நான் ஏன் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்? சிறுநீர் அடர்த்தி மற்றும் அவசரத்தைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

சாதாரணத்தை விட அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு விரைவதாகவோ அல்லது திடீரென்று, வலுவான சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசர உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. சிறுநீர் அடர்த்தி மற்றும் அவசரம் என்று அழைக்கப்படும் இந்த அனுபவங்கள் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கின்றன, மேலும் அவை லேசான அசௌகரியத்திலிருந்து உண்மையான தொந்தரவு வரை இருக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான காரணங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நன்றாக உணர்வதற்கும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறுவதற்கும் முதல் படியாகும்.

சிறுநீர் அடர்த்தி மற்றும் அவசரம் என்றால் என்ன?

சிறுநீர் அடர்த்தி என்பது உங்களுக்கு சாதாரணமாக உணர்வதை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்பதாகும். பெரும்பாலான மக்கள் 24 மணி நேரத்தில் சுமார் ஆறு முதல் எட்டு முறை சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட உடலைப் பொறுத்து இது மாறுபடும். உங்கள் வழக்கமான முறையை விட கணிசமாக அடிக்கடி செல்லும்போது, குறிப்பாக அது உங்கள் தூக்கம் அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளை சீர்குலைத்தால், அது அடர்த்தியாக கருதப்படுகிறது.

அவசரம் என்பது இப்போது சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய திடீர், கட்டாய தேவை. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை நிரம்புவதை படிப்படியாக உணர்வதை விட வித்தியாசமாக உணர்கிறது. அதற்கு பதிலாக, அவசரம் விரைவாகவும் தீவிரமாகவும் வருகிறது, சில சமயங்களில் நீங்கள் கழிப்பறைக்கு சரியான நேரத்தில் செல்ல முடியாமல் போகலாம் என்று உங்களை கவலைப்பட வைக்கிறது. இந்த உணர்வு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கழிப்பறை அணுகலைச் சுற்றி உங்கள் நாளை திட்டமிட உங்களை கட்டாயப்படுத்தலாம்.

இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் பெரும்பாலும் ஒன்றாகத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் அவை தனித்தனியாகவும் ஏற்படலாம். வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் அனுபவத்தை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் மிகவும் துல்லியமாக விவரிக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் விளக்கம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது மதிப்பீட்டு செயல்முறைக்கு வழிகாட்டுகிறது மற்றும் அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

இந்த அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் சிறுநீர் மண்டலம் வியக்கத்தக்க வகையில் உணர்திறன் கொண்டது, மேலும் பல காரணிகள் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை பாதிக்கலாம். காரணங்கள் எளிதான மற்றும் எளிதாக சரிசெய்யக்கூடிய சிக்கல்களிலிருந்து மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் நிலைகள் வரை இருக்கும். என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் சிறப்பாகப் புரிந்துகொள்ள, சாத்தியக்கூறுகள் வழியாக நடந்து செல்வோம்.

பொதுவான அன்றாட காரணங்கள்

சில சமயங்களில் விளக்கம் நேரடியானதாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களுடன் நேரடியாக தொடர்புடையதாக இருக்கும். வழக்கத்தை விட அதிக திரவங்களை, குறிப்பாக தண்ணீரை குடிப்பது, இயற்கையாகவே சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. காபி மற்றும் தேநீர் போன்ற காஃபின் பானங்கள் சிறுநீர்ப்பெருக்கிகளாக செயல்படுகின்றன, அதாவது அவை உங்கள் சிறுநீரகங்களை அதிக சிறுநீரை உற்பத்தி செய்ய ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை புறணியை எரிச்சலூட்டலாம்.

மதுபானம் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது, உங்கள் உடல் தண்ணீரை வைத்திருக்க உதவும் ஹார்மோனைக் குறைக்கிறது. சில உணவுகள் மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள் சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும். காரமான உணவுகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளிகள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவை சிலருக்கு தொந்தரவாக இருப்பவையாகும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உங்கள் உடலின் உணர்வுகளை, சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு உட்பட, உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும். நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது, உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மிகவும் எதிர்வினையாற்றுகிறது, மேலும் இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை குறிப்பாக நிரம்பாத போதும் அவசரத்தை அதிகரிக்கும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று, பெரும்பாலும் UTI என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது அடர்த்தி மற்றும் அவசரம் ஆகியவற்றின் மிகவும் பொதுவான மருத்துவ காரணங்களில் ஒன்றாகும். பாக்டீரியா உங்கள் சிறுநீர் மண்டலத்தில் நுழைந்து பெருக்கும்போது இந்த நோய்த்தொற்றுகள் நிகழ்கின்றன. உங்கள் சிறுநீர்ப்பை வீக்கமடைந்து எரிச்சலடைகிறது, சிறிய அளவு சிறுநீர் இருக்கும்போதும் உங்கள் மூளைக்கு அவசர சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.

அடர்த்தி மற்றும் அவசரத்துடன், UTI கள் பெரும்பாலும் சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் மேகமூட்டமான அல்லது வலுவான வாசனை சிறுநீரையும் கவனிக்கலாம், சில சமயங்களில் உங்கள் கீழ் வயிற்றில் அழுத்தம் அல்லது அசௌகரியம் உணர்வு. சிலர் லேசான காய்ச்சல் அல்லது பொதுவான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம்.

UTI கள் பெண்களிடையே உடற்கூறியல் காரணமாக மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் யார் வேண்டுமானாலும் அவற்றை உருவாக்கலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான UTI கள் ஆன்டிபயாடிக்குகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன, மேலும் சிகிச்சையைத் தொடங்கிய ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் அறிகுறிகள் அடிக்கடி மேம்படும்.

மிகைசெயல் சிறுநீர்ப்பை

மிகைசெயல் சிறுநீர்ப்பை என்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை தசைகள் தானாகவே சுருங்கும் ஒரு நிலை, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை நிரம்பாத போதும் அவசர உணர்வை உருவாக்குகிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகள் தவறான நேரத்தில் சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதால் இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் திடீரென்று, வலுவான அவசரங்களை அனுபவிக்கலாம், அவை தாமதப்படுத்த கடினமாக இருக்கும்.

இந்த நிலை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை பாதிக்கிறது மற்றும் வயதாக ஆகும்போது மிகவும் பொதுவானதாகிறது. இது வயதான காலத்தின் ஒரு சாதாரண பகுதி அல்ல, நீங்கள் அதை ஏற்க வேண்டும். பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மிகைசெயல் சிறுநீர்ப்பையின் துல்லியமான காரணம் எப்போதும் தெளிவாக இல்லை. சில சமயங்களில் இது நரம்பு பாதிப்பு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளுடன் தொடர்புடையது. மற்ற சமயங்களில், குறிப்பிட்ட காரணம் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை, ஆனால் சிகிச்சை இன்னும் உதவுகிறது.

கர்ப்பம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், அதிகரித்த சிறுநீர் அடர்த்தி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக முற்றிலும் இயல்பானது. உங்கள் வளரும் கருப்பை உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்துகிறது, சிறுநீர் சேமிப்பிற்கான இடத்தைக் குறைக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் உங்கள் சிறுநீர் மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன.

முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அடர்த்தி மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில், ஹார்மோன்கள் முக்கிய காரணியாக உள்ளன. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், உங்கள் குழந்தை பெரியதாகி உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அதிக உடல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கர்ப்பம் தொடர்பான அடர்த்தி இயல்பானது என்றாலும், நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு UTI கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், எனவே உங்களுக்கு வலி அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

நீரிழிவு நோய்

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் இரண்டும் அதிகரித்த சிறுநீர் கழிக்கச் செய்யலாம். இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை வடிகட்ட வேலை செய்கின்றன. இந்த செயல்முறை தண்ணீரை அதனுடன் இழுக்கிறது, வழக்கத்தை விட அதிக சிறுநீரை உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்து, தீவிர தாகம், சோர்வு அல்லது விளக்கப்படாத எடை இழப்பை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், நீரிழிவு நோய் பரிசோதிக்கத்தக்கது. நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து நிர்வகிப்பது சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கு முக்கியமானது.

நீரிழிவு நோய் சரியாக நிர்வகிக்கப்பட்டு இரத்த சர்க்கரை அளவு சீராகும்போது, ​​சிறுநீர் அடர்த்தி பொதுவாக கணிசமாக மேம்படும். அடிப்படை நிலையை நிவர்த்தி செய்வது ஏன் இவ்வளவு முக்கியம் என்பதற்கு இது ஒரு காரணம்.

மருந்துகள்

சில மருந்துகள் அவை செயல்படும் விதத்தின் ஒரு பகுதியாக சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள், பெரும்பாலும் நீர் மாத்திரைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, உங்கள் உடல் அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற உதவுவதற்காக குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கி உங்கள் சிறுநீர் முறைகளில் மாற்றங்களைக் கவனித்திருந்தால், அந்த இணைப்பு ஆராயத்தக்கது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகாமல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை நிறுத்தாதீர்கள், ஆனால் பொருத்தமானால் மாற்று வழிகளைக் கருத்தில் கொள்ள முடியும் என்பதால் அறிகுறியைக் குறிப்பிடவும்.

இடைவெளி சிறுநீர்ப்பை அழற்சி

இடைவெளி சிறுநீர்ப்பை அழற்சி, வலிமிகுந்த சிறுநீர்ப்பை நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சிறுநீர்ப்பை அழுத்தம் மற்றும் வலி, அடர்த்தி மற்றும் அவசரத்துடன் ஏற்படுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. நோய்த்தொற்று இல்லாதபோதும் சிறுநீர்ப்பை சுவர் வீக்கமடைந்து எரிச்சலடைகிறது.

இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று உணர்கிறார்கள், சில சமயங்களில் ஒரு நாளைக்கு டஜன் கணக்கான முறை. அவசரம் தீவிரமாக இருக்கலாம், மேலும் சிறுநீர் கழித்தல் குறுகிய கால நிவாரணம் அளிக்கலாம், பிறகு உணர்வு திரும்பும். சிறுநீர்ப்பை நிரம்பும்போது வலி பொதுவாக மோசமடைகிறது.

இந்த நிலை ஒரு எளிய UTI ஐ விட கண்டறிவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மிகவும் சவாலானது, ஆனால் பல மேலாண்மை உத்திகள் உதவும். இவற்றில் உணவு மாற்றங்கள், சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கும் பல்வேறு மருந்துகள் அடங்கும்.

ஆண்களில் புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள்

ஆண்களுக்கு, புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் சிறுநீர் அடர்த்தி மற்றும் அவசரத்தின் பொதுவான காரணங்கள். புரோஸ்டேட் சுரப்பி சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றிலும் உள்ளது, இது சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றும் குழாய். புரோஸ்டேட் பெரிதாகும் போது, ​​அது சிறுநீர்க்குழாயை அழுத்தி சாதாரண சிறுநீர் ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும்.

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் ஹைப்பர் பிளாசியா, அல்லது BPH, புற்றுநோய் இல்லாத புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம், இது ஆண்களின் வயது அதிகரிக்கும் போது மிகவும் பொதுவானதாகிறது. இது சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்யாத உணர்வு, பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம் மற்றும் அதிகரித்த அடர்த்தி, குறிப்பாக இரவில் ஏற்படுகிறது.

புரோஸ்டாட்டிடிஸ், இது புரோஸ்டேட்டின் வீக்கம் அல்லது நோய்த்தொற்று, வலி ​​அல்லது அசௌகரியத்துடன் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். இரண்டு நிலைகளுக்கும் சிகிச்சை அளிக்க முடியும், மேலும் எது உங்களைப் பாதிக்கிறது என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் தீர்மானிக்க முடியும்.

நரம்பியல் நிலைமைகள்

உங்கள் மூளை மற்றும் நரம்புகள் ஒரு சிக்கலான தொடர்பு அமைப்பு மூலம் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் நிலைமைகள் இந்த சமிக்ஞைகளை சீர்குலைத்து சிறுநீர் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், பார்கின்சன் நோய், பக்கவாதம் மற்றும் தண்டுவட காயங்கள் அனைத்தும் சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டைப் பாதிக்கலாம்.

இந்த நிலைமைகள் சிறுநீர்ப்பையை மிகைசெயல் அல்லது குறைசெயல்பாடாக்கலாம். நீங்கள் அவசரம், அடர்த்தி, சிறுநீர் கழிப்பதை தொடங்குவதில் சிரமம் அல்லது சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்யாததை அனுபவிக்கலாம். குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எந்த நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் எப்படி என்பதைப் பொறுத்தது.

நரம்பியல் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய சிறுநீர் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கு பெரும்பாலும் ஒரு குழு அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. நரம்பியல் நிபுணர்கள், சிறுநீரக நிபுணர்கள் மற்றும் பிற நிபுணர்கள் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும் உத்திகளைக் கண்டறிய ஒன்றாக வேலை செய்கிறார்கள்.

சில குறைவான பொதுவான காரணங்கள் என்ன?

பெரும்பாலான அடர்த்தி மற்றும் அவசரம் மேலே விவாதிக்கப்பட்ட காரணங்களுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், சில அரிதான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன. இவை குறைவான வாய்ப்புகள், ஆனால் அவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது முழு படத்தையும் புரிந்துகொள்ளவும், ஏன் முழுமையான மதிப்பீடு சில சமயங்களில் முக்கியமானது என்பதைப் பாராட்டவும் உதவுகிறது.

செறிவுற்ற சிறுநீரில் உள்ள தாதுக்கள் படிகமாகும்போது சிறுநீர்ப்பை கற்கள் உருவாகலாம். இந்தக் கற்கள் சிறுநீர்ப்பை புறணியை எரிச்சலூட்டி அடர்த்தி, அவசரம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். முழுமையாக சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு இவை மிகவும் பொதுவானவை.

சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் அரிதானது ஆனால் அடர்த்தி மற்றும் அவசரம் உட்பட சிறுநீர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். சிறுநீரில் இரத்தம் பெரும்பாலும் முதல் அறிகுறியாகும், இருப்பினும் எப்போதும் கண்ணுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் இரத்தத்தைக் கவனித்தால் அல்லது சிகிச்சைக்குப் பிறகும் அறிகுறிகள் நீடித்தால், மேலும் மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்காக இடுப்புப் பகுதிக்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பெற்றவர்களுக்கு கதிர்வீச்சு சிறுநீர்ப்பை அழற்சி ஏற்படலாம். கதிர்வீச்சு சிறுநீர்ப்பை திசுக்களை சேதப்படுத்தும், நாள்பட்ட வீக்கம், அடர்த்தி மற்றும் அவசரத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது சிகிச்சையின் முடிவுக்குப் பிறகு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட தோன்றலாம்.

சில தன்னுடல் எதிர்ப்பு நோய்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர் மண்டலத்தைப் பாதிக்கலாம். இவை அசாதாரணமானவை ஆனால் உங்களுக்கு பிற தன்னுடல் எதிர்ப்பு அறிகுறிகள் அல்லது தன்னுடல் எதிர்ப்பு நோயின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் கருதத்தக்கவை.

எப்போது நான் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

பலர் தங்கள் அறிகுறிகள் மருத்துவ கவனிப்புக்கு தகுதியானதா அல்லது விஷயங்கள் தானாகவே மேம்படும் வரை காத்திருக்க வேண்டுமா என்று யோசிக்கிறார்கள். தொழில்முறை மதிப்பீட்டிற்கு எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே.

உங்கள் அறிகுறிகள் புதியதாகவும், நீடித்ததாகவும், மேம்பாடு இல்லாமல் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். காஃபினை குறைத்தல் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குறைவாக குடிப்பது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகள் உதவவில்லை என்றால், அது வழிகாட்டுதலை நாடுவதற்கான ஒரு சமிக்ஞையாகும்.

அடர்த்தி மற்றும் அவசரத்துடன் இணைந்து சில அறிகுறிகள் நீங்கள் விரைவில் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. அந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம், ஆரம்பகால கவனம் பெரும்பாலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் விரைவான நிவாரணத்தைக் கொண்டுவருகிறது.

• சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது எரிச்சல், இது பெரும்பாலும் நோய்த்தொற்றைக் குறிக்கிறது
• உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம், அது ஒரு முறை தோன்றினாலும் கூட
• காய்ச்சல், குளிர் அல்லது முதுகு வலி, குறிப்பாக உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு அருகில் ஒரு பக்கத்தில்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் அல்லது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்ய இயலாமை
• விளக்கப்படாத எடை இழப்பு அல்லது சிறுநீர் மாற்றங்களுடன் தீவிர தாகம்
• உங்கள் தூக்கம், வேலை அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளை கணிசமாக சீர்குலைக்கும் அறிகுறிகள்
• நீங்கள் அவசரத்தை உணரும்போது சிறுநீரை சிந்தல் அல்லது கசிவு

இந்த அறிகுறிகள் தானாகவே ஏதோ தீவிரமான தவறு என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அவை தொழில்முறை மதிப்பீடு உதவும் என்பதைக் குறிக்கின்றன. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

இந்த அறிகுறிகளை என் சுகாதார வழங்குநர் எவ்வாறு மதிப்பீடு செய்வார்?

மதிப்பீட்டின் போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது செயல்முறையைப் பற்றிய எந்த கவலையையும் குறைக்கும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றிய விரிவான உரையாடலுடன் தொடங்குவார். உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, அவை எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவற்றை மேம்படுத்துவது அல்லது மோசமாக்குவது என்ன என்பதை விவரிக்க தயாராக இருங்கள்.

உங்கள் திரவ உட்கொள்ளல், மருந்துகள் மற்றும் நீங்கள் கவனித்த வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் பற்றி நீங்கள் கேட்கப்படலாம். இந்த தகவல் சாத்தியமான காரணங்களை சுருக்க உதவுகிறது. சில விவரங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள சங்கடமாக உணர்ந்தாலும், இந்த உரையாடலின் போது நேர்மையாகவும் முழுமையாகவும் இருப்பது முக்கியம்.

உரையாடலுக்குப் பிறகு பொதுவாக ஒரு உடல் பரிசோதனை நடைபெறும். பெண்களுக்கு, இது இடுப்பு பரிசோதனையை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். ஆண்களுக்கு, ஒரு புரோஸ்டேட் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த பரிசோதனைகள் மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்குகின்றன மற்றும் சிறுநீரக மதிப்பீட்டின் நிலையான பகுதிகள்.

சிறுநீர் பகுப்பாய்வு மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள சோதனைகளில் ஒன்றாகும். நோய்த்தொற்று, இரத்தம், சர்க்கரை மற்றும் பிற பொருட்களின் அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்கப்படும் ஒரு சிறுநீர் மாதிரியை நீங்கள் வழங்குவீர்கள். இந்த எளிய சோதனை பல பொதுவான காரணங்களை விரைவாக வெளிப்படுத்தலாம் அல்லது நிராகரிக்கலாம்.

ஆரம்ப மதிப்பீடு தெளிவான பதில்களை வழங்கவில்லை என்றால், கூடுதல் சோதனைகள் உதவியாக இருக்கும். ஒரு சிறுநீர்ப்பை நாட்குறிப்பு, நீங்கள் பல நாட்களுக்கு உங்கள் திரவ உட்கொள்ளல் மற்றும் கழிப்பறை பயணங்களைப் பதிவு செய்கிறீர்கள், இது முறைகளைக் கண்டறியலாம். கழிப்பறைக்குப் பிறகு எஞ்சியிருக்கும் அளவை அளவிடுவது, சிறுநீர் கழித்த பிறகு உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் எவ்வளவு சிறுநீர் எஞ்சியுள்ளது என்பதைச் சரிபார்க்கிறது.

அல்ட்ராசவுண்ட் இமேஜிங் கற்கள், கட்டிகள் அல்லது பிற கட்டமைப்பு சிக்கல்களைச் சரிபார்க்க உங்கள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை காட்சிப்படுத்தலாம். சிறுநீரக செயல்பாடு அல்லது இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள் ஆர்டர் செய்யப்படலாம். சிறுநீர்ப்பை ஆய்வு அல்லது சிறுநீர் இயக்கும் ஆய்வுகள் போன்ற மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த சோதனைகள் சிக்கலான நிகழ்வுகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன.

என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உதவும்?

சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது. இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை ஒரு நபருக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பது மற்றவர்களுக்கு சரியானதாக இருக்காது என்று அர்த்தம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் விருப்பங்களை பரிந்துரைப்பார்.

UTI களுக்கு, ஆன்டிபயாடிக்குகள் பொதுவாக சில நாட்களில் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்கின்றன. நோய்த்தொற்று முழுமையாக நீங்குவதையும், மீண்டும் வராமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்த பின்னரும் ஆன்டிபயாடிக்குகளின் முழுப் போக்கையும் முடிக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பலருக்கு அடர்த்தி மற்றும் அவசரத்துடன் உதவுகின்றன. சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி பயிற்சிகள் கழிப்பறை பயணங்களுக்கு இடையில் உள்ள நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கும். இடுப்புத் தள பயிற்சிகள் சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்கும் தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன. காஃபின் மற்றும் மதுபானம் போன்ற சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைக் குறைப்பது பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க மேம்பாட்டைக் கொண்டுவருகிறது.

மிகைசெயல் சிறுநீர்ப்பைக்கு மருந்துகள் சிறுநீர்ப்பை தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலமோ அல்லது நரம்பு சமிக்ஞைகளைப் பாதிப்பதன் மூலமோ உதவும். இந்த மருந்துகள் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன, எனவே சரியான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது சில சமயங்களில் பொறுமை மற்றும் சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது.

புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் உள்ள ஆண்களுக்கு, மருந்துகள் புரோஸ்டேட்டை சுருக்கலாம் அல்லது சிறுநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த தசைகளை தளர்த்தலாம். சில சமயங்களில், குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நீண்ட கால நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன.

இடைவெளி சிறுநீர்ப்பை அழற்சி போன்ற நிலைமைகளுக்கு, சிகிச்சை பல அணுகுமுறைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. உணவு மாற்றங்கள், சிறுநீர்ப்பை செருகல்கள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் அனைத்தும் பங்கு வகிக்கின்றன. சரியான கலவையைக் கண்டுபிடிப்பது நேரத்தை எடுக்கும், ஆனால் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

எனக்கு உதவ நான் வீட்டில் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளுக்கு தொழில்முறை மதிப்பீடு முக்கியமானது என்றாலும், சில சுய-கவனிப்பு உத்திகள் நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளவை. இந்த அணுகுமுறைகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் சில சமயங்களில் லேசான அறிகுறிகளை முழுமையாக நிவர்த்தி செய்கின்றன.

உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை ஆராய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம், ஆனால் அதிகப்படியான அளவுகள் அடர்த்திக்கு பங்களிக்கலாம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஆறு முதல் எட்டு கண்ணாடிகள் தேவைப்படுகின்றன, ஆனால் தனிப்பட்ட தேவைகள் மாறுபடும். ஒரு நேரத்தில் பெரிய அளவுகளை குடிப்பதற்கு பதிலாக உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை நாள் முழுவதும் பரவலாகப் பயன்படுத்துவதும் உதவுகிறது.

உங்கள் உணவில் சாத்தியமான சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைக் கண்டறிந்து குறைக்கவும். பொதுவான குற்றவாளிகள் காபி, தேநீர், மதுபானம், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், செயற்கை இனிப்புகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளிகள், காரமான உணவுகள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகள் மேம்பட்டால், அவற்றை ஒரு வாரம் நீக்குவது பற்றி சிந்தியுங்கள்.

நல்ல கழிப்பறை பழக்கங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். முடிந்தால் கழிப்பறை இருக்கையின் மேல் படபடப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்யாது. உங்கள் நேரத்தை எடுத்து உங்கள் இடுப்பு தசைகளை தளர்த்தவும். அவசரப்படுவது சிறுநீரை விட்டு வெளியேறச் செய்யலாம், இது அடர்த்தியை அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், ஏனெனில் அதிக எடை உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஒட்டுமொத்த சிறுநீர் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

இது என் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு என்ன அர்த்தம்?

சிறுநீர் அடர்த்தி மற்றும் அவசரத்துடன் வாழ்வது தனிமையாக உணரலாம், ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக நிர்வகிக்கக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அடிப்படை காரணம் கண்டறியப்பட்டு நிவர்த்தி செய்யப்பட்டவுடன் பலரும் மேம்பாட்டை அனுபவிக்கிறார்கள். அறிகுறிகள் நீடித்தாலும், உங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்க பல உத்திகள் உதவும்.

மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை செயல்முறையின் போது உங்களிடம் பொறுமையாக இருங்கள். சரியான தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது சில சமயங்களில் நேரத்தை எடுக்கும், அது பரவாயில்லை. எது வேலை செய்கிறது மற்றும் எது வேலை செய்யாது என்பது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் வெளிப்படையான தகவல்தொடர்பை வைத்திருங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் அவற்றின் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் உண்மையானவை மற்றும் சரியானவை. உதவி நாடுவதை ஒரு மிகையான எதிர்வினையாகக் கருதாதீர்கள். இந்த பிரச்சினைகள் உங்கள் ஆறுதல், தூக்கம், வேலை மற்றும் சமூக வாழ்க்கையைப் பாதிக்கின்றன, மேலும் அவற்றை நிவர்த்தி செய்வதில் நீங்கள் ஆதரவைப் பெற தகுதியானவர். சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் கணிசமான நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடித்து, கழிப்பறை இருப்பிடங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்காமல் வாழத் திரும்புகிறார்கள்.