறார்கள்.

சிறிய, அடிக்கடி உணவுகளை உண்ணுங்கள். பெரிய உணவுகள் ஏற்கனவே மெதுவாக இருக்கும் உங்கள் வயிற்றில் அதிக உணவைச் சேர்க்கும், இது பாக்டீரியாக்கள் நொதிக்க அதிக பொருட்களை அளிக்கிறது. நாள் முழுவதும் பரவலாகக் கொடுக்கப்படும் சிறிய அளவிலான உணவுகள் செரிக்க எளிதானவை.

நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது உணவு உங்கள் செரிமானப் பாதையில் சீராக நகர உதவுகிறது. இது வயிற்று உள்ளடக்கங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து நொதித்தலைக் குறைக்கவும் கூடும். ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு குடிப்பதற்குப் பதிலாக, நாள் முழுவதும் சீராக தண்ணீரை சிப் செய்யவும்.

ஊசி போடும் நாட்களுக்கு அருகில் அதிக சல்பர் உணவுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். பலர் வாராந்திர ஊசி போட்ட முதல் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் கந்தக ஏப்பங்கள் மோசமாக இருப்பதை கவனிக்கிறார்கள். அந்த நேரத்தில் குறைந்த சல்பர் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உதவும்.

புதினா அல்லது இஞ்சி தேநீர் முயற்சிக்கவும். இரண்டும் பாரம்பரியமாக செரிமான அசௌகரியத்தை குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புதினா செரிமானப் பாதையின் தசைகளை தளர்த்த உதவும், அதே சமயம் இஞ்சி வயிற்று இயக்கத்திற்கு ஆதரவளிக்கும்.

ஒரு புரோபயாடிக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். கந்தக ஏப்பங்கள் குடலில் உள்ள பாக்டீரியா செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை என்பதால், ஒரு புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரியை சமநிலைப்படுத்தவும் ஹைட்ரஜன் சல்பைட் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் உதவும். பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் புரோபயாடிக்கைத் தேடி, அது செயல்பட சில வாரங்கள் அவகாசம் கொடுங்கள்.

பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (Pepto Bismol இல் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருள்) குடலில் உள்ள ஹைட்ரஜன் சல்பைடை பிணைத்து கந்தக ஏப்பங்களின் வாசனையைக் குறைக்கும். இது பொதுவாக குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது, ஆனால் நீங்கள் இரத்தம் மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் அல்லது சாலிசிலேட்டுகளுக்கு உணர்திறன் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை முதலில் அணுகவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போது பேச வேண்டும்?

தனித்தனியாக கந்தக ஏப்பங்கள் சங்கடமானவை ஆனால் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• ஏப்பங்கள் கடுமையாக இருந்தால் அல்லது தொடர்ந்து ஏற்பட்டால் மற்றும் காலப்போக்கில் மேம்படவில்லை என்றால்
• நீங்கள் தொடர்ந்து வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கையும் அனுபவித்தால்
• கூர்மையான அல்லது மோசமானதாக உணரும் வயிற்று வலியை நீங்கள் கவனித்தால்
• உங்கள் மலத்தில் அல்லது வாந்தியில் இரத்தம் கண்டால்
• மருந்தின் அளவு அதிகரித்த பிறகு அறிகுறிகள் தொடங்கி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதித்தால்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஸெப்பவுண்ட் அளவை சரிசெய்ய, டைட்ரேஷன் அட்டவணையை மெதுவாக்க அல்லது பிற உத்திகளை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் H. pylori தொற்று அல்லது சிறுகுடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சி (SIBO) போன்ற அடிப்படை செரிமான நிலைமைகளுக்கு பரிசோதனை செய்யலாம், இது பிரச்சனைக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

இந்த வகுப்பில் உள்ள அனைத்து மருந்துகளும் இரைப்பை காலியாகும் வேகத்தை மெதுவாக்குவதால், மற்றொரு GLP 1 மருந்துக்கு மாறுவது கந்தக ஏப்பங்களை முற்றிலும் அகற்றாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமாக பதிலளிக்கிறார்கள், சிலர் ஒரு மருந்தில் மற்றொன்றை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள்.

கந்தக ஏப்பங்கள் மருந்து வேலை செய்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறதா?

துல்லியமாக இல்லை. கந்தக ஏப்பங்கள் மருந்து உங்கள் செரிமானத்தை பாதிக்கும் விதத்தின் ஒரு பக்க விளைவு ஆகும். அவை ஸெப்பவுண்ட் உடல் எடை இழப்பு அல்லது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல. சில நபர்கள் எந்த கந்தக ஏப்பங்களும் இல்லாமல் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏப்பங்களை சமாளித்தாலும் இதேபோன்ற முடிவுகளைக் காண்கிறார்கள். இந்த பக்க விளைவின் இருப்பு அல்லது இல்லாதது மருந்தின் செயல்திறனை பிரதிபலிக்காது.